在日常饮食中枸杞是最常见的食材，枸杞不仅可以当中调料来入菜也可以用来做家常粥品煲汤等，味道总是香醇诱人，美味可口，不仅如此，枸杞也是一味中草药，可以改善一些身体疾病，也可以有效改善和缓解一些贫血的症状，新鲜的枸杞也可以用来泡茶味道也是别具一格，醇香扑鼻，那么长期食用枸杞可以达到美白的效果吗？下面让我们一起来了解一下。
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。枸杞有免疫调节、抗氧化、抗、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
枸杞子富含枸杞蛋白多糖、、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
以上文章中所讲述的就是枸杞能美白吗详细介绍，看完了以上文章中所说的枸杞功效，相信各位朋友已经对枸杞有了全新的认识，枸杞是自古以来受到许多人欢迎的食材，也可以生吃，有明目温补的作用，枸杞虽好但是也不宜多吃，适当的食用就可以了，晒干的枸杞可以存放三年以上，食用起来也很方便。WWW.mei98.com
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茯苓能美白吗
现在很多女孩特别的追求时尚，但是想要时尚的话，最重要的一点就是必须要长得漂亮，这样才能够得到时尚的自由，随心所欲，如果这个时候我们在追求时尚的同时，皮肤却很黑的话，很多女人都不乐意了，想了很多让自己的皮肤变白的偏方，但是有很多的人都失败了，最近网上流传了关于这个茯苓美白的传言，那么这个茯苓真能美白吗？
白茯苓美白法
材料：到药材铺买少许白茯苓(足够一次用的)，一般蜜糖两茶匙。
制法：先把白茯苓磨成粉状(可以请药材铺帮你磨粉)，把两汤匙白茯苓粉混入两茶匙蜜糖内，搅匀成糊状。
用法：把糊状的“美白面膜”厚厚及均匀地涂在面上(避开眼部四周)，敷20分钟。用温水把面洗净即可。每周做2-3次。
白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。
1、茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
2、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。
3、杏仁茯苓敷
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。
做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净
说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。
4、绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次
美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
5、银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量
用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。
功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。
6、三白汤
源于明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。
想你知道白茯苓，一定知道白芍、白术吧。流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
上面我们介绍了茯苓是具有美白效果的，同时还介绍了关于这个茯苓能够祛斑祛痘等一些好处，同时我们还介绍了关于如何来利用这个茯苓功效才能够发挥到最好，上面的内容是帮助我们了解知识的源泉，大家如果知道了茯苓的各种功效的话，那么美容的时候我们就不用再担心了。
晚上喝酸奶能美白吗？
酸奶，已经慢慢成为奶制品市场上最热销的一款牛奶。当然了，现在的酸奶种类多，包装好看，口感也很棒，这就足以吸引很多顾客了。那么，对于女性朋友来讲，酸奶里面含有的乳酸菌，就更是有很大的帮助了。今天，我就来跟大家一起分析一下晚上喝酸奶究竟能否美白。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、V1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
酸奶具备了牛奶中的全部营养成分，而且更易吸收。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内抑制肠道内腐败菌的生长繁殖，因为非常适合容易吃坏肚子的夏季饮用。
如何去吃酸奶才能获得更好的效果呢？
贴士1：餐后喝酸奶，既不会吧酸奶当做充饥的食物分解成糖类，胃酸又不会轻易的杀死乳酸菌。良性的乳酸菌会守护我们肠胃。
