秋季护肤小常识养出水嫩肌
干燥的秋季,让细皮嫩肉的MM们苦不堪言啊。虽然没有了盛夏的烈日,但是秋季的干燥也会让她们的肌肤有点超负荷。如何将自己的水润肌肤保住,现在微微小编就为大家罗列一些!
双重洗脸
在一天的工作中,我们的脸上趴伏着很多细小的细菌,清洗时首先把清洁霜涂在脸上,然后再用面巾卸妆,之后再用香皂彻底的将脸上的杂物清除。洗脸的时候要给脸部多一点按摩的时间,香皂打出的泡沫可以用手不停的在脸上轻轻的按摩一下,不过之后要用清水将香皂清洗干净哦。
多吃一些美容护肤食物
在秋季,我们会有很多的食物可以选择,例如:石榴,柠檬,核桃,葡萄等等。这些都是有一定的美容护肤的功效的。
将醋运用到实处
MM们不要只记得吃醋,不知道用醋哦。醋是有美容的作用,可以在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升,加温水300毫升洗头,可治疗脱发、头屑和头皮发痒。小编为你推荐阅读:秋季护肤:正确的洗脸方法洗出白皙好肌肤
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空调房MM护肤心得 解决你的干燥肌
1、早晚护肤保湿不马虎
在空调房中度日,就要考虑到皮肤的保湿工作是否做到位了,这与每天早晚的护肤脱不了关系,早上清洁完面部之后,保湿水和保湿乳液便是样样都不能少的,而晚上睡前可以敷一些保湿面膜,让营养充分渗入肌肤,带来长效的保湿补水效果。
2、眼部保湿不忽视
在保湿工作中,眼部肌肤的保湿一定不能错过,空调房中干燥的空气会吸走肌肤的水分,干燥的眼部肌肤可是会出现细纹的哦,眼部衰老可是最恐怖的,所以MM们一定要做好眼部保湿工作,避免细纹的产生。
3、保湿喷雾随身带
长期处在空调的环境下,肌肤缺水问题十分严重,想要一整天都保持肌肤的水润,只能随身带一瓶补水喷雾了,让水分流失的肌肤能够及时获得水润保护,最好隔三个小时就用上一次,一定能改善空调房中干燥的肌肤状况。这些夏季护肤心得你都记住了吗?空调房中的夏天也要精心护肤哦!
干燥秋季肌肤干痒要掌握的护肤策略
用具有天然植物对过敏地方涂抹
第一:先用芦荟等具有保湿的功效天然植物对过敏干燥的地方进行涂抹,让皮肤先得到缓解。
用矿泉喷雾来进行喷洒
第二:要在干燥的地方用矿泉喷雾来进行喷洒,这样能够让皮肤得到更多的滋润,而且还会非常的安全。
去医院就医
第三:如果皮肤红肿的厉害一定要去医院就医。
选择具有单一功效的润肤品
第四:在皮肤红肿的时候一定要选择具有单一功效的润肤品,让皮肤达到充分的滋润。
适当的用热的蒸汽来蒸脸
第五:适当的用热的蒸汽来蒸脸部肌肤,让皮肤达到真正的滋润。
皮肤瘙痒千万不能用手来抓挠
第六:皮肤瘙痒千万不能用手来抓挠,越用手挠越痒,皮肤的表层不仅受到伤害同时手部的细菌还会容易感染到我们的皮肤。
美容频道小编温馨提示:肌肤夏季都会出现干痒的状况,多补水,让肌肤保持湿润就能解决这个问题了。
如何护理 敏感性皮肤MM护肤常犯的错误
误区一:把洗面乳直接抹在脸上搓洗
正解:没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面,伤害皮脂膜。
正确的方法:洗面乳要先加清水搓揉发泡,因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果,而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位,两颊轻轻带过就用温水洗掉。
误区二:脸上冒出一堆痘痘,一定是皮肤没洗干净
正解:很多人都认为只要长了痘痘,肯定和清洁不彻底有关系,于是疯狂的洗脸去角质,其实这样只会让你的脆弱的痘痘肌肤更受伤害。
正确的方法:痘痘的出现,有可能是肌肤敏感的症状,或是因为压力而发的成人痘痘,这时要去看医生。专业医师看过建议你采取什么样的护理方式,使用什么样的护理产品和药物,你再采取行动。而不能一味的猛擦治痘产品,或去角质或深层清洁,这些都会更加刺激皮肤,在选择洁面产品的时候,建议选择有抗敏性或能提高肌肤肌能的品牌。
误区三:皮肤粗糙、红红干干的,好难看,多用些粉遮起来
正解:发炎了,要停止化妆,正在发炎的肌肤很是敏感,要首先停止化妆。这样肌肤才能够轻松自由的呼吸,慢慢的恢复过来。如果使用化妆品,只会让肌肤更受伤。
正确的方法:已经发炎的敏感肌肤,即使上粉也无法服帖,还会因不透气而导致敏感加剧,最好不要上妆,让皮肤好好休息几天,如果非化妆不可,只要防晒+蜜粉就行了,选择通气,保湿,质地轻薄无负担。
误区四:没时间清洗粉扑,继续用也没关系
正解:不干净的化妆用具,也是让肌肤敏感的祸首!
