熬过炎炎烈日迎来凉风习习的秋季，这时也是美白修复的最佳时节。各位爱美的MM们千万别错过哦，下面我们一起来看看潮男小P老师给我们带来了怎样的美白计划吧。
1.每收入一款美白品，会如何测试它的起效程度？
小P老师：美白产品对于肌肤能发挥功效的时间，必须要经过皮肤的新生周期28天才能看到效果，无法在短时间看到明显改变，短时间如果有巨大变化，这类产品反而要特别谨慎下。
2.哪些简单易学的测试方法是读者在家可以亲自DIY的？
小P老师：只能测试美白产品对皮肤会不会刺激：很多人在使用美白产品的时候担心对皮肤有伤害，想要短时间测试，可以选美白精华，因为成分最浓缩，将其涂在手臂大臂的内侧，用透气胶带贴在上面，30分钟后撕开，看看会不会过敏，如果有红肿还痒痒的就要慎用了。
3.美白产品是否对肌肤有刺激是大家一直很关注的，如何避免在试用时对肌肤造成敏感？
小P老师：做第二题那个DIY敏感测试。涂抹美白护理产品最好是水、精华、面霜、乳液用同一品牌的，这样一层层叠加效果会更强，避免不同品牌混在一起用。比如可以选择植物成分的美白产品，因为植物萃取的成分相对更加温和一些。
4.又到一年美白季，老师为自己制定了怎样的美白计划？
小P老师：觉得男生肤色不用很白皙，因为会有气色不好生病的感觉。目前希望脸上肤色不匀的问题或者小斑点的问题能改善，肤色干净均匀就好。
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5.要把底妆美白做得真假难辨瞒天过海，女人至少要拥有哪几件必备底妆产品？
小P老师：妆前饰底乳，如果只是用浅色粉饼，反而会让气色灰灰的，真的要透白的话就要用到彩色饰底乳，利用颜色来平衡肤色。
6.饰色妆前乳同样是调节肤色的高手，但为什么专为亚洲人定制的紫色饰底乳用起来常常会面色惨白？应该如何挑选？
小P老师：亚洲人的肤色大多是暖色调的，所以用紫色饰底乳可以改善肤色，但是要注意紫色饰底乳不能全脸都涂，这样的话脸型就会显得过分的惨白，并因此产生膨胀感。大家在上紫色饰底乳之前，可以先用双手掌心相对比在脸上，两手之间形成括弧状(手指尖在发际线的位置，手腕在下巴的位置)这样在两手中间围起来的椭圆形区域部分上紫色饰底乳，就可以使肤色变得自然干净透明。
还可以用有光泽感的珠光饰底乳给肌肤打造一层柔和自然的底色，因为明亮会让肤色看起来比较浅，所以可以利用反光的原理让肌肤有透亮的光泽。
7.关于粉底涂抹，老师的经验之谈是？比如用量拿捏、选用什么刷具、什么手法？
小P老师：粉底涂抹注意要轻薄，其他需要遮瑕的地方就交给遮瑕膏。如果想要涂抹均匀就用刷具来上粉底，赶时间想要快速的话就用海绵，如果要服帖用双手最好，大家可以依照自己的情况来定。如果时间非常充裕，就海绵、手、刷具并用，可以打造出专业彩妆师一样的底妆。
8.在为大S这种对美妆极其专业且严格的明星化妆时，对于底妆会有哪些特别的考量？哪些无敌精致的上妆技巧是可以拿来分享的？
小P老师：大S本身肤质肤况都非常好，她对底妆的要求是粉感越薄越好，所以我反而会为她多加强肌肤护理。肌肤的状况越好，妆感越贴，粉底也可以越少，以达到均匀的效果。
再教给大家一个上完妆后痕迹不明显的小技巧：上完底妆，压完蜜粉，定妆完之后，拿保湿喷雾有一定距离的对着面部喷过来，是上妆痕迹不明显的小心机哦。
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真正美白的方法2023 直击美白防晒源头
改善肤色，从去角质开始
当我们的肌肤过于劳累时，就会打乱正常的新成代谢，身体里无法排出的黑色素就会累积在皮肤表层，因此，及时去除角质，是美白焕肤的基础。
浅色斑，淡化要及时
痘疤、痘印属于色素斑，及时美白的话，是有很大可能性祛除的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久，愈难以消除?那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处，最底层的细胞分裂会变得缓慢，导致肌肤难以将聚集的黑色素排出。因此，对于有色素沉积的肌肤来说，越早进行美白淡斑保养，斑点消失的可能性越高。
美白，局部加强护理很重要
我们脸上相对黯沉的部位，一般都是经常出现色素沉积的地方，黑色素细胞特别活跃，那里也是滋生色斑的最佳巢窝。因此，一定要做到完全防晒美白护理，尤其针对局部重灾区，建议使用含有高浓缩美白成分的美白淡斑精华，这种方法精确有效，笔式设计的美白精华更可以在一天中随时使用，密集淡化色素沉着。
防晒，除了防晒还是防晒
