想要拥有雪白透亮的美丽肌肤是需要你用心的保养的。世界上没有能突然把你肌肤变好的东西，也没有人天生就是雪颜美肌。好的肌肤都是自己细心照顾出来的，下面跟着小编去学些一下哪些是我们护肤的关键吧。
关键一、好皮肤始于清洁
人人都需去角质
随着年龄增长，日晒对皮肤的损伤渐渐积累，会使皮肤表层变厚，皱纹增多。对易长青春痘的人来说，研究表明不但皮肤表层变厚，连毛孔内壁也会变厚。同时在一些其他因素如更年期的作用下，皮肤新陈代谢的速度越来越慢。而去角质产品能帮助死皮细胞脱落，让皮肤的新陈代谢恢复到年轻时的速度，这显然对所有的人都有益!
想要让肌肤如剥了壳的荔枝般柔嫩通透，去角质是必须的!美白、祛痘、抗氧化无论是多么高价的化妆品抹到脸上都可能是一纸空谈，因为所有活性成分都要通过关键的角质层才能到达表皮层深处甚至是真皮层。有效适当地去角质，现在知道有多重要了吧。
T区清理角质
发际、鼻翼都是清洁死角区，日常洁面时总是忽略了它们的存在，于是洁面泡沫的残留，死角区的清洁不到位让你的角质更加成倍堆积，快点开始为T区打扫卫生吧。
Step.1先用洗面奶清洁全脸
用含有水杨酸洗面奶清洁脸部，T区额头部分从下往上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。
Step.2首先从最易出油的鼻头开始
将去角质霜在指尖微微揉匀，利用手指的温度让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，时间不宜过长。
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做好六点 冬季养出白皙嫩滑美肌
所谓一白遮百丑，那么我们怎么做才能在冬天有效的美白呢？我们不妨试试从饮食上来改变皮肤的状况吧，例如通过多吃一些豆类制品和坚果类食品，多吃一些维生素c含量高的食品来令自己拥有白嫩的皮肤。接下来让我们通过下文进行详细的了解吧。
1.多补充维生素C
维生素C是促进肌肤美白的原料，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。
2.多吃豆制类和坚果类食品
豆制品中含有丰富的异黄酮素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。
3.每天2杯茶
常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并有效帮助防紫外线，此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。
4.做好基础保养
冬季想要美白基础的保养不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。
5.多喝水
想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白。
6.做足防晒隔离工作
冬季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤，如果不注意防晒，就会让肌肤提前老化，而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄!所以，除了防晒工作要做好外，隔离工作也不可轻视，想保持白皙肌肤，冬季可以选择一些防晒指数较低的产品。欲了解更多美白护肤的知识请阅读下一篇：5种美白食物助你吃出嫩白美肌
冬季美白保湿护肤攻略 摆脱黄脸婆养出瓷肌
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
皮肤暗黄
如果天生皮肤暗黄，就会让整个人看起来比较黯哑，虽说化妆能够补救一下，但在饮食上还是要多注意，少吃木瓜、胡萝卜、多喝柠檬汁，甘蔗汁也很不错，还要少吃吸光食物芹菜，多吃蜂蜜和苹果，这样都具有美白的效果。
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
脸部干燥无光
因为睡眠质量不好导致的内分泌失调就会引起面部暗黄，长期面对电脑工作也容易引起面部暗黄，因此要记得擦隔离霜，千万不要带妆睡觉，认为第二天卸妆也没关系，但是到了30岁后你就会发现一晚上没睡好，皮肤就会变差很多，因此保养要趁早。
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
黑头、死皮状况多
很多女性皮肤暗黄是因为自己“懒惰”造成的哦，每天睡觉前不洗脸，洗完脸不擦保养品等等，久而久之，就会引起黑头、毛孔变大，死皮堆积过多等问题，这样就皮肤自然也变得没有光泽了。因此每天花十分钟来清洁皮肤和护理是非常重要的，一周使用2-3次吸黑头或者去死皮的面膜。
相信很多女生都知道冬季护肤最重要的就是保湿，但那些希望自己肤色更加白皙的妹子们就要努力美白啦！下面为大家介绍冬季美白保湿护肤攻略，告诉你几个方法摆脱黄脸婆的称号，养出瓷肌的效果哦。
肤色暗黄出现斑点
女性一般到了25岁，皮肤就开始走下坡路，不可避免的出现老化现象，会变得暗沉、暗黄，并且开始出现色斑，因此定期清除脸部废弃角质、平时多运动多喝水，多食用一些蛋白质的食品就能很好的帮助肌肤排毒。
6个好习惯养出白皙冰透肌
想要美白，不一定要往脸上不停地抹护肤品，有时采用最天然的方法会更健康有效。最主要的还是要养成一些良好的生活习惯。
1.基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
