每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品。都说“没有丑女人，只有懒女人”，因此想拥有好肌肤，MM们除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。
1、微笑，女人最有效的护肤品
一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩。
也许，你早已知道负面情绪和压力给肌肤带来的糟糕后果：皮肤松弛干燥、暗疮丛生、失去光泽、肤色暗淡。而每一个小小的微笑，你却未必足够明白它能让你多么美丽。
最近的研究表明，皮肤的色泽度、润泽度、紧致度都与人的内分泌有关，而情绪正发挥着调节内分泌的关键作用。当你微笑时，脑内就会分泌一种快乐多酚(Endorphin)，对于缓解人的痛苦、增强免疫能力都有帮助。而肌肤也具备相类似的机制，当肌肤感到你在微笑的时候，自身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成方面的能力都大大增强。所以，毫不奇怪，为什么一个快乐女人的肌肤看起来总是那么光彩，并不是上帝偷偷塞给她的神秘法宝，而是她拥抱了笑容这种青春灵药。
2、内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
3、多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
4、多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
5、好皮肤是运动出来的
其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康!
但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净!
假如你热爱户外运动，就要为肌肤做好防晒措施。适度的阳光，有助于调节并促进皮肤的功能。但若长期曝晒于紫外线之下，会令肌肤过度干燥及提早老化，还会刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴现。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作。
6、睡好美容觉
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神，容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
7、保持脸部皮肤清洁
这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。
8、卸妆
卸妆是每个MM清洁时不可缺少的一部分。每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。
9、夜晚注意保湿
夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养。在睡觉之前，洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上。
10、处理好你的头发
可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。
11、跟风是件毁容的事儿
跟风这个词不用多解释了，很多人都是，当听说了某种东西后，便义无勇顾的跑去买。买回来没多久，放在那里落灰玩。看着自己的一个个瓶子罐子，心里无限的内疚，悔恨……心情再一次的影响了皮肤的状态。
跟风为什么会毁容?我想常跟风的人都会把自己的脸当成了完美的试验田。不断地更换，不断的试用，我要郑重的告诉朋友们，那是脸，不是屁股，不是脚后跟。其实屁股和脚后跟也不大愿意自己成为试验田。 mEI98.COm
12、听别人的话不如相信自己的经验
有的人用着自己一直用的很好的护肤品，忽然有一天，有人说，你怎么还在用**啊?那不会有效果的。从此此人放弃了**，直接高档品牌，但不久就发现，皮肤明显下滑，却又找不到原因，就用回自己的**，可是却没有了效果。为什么?大牌子用惯了，再用**，用什么也没效了。
所以，就用你自己认为合适的就可以了。你自己用了很久了，效果很好，别人一句话就能否定?
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12个早起美容小妙招
就让一天的美丽从清晨开始，现在告诉你关于清早的12件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数，Are you ready？！
1、洗脸水温细思量
想要强健肌肤，就用冷水洗脸;想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸;但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到最低。
友情提示：低泡或者无泡的洗面奶刺激更小，过敏的日子最适合。
2、早晨一杯薏米水
喝惯了蜂蜜水或者牛奶，今天开始改喝薏米水，既能为身体补充水分，又能利尿去火、消肿排毒，帮助净化身体小环境。
友情提示：薏米也可以和绿豆、百合等同煮，尤其适合夏日食用。
3、3分钟顺直长发
看看镜中的自己，头发飞翘不服帖，可以喷上顺发水或护发露，五六分湿就足够了，再用吹风机吹直，仅仅3分钟头发马上变柔顺。
友情提示：如果出门后才发现头发飞翘，护手霜也可以起到免洗润发露的效果，但是注意少量使用，以免粘灰。
