做好深层美白，为防晒打底
1补充水分：晒前肌补水，第一步防乾荒
肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的。为了避免在外被阳光曝晒而使肌肤干瘪，早上的时候，就给肌肤喝饱水，让她有充足的储备，就不怕肌肤过度干燥，加速皮肤晒干晒黑，起皱纹。
2美白精华：美白成分导入，深层美白
一般的防晒产品只能防止晒伤，而不能防止晒黑。想要不晒黑，晒钱的美白保养显得相当重要。使用具有导入功能的美白精华，可以将美白成分有效注入肌肤里层，使美白成分更好地发挥作用。在外防晒，在内美白，双重功效发挥，才能事半功倍。
3保湿乳液：包覆精华成分，全日美白保湿
保养程序以保湿乳液或者面霜做最后一道程序。可以有效将之前的有效成分包覆在皮肤表层，增加成分发挥功效的时间和有效率。保湿产品还可以为肌肤补充水分，保持肌肤水嫩透明。
防晒品的正确使用方法
一般人认为阴天或在室内，看不到太阳，所以不用防晒，其实这是不正确的。因为光线散射与折射的作用，不论晴天雨天，室内室外，紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。日常保养，使用SPF15即可，日晒之前30分钟擦，效果较佳。
而对于长时间曝晒太阳下，则应每隔三小时再擦一次，及选用高係数的防晒品。游泳时宜使用防水性的防晒产品，而洗脸后或流汗过多时，应再补强一次。或许有人会问，不是要晒太阳才能产生维他命D吗?如果不晒，会不会造成维他命D缺乏症呢?其实，现代人营养充足，不需靠多晒太阳来产生多余的维他命D。根据统计一天晒五至十分钟的太阳就足够了，而且以早晨或黄昏的时候为宜。
一般防晒品可分为物理性、化学性及混合型。物理性防晒品可反射紫外线，优点是温和不刺激，缺点则是较油。化学性则可吸收紫外线将其转换成不伤害皮肤的物质，优点是清爽不油腻，缺点则是可能较刺激甚至引起过敏。现在较新的防晒品皆倾向于物理性及化学性混合型，不仅适合一般肤质，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此才可达到减少色素沉着，延缓皮肤老化及减低皮肤癌发生的机率。(图片来源：CFP)
美白延伸阅读
脸部美白的最有效方法2023 最有效的美白方法2023
脸部美白的最有效方法最有效的美白方法
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
美白方法11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
美白方法13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!!
美白方法14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!
美白方法15.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!
美白方法16.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
美白方法17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
美白方法18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时
美白方法19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
美白方法20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨炖的各种汤品
夏天最有效的美白方法2023
夏天到了，将面临太阳公公炙热的阳光考验你的细腻皮肤，这时候美白就成为了大家重中之重的护肤功课。大家想出了一切的护肤方法变白，从常规护肤品的更替，到一些私家秘籍的尝试，纷纷屡试新招。其实殊不知，想要肌肤白皙透亮一定要掌握科学的美白方法，内外兼修，让肌肤全方位的吸收美白养分，这样才能保持肌肤的白皙透亮哦。
一、防晒产品必不可少
想要美白，其实就是不要晒黑，那么常规的防晒产品是我们必备的。防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效，更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动，补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。如果环境闷热流汗多，又是在户外活动的状况下，可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境，5～6小时补充一次即可。
二、每天必敷保湿面膜
经过了一天太阳的炙烤，肌肤都会出现红肿和脱水的现象。我们一定要在每天进行常规的保湿面膜，大家在选购保湿面膜上最好选用面贴面膜，然后提前在冰箱中冷冻10分钟，敷在脸上不仅可以保湿而且有镇定肌肤的效果，有效的收敛粗大的毛孔。保湿面膜后一定要擦上一层保湿面霜，锁住我们脸部补充的水分。
三、DIY美白面膜
每天面膜我建议大家可以一周做2-3次，而且我们可以利用我们天然的食材来做美白面膜。樱桃就是一种很好的每天天然食材。樱桃：是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用300克可以调理肠胃功能，助消化。它丰富的维他命C还能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
需要材料：樱桃、蜂蜜、牛奶
方法：把樱桃用榨汁机打碎，然后加入蜂蜜和牛奶，把纸膜放进去泡5分钟，然后敷在脸上即可，可以瞬间看到即使的美白效果。
四、内服维生素C补充美白营养
光有这些外敷美白也是不够的，一定要从内在补充身体所需要的美白成分。而维生素C就是一个很好的选择，#p#分页标题#e#维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，促进淋巴母细胞的生成，并参与免疫球蛋白的合成，从而提高机体免疫力，对抗外来有害因子的侵袭，呵护你的健康。
维生素C作为主要的水溶性抗氧化剂，增强肌肤巨噬细胞的吞噬力，同时提高皮肤的屏障功能，保护机体内组织器官免受外界化学和生物有害因素的损伤，维护肌肤正常代谢，全力出击黑黄、黯沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题。为你呈现白皙、净透、有光泽的健康肤质，呵护肌肤本原的纯净光彩!