2.毛巾洗脸：妨碍保养品吸收的最大障碍是角质。如同家里天天打扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样，洗脸冲泡沫时，改用毛巾泼水擦拭，可藉此去除老废角质。
3.化妆水：有用化妆水习惯的人，可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
5个保湿小技巧帮你养出Q弹肌
有时候女生的懒惰病发作，真的是无法好好照着步骤做保养，这时候快速又有效果的「偷吃步」就特别重要了，只要牢记这次提到的小撇步，懒女孩也能美肌出头天。
Tip1.随时补水喝出好肌底
人体的70%都是水分，所以说喝水有多重要女孩们一定不会不知道吧！我们的乔妹就说过，她之所以能够保持皮肤如此水嫩大功臣，就是无论多忙，她一整天一定会喝两公升以上的水，尤其是乾燥的天气或是换季的交接时期，除了能直接补充肌肤所需的水分，喝饱水的肌肤肤况也会更加稳定！所以各位爱美的女孩们，现在是不是就该拿起杯子去倒杯水了呢！
Tip2.喷喷补水超方便
《Runningman》里面经常以素颜现身的懵智-宋智孝，最常跟她一起入镜的，似乎就是手上的保湿喷雾了吧！（笑）不能忽略的就是尽管是素颜的状态，宋智孝的肌肤依然是水水嫩嫩又发亮，所以女孩们如果没办法乖乖的在晚上进行保湿程序，不如就在日常生活中准备一罐随身的保湿喷雾，想到就喷两下，对于保湿不无小补喔！
Tip3.化妆水还是必须的
保湿化妆水再次清洁肌肤与立即保湿，现在有很多较为浓稠、精华液质地的化妆水，含有更多美容成分，能直接快速给予肌肤润泽效果，也能帮助提升后续保养吸收，建议想要立即为肌肤解渴，还是不要忘记使用化妆水喔！
Tip4.油性肌肤还是需要做保湿
油性肌肤因为出油频繁，常以为只要擦化妆水就可以的迷思，但往往让出油变得更严重，这是肌肤乾燥所引起的代偿性出油，建议选择含有玻尿酸成分的保养品，帮肌肤抓住大量水分，也可以让保湿的时间延长，肌肤更水嫩。
Tip5.不止补水，还要用保湿霜锁水
最后，最重要的小撇步！那就是选用超饱水的保湿霜吧！像是化妆水，只要随意轻拍脸部，拿肌肤检测仪器来测试，就能发现使用化妆水前後的保湿度差异。但是经过30分钟，再使用肌肤检测仪器测试，会发现肌肤的湿润度消失了，这时记得接着使用乳状、霜状的商品，锁住润泽，才能将水分保留在肌肤里。
肌肤要喝水 水果助阵养出透白肌
白皙水润的肌肤一直是女生所向往的，因此美白补水是肌肤保养的两大重点。那么如何美白补水呢？美白补水的护肤方法又有哪些呢？下面小编带来几个水果美容的小妙招，天然的呵护肌肤，令肌肤水润亮泽哦！
一、补水小妙招
用橘子皮水洗脸，当然，像柠檬皮也可以，智能美白又补水。用西瓜皮，就是那个白白的部分，削成薄片敷脸。
洗完脸之后最好用冷水拍拍脸，收缩甜桦毛孔，不让水分跑掉;然后要马上擦干，用按压的方法擦干脸上的水分，不要让脸上水分的蒸发吸走皮肤里的水分。
湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
喝足够多的水，天天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃。不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用美容水补充水分。
喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
二、智能美白小妙招
1.淘米水洗脸：天天淘米的时候，留下第一次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的净水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更合适油性朋友使用，由于用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。留意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
2.牛奶涂脸：将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴进几滴净水，摇匀之后倒进手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用净水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
3.醋+盐水：把醋和盐用水溶解比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(假如要多擦个一两次也没题目啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
4.草莓：用草莓炸成汁，放上蛋清。每3天擦一次。
5.水+蜂蜜+珍珠粉：用水和蜂蜜调配后加进珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。
6.香蕉：将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒进全脂牛奶，再加进少量水.这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉。
7.番茄：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，逐日数次，可使皮肤变白，还兼治斑点。
通过以上的介绍，希望这些美白补水的方法能够帮到你，让你早日拥有白皙水润的美肌。更多美白护肤的知识请阅读下一篇：美白须知使用美白产品最多能变得多白