4、戴上发卷再洗漱
似卷非卷的自然卷发是新流行，起床后，戴上发卷，再去洗漱。出门前，取下发卷，就收获一头自然卷发。
友情提示：网络上有各种自粘发卷出售，选用不同款式发卷，可以打造更个性更自然的卷发。
5、消浮肿，找回好精神
刚起床，眼部、脸部都陷入严重的浮肿状态，教你一招，取一块柔软的毛巾，取两块冰块包覆在毛巾中，随后轻轻按摩浮肿的位置，眼部轻轻打圈按压，面部延淋巴走向至上而下直至颈部。
友情提示：注意不要让冰块直接解除肌肤，以免过度刺激。
6、2分钟DIY面膜、眼膜
眼周、鼻头皮肤过于干燥容易造成粉底、眼妆脱妆，别急着上妆，先把保湿化妆水倒在化妆棉上，敷2-3分钟，再上妆效果就好多了。
友情提示：如果是用于眼周，要记得选不含酒精的化妆水，为免刺激，不添加防腐剂和香精的无添加化妆水是首选。
7、贴头皮的秀发需要倒立
头发又少又薄？最怕早上起来头发贴着头皮，在发根喷少量清水或者顺发水，低头，让所有头发往下倒立，边轻拨边吹干，效果立马大改变。
友情提示：还可以配合少量蓬蓬粉，能起到类似“发根定位”的蓬松效果。
8、5分钟按摩，更纤巧更细嫩
按摩的神奇效果大过你想象，每天清晨用5分钟按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。
友情提示：特别注意按摩咀嚼肌，这可是纤巧小脸的关键。
9、让妆容更“吃妆”
上完底妆后，用双手掌心搓热，再用整个手掌包覆住面部，不要摩擦，以免弄花粉底。包覆约15秒即可，帮助底妆更“吃妆”，自然又持久。
友情提示：还有一个小方法，用干净的大粉扑，轻轻按压完妆的面部，能令底妆更自然，这可是很多专业化妆师的习惯。
10、定制你的抗衰老早餐
营养学家告诉我们，不吃早餐的女人更容易变老。早起10分钟，给自己一顿健康早餐，不仅是健康的生活方式，还是由内而外的美容方式。推荐的菜单包括谷物、牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。
友情提示：一日不卸妆，一周的美容功课就白做;同样道理，一天不吃早饭，一周的健康功课也白做了。千万别忽略早餐的重要性哦！
11、巧克力式快乐生活
即使没时间吃早餐，也要带一小块巧克力出门。巧克力中的可可碱能作用于血清素，让人充满幸福感，快乐的人自然更多美丽。
友情提示：同样一块巧克力，所含的热量也大不同，黑巧克力纯度越高，热量越低;纯正巧克力次之;含有各种果仁夹心的巧克力热量最高，不适合减肥的MM。
12、告诉自己“我真的很漂亮”
大美女舒淇说自己每天出门前一定会对着镜子微笑，并且告诉自己“我很漂亮”。没错，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。今天开始，出门前，也请对着镜子微笑，告诉自己“我真的很漂亮”！
友情提示：喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性表情变得更生动更自信。
12星座 美容习惯大盘点
哪些星座容易被广告蒙蔽;哪些星座对护肤品最没耐心;哪些星座最爱跟风买化妆品?来看看星座美容特征，对号入座，你觉得准不准?让我们从个性中找到最完美的线索，透过生活与习惯发现最好的保养方式。
平衡期待的浪漫主义
水象星座：双鱼、巨蟹、天蝎
特征：容易被化妆品广告忽悠
有足够的爱漂亮动机、对化妆保养品的研究也算仔细、愿意尝试各式各样的新鲜货，耐心也不算少，唯一美中不足的，是水象星座对美妆品的期待过高了，这就像你很容易相信男人们甜言蜜语的道理一样，你可能要对五花八门的保养品广告词打点折扣。化妆品的效果当然有限，医学美容也有需要承担的风险，不要对美妆品投注太多的浪漫幻想，才不会有之后太多的失望和怨言。
建议
彩妆建议：水象星座女郎一定要注意化妆细节
美丽优雅的水象星座要有更精致的妆容衬托，对于细节得要更仔细修饰，化完妆请检查：法令纹填了没?黑眼圈遮好了吗?唇膏万一画出唇缘可是会折损好气质的!
香水建议：东方香调最衬你
在香味加分部份，神秘的东方香调和你的罗曼蒂克最搭调!
一步一脚印的美妆模范生
土象星座：魔羯、金牛、处女
特征：用惯一套护肤品3年不变样
“要怎么收获，先怎么播种。”拥有高度耐心毅力的土象星座是最愿意长期投资在固定产品上，常常要先仔细阅读说明书后才开始放心使用产品。但随着美妆科技日新月异，你三年前深爱的那一套产品可能已经有点过时，该是换换口味的时候了，你的勇于尝试也许会换得周遭许多好口碑，甚至还会发现自己的皮肤有了更多的进步空间呢!
建议
彩妆建议：土象星座女郎应该试试甜美腮红
大地色系会带给你较高的安全感，但是如果脸上是一片过于中性的色彩，那就太缺乏惊喜了，也许下回可以甜美的亮粉红色点缀双颊，看起来会更有层次变化，让人眼睛一亮!
香水建议：木质香调最衬你
稳重的木质香调里带点性感的气息，如麝香、檀香，最符合你的知性形象。
必须建立品牌忠诚度的实验大王
风象星座：水瓶、双子、天秤
特征：经常一时冲动，跟风败家
你们是勇于尝试任何事物的好奇宝宝，当然也不会放过各种让女人变美的保养化妆品，凡是广告说好用的、朋友推荐的、包装吸引人的，都非得买来试试看，但是我们还是要提醒：安全第一。除了听广告、口碑之外，你也许会搜集更多信息，货比三家后再决定购买，否则照如此冲动购买、勇于实验，伤了荷包就算了，皮肤会是第一线的受害者，事后的弥补将会耗损更多的时间和金钱，很不划算。
建议
彩妆建议：不止护肤品多尝试，也试试看彩妆变身吧
虽然拥有高度的好奇心，但有趣的是，有些风向星座的女人还是出了名的懒得化妆，最喜欢素着一张脸挑战另一半对你的包容。多运用你的实验精神在彩妆上：底妆、遮瑕、眼妆、睫毛膏、腮红、口红或唇蜜都别缺席，用美丽的颜色丰富你感性的特性吧!
