薏米我们看起来就是普通的五谷杂粮,但是它可是我们护肤的宝贝。因为它是很多著名化妆品的主打成分,有着极强的保养功效。与其涂在脸上,不如吃到肚子里更美肤。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。
(1)绿豆薏仁海带汤
原料:绿豆20克,薏米30克,海带(鲜)20克,赤砂糖15克。
做法:
①绿豆洗净用水泡涨。
②海带洗净盐仁,切丝或段。
③锅中放适量水,烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟,豆烂,加适量红糖即可食用。
(2)薏仁苓术羊肉煲
原料:羊肉(肥瘦)500克,羊骨100克,薏米50克,茯苓25克,苍术10克,白萝卜500克,大葱5克,姜5克,花椒5克,白胡椒1克,盐2克,料酒5克。
做法:
①将羊肉、白萝卜、切成块。
②姜切成片,葱切成末备用。
③将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味,捞出在清水里洗净,然后放入砂锅里。
④加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜、,用大火煮开。
⑤加入盐、白胡椒、料酒,改用小火炖60分钟左右。
⑥加入鸡精,最后撒上葱末。
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正确给肌肤保湿 对抗冬季干燥
转眼又到了寒冷的冬天,随着气温不断下降,皮肤越来越干燥,如果不进行护理,将容易出现皱纹等肌肤问题。那么在这个寒冷干燥的冬季要怎样进行保湿呢?下面告诉你一些方法,一起来学习下吧。
冬季节除了要用含有保湿成分的保养品外,还要适当补充油分,因为适当的油分才能帮助皮肤完成水油平衡,才能够帮助我们锁住水分。
针对干燥的情况,我们可以选择一款保湿锁水精华乳,然后将一粒维生素E油剪开将里面的油脂成分挤出来与保湿乳相结合,在选择保湿精华乳的时候一定要注意选择质地清润容易推开的,才会更容易被皮肤吸收。
将混合的保湿乳和E油厚厚地涂抹在脸上,很多女生觉得保湿品用后还会干燥是因为忽略了锁水的环节。
将精华乳与维生素E油涂在脸上后,我们可以用指腹沿着下颚往上提拉,将多余水分带到太阳穴下面的淋巴结点,轻轻按摩排出多余水分。
很多女生即便做了保湿面膜还会觉得皮肤依旧干燥,其实这就是皮肤在提示你该做角质清理工作了。堆积在皮肤表面的老厚角质使皮肤看起来暗淡无光,还会堵塞毛孔,让我们的保养品渗透能力大打折扣。所以即便到了秋冬季节,也要保持一周1~2次的角质护理。
建议选择一款保湿型的磨砂膏去角质,将磨砂膏轻轻涂抹在脸上,打圈似的按摩,将我们毛孔里的脏东西全部带出来,后续的保养才能做得更好,按摩时注意毛孔方向,由内而外打圈似的按摩。按摩后建议用温水清理掉面部的磨砂膏。
在完成去角质的工作后,我们肌肤的运水通道就打通了,这时候做面膜吸收就会非常快了,这时用一块温毛巾湿敷在脸上5分钟,毛孔就会充分地打开帮助面部吸收。比如,我们可以选一款乳霜质地的水润保湿面膜,乳霜质地的面膜使用起来要比片状面膜更加方便,涂在脸上按摩几分钟后,用温水轻轻将脸部的面膜洗掉就可以了。欲了解更多美容护肤的知识请阅读:7款自制保湿面膜远离干燥缺水肌
冬季皮肤保养小知识对抗寒冷干燥天气
冬季一定要保护好幼嫩的皮肤,不能让寒冷干燥的天气侵袭了!赶快来学习一下冬天的保养小知识,应对寒冷天气吧!
冬季皮肤保养小知识1、多喝水
干燥的天气皮肤最容易缺水,平时一定要多喝水,让肌肤饮到足够的水分。不要等到口渴了才去喝水哦!
