1、维生素C一定要补充
无论你是从身体内部,还是从皮肤表面,都需要补充一定的维生素C,来抑制皮肤黑色素沉积。丰富的维生素C,可以帮助皮肤赶走黑色素、淡斑美白,还能够有效抑制紫外线辐射对肌肤所带来的伤害。补充维生素C也非常简单方便,首先,就需要多吃一些富含维生素C的食物,例如西红柿、柠檬、奇异果等等,其次,还可以将这些富含维生素的果蔬敷在面部皮肤上,从皮肤表面为皮肤注入维生素C。当然,补充维生素C不是一朝一夕的事,美眉们需要长期坚持,皮肤才能够收获白皙嫩滑的效果。
2、护肤精油不能少
美眉们应该要养成使用护肤精油的好习惯,护肤精油对于皮肤的保护,在于它能够在正常的皮肤护理之外,为肌肤提供更多的滋润和营养,起到巩固肌肤营养供给的作用。不同的护肤精油有着不同的护肤功效,例如油性肌肤的美眉们可以选择使用控油效果好的抹茶精油;干性肌肤的美眉们可以选择使用滋润效果较好的橄榄油精油,按照自己的不同护肤需求,来选择不同的护肤精油,能够给皮肤带来非常多的营养。
3、防晒绝对不能马虎
想要拥有好皮肤,让肌肤不滋生斑点、不沉积黑色素,防晒是首要的护肤工作。无论是晴天还是阴天,美眉们都要涂抹防晒霜,做好充足的防晒护理工作,可以令肌肤避免黑色素沉积、滋生斑点,避免肌肤问题的发生。倘若美眉们没有及时做充足的防晒护肤工作,那么,在被太阳光照射之后,也应务必做好晒后修复的护肤工作,将紫外线辐射所带来的皮肤伤害降到最低。
4、抗氧化饮食
美眉们除了外在的皮肤保养之外,身体内部的调理也不能松懈,只有内外兼修,才能够将肌肤保养到最佳状态。美眉们平时要多吃一些具有抗氧化功效的食物,例如西兰花、菠菜、西红柿等等,多吃抗氧化食物,可以令皮肤保持健康紧致的状态,预防肌肤松弛老化。
5、尽可能的少化妆
我们都知道,女明星们脱去了彩妆,本来的肤质就会暴露无疑,经常化妆对皮肤有着非常大的伤害,尤其是卸不干净妆容,皮肤就会残留粉尘污垢,会带来各种皮肤问题的发生。美眉们能不化妆尽量不要化妆,给皮肤充分的保护。更多美容护肤的知识请阅读:日常注重细节肌肤变白皙毫无悬念
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五招还原白净肌肤 拒绝暗沉没商量
面色暗黄无光,很快就被归到黄脸婆的行列,躲也躲不掉!不过造成脸色暗黄的原因有很多,其中最主要的一个原因是气血亏虚引起的。你要想改善这个问题,那食补调养是个非常不错的方法!马上来看看如何通过食物来调理吧。
多吃樱桃养出粉嫩肌肤
我们都知道铁是合成人体血红蛋白的重要原料,只有让体内的血红蛋白维持在一个较高的水平,才能够有效地促进血红蛋白的合成。因此每天食用适量的樱桃能够帮助调理出好肤色哦。
时值夏天,美味可口的樱桃就是助你打造粉嫩肌肤的必备之物。樱桃有着艳丽的色彩,味道甜美,而最重要的是它的铁含量位居众水果之首。
食用鸡鸭肝帮助藏血
肝脏是属于藏血的器官,当其运行正常的时候,肝气舒缓,我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色,有着如此美好的色彩,即使我们不打腮红,也能够展现出白里透红的好肤色。
而在中医的角度来讲,一向有着以形补形的说法,因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝,就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝,能够滋阴补血哦。
豆类和主食可以多吃
常吃补气的食物能够帮助养出好脸色,比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等,这些主食中含有非常丰富的矿物质,非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。
充足睡眠
除了身体气血不足的因素外,经常熬夜,休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄,针对上述的情况,注意好休息是很重要的。如无特殊情况,每天都要保证八个小时的睡眠时间,并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作,并且搭配使用具有美白作用的护肤品,帮助修护肌肤。
多喝一些绿茶
对于经常对着电脑工作的朋友,建议多食用具有抗氧化作用食物,多喝一些绿茶,多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作,在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。另外如果有条件的话,建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部,记得要印干脸上的水分并且涂上乳液哦。更多美白护肤的知识请阅读:认识角质层正确去死皮还肌肤透白
水润过秋冬 最简单的五招润肤法! 1/2
秋季气候干燥,就连往日的水润肌肤没消失了,整个人看起来暗淡了许多。怎样才能令你的肌肤在干燥的秋冬依旧水润呢?我们来做个简单却有全面的护肤方法,从里到外来滋养肌肤,补水保湿,我们可以这样做!