紫外线是美白杀手，这句话一点也不假，美白的关建在于防晒，不论你之前皮肤有多白皙，忽略防晒，都是错误之举，正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样，再好的皮肤也经不起日照的荼毒，我们不但要正视防晒问题，更要选对合适的防晒品。
抗老加美白，直击黑色素
美白与抗老功效的结合是如今，以及未来护肤科技发展的大势所趋。因为人们的美容诉求越来越全面，那些被证实的好的护肤成分，其功效通常也不是完全单一的。比如维生素C、维生素A，都是既有美白又有祛皱作用。而诸如氧化、糖化之类的老化问题，也都会造成黑色素增生，也是美白需要解决的问题。因此，必须从全面改善肤质着手，形成解决美白问题的终极方案。
小P老师私家tips：夏日美白十大秘诀
资深专业造型师小P老师的美白提示：
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
资深专业造型师小P老师的美白提示：
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
资深专业造型师小P老师的美白提示：
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
秋季超有效的食物美白小偏方
下面让我们一起来看看这些美白食物和美白方法吧!
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
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3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
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5、去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
揭露牛尔老师美白真相
爱美MM对于美白很是关注，特别害怕一不小心晒黑了之后就很白回来。不怕不怕，美容教主教你怎么白回来!今天我们请来牛尔老师为我们解答难题。牛尔12岁开始使用保养品，自医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有17年，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被喻为新世代美容教主。
紫外线对于肤色的影响
我在6月下旬的巴黎，刚好遇到一年之中最热的几天，有一位法国小姐脸涨红似的不停抱怨着这样的天气简直会把人给逼疯。我倒是觉得还好，可能身处台北久了，台北的夏季可是一直延续到9月，都不时有着30摄氏度以上的高温。对我而言，热其实并不可怕，紫外线对于肤色的影响却更需要我关注。
虽然我们黄种肤色的人比起白人们更不容易老化，然而，黄种肌肤其实也有其困扰，就是很容易引发局部的肤色沉淀，而有斑点、肤色不均匀、黯沉的问题。如果在酷热的夏天，不注意防晒的话，经过一整个夏天之后，仔细看看脸部的肌肤，是否发现，眼下的脸颊肌肤，已经呈现了少许的咖啡色斑点，再看看自己的手背肌肤，是否发现有些部位已经有淡淡的小色块?
到底怎样才能快速白回来?
做镭射能不能帮我们快速白回来?这是许多朋友会提出的问题，只能说，如果你没有对抗斑点的十足把握，最好不要轻易做镭射、脉冲光这类较有侵入性的疗程，因为黄种人的肌肤对于外界刺激十分敏感，一旦做完镭射，在恢复期中没能做好防晒，或者肌肤本身对于镭射能量有自然反应，所以术后其反黑的几率是一般白人的4倍之多。至少我身边不少女性朋友在做过镭射的疗程一年之后，现在脸部的斑点并没有比当时少多少。
这样说可能会让很多人觉得沮丧，难道没有办法真正让肌肤白回来?难道我们到了一定的年纪，就一定要经历黑斑、黯沉、肤色不均匀这些问题，甩也甩不开吗?我只能说方法是一定有的，但是必须要有日日美白的积极心态，加上正确而勤快的保养方式，才有可能让你的肌肤重拾白皙无瑕。除了少晒太阳、少吃辛辣刺激的香料食物、保持放松心情这些陈年老调之外，我倒是有3条美白箴言与你一同分享。
一.防晒擦3层
大多数人仅薄薄地擦上一层防晒产品，以为这样就能做好防晒工作，事实上，即使系数高达SPF50，如果你只是按照一般面霜乳液的用量涂抹，其防晒效果可能只有SPF5都不到，因此，如果使用了防晒产品却没有达到预期的防晒功能，无形中你已经接收了大部分的紫外线。而秋日的紫外线强烈程度其实不逊于夏季，如果防晒不到位，即使你的美白工作很卖力，你的黑色素却还在大量增加!
