胶原蛋白会随着年龄的增长而流失，一般来说年纪越小，胶原蛋白越充沛，拥有丰富胶原蛋白的肌肤弹性十足，而且青春活力，肌肤健康红润，下面5号网小编带大家来看一下20岁可以补充胶原蛋白么？
20岁可以补充胶原蛋白么
小编只想说我接触过无数的30岁~40岁女性，她们后悔的一件事就是到了30岁才开始有意识补充胶原蛋白。20岁，人美皮肤美，但，如果你提前开始树立补充胶原蛋白的意识，你的皱纹会出现的，你的卧蚕也不会变成眼袋，你的肌肤不会那么早输给地球引力而下垂，你的肌肤弹性也将好于同龄人。所以20岁开始就要开始补充胶原蛋白，要不然就晚了，下面小编就给你们聊聊补充胶原蛋白的几种方法。
20岁怎么补充胶原蛋白
1、口服含胶原蛋白的食物
骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏等副作用。
3、口服小分子胶原蛋白肽
这是目前成熟和有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是要选纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。
4、使用含有胶原蛋白的护肤品
使用含有胶原蛋白的护肤品，胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，让皮肤时刻保持湿润的状态。
胶原蛋白的功效与作用
1、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。
2、滋养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。她能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
3、亮肤：皮肤的光泽取于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润光泽，散发健康的光彩。
4、紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤今密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。
5、防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效。
6、修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长，同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。
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2、【奥适宝德国原装保健品】
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这款类人胶原蛋白敷料主要用于预制和缓解皮炎、敏感性肌肤、激光治疗术后等各种原因引起的皮肤炎症反应，加快我们创面愈合与皮肤修护，缩短病程，减轻炎症后色素沉着和巅痕形成的风险。主要对我们激光术后、敏感肌、痘痘痘印的肌肤都有一定的修护作用。
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