不管流行健康的古铜色还是热辣的日光浴，小暖的肤色审美观一直坚定地守在靓白这一方。尤其是到了夏天，你会发现大街上吸引目光的大亮点永远是白皙的皮肤。
美颜的硬道理是要让自己白
想想周围的朋友，那些被称为美女的人都有一个共同的特点———皮肤白。如果你问周围的男孩子喜欢什么类型的女孩子。都会听到一串“标准答案”：眼睛大、皮肤白、身材好。这些看起来都是外在条件。五十米开外，男生首先能看到的并不是你水灵灵的大眼睛和你凸凹有致的身材，而是你皮肤泛出的光泽。
虽然不能以貌取人，更不能以肤色取人，但说实话，如果没有外在，别人又怎么会注意你的内在呢?所以说，美颜的硬道理还是要让自己白，并且是健康的白。
紫外线：阻碍美白的头号元凶
炎炎夏日，紫外线尤其强烈。紫外线对皮肤的伤害，是加快皮肤自然老化的过程的元凶之一，它会引起晒黑、皱纹、色斑、干燥等肌肤问题。对于紫外线，我们的了解不能仅仅限于防晒霜上的SPF值，我们还必须了解的是紫外线的波段。主要引起皮肤老化的是UVA和UVB。其中UVA对皮肤的伤害尤为严重，它可以直达真皮层，导致脂质和胶原蛋白的耗损，引起松弛和皱纹。UVA还会导致色素沉着，产生色斑。尤其是皮肤越白就越容易长斑。UVB会激活黑色素细胞，导致皮肤被晒黑;还会导致皮肤晒伤。UVB会损伤带有遗传信息的DNA，诱发皮肤癌变，皮肤老化。不可忽视的是以前被人们所忽略的短波UVC，一直被认为被臭氧层隔绝在外，可是由于臭氧层被破坏，UVC也对皮肤产生了伤害。
不正确的生活方式：洗澡洗掉一层皮
如果想美白，我想我们首先应该先扔掉的东西就是那块恐怖的搓澡巾，至少应该换一块更为柔软的。小暖见过不少女孩子洗澡的时候恨不得把身体搓掉三层皮，然后还很满意自己的手动物理减肥法。你以为这样你的身体就干净了吗?其实不然，这种洗澡方法正是破坏你美白大计的错误方法。
洗澡时，若用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦，局部皮肤会受到强大摩擦压迫等机械刺激，皮肤表面就会出现淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，且高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
食物中的黑色素：皮肤变黑的隐形杀手
一些食物也是我们皮肤变黑的直接负责人，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。但是，想要美白的姐妹们千万不能走极端，上述食品中虽然含有黑色成分，这只是告诉我们应该适量的摄取，而不是说坚决不吃。
不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
美白经典食材
1.番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16mg番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。
2.柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3.鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
4.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
5.高维C水果
维生素C可说是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。
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有黑眼圈怎么办 看了你就知道
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补充睡眠
很多时候，黑眼圈都是熬出来的，长期睡眠不足是致命的因素，所以要每天保证睡眠时间和质量，让眼部供氧充足，血液流通，排出黑色素，自然黑眼圈便离你而去。
调理饮食
黑眼圈往往与饮食失常引起的。首先要增加营养，多摄入优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。同时也应该增加摄入维生素A、维生素E，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有奶油、动物肝脏、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意增加含铁、维生素C食品的摄入。
眼部按摩
每天坚持做眼部按摩护理是不可缺少的。晚上洗澡后，用中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做五次左右，按摩的力度一定要轻柔、持久，要避免暴力、过度用力损伤眼部。
热敷
目的是促进眼部血液循环，促进代谢产物的排走。每天可以用温度适宜的热毛巾或水袋敷在眼上，大概每次十分钟左右，注意不要烫伤眼睛和避免水进入眼睛造成感染。
全面美白 就不能只做半套
在正式进入全套防晒系列主题前，我还是忍不住的想先提醒同学们，在做美白保养时，常被忽略的关键项目。其实不只是我们凡人，美丽的女星们，也常常会剌掉这一项啊!
你，只做半套吗?
