综观整理皮肤科医生、护肤讲师等专家们提出的美肌诫命;有些你经年累月的护肤习惯，也许并非美肌正道。护肤十诫，是专家的经验结晶;信者，肌肤得救，美肌永生。
第一诫：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质弹Q，常使出「冰镇」这招，但活生生的娇嫩肌肤可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。第二诫：吸饱水的化妆棉硬帮帮，停止用它拍打肌肤
不论原先多澎软，吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，对颧骨部位尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。第三诫：亚洲紫外线特高，防晒!防晒!防晒!
研究指出，亚洲的紫外线量是欧洲的3倍;紫外线造成的「日光性」老化，同时伤害到表皮层和真皮层，不只会让皮肤氧化变得干燥暗沉，也会使胶原蛋白流失。防晒时别一昧追求SPF系数，会渗透到真皮层的UVA才是真正老化元兄，也请注意能防护UVA的「PA」(日系产品)或「PPD」(欧系产品)指数。第四诫：不让斑点现形，就靠美白保养预防
不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关「成分浓度」，日系产品标榜「药用」的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问柜姐。第五诫：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
不管是哪种剂型，为了油水乳化，卸妆品内多少含有「界面活性剂」，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-「角质细胞间脂质」溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗碗精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。第六诫：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的「纤维密网」，想像成是内建在肌肤内的「松紧带」，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层「润滑剂」(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。相关阅读
春季护肤重点 四步保湿打造完美肌肤
春季来到，面对冬季后遗症，许多MM都在思索着春季重点是什么，今天就让网小编来为大家分享春季护肤重点，皮肤的四个技巧，小小技巧便能帮你完美保湿肌肤，你也来试试吧!
春季护肤重点
正式踏入春季，气温渐渐回暖了，没有了冬季严寒气温及干燥空气的层层阻碍，护肤保养想必也能更为得心应手，今天小编推荐给大家的四个春季皮肤保湿妙招，让你全身全方位保湿，保湿的效果立竿见影哦!
重点一：面部皮肤保湿
面部皮肤作为最直观的第一印象，为面部皮肤做好皮肤保湿护理十分重要，那么面部保湿有什么技巧讲究呢?首先要把洁面功课做得细致，选用一款合适自己的温和洁面产品，其次是早晚各一次涂抹面霜，锁住肌肤水分，不让水分轻易流失，最后在坚持每周敷上2-3次的补水保湿面膜，按照这个方法，坚持保湿，面部肌肤不水润都难!
春季护肤重点
重点二：唇部肌肤保湿
唇部肌肤也是特别容易干燥的部位，尤其是当外界空气湿度低时，唇部的干燥程度就更为严峻，所以MM们要把唇部保湿的功课重视起来，MM可以试试这个方法，每晚洗完脸后，用棉签沾取涂于嘴唇上保持约3分钟，让嘴唇上的蜂蜜充分吸收，不需刻意洗掉，即可保有水嫩的双唇。
春季护肤重点
重点三：手部皮肤保湿
手部皮肤总是裸露在外，长期面对风吹日晒的考验，其干燥程度可想而知，晚上洗澡后，准备适量的蜂蜜与酸奶，一起混合，清洗手部皮肤后，将混合液涂于手部，保持15分钟的时间，最后再用清水洗净，擦上润手霜就可以了。
春季护肤重点
重点四：身体皮肤保湿
每位爱漂亮的MM都不希望自己的皮肤是橘皮皮肤，让身体肌肤水润保湿起来也是保湿的重点之一，准备一瓶具有保湿滋润效果的润肤露，晚上洗澡后，趁着毛孔打开、角质软化的时间，均匀抹在于全身，每天坚持，身体皮肤便能轻轻松松就变得嫩白水润哦!