正确的方法:补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走,吸满油脂的粉扑与空气接触,正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观,而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。
一星期要清洗一次粉扑,用专用的清洗剂或温和香皂都可以,洗后用面巾纸按压吸水,再阴干。
误区五:皮肤过敏,又干又痒,改用滋润乳霜应该比较好
正解:浓稠粘腻的保养品,对敏感肌肤是负担,千万别用。
正确的方法:太油太滋润的保养品,容易刺激敏感肌肤,而且也不容易吸收,乳液的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。
误区六:一出现敏感现象,就换成整套敏感肌肤的专用保养品
正解:这样不安全,皮肤一旦过敏,就变得异常娇气。
正确的方法:不要一次全部更换,可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换,逐渐全部换掉,也可以先停用带刺激性的产品,如含有酒精成分或果酸成分的产品。
误区七:怕肌肤过敏而简化保养程序,只拍些化妆水就够了
正解:敏感肌肤一定要擦保湿乳和防晒乳。
正确的方法:发痒是敏感肌肤最常见的症状,为什么会发痒,最大的原因就是干燥。只有为肌肤充分保湿,才能缓和过敏症状并帮助细胞复原,擦防晒乳能防止肌肤被紫外线伤害。
护肤常识 秋季防干燥保护好你的肌肤
如何安心的享受秋天的干爽宜人?又怎样能让肌肤锁住水分,抵住秋风的萧瑟?亲,光靠那些瓶瓶罐罐怎么行,让我给你支几招,解除后顾之忧。下面给您介绍几个秋季保湿的简单方法,和几种可以自制的养颜茶,从内往外的水,才是真的水。
防脱水4大攻略
1、晨起给肌肤一杯水。
经过一夜的休息,体内水量处于最低,需要及时补给。身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽,饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘。清晨喝一杯水,增加肠胃蠕动,帮助排除宿便,缓解面部暗沉。
2、自制补水面膜。
上班面对着空调和电脑,皮肤中的水分一点点地流失了。可趁午休时间DIY一个补水面膜:将化妆棉用保湿喷雾或爽肤水均匀浸湿,然后平铺在面部大约5分钟左右,拿下后将多余水分拍干再涂抹锁水乳液。
3、水润无负担防晒。
很多人不爱用防晒霜的原因是,害怕涂抹后面部更加油腻。其实只要将基础的护肤步骤做到位,就不会给脸部肌肤带来油腻负担。相反,害怕肌肤油腻而省略基础护肤步骤的人,皮肤会分泌更多的油脂来达到水油平衡。
4、分区做保湿。
根据面部T区和U区的油脂分泌量不同,可分区域来进行水润保湿工作。T区使用控油或清爽型的爽肤水,用化妆棉由里向外擦拭,U区油脂分泌相对较少,可涂抹润肤型化妆水,用化妆棉由下往上提拉式地擦拭面部。
办公室的3种补水养颜茶
1、玫瑰护肤茶
材料:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮用。
功效:玫瑰花能凉血、养颜,有效改善干枯皮肤。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。
美容频道小编提醒:在了解了一些美容的常识,相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重健康。
秋季补水护肤 皮肤干燥怎么办?
秋季皮肤自然就会出现紧绷干痒等问题,那你知道为何会出现这种问题呢?主要就是因为皮肤缺水了,本来秋天皮肤就会比较干燥了。那秋季要怎样保湿皮肤呢?下面我们一起来看看秋季要怎样给肌肤补水吧!
