[导语]怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？专家介绍，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人当然非你莫属。
水润女人特征一娇嫩的面部
干燥原因：天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。
具体表现：面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。
食补菜单：芪枣合汤
取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
日常护理：
1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的护肤产品。
2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。
水润女人特征二丰润的朱唇
干燥原因：“脾开窍于口，其华在唇。”意思是口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。其次维生素缺乏，气候干燥，也使嘴唇很容易干裂。
食补菜单：
1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。
2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
日常护理：
1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。
2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。
3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。
水润女人特征三 爽滑的身体
干燥原因：气候干燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当(如频繁的洗澡和大力揉搓)也会使皮脂大量流失。
症状主要集中地：在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。
食补菜单：富含丰富维生素a和维生素c的食物：
1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
日常护理：
1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。
2、洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。
水润女人特征四 晶莹的指甲
干燥原因：指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题，如果指甲干裂凹陷，也可能是严重缺铁性贫血的表现。
食补菜单：
1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。
2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素a、d的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。
日常护理：
1、让指甲充分地暴露于空气中，进行正常的呼吸和新陈代谢。
2、平时注意手部指甲的清洁，避免过度接触碱性物质。
3、适当按摩指甲，促进血液循环，提供指甲更多养分，令指甲有自然光彩 。
做个水润女人并不难，难的是要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验;要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会;要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。所以相比起来做个水润女人就简单多了。
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夏季四大皮炎对症支招不慌
丘疹性荨麻疹
被蚊子、螨虫甚至臭虫、虱子等各类蚊虫叮咬后引起，也被称为丘疹性荨麻疹。体质不同的人被蚊虫叮咬后反应往往不同，起小红点、起包甚至起水泡都有可能。如果被蜂或其他虫类叮咬得多，毒素进入体内，皮肤上可出现红肿或多达十几个包，往往剧痒难耐。
对策：可用肥皂水清洗
根据皮疹的位置往往可以判断蚊虫的来源。如果皮疹主要在暴露部位，蚊虫多来自外部;如果皮疹多在胸前、后背等隐蔽位置，很可能是被床上的螨虫或席子上的寄生虫所咬。
如果发现自己被蜜蜂或不知名的虫类叮咬，可先用肥皂水进行清洗。症状较轻可使用外用药，症状较重可口服抗过敏药物。
要避免被蚊虫叮咬，平时搞好环境卫生特别重要，必要时可使用驱虫剂驱虫。此外，新买回的席子一定要先洗干净，最好用开水烫，并在阳光下晒一段时间再使用。
日光性皮炎
皮肤暴露部位因日光过度照射后引起的皮肤急性光毒反应，主要表现为发红、发烫、灼痛、脱皮等。通常并不会马上表现出症状，短则在3至6个小时后，长则24小时后呈现出来。
对策：冷水湿敷20分钟
如果发现自己的脸颊、鼻子开始发红，有晒伤的可能，可立刻用冷水对这些部位进行湿敷，可用棉花、纱布或毛巾沾水湿敷，每次20分钟左右。
外出时应尽量戴帽子或打伞，穿长袖衣裤。长时间进行户外活动时，可以使用防晒霜。如果外出游泳或到海边玩水，一定要使用防晒系数较高的防晒霜，以避免水对紫外线的反射伤害肌肤。
夏季皮炎
夏季皮炎是夏季最常见的皮肤病，通常患者的胸前、后背或四肢会长出一片片的红疹子，很痒，且具有对称性。
专家认为，该病与天气炎热导致毛细血管充血有一定关系。
对策：可口服抗过敏药物
夏季皮炎具有非常明显的季节性，不少患者天气一热就发病，天气转凉便自动好转。如果皮炎面积大，特别痒，可口服抗过敏药物或清热凉血的中药，同时外擦激素类药膏或清热解毒的中药外洗。
真菌感染(癣)
常见的有脚癣、股癣及花斑癣(即汗斑)。由于癣具有传染性，建议在第一时间看医生，以便彻底治疗。
对策：夏天穿鞋每天穿
在使用抗真菌外用药时，也可口服抗真菌药物。但都至少要坚持两个星期。在治疗的同时，还要彻底清洁所有个人衣物。
夏天穿鞋最好每天轮换着穿，不穿的鞋常拿到阳光下晒，可大大减少真菌感染的机会。真菌虽较容易杀死，但繁殖得也快，因此抗真菌最重要的是打持久战。
让脸上痘痘不复发的四大护理妙招
导读：健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。让脸上的痘痘不复发的四大护理妙招。
不少女性由于缺乏生理知识，单纯求助于快速祛痘，以为万事大吉，不多久，脸上又“野草烧不尽，春风吹又生”，给不少女性带来无穷的烦恼。脸上长痘痘直接影响到人的容貌，甚至会留下痘印痘疤痘坑等，给人生带来很大的遗憾。不少人由于缺乏对青春痘的正确认识，同时又祛痘心切，单纯想快速祛痘。但是在治好后不久，痘痘又复发了。如何防止痘痘复发?