请小心，要白亮，就要白亮的均匀!不要偏心的只照顾到脸蛋，而忽略了脖子及以下的身体部位。虽然无须做到完美高标準，但也尽量让脸蛋和脖子、胸前、肩、手、脚的色差，维持在”正负一个色号”之间，这样在视觉上，才能呈现出从头到脚都白泡泡的自然美。
尤其夏天到了，肉肉多少会出来透透气，若色差太多，会粉尴尬，可口度也会减低。“脸白身体黑”，很容易让我们的整体肌肤看起来显脏。更恐怖的是，没有作防晒的部位，会很容易老化，不仅加速黑色素生成，也会失去水分与弹性，并生成皱纹。
最近有位带给大家欢笑有加的已婚女星，在节目上公开聊到老公很在意她变黑这件事。她说：“最近我老公唸我：“为什么要把自己晒成这样?”甚至说了重话：“黑，看起来很脏。””这位女星，说真的还蛮白的，因此我个人的猜想：可能又是“做半套”出问题的吧。通常黑的很均匀的东方焦糖美女，视觉上并不会显脏，还会让人觉得健康、性感与神祕。问题应该就出在不均匀，当色差大的两色并存，黑则更显浊脏，白则更显突兀。就像一隻黑色小蚂蚁，就算爬到白纸上，也很容易被发现。
女明星，也只做半套?!
事情是这样的，许多女星，在私下受访时会画淡妆甚至是素颜，因此展露的是她们真正的肤色。有一次遇到一位代言美白保养品，脸部肌肤真的很好的国内女星，之前採访她时，多是在包紧紧的冬季，我的视线焦点几乎只落在她的脸上。那天，是夏季，她穿着合身短T，露出脖子和手臂，因为和脸与脖子的肤色的差异实在太大约莫差了三、四个色号，我因而忍不住的偷偷多看了几眼。
哇哇哇，她的脖子和手，相较于脸的白皙，看起来异常暗沉。而且脖子的皱纹数量不少又深，手部肌肤也乾乾黑黑的。脸蛋像20几岁，但脖子和手却像40几岁，比起她的实际年龄还要老，整体的肤质质感马上打折扣，实在是粉可惜呀。
这个事件之后，我见到女星都会忍不住的去看她是不是“做半套”，据我本人以及友人，私下的统计，比例很高，甚至不少玉女辈女星也入列。因此同学们，别气馁，我们并不孤单，一起朝向“做全套”来努力吧。
测测妳的“白半套指数”
现在，请同学们，学学超美的韩国女星全智贤，在镜子前摆出迷人的POSE。打量目测一下脸和手部的色差，就可以给自己打个“白半套”的分数啰。除了上面这张几年前所拍的照片外，最近全智贤还拍了一支洗髮精广告，大家下次看电视时注意一下，就会发现“白半套”的情形还是存在。当然广告妆、以及现场灯光聚焦脸部，也会加大色差，但通常这是因为色差已经存在了。
同学们，准备开始美白、防晒做全套吧!别让脸蛋之外的肌肤，洩漏了我们小哈妮“天杀的年龄”啊!
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特有乳液水质配方，结合乳液净白精华(含桑树萃取精华，、维他命B3和维他命P)和植物保湿滋养成分(含薏苡仁、芦荟和青瓜萃取精华)。帮助肌肤焕发净白光彩;结合植物保湿成分，发挥深层保湿功效，令肌肤滋养润泽
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防晒必知美白真理
一年之计在于春，连防晒也不例外！经历了漫长的寒冬之后，人们更享受沐浴在阳光下的舒适感觉，却低估了它对颜面的损害。实际上，春季阳光中的长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑。春天的阳光在温柔的面具下已经不知不觉地“侵蚀”着人们的颜面，却不被大多数人所认识，还常常把颜面斑斑点点的加重归咎于夏天的太阳或者是某一天过晒的结果，事实上那不过是经过漫长的春天和初夏的“累积”之后在盛夏集中体现而已。那么，想要保持白皙剔透的肌肤，就把防晒工夫从春天做起吧！ ●防晒误区 做好防晒，首先要纠正很多我们经常在不知不觉中犯下的“防晒错误”，否则就算用最贵、最优的防晒美白产品，都不一定能产生效果，甚至有可能越搽越黑喔！ 误区一：春天天气阴晴不定，防晒依阳光大小而实行。紫外线可不会因为阳光稍微减弱而减少的，所以每天都应该不分阴晴、不论四季地做好防晒工作！ 误区二：春天太阳不大，出门再搽防晒即可。防晒产品不是一搽上去就起效的，早上起床，做好基础保养后就该做防晒了，而非出门前才做！ 误区三：有了阳伞就不用擦防晒乳，擦了防晒乳就不用撑伞。在广州这种地方光靠防晒乳或是伞是不够的，就算打了伞，紫外线依旧可以从地面折射上来，所以要全部一起来！ 误区四：擦了一次防晒乳，一整天都可以安心了。