的出现，明显地预示着昨天的晚上没有休息好，也同样也可以说明自己在容貌上面有多少有些不完美。那么怎么快速去除黑眼圈,怎么去除黑眼圈有效就是MM们都想知道的问题，今天小编就为你带来秘方，让你轻松去除黑眼圈。
怎么快速去除黑眼圈
你是哪种类型的黑眼圈?
一种是色素沉积型，是由于紫外线照射、眼周肌肤敏感等原因导致眼周皮肤黑色素沉积。这个就要注意防晒啦。
一种是天然型的，眼圈发灰，可以看一下，发灰的位置是不是和妈妈的一样，如果一样，就属于与生俱来的，只能用掩饰。
怎么快速去除黑眼圈
还有一种，是最常见的，属于睡眠不足或心情焦灼导致的。我们大部分人群是这一种，该如何去掉黑眼圈呢?
怎么快速去除黑眼圈
怎么快速去除黑眼圈的方法四步走：
1、采用一些眼部运动的方法
保护、运动相结合。外出的时候，一定要佩戴眼镜，不要让自己的眼部肌肤受到强光的刺晒。另外在闲暇的时候，做一些眼部运动，也就是用自己的清洗干净的双手，放在眼眶周围，四下的按摩，这样的话，可以缓解眼部的肌肤，促使眼部的血液循环，去掉黑眼圈。
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2、养成良好的习惯
去掉黑眼圈的方法，还有就是养成良好的习惯，保证每天八个小时的充足的睡眠。睡眠充足了，身体的免疫能够也就增强了，眼袋出现的几率也就减少了。另外还有就是在睡觉之前，尽量少喝水，少上电脑，减少电脑的辐射，减少水分的过量。
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3、用冷敷的方法来消除黑眼圈
去掉黑眼圈，可以用冰冷敷眼睛周围来消肿。也就是在我们睡眠不足的情况下，出现黑眼圈的现象的时候，可以用冰冷敷的方法来缓解，也就是用毛巾包裹冰块放在眼睛周围，继续几个小时，取下就好了。
4、使用化妆产品
化妆品是护理肌肤不可缺少的东西，因此使用适当的化妆品，对于滋润我们的眼部肌肤，补充眼部肌肤的营养有很好的作用。定期全面的使用这些化妆品，是很好地祛除黑黑眼圈的。
使用产品去除黑眼圈一些经验：
1. 涂抹于眼周前做好工作是非常关键的，这样以免出现干纹。
2. 我们知道眼部是脆弱的部位，所以，在购买遮瑕产品的时候要选择那些质地比较轻柔的产品。
3. 用了遮瑕产品还是不能遮盖黑眼圈怎么办?这也好办，首先用粉色系的遮瑕膏不做底，之后用与肤色一致的遮瑕膏再抹一层，完了将又手搓热，用热乎的手掌对眼窝进行轻轻地按压，反复几次，保管妆后的你神采飞扬，而且很舒服哦。
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5、充足的睡眠和保养
充足的睡眠，保证每天可以休息8个小时。另外在睡觉之前，应该使用那些舒缓双眼肌肤疲劳的润肤和护理产品，选择这些较为细腻的，活细胞成分的产品可以促使眼部的血液循环。
注意事项：想要彻底去除黑眼圈还要从根本上出发，养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不熬夜，少抽烟少喝酒，这样，黑眼圈就会永远和你说拜拜了。
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如何去除黑眼圈 5个敷眼方法轻松去黑眼圈
长黑眼圈主要有两个原因，一是天生眼周皮肤薄，眼部微血管的静脉血液滞留产生黑色的眼晕；二是睡眠不足，黑色素沉积与代谢紊乱而产生眼部淤血，留下黑色的痕迹。究竟如何去掉黑眼圈呢？
3个步骤帮你对付黑眼圈
步骤一：在使用眼霜时，一定要洗净脸部肌肤，同时用无名指沾取绿豆大小颗粒的眼霜后，接着用双手的两个无名指相互按摩，这样不但能让眼霜加温，也能很好的让眼部肌肤给吸收进去。
按摩好之后，再着重在下眼睑和眼尾部分、以及太阳穴部分伸展的部分，稍微再涂抹厚一点眼霜，这样让眼尾的细纹也能被消除。步骤二：
眼部的下方以及内眼角的上方部分，也要记得涂抹，用食指指腹的宽度，向眼尾轻轻的按压，之后从眼部上方一直由内向外的进行按压。在眉头部分，用中指指腹开始从眉头下方轻轻的按压。眼眶部分，同样也是由内向外的轻轻按压。
除开眼部周围之外，鼻翼旁边的一面，也可以按摩。建议用中指的指尖，轻轻的按压，这样还能促进眼部的血液循环。步骤三：