切记如果要做到祛痘不复发，必须注意以下几点：
一、注意日常护理
由于皮肤毛囊皮脂腺导管角化异常，导致毛囊口堵塞，引起的炎症反应，所以光靠用洁面产品洗脸是不行的，还应该在日常生活中注意调护，避免精神紧张，少食辛辣、油腻之品及糖类，少饮酒及浓咖啡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。出现痘痘不要自行用手挤压，以防继发感染。
虽经过一段时间的治疗，痘痘不再发作，脸上光洁如新，但在以后的阶段，一定要注意皮肤的保养，如日常清洁、保温、防晒等。
二、重视体内保养及调理
过去很多人误认为痘痘只是皮肤问题，把功夫都花在皮肤上，而忽视了体内因素，体内如雄激素分泌过盛，内分泌紊乱，胃肠功能失调、便秘，缺锌等均会造成痘痘的发生。
三、避免不良情绪
这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。
四、治疗痘痘阶段不要半途而废
很多人治疗了半个月或一个月，见痘痘基本好转，就不再治疗，其实表面虽然祛了痘，但外部炎症没有完全消除，体内也未调理好，隐患未除，总有一天会“死灰复燃”，故治疗后应该有个巩固阶段。
护肤 小心护肤品中的四大黑客
完美无瑕的肌肤是每个女人毕生的追求，因此，即使家里护肤品堆积如山，她们也不惜一掷千金，继续把各种号称拥有新功能的护肤品据为己有。然而，近日被大众一向追捧的某大牌化妆品含有违禁成分;某消费者使用了在美容院销售的含激素护肤品，导致依赖性激素皮炎等事件，让女人们惊愕不已。护肤品怎么买才安全？
“黑客”一：激素
时下美容院销售的一些标榜为“疗效性化妆品”的产品，实际加入了激素。经常使用带有激素的化妆品，会导致“激素美容综合症”，甚至会出现严重的皮肤反应。注明“有抗过敏作用”或“敏感肌肤适用”的一些非正规途径销售的化妆品中往往添加了激素，皮肤过敏症状的病人用后，初期症状得到了缓解，皮肤细腻了，但一段时间后，过敏症状会重新发作。长期使用含激素的化妆品会导致毛细血管扩张、萎缩，甚至出现多毛、皮炎等症状。同时，激素外用还可能引起人体内激素水平变化，造成内分泌混乱等症状。
“速效”成了不少护肤品吸引消费者的杀手锏，然而速效护肤品往往也可能含有激素成分。因此，如果某种护肤品使用不久就迅速见效，一定要警惕。尤其是号称能立刻消除过敏性皮炎症状的产品，含激素可能性很大。这类护肤品往往都注明“速效美白”、“敏感肌肤适用”、“抗过敏”等字样。生活中敏感皮肤的人更应慎用速效护肤品。因为快速见效就意味着高风险。敏感皮肤患者要使用非疗效性护肤品，购买护肤品之前，一定要在耳后涂抹一点，做完皮肤测敏试验，证明无过敏症状后再做决定。
“黑客”二：美白成分
美白产品一直相当热门，然而色斑在极短的时间内消失是不切实际的。只有平时切实做好防晒，并按个人色斑生成的阶段选择适合并安全的美白成分，加上耐心的调理才是正确的途径。若为求快速除斑而使用含危险副作用的成分，绝对会让你懊悔一生，这些成分包括：对苯二酚(Hydroquinone)使用不当会引起细胞毒性反应，且因它极畏光，所以需搭配高防晒系数产品，会对皮肤造成负担；过氧化氢/双氧水(Hydrogenperoxide)的作用机制就像漂白水，还会刺激皮肤。到美容沙龙做全身性美白护理时，要特别留意产品中是否含此成分；铅、汞化合物可快速破坏酵素活动，抑制黑色素形成，但它同时也会与脂肪酸结合并发生沉淀，产生只有激光才能去除的汞斑。
“黑客”三：防腐剂