打造弱碱性完美肤质美女
向弱碱性完美肤质转化的健康生活习惯 ●保持愉快的心情 ●户外锻炼减压 ●不熬夜 ●晚上八点后不进食 ●杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好 碱性食物改善酸性体质 经常食用蔬菜、水果等碱性食物，可以中和并消除体内过剩的酸，令亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化。更多的碱性食物包括：海带、菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、西红柿、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果、柿子等。经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。 增加蛋白质的摄入量 强碱性体质的人要适当多吃些酸性食物，增加蛋白质的摄入量，比如：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面、面包、花生、巧克力、咖啡、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒等。经测定，酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米＞面粉。
牛奶珍珠粉面膜怎么做 4款美白面膜打造完美肌肤
每位爱美的MM都羡慕婴儿的嫩滑肌肤，相信也一定是尝试了各种各样的美白方法。现在美白产品鱼目混珠，还不如自己自己自制，比如珍珠粉就有很强的美白功效，今天小编就要教你如何自制牛奶珍珠粉面膜来达到美白的目的，让你打造婴儿般嫩滑肌肤。
牛奶珍珠粉面膜
牛奶珍珠粉美白面膜
材料：珍珠粉，牛奶，鸡蛋清
做法：在面膜碗中导入适量的牛奶和鸡蛋清，把两者混合均匀，然后加入珍珠粉搅拌均匀，调制成糊状。清洁脸部后把此款牛奶珍珠粉美白面膜均匀的涂抹在脸上，让面膜完全干透(最好是隔夜)，然后用清水洗干净就可以了。洁面后涂上润肤露滋润肌肤就可以了。
牛奶珍珠粉面膜
珍珠粉面膜
材料：珍珠粉，蜂蜜
做法：将珍珠粉放于面膜碗中，加入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。洁面后，用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，20分钟后洗净脸部。
牛奶珍珠粉面膜
黄瓜珍珠粉面膜
材料：新鲜黄瓜、优质珍珠粉
做法：把黄瓜洗净榨汁，再混合适量的珍珠粉调成糊状，敷在洗净的脸上;也可以调稀一点，泡纸膜直接敷在脸上;不管是直接敷脸还是泡纸膜敷脸，时间最好控制在20分钟。
牛奶珍珠粉面膜
珍珠粉蛋清美白面膜
材料：珍珠粉，蛋清，黄瓜
做法：先把黄瓜放到清水中注意下，留水备用。在面膜碗内加入一个鸡蛋的蛋清，然后放进半茶匙的蜂蜜，还有一支0.3克的珍珠粉，把以上材料充分搅拌成可敷脸的糊状。先用黄瓜水清洗脸部，然后把此款珍珠面膜涂抹在脸上和颈部，等待十分钟用冷水洗干净就可以了。黄瓜具有补水作用，能够舒缓蛋清在干燥时的紧绷感觉。
完美肌肤的天敌是黑头 你怕了吗？
爱美之心人皆有之，爱美不光是女人的专利，男人也开始注重起保养来了，而且注重程度不比女人差。有些男人因为生活规律，方式方法和个人喜好，给面部肌肤造成伤害，会长些黑头，怎麽样才能去除黑头成了难题。
战术1：拔除黑头
拔除黑头是一种物理解决方法， 借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，最
常见的就是各种鼻贴。如何一次拔出 尽可能多的黑头？诀窍是让毛孔自然
张开，你可以在洗澡后进行，或者用 毛巾热敷黑头部位，在毛孔张开且皮
肤还没有完全干的时候把鼻贴贴上去 ，这样在撕下鼻贴的时候就能看到好
多黑头被拔出来了。 缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛
孔口松弛，如果不及时收敛，黑头会 更快出现，毛孔会变粗大。
战术2：导出黑头
利用市面上的黑头导出液将黑头 乳化变软，使其容易从毛孔中排出。
方法是先用热气蒸面，使毛孔打开， 然后将沾满导出液的棉片包住鼻头，
约10分钟后将棉片取下，就能看到一
