很多美眉盲目地补水，导致补水保湿效果没有达到，反而引发一系列的肌肤问题。小编提醒，补水有讲究，慎如这5大补水误区。
补水保湿的5个误区解读
误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多
喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
正确补水要知道这5个方法
一、补充身体所需水分
多喝水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝富含维他命C的果汁，多吃蔬果，夏季白领女性长期处于冷气开放的空间须多补充水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。饭菜尽量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外，还要保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。
二、给身体排毒
排浊、排毒这样的功课大部分人夏天想不起来吧，其实这才是疏通肌肤通道，让保湿功课事半功倍的前提，在你的护肤步骤里加上排毒这一步吧，用一些含有茉莉成分的护肤品，或配合保养品按摩淋巴。
三、保湿喷雾随身带
对于办公室一族来说，每天都有漫长的时间需要呆在办公室里，没有活力的空气是干燥迟滞的，带来的是肌肤紧绷绷干巴巴的窒息感，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气只会让肌肤变得更加粗糙、敏感和脆弱。准备一瓶保湿喷雾，在干燥情况下随时补充水分，含有玻尿酸、胶原蛋白等大分子成分较佳，因其大分子物质可以附着在皮肤角质层缝隙里，能达到保湿防御的效果。用喷雾补水后，一定记得用纸将多余的水分洗干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。
四、敷保湿面膜
面膜能不能天天敷的问题一直在讨论，这肯定是要根据个人的肌肤状况。如果说大干皮冬天可以天天敷保湿面膜的话，那么夏天绝对要颠覆一下了。尤其是一片式的面贴膜，若每天敷给肌肤一个太潮湿的环境，反而会给细菌提供温床，引发小痘痘。这个炎热的季节，3天一敷，足矣。
五、深层补水
现在的天气，环境气温和湿度相对其他三季高了很多，对于干皮妞，别人都能省去精华，但你别，不仅要用，而且还最好叠加。一些保湿达人就经常把两层质地非常清爽的精华叠用，第一层最好是无油的，这样的叠加更有利于深层补水和长效锁水。皮肤比较干燥的美眉可以学习一下。
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夏季补水保湿 这5个身体部位不可忽视
大多数的人都有这样的护肤误区，会认为冬季气候干燥肌肤容易干裂才需要补水，擦拭乳液，却往往忽略了，夏季的肌肤护理，认为夏季容易出汗，肌肤就没有那么的干了。殊不知这是错误的观念。每天都裙摆飘飘出门，却发现身体还处于“干渴”的状态，然后有一些部位在反复向你呐喊：你每天都在忽略我们的干燥。
上臂外侧
如果黑衣服上都能看肌肤掉的白屑，这时的皮肤状态就很脆弱了。洗澡后为了避免水分流失，要在3分钟之内涂抹身体乳。这就是皮肤科所说的3分钟法则。为了保护肌肤内部的水分，首先要在上臂涂抹身体乳液，而在角质层比较厚的手肘部分涂抹身体乳霜。然后再使用润肤油，在身体表面建立保护膜，一定要注意涂抹顺序。
锁骨至胸部
这是身体上最敏感的部位。由于长期和内衣摩擦，也很容易发生问题。如果你是干性肌肤，最好在洗澡水中加入保湿的产品，或者使用含有保湿成分的沐浴乳。脆弱的胸部如果用蒸汽的话会更加敏感。所以在夏天用磨砂膏来去除角质即可。
很少能摸到的背部如果背部特别干燥的话，可以用防过敏专用的保湿产品。虽然这类产品并不是过敏患者才能用的，但是它们确实是为脆弱的肌肤提供高保湿效果的过敏类产品。洗澡后要按摩以达到充分吸收的效果。
大腿内侧
大腿内侧很容易堆积代谢物质，而且不利于循环。事实上，十分钟以内的温水澡对肌肤是有好处的。如果干燥愈发严重，可以将身体润肤油和身体乳对半混合，像做按摩一样涂抹在身体上，会有很大改善。用磨砂膏去除大腿内部的角质。涂抹身体乳，然后从脚跟一直到大腿内部，使用精油做按摩，还有排毒的效果。
小腿迎面骨小腿迎面骨处的皮肤即干燥又薄弱，涂抹身体乳时都要反复涂抹，所以最好一次性解决去角质护理和保湿工作。先在小腿上薄薄涂抹一层润肤油，然后再上面轻轻涂上去角质产品。油脂可以促进磨砂颗粒的摩擦，用手反复推揉即可。小腿正面和背面都得到按摩之后，用水洗净即可。
定要知道的五个“膜”法真相 1/5
面膜不要天天做，因为很多面膜都含有防腐剂。对于使用的面膜，如果拆开就要尽快用完，否则面膜会最终形成一个细菌繁殖的温床。使用面膜一定要知道面膜的五个真相。下面小编告诉你，面膜有这些你不知道的东西!