拜托！只擦一次，防晒乳早就被汗水和油脂冲刷掉了，认真一点补搽才是解决之道，起码要两三个小时就补搽一次。 ●选好防晒霜 赶在夏季到来前一定要选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？ 1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。●防晒要领 除了搽好防晒霜，日常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才能不易晒伤、不易变黑。 1、除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。 2、每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时就补搽一次。特别是对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水前都一定要使用防晒系数高而且具有防水效果的防晒产品。 3、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。 4、为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；别以为室内就不会受到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，去这些场所也应该做好防护措施。
自制祛斑美白小偏方 简单方法就能健康美白
今天，为你带来自制美白小偏方。拼命想抓住青春的尾巴，殊不知讨人厌的斑斑点点立刻就曝露出你的年龄秘密，想要永葆青春，想要怎样简单又健康的祛斑美白呢?安全简单实惠的自制祛斑，让你远离色斑。
自制祛斑美白小偏方一：番茄亮颜面膜
藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量，再加入面粉调成膏状即可敷面。
自制祛斑美白小偏方二：芦荟蜂蜜面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
自制祛斑美白小偏方三：菊花美颜
菊花内含有丰富的香、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一：可将菊花 制成花粥内服;
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封， 1 月后，以 2 倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
自制祛斑美白小偏方四：黄瓜美肤面膜
1 、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2 、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3 、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、品即可，每周 12 次。
自制祛斑美白小偏方五：茶水美白
方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上 2-3 分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
提示 : 有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
自制祛斑美白小偏方六：土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1 、土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2 、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使
3 、敷于脸上，20 分钟后洗净。
自制祛斑美白小偏方七：啤酒醒肤
1 、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约 3 分钟。
