谁不希望自己一白再白?可是，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤哦!
走出误区，做雪肌美人
误区一：一年只在春夏季用美白品就可以了
美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。
误区二：洗面奶、爽肤水可以美白
众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称美白从洁面开始，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。
误区三：肌肤已经很白了,不需要使用美白产品了
不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。
误区四：幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
误区五：美白产品能把脸上的斑点根除
美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。
误区六：过分追求美白不顾防晒
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。
误区七：不管产品成分滥用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
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揭秘眼部护理的6个误区
眼睛最能出卖你的年龄，谈笑间轻轻爬上眼角的鱼尾纹，还有微微下垂的眼角，一定会让爱美的MM们有那么瞬间的黯然失神吧。为什么越护理眼部肌肤越糟糕?今天我们就来为大家纠正眼部护理最常见的几个误区，快来看看有没有你。
误区一：面霜当做眼霜用
许多人MM在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。误区二：错误的选择眼部保养产品
眼霜是保养眼部肌肤的主要武器，武器选择错误，眼部肌肤保养之战自然会失败。许多年轻的MM选择过于营养的眼部保养品，造成脂肪粒的产生;而亟待保养的熟龄肌肤却使用质地轻薄的产品，眼部肌肤完全吃不饱。正确选择适合自己年龄的眼部保养品，是眼部保养的第一步!误区三：眼部保养敷衍了事
许多MM在肌肤保养的时候总是匆匆忙忙，涂完一层还没吸收就涂下一层，这种情况不仅仅存在于面部保养中，眼部保养也是敷衍了事，挖出眼霜随便涂抹，也不按摩吸收，就算结束了，眼部肌肤完全无法吸收眼霜的营养，也无法体会到保养的愉悦。误区四：眼部保养下手过重
在涂抹眼霜时，要采取正确的按摩方式促进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，但是很多MM的下手过重，造成眼部肌肤的无辜拉扯，这对眼部肌肤可是重大的伤害呢!轻轻柔柔温柔呵护，才是最适合眼部保养的方式。误区五：误把眼部精华当眼霜
很多很好的眼部精华都被扣上了“不保湿”“没效果”的大帽子，小编真是为它们感到冤枉啊，其实它们只是眼部精华，就像面部精华一样，他只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是单枪匹马独自上阵哦!眼部精华可不是眼部精华霜!误区六：眼部护理日夜不区分
眼部护理在白天和夜晚的重点可是大不同哦!白天重保湿防护，晚上前调修复重生。日夜保养不停顿才能让眼部肌肤永远保持最佳状态，而不是一瓶抹到底的错误护理方法。揭秘细致毛孔的5个误区
揭秘细致毛孔的5个误区
揭秘细致毛孔的5个误区
误区一：相信瞬间收缩毛孔的收敛水
可以瞬间收缩毛孔的收敛水大多含有酒精成分，也就是依靠酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果，从而达到收紧毛孔的功效。虽然收缩毛孔效果明显，但是很快就会恢复原样，所以无法从本质上改善毛孔粗大问题。
误区二：喜欢用冰水洗脸
由于热胀冷缩的原理，很多女性朋友认为毛孔粗大，就得用冰水洗脸，效果立竿见影。殊不知，冰水洗脸虽短暂地让毛孔收缩，却也会导致毛孔阻塞，而且，经常用冰水洗脸也会降低了肌肤吸收养分的能力，造成肌肤无法得到充分的补水和滋养，久而久之出现干燥、松弛，毛孔反而更大。
误区三：毛孔粗大一味地去除角质
毛孔粗大一般情况下是该去角质，但有些是因为污垢阻塞或者老化引起的毛孔粗大，去角质并不能去除污垢和紧致肌肤，反而会降低肌肤保水度，加速毛孔细胞的萎缩，加剧大毛孔情况。
误区四：毛孔被污垢撑大而过度清洁