如果按照现有防晒产品所标示的防晒系数来看，要达到这样的效果，可能要比平时使用的乳液或面霜的量多出3倍以上，因此，我建议尽可能地擦上多层防晒产品，同时每一道产品擦上之后，还要稍微等个1-2分钟，让防晒产品能够被肌肤所吸收，再擦上第二道，以免还未吸收的防晒乳液又被你抹掉。
我的防晒心得是，我会先擦上具有防晒效果的日霜或日间保湿乳液，当做一个基础保养的防晒打底，然后再擦上高系数的防晒霜，我会尽量挑选吸收迅速、使用起来不会黏腻的产品，同时，我会重复抹两遍防晒霜，第二遍的时候，特别擦在已经有色素沉淀或者容易产生斑点的脸颊部位。稍微等几分钟后，我会再使用具有防晒效果的润色隔离霜，这样防晒工作才算做到足够。不过，如果你还有化妆习惯的话，接下来使用的粉底、蜜粉若都有防晒效果，也能达到加分的作用。
千万记得：别以为擦上薄薄的一道防晒粉底，就算做好防晒+底妆，要想让回复美白的路程进展得更快，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地擦!
二.不惜成本地使用美白产品
关于这点，我只能说，目前美白产品不管各家品牌的研究成果如何先进，美白成分添加的比例都受到卫生机关的把关，有一定的规范。例如，像维他命C衍生物或是传明酸这类的美白成分，其最高添加浓度都不得超过3%，因此，如果你只是“薄薄”地使用一层，不要期待能有多快速的美白效果。我的经验是，美白精华液最好使用两遍，同样的，第一道先擦全脸，等1-2分钟吸收之后，再将第二道擦在有斑点的部位，这时我会建议你先涂一层厚度的精华液在斑点上，用敷的方式停1分钟，然后再用指腹轻拍的方式，让局部的斑点部位能够吸收最多的美白精华。
当然，如果你的预算有限，可以考虑购买开架式的平价美白产品，请切记，想要快速看到淡斑美白效果，美白产品就要豪迈地使用。
小心：不要误信市面上过于夸张的来路不明产品的自我宣传，有时这些产品可能含有伤害肌肤的重金属(如汞)成分，不想毁容，就不要购买来路不明的黑心产品。
三.善用美白化妆水
美白化妆水算是美白产品中既经济又实惠的产品，善用美白化妆水可以让你的美白工作事半功倍!在每天早晚洗脸之后，记得使用化妆棉蘸取足量的美白化妆水，同样的，不要节省化妆水的用量，一定要让化妆棉蘸取足够的化妆水再使用。
先用轻轻擦拭的方法，以由内往外，由下往上的动作，将化妆水擦拭全脸，每个动作可以重复2-3遍，这样的做法可以将肌肤表面的角质稍微去除，同时帮助肌肤吸收水分，使你后续使用的美白产品的吸收效果更好。
擦拭过后，不要急着丢弃化妆棉，先将化妆棉搁置一边，然后擦上美白精华液，特别是有斑点的部位，在局部擦上较厚的一层美白精华液之后，将沾上美白化妆水的化妆棉撕成2-3片，然后分别敷在有斑点或是其他你在意的部位，你可以在这个时候先处理其他非保养的事情，例如穿衣、吹整头发、或是查看e-mail，充分地利用时间，大约5-10分钟之后，再将化妆棉取下，如果够勤快的话，早晚都这样做，就像每天敷上淡斑面膜一样，以我的经验，在短短的14天，大概就可以看到斑点淡化的效果。
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Tips1美白不能单靠防晒品
PClady：今天我们有幸请到小新老师，来和我们一起分享一下美白的小细节。小新老师如何看待美白和防晒的关系?