香水建议：花香调最衬你
透过花香调的温柔，能帮你的女人味再加分。
需要培养耐性的急性子
火象星座：牡羊、狮子、射手
特征：护肤品不立即见效就会失去耐心
时间就是金钱，对于不浪费一分一秒时间的火象星座而言，快又有效是对产品的第一要求，我们也要奉劝你，肌肤的周期是28天，再快速的保养品，你也得等约莫一个月，才能看到成果，更别因为效果快速而忽略了说明书上的一些警示语，要再多一些对于保养的耐心。
建议
彩妆建议：打造华丽妆效同时，也要慎用亮粉
如果你希望省下多一点化妆的时间，粉凝霜类同时有粉底液的精致遮瑕效果，活力十足的个性则适合搭配晶亮效果的彩妆品，提醒偏好华丽的你千万记得酌量使用，满脸亮粉很容易被误会是油光满面。
香水建议：果香调最衬你
香水之中，果香调如柑橘、柠檬最适合你积极开朗的亮眼特质。
必知30条生活美容小秘方
1.变成俏臀佳人 想要让下垂的臀部恢复弹性吗？将海盐沐浴乳均匀涂抹到臀部，用手指夹住赘肉由下而上捏揉，来回20次之后用温水冲洗干净，经常这样做，效果会非常不错！ 2.隔夜茶能增长睫毛 将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！ 3.橡皮筋是剪指甲好帮手 剪指甲时指甲很容易掉满地，如果将一支牙签绕满橡皮筋塞入在指甲剪刀口内，指甲就会附着在橡皮筋上，不会掉得满地都是了。 4.鞋子保养有术 换季要将鞋子收藏一段时间不穿，先用鞋刷将鞋子刷干净，均匀多涂一些皮革保养油或鞋油，然后在鞋子内塞入报纸，装入鞋盒内再放入几包干燥剂，可以让心爱的鞋鞋免于变硬或发霉。 5.保养有术吹气球减肥法 说到减肥大家都知道最有效的方式就是持续的运动，不过大部份的美眉都懒得动，其实光是吹气球这样简单的动作也可以减肥！每天吹50个气球消耗的体脂肪跟跑步10分钟是一样的！很神奇吧，要减肥就每天试试看！ 6.增胖的小秘方 太瘦想增胖？将牛奶与养乐多大约是3：2的比例混合，然后马上喝掉！记住，不要放置过久，否则会有发酵后的浓浓沉淀物，每天喝个几次，将会有意想不到的成功增胖体验! 7.不再有臭脚ㄚ 放学后或下班后脚丫臭死人吗？将已勾破不穿的丝袜，截取一段，内置入小苏打粉，可消除鞋中的异味，袜子和脚丫也不再会臭臭了啦
与美丽困扰说再见 终结12个美容窘境
1、化妆刷用不了多久就坏了想没有人会每天清洁化妆刷吧？
但是让粉质长时间残留在化妆刷上，会加速破坏刷毛。一般来说，最好能够每月一次用化妆刷具专用清洗剂清洗化妆刷，彻底分解牢牢附着在刷毛内的油脂和色素。值得注意的是，请勿在清洗后用大力甩干的方式沥干刷毛。最佳方法是将冲洗干净后的化妆刷平放在纸巾上自然风干。此外，请不要将洗完的化妆刷刷头朝上笔直地插在杯子里，刷毛中的水会渗入刷头根部，加速刷子腐坏。
2、黑眼圈的遮瑕老是卡粉
告诉你，堆上厚厚一层遮瑕膏并不能把问题解决。相对而言，质地轻薄的遮瑕乳液更容易贴合于眼部肌肤，且不易产生卡粉。彩妆师杰克·贝利(Jake Bailey)建议选择一款偏桃黄色系的遮瑕乳，这一色调有助于遮盖青灰色的黑眼圈。如果这一招还不能完全奏效，那就请在遮瑕膏的基础上刷上薄薄一层具有闪光效果的蜜粉，光线的反射能在视觉上帮助遮盖黑眼圈，让眼部明亮有神、不见瑕疵。
3、除毛后的肌肤总是长出小红疹
经常除毛的话，你会发觉除毛部位的肌肤在毛发长出之后凹凸不平，更会有小红疹和痘痘长出来。这是因为经常刮毛的位置角质生长速度变快，大量角质堆积在毛囊口令毛囊堵塞，新生的毛发无法从堵塞的毛囊中长出，只能积聚在毛囊下，因此产生了倒生毛现象。你要加强除毛肌肤的去角质工作，这也是很容易被忽视的一项工作。请在除毛 1-2 天后，每周使用精细颗粒的磨砂膏按摩除毛部位肌肤。在去角质之后，也请多涂抹保湿乳，增加肌肤的润泽与光滑程度。
4、上唇除毛后问题不断
按照皮肤科医师的说法，如果上唇脱毛后皮肤长时间发红或者起小红疹，很可能是因为你对除毛蜜腊的某些成分过敏，或者是肌肤在撕扯的刹那受到了较大刺激。一般来说，只需涂上一些具有舒缓镇静效果的乳霜就好了。保险起见，你可以在晚间护肤时在这一部位使用敏感肌肤专用的保湿产品。倘若问题比较严重，氢化可的松软膏具有较好的治疗效果。在上唇脱毛时，不妨换一种含更多天然成分的温和蜜蜡，来降低肌肤过敏的可能性。
5、睫毛膏又晕到了眼皮上
这是因为当睫毛膏与你眼皮上的油脂接触后，就被分解融化了，睫毛膏体便沾染到了眼皮上。如果你没有画眼影的打算，那就试试这招：刷睫毛前，先在整个上眼睑涂上适量的妆前乳，再扫上薄薄一层层半透明散粉。彩妆师费欧娜·史黛儿(Fiona Stiles)建议使用含硅的散粉，它们能帮助吸收油脂，看上去薄若无物，使眼部肌肤清透自然。