如果清洁不当，新陈代谢不顺利，老化死皮无法如期脱落，死皮就会堵塞在毛孔里，会致使毛孔扩大。但是如果清洁得太过用力，让皮肤严重缺水、紧绷干涩、干燥脱皮，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，过犹不及让毛孔越来越大。因此，收缩毛孔切勿过度清洁。
误区五：护肤品过量涂抹
虽然肌肤保养很重要，然而也要注意适度。过多的保养品、营养，肌肤吸收不了，停留在肌肤上，造成毛孔堵塞，结果毛孔就被越撑越大。想要收缩毛孔，必须要有耐心，采取正确的调养方法，让肌肤重新呼吸。
警惕瓜果护肤！美白不成变“黑脸”
爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或直接将蔬果贴在脸上，希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。但有专家提醒，这种做法不仅效果难以保证，还会有感染发炎之虞。水果还是食用最美容。
可是这种自制的“新鲜”护肤品是否真的能帮助我们改善肌肤，还是带来了一系列的副作用，甚至让我们的肌肤比使用前更“坏”了呢？爱美网小编告诉你水果护肤的几个误区。
瓜果护肤是否无效？
瓜果敷面确实能有一定的美白嫩肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。但是，效果并不是非常好，这是因为某些大分子的营养物质皮肤难以吸收。并且，自制面膜的原材料除了必须要新鲜之外，会有诸多环节容易感染细菌。
水果引发光敏感问题
大多数人对水果的特性不够了解，柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸如果接受阳光照射，反而容易让皮肤变黑，还容易引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。
水果敷面是否真的能补充维C
维生素C具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。“为肌肤补充维生素C”是不少人用水果作面膜的一大动因。但事实上，维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受到温度、光、pH和溶氧量等因素影响。如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜，直接暴露在空气中，那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。
核桃和糖粒去死皮是否有效
有些MM喜欢在家里自制天然护肤品，比如用核桃代替磨砂膏去死皮，还有糖粒加牛奶去黑头等都是网上广为流传的护肤方法。实际上皮肤专家表示，核桃颗粒有些过大，去死皮的同时更容易弄伤皮肤，而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速肌肤老化。
水果护肤品中加油的后果
有些自制的水果护肤品里面加入了植物油，甚至干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体。实际上，将油直接涂抹于皮肤上，有可能堵塞毛孔，导致粉刺爆发。
水果美容的真正方式
水果美容的方式还是新鲜食用。食用时不妨查询一下它的营养成分表，比如补充维生素C时，最好同时注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，延缓衰老。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，可以让肤质得到更好的改善。
面试成功的秘诀
很多求职者在面试的过程中都很紧张，生怕出现错误或者回答不出面试官的问题，最好因为自己的紧张而错过一份很好的工作。其实求职者应该放宽心态，面试只是互相了解、相互选择的过程，所以是无需紧张的。只要掌握了“态度尊重、言语简练、心情放松、思路清晰”这16字要诀，就一定能够事半功倍、取得成功。
衣着
衣着的要求是根据不同岗位而定的，有些公司对着装要求并不高，只要得体就行。面试服装贵在整洁，最好能够避免过于累赘的装饰。
谈吐
面试时都要注意谈吐，表示出稳重。除非公司有特殊要求，否则不管你的性格多么开朗活泼，也要稍微注意一下。毕竟没有公司希望招聘到一个“叛逆者”。
举止
比起谈吐，举止更能体现一个人的真实想法，当然简单的面试不必太拘束，不要太做作，只要保持职业人心态就可以了。但是面试官往往会注意一些礼貌的言语以及小动作，这样会给求职者加分，若有一些不雅的习惯小动作，面试官觉得你很怪异的话，那你就可能失去这次机会了。
任何时候言语简练！面试时不管是自我介绍还是回答面试官问题的时候，简练的言语会给面试官一个很好的印象。面试时公司总会问不同人同样的问题，很多人都觉得很奇怪，其实公司感兴趣的不是你的答案而是你回答问题的过程。从回答问题中你简练的言语就能展示出你有很好的理解能力、组织能力以及表达能力。