真相一：泥膏面膜和湿巾面膜防腐剂最多
所有面膜中泥膏类面膜和湿巾面膜含防腐剂最多。湿巾面膜，由于将棉布、营养液甚至两片透明塑料垫膜统统放入袋内，而袋子又会在忽冷忽热环境中等待很久才会打开用，最关键的是袋子内部的东西很难在无菌状态下放进袋子里，袋子最终形成一个细菌繁殖的温床，品牌商也深知这些，为了抑制细菌繁殖，就会加入足够的防腐剂。泥膏类面膜通常会用天然泥原料，而这些原料有可能原来就带很多菌，或者说，原料带菌不多，但加入了一些适合微生物繁殖的营养成分，所以做成面膜需要加入很多的防腐剂。还有一种情况，就是天然矿泥，原来处在特别难长菌的环境下，所以没有滋生大量微生物。但在取拿运送、充填、包装过程中，增加了被污染带菌的机会。所以一旦离开产地，天然矿泥都需要添加足够的防腐制菌剂，以确保品质。
防腐剂是引发敏感的重要杀手之一，更是敏感肌肤的大敌。所以说，如果你是易敏的肤质，那么对这两类面膜最好绕道而行。其他健康肤质，如在使用时，感觉刺刺痒痒要马上停用。
真相二：果冻面膜前先用水性保养品打底
果冻面膜因为含有很多高分子胶，对皮肤的封锁性很好，会让肌肤里的水分出不去，所以最强的护肤功效就是保湿。想要效果更佳，可以在涂面膜前，先用水性保养品打底，再涂上果冻面膜。果冻就像和肌肤紧密贴合的面罩，帮助闷开毛孔汗孔，帮助水性活性成分渗透。果冻面膜前先用水性保养品打底半透明果冻面膜比透明果冻。
真相三：面膜更适合秋冬
透明的果冻面膜通常是用高分子胶为主要基质，所含的成分99%以上都是水溶性，所以几乎不会有任何油性成分。而半透明的果冻面膜的基质普遍是三合一的伪乳化胶，所以可以加3~5个百分点的油性成分，因此更滋润，也更适合秋冬使用。
油性肌肤的人，不要以为不含油脂的透明果冻面膜保湿又清爽。其实凡含有高分子胶的产品(如啫喱、冻胶、果冻)，都容易闷住毛孔，引发痘痘毛孔问题。所以用量要少而薄。
真相四：湿巾面膜汤浓多汁未必好
很多人喜欢汁多汤浓的湿巾面膜，觉得里面含有很多精华液的成分，是给肌肤最好的修护大餐。台湾著名配方专家张丽卿老师就曾经说过：“湿巾面膜，汁多汤浓对敷脸这档子事来说，实在不是优点，只会让面膜中精华液的成分受阻碍，渗不进皮肤。”一款湿巾面膜无论诉求是美白还是抗老，都要看其成分是否够好，是否能渗入肌肤发挥作用。而黏腻的质地，只说明了一件事，那就是其配方中加入了会阻碍渗入的高分子胶。
湿巾面膜要选面膜巾服帖，精华液吸收好、不黏腻，用后效果明显且持久的，而不要被表面的汁多汤浓迷惑。
真相五：乳霜面膜不需要洗掉的品质最好
乳霜面膜是作为保养用的，使用后只需擦去多余乳霜即可，不需再度洗脸。这样做，是要保留乳霜中的营养、保湿和光泽成分在脸上，也能让面膜的能力发挥到最大，效果也更明显。但，事实却是有一些品牌会建议，敷乳霜面膜15~30分钟后洗掉。原因很简单，就是品牌会根据自己的商业目的来引导消费。比如，敷面膜后，品牌还有其他建议你使用的单品。比如，品牌本身的乳霜面膜偏油腻，担心消费者敷面膜时间过长，会有油腻的不舒服感。比如，品牌本身的面膜敷久了，会有一些成分引发瘙痒、疹子和痘痘。比如，乳霜面膜中加了很多的二氧化钛粉末来增白，不洗掉会堵塞毛孔。比如，品牌的乳霜面膜，经不起敷过夜测试，担心会引发负面问题。总之，一款经得住考验的滋养类的乳霜面膜，一定是可以不洗掉的。凡是诉求洗掉的产品，多半是迁就商品，迁就营销，避免负面评价，才会一洗了事。
滋养类乳霜面膜，肯定是不需洗掉的品质最好最安全。而有些针对面疱肌肤的乳霜面膜，有可能因为加入了一些过氧化物(如过氧化氢等)，需要在接触皮肤十几分钟后洗掉。
面部如何快速补水 面部补水的5个方法推荐
无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。
面部如何快速补水
缺水≠缺油
秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。
选化妆水
化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？
柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。
营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。
润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。