最正确的使用方法，就是从顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让眼部肌肤能完全吸收眼霜，这才是对去除黑眼圈和眼袋最好方法。此外，一定要注意手的干净，避免造成眼霜被二次污染，尤其是有指甲的MM们，另外不可抹到脸部，或者是眼睫毛以及眼内，防止造成对眼睛的刺激。5个敷眼方法轻松去黑眼圈
苹果敷眼用法：将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
做法：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。土豆片敷眼
用法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。做法：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
效果：土豆含粉质，可补充眼部所缺。柿子敷眼
用法：切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。做法：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。
效果：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。蜂粉蜂皇浆
做法：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。效果：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。
马蹄莲藕渣敷眼用法：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
温馨提示：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。效果：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
如何快速去除黑眼圈 九种方法还你迷人大眼
工作关系逼着加班怎么办?每当加班就有怎么办?如何快速去除黑眼圈?谁有快速去除黑眼圈方法?下面本文为你带来如何快速去除黑眼圈方法，九种方法还你迷人大眼哦，想要去除黑眼圈的你就赶快来看看吧!
如何快速去除黑眼圈
黑眼圈的形成：情绪低沉，睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。
如何快速去除黑眼圈
方法一、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。眼周的皮肤就能喝饱水。
方法二、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
方法三、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟
方法四、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
方法五、涂法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面 霜即可。
方法六、鸡蛋银转眼：将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。
如何快速去除黑眼圈
方法七、马蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
方法八、苹果敷眼：将苹果切片。紧闭眼睛放上位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。
方法九、归凤眼膜：美味滋补又能去黑眼圈: 党参20克、北箭芪40克、秦当归20克、乌骨仔鸡1只(约1000克)、砂锅、小碗、棉签、眼罩
如何快速去除黑眼圈
日常注意事项
一、多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
二、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