为了防止污染，护肤品、化妆品中都含有防腐剂。目前，市场上只有个别产品不含防腐剂，这样的产品对包装要求很高，且需要快速使用，销售不是特别广泛。因此，大多数护肤品、化妆品中都加入了防腐剂。防腐剂也是一种不安全成分，容易导致皮肤过敏等炎症，不过大品牌使用的防腐剂都经过长期、大量的人体实验，可以放心使用。而小的化妆品公司就很难保证了。
“黑客”四：色素和香料
很多人都喜欢化妆品芳香的味道和诱人的色泽，其实色素和香料也是伤害皮肤的元凶，可能造成光敏感、接触性皮炎等健康问题。“铬”和“钕”属于禁用元素，如果皮肤抵抗力较弱的患者使用，皮肤就会出现刺激感和灼烧感，或者皮肤敏感、发红，严重的就会导致皮炎。铬为皮肤变态反应原，可引起过敏性皮炎或湿疹，病程长，久而不愈。
钕对眼睛和粘膜有很强的刺激性，对皮肤有中度刺激性，吸入还可导致肺栓塞和肝损害。
四大误区 控油越控越油
气温一升，控油成了护肤一大重要问题。问题是如何控油呢？坊间流传着无数的控油秘方，都好用吗？其实，很多时候，我们的生活中遍布许多“控油”误区，那些曾经被我们奉为“护肤圣经”的经验，其实正是令我们“油田”旺盛的罪魁祸首。
No.1 过度清洁
避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。油性肌肤经强效清洗后，确实会感觉较清爽，甚至有些“干”。然而，这样“洗”去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤的天然保护。皮肤专家认为，正确的清洁方法，并非把“油”全部洗去，而是选择温和合适的控油清洁产品，清除多余油脂。
No.2 把吸油纸当成救命法宝
一出油便用吸油面纸“猛”擦，恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，油光暂消除了，却也损害了肌肤。有人因为害怕油腻，整个夏天绝少使用保养护理品。正确选用控油产品，同样可以给肌肤清新舒爽的滋润。
No.3 T字区缺乏护理
额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。
No.4 用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小出油自然就少
含有酒精、维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用，在早晚洗脸后拍上具有收敛效果的紧肤水，既可以再次清洁皮肤又可以相当程度地收缩毛孔。但是，长期使用某些含有强效收敛成分的化妆水却容易阻塞毛孔！这时，油脂同样还会分泌，只是没有达到肌肤表面，时间长了，就会聚集毒素和细菌，形成层出不穷的痘痘、黑头、甚至是脂肪粒。所以，那些植物成分、温和收敛的产品更值得信赖。
四大坏习惯“招来”抬头纹
爱美的MM是不允许自己的脸上出现任何皱纹的，但是衰老是很正常的自然现象，抬头纹、法令纹等都会一一出现。那么，你知道为什么抬头纹和法令纹会提早出现吗？其实它和你的日常习惯有着莫大的关系，比如说嚼口香糖就可以加速法令纹的出现。那么，如何去除它们？下面我们就一起来看下：
1、俯身洗头发
你知道抬头纹是怎么得来的吗？这是由于很多女生特别喜欢低着脑袋洗头发，长期这样，就会形成难看的抬头纹了。
如何改变：一般来说我们需要通过护肤产品和按摩来改变这种状况，将双手举起按住发际线的部位，然后用力向后拉，同时你的眼睛要努力往下看。这样能拉伸额头上的皮肤，缓解皱纹的形成。使用护肤品时，双手交替向上涂抹并且配合拍打即可。
2、嚼口香糖