润肤法一:蔬果补水法
蔬果是最为营养健康的补水方法,秋冬之际,可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜,当然还有一些补水的水果,如石榴、葡萄、苹果,这些蔬果能补充肌肤水分,同时还有助于保持皮肤弹性,让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密,莴苣还能用来榨汁敷面,能起到紧致毛孔,滋润肌肤的作用。
润肤法二:鲜豆浆敷面
每天鲜榨一份豆浆,然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里,取出进行敷面,大约15~20分钟即可,一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然,榨豆浆的豆渣也可以利用起来,用来去角质,能让肌肤变得更加光泽。
润肤法三:纯水保湿法
秋季气候干燥、皮肤的水分蒸发增多,肌肤会出现发干,涂抹护肤品时有刺痛感,这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外,坚持一周3~4次,会令你的肌肤光滑水润。
润肤法四:面霜加入维E更保湿
维E被誉为“青春之泉”,能起到锁水滋养的功效,在乳液或面霜中添加适量的维生素E,能令肌肤更加滋润白皙。
润肤法五:普洱茶+蜂蜜
如果你来自云南,相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水,蜂蜜有很好的滋润作用,能令肌肤更为光滑有弹性,而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。
拒绝暗沉没商量,五招还原白净肌肤
脸色暗黄怎么调理
造成脸色暗黄的原因有很多,其中最主要的一个原因是气血亏虚引起的。因此通过食疗法对身体进行调节能够起到比较有效的作用。
多吃樱桃养出粉嫩肌肤
我们都知道铁是合成人体血红蛋白的重要原料,只有让体内的血红蛋白维持在一个较高的水平,才能够有效地促进血红蛋白的合成。因此每天食用适量的樱桃能够帮助调理出好肤色哦。
时值夏天,美味可口的樱桃就是助你打造粉嫩肌肤的必备之物。樱桃有着艳丽的色彩,味道甜美,而最重要的是它的铁含量位居众水果之首。
食用鸡鸭肝帮助藏血
肝脏是属于藏血的器官,当其运行正常的时候,肝气舒缓,我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色,有着如此美好的色彩,即使我们不打腮红,也能够展现出白里透红的好肤色。
而在中医的角度来讲,一向有着以形补形的说法,因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝,就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝,能够滋阴补血哦。
豆类和主食可以多吃
常吃补气的食物能够帮助养出好脸色,比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等,这些主食中含有非常丰富的矿物质,非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。
充足睡眠
除了身体气血不足的因素外,经常熬夜,休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄,针对上述的情况,注意好休息是很重要的。如无特殊情况,每天都要保证八个小时的睡眠时间,并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作,并且搭配使用具有美白作用的护肤品,帮助修护肌肤。
多喝一些绿茶