三、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
四、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
五、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
怎样快速去除黑眼圈眼袋呢？
很多朋友由于工作比较繁忙会长时间的熬夜加班，但是经常性的加班熬夜会使得人的睡眠严重不足，而经常会出现有黑眼圈以及明显的眼袋，使得人看上却总是无精打采，特别没有精神，对于眼周所出现明显黑眼圈和眼袋，其实在平时是可以通过一些简单的方法来进行缓解的。
1、以拍打法加快血液循环：擦上眼霜后，眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次数在20次左右。
2、轻拍提拉按摩：用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。
3、眉骨平移按摩：将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。
4、V字形提拉按摩：用食指与中指横分成V字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。
二、去除眼袋的针灸方法
针刺或者按揉眼周局部相应的穴位如太阳、鱼腰、眼袋处（阿是穴）等，可以加速局部脂肪分解，收紧松弛的眼睑皮肤，促进局部血液循环，消除水肿等。有经验的针灸师还会利用电针这项技术，给眼袋处的针灸针上接通电流，使眼睑肌肉收缩跳动，效果更加明显，对真性眼袋也有一定的缓解作用，并且能预防真性眼袋的进一步发展。
针灸和按摩在去眼袋的同时，还可以起到消除“金鱼眼”、缓解黑眼圈、预防眼部皱纹等的整体护理作用。
对眼周出现有眼去黑眼圈以及眼袋的部位，用双手进行按摩，能够促进局部的血液循环，加快局部脂肪的代谢，从而缓解黑眼圈的程度，当然要想从根本上改善黑眼圈，最好是能够养成良好的作息习惯，平时尽量减少熬夜的次数。
黑眼圈怎么去除
黑眼圈就是我们平时所说的熊猫眼，这种情况其实和人们的眼袋眼部细纹有关系，主要是因为眼睛疲劳，过度熬夜，静脉血管血流速度慢的因素造成的，那么，发生了这种黑眼圈怎么去除才是比较好的呢，一起去看看相关知识的建议吧。
黑眼圈怎么去除，我们还是看看黑色眼圈是怎么发生的吧，这种情况主要在二十岁左右的年龄才十分常见，生活作息此时不正常的人最容易引起黑眼圈了，因为人们此时的微血管内血液流速是比较缓慢的，血液量也会逐渐的增多，氧气消耗量也变得比较高，缺氧血红素大增的结果。甚至会造成眼周肌肤淤血，还有就是眼圈周围的浮肿现象。
茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。
熬了通宵后，会觉得皮肤特亏，就拿出珍藏的“天价”护肤品狠命补偿可怜的脸蛋和黑眼圈。可是皮肤就跟塑料布一样，什么都吃不进去了。护肤品再好，也不如一张面膜加上一夜舒适的美容觉来得珍贵。睡美容觉前先做一张眼膜，那扫黑的效果才叫一个棒。
并不是说水肿型的眼袋水分就很充足了，恰恰相反，眼袋的存在，捣乱了眼部正常的血液循环，这本来就无皮脂腺分布的地方自然就更加干涸了。所以，如果你的生活作息很不正常，极易滋生水肿眼袋和黑眼圈的话，在眼霜的选择上，就必须把保湿放在第一位。像是添加了Q10、维他命等保湿、抗氧化成分的产品，可以抚平缺水型细纹，提升眼周肌肤的保水力，同时还延缓老化。
所以在我们看了有关黑眼圈怎么去除的知识介绍之后，也许我们对于黑眼圈怎么去除有了一定的认识，这点知识我们要有所了解，在平时生活上根据自己的具体情况去去除黑眼圈，才是不影响我们的健康的一种措施。
去除黑眼圈的方法
说到了黑眼圈的这个问题，相信很多爱美的女性朋友都是非常厌恶的。黑眼圈的确是严重的影响到了女性朋友的容貌，而且还会给人一种萎靡不振的感觉，甚至有种不可信的感觉等。因此很多女性朋友都会千方百计的寻找去除黑眼圈的方法，那么到底去除黑眼圈的方法是什么呢？