皮肤黄的5个原因 内调外养出美肌
看一个人气色不好，我们常常会说面如黄蜡，这种现象主要是表现在长期睡眠不足者和代谢功能不好的人身上。而要想改变暗黄肌肤，必须先知其原因，才能更好的对症解决。因此，只有内调外养，才能恢复肌肤气色，使肌肤变得红润动人。
1.天生肤质
天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
2.睡眠不足
长期睡眠不足的人，新陈代谢功能不畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。
3.接触日晒
长期日晒使皮肤晒黑，真皮层受到破坏，侵害胶原纤维及弹力纤维，导致皮肤泛黄、暗沉。不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。
4.吸烟
香烟会使皮肤产生大量的自由基，让血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，导致肤色发黄。
5.辐射
电脑屏在产生静电过程中，会有很多微小细尘，如果长期面对电脑，脸色会变得干燥泛黄。
美白的良好习惯养出白里透红肌
美白的良好习惯之防晒
很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。
美白的良好习惯之不抽烟、不喝酒
抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。
美白的良好习惯之多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
美白的良好习惯之保养品的选购与涂抹方式
现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。
有些人觉得晚间所使用的保养品比较补把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了；如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
美白的良好习惯之饮食
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
美白的良好习惯之充足的睡眠
皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称美容时间，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。
美白的方法多种多样，美白之路却是漫长无期的，想顺利到达终点，一路上你先得养成美白的良好习惯，只有好的习惯才能帮助你顺利的达到最佳的美白效果。更多美白的知识请阅读：盛夏美白四步走缔造雪白嫩滑肌肤
细节养出美肌 护肤小习惯来美肌
细节决定成败，脸蛋再完美也会因为小小的毛孔问题让整个人的形象大打折扣。因此，毛孔问题绝对不能忽视，想要你的肤质经得起高清镜头和男朋友的近距离考验，这些护肤技巧你一定要学会哦。
实现零毛孔美肌的三大要素：
1、调整肌肤新陈代谢
2、补水保湿，使肌肤光滑滋润
3、365天防晒不间断，避免毛孔下垂
日常护肤很重要
改变毛孔从日常护肤开始：
自然细致的白皙肌肤，看不见丝毫粗大毛孔，如此肤质任谁看了都会心动不已。塑造完美的肌肤需要日积月累，细小的毛孔更是不容小觑，只有做到精益求精，你才算是个完美女人。
洗颜产品调整肌肤新陈代谢
残留在肌肤表面的污垢和老化角质，是导致毛孔粗大与黑头生成的主要原因。零毛孔美肌的第一步彻底清除肌肤多余角质，调整肌肤内部循环，使肌肤恢复正常新陈代谢。
1、取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。
2、双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。
牛奶美容护肤 养出娇嫩婴儿肌
新鲜醇香的牛奶不仅能为身体提供丰富的营养成分，还具有洁肤、柔肤及漂白作用，是天然健康的美肤圣品。所以平时大家喝不完的牛奶也不怕浪费了，拿来和别的保养品搭配，你会惊喜的发现牛奶可以帮助解决各种肌肤问题哦！
牛奶的功效与作用：食盐+牛奶=去皮屑
牛奶加上盐可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉困扰的皮屑，使肌肤光嫩细滑。取适量食盐放入杯内融化，然后倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。然后躺在里面，浸泡20分钟之后清洗干净。一周使用一次，保你拥有滑嫩肌肤。
牛奶的功效与作用：燕麦+牛奶=美白去斑
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
牛奶的功效与作用：牛奶+面粉=优质自制面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的自制美白面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
牛奶的功效与作用：冰牛奶+碎豆腐=晒后修复
牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。
再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻。
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