夏季是美丽衣裙横行的时候，爱美的女孩子们更是可以露出完美的肌肤展露在阳光下，这时候如何全身美白就很重要了，如果皮肤不白皙，那可就影响美观了。
全身美白
如何全身美白1：补充维生素E
维生素E能够帮助皮肤抗氧化，减少皮肤被晒黑的风险，抵抗自由基的损伤，让美白的肌肤牢牢稳固，可以在市面上买到维生素E胶囊，或者通过食物来补充维生素E，让全身美白尽快实现。
全身美白
如何全身美白2：身体
身上的皮肤之所以不白，与角质层的肥厚有关，废弃的角质长期滞留在皮肤上，造成肤色暗沉无光，也让肌肤保养品无法被顺利吸收，这时候我们想要达到全身美白的效果，就要给肌肤进行去角质了，让透亮的皮肤露出来吧!
如何全身美白3：使用身体乳
选择一款好用的身体乳也是帮助塑造全身美肌的关键，含有胡萝卜和樱桃等成分的身体乳美白效果比较好，涂抹的时候顺便在身上进行按摩，让身体乳的精华被身体皮肤充分吸收，美白的肌肤很快就能展现了。
全身美白
如何全身美白4：保证睡眠
想要美白就先要，健康的美白才是真正的美白，每天的睡眠要达到8小时以上，尽量10点左右开始睡觉。中午最好再来个美容觉。
如何全身美白5：柠檬泡澡
柠檬中含有丰富的维C，除了可以多喝一些柠檬汁外，还可以在洗澡水中加入一些柠檬，把它切片后放入浴缸中浸泡一会儿，然后就可以进去泡澡了，它能够具有很好的美白润肤效果哦。
如何全身美白6：红糖擦身
红糖也是皮肤美白的一种原料，在洗完澡之后，趁着浴室中还有蒸气的时候，把适量的红糖和混合在一起，然后涂在身体上，手肘和膝盖这些暗沉发黑的部位尤其要多涂一些，15分钟后再用水冲干净，这样能够美白全身的肌肤，还能让肤质更加细腻哦!
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如何让身体快速美白呢
谁都想让自己拥有白皙靓丽的肌肤，因为这样的肌肤才能更好体现出女性的高贵，而且也能显得更加年轻，所以很多皮肤不够白的女性，为了自己能尽快拥有亮丽白皙的肌肤，就想具体了解一下不同皮肤如何让身体快速变白，下面就做了具体的解答，想让皮肤白的女性，可以尽快了解一下。
怎样美白
1.中性皮肤
中性皮肤非常容易受到季节的变化影响，这种皮肤的人通常在夏天比较油，但是在冬天又比较干，所以它会随着季节的变化而变化。
相对于其他肤质而言，中性皮肤表面不干不油：皮肤纹理光滑、细致，毛孔不明显，皮肤润泽，弹性很好。中性皮肤的日常护理应以保湿为主，季节变换时要注意更换护肤品。中性肤质很容易因缺水、缺氧分而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。
建议：中性皮肤适合多种面膜，但不要用太多深层清洁面膜，少用含刺激性成分的面膜。
2.干性皮肤
干性皮肤的人表面的皮肤会很干燥，而且油脂和水分相对来说比较少，毛孔也并不是太明显，他们的皮肤纹理比较细致，但是他们的抵抗能力非常弱，很容易就会出现脱皮、生皱以及长斑的现象。
干性皮肤洗脸后，脸部容易紧绷刺痛。干性皮肤应以补水、滋养为主，防止皮肤干燥缺水、脱皮等，延缓衰老。
建议：干性皮肤适合滋养保湿面膜、深层清洁面膜和美白抗老化面膜。
3.油性皮肤
油性皮肤皮脂分泌旺盛，皮肤油腻，毛孔粗大，不容易长皱纹，但容易附着污垢，长痘痘、粉刺、黑头和暗疮。油性皮肤的纹理较粗，但抵抗力强。油性皮肤要避免使用偏油的护肤品，平时要特别注意每日的清洁和定期的深层清洁，去掉附着在毛孔中的污物。
建议：油性皮肤的人适合选择一些控油效果比较好的祛痘面膜、滋养保湿面膜以及深层清洁面膜，这些面膜可以有效的改善皮肤太油的特性。
对于女性来说，由于皮肤的质量不同，所以在选择美白方法的时候，相对来说也有一个很大的变化，所以要想让自己皮肤尽快又白嫩又细腻行，首先要熟悉自己是怎样的一种皮肤性质，然后选择优质的化妆品，通过饮食的调理，尽快让自己拥有亮丽白皙的肌肤。
如何让全身变白
拥有一个细白的肌肤是每个人梦寐以求的，全身变白不仅会提升自己的形象，还能增加自己的自信心，让自己更加有魅力。让全身变白的方法不只有对化妆品的依赖，一些洗浴方法，药物服用，还有许多生活中的妙法以及一些食物中的美白作用都会对全身变白有疗效，那么就让我们一起来看一下如何做才能让全身变白。
１：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。
对待全身变白，的确是令人向往的。要让全身变白，自己平时一定要注意保护，同时还要注意合理的饮食，多加补充维生素C。再加上一些秘方让皮肤变白就不会只是梦想了，就要变成现实，当然这需要坚持下来，并且耐心的按照上面的方法进行保养才能拥有细白的皮肤。
怎样快速全身变白呢