秋季要怎样为肌肤补水呢?
1、补水要由里而外
对于秋天的皮肤来说,补水是头等大事,多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升,但也不要超过3000毫升。
除了白开水外,秋天新鲜而丰富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果,不但美味可口,还能滋阴润燥,增强皮肤弹性。
2、保持环境洁净湿润
减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激,设法提高室内湿度,通常湿度保持在50°左右比较合适。
对于单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题,如果能做到以上四点,就可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。若有持续性或反复性瘙痒,则应及早到医院皮肤科诊治。
3、及时更换护肤品
秋天最大的问题是气候干燥、皮肤缺水,因此,护肤品也应该及时进行换季。很多MM在夏天时追求清爽,害怕肌肤油腻腻黏糊糊,而使用强力的清洁型洁面产品。入了秋,再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度,使得皮肤更干燥甚至脱皮,应该更换成温和的洁面用品。
化妆水也一样,应该换成滋润型的,而不是清洁爽肤型的,特别是含有酒精的化妆水更不适合。
乳霜乳液等基础品也需要更换,原来什么都不涂、信奉素面朝天的MM,最好能够抹上乳液护肤。而原来在夏天使用乳液的,则应换上乳霜了。
秋季护肤补水有哪些误区需要注意的呢?
1、油性皮肤不需要补水
有些人认为油性皮肤本身比较润泽,不需要补水。这个看法是错误的,因为油性皮肤也需要补水。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多,并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水,往往会不停地分泌油脂来“锁水”,若油脂分泌过于旺盛,水分的流失也是相当严重的,更需要补水。
小贴士:油性皮肤可选用清爽的乳液或者润肤露来补水控油。只有肌肤水分充足了,才能让油脂分泌得到控制,最终改善皮肤问题。
2、过度使用保湿喷雾
保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分,但如果过度使用,却可能适得其反,补水不成反缺水。专家指出,喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,从而使皮肤更加干燥。此外,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,继续留在皮肤表面,和化妆品混合,易滋生细菌,形成小的毛囊炎症。
小贴士:在使用保湿喷雾前,要先洁面,然后再将喷雾喷到脸上之后,在水分和肌肤接触一分钟左右后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿产品敷在肌肤上,这样就可以把水分牢牢锁住。
3、仅靠多喝水补充水分
身体补水并不等于肌肤补水,所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上,喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正算是给肌肤补水。
小贴士:补水面霜和补水爽肤水是最好的选择。另外,多做补水面膜也能给肌肤补充水分。
秋季干燥如何补水?教你自制面膜补水保湿
深秋季节,别看天气暖意洋洋,也正因为如此才是正处于干燥的时候。深秋的干燥也会引起人的脾气变得焦躁起来,除了多补充一些水分的食物,补水保湿更是不能缺少的。分享一个深秋干燥怎么补水,芦荟教你独家护肤保湿小妙招。
芦荟苦瓜保湿补水面膜
说到深秋补水保湿,一定不能缺少芦荟。众所周知,芦荟所富含的水分非常充足。不管是原材料的水分多多,也是很多护肤品中常见的物质。所以利用原材料芦荟来补水保湿,是一个非常正确又非常安全的方法。不但如此,还可以自己DIY自制芦荟保湿面,祛痘和保湿美白都有不错的效果。
材料:芦荟芦荟叶一片、苦瓜1根、蜂蜜15克、豆腐适量、面膜碗、榨汁机、搅拌勺。
方法:将芦荟叶与切好的苦瓜以及豆腐,放入搅拌机内,一起搅拌,或者也可以加入蜂蜜,待成黏糊状之后,洗净脸之后,再敷至脸上,
效果:芦荟的补水保湿,加上苦瓜的降火和祛痘,不但能肌肤美白还能祛痘降火,蜂蜜也同样如此。
黄瓜补水美白祛斑
面膜
材料:芦荟50克、黄瓜1条、鸡蛋1只、面粉或燕麦粉、砂糖或蜂蜜
方法:首先将芦荟去刺之后,将洗净的黄瓜一起放进搅拌机内,进行搅拌。成黏糊状态之后,用纱布进行过滤。
之后将鸡蛋打入碗中,然后放1勺芦荟汁、3勺黄瓜汁、2勺白砂糖或蜂蜜,充分搅拌均匀。接着再敷至脸上,15-30分钟,洗面即可。
效果:芦荟作为美白高手,加上黄瓜,将补水和保湿结合天衣无缝,加上蜂蜜又能美白专家,所以这款面膜绝对是最健康又最安全的补水面膜。
中医护肤秘方 秋季皮肤易干燥起皱
秋季皮肤易干燥起皱中药膳食让你防止秋天皮肤起皱纹。