收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。
细选面膜
面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。
面部补水的5个方法推荐
推荐一
自然补水法：
只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水（30度-40度）洗脸，持续1分钟就可以了！不要洗的时间太长！清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品！这样的效果最为理想。
推荐理由：经济实惠，随时随地可以进行。不受如何约束！
注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了！
推荐二
热毛巾补水法：
晚上下班或者中午休息的时间里，呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏！用烫水将毛巾打湿扭半干既可以！半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神吧！小休一会后就可以拿下来了！然后用手按摩一下脸部！这样你的脸是不是很舒服！而且很水润呢！！
推荐理由：简单操作，有助于面部的排毒和保湿清洁。
注意的是：毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适！
推荐三
黄瓜补水法：
新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状！均匀的贴在脸上！休息！最好在贴之前清洗一下脸！按摩一下后在贴！有助于营养的吸收！
推荐理由：美白达人推荐方法
注意的是：贴的时间不宜过长！20分钟之内为宜
推荐四
面膜补水法：
这个我相信大家都很清楚啦！但是我这里说一下补水面膜材质的选择吧！最好选用果纤面膜最好！
推荐理由：效果理想。简单易用
注意的是：一定要选好适合自己皮肤的面膜
推荐五
水果补水法：
平时吃一些补水效果极佳的水果！如：苹果、梨子、石榴、猕猴桃、大枣等等。不但补充了身体所需的营养还间接的为你自己补了大量的水分！让人看起来你水水润润的！这样多好啊！
推荐理由：一举多得。有益健康。
注意的是：不要猛吃哦！
5个补水误区要避免 正确的护肤顺序让你肌肤更水润
冬天干燥的空气总是会带走我们皮肤中的水分，皮肤干燥我们经常会有紧绷、脱皮等不适的感觉。因此，在冬天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，小编就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在冬天如何正确补水。
揭开5个补水误区真面目
误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥、鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
正确的护肤顺序让你肌肤更水润
1.美容液型精华最先使用
美容液类型的精华是日系保养品中非常常见的单品，它能增强后续保养的渗透性，让肌肤变得更柔软，提升接纳度，所以虽然是较为滋润醇厚的质地，但也一定要在化妆水和其他精华类产品之前使用，以确保最大限度发挥它应有的作用。
2.水质精华不等于化妆水
有一些精华类产品容量大，质地如水般清爽，所以常会被误以为是化妆水。判断一款产品到底是精华还是水主要看它其中含有的有效成分浓度是否足够高，如果有效成分排在成分表Top3以内的位置，那这款产品就属于精华，即使质地是水状也不能偷懒省掉该有的爽肤水柔肤步骤，避免影响保养效果。
3.大多数保湿精华要放在最后用
除了纯油状的保湿精华外，大多数主要能强化肌肤保湿机能的精华都要放在最后使用，这是因为保湿精华中含有较多的大分子物质以及成膜剂，如透明质酸，黄原胶，卡波姆等，它们具有较强的封闭成膜性，能将之前涂抹的保养品有效成分以及肌肤中的水分牢牢锁住，同理，如果最先使用这类精华，会阻碍其他精华类产品中小分子成分的渗透。
4.先美白，再抗老
美白精华最好较先使用，这是因为美白精华通常都比较清润，延展性也比较好，而抗老精华则以浓厚的乳状或是霜状质地居多，先美白，再抗老的精华涂抹方式能更好的促进产品被肌肤吸收。