颗颗黑头浮了出来，这个时候，你用 清洁海绵将黑头擦拭掉即可。
缺点：用后令皮肤干燥甚至脱皮 ，需要使用保湿产品。
注意！别让黑头变成黑洞！ 不论是拔除还是导出黑头，都是
在毛孔张开的情况下完成的，所以去 黑头后一定记得用有收敛效果的爽肤
水、精华收缩毛孔，或用冰水冷敷收 缩。否则毛孔会变粗大，黑头也会更
快长出来。
日常生活护理：1.彻底清洁肌肤2.减少辐射，紫外线照射3.生活规律4.多喝水5.忌烟酒。
男人爱美起来也能美的很养眼，其实男人就应该像女人一样保养，面部肌肤是每个人的招牌门面，你不打理，不装饰怎么会引起别人的目光，虽然不是为了谁特意装饰自己，只是为了与众不同，其实美好的肌肤不光别人看着羡慕，自己看着都舒服。
DIY去角质的方法 打造细嫩肌肤
是很多MM必做的美容功课，肌肤角质层就像在脸上遮盖了一层纸，用再多的保养品，脸色依旧晦暗无光。那去角质的方法有哪些呢?下面小编就为大家去角质的方法，打造属于你的细腻娇嫩肌肤。
去角质的方法1、食盐去角质
手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，或者加入薄荷油之类的按摩油， 这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。
面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30 秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周一次就可以了。
去角质的方法2、细砂糖去角质
取细砂糖4大匙，二分之一小匙的柠檬汁，橄榄油或者2大匙，香5滴(可根据你的喜好选择)，搅拌均匀即可敷在脸上，用清水洗净即可。
去角质的方法3、橘子皮去角质
将最外层的色素层去掉，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5 分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、或优酪乳调和，成为祛角质霜。
去角质的方法4、牛奶与食醋洗脸
使用牛奶与食醋的搭配清洁面部，也是不错的去角质的护肤方法!先用温水洗脸，然后再把准备好的牛奶与食醋混之后涂抹在脸上，按摩几次再用清水洗净即可。
去角质的方法5、DIY阿司匹林面膜
用阿司匹林做成的面膜也是可以有效去除角质的。因为阿司匹林中含有BHA成分，可以深入肌肤的底层，从肌肤底部清除那些顽固污垢以及一些老化了的角质。
去角质的方法6、燕麦酸奶面膜
先将燕麦或是燕麦片磨成细粉，再将一匙的燕麦粉加上适量的草莓酸奶，搅拌均匀后就ok了。燕麦优酪面膜，可以每星期做一次，只要轻轻的在脸上按摩，就可以利用燕麦颗粒粗粗的触感，替皮肤上的角质层做一次深度的清洁。
去角质的方法7、红糖搭配豆油洗脸
只要把适量的豆油与红糖进行混合，搅拌均匀之后就涂抹在脸上，轻轻按摩，等到完全吸收之后，用清水洗净即可。这个方法可以彻底清除堆积已久的老化角质，让你的肌肤更通透。
去角质的方法8、起床后喝一杯柠檬水
要是没有时间diy，那可以在每天起床之后就喝一杯热水，在水中加入一些生姜片以及柠檬汁，这样可以加快肌肤的血液循环速度，肌肤的新城代谢更新就更快。也可以有效去除那些顽固的老化角质。
破解护肤问题 还你完美肌肤
一天要洗两次脸？化妆水非用不可？每天喝八杯水？有这么多有关肌肤保养的讯息，让人很难分辨究竟谁是谁非。其实里面有些被大众误解已久的错误保养观念(甚至你自己现在就这样做！)，这些迷思不仅无法改善肤质，甚至会让肌肤变差。
一天要洗两次脸——这句话后面应该接着说：如果你想要浪费你的洗面乳的话……事实上，早上只需要用清水洗去隔夜残留的保养品就好了，除非你睡在户外，或是睡在重度污染区域还加上门窗大开，否则皮肤经过一夜依旧是干净的。一天洗两次脸只会让皮肤更干燥──还有很快就用完的洗面乳。
你可以使毛孔缩小——虽然有一大堆保养品宣称自己有此疗效，但这是完全不可能的。答案非常简单，你无法改变毛孔大小，唯一能做的事是让它们看起来小一点──而且你不用花大钱就能做到！只要用蛋白液敷脸，就能使皮肤紧实，让人错觉毛孔变小了，但是记得这只是暂时的效果而已。你可以在准备彻夜狂欢前使用，或是派对后用来急救肌肤也可以。