贴士2：晚上喝酸奶，晚上人的血钙含量最低，加上乳酸于钙的结合，更有利于钙质的消化吸收。友情提示，要记得刷牙哦。
贴士3：冷酸奶的喝口感更好，但是女性朋友身体不适的时候可以加至常温，适当的温度可以促进乳酸菌的活性，更多乳酸菌，更多肠胃安心。
不知道大家通过上面的认识，对于晚上喝酸奶这一种情况是否美白因该有一种明确的认识了吧。其实，酸奶里面还含有乳酸菌，我们经常饮用酸奶，可以有利于我们的肠道在乳酸菌的帮助下更好的吸收营养，促进新陈代谢的进行。
平时吃柠檬能美白吗
肤若凝脂是自古以来，人们对于女性皮肤美感的认可。很多的女性对于肤色是十分的重视。很多的女性都希望自己的皮肤看起来如婴儿般白嫩，所以常常使用一些能够美白的物品。柠檬是很多女性选择的一种食物，因为柠檬富含大量的维生素c，所以柠檬对于很多女性来说是一种美白的不二选择。那么柠檬真的可以美白吗？
柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
其实柠檬对于美白是有一定效果的，但是柠檬的具体效果并不像大家所想的那么神奇。大家在平时的时候可以适量的食用一些柠檬片来泡水，这样能很丰富的增加自身的维生素c，但是美白具体还是需要靠防晒，大家不要把柠檬想的过于的神化。
用蜂蜜加牛奶能美白吗
蜂蜜和牛奶都是在大家平时经常会喝的东西，大家对于蜂蜜和牛奶的效果都十分的了解。蜂蜜具有很好的养颜润肠的作用，对于便秘患者是一个福音。牛奶里面含有丰富的钙质，对于人体所需的营养有很好的补充。那么使用蜂蜜加牛奶的方式能起到美白的作用吗？很多的朋友都有这样的一个疑问，下面给大家介绍一下。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
蜂蜜与牛奶 吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是轻易智慧被人体吸收的葡萄糖和果糖。
1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4.7 倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用
通过以上的文章大家可以发现蜂蜜加牛奶具有很好的美容养颜的作用。但是需要注意的是，蜂蜜在一定的高温情况下会丧失其营养，所以在食用蜂蜜泡牛奶的时候一定不要让牛奶的温度过高，以免破坏蜂蜜里面的营养，造成营养流失。
每天喝酸奶真的能美白吗？
每天喝酸奶可以美白吗？这大概是每一个女生都很关注的事情，外出游玩回来被太阳晒得黑黢黢的，这可怎么出去见人啊！有人就会想到喝酸奶，一天一瓶不相信变不白。但是事实真的如此吗？我们在做每一件事情前都要学会确认，否则时间也浪费了，钱也花出去了，到最后没有效果，想想就很惨。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
涂抹：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2、以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。只是喝的话好像没有美白功效，但是可以敷面膜
芦荟酸奶
材料：芦荟叶适量，原味酸奶适量。
做法：
1、芦荟叶子洗净，去刺，切成薄片。
2、将芦荟片加入原味酸奶中，喜欢甜口味的可加入适量的蜂蜜。
烹饪妙招：1、酸奶具有调整肠胃的作用，能消除便秘。
2、在芦荟中加入酸奶，能修复受损伤的胃黏膜，增加肠内的益生菌，对恢复胃功能很有效果。
酸奶有很多功效，但是每天口服一杯酸奶，并不能起到美白的效果。我们可以尝试使用酸奶与其它东西掺杂一起做面膜，均匀的涂抹在脸上，一周两到三次，这样美白效果会更加明显。想要变白的朋友，赶紧准备材料自制美白面膜吧！
长期用淘米水洗脸能美白吗
相信大家对于淘米水这种东西因为再熟悉不过了吧，经常做饭的人几乎每天都会看到淘米水，不多虽然是很熟悉的东西，但是很多人对于它的功效却不是很了解，都是直接把淘米水倒掉，因为不知道留着有什么用，其实淘米水对于我们是有美容的功效的，那么长期用淘米水洗脸能美白吗？
淘米水洗脸能美白吗，对于这样的问题是很多人想了解的，因为我们在平时会听说淘米剩下的水洗脸是很好的，能够让自己的皮肤变的更好，更白，这究竟是不是真的呢？
淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤也可以用哦。
怎么用淘米水洗脸：
做法： 把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。 将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。 加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！
第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。