2 、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3 、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
关于美白你不得不知道的事情
美白洗面奶一点也不美白
首先洁面产品，美白洗面奶，完全卖概念，绝对不会让你变白的，那么短的皮肤接触时间，皮肤能变白，以为是漂白剂啊？所以，你原来的洗面奶，用着就挺好，没有必要再花这个钱了。至于美白卸妆乳美白卸妆油，更没谱了。
美白精华是必不可少的
美白精华是整套美白产品中，价钱最贵的，但是也是你最值得买的，美白有效成分浓度是整个系列中最高的，你想要得到好的美白效果，一支美白精华是必不可少的。而且也要注意足够的用量，千万不要小气啊。
美白化妆水所起的作用很有限
化妆水的绝大绝大绝大部分都是water，里面的功能性成分相当少，大多是保湿性成份，还会加一些增稠剂，让化妆水粘稠点，看起来更适合秋冬使用，至于美白化妆水，里面会加一些维C类的成分，理论上是可以美白的，但是问题来啦，添加在化妆水里的维C类成分极不稳定，基本很快就失去功效了，你所使用的，其实也就是一瓶普通化妆水了。
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美白乳液和美白面霜所起到的美白效果也有限
美白乳液和面霜，里面添加的美白功能性成分浓度也是很低，不信的话大家可以看看成分表的顺序，这个是以降序排列的，我国要求，1%浓度以下的成分，可以随便排列，所以厂商一般会把功能性成分往前排排。记得某个法国药妆品牌的美白面霜，美白成分列成分表的倒数第四位，美白作用只是安慰了。
所以，如果你有之前就很喜欢用的乳液或者面霜，就不必再买美白系列里的乳液或者面霜了，我一直认为，你所想要实现的护肤效果，都交给精华去实现，乳液和面霜，提供基础的保湿保养就好了，不要小瞧这个基础保养，也是不容易做好的。
精华要选择小口瓶密封包装的，不要选择广口瓶的
上面说了，很多功能性成分很容易被氧化，一旦被氧化，功能性就大打折扣，或者直接无效，小口瓶包装可以更好地保持活性，现在还有很多品牌的美白精华是一次性包装，这样更能最大限度保持活性，但是价格肯定也是水涨船高。
很多同学手头上有一堆美白精华的试用装，大家也许习惯一古脑地挤到一个空瓶子里方便使用，千万不要啊，很容易被氧化，大家还是一个一个挨个用小包装吧，尽快用完。
不要在家随便用大浓度果酸和水扬酸
其实这个跟美白没啥大的关系了，我只是前段时间在天涯上看到有位同学说自己用70%的水扬酸自己在家换肤，出问题了，被灼伤，又不敢去医院，怕被妈妈骂，还说卖家说没有问题的。我想问这位同学，你傻么？你竟然胆敢在家里用70%的水扬酸，这是哪个所谓的护肤专家教给你的？这是哪个无良的卖家卖给你的？被灼伤还不赶紧去医院，想被毁容么？
同学们，你们千万不要跟她学啊！
暂时就罗嗦这么多了，还得加一句注意防晒，其他的，想起来再说吧。
whoo后黄金安瓶怎么样 看它的测评效果就知道了
whoo后黄金安瓶怎么样?后黄金安瓶精华就是属于天气丹中的精华液，使用之后会觉得肌肤很滑很软，一点也不会感觉干，下面我们一起来看看whoo后黄金安瓶测评吧!
whoo后黄金安瓶怎么样
后黄金安瓶精华是后品牌的王牌产品，采用天然成分，不添加任何防腐剂，号称可以在2天之内改善肌肤干燥问题，在2周之内回复肌肤弹性，在28天让肌肤恢复正常状态。
后黄金安瓶一直放在晚上使用的，每次使用完之后第二天早上醒来去摸脸，会觉得肌肤很滑很软，一点也不会感觉干。而且连续使用之后，会感觉到肌肤明显变得亮了一些，毛孔也变得更加细腻。除了价钱不是非常美丽，后黄金安瓶可以说是非常好的了~
后黄金安瓶的成分
后黄金安瓶采取的主要成分有山参玉珠、鹿茸粉骨等，山参玉珠可以加速肌肤的血液循环，帮助肌肤抵，还可以增加肌肤的抵抗能力，帮助肌肤恢复光泽。鹿茸粉骨成分里面含有丰富的和氨基酸，可以有效帮助肌肤补水，提高肌肤的免疫力，还可以促进细胞增生，有效调理肌肤。
后黄金安瓶的功效
后黄金安瓶由于采用了山参玉珠成分，所以后黄金安瓶具有延缓肌肤衰老，恢复肌肤弹性，增强肌肤屏障保护功能和改善肌肤粗糙，让肌肤变得细腻嫩滑等功效。同时后黄金安瓶还采用了鹿茸粉骨成分，所以后黄金安瓶还具有帮助肌肤保湿补水，补充肌肤所需营养和有效调理肌肤，帮助肌肤恢复至正常状态等功效。
祛除眼部脂肪粒 切勿硬挤乱挠
