外部的污染和辐射让肌肤变得越来越干燥粗糙,为了让肌肤变得光滑细嫩,女人们不断往脸上涂抹着各种化学品,但是只能短时的改善肌肤老化的代谢,并不能长期维持肌肤的娇嫩。那么怎样才能真正拥有光滑细嫩的肌肤呢?我们来看看。
1、内调比外养重要
如果想皮肤好,首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子,皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题,而是由内因引起的。例如,皮肤紧绷的同时,可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状,这说明不仅皮肤疲劳了,皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
从中医理论来说,从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现,都和缺少维生素E有关。所以,及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说,维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多,在坚果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了,但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我们也应该坚持每天应用八到九杯水,清洁你的身体和皮肤,特别经常在空调环境下工作的OL们。
3、多吃果蔬
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。
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皮肤粗糙怎么办 对症下药解救粗糙肌
皮肤粗糙有什么办法改善吗?皮肤粗糙又该如何保养?很多mm都想知道。其实,皮肤粗糙可以根据不同的肤质对症下药来进行保养的。下面小编给大家介绍各种肤质该如何进行保养,助大家拿下嫩滑无瑕美肌。
皮肤粗糙的原因:
1)水油平衡的失调;2)年纪增长;3)气温下降;;4)睡眠不足、疲劳;5)减肥及偏食;6)生活环境恶劣;7)不正确的使用化妆品。
较佳的护肤步骤是:洁面爽肤原液精华乳液面霜,不同类型的皮肤,保养的重点亦不一样。
针对性护理:
中性皮肤:中性皮肤本身比较理想光洁,保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
干性皮肤:干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏弹性,保养时注意多做按摩护理,促进血液循环,注意使用滋润、美白、活性的护肤品,如原液、精华液等。
油性皮肤:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽,少吃刺激性食物,注意补水及皮肤的深层清洁,控制油份的过度分泌。
混合性皮肤:多为面孔T区部位易出油,其余部分则干燥,并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理,在使用护肤品时,先滋润较干的部位,再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
敏感性皮肤:皮肤较敏感,皮脂膜薄,皮肤自身保护能力较弱,皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验,在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品,并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品,而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。欲了解更多美容护肤的知识请阅读下一篇:换季皮肤脱皮怎么办4步还你水嫩肌肤
换季皮肤脱皮怎么办 4步还你水嫩肌肤
春季本是一个让人心情愉悦的美好季节,可是处于春冬季节变换时期,肌肤状态变得极不稳定,脱皮、泛红等敏感问题接踵而来。没关系,今天小编为你制定四个步骤,帮肌肤修补屏障,强化肌肤防御力,轻松应对换季。
STEP1:温和卸妆洁面
洗脸的时候,往往是皮肤水分流失的关键时刻,因此无论是洁面还是卸妆,力度都要保持轻柔,从T区开始清洁,然后两颊,最后是最脆弱的眼周。卸妆的时候,为了减少摩擦和刺激皮肤,建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔滑的卸妆品、用量不能省,卸妆过程最好在一分钟内完成,以减少对皮肤造成不必要的负担。
STEP2:化妆水防干燥
洁面后要尽快在脸上涂上具有保湿作用的化妆水。建议用蘸满足量化妆水的化妆棉,它能够仔细地擦嘴角和鼻翼等角落,而且可以用来擦耳背和脖子等经常被忽略的部位,有助进一步清洁皮肤。另外,你也可以在脸上放几片化妆棉,然后喷洒保湿喷雾或化妆水来敷脸,有助瞬间抚平干纹。
STEP3:保湿面膜修复肌肤
因为换季温湿度的变化,皮肤的角质层无法及时适应,加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感,很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。假如室内开了冷气的话,干燥空气也会从面膜中抢夺水分,因此建议敷上面膜后再包一层保鲜膜,以防止水分流失,同时通过温热肌肤提升皮肤的吸收力。
STEP4:层层上保湿霜
外界的风吹草动都会对敏感性皮肤产生影响,继而出现灼热、红肿或刺痛等问题,在这种情况下应选用针对敏感皮肤而设的保湿品,干性肤质更可使用蕴含天然油脂的护肤霜,保湿的同时加强皮肤的滋润度,有助增强对外界刺激的耐受性。另外,涂保湿面霜的时候要一层一层上,就算是薄涂也要层叠,如此才能发挥最佳的修护功效。欲了解更多美容护肤的知识请阅读下一篇:保湿霜新用法让保湿效果更持久
换季皮肤过敏怎么办?6招拯救脆弱肌肤
夏天皮肤过敏给正在忙于肌肤防晒的美眉又添一“新伤”,那咱们脆弱的肌肤该如何拯救?
防晒避高温
防晒,夏季来临,强烈的紫外线,高热的温度,会让刚刚敏感过后的肌肤躁动不安,所以出外防晒很是关键,太阳伞,护肤水一定必备。
避免给脆弱的肌肤添压力
过敏后的肌肤压力本身已经很大,卸妆油最好停用,尝试用成分安全的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁力降低,改用卸妆水只是为了避免给已经产生的敏感增加负担。洁面产品也以温和为前提选择。
外出应酬,保湿在前如果一定要外出应酬,保湿工作一定要做到位,刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重的,保湿做不好,干燥的肌肤就会很难上妆。
过敏后的肌肤要经常降温镇定
红血丝、黯沉是敏感期最易出现的肌肤状态,要定时使用温水轻轻拍打令肌肤镇定。不然当遇到户外的阳光或冷热突变的环境,MM的小脸可能很快就变成红脸关公啦。
护肤营养要渐减护肤品也要尽可能的选择带有舒缓功能的,这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。过度营养在肌肤敏感时期要远离。
加强自身的抵抗力
肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降,所以加强身体的抵抗力是最根本的。多吃燕窝,燕窝是女性美肤的良伴。