6、前额总有恼人的细碎毛发
其实想要驯服它们并不难：先往毛糙的碎发上喷涂上少许发胶，再找一把干净的软毛牙刷，从发际线开始沿着你的碎发，向后梳理整洁即可。出门在外身边没有牙刷的话，用干净的睫毛刷也能代替。
7、彩妆外壳看起来脏兮兮的
化妆时，手指沾满了乳霜和油脂，这些东西便会在化妆品上残留下脏污痕迹。还想听更糟的吗？残粉与细菌会通过外壳包装转移到你的脸上！如果想让你的随身美妆单品和脸庞一样精致美丽，请常备抗菌湿纸巾，并且在每次补妆后花点时间，把彩妆单品的外壳擦拭干净。
8、勤抹抗痘产品却不见成效
事实上，抗痘精华滚珠之类的抗痘产品起到的更多是痘痘部位的消炎与舒缓镇静，而无法深入到肌肤深层对抗炎症。相比日间，夜晚是肌肤细胞自我更新最旺盛的时间段，也是痘痘愈合的黄金时间，过夜抗痘的理念应运而生。入睡前，选择一款含七叶树精华、维生素 F 等抗炎舒缓成分的修复面膜全脸涂抹，加速痘痘的自愈。
如果突然有某颗大痘痘冒出，不妨试试将具有抗菌消炎功效的清洁面膜泥单点在痘痘上并保留一整晚，第二天起床后再冲洗掉。你会发现，痘痘的红肿与疼痛状况得到了明显改善。另外，对于痘痘消退后留下的痘印，建议你在 30 天之内使用蕴含高含量维他命C的美白精华，或是适用于痘疤的专业疤痕修复霜，加速新生痘疤的自我修复。
9、鼻子周围的肌肤时常泛红
造成这一状况的原因有很多种。如果问题是酒糟鼻，那么你得为了避免炎症而远离辛辣食物和热桑拿。还有种可能，是你的毛细血管扩张甚至已经破裂了，那么你需要通过激光治疗来收缩血管。更多人鼻部肌肤泛红，是因为自身属于混合型肌肤，并伴有肌肤泛红和脱皮现象。使用吸油产品后，油脂与污垢会卡在鼻子周围干燥肌肤的褶皱里，日积月累造成刺激，令肤色泛红。你可以只在出油严重的区域使用控油产品，加强鼻子周围肌肤的清洁，并改用一款更为轻薄的保湿凝露，减少鼻子周围肌肤的出油现象。
10、刚吹好头发出门就下雨了
来自纽约的知名造型师格雷格·鲁杰里(Greg Ruggeri)的秘诀是，倘若在室外遇到这样的情况，可以将头向后仰令头发垂下，用手捏住头发并向同一个方向扭成一股，盘成小发髻用发卡固定好。
盘起的发髻能够减少湿气入侵，保持发丝顺滑不毛糙，直到你进入室内。
另外还有一个解决方法：绑一条时髦的丝巾在手袋上，一旦遇上突然而来的细雨，马上取下丝巾并将其折成三角形，包住头发，在下巴处打上结。丝绸面料极其顺滑，因此用丝巾裹发既不会弄乱你的头发，也不会破坏你的吹风造型，令你轻松应对突如其来的天气变化。
11、染发膏的味道令人窒息
不必再为染发频率高、染发膏气味呛鼻而烦恼了。巴黎欧莱雅沙龙专属最新推出了革命性的 new INOA 染膏。这款创新产品的最大特色就在于无异味、无损伤且无氨。“三无”染膏不会破坏发丝质感，也让配调和涂抹更加简单，更没有让人皱眉的刺鼻气味。这样，你就可以随心所欲地染发了。
12、心机修容被发现
那是因为你的修容真的不够自然。在营造脸部阴影时，蘸取修容产品要切记少量多次。并且在用色上，脸部五官周围的颜色要略浅于脸侧的颌骨部分。当然，要营造立体五官，细致高光必不可少。在日常妆容中，可以通过使用较白色号的粉底代替含珠光效果的高光产品。另外，在与修容粉的衔接处，请使用干净的大号化妆刷轻轻地将两者晕在一起，使整体妆容清爽自然，不显修饰痕迹。
9句箴言，让你没油烦恼
Q：如果说，油性皮肤一周最好做一次清洁面膜，不要过分控油，因为皮肤又自动再生成更多的油脂，那还有必要使用专门的控油产品吗？――上海小优 A：其实皮肤油脂的分泌与使用控油产品的多少并没有直接联系，不过使用专门的控油产品还是必要的。这里所指的控油产品并不是指吸油纸之类的简单控油产品，而是能调理皮脂腺油脂分泌的产品。一般来讲，即使油得可以当镜子照的肌肤，1～2周使用一次清洁面膜也足够了，而且最好不要频繁使用撕剥型面膜，清洗型面膜是比较理想的。 Q：是不是毛孔大的地方容易出油？如果脸上容易出油的部位毛孔粗大，而且肤色偏黄，是出油造成的吗？我该怎么办呢，Helen？――北京ANNI A：基本上，毛孔大的地方是比较容易出油的，因为油脂分泌旺盛又不能顺畅排出会撑大毛孔。成人分泌的油脂通常是黄色而混浊的，所以如果脸上容易出油的部位毛孔比较大，肤色发黄，往往就是过多的油脂分泌并过度氧化惹的祸。这时，不要过度使用收缩毛孔的产品，而要首先注意清洁，让油脂顺畅排出，在一定程度上就可以解决毛孔粗大的问题。另外，毛孔粗大也有可能是肌肤老化、自身弹性下降造成的松弛现象，清洁、控油不管用的话就要考虑紧致、抗老了。 Q：我怎么觉得频繁使用吸油面纸和深层清洁面膜，会让皮肤感觉越来越油呢？