同时要注意两点
在自我介绍的时候，不能复述你的简历，在你面试之前公司已经准备好你的简历了，所以你最好提前准备好自我介绍，要有逻辑性地高效地利用自我介绍的时间让公司对你有全面的了解，并且留下好的印象。
有些求职者对回答问题有点恐惧，其实这是没有必要的，回答问题时只要围绕重点，第一时间知道公司问这个问题的原因是什么，然后围绕公司要求，有针对性地回答问题就可以了。
化解紧张放松心情！很多人面试的时候都会很紧张，你可以做一些解压动作来放松自己，只有先放松了自己才能正常发挥。如果你面试销售或者具有挑战性的工作，就更要放松心情，否则公司肯定会怀疑你的工作能力。
时刻保持清晰思路！其实做到这一点并不难，这就需要你面试前做好充分的准备，你必须得对应聘的公司概况以及应聘岗位有个全面的了解，这样你才能有足够的底气去应对这场面试。
揭秘4大常见洗脸误区
正确洁肤是一门非常重要的美颜功课
认为自己的皮肤干，就“迷信”上了厚重的润肤霜，结果起了油脂粒，长时间都下不去；怕自己皮肤油，就专挑轻薄质地的乳液，甚至晚上就只擦点爽肤水了事，结果几个月下来，皮肤完全转变成了干性。护肤品的误用行为每天都在发生，让爱美女性陷入无尽困扰当中。特别是夏天，正确清洁皮肤，也是不可不学的功课。 ●误区一：泡沫洁面更干净 泡沫丰富，轻盈舒适，不但可以舒缓肌肤，调节疲劳，而且还可以放松心情，提高情绪，的确是一种不错的洁面选择。但是泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。 有人认为，在挑选泡沫洁面产品时泡沫越丰富使用效果就会越好，其实也是不一定的。粗糙松动的泡沫往往是产品中皂基较多，营养成分减少，洗净度和保湿效果都不太好，所以不能单凭泡沫的多少来判断护肤品的品质优劣，关键是看泡沫品质。高品质的泡沫产品应该是细腻又有质感的，泡沫不会在短时间内破裂，才可以同时具有滋养肌肤、保持水分的功效。 ●误区二：频繁使用卸妆油 卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适应表现，这主要和卸妆油的油性成分较复杂有关，卸妆油的油性成分通常有三种：矿物油、合成酯和植物油。 每次卸妆必用卸妆油，看似是一个清洁彻底的好习惯，其实却不然。为了减少对皮肤的不必要刺激，卸妆油还是应该只在妆较浓的时候才用为妙。如果是每天都必须用，那么就一定要选择适合自己肤质的卸妆油来犒赏娇嫩的青春肌肤，之后最好再用洁面产品清洁一次。 ●误区三：爽肤水可用可不用 传统意义上爽肤水的作用是二次清洁，刚洗完脸的肌肤由于受到洁面产品的影响，一般呈偏碱性，爽肤水的作用就在于恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，为肌肤更好地吸收保养品做准备。随着美容科技的不断进步，爽肤水已不再只是二次清洁的附属产品，而是集多种功能于一身、能独当一面的护肤品。比如含有果酸和精纯维生素C的爽肤水，能让肌肤在不知不觉中白皙光滑。此外要注意，目前爽肤水很多都按肤质分成不同类型，适用于中性到油性肌肤的产品中通常含有对抗油分、收缩毛孔的酒精等成分，这种成分不适用于敏感、干性肌肤，选择时务必要咨询清楚。 ●误区四：热衷轻薄护肤品 亚洲女性尤其青睐质地轻薄的护肤品，它们涂了后能迅速彻底地被肌肤吸收。但是，在肌肤没有负担的同时，对于那些急需营养补给和格外环境保护的肌肤来说，营养和保护的力度明显不足。长期只用轻薄的护肤品，很容易造成皮肤营养不良，或缺水导致皮肤干燥。更何况看似清爽的 啫喱产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。
美白战役 去角质工具全解析
沉寂了一个冬季的肌肤，又要迎接温暖季节的到来。强烈的紫外线好像就在面前，美白战役就要再次拉响警报。在开始美白肌肤之前，要记得先来做一做去角质的功课，为你送上去角质工具全解析。
去角质洁面产品
市面上有很多去角质功能的洁面产品，你可以在肌肤黯沉的时候使用它。使用一段时间后能让肌肤重现光滑质感，但也不宜长期使用。
优点：将去角质加入日常的洁面步骤里，省去了去角质的时间
缺点：因为加入了日常的洁面功效，所以去角质的力度会较一般的去角质产品微弱很多
去角质化妆水
有去角质功能的化妆水能帮助溶解肌肤中的死皮，含有促进角质脱落的成分。可以轻倒在化妆棉上面，擦拭脸部。
优点：由于质地清爽，特别适合轻微发炎的痘痘肌
缺点：需要配合拍打和擦拭等动作同步进行，敏感肌肤需谨慎选择。
清洁面膜
清洁面膜一定会有去角质的作用，但是不够专业就是了。清洁面膜可以选择一些平价的产品，因为其中所含的科技成分比较少，不会有太大区别。使用后要及时使用化妆水或者滋润面霜来补充水份。
优点：清洁能力强，无需按摩就能讲老化角质剥落。
缺点：会有刺激的感觉，敏感肌肤选择需谨慎。
去死皮素