以上四点相信爱美的女性朋友一定会牢牢记住的，这些方法是对你们有效果的哦，赶快行动吧，迎接太阳公公的挑战吧。(图片来源：华盖)
美白嫩肤的方法2023 最有效的美白方法2023
美白嫩肤的方法最有效的美白方法
俗话说的好，一白遮百丑，由此可见美白对于MM们的重要性，然而，想要白皙水嫩的肌肤得找方法，天生丽质不是每个人都能做到的，小编整理了几个最有效的美白方法，一起来学习下。
美白针
美白注射液(也称美白针)因其显著的功效受到演艺界女星的喜爱和推崇，被誉为美白天使，每隔一到两年时间就要注射1-2个疗程，以保持肌肤白皙细嫩，使自己在镜头前显得青春焕发美丽动人。在中国港台地区，台湾超人气美容王大S对美白针的推广其以卓尔不凡的美白效果，打动了千百万求美的女性朋友，使美白针成为一种美容时尚产品，被广泛使用。它对祛除皱纹、增加肌肤弹性、收缩毛孔、淡化色素有极好的功效。令全身肌肤净白、细嫩、紧致的完美境界。医学美容专家提示按照中医五行理论，夏秋两季炎热干燥，身体最易积毒上火，因此夏秋季紫外线照射会产生大量的黑色素及毒素，从而形成色素沉着或是黑斑。所以专家建议：美白要从夏季开始实行，美白针可以真正从内到外抑制黑色素的形成，清火排毒，从而减少色素沉着和色斑的形成。使您呈现出白皙细嫩的完美肌肤。大S全身美白注射液系经过众多医学美容专家多年临床研究，开发出的独家高效美白产品，经数千例子临界订验证，美白效果非常显著，同时还有增强机体免疫力，抗病毒防感冒等作用。
美白精华
而亚洲女性普遍属于偏黄的肌质，但传统文化推崇较为白皙的肤色，因此美白精华已经成为各大厂家以及众多年轻女性必备的保养品项。
不同的精华会根据油水比例的多少，以及是否额外添加乳化剂或增稠剂的配方，在质地上形成不同的触感。就美白精华而言，除非是为了在干燥季节或是针对干性肌肤而设计的美白精华可以添加锁水性质的乳脂或油性成份之外，比较优质的美白精华，应该是偏向水性，减少油脂或是乳化剂成份会比较为肌肤吸收利用，有助于美白效果的提升。
此外，大部份的美白精华，主要都是以维生素C做为美白的主要成份，但因为维生素C并不稳定，容易氧化，所以出现了维生素C的衍生成分，从稳定度方面来看，酯化型维生素C维生素C葡萄糖苷维生素C盐类原型维生素C，但如果以美白及抗氧化效果而言，原型维生素C还是最强的。「维生素C前(诱)导体」，其实指的就是维生素C葡萄糖苷及维生素C盐类。由于维生素C酸度很强，使用时最好不要跟高浓度果酸、水杨酸或A酸产品一起使用，以免产生过度的刺激性。但维生素C和浓度在4%~8%左右的果酸成份搭配，反而有利于维生素C成份的吸收。
美白乳液
乳液类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。乳液含水量较大,能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分,又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分,因此,可以直接给皮肤补充水分,使皮肤保持湿润。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。乳液的使用方法：先将适量的乳液倒入掌心中,由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。沿肌肉走向轻轻抹开。干性肤质可以多涂一些，t型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者,可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。乳液的选择也非常重要,将乳液倒入手中,加入适量的水，若乳液易与水混合。则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害。(图片来源：视觉中国)
揭秘：最有效的美白方法2023
