在生理期的时候女性朋友难免碰到这种情况，光滑水嫩的皮肤突然变得干燥起来，这时候又怕过度的滋润会对皮肤造成伤害，到底应该怎么解决呢？下面小编教你妙招！
自制高效保湿面膜
黄瓜土豆保湿面膜
食材
黄瓜1根，土豆半个，面粉适量，纯净水50毫升。
步骤
小黄瓜洗净后去尾，土豆去皮；将小黄瓜、土豆和纯净水放入榨汁机中，榨取汁液。将面粉缓缓加入汁液中边加边搅拌，调成糊状。洁面后用面膜刷将面糊均匀涂在脸上，10~20分祌后洗净即可。
功效
改善肌肤松弛的状况，有效防止肌肤干燥，为肌肤补充水分，持久滋润。
甘油葡萄保湿面膜
食材
甘油10毫升，葡萄3颗，奶粉20克，面膜纸1张。
步骤
将葡萄洗干净，连皮一起捣成葡萄浆，与奶粉和甘油一起混合成糊状，洁面后将面膜敷在脸上，10?20分祌后以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可防止肌肤老化和干纹的产生。
红糖保湿面膜
食材
甘油10毫升，葡萄3颗，奶粉20克，面膜纸1张。
步骤
将葡萄洗干净，连皮一起捣成葡萄浆，与奶粉和甘油一起混合成糊状，洁面后将面膜敷在脸上，10?20分祌后以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可防止肌肤老化和干纹的产生。
苹果蛋黄保湿面膜
食材
苹果1/4个，蛋黄1个，面粉20克。
步骤
将苹果洗净去皮，放入果汁机中打成泥状，再加入蛋黄和面粉搅拌均匀。洁面后将面膜敷在脸上10?20分祌，再以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可使肌肤富有光泽，并能帮助收缩毛孔、排除肌肤毒素。
水果泥深层滋补面膜
食材
苹果1/4个，蛋黄1个，面粉20克。
步骤
将苹果洗净去皮，放入果汁机中打成泥状，再加入蛋黄和面粉搅拌均匀。洁面后将面膜敷在脸上10?20分祌，再以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可使肌肤富有光泽，并能帮助收缩毛孔、排除肌肤毒素。
牛奶杏仁保湿面膜
食材
奶粉20克，纯净水50毫升，杏仁粉、蜂蜜各适量。
步骤
在奶粉中加入少许纯净水，调成糊状。将杏仁粉与蜂蜜加入奶粉糊中，充分搅拌均匀。洁面后将本款面膜均匀涂在脸上，将保鲜膜覆盖在涂好面膜的脸上，10?15分祌后取下保鲜膜，用清水冲洗干净即可。
功效
此面膜能提供肌肤所需的养分，帮助角质细胞留住水分，让肌肤水嫩润滑。
经期皮肤干燥吃什么好
苹果桂花粥
材料：苹果2个，大米100克，干桂花适量。
调料：白糖适量。
做法：
1、苹果洗净去皮切块，大米淘洗干净，用温水浸泡，干桂花洗净泡开。
2、锅置火上，加水烧开，放入大米煮至米烂，加入苹果块，干桂花煮熟，加白糖调味即可。
梨丝甜瓜
材料：梨200克，香瓜150克。
调料：白糖适量。
做法：
1、梨洗净，去蒂除核，切丝，香瓜洗净，去蒂除籽，切丝。
2、切好的梨丝和香瓜丝放入盘中，均匀地撒上白糖，拌匀即可。
蜜汁鲜果
材料：苹果，猕猴桃，菠萝肉各100克。红樱桃50克。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1、苹果洗净，切块，猕猴桃洗净，去皮，切块，菠萝肉切块，红樱桃洗净。
2、苹果块，猕猴桃块和菠萝块一同摆入盘内，均匀地淋上蜂蜜，点缀上红樱桃即可。
苹果馅饼
材料：苹果2个，面粉适量。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1、苹果洗净切小块，放入榨汁机中，加少许水，打成果泥，将果汁和果泥分享开。
2、用果汁和面，揉成光滑的面团，果泥加入蜂蜜拌匀做成馅。
3、将面团分成数份，擀成片，包入馅料，按成小饼，压扁后用牙签在表面多扎几下，放入平底锅两面煎熟即可。
烹饪妙招：1、用这种方法可以做很多水果馅料的馅饼。2、还可以将馅饼生坏放入电饭煲中烙，跳两次闸后再焖5分钟即可。
注意事项
1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2￣3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