我是油性肌肤，究竟深层清洁面膜还是控油面膜更适合我呢？――广州阿诺 A：个别报道指出，频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。而“控油面膜”并不是一个专业名称，只是厂家赋予产品的商业名称。从控油角度来讲，深层清洁面膜及调节水油平衡面膜都可起到控油的作用。不管怎样，因为油性肌肤更容易吸附灰尘并滋生细菌，所以每1～2周使用一次深层清洁面膜是绝对有必要的。 Q：听说大多数控油产品都有酒精，容易引起过敏，是真的吗？我还想知道所谓“控油”的原理是什么，不会只是商人蒙人的把戏吧？――天津左左 A：目前市场上含有酒精的控油产品的确不少，添加酒精主要是为了瞬间收缩毛孔以实现暂时控油的效果。这种方法是治标不治本的，往往会导致毛孔收缩而令油脂不能顺畅排出，从而引起“小痘痘”。目前控油真正有效的方法应该是作用于皮脂腺，内在调理油脂分泌，逐步实现水油平衡；特别要留意这些有效成分：BHA,维生素A酸，维生素B3及薄荷油等天然成分。 Q：我是属于“外油内干型”肌肤，对于如何做到水油平衡可是让我费透了脑筋，我应该在发现“冒油”的时候就马上补水吗？还有，夏天到了，在空调房里是不是应该常用喷雾矿泉水，并且先吸油后喷？――北京XIXI A：油脂分泌过多，皮肤往往缺水，即水油失衡，这种说法是对的。但是“发现冒油就马上补水”这种说法并不贴切，补水、控油双管齐下才是真正理想的解决方法。用吸油纸把油吸掉只能表面去掉皮肤的油光，要想真正改善皮肤出油的问题，还是应该从内在调理油脂分泌入手，逐步实现水油平衡。空调房间空气干燥，用喷雾矿泉水可以很好地帮助补水，吸油后用喷雾补水，肌肤能更好地吸收水分，这个方法还是很有效的。 Q：为了有效控油，我洗脸一直都用能彻底洗去油脂的泡沫产品，刚用完感觉还挺清爽的，可过不了几小时就又油油的了。控油产品究竟能不能从根本上改善出油状况呢？――上海图瓦 A：控油产品是否能从根本上改善出油状况是根据人群与产品类型而定的。研究发现，要想通过护肤品从根本上改善出油状况并不太容易，而且的确存在使用时可以改善出油状况，停用后出油现象反复的问题，也就是控油产品只有作用于皮脂腺层面时才发挥功效。另外，没有任何资料表明泡沫越多清洁力越强，控油能力也越好。还是性质温和或能轻柔去角质功能的洁面产品更有利于控油，比如含轻柔磨砂粒子，可以清洁到毛孔深处从而达到控油效果。 Q：我常常一觉醒来发现自己满脸是油，就好像我梦游扎进了油桶。是不是人在睡眠中很爱出油？那晚间应该怎么做好控油功课呢？――武汉妮妮 A：晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。在这段时间里，肌肤的油脂分泌也比较旺盛。临睡前的控油步骤应该是：彻底清洁，使用调理并相对滋润的护肤品。建议晚间不特意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加肌肤的负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧！ Q：我平时是干性肌肤，夏天会变成混合性肌肤。使用控油产品，脸颊、额头就变得很干，甚至起皮。请问我是不是不适合使用控油产品？控油和滋润能不能两全其美呢？――大连BLUE A：干性肌肤是绝对不适合使用控油产品的，因为干性肌肤本身皮脂分泌就不够。就算混合性肌肤，也最好只在T区使用控油产品。不管干性、混合性还是油性肌肤都容易缺水，需要为肌肤补充适量的水分，所以要想让肌肤在控油的同时保持滋润，当然要选择一款好的补水、锁水产品。每个人的肌肤类型都可能随季节的变化而改变：春季时的中、干性肌肤可能夏天变成油性或混合性肌肤，秋冬季油性或混合性肌肤也可能夏天变成中、干性，所以控油产品并不是永远都适合使用，要视当时的肌肤类型和状况而定。 Q：现在有些粉底也有控油功效，但我担心的是控油粉底会不会吸走肌肤的水分，让肌肤变干呢？散粉或干粉是不是比粉底液控油效果更好呢？――天津小菊 A：具有控油功效的粉底，一般其控油成分也是专门作用于油脂，比如说维生素B3就是一种很好的控油因子，可以帮助减少油脂分泌，又不会吸走肌肤的水分。当然，也不排除一些控油粉底配方不够滋润，有可能令肌肤变干，并且不易涂抹均匀，所以选择一款好的粉底是非常重要的。从短时间考虑，散粉或者干粉的效果更加直接明显。要注意的是，用散粉或干粉补妆前要轻轻吸掉多余的油脂，以确保妆容干净、持久。 Helen给MISS们的独家控油建议： 首先要恭喜所有油性肌肤MISS，油脂分泌旺盛的肌肤往往比其他肌肤类型显得更加年轻，所以完全可以先放松心态，不要有太多的顾虑，只要掌握了正确的控油方法，肌肤出油也不会再是负担。 最重要的就是切记：肌肤的清洁在整个控油过程中绝对是重中之重的关键步骤。 另外，良好的饮食习惯非常重要！多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。 在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是必不可少的。
