很多人的下巴都长有白头粉刺，那是因为大家平时生活中不注意，饮食不规律，不健康，缺少运动，这些引起的，女性的话下巴长粉刺的几率大于男性，内分泌失调就容易导致长粉刺。
下巴长粉刺是什么原因
1、粉刺，是痤疮的一种，在青春期可能会长粉刺，但是如果生活习惯不好也会长粉刺。相对于男性来说，女性的下巴，更容易长粉刺。下巴长粉刺，是因为内分泌紊乱。
2、错误的生活习惯会导致下巴长粉刺。比如说长期熬夜或者是油腻的，油炸的食物就会导致下巴张粉刺，还有可能就是吃太多不消化，导致下巴长粉刺。
3、女性下巴最容易长粉刺的时期是在月经期间。因为月经期间，女性的内分泌系统是会失调的，失调的内分泌就会让油脂增多，油脂堵塞毛孔，就会然下巴长痘。
4、夏天天气太热也是造成下巴长痘的原因之一。夏天天气热就会刺激皮肤毛孔分泌油脂，皮肤油脂分泌过多的话，就会堵塞毛孔，废弃物不能通过毛孔排出，就会形成粉刺。
归根结底，造成下巴长粉刺的原因是生活习惯不好，所以我们一定要养成良好的生活习惯，不能吃太多油炸或者太辣的东西，多运动。
白头粉刺的分类
在皮肤医生看来，白头粉刺的出现，是分不同等级的。情况轻的话，粉刺的个数在30个以内，主要是以粉刺为主，伴随少量的丘疹，脓疱基本没有;第二级，则是粉刺的个数在30到50个，出现了粉刺，同时会出现丘疹、脓疱;当出现第三级的时候，则是粉刺数目在50—100个，出现大量的丘疹、脓疱，甚至会出现结节;一旦当这样的粉刺过多，出现了上百个，结节、丘疹、脓疱都出现了，这个情况，看起来就恶心，需要及时就诊了。
巧用绿豆粉面膜
绿豆有着非常好的清热解毒、消暑利尿的功效，夏季经常吃绿豆，可以让身体的毒素消失。因为热毒而滋生白头粉刺的美眉们，可以通过食用绿豆和巧敷绿豆粉面膜的双重护理来赶走粉刺。
取适量的绿豆粉，将绿豆粉用少量的纯净水调成糊状，清洁干净皮肤之后，将调好的绿豆粉面膜涂抹在脸上，并在白头粉刺的部位加以按摩，等到绿豆粉糊变干掉之后，再清洁皮肤。坚持两三个星期，可有效消除白头粉刺。期间，可搭配食用绿豆汤、绿豆粥等食品，去粉刺的效果更佳。
日常怎么护理
1、排毒+补肾
每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。
每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒，唤醒细胞。如果嫌麻烦的话，一杯清水也可以。因为下巴长痘反映了肾功能亏损，因此注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
2、去油+除螨
夏天来临，皮脂腺分泌尤其旺盛，因此需要彻底清洁肌肤，包括堵塞毛孔的油脂和污垢，还有老化的角质，同时要每两个礼拜到一个月清除一次来华角质，同志使用补水产品调理肌肤水油平衡，有条件的可以选择除螨霜，定期除螨。
3、按摩舒缓
先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线;再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推;到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵，效果很好。