秋季皮肤易干燥起皱中医护肤秘方帮你除皱。处暑节气之后,空气中的水汽含量小,其相对湿度下降,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,如果不及时护理肌肤,甚至会出现皱纹。中医指出,中医认为,皮肤黑而干涩,乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致,调和气血才能使面部白嫩润泽。下面我们就来介绍下中医是如何护肤的:
《百病丹方大全》:三花除皱液
春取桃花,夏取荷花,秋取芙蓉花,至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤,频洗面部。此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的三花均能活血散瘀,使经脉通畅,血荣肌肤而除皱。
普济方中药祛斑
用栗子薄皮,捣为末,蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可令皮肉急皱可展,又治老人面皱。中药祛斑方中栗子薄皮指的是栗子内果皮,又叫栗,能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用,可绷紧皮肤,和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒展。
《鲁府禁方》:孙仙少女膏
黄柏脾9克,土瓜根9克,大枣21枚,一起研细为膏。每日早起化汤洗面,可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血,为古代养生家服食的驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍,具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面,保持容颜不老,还可以用来洗澡,同样有减肥护肤效果。
莲子龙眼汤
原料:莲子、芡实各30g,薏苡仁50g,龙眼肉8g,蜂蜜适量。
制法:以上五味择净,加水500mL,置武火上煮开,再用文火煮熬1小时,待软烂后,略凉,取蜂蜜放入,搅匀,待温后即可,盛入容器,饮汤吃莲子,1次服完。
运用:本品能补脾助运化,刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻,是堪称效佳的美容药膳,可以经常服用。
《外台秘药》:祛斑液
羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去,羊胆划破;倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后,滤渣取液,储瓶备用。每晚涂搽面部,次日清晨用浆水洗面,这种中药祛斑方法有祛风清火,润肤除皱,治疗雀斑等功效。小编为你推荐阅读:干燥肌肤在秋季里如何护肤?
干燥的秋季怎样做好保湿补水?
秋季是个很干燥的季节,身体缺水、皮肤也是极度缺水,那要怎样做好保湿补水呢?下面跟着小编一起来看看秋季得怎样做好全面保湿补水吧!
一、洗面奶:早晚用,一天最好用两次
洗面奶不用刻意加水进去搅拌,只要在挤洗面奶之前先洗洗手,然后挤的分量等于挤牙膏的一半,放在掌心揉开就会气泡了,不用刻意加水,用手掌残留的水就差不多了。洗脸别洗太久了,泡泡不见很正常,1个说明你用量少了,1个说明你的脸比较脏,可以多用点量。
二、去角质:油性皮肤,建议每周使用一次。干燥皮肤,建议半个月使用一次。每次1—2分钟
清面后擦干肌肤。取适量,避开有粉刺,暗疮的地方,轻轻按摩,将老化的角质死皮推出后,用清水洗净!
三、按摩膏:一周1—2次,每次15分钟左右水的,那你知道怎样给皮肤补水保湿吗?下面跟着小编一起来看看如何全面保湿护肤吧!
1、洁面
洁面是一个短暂的过程,洁面乳中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少,因此保湿效果也就有限。选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面乳,通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面,从而带出污垢和油脂,且轻柔不会损伤肌肤。
2、化妆水
用化妆水带给肌肤一次全面的水的滋养,能在解渴干燥肌肤的同时为下面的保湿工作做好铺垫,是日常保湿的关键性步骤。在选择化妆水时,需要将含有酒精成分的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型。
3、集中保湿护理——面膜
任何含水物长时间停留在肌肤上,都会产生水嫩的触感,因此我们建议你每周敷1~2次保湿面膜,更能为肌肤带来重生和滋润。保湿面膜的重点则在于其成分含有“增湿”效果,能真正提高肌肤的含水量,让疲惫的肌肤恢复活力。
4、卸妆
很多人认为卸妆的步骤并不需要太在意保湿,但对于肌肤干燥者,最好将卸妆油更换成天然纯油脂性的卸妆乳。因为卸妆油添加的界面活性剂会令肌肤变得干燥,而选择摩擦较少的卸妆乳霜或凝胶质地的即可解决这个问题,是极度干燥肌肤最适用的方案。
脸上干燥起皮难上妆 秋季如何快速保湿
皮肤干燥怎么办?秋季天气干燥,没有做好保湿工作的话,皮肤就容易干燥起皮,尤其是干性皮肤,脸上干燥起皮不好上妆该怎么办?一起来看看秋季保湿小妙招吧!