正确对抗皮肤衰老秘密
在护肤上，每个女人或多或少都会犯些错误。要纠正她们的错误，可不是件容易事，这些根深蒂固的“护肤秘诀”大多来自姐妹的口耳相传，她们自认为一定比天花乱坠的广告更可信，比罗罗嗦嗦的杂志宣传更真实。
由于抗衰老护肤的功效往往不能立竿见影，因此女性对于它有着更多的误解。 发烧要多穿衣服，多盖被子，捂出一身汗--这是真的吗？使用越多的抗衰老产品，效果就越明显--这是真的吗？就像治疗这小小的发烧一样，人们对付皱纹和老化的护肤方法未必科学，虽然可能有成千上万的人和你一样对付皮肤老化。
由于科技的不断发展，很难说怎样的护肤和抗衰老方法才是对的，才是真理。最有效的护肤方法绝不是盲从于别人，而是必须从自己的肤质和诉求的角度出发，决定什么是好的，什么是不好的。用条条框框的理论指导自己的日常护肤，总没有通过观察别人的经验来得容易，那我们不如从你日常护肤中错误的“小秘诀”说起。
1、那些号称含有抗衰老成分的洗面奶根本没用，因为那些珍贵的成分很快就会被水冲走。 实
验证明，有些抗衰老洗面奶，特别是含有乙醇酸成分的洗面奶，确实能改善肤色和肤质，虽然它们在和皮肤短暂地接触后很快被冲走。然而，想让这些“抗衰老”洗面奶发挥作用，一定要记住洗脸的时候不要太快，要耐心地在洗脸盆边多花几分钟。洗脸时，手指稍稍用力在面部按摩一分钟，让洁面产品中的有效成分和脸部充分接触，之后再冲洗干净。这样，便能大大提高抗衰老成分的吸收率。 为了解决抗衰老成分容易被水冲走的缺点，你也可以尝试下面这个方法。每周使用一次或两次洁面巾。洁面巾是一种适合旅行途中清洁面部的产品，因此使用洁面巾后不需要冲洗干净。许多洁面巾都含有抗衰老成分，比如果酸等，洁面后，这些成分能够完全被皮肤吸收，因此定期使用它们能很好地起到抗衰老作用。
2、微晶焕肤产品比磨砂膏贵很多，但是两者其实没什么区别。
曾经，微晶焕肤是一种在美容院经常使用到的除皱和抗衰老手段。如今，许多品牌的护肤品都推出了在家里就能安全使用的微晶焕肤产品。虽然，微晶焕肤和磨砂膏的作用原理都是通过剥离表层肌肤的老化角质，使肌肤看上去更有光泽，触感嫩滑，但是它们并非完全没有区别。 磨砂膏通常是由表面粗糙的微粒构成的，所谓的颗粒圆润的磨砂膏是根本无法发挥作用的，因为磨砂的作用原理就是利用粗糙的表面剥离表皮老废细胞。因此，这样的粗糙颗粒对于敏感皮肤而言，显然太过刺激。虽然微晶焕肤产品的作用原理和磨砂膏差不多，但是它的不同点在于其产品颗粒更为细小，对皮肤构成伤害的可能性更小。此外，许多家用焕肤产品还含有舒缓成分，能起到镇定、舒缓肌肤的作用。
3、每周使用一次果酸焕肤产品或微晶焕肤产品让我看到了效果，那我完全可以每天使用。
过犹不及，再好的东西也不能无节制地使用。焕肤产品是一种给肌肤做减法的产品，从根本上来说它是存在危险性的。对于这样的护肤手段，你就更不能不慎重。的确，经常使用焕肤产品能给肌肤带来暂时的细腻和舒适感，但从长远来看，它是非常危险的。肌肤在经过了物理性或者化学性的剥离后，需要一定时间来恢复，包括恢复肌肤表面的皮脂膜和其他的保护屏障。因此，理论上说，进行第二次的焕肤护理一定要在肌肤这样的恢复之后。如果在肌肤屏障功能还没有得到完全恢复的情况下就进行再一次的焕肤护理，肌肤就会在不够强壮的情况下受到刺激。长此以往，肌肤就会变得脆弱而黯淡。 虽然目前有些焕肤产品宣传可以每天使用，但是美容编辑不建议你这样做。即使你有一张“铜墙铁壁”般的肌肤，也请不要每周使用超过两次焕肤产品。
4、号称能够补充胶原蛋白的面霜只是广告宣传而已，涂抹的方式无法给皮肤增加胶原蛋白。
事实上，和注射胶原蛋白一样，柜台里那些瓶瓶罐罐的胶原蛋白补充产品是能够增加肌肤中胶原蛋白含量的。维生素A类很久前已经被证明能够抵抗肌肤衰老，并且被广泛运用在抗衰老护肤品中。皮肤学家认为，维生素A类能够促进肌肤最深层的细胞再生，由此肌肤外观便会显得年轻。这样的产品已经久经考验，相对安全而有效。 科学技术特别是生物技术和精细化工的不断发展，为人类的抗衰老不断地提供了可能。过去，护肤品研发专家们认为胜肽是非常好的抗衰老成分，然而由于其分子量太大，很难渗透进肌肤而被吸收。如今，许多品牌都解决了这个问题，它们把胜肽分子与其他分子结合，比如生物脂质体，这便使得胜肽分子被皮肤充分吸收成为可能。 因此，柜台里那些护肤品完全可以达到抗衰老的效果，问题可能在于它的效果比医学补充胶原蛋白的方法要慢得多。