含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，在清洁过程中将他们带走。没有磨砂膏的粗糙感。
优点：质地较磨砂膏要相对柔和
缺点：剥离的过程拉伸肌肤，容易导致肌肤失去弹性。
去角质精华液
含有溶解死皮和污垢成分的精华液，长期使用能够抚平粗糙和毛孔恒基，淡化色素沉着形成的痕迹。
优点：无需按摩，也不用清洁。
缺点：有些去角质精华白天会受到紫外线的影响，对肌肤产生刺激，只能在晚上使用。
洁面刷
带把手的圆形软毛刷，和洗面奶配合，能够比较彻底地清理毛孔中的污物，也能去除部分老化的角质细胞。
优点：配合洗面奶能更好的达到清洁的作用
缺点：容易有清洁死角。
揭秘药妆产品护肤的误区 神奇药妆效果勿全信
要了解药妆产品的误区，首先要知道什么是药妆? 药妆是一种介于药品和品之间的中间产品，是按照制药标准来生产的化妆品，其产品更有针对性，如暗疮、过敏、色斑等问题皮肤。
药妆产品护肤的误区
药妆品的四大功能功能活化：含高浓度的维他命C，果酸，抗氧化剂，杀菌消炎等成分。
辅助医疗：可以抗皮脂，抑制痤疮，杀菌，抗细菌等。
药妆产品护肤的误区
修护保养：适合耐受性差的肤质或肌肤出现问题的患者使用的温和，修复保养品。
术后护理：磨皮、镭射手术或换肤后使用的修护、、美白或保养品
另外，一些消费者不了解自己的肤质，也不了解药妆的使用禁忌，盲目赶潮，结果反而使皮肤受到伤害。还有药妆产品护肤的误区。
药妆产品护肤的误区
误区一、低敏感性的草本精华不会造成过敏反应。
真相：化妆品如果要宣称低敏感性，一般必须先经过反复的贴肤试验，才能确定是否会有过敏的可能。不过实际上，许多化妆品公司并不会这样做。因此，宣称低敏感性的草本药妆品一样有可能造成皮肤过敏!
药妆产品护肤的误区
误区二、草本精华药妆品没有防腐剂。
真相：所有的药妆品都会含有防腐剂，除非是像凡士林一样油的乳霜，才有可能没有防腐剂。因此，宣称不含防腐剂的药妆品其实是没有意义的。
药妆产品护肤的误区
误区三、草本药妆品可以改善肌肤紧实度。
真相：紧实度一般是指肌肉收缩所造成皮肤的张力。皮肤药妆品一般并无法真正深入肌肉层使肌肉收缩，大部分的药妆品或是面膜顶多是改善皮肤平滑度、色泽及质感。
你的洗脸方法正确吗？ 十误区告诉你
洗脸是护肤第一步，简单的洗脸也蕴藏着大学问!很多的肌肤问题如痘痘、黑头，都是由于洗脸错误引起的!如果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作就都是徒劳了。
误区一：泡沫型洗面奶洗完脸后令皮肤紧绷，会导致营养流失
纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好
纠错：洗面奶是为了清洁皮肤，如果含有过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。误区三：用毛巾洗脸会更干净
纠错：毛巾绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦会令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。误区五：带妆的脸只用洁面乳就可以把脸洗得很干净
纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用卸妆液，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆，并清除掉残留在深处的污垢。误区六：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用
纠错：因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。误区七：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净
纠错：正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。误区八：化浓妆后先用纸巾擦拭，更容易清洁妆容
纠错：用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一方面会给后面的清洁工作增加难度，另一方面使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。误区九：使用强效洁面产品洗得更干净
纠错：选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。误区十：脸上的每个角落都洗到就行了
纠错：T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。