MM们会有法令纹出现，而忽视了在日常生活中，虽然嚼口香糖会清洁口腔，运动脸部肌肉，但长期下来，会加深法令纹哦。由于表情过于丰富，而且肌肤老化，日积月累下来导致法令纹形成。因此尽量少吃口香糖哦。
如何改变：同样需要按摩加护肤品的方法。将嘴用力鼓起，然后你舌头去触口腔内两颊的肌肉即可。这种方法在任何情况下都适合。涂抹护肤品时，食指和中指并拢伸直按压在法令纹上，然后往脸部斜上方提拉涂抹。
3、皱眉
遇到不开心的事情，或者精神紧张，很多MM喜欢皱眉。而有时候会下意识的皱眉，使得两眼中间形成了“川字纹”。
如何改变：时刻保持轻松愉快的心情，用食指和中指并拢伸直，放在眉毛上，然后轻轻用力向两边拉，坚持按摩即可。
4、乱涂眼霜
其实，很多不好的动作都会让眼角的皱纹增多，比如拉扯眼角，眯眼等等。眼周肌肤是最脆弱的，如果用眼霜进行护理时，方式错误，也还是会造成眼尾纹哦。
如何改变：用了眼霜后，应该顺着内眼角、眼尾、上眼皮、下眼皮做环形按摩，按摩时不要向下用力，应该向上舒展按摩。建议使用无名指进行按摩，这样力度就适中了。
告别毛孔 实现夏日美肌的四大关键
我们总会谈论哪些底妆可以迅速遮瑕，遮盖毛孔，却很难做到长期坚持一些生活习惯以实现真正的无暇美肌。肌肤的疗愈日程实在是太长太艰辛，不过，你也可以通过一些日常小习惯的改变来踏上零毛孔计划的第一步。
一、注意手机的清洁、常备蓝牙耳机
手部每天都会携带很多细菌，一旦长期接触到毛孔，久而久之，就会发炎。而威胁最大的并不是手部，而是你的手机。手机可以说是超级细菌储存器，打电话时经常将手机贴着面部，用刚摸过手机的手去摸脸都是会导致肌肤发炎的病因。
二、坚持防晒 日晒是”老人斑“的罪魁祸首
以往，我们习惯把年龄比较大的人脸上的斑点称为老人斑，实际上，老人斑和你的年龄关系不大，只是因为长期暴晒留下的印记。一旦斑点形成，想要完全消除的可能性就比较小了，你能做的只是淡化斑点。所以，你所有的重点都必须放在防护这个问题上。
三、别本末倒置！清洁才是收毛孔的关键
因为每个人天生面部肌肤的毛孔就不是同等的，这里有一部分的基因因素。不过，只要有心，你就可以防止他们变大，甚至能稍稍收缩一些毛孔。阻塞是毛孔变大的主要原因，因此，定期清洁、去角质、控油加一些轻盈的面霜才是收毛孔的关键，而非每天用各种收敛水刺激皮肤。
4、不要一味节食 在膳食结构里加一些抗老食品
改善一下的你的食谱，加一些抗老食品进去会非常有帮助。许多人传说西瓜糖分太高，最好少接触以保持身材。其实西瓜以及芒果都是富含类胡萝卜素的水果，可以帮忙抵御日光的侵害。蓝莓更是超强的抗氧化食品，可以防止过早衰老。除了水果，大马哈鱼也是很好的美容食物，其中含有的omega-3，长期食用会让肌肤更柔滑。
出差族如何打造水润肌肤
导读：都说经常出差的人伤不起， 特别是女性，出差在外不比家里，我们不能像平常一样进行护肤。因此出差族皮肤差是很普遍的问题，出差族改如何改变皮肤现状呢?其实出差族想要拥有水润肌肤也不是什么难事，今天东方虹小编就教大家出差族如何打造水润肌肤。
出差族如何打造水润肌肤，出差族护肤要掌握以下几个要点。
1、护肤品宜少而精
出差不比在家，过多的行李会加重行程的困难，因此，要会“精简”平日包里的各种护肤品。护肤品的选择宜少不宜多，而且应该根据出差所去地的气候，有针对性地选择护肤品。比如平日生活在北方，但出差地在南方，就要选择干爽类的护肤品，此时就会将滋润度过量的油腻品从包包里取出。而如果是从南方去往北方，就要带些保湿、防脱皮的护肤品。
2、活面+面膜=美丽