5、抗衰老产品含有的科技成分非常多，因此越贵越好。
对于名牌手袋、电脑和液晶电视而言，在绝大多数情况下是越贵越好。但是，在护肤品上，这点不太一样。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效，甚至比后者更有效。 昂贵的化妆品之所以昂贵的原因可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大，但其背后的科技含量并不一定能和平价产品相比。在选择抗衰老产品方面，我们的建议是忠实于你所熟悉的品牌，那些包装上令人眼花缭乱的成分和概念，有时不一定真正对你有效。
6、一层层往脸上涂抗衰老产品，会让你的抗衰老更有效。
一层又一层往脸上涂抹抗衰老产品，能给你带来安全感--你觉得你的肌肤得到了最完美的呵护。其实，有时多并不意味着好，你的努力可能是白费，浪费了时间和金钱。其实，使用的产品越多，造成肌肤过敏的可能性就越大，而且很可能你都无法判断过敏原到底是你涂抹的哪一层，因为你的步骤实在太多了。 使用护肤品一定要记得“平衡”二字，首先了解自己的皮肤类型和需要改善的问题，之后在这些诉求的基础上选择一些能够达到诉求的产品就足够了。对于大多数人来说，你所需要的是一瓶质感轻薄的抗氧化精华，之后加上一款带SPF值的乳液，保湿加防晒。在晚上，把SPF乳液换成含有抗衰老成分的面霜。
7、如果一瓶面霜在使用几星期后都看不到效果，坚持下去。
大多数抗衰老产品都需要时间才能显现它们真正的实力。在使用几个星期后，你会感觉到皮肤更饱满、更平滑。可是，如果你想看到更令人激动的变化，那就多点耐心吧。一般来说，要看到表情纹变浅或减少，至少需要3个月时间。更实质性的变化，比如去斑、去除皱纹等，你甚至需要等待6个月时间，不管你的护肤品号称自己有多神奇，这些耐心的等待是必需的。有些面霜能够立刻让你感到变化，但是那只是暂时的效果，是因为其中的成分具有填充效果，或是一些光反射成分，能够让皮肤看上去更丰满、有光泽。
8、抗衰老产品在夜间更能发挥效果。
许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，皮肤PH值降低，皮肤的自我保护能力下降，在这样的状态下，上述的这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。但是，要达到良好的抗衰老效果，除了在夜间使用这些产品之外，在白天一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助。
9、泛红、脱皮是抗衰老护肤中的正常反应。
果酸、水杨酸和维生素A的确有可能给肌肤造成泛红、紧绷感和刺痛感，特别是你第一次使用它们的时候。其实不光是它们，我们通常认为安全的维生素C和任何啫喱质地的产品都有可能造成刺激。我们有时认为，轻轻的刺痛感表示这些产品在发挥作用，而其实只要是有刺痛，就一定是副作用。有些抗衰老产品含有更为温和的成分，比如维A酸微球体，这样的成分能最小程度减低过敏和刺激的可能。有些抗衰老成分，比如胜肽，根本就不会引起过敏和刺激。 如果你感到使用了抗衰老产品后有轻微的泛红和脱皮现象，最简单的解决办法就是减小你使用这些产品的频率，并且加强防晒保护。如果你的泛红和脱皮现象很明显，就要去看医生。使用维生素A类产品的人对太阳更敏感。因此，每天都应该使用SPF30，甚至更高的防晒指数的产品，这点至关重要。
美容洗脸的正确方法是什么
我们的身体无时无刻不在进行着新陈代谢，脸上的皮肤也是如此，当身体新陈代谢的时候会产生一些代谢废物，有的废物是通过大便或者尿液排出体外，还有的代谢废物是通过皮肤表面排出体外，如果说我们平时洗脸的方式方法不正确，那么这些代谢废物就容易在脸上皮肤残留，从而会引起皮肤疾病。
选择专为干性或敏感性皮肤设计的洁面乳洗脸，这样做的好处是洗脸后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，还能有效防止皮肤干燥，具有一定的滋润效果。水温过高，会使脸部皮肤的微血管过度扩张，造成皮肤紧绷不适，还会使皮肤毛孔张开，容易造成残留物堵塞毛孔。水温过低，会引起皮肤微血管收缩，丧失弹性，出现早衰，对皮肤滋养不利。特别是对于油性皮肤，更会由于毛孔收缩，而无法洗去面部的污垢，引起痤疮之类的皮肤病。因此，应该用35℃左右的水洗脸，既能洁肤，又不会伤害皮肤。