第二步、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。
第三步、用过淘米水洗脸后后，我们还有一个神奇的美容护肤物品，就是玉米粒！这个可是护肤的好帮手哦！把玉米粒碾碎，放在化妆棉上进行面部按摩，你会发现，玉米粒在脸上按摩的过程是非常神奇的，也很舒服。
第四步、一切清洁及祛角质工作结束后，不要忘记后续的护理，涂抹上爽肤水是必要的。
第五步、如果你觉得还不尽兴，可以给眼部也做个护理工作，简单的敷个眼膜，让眼部肌肤和面部肌肤一样通透，也避免了黑眼圈太过明显。
最后，再涂抹好精华液及乳液，这样我们的淘米水洗脸+玉米粒护肤就大功告成了！看看是不是皮肤变的通透水润了！
长期用淘米水洗脸能美白吗？对于这个问题其实只要掌握好正确的方法就会有一定效果的，可能大家在平时的时候没有经验，大家可以在平时自己试验一下，因为淘米水对于我们人体是没有危害的，所以大家以后不要随意把淘米水倒掉了。
淘米水洗脸能美白是真的吗
很多的女性朋友们相信都知道淘米水有美肤的功效，也相信有不少的女性朋友们为了更好的进行保养皮肤，都使用过淘米水来洗脸，虽然大家都知道这一点，但是关于淘米水一些深入的了解，还不是很清楚，那么淘米水洗脸能美白是真的吗？相信也对这个问题也是想要了解的吧。
淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤也可以用哦。
怎样用淘米水来洗脸美白
用怎样的淘米水来洗脸？下面就来分享一下！
把白米放入容器中，倒入自来水。
搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！
有了以上文章针对淘米水洗脸美白问题的相关介绍，朋友们都肯定都对这个方面的知识有了进一步的了解了，淘米水对于美白肌肤真的是蛮有效果的，但是大家在使用的过程当中一定要按照正确的步骤来进行，要根据自己的肤质来选择淘米水使用，这样才能够达到更好的效果。
解甘油加白醋能美白吗 甘油白醋美白效果惊人
最新美白方法甘油加白醋，甘油可用做，甘油做面膜无刺激，白醋美白柔嫩肌肤、白醋美白褪斑，白醋能够美白减轻脸部皱纹，常用白醋洗脸可令雀斑逐渐消除、隐退。而甘油加白醋美白效果非常的惊人。一起来看看甘油加白醋是怎么样美白的吧。
甘油加白醋
甘油的美容作用
1、甘油可用做补水面膜：将面膜纸泡于纯净水(冰镇最佳)中备用，洁面后，敷于面部厚厚一层甘油，手指打圈轻按摩三分种，使其充分吸收，将泡好的面膜纸敷在脸上十五分钟拿下，再从脸部抹上少许甘油，保持面部冷静，几分钟后，甘油完全吸收，极佳的补水效果，会让你大吃一惊，感叹自己也成为一个水美人。第二天都会容易很多哟。此面膜无刺激，可每天晚上使用。还可以再泡面膜纸的水改为牛奶更滋润营养，或在水中加入珍珠粉有美白等效果，可针对自己的肤质，适当调和使用。白醋加甘油能美白吗?白醋加甘油能美白吗?
甘油加白醋
2、可用于全身补水滋润：沐浴过程中，将洗干净的脸上，身上抹上厚厚的甘油，让整个身体充分吸收浴室中潮湿的空气，几分钟后，用清水洗净。沐浴后，你会感觉整个身体都喝饱了水，身体放松皮肤不干燥。我每次洗澡用整整一瓶，JMS若使用，可适量调和，看个人的喜好啦。白醋加甘油能美白吗?白醋加甘油能美白吗?
3、甘油可用于手部滋润：将适量甘油倒入水中，双手合十搓至发热，抹于手背需要滋润处，效果跟护手霜一样的效果。因为甘油是靠吸收空气中的水份达到皮肤滋润，所以比较适合南方空气潮湿的地区使用，当然北方也可以用的，只不过没有南方效果好而已~~偶自己就在用做护手霜使用哦~~也可以在晚上洗完脚丫后抹上当脚膜用哦。
甘油加白醋
白醋洗脸对皮肤的好处
1.每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
2.白醋能够美白减轻脸部皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
甘油加白醋
3.白醋美白柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
4.白醋美白褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
甘油加白醋
甘油:建议超市购买，网上假货比较多。白醋:一定要用有纯粮酿造标志的那种。矿泉水:到处有。喷瓶:屈臣氏有售。复合彩光嫩肤快速不留痕
白醋:甘油:纯水=1:2:4
注意:要做到尽量比例准确，能量杯的尽量用量杯，不要偷懒。
1、洗脸之后，将混合液用喷雾器喷到手上，记得一定要手上，然后双手拍额头、脸颊、下巴千万不要用到眼睛里。第一次有一点刺激，那是皮肤没有适应正常的，不用担心。第一次的量要少，喷雾器一次就够了。
2、拍完后，用润肤露按摩面部，润肤露牌子不限。
切记:这个方法只能在晚上使用，白天千万不要用。
呵呵，看了之后是不是觉得方法很简单，相信大家都可以做到，为了美白一定要尝试!
复合彩光嫩肤让肌肤亮起来
复合彩光嫩肤作为现代美容最新科技，是爱靓一族点击率最高的词汇之一，并成为明星们嫩肤的最爱。复合彩光嫩肤后，面部皮肤即时显现白里透红，晶莹剔透，立刻可以化妆上班.