其实黑眼圈的形成与很多原因都是密切相关的，例如：经常性的熬夜，还有情绪落差大等等，又或者是长期的在太阳底下暴晒而引起的。那么到底去除黑眼圈的方法是什么呢？下面就给大家详细讲解一下。
黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
简介
黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免。现在由于学生学习压力较大，年轻人熬夜已经成为家常便饭，所以出现黑眼圈的人群的年龄有下移的趋势，18岁以上的人群里黑眼圈就已经很普遍。因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果。从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;
黑眼圈的形成
黑眼圈的形成与以下因素有关：1.遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。2.睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。3.肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。4.久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。5.月经不调的女性，功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。
去除黑眼圈的方法
敷牛奶：牛奶是常见的美容佳品，对美白，湿润具有一定的作用，即可外敷也可内调，取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。
敷蜂蜜：先把脸部洗干净，待其自然干后，然后用化妆棉沾湿蜂蜜，把它涂在眼部周围肌肤上，并按摩几分种，过10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，这样便可击退黑眼圈，如果在涂上眼霜的话，效果更佳。
薏米水敷眼：薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上，可以缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。
茶包敷眼：很多人也许认为用过的茶包就没有任何价值，就像急于丢掉，殊不知它还有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰冻过的茶包，将它冷冷的贴在眼周肌肤上，对于已经形成的黑眼圈，则具有收敛淡化的功效，效果还不错呢。
热敷：每天晚上在睡前或者早上，用一条热毛巾敷在眼部几分钟，然后再用双手轻轻的按摩，以促进血液流通，然后再用冷毛巾敷一分钟，以收缩毛孔，最后再涂上晚霜进行5-10分钟的按摩，去除黑眼圈非常有效哦！
涂眼霜：眼霜搭配正确的按摩手法是改善黑眼圈常用的一种方法，使用时先把眼霜擦在眼部四周，然后用双手轻轻的按摩，停留几分钟，再轻轻移至眼角处，回来按压，加快肌肤血液的循环，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同时，有效提亮肤色。
激光美容：有相关的专家介绍，这种激光是可以从根本上解决黑眼圈的。激光所选的特定波长的光波可使血红蛋白凝固，毛细血管闭合，从而改善眼部肌肤的颜色，达到快速去黑眼圈的目的。如果是脉冲光和IPL联合起来治疗的话，大约3-5此就可以看到格外明显的效果。
看完了上面详细介绍地关于去除黑眼圈的方法是什么这个问题的答案，相信各位朋友已经大致有所认识和了解了。其实去除黑眼圈的方法是非常多的，平时除了要注意休息不要熬夜之外，还可以使用一些眼霜，或者自制一些牛纯天然的眼膜涂抹在眼睛附近，都能够有效地去除黑眼圈，大家不妨尝试一下吧！
怎么去除黑眼圈方法 4招卸掉你的黑眼圈
有的MM们有福啦，wed网小编带来了怎么去除黑眼圈方法，4个纯天然的秘方救让你对黑眼圈说再见。
怎么去除黑眼圈方法
方法一：小黄瓜汁
小黄瓜富含丰富的维生素C，也能帮助收敛皮肤毛孔、提亮暗沉肤色，使用棉沾取小黄瓜汁，敷在眼周10~15分钟，消除眼睛疲劳同时亮白。