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冬季皮肤保养小知识2、注意饮食
想要靓丽的肌肤还是要要忌口,多以清淡的饮食为主,不要吃太多辛辣的东西,特别是在冬天,应该多喝点养颜的汤水。
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冬季皮肤保养小知识3、保证充足的睡眠
睡不好的话用再多的护肤品也没有用,睡觉的时候就是身体的修复过程,可以让皮肤得到充分的休息,经常熬夜的话皮肤肯定会差哦!
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冬季皮肤保养小知识4、平时要涂润肤露
冬天不同别的季节,特别的干燥,平时出门的时候也要涂上润肤露才行,不能让皮肤直接暴露在干燥的空气中。
冬季皮肤保养小知识5、脸部清洁
保养皮肤最重要的一步就是要清洁脸部,用温水拍拍脸,再用一些专业的清洁乳洁面,然后再进行补水保湿哦!
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冬季皮肤保养小知识6、保湿补水
寒冷干燥的冬天一定要注意皮肤的保湿和补水,最好是用专业的保湿补水护肤品,一条龙包括美白护肤的那种,效果很好的。
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冬天也要保护好自己哦!幼嫩的皮肤是靠保养出来的,上面的小知识一定要记录好~~
薏米汤 保湿美白抗干燥
薏米的功效
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。
成分:
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
作用:
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
小编推荐3道薏米美食
一、绿豆薏仁海带汤
原料:绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。
做法:
1.绿豆洗净用水泡涨;
2.海带洗净盐仁,切丝或段;
3.锅中放适量水,烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟,豆烂,加适量红糖即可食用。
二、薏仁苓术羊肉煲
原料:羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。
1.将羊肉、白萝卜切成块;
2.姜切成片,葱切成末备用;
3.将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味,捞出在清水里洗净,然后放入砂锅里;
4.加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜,用大火煮开;
5.加入盐、白胡椒、料酒,改用小火炖60分钟左右;
6.加入鸡精,最后撒上葱末,就可以食用了。
三、牛肚薏米汤
原料:牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
1.先将牛肚用沸水洗过,然后用刀刮去黑膜,洗净备用;
2.用清水将薏米洗净,备用;
3.汤锅置大火上,加入2000克水,并将牛肚放入,待煮沸;
4.用小火炖至牛肚软;
5.加入薏米,再煮半小时;
6.将牛肚捞出切成条,再放回汤锅中;
7.以精盐、味精调味即成。
其他美白食品
豆腐:豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可缺少的营养。
鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原,但较难以摄取,所以,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。
鸡蛋:鸡蛋的蛋白质中,含有人体无法合成的九种氨基酸。而且,其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤增加红润。
菠菜:菠菜不仅可以补充铁质,更含有丰富的维他命C和维他命A,顶级美容食品的封号当之无愧。
花椰菜:花椰菜中含有丰富的维他命C,可以有效地抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原,为肌肤带来滋润。
柠檬:早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白功效,有助于消除雀斑。
醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤色素减淡。
对抗干燥 让肌肤恢复滋润
常说,秋冬季的女人,老得特别快而明显。为什么?因为秋天特别炎热的日子俗称“秋老虎”,阳光中所含的紫外线并不逊于夏阳,这是因为秋天空气变稀薄,提升光线穿透度的关系。
除此之外,空气一下变得干燥多了,而且肌肤汗腺与皮脂腺的活动力也较差,同时,在气温低而干燥时,新陈代谢会变得相对迟缓,再加上角质逐渐堆积,使原本细致的皮肤变得粗硬。此时想保持水嫩的肌肤,需要加倍地呵护。
皮肤粗糙的最大杀手是水分不足
首先要认清目标,对症下药。造成细纹的主要元凶是干燥。水分不足或皮脂去除过度,导致肌肤干燥时,肌肤就会欠缺滋润像泻了气的气球一样干瘪。
造成皮肤粗糙的最大杀手是水分不足,角质层的含水量不足,导致肌肤粗糙黯淡。
让肌肤恢复滋润,光补给水分是不够的
想要让肌肤恢复滋润,光补给水分是不够的,还要积极防止水分蒸发,保持滋润,适度补充油分和胶原蛋白,以及肌肤所需的各种营养。
4大保湿秘方对抗肌肤干燥
4大保湿秘方