祛除眼部脂肪粒 切勿硬挤乱挠
祛除眼部脂肪粒 切勿硬挤乱挠
脂肪粒实为粟丘疹或汗管瘤
脂肪粒听其名称似乎与脂肪、油脂相关。脂肪粒是美容上的一个俗称，如果从医学角度讲，脂肪粒应该分为粟丘疹和汗管瘤两种，大家通常说的脂肪粒实际上是指粟丘疹。
脂肪粒的形成原因
普通的脂肪粒粟丘疹主要是皮肤的代谢产物不能顺利排出体外导致的，可以是自然形成的，也可以继发于一些皮肤损伤。
眼周的皮肤非常薄，如果在人体非常疲惫时，这部分的排泄功能是弱的，再加上皮肤油脂分泌过多，容易堵塞毛孔。另外，人们往往喜欢在这一位置涂抹一些护肤品，也容易把皮肤排泄途径给堵塞了。
而汗管瘤属于汗腺良性肿瘤，有一部分是遗传所致。而且随着时间的推移汗管瘤都有可能增多、增大。除了影响容貌之外，对健康状态和皮肤功能没有影响。
解决脂肪粒的方式：面部清洁要做好
粟丘疹和汗管瘤对健康都没有什么影响，只是影响美观。汗管瘤可以电解治疗，一般不会留下瘢痕。但汗管瘤可能复发，而且没有任何措施可以预防其复发。
只要注重面部清洁，避免过度去角质、长期化浓妆或者选用不适合的护肤品，结合调节生活作息，粟丘疹是有可能自行消除的。但如果过了一段时间，依然没有脱落，就可以考虑使用物理取出的方式。
祛除粟丘疹最直接简单的方法就是针挑，但如果长在眼周，并不建议自行动手，这样危险性比较大，建议到医院祛除。少量粟丘疹可以直接物理祛除，而大量的粟丘疹，则可能会使用涂抹药物的方式。
想要避免脂肪粒的骚扰，预防工作必不可少。避免脂肪粒出现，首先要保持肌肤清爽，多补水。不要用过多的化妆品，少用粉底和油腻的眼霜。如果汗腺分泌油腻过多，也要注意面部清洁，以免堵塞毛孔。
去除脂肪粒
正确使用护肤品
选择正确的护肤品：诊断自己的皮肤类型，然后选择适合自己皮肤类型的护肤品。特别是觉得皮肤干燥时，应确定是缺油还是缺水。
如果是油脂代谢能力差的薄弱形肌肤，应选择专为敏弱肌肤设计，含油量较低，容易吸收、以天然植物成分的保湿产品，同时配合使用能够温和疏通毛囊的爽肤水或精华液。
通常在选用了正确的护肤品后，如果数量较少的油脂粒会在1个月内消退。
按摩去除脂肪粒
按摩也是不错的护眼方式，而最好的护眼按摩就是眼保健操，每天用双手适当的按摩眼部肌肤，可以促进肌肤的新陈代谢，将肌肤内的污垢排出体外，对消除脂肪粒有很大的帮助。涂抹去脂肪粒的眼神同时按摩，可以有效的减缓黑眼圈和眼袋，是高效的眼部护理方法。
日常脸部护理步骤 按步就班肌肤不闹别扭
相信很多人都觉得自己知道日常清理面部的步骤，但是大家都还是觉得自己的皮肤并没有清洁干净，其实这就跟平常的脸部护理有很大的关系。女人最重要的护理就是补水。那么日常脸部的护理步骤都有哪些呢？今天就给大家介绍一下吧。
对于日常皮肤护理步骤一定要重视，你提到日常皮肤护理步骤为你解答如下：皮肤日常护理对每个人都很重要尤其是女性，首先：不水是很重要.人体每天散发很多水分，所以每天要多补水，可以多喝白开水，按正常来说平均每人每天要喝1500ml的水才能够机体需要.早晚都要用好的护理液.
意见建议：
其次，要防止皮肤干燥，冬季要使用含有油脂的护肤品，要保持皮肤清洁卫生等等.多吃些维生素及高蛋白类的食物.祝您早日康复。
嗯，在此亲亲谈一些最基本的步骤，供大家参考：
1. 日间护理：
洁面—》爽肤水 —》眼霜/ 颈霜 —》精华液/ 精华素/ 精华霜 —》乳液/ 面霜—》防晒/ 隔离 —》彩妆
2. 晚间护理：
卸妆 —》洁面—》爽肤水
—》眼霜/ 颈霜
—》精华液/ 精华素/ 精华霜
—》乳液/ 晚霜
3. 特别提示：
面膜，每周1~2次，根据需要，选择针对性产品。
彩妆，无论广告怎么宣扬，浓厚的彩妆对肌肤都是有伤害的。
建议：
a，简单的护理，您可以只选择红字部分操作，没必要每天都这么麻烦，这么一连串琐碎。
b，爽肤水（或者叫柔肤水、化妆水、收敛水），如果洁面后比较干，并且毛孔有粗大，建议使用。
c，眼霜、颈霜，在25岁以后应特别注意，这2个脆弱部位最容易显现衰老。
d，精华液/ 精华素/ 精华霜，一般都含有特殊功效，其成分也相当浓缩。建议使用前详细咨询BA或阅读使用说明。在25岁之后，其地位可占整个护肤过程的首席。
通过以上的介绍想必大家已经对日常脸部的护理步骤有了一个很好的了解，其实人们或多或少都有在做脸部的护理。如果想要让皮肤更加光滑有弹性的话，爱美的女性朋友们就应该要多补充水分，这样的话才能够更水润。