怎么去除黑眼圈方法
方法二：番茄糊
将番茄以及少许柠檬汁、面粉、姜黄粉共同做成稍微稠稠的番茄糊，接著闭上眼睛，将它涂在眼睛周围静置10~15分钟，由于番茄含铁质和维生素C丰富，对缺铁性黑眼圈的疗效最好。
怎么去除黑眼圈方法
方法三：杏仁油
睡前将杏仁油加上牛奶或，涂敷在黑眼圈部位，隔天早上起床再用冷水清洗干净。或是单纯使用杏仁油按摩眼周，不仅可以滋润干燥、脱水的脆弱眼周部位，还能协助改善黑眼圈。
怎么去除黑眼圈方法
方法四：冷敷茶包
将用过的茶包晒干后，放入冰箱冷藏数小时，再拿来敷在眼睛上15~20分钟，要注意的是一定是用干的茶包，并注意茶叶的茶叶碱如过高，敏感性皮肤的人可能会有不适症状。
三种黑眼圈的去除方法
三种黑眼圈的去除方法
三种黑眼圈的去除方法
阴影型
这种黑眼圈是每个人必经之路，主要是由于眼部肌肉松弛下垂，形成一圈阴影，看起来就很暗淡。
对这类黑眼圈主要需要使用抗衰老的眼霜，像含有肽类成分的眼霜，就能很好地促进胶原蛋白、弹力纤维增生，从而精致眼周肌肤，平常也可以配合使用一些提拉按摩仪器，促进眼部血液循环和细胞代谢，才能呈现年轻状态！
色素型
这种黑眼圈就是后天形成的色素沉着在眼周造成的，引起黑色素沉着的主要原因包括日晒、药物、湿疹、卸妆不彻底等等，黑眼圈从浅褐、深褐、再到黑色。
针对这种黑眼圈，首先是要从源头解决，做好眼部卸妆，尤其是经常使用眼线和眼影的美媚，还有不要忽略眼周防晒，现在市面上有专门针对眼部的防晒品，更加温和无刺激。改变这样黑眼圈需要的就是美白类的眼霜，添加了烟酰胺、VC、传明酸这些成分，都是美白类的眼霜。
血管型
我们知道，下眼睑的皮肤很薄，皮下脂肪层几乎没有，因此皮下与肌肉中的血管的颜色就会透出来，如果透出来的是静脉，就会呈现出浅蓝色；如果是毛细血管就会呈现出紫红色。熬夜会导致血液循环不畅，静脉和毛细血管血液淤滞，缺乏氧合的静脉血透过皮肤就呈现出紫色或者乌青色的黑眼圈。
这种类型的黑眼圈使用美白眼霜是没有效果的，因为它不是黑色素，针对此类黑眼圈，应该使用一些高效能眼霜，促进血液循环，使瘀滞血液流动起来，黑眼圈自然就会消除，同时注意千万不要熬夜。
黑眼圈太难看 5种食物助你去除！
由于现在很多女性经常面对电脑以及经常性的熬夜，在这些情况下导致眼睛出现问题，特别黑眼圈是很明显的一个表现，黑眼圈的出现给女性带来了很大的困扰，它的存在会影响到女性的外观，让眼睛看起来没有神采。因此很多女性在出现黑眼圈的时候都想尽方法去除，却没有想到通过食疗来改善。其实，生活中有很多食物对去除黑眼圈有很大帮助的。
哪些食物可以帮助去除黑眼圈？
一、 鸡蛋鸡蛋里面很有优质的蛋白质，这种蛋白质容易被身体吸收，而且能够促进身体细胞再生，从而帮助眼部的皮肤下细胞再生，有效改善黑眼圈。一般一个成年人每天需要摄入两个鸡蛋的营养才足够。
二、胡萝卜胡萝卜中含有大量的维生素e和维生素a，这两种能够维持上皮组织的正常机能，尤其对眼睛以及眼球周围的肌肉有维持作用，多补充这两种物质能够起到改善黑眼圈。
三、海带海带是一种含有铁比较高的食物，而铁质是构成血红蛋白的主要成分。身体如果缺少铁就会让身体出现贫血的现象，因此适当的补充铁质能够让身体内的血红蛋白量增加，从而提高输送养分的能力，还可以让身体补充营养。因此经常服用海带可以缓解黑眼圈，不过要注意海带是一种性寒的食物，身体寒冷的女性要慎用。
四、芝麻芝麻里面含有维生素b维生素e，它们对眼球以及眼周肌肤的滋养作用是很高的，可以帮助缓解黑眼圈的形成。另外，芝麻里面所含的维生素e还能够让头发乌黑亮丽，除了芝麻，生活中还有花生、核桃等也是很有大量的维生素e，女性朋友想要改善黑眼圈也可以适当的食用。
五、绿茶绿茶有抗辐射的作用，对于长期使用电脑的女性来说有很好的养护作用，尤其是长期对着电脑的形成的黑眼圈。可以经常饮用绿茶来淡化黑眼圈，也能够帮助身体补充特异性植物营养素，从而抑制自由基对皮肤造成的伤害，有效改善黑眼圈。
温馨提示：黑眼圈严重的女性在平时要注意养成良好的生活作息，要按时睡觉不熬夜，只有养成良好的生活作息才能让黑眼圈改善，进而防止黑眼圈的加重和出现。另外在平时可以多吃一些抗氧化的食物，抗氧化食物能够防止皮肤下的黑色素沉淀而形成黑眼圈，而且抗氧化的食物还有美白的作用，对女性来说是非常不错的。