皮肤白皙是每个女孩的愿望，有些人天生丽质生下来就拥有白皙的皮肤，但是有的人就没有那么幸运。由于遗传因素，天生就皮肤黝黑。还有的人是由于接受过的紫外线的照射而变黑的。其实这种由于环境因素而变黑的朋友是可以使皮肤变得白皙的，那么怎样快速全身变白呢？今天我就来就教大家变白的方法。
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的 ，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作韩式用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要以为只有韩式盘发技巧才需要技巧的，这些美白方法也是需要手法的。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2 次。
3、蕃茄蜂蜜如何快速全身美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。要知道蜂蜜的功效，可是很多的呢。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、水果美容护肤知识：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5. 蜂蜜蛋白膜如何全身美白？新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
通过以上文章的介绍，相信大家都了解怎样快速全身变白了吧。爱美的朋友可以试试以上的小方法。另外我建议大家一定要保持充足的睡眠，平时可以可服用一些维生素C片和维生素E胶丸有助于美白。也可以多多听音乐，这样有助于我们缓解生活压力，，也是美白的好帮手。
全身皮肤如何美白比较好？
很多美女帅哥们最担心的问题应该是自己的脸吧，可是有些人也会担心自己的皮肤，因为有些人的皮肤会发黄，会黑却不知道用什么办法变白，怎么办呢？有很多方法，不过可不是吃药和打针喔，而是用一些牛奶，鸡蛋等一下绿有机物来保养肌肤，用植物来滋润肌肤，这样的效果更好。下面来看看这些方法吧。
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？？鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。 用法：
(1)洗脸：加适量的水，即可。
(2)敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙
大家如果想要美白，可以参考以上的资料。还有一种人为制造的”黑”所以大家出门可以适量的涂抹一下防晒霜，在炎热的阳光暴晒之后敷一敷面膜，减少黑色素。也可以试试去美容院保养一下，还可以试试上面的方法呢。小编告诉大家，最好不要吃药，因为是有副作用的。
步入“白富美”行列 教你全身美白10常识
步入“白富美”行列
教你全身美白10常识。肌肤美白不能一味的依靠遮瑕美白产品，想要彻底变白进入“白富美”的行列就要从日常肌肤护理做起。更加注意生活中的一些小细节会让肌肤从根本上变白。下面我们就来看让肌肤变白的10常识：
1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
9、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
10、日晒前最好避免用柠檬、黄瓜等蔬菜敷脸。
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
身体快速美白方法有哪些
在现实生活当中，我们会看到很多皮肤白嫩的女性，显得特别的俊美，显得特别自信，所以对于很多女性，都想让自己的皮肤又白又细腻，所以很多皮肤不够白的女性，想了解一下身体快速美白的方法有哪些？然后通过快速美白的方法，尽快让自己拥有白嫩的皮肤，下面就做了解答，你可以看看身体快速美白方法有哪些。
芝麻
芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
核桃
核桃含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。
黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
很多的食物都对身体的美白有很大的作用，比如像以上介绍的一些食品，通过经常的吃，都能起到很好的身体美白的作用，所以对于很多身体不够白的女性，要想让自己的皮肤更白更细腻，可以对以上介绍的这些食品，通过经常吃，就能更好的保障自己皮肤又白又细腻。
晒黑后快速美白方法推荐 教你你快速白回来
脸上拥有白皙水嫩的皮肤是很多MM所向往的，但对于夏季来说晒黑也是立竿见影的。这时MM们都在寻找晒黑后快速美白方法，其实要想晒黑后快速美白也很简单，下面小编就为你带来晒黑后快速美白方法，让你快速白回来。