5.功效重叠面较大时选质地最清透的那一瓶
很多精华类产品中的有效成分在功效以及作用上都有很大的重叠面，比如含有高浓度维他命A成分的精华能兼顾抗老，淡斑，平滑角质；高浓度的维他命C可以美白，抗氧化；高浓度的烟酰胺则能够控油、保湿同时抑制炎症。所以当精华类产品保养功效存在较大重叠面时，最好选择质地最为清透的那一瓶，以给肌肤留出更大的余地接受后续的产品。
除了注意保湿产品的使用顺序外，还有什么方法可以保湿补水呢？那就是蒸脸啦。别以为蒸脸只有美容院才可以操作，其实在家也可以做的哦。
肌肤补水保湿有妙招 慎防春季补水5大误区
虽然这两天的天气稍变凉爽，但是，仍然阻挡不住夏天来临的脚步。夏天天气炎热，人体内的水分也容易流失。因此，在夏天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，小编就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。
一、补水误区真面目
误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
二、正确补水方法
1、补水蔬菜
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。
莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2、补水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
3、自制补水面膜
珍珠酸奶保湿面膜
材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。
功效：补水的同时，还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜
材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙
做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。
功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。
用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
4、补水生活妙招
多吃果蔬
翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
“白色食物”能防燥
根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。
秋天护肤就要先保湿 5个时机补水效果最佳
秋天干燥，这是季节变化的一个必经过程，如果不好好呵护自己的肌肤，那出老的症状就会慢慢出现，肌肤水分流失快，严重时还会有各种肌肤状况，所以，秋天保湿很重要。那么问题来了，如何正确保湿?什么时机保湿效果最好呢?我们一起来看看。
补水时机1：长时间对着电脑后
为什么忙完一上午后皮肤暗沉得很，地球人都该知道，长时间对着电脑，皮肤会干燥缺水，水油不平衡的肤质失去透明度。此时的皮肤看起来油腻腻的，但自我感觉皮肤底层极度干渴。不想在电脑前熬成黄脸婆，请看对策。
补水对策：先隔离防护，后喷雾给水
没有出门涂隔离的习惯，就别怪编编多嘴了，这已是常识了好不好?如果你还有上粉底，这时候是不适合洗掉再保湿的。那我们可以先用吸油纸压走T区油脂，再距离面部20CM喷上一层保湿喷雾，以弹钢琴的形式轻轻点按，再用纸巾吸走多余的水分，妆面毫发无损，肤感更清新水润，就是这么简单!
补水时机2：临下班前
待在空调房久了，空调就是抽湿机，吹着凉飕飕的风，肌肤的新城代谢也会因温度下降而变慢，导致锁水能力变差，而且肌肤表层的水分也会在干燥的空气里加速蒸发掉。你不补水，就等着皱纹爬上脸吧!
补水对策：补点气垫BB再下班
辛苦工作了一天，此时的你一定是狼狈不堪的模样，妆也花了，脸也憔悴了，就算挤地铁咱也不想让人看到自己丑的样子。在下班前，偷偷拿出气垫BB霜，在脸上脱妆干燥的地方轻拍几个，立即容光焕发。气垫霜不像粉饼那么干，补妆同时还能补水，一举两得。
补水时机3：加班熬夜后