揉眼睛会长出皱纹——鱼尾纹并不会因为你累了揉揉眼睛就长出来(耶！因为揉眼睛超舒服的耶)。但是，肌肤会受到地心引力的拉扯，或是微笑、皱眉等脸部肌肉的运动，长期累积下来形成皱纹。所以，妈妈在你小时候说的话不是没有道理——“如果你再做鬼脸，你就会一辈子长这样。”
喝水使皮肤不会脱水——喔～如果可以这么简单就好了。让脸部保持湿润的不只是水分，还有油脂。水分确实可以帮助身体器官正常运作，而且摄取太少水分也会让皮肤苍白，但就算你一天喝足八大杯水，你的皮肤还是可能看起来干干的。保湿保养品市场蓬勃不是没有道理的。
化妆水非用不可——我们从小到大都坚信：“清洁-化妆水-保湿”的保养三步骤，事实上，不是每个人都需要化妆水。油性肤质的人都认为，化妆水可以控油，事实上正好相反，若使用清洁效果太强的化妆水，把皮肤的油脂全部剥光，皮肤自然的反应是再分泌更多的油脂，反而会使我们油光满面。
除皱美容餐 还你完美肌肤
问题一：干涩多皱
原因分析：脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。
改善方法：多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。要多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等。
问题二：皮肤色斑
原因分析：食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。
改善方法：多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜，但注意水果中尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。不要乱用安眠药等药物，药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。养成规律饮食习惯，不要吃零食、夜宵等，尤其是高脂肪的食物。多食用海带等海藻类及菌类食物。多吃食物纤维丰富的牛肉等。多食贝壳类和甲壳类，海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物，可以抵制侵害皮肤的自由基，如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。
问题三：皮肤粗糙无光泽
原因分析：阴血不足，卵巢功能减退等。
改善方法：多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。保证充足的水分补充。
六招为你拯救被电脑伤害的肌肤
我们的生活已经越来越离不开电脑了，但是电脑对于自己皮肤的辐射也是很厉害的。大家都知道电脑对面部肌肤的危害，对于白领一族来说甚是严重，在整天呆在电脑前工作之后，很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕，尤其是面部更为严重。
1 、保证荧光屏清洁
因为，电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘，而这些灰尘有可能最后转移到在电脑前的你的脸上哦。
2 、隔离霜最重要
隔离霜不仅仅对紫外线有隔离作用，还能适当的隔离屏幕带来的辐射。
3 、经常清洁面部
。经常清洁面部，能清除辐射微尘。如果化了妆的OL或者不方便时常洗脸的，可用爽肤水碰到脸上后，用化妆棉轻轻擦拭来清洁面部肌肤。
4 、经常补水。
时常保湿补水，才能帮助肌肤形成保护膜，防止辐射，并且阻碍辐射所形成的黄褐斑等肌肤问题。
5 、选用抗辐射爽肤水。
目前市面上有许多防辐射的爽肤水，可以在选购护肤品时，考虑入手一两瓶，一瓶放办公室，一瓶放家电脑桌。
6 、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜。
每周的深沉清洁面膜与保湿面膜是基本护理，许多懒女人会忽略，可是却不知道对于OL一族，更为重要，一周积累下来的辐射粉尘会堆积在毛孔深处，让你变得毛孔粗大，尤其T区位置。还有痘痘、粉刺、黑眼圈……
小编推荐：电脑辐射容易损伤皮肤，影响美容。长期使用电脑会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈和成人痘等。