晒黑后快速美白方法
晒黑的过程有两阶段，可分为急性和慢性两种。一般来说，只要曝晒阳光约1至2小时，紫外线uva就会引发立即性的急性晒黑现象，很快就看到肌肤变黑，而慢性晒黑则是由uvb造成，约莫在2至3天后出现。当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激制造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，并在3-7天后随着肌肤的代谢移到角质层。
晒黑后快速美白方法
晒后应快速舒缓、持续镇定，另外再搭配使用具有滋润功效的成分，可降低晒后肌肤黑色素的分泌的产品，持续镇定肌肤。过3天后可以先帮肌肤温和去除老废角质，再以含有美白保湿功效的保养品改善。
晒黑后快速美白方法
晒黑后快速美白方法一：
除面部色素斑：鲜西红柿汁，按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
晒黑后快速美白方法二：把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。
晒黑后快速美白方法
晒黑后快速美白方法三：用清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。
晒黑后快速美白方法四：把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。
晒黑后快速美白方法
晒黑后快速美白方法五：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
晒黑后快速美白方法六：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白
晒黑后快速美白方法
晒黑后快速美白方法七：自制晒后修护液
原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。
说明：此法对晒后肌肤有很好功效。
晒黑后快速美白方法
晒黑后快速美白方法八：自制西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
特别注意：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
吃什么全身美白呢
一白遮千丑，我们每个人都希望自己能白一点，或者更白一点，所以有很多人会使用各种各样的美白护肤产品，但是我们都知道这，这样的方法大多都是治标不治本的，所以想要让自己可以更加美白，而且是从内而外，那么应该注意饮食，下面就为大家推荐一下吃了能够让你全身美白的食物。
一、西兰花——祛斑、滋润
西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克。它富含有维生素C和维生素A。是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑。同时，它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。烹饪西兰花，最好不要用水煮，而采取炒、烤或微波炉烹饪的方式。还可以煮汤，和这样的汤真是营养多多，效果也多多哦！
二、猕猴桃——白皙水润、祛斑
猕猴桃也叫奇异果，是绝对的美容珍。因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。所以，猕猴桃能有效抑制皮肤的氧化作用，淡化皮肤的黑色素，预防色素沉着，使皮肤不再暗沉，保持皮肤白皙透明。同时，维生素C不仅能美白还能祛斑。小编建议，最好是在早晨或上午吃，还是要吃新鲜的。其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。
三、菠菜——改善暗沉肌肤、抵抗衰老
大家都知道，菠菜含有丰富的铁质、维生素C和维生素A。而铁质是改善贫血的法宝，所以喜欢漂亮的女孩一定要多吃菠菜。菠菜中还富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，可以有效抵抗衰老、美白肌肤。所以，要养成常吃菠菜的好习惯。建议吃菠菜的时候，最好与肉、鱼、鸡蛋和奇异果同吃，可以有效吸收菠菜中的铁质。同时还要避免饮茶，因为茶叶中的丹宁酸会妨碍铁质的吸收。
通过饮食的方法帮助自己美白，当然是比较好的一个选择，因为它除了能够帮助你美白之外，对身体的一些营养补充，也可以达到很好的功效，所以一定要我们购买那些昂贵的美白护肤保健品，关注自己的饮食，就可以让自己白得更健康。