不管你是加班汪还是追剧党，熬夜晚睡似乎成了都市人的习惯，一天对着液晶屏超过12小时，眼睛会干涩无比，眼神也不如上午那般清澈，不经意间，黑眼圈眼袋细纹会悄悄爬上脸。不想人未老眼先衰，赶紧给眼周补补水。
补水对策：眼部精华液+眼膜双层加码
敷面膜总是很难照顾到眼周，在熬夜后，给眼部肌肤来点眼膜是极好的。编编是懒人，不喜欢用眼部冻膜，片状眼膜就很省事，敷完眼部还能敷法令纹。不过，咱可耍点小心机，就是在敷眼膜前涂一层眼部精华液，那吸收效果倍儿棒，不管熬夜到多晚，第二天照样神采奕奕。
补水时机4：睡梦中
你在呼呼大睡，皮肤好的人却在利用这个时间段保养，别怪人家皮肤比你好了。夜间是肌肤新城代谢修复的黄金时段，需要大量的水分来协同合作，晚上气温地，睡眠中无法补充水分，第二天醒来肌肤照样干渴。
补水对策：把晚霜涂厚点
提到夜间保养，很多人会推荐睡眠面膜，但睡眠面膜使用感并不是那么美好，黏腻腻的不说，弄到枕头被子上有够烦心的。编编的对策就是，一定要用晚霜，一定要用晚霜，一定要用晚霜，并且不要吝啬，涂多点，多按摩一会，让每一寸肌肤都得到滋润。之后就能放心睡大觉啦，第二天起来皮肤绝壁水润。
补水时机5：起床后
一日之计在于晨，晨间保湿做得好，肌肤才能抵御一整天的干燥环境。睡眼惺忪地起床后，最重要的事是唤醒肌肤，让它乖乖“吃早餐”。怎么唤醒?一瓶保湿水就能做到。
补水对策：轻拍面部唤醒肌肤
早上洁面时，可轻轻按摩面部，让过夜残留的皮脂统统消失。接下来一定要用化妆水，最好选用质地清爽吸收性好的水水。让化妆棉吸饱水，轻轻拍打面部，重点来了，轻拍轻拍，这里要配合一定的拍打手法，促进化妆水吸收，让肌肤活力满格。
据我所知，因为绝大多数的肌肤问题都是“缺水”导致的。除了补水、补油、锁水和保湿以外，更重要的是要提升肌肤的修复能力。倘若肌肤因为日晒干燥而受损，就更要先进行修复工作，否则很难让护肤品发挥其应有的作用。而且很容易引起不适。
秋季给肌肤补水 这7个误区千万远离
虽然已经步入秋季了，但是夏天的尾巴仍然保留着，在这个秋夏换季的季节里肌肤护理自然是马虎不得。夏末秋初，天气逐渐转凉，保湿代替美白成为更重要的护肤任务，做好保湿是稳定肌肤环境的基础，一切因为季节交替而容易产生的肌肤问题也不会轻易出现。看看下面这些关于保湿概念的误区，你有中招的吗？
误区1：要尽快把乳液换成面霜
Truth：如果现在使用乳液、啫喱或凝露等质地相对轻薄的保湿产品并没有感觉干燥，那就没有必要换成质地较厚的面霜，否则面霜中多余的油脂很可能给肌肤带来负担。
误区2：虽然入秋了但肌肤仍然出油，所以没必要用保湿产品
Truth：油性肌肤在夏季比较喜欢用控油产品，即使入秋之后肌肤依旧没有过于干燥的感觉，所以不考虑使用保湿产品。但事实上，使用保湿产品不仅是为了防止水分蒸发，还是为了给肌肤补充抗氧化能量，防止角质层变粗糙，所以就算肌肤仍有出油问题，没有明显干燥的感觉，也依然建议使用一些清爽的保湿产品。
误区3：用化妆水比乳液更补水Truth：化妆水中的水分含量的确比乳液要多，但其中真正的封闭性保湿成分通常较少，即使在使用之后感觉肌肤水润饱满，也需要在后续跟进保湿乳液或是面霜，否则之前补充给角质层的水分容易很快蒸发。
误区4：含有越多透明质酸的产品保湿效果越好
Truth：透明质酸的确是一种非常好的护肤成分，不仅可以饱满肌肤，消除炎症，还能吸收周围环境中的水分，但如果周围的环境湿度过低，或是肌肤本身的皮脂分泌不足，就不能单纯的依靠含有透明质酸的护肤品来给肌肤保湿，还需要适当考虑给肌肤补充油分，完善皮脂膜，比如使用一些护肤油。
误区5：皮肤太干所以需要多做面膜Truth：皮肤太干是皮脂膜也容易受损，可以用面膜可以暂时给肌肤补充水分，加速肌肤细胞新陈代谢，但绝对不建议敷的频率太高，否则很容易溶解肌肤表面的皮脂，导致敏感甚至发炎问题。
误区6：美白产品不适合秋季使用
Truth：美白产品的使用感通常不会太滋润，这是因为其中含有比较多酸类淡斑抗氧化成分，但这并不代表秋季使用美白产品就不好，其实可以搭配一些比较滋润的保湿精华或面霜一起使用，这样可以兼顾保湿和美白。
误区7：皮肤干燥时不适合去角质Truth：皮肤干燥时最好不要去角质，否则会变得更干？其实并不是这样，皮肤干燥的时候角质细胞的新陈代谢速度比较慢，肌肤表面更容易堆积死皮，在这个时候，可以选择一些温和的去角质产品，比如角质调理液，或是去角质面膜，它们可以很好的清除死皮细胞，让角质层变得更健康，肌肤吸收保养品的效果也会变得更好。