平时每天洗两次脸，睡前、早起各一次，但是一遇上出差日，就要在中午再加上一次，而且洗后稍微涂些面霜。如果有时间，还要在洁面后直接敷个面膜。面膜是随身带来的，而且是片装面膜，既使捷又不会太重。这样一来，肌肤就会“入乡随俗”而不会“闹情绪”。
3、补充水分，做个“大浴女”
出差在外，出现最多的问题就是干燥、水土不服以及过敏症等，因此，一旦有干燥和缺水现象就要及时补充水分，也可用随身带来的含有甘菊、金盏花、芦荟等镇静防过敏的中草药。另外，出差往往是身心俱累的过程，如果有条件，就应该泡泡浴，这样不仅能起到舒压的作用，还能平衡激素的分泌，这真是宠爱自己的好方式。
4、好睡眠造就靓美人
出差在外，公务在身，良好的作息时间不仅能提高办事效率，还能让自己养好容颜。平时有泡吧、熬夜的习惯，但是在出差期间就不该这样，按时睡觉，按时起床，这种规律的生活一作息保证了肌肤的健康红润。
但是出差地毕竟是个新的环境，很容易有失眠的情况出现。出差前准备有安眠作用的精油和植物泊，如天竺葵精油、薰衣草精油等。不仅如此，如果是去比较湿热的地方出差，应该带的是具有干爽作用的洋甘菊喷雾，如果是去特别寒冷地带，携带橄榄油、玫瑰果油等作为防干燥修护油。
5、吃出健康肌肤来
新的环境必然有新鲜的吃食，更何况女孩本身就爱吃鲜呢。但是不要因此而忽略肌肤的感受，过于剌激的食物可能会对肌肤产生不利的影响。初来乍到还是吃些保险的食物，如五谷杂粮、新鲜果蔬等，最好是以清淡为主。购买一些新鲜的水果，或者在当地买些维生素类营养剂，这样既能补充维生素的流失，还可不让身体缺氧，使整个人儿看起来十分精神。
小编寄语：根据自身肌肤状况和当地的气候特征来保养肌肤，而且还能使工作顺利进行。这种宠爱自身的方式不能不令人佩服。一方水土养一方人，如果是你去到了一个新的环境，你知道该如何去做了吗。
四大坏习惯招来抬头纹
爱美的MM是不允许自己的脸上出现任何的，但是衰老是很正常的自然现象，抬头纹、法令纹等都会一一出现。那么，你知道为什么抬头纹和法令纹会提早出现吗?其实它和你的日常习惯有着莫大的关系，比如说嚼口香糖就可以加速法令纹的出现。那么，如何去除它们?下面我们就一起来看下：
1、俯身洗头发
你知道抬头纹是怎么得来的吗?这是由于很多女生特别喜欢低着脑袋洗头发，长期这样，就会形成难看的抬头纹了。
如何改变：一般来说我们需要通过护肤产品和来改变这种状况，将双手举起按住发际线的部位，然后用力向后拉，同时你的眼睛要努力往下看。这样能拉伸额头上的皮肤，缓解皱纹的形成。使用护肤品时，双手交替向上涂抹并且配合拍打即可。
2、嚼口香糖
MM们会有法令纹出现，而忽视了在日常生活中，虽然嚼口香糖会清洁口腔，运动脸部肌肉，但长期下来，会加深法令纹哦。由于表情过于丰富，而且肌肤老化，日积月累下来导致法令纹形成。因此尽量少吃口香糖哦。
如何改变：同样需要按摩加护肤品的方法。将嘴用力鼓起，然后你舌头去触口腔内两颊的肌肉即可。这种方法在任何情况下都适合。涂抹护肤品时，食指和中指并拢伸直按压在法令纹上，然后往脸部斜上方提拉涂抹。
3、皱眉
遇到不开心的事情，或者精神紧张，很多MM喜欢皱眉。而有时候会下意识的皱眉，使得两眼中间形成了“川字纹”。
如何改变：时刻保持轻松愉快的心情，用食指和中指并拢伸直，放在眉毛上，然后轻轻用力向两边拉，坚持按摩即可。
4、乱涂眼霜
其实，很多不好的动作都会让眼角的皱纹增多，比如拉扯眼角，眯眼等等。眼周肌肤是最脆弱的，如果用眼霜进行护理时，方式错误，也还是会造成眼尾纹哦。
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