洗脸时要从下向上、由中央向两侧，顺着肌肉生长的方向推洗，力度要均匀轻柔，这样洗脸有按摩、提拉肌肤的作用，能够对抗皮肤衰老。洗脸时避免用手在脸部上下左右来回用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。但是，鼻子的毛孔向上生长，最容易长黑头，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓，并多打几个圈。
之所以要有一个正确的洗脸方式，主要是因为通过正确的洗脸可以促使面部血液循环加快，从而有利于有害物质的加速排解。如果做到了洗脸方式正确，不但可以及时的清除脸上的代谢废物，并且可以美白皮肤，还能够防止皮肤出现皱纹。
敏感皮肤MM 正确清洁很重要
有人每天洗澡洗头，勤换衣服以及床上用品，还是经常觉得这里痒那里痒，或者皮肤经常会出现湿疹等过敏性、特异性皮炎，或者头皮非常脆弱，因此头发也越来越枯黄变软易断，再或者面部肌肤非常敏感，即使用了许多单门针对敏感性肌肤的护肤品和化妆品，也难以抵御红血丝、成人痘痘等许多肌肤问题。
常常出现以上状况的人，几乎都是敏感性肤质或体质。而且现在随着我们城市环境的日益恶化，身边化学物质的增大，自身压力的增大，敏感性肤质和体质的人也越来越多。非常严重的人，不仅皮肤会出现各种问题，还有可能患有敏感性鼻炎或哮喘等。
造成敏感性肤质和体质的原因非常复杂，但是能够激发他们造成如皮肤问题等直接危害的因素大多是我们生活中的化学物质，包括洗护用品、化妆品、家居污染以及我们生活工作地点附近的环境中的化学成分含量等。
所以，要呵护脆弱的肌肤，给自己健康、安全的新皮肤状态，就要真正进行一场敏感肌肤的大作战，而这场大作战中四大环节都是缺一不可的。
环节一 面部皮肤基础清洁
面部颈部肌肤，作为全身最娇嫩的肌肤，也是最经常暴露在外的肌肤，最容易受到外界化学物质的影响，产生如红血丝、痘痘等众多问题。在面部清洁方面，大作战开始时，就应该停用我们日常使用的许多非低刺激、含多种化学成分的洗面产品，根据自己的皮肤状况，改用低刺激或者零刺激的药妆或无添加洗面产品。现在市面上的此类产品较多，如日系的FREEPLUS、无添加，欧美系的理肤泉、雅漾、薇姿等，你可根据自己的情况以及身边好友的推荐状况等来选购真正适合自己的。
环节二 身体皮肤基础清洁
身体肌肤的清洁因为不像脸一样经常暴露在外，所以常被忽视，但是它一样非常重要，而且如果身体肌肤常用一些含多重化学物质的合成洗剂的话，不仅身体的肌肤会受到影响，皮肤问题频发，而且许多化学物质还是会沾染到面部肌肤，导致你防治敏感的大作战第一步的失败。
环节三 肌肤的保养以及化妆品的使用
无论是面部肌肤还是身体肌肤，在基础清洁后，也都是需要一定的保养，而且大家也常常带妆出门，所以选用保养品以及化妆品就非常重要。敏感性肤质和体质的人，总括来说，应该少用欧美系的非低刺激的护肤品或化妆品，因为东亚人肤质、体质和西方人毕竟存在着许多的差异，例如，即使是欧美系的许多低刺激的护肤品，许多东亚地区的女性用来还是觉得会有微微刺痛。因此还是较为推荐使用台湾、日本、韩国的护肤品或化妆品，它们成分更加温和，并且更加适合亚洲人肤质。
也许会有人觉得，如果是保养品的话，台湾、日本的产品或低刺激或无添加，会不会没有营养。这个大家不用担心，日本的三大品牌—资生堂、佳丽宝、高丝以及FANCL等都有推出针对成熟敏感肌肤的保养品，大家可根据自身状况而去选用。
环节四 衣物清洁
这是最容易被忽略的环节，也是造成许多人虽然每天洗澡洗头、用敏感性肌肤专用产品进行护理，但是还是会浑身觉得痒，皮肤炎症频发的最关键原因。你可能会问为什么呢?因为你勤洗勤换，不仅是贴身衣服，还包括床单被套等生活用品也是一周清洗一次，还会在阳光下常晒，为什么它们还是会成为你皮肤炎症频发的关键原因呢?
这个其实和环节二有一些相像，现在市面上贩卖的洗衣粉、皂粉、柔软剂等都是合成剂，也就是说添加了许多化学物质。不仅有我们熟知的磷，也就是“洗衣粉伤手”的原因，还有我们有些不太了解的荧光增白剂，这种荧光增白剂会遮盖住合成洗剂本身清洗不掉的污渍，让衣物等表面看起来洁白如新，实际上它们是把污渍包裹起来，只是给人一种比较好的视觉感觉而已。这些化学成分以及未被清洗的污垢被我们贴身穿在身上，和皮肤摩擦贴合，就会让我们经常觉得哪里痒，或者皮肤病频发。
皮肤敏感的你，现在开始检视你的生活，拉开真正敏感肌肤大作战的序幕吧。当你完成这四大环节的改变，相信你会看到之前的红血丝、身体及面部痘痘、瘙痒以及皮肤炎症都在慢慢远离你，自己的生活不仅不再恐惧敏感而且健康许多呢!