脸上干燥起皮是一个让人很困扰的问题,严重的话皮肤干燥会起皮,就会让人很容易看出每一个凸出来的小皮粒,甚至会掉皮,严重影响肌肤的健康,而且皮肤干燥也很难上妆,会经常出现脱粉的情况,所以要重视皮肤干燥的问题,那到底脸上干燥起皮怎么办呢?
脸上干燥起皮怎么办妙招1:化妆水+纸面膜
既有效又省钱。每天用保湿面膜敷脸太过奢侈,现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的,才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上,往脸上一贴,放松10分钟,立即神采焕发,你会马上感到肌肤的弹力。
脸上干燥起皮怎么办妙招2:常备保湿喷雾化妆水
长途旅行时、曝晒阳光后,来点儿保湿化妆水,现在是最好的旅游时节,不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水,清爽不粘稠,让你的细胞空隙之间,随时充满足够的湿润因子,比清水更能增加皮肤湿润,即使上了妆还是可以喷。日晒过后,也是肌肤含水量最少的时候,喷洒保湿化妆水,再涂上修护乳液,才不会让缺水的后遗症找上你。
脸上干燥起皮怎么办妙招3:快速保湿面膜
敷快速保湿面膜能让你迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且,它通常是以保湿精华液浸泡面膜片,比起化妆水更是珍贵,单价通常也较高,紧急时刻使用比较实际。
脸上干燥起皮怎么办妙招4:涂一层厚厚的乳液
夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗,室内干燥,脸蛋紧绷得很。不要紧,把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层,乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层,防止它流失太多。
脸上干燥起皮怎么办妙招5:多喝水,补充水分
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性,加上完全无热量,不必担心发胖的问题。早上一起床,就先喝上一大杯白开水,包你一天明亮动人!
脸上干燥起皮怎么办妙招7:摆株绿色植物
摆株绿色植物,给你鲜活的环境。平常在桌边放盆小植物,让它充当个小小的空气滤净器,会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
秋季护肤该如何锁住肌肤水分
皮肤在秋季总是容易干燥,所以秋季护肤要学会锁住肌肤的水分,可是锁住肌肤水分应该怎么做呢?
秋季该如何锁住肌肤水分
1、保湿是关键
秋季的降温,会让皮肤血管收缩,导致汗腺、皮脂腺的分泌减少,当角质层含水低于10%的时候,皮肤就会变得粗糙,失去弹性。秋季皮肤重保湿,但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发,水分留住了,才能拥有水嫩肌肤。
2、美白要加强
秋季保养需要加强美白,这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓,使用美白保养,可以改善肤色不均的现象。
3、用保湿护肤品锁住水分
水分不足的时候,肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓,类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后,应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水,或使用面膜,锁住水分。
4、按摩护肤效果更佳
由于按摩结束后,脸部皮肤需要休息,所以,按摩最好是在睡前进行。洗脸或出浴后,脸部皮肤清洁而湿润,是按摩的最佳时机。此时一定要先涂上一层按摩霜,也可以涂一些化妆专用的橄榄油,如果不涂任何东西,会很容易拉伤面部皮下纤维,使皮肤粗糙。
除此之外,秋季补水可以借助食物的力量。
秋季吃什么拯救缺水肌肤
1、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而人类的肝脏里就有氧化酶。胡萝卜含有丰富的维生素,具有润滑、强健肌肤的作用,其能够通过轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润。
2、牛奶
牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素。牛奶中富含维生素A,可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况,使皮肤白皙,有光泽。
3、番薯
多吃番薯,对于红润肌肤也相当有好处。番薯,尤其是红皮黄心番薯,含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素a,具有滋润肌肤的功效。
4、猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,很适合气血虚弱、面色萎黄者食用,与维生素a一起发挥功效,恢复健康红润的好肤色、好气色。
5、西红柿
西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑,因此,皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿,恢复肌肤光彩美丽。