美白预防重于治疗，预防比治疗重要，这个道理谁都懂，用在美白上也是一样的。很多想让肌肤美白的mm这时候就要注意了，防晒非常重要，不管是夏天还是冬天，不管是阴天还是艳阳天，即使是在室内，电脑、照明灯等都有紫外线，紫外线会让你的肌肤变黑、出现色斑等，所以防晒是时时刻刻都不能放松的。涂抹防晒霜是最基本的防晒方法，还有出门的时候要带上防晒工具，要真正的美白就要做到预防重于治疗。
饮食让肌肤由内到外白皙水嫩，快速有效的美白方法是什么?食物是美白方法的重头戏之一，不过这其中也有很多以讹传讹的错误观念，首先有很多人认为多吃豆腐皮肤就会变得嫩白，而多吃酱油、咖啡等这类深颜色的食物肌肤就会变黑。其实真正会芳肌肤变黑的食物是感光食物，比如芹菜、韭菜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点。而像红豆、红萝卜、木瓜、柑橘等本身就含有很多黄色素的食物吃了就比较造成脸上暗黄等情况。其实上面这些都是营养非常丰富的食物，并不是说不要吃，而是说不要吃太多，或者是出门之前不要吃就行了。
美白之前先补水，大家都知道多喝水能够美容，但是为什么能够美容就不知道了，其实多喝水不但可以补充细胞的水分，还可以让体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，就连因为紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以解决，所以说美白是离不开补水的，
深层美白消灭暗黄、黑色素，快速有效的美白方法也有很多，但是能够深层美白，彻底解决黑色素、暗黄色色素的困扰的方法却不是很多，选择有效的美白产品是美白最快的方法。来自法国的苏玛素美白护肤品已经成为时下最流行的美白产品，因为它能够淡化由于暴晒、年龄增大等原因产生的各种色素，让肌肤从内到外白嫩透明。苏玛素还是保湿、抗衰老等多效合一的护肤品，使用的时候往脸上喷一喷，肌肤随时随地都能保持最完美的白皙娇嫩的状态。
最有效的美白方法2023有哪些？
最有效的美白方法有哪些?
美白的关键因素有哪些?
想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康!
美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的!
美白最重要的是什么?
那么，要美白首先最重要的事情是什么呢?首当其冲一定是防晒!防晒!防晒!重要的事情要说三遍!除了防晒，其次就是保湿!
很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。
说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。
如何正确防晒
首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧!坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变!
其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿!保湿!保湿!无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
不过，小编并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢?
怎么全身美白最有效
现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，小编并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。
所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢?
据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多!