对于经常对着电脑工作的朋友,建议多食用具有抗氧化作用食物,多喝一些绿茶,多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作,在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。另外如果有条件的话,建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部,记得要印干脸上的水分并且涂上乳液哦。
肌肤暗黄归根结底是身体内部失调了,我们只有通过内调来去除黄气,还肌肤一个白净。从中医上来说,肌肤所变现的问题都能反映我们内脏各器官的状况,因此,肌肤暗黄就是气血亏虚引起的这一点不假。更多美容护肤的文章推荐你阅读:八大白醋美白法告别暗黄肌肤
对抗冬日干燥 五招让肌肤水润清透
干燥的肌肤想必是每个女人的最大困扰,尤其是对于那些经常需要在空调环境下工作的美眉们来说,干燥更加是最大的敌人,今天小编为大家介绍肌肤的简单护理方法,让你拥有水嫩清透的肌肤。
绝招一:
在寒冷的季节经常觉的脸部肌肤紧绷发硬?不用着急,我们建议你首先用热毛巾敷脸,促进皮肤的血液循环,但要注意的是绝对不赞同用很热的水洗脸,因为那样会引起新的干燥。在清洁完肌肤之后,一定要涂抹上营养成分充足的乳液来保湿,并建议你用手按摩肌肤,能够带来健康红润的肤色。
绝招二:
干燥的肌肤对于上妆就绝对是个大难题,怎样保持完美的妆容呢?这里我们建议按照以下的步骤来做:用喷雾器进行水分补给用海绵很薄地均匀的再次安上粉底最后再喷上补水喷雾,这样的话皮肤十分的柔软,底妆也更加的服帖。对于眼睛周围和鼻梁等特别容易干燥的地方,可以很勃的涂抹上保湿乳液,再涂抹粉底。
绝招三:
经常在空调环境下工作的OL们会发现自己的皮肤十分的干燥,给人一种枯萎了的印象。因此我们首先应该及时给肌肤补充水分,比如随身携带补水喷雾,或者是涂抹保湿乳液,但对于那些油性皮肤的人来说,要尽量补充油脂少的乳液,有效去油,滋润肌肤。
绝招四:
为了第二天能够拥有光彩的肌肤,建议进行皮肤的按摩,选择专业的产品对皮肤进行按摩推拿,能够促进皮肤的新陈代谢,有利于营养的吸收,更能去黄气,让你拥有红润的好肌肤。
绝招五:
晚上可是肌肤保养的最好时段,爱美的MM们可要抓紧。光光洗脸还不够,规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。所以在在保湿关怀前,首先进行去角质关怀,特别要注意产品的选择,注意要选择刺激少的类型,温和的祛除角质。
五招对抗冬日干燥肌 肌肤更水感清透
绝招一:
在寒冷的季节经常觉的脸部肌肤紧绷发硬?不用着急,我们建议你首先用热毛巾敷脸,促进皮肤的血液循环,但要注意的是绝对不赞同用很热的水洗脸,因为那样会引起新的干燥。在清洁完肌肤之后,一定要涂抹上营养成分充足的乳液来保湿,并建议你用手按摩肌肤,能够带来健康红润的肤色。
绝招二:
经常在空调环境下工作的OL们会发现自己的皮肤十分的干燥,给人一种枯萎了的印象。因此我们首先应该及时给肌肤补充水分,比如随身携带补水喷雾,或者是涂抹保湿乳液,但对于那些油性皮肤的人来说,要尽量补充油脂少的乳液。
绝招三:
干燥的肌肤对于上妆就绝对是个大难题,怎样保持完美的妆容呢?这里我们建议按照以下的步骤来做:用喷雾器进行水分补给→用海绵很薄地均匀的再次安上粉底→最后再喷上补水喷雾,这样的话皮肤十分的柔软,底妆也更加的服帖。对于眼睛周围和鼻梁等特别容易干燥的地方,可以很勃的涂抹上保湿乳液,再涂抹粉底。
绝招四:
晚上可是肌肤保养的最好时段,爱美的MM们可要抓紧。光光洗脸还不够,规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。所以在在保湿关怀前,首先进行去角质关怀,特别要注意产品的选择,注意要选择刺激少的类型,温和的祛除角质。
绝招五:
为了第二天能够拥有光彩的肌肤,建议进行皮肤的按摩,选择专业的产品对皮肤进行按摩推拿,能够促进皮肤的新陈代谢,有利于营养的吸收,更能去黄气,让你拥有红润的好肌肤。