秘方一:洁面绝不带走水分
狡猾做法:很多mm到了春天还是继续使用冬天的深层清洁洁面品,而这,很容易就带走了脸上的过多水分,秋天洁面除了要深层清洁,还要锁住水分,坚决不带走脸上水分。只要选对保湿产品,以及注意在洗脸的过程中加入一些小的护肤技巧,脸上水分不但不会洗掉反而能保持水分。
洗脸前:护肤,首先要着重洁肤,应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前,在眼周、下巴搽上乳液,防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。
洗脸:原则是洗脸时不要太过用力地按摩,眼周嘴角避免拉扯,并且充分搓揉起泡沫后再按摩。
洗脸后:可在洗完后用牛奶按摩5分钟,即美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是,利用保湿剂锁水,如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿,然后涂上增水剂,或在涂上护肤霜,使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内,即可达到保持面部湿润的目的。
秘方二:强效乳液湿敷
狡猾做法:许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用,但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强,比单用化妆水保湿效果更好,对于换季干燥肌肤非常有效。
step1:在化妆棉倒入大量的乳液。
step2:再叠上一片化妆棉。
step3:再倒入大量的化妆水在化妆棉上。
step4:帖敷在易干的脸颊上,除非很干,否则要避开t字区贴在两颊上。
step5:容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下。
step6:敷十五分钟之后取下来,用取下的化妆棉拿来檫脖子和耳下肌肤,使滋润效果更全面。
秘方三:挑选含有维他命成分护肤品
狡猾做法:精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维他命成分护肤品里,保湿效果会更明显。让保湿效果升级,不妨可采用多次逐渐渗透的方式,至少要比夏天多抹1-2层,尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收,如果超时,皮肤吸收力就会迅速下降。
秘方四:连续敷3天保湿面膜
狡猾做法:你还在间隔几天才使用保湿面膜吗?但是老是觉得敷完没几天,皮肤又开始干燥。不如一次性给给干燥的肌肤补充营养,对于严重缺水的肌肤,可以尝试连续敷3天保湿面膜,一定能让你肌肤保持持久水嫩。
日常护肤的过程中,我们需要掌握一些护肤的技巧,这样我们的肌肤才能保养得美美的。对于肌肤的补水保湿,我们只要有补水的小秘方就应该适当去使用,这样才能让肌肤水嫩水嫩的,不是吗?更多补水保湿的文章推荐你阅读:6个保湿误区肌肤缺水干燥水润不起来
强力保湿 对抗肌肤干燥没问题
随着时间的变化,我们的肌肤在迅速的损失水分。而我们的肌肤需要水分的滋养,没有水分肌肤就会变得干燥,就容易衰老。那么怎样才能为我们的肌肤补充好水分呢?下面,下面小编就来为大家介绍一下如何强力保湿,为我们的肌肤增加水分。
Step1:洁面
毛巾洗脸法
这里说的毛巾,是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑,特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时,用毛巾轻轻地揉洗皮肤,去掉肌肤表面还很柔软的角质层,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂,因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。
Step2:保湿化妆水
洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水
化妆水是洁面后,为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳,最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。
秋季做好肌肤补水,对抗干燥来袭
秋季女性补水保湿才能有水润肌肤,若是肌肤去水干燥,会对你的形象有严重的不利影响。那怎样补水保湿才给力呢?Hold住秋季水润,不做干女人,今天我们就一起来学习补水保湿的方法,对抗干燥来袭。
防止蜕皮
防止蜕皮干纹补水保湿要做好
想要预防蜕皮和干纹,就要让肌肤维持多些水分,这样才能减少干燥引起的细纹。根据科学研究显示,皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子。而透明质酸会随着年龄的增大而减少,皮肤干燥的原因就是皮肤的锁水功能下降。因此,外来水分对于肌肤的补充显得尤为重要。
不同肌肤补水保湿大不同
混合型肌肤补水保湿:拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人,T字部位呈油性,眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养,对于干燥的部位除了更多补水保养外,可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品,而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。