如何快速美白，最有效的美白方法2023
快速美白的方法美白针
美白注射液(也称美白针)因其显著的功效受到演艺界女星的喜爱和推崇，被誉为美白天使，每隔一到两年时间就要注射1-2个疗程，以保持肌肤白皙细嫩，使自己在镜头前显得青春焕发美丽动人。在中国港台地区，台湾超人气美容王大S对美白针的推广其以卓尔不凡的美白效果，打动了千百万求美的女性朋友，使美白针成为一种美容时尚产品，被广泛使用。它对祛除皱纹、增加肌肤弹性、收缩毛孔、淡化色素有极好的功效。令全身肌肤净白、细嫩、紧致的完美境界。医学美容专家提示按照中医五行理论，夏秋两季炎热干燥，身体最易积毒上火，因此夏秋季紫外线照射会产生大量的黑色素及毒素，从而形成色素沉着或是黑斑。所以专家建议：美白要从夏季开始实行，美白针可以真正从内到外抑制黑色素的形成，清火排毒，从而减少色素沉着和色斑的形成。使您呈现出白皙细嫩的完美肌肤。大S全身美白注射液系经过众多医学美容专家多年临床研究，开发出的独家高效美白产品，经数千例子临界订验证，美白效果非常显著，同时还有增强机体免疫力，抗病毒防感冒等作用。
美白精华
而亚洲女性普遍属于偏黄的肌质，但传统文化推崇较为白皙的肤色，因此美白精华已经成为各大厂家以及众多年轻女性必备的保养品项。
不同的精华会根据油水比例的多少，以及是否额外添加乳化剂或增稠剂的配方，在质地上形成不同的触感。就美白精华而言，除非是为了在干燥季节或是针对干性肌肤而设计的美白精华可以添加锁水性质的乳脂或油性成份之外，比较优质的美白精华，应该是偏向水性，减少油脂或是乳化剂成份会比较为肌肤吸收利用，有助于美白效果的提升。
此外，大部份的美白精华，主要都是以维生素C做为美白的主要成份，但因为维生素C并不稳定，容易氧化，所以出现了维生素C的衍生成分，从稳定度方面来看，酯化型维生素C维生素C葡萄糖苷维生素C盐类原型维生素C，但如果以美白及抗氧化效果而言，原型维生素C还是最强的。「维生素C前(诱)导体」，其实指的就是维生素C葡萄糖苷及维生素C盐类。由于维生素C酸度很强，使用时最好不要跟高浓度果酸、水杨酸或A酸产品一起使用，以免产生过度的刺激性。但维生素C和浓度在4%~8%左右的果酸成份搭配，反而有利于维生素C成份的吸收。
有效的美白方法小编这里推荐一款最受欢迎的美白产品：Olay水感透白光塑精华露(又称：Olay光感小白瓶)
作为olay家广受好评的第一名美白全能精华，真的很火。质地丝滑水润，延展性好易推开，非常好吸收不油腻。用了2周之后，明显能发现肌肤有了明显的提亮与改善,这么快的美白效果，来源于Olay运用了珍珠光学科技和注入从根本上减少黑色素生成的4大抑黑专利成分。从内到外三大层面修护肌肤润泽度、净白度和光耀度，解决肌肤发黄，发黑，暗淡无光等问题。不到300块的精华，便宜效果又明显，难怪成为不少人无限回购的精华。
美白乳液
乳液类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。乳液含水量较大,能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分,又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分,因此,可以直接给皮肤补充水分,使皮肤保持湿润。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。乳液的使用方法：先将适量的乳液倒入掌心中,由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。沿肌肉走向轻轻抹开。干性肤质可以多涂一些，t型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者,可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。乳液的选择也非常重要,将乳液倒入手中,加入适量的水，若乳液易与水混合。则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害。
高丝雪肌精乳液(盈润型)
添加了强化保湿效果的利器麦冬根提取物。该成分能促进NMF(天然保湿因子)生成酵素活性化，具有优异的滋润保持力。再结合川谷籽、东当归根、茅瓜根等大量汉方植物由来的保湿润泽成分，让身处干燥季节的肌肤也能满溢由内而外的润泽。讲求平衡的配方，真正做到了「高润泽度」和「无粘腻感」这两大特质能同时兼得，保湿能力和抗晦暗能力的双双强化。有效改善由干燥引起的晦暗，是一款令肌肤柔嫩且充满弹性的保湿美白乳液。
最好的牙齿美白方法2023是什么? 几种有效的方法2023助你美白
最好的牙齿美白方法是什么?几种有效的方法助你美白
现实中很多人被牙齿颜色难看问题所困扰，看银幕上明星的明媚皓齿只能一次次的羡慕，随着牙齿美白技术的出现，一口洁白的牙齿不再是梦想，那牙齿美白最有效的方法是什么?
