痘痘肌的小伙伴应该都有和我一样的烦恼，上过美容院、用过最贵的产品却始终脸上还是挂着令人厌恶的痘痘，和痘痘的斗争从未间断过，下面5号网小编带大家来看一下长痘的原因有哪些？
长痘的原因有哪些
1.生活作息不规律
大多数痘肌闷痘是由于长期熬夜睡眠不足。通宵煲剧、打游戏几乎成了他们每天生活的一部分，多次劝告都死性不改，加上平时对护肤也不走心，长久就因生活作息不正常导致长痘。相信痘痘肌也有逆袭的一天，废话少说，这就给你“上菜”，不容错过的祛痘福音马上get！
2.跟风购买网红护肤品
网红的力量是强大的，痘痘肌的我们也跟风去购买网上大火的祛痘产品，结果用了冒痘更厉害还引起皮肤过敏，真是得不偿失，欲哭无泪对于自己的愚蠢，有款国货之光你却忽略了。
3.皮肤油腻缺水
皮肤出油严重是因为你的皮肤缺少水分，只有给肌肤喂饱水才能维持代谢平衡，减少闷痘，所以不来点保湿补水护肤品怎能战胜痘痘呢。
4.饮食刺激
经常吃油炸麻辣上火的食物，痘痘就会在你的脸上安营扎寨，层出不穷。痘痘肌的你要管住自己的嘴巴，饮食要清淡为主，还要多运动，促进身体代谢哦。
5.内分泌失调
内分泌失调是女人的通病了，会让女人肤色暗沉，脸颊下巴长满痘痘，苦不堪言呀，任何护肤品都不能吸收，护肤的钱花了不少，效果却寥寥无几呀。
长痘和肝的关系
1、白头、黑头粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结。
2、丘疹、结节形成原因：肝火犯肺，痰湿郁阻，气血运行不畅。
3、脓疱、囊肿形成原因：肝火犯上，热盛肉腐，化而为脓。
长痘和吃辣的关系
长痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆积，有脏东西，所以才会长痘。而辣椒中含有辣椒素，它比较活血，会让本身的痘痘长得快一点。而且辣椒还可以除湿排毒，对身体是有一定好处的。辣椒中还富含维生素C，对身体也是有好处的。而且，到现在为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。
长痘如何调理
a.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。
b.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
c.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。