日常牙齿美白方法：
1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、醋可除牙垢烟渍的小窍门常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。
6、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。
食疗预防法
水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
芥末：内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。(图片来源：视觉中国)
男生美白方法2023 揭晓最简单有效的男士美白方法2023
男生美白方法揭晓最简单有效的男士美白方法
美白现在并非只是女人的专属了，越来越多的男生们愈发重视自己的护肤问题。特别是在现在颜值当头的时代，一白遮百丑的说法同样适合男人。男生们当你发现镜子中的自己肤色不均、暗沉枯黄、没有光泽时，你就需要认真了解下男生美白的方法了。那么，男生美白的方法有哪些呢?下面随小编一起来看看吧!
男生美白方法1、把握最佳时间
当我们在晚间休息安眠的时候，肌肤细胞却处在一天中最活跃的时刻，夜间细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步滋养修护肌肤、提升润白效果的最佳时间，选择这个时段进行肌肤美白保养，更能得到双倍的效果。
男生美白方法2、深层清洁
男士早上起床和晚上下班后，都要记得洗脸，这是男士美白最重要的一步，男士可以选择清爽不油腻的洗面奶，进行彻底的深层清洁，也可以洗脸时加点白醋，白醋可以软化老化角质，还可以将脸上的污垢都清洗干净。
男生美白方法3、鲜桔子汁擦脸
桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，不仅可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美白的功效。
男生美白方法4、啤酒缩毛孔
男士们钟爱的啤酒对皮肤有很大的用处哦。取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。(图片：视觉中国)
有效快速美白方法2023
下列只写面膜的成分，不写使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于脸上就可以了。
一清洁面膜
1.西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。
2.蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。
3.苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。
4.番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
5.柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。
二去角质面膜
1.盐（一小勺）蛋清面膜。
2.绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。
3.燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。
三滋养面膜
1.胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。
2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3.椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。
4.杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
5.黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。
6.果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。
7.香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。
8.酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。
9.蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。
四保湿面膜
1.蜂蜜面膜。
2.芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。
3.黄瓜面膜。补水保湿。
4.香蕉、牛奶面膜。
5.胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。
五紧肤面膜
1.梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2.海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。
3.橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
4.胡萝卜、西瓜面膜。去皱。
5.苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。
6.蜂蜜、蛋清面膜。
7.牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。
8.牛奶、草莓面膜。
9.白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果
六美白面膜
1.茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。
2.草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。
3.苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。
4.豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。
5.红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
6.白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。
7.西瓜、蛋黄面膜。
8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》
9.黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。
10.嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。
11.漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。
七战痘面膜
1.陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》
2.益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。
3.土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
4.黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。
5.莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。
八祛斑面膜
1.柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。
2.桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。
3.茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用，不要怪我）。
4.黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。
5.香菜汤。洗脸，每日一次。
九其他面膜
1.放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。
2.消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。
3.舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。
十眼膜
1.丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。
2.银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。
3.冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。
4.茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。
5.甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。
有效的美白方法2023 女人变白嫩的好方法2023
有效的美白方法女人变白嫩的好方法
大多数人有毛孔粗大的困扰，明显的毛孔也是让肤色看来不匀称不明亮的因素，从改善毛孔来着手，毛孔变白后肤质看起来就像豆腐肌一样让人称羡喔。
秘诀1、热气蒸脸
这样的蒸脸方法非常简单，只要将热水注入耐高温的脸盆，就拿马上实施，将脸靠近利用蒸气来帮忙，大约蒸3-5分钟即可。也能购买坊间有贩售的蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。
闭起双眼让脸盆里的蒸气暖呼呼的吹在肌肤上。
秘诀2、热毛巾敷脸
这个保养秘籍对于肌肤的放松与循环有很大的帮助，只要准备一条热毛巾就可达到保养效果，让粉刺浮出清除。于热敷后再以清水轻拍洗脸，效果会很神奇喔!
准备一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对折成约宽五公分的长条形。
秘诀3、保冷剂出动
用来维持饮料冰度保冷剂，对于想要收敛毛孔的人有很大的好处喔!
除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多，肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上，不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。(图片来源：视觉中国)
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