小新老师：美白加防晒的组合方式叠加效果更显著。
我们要选择怎样的防晒霜，通常的这类产品都会添加一些美白成份，但它的主要成份还是用来防晒的，它必须抵抗紫外线，它必须是防御我们的肌肤变黑的，美白只是辅助。在美白产品的选择上，重点要放在是在对皮肤损伤最小的情况下，恢复皮肤光泽白晳的持久作用，无酒精、无添加剂、纯天然的美容保湿产品最符合我们的要求，大家可以试下本草成份的美白面膜，它可以起到良好的活血、镇静肌肤作用，使我们的皮肤更幼嫩，更白皙，更透亮。
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Tips2美白要先控油
PClady：一些网友常常因为出油的原因破坏白晳的面容，不知道小新老师在这方面有没有好的建议给我们?
小新老师：现在市场上有一种植物内调型的控油产品。这种产品里面通常会加一些控油粉，通常被我们称为急救的控油产品，市面上非常多。植物内调加上这些局部控油粉一起使用基本可以解决大家爱出油的问题。比如埃杜莎，在香港有售，它出过一个很出名的粉叫做美肌粉。它分日用和夜用，夜用的就是防止你出油量大的情况，其实我认为夜用主要是针对出油状况严重的痘痘肌。
再则就是适时的卸妆与补妆，上彩妆的时候，就是会常常要面对满面泛油的问题，定妆做得好，出油量就会有减少。那我这里有两种方法，一种是之前和大家讲过的补妆技巧，另外一种方法是，在中午的时候，可以备上一套产品在公司，用水加乳的方式做简单的清洁，通过乳液的方式把表面的油和浮尘都清洁掉，然后后面你再去做一次简单的保养。
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Tips3防晒不能擦太厚
PClady：请问小新老师平时美白最注意的是什么?
小新老师：除了养白以外，防晒是我们在美白过程中最需要注意的问题。
首先，在防晒品的选择上，我们要尽量选择，轻薄不油腻的产品。第二，不要使用过多，涂得过厚会影响皮肤的透气性。第三，在室内工作，可以使用一些隔离产品代替原有的防晒霜。第四，一周一素颜，在一些可以避免强紫外线照射的时候，我只做基础护肤，不涂那么多层，给肌肤一个缓歇的时间，透气的时间。
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Tips4高指数防晒要慎用
PClady：请问小新老师如何看待高指数防晒?
小新老师：这个问题首先要回归于个人的生活环境。
如果你经常外出，生活环境经常需要直面阳光的照射，不但要使用指数比较高的防晒产品，而且还要到两到四个小时的时候去补一下，如果在室内就大可不必。
其次在于使用的剂量问题，当你涂的薄的时候相当于把SPF30改成了SPF15来用，如果在紫外线不是很强的室内这个效果可能没有那么明显，但在室外的时候，这个差别就大了。
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今年夏天 型男也要美白
如果你是喜好偏白肤色的型男，那么对于即将到来的炎炎夏日，你最不能缺少的就是防晒产品，毕竟烈日当头，长时间的紫外线照射，若没有防御，不只肌肤会变黑，甚至还会出现难以消灭的色素斑点，使得五官的整洁感更加大幅降低。不过防晒产品，对于大部分男性来说就像是雾裡看花，究竟该怎么选、怎么用，把握以下关键准没错。
今年夏天型男也要美白
POINT1：平时室内活动以高SPF为基准
市面上的防晒产品，SPF防晒系数的选择十分多元，从不到10的系数值，到高达100的系数值都有，对于不了解防晒常识的男性来说，可能会觉得眼花撩乱，不知从何下手。其实，SPF就是SunProtectionFactor，在所有保养、化妆品中，防晒剂是目前唯一效能具有定量化保证的产品，一般来说，将产品所标示的SPF数值乘上15，就等于这款防晒品能给予肌肤的保护时效，比如标示SPF20的产品，就是在300分鐘内具有足够的防护效果。
另外，除了SPF外，某些产品还有PA值的标示，对于许多男性来说似乎又更加复杂，其实很简单，由于紫外线因波长的不同而分为UVA与UVB两种，SPF是用来阻断UVB，而PA则是用来阻断UVA，1个+表示可以延缓皮肤晒黑的时间倍数为2-4倍;2个+可延缓4-8倍;3个+则可延缓8倍以上。
因此，以一般上班族男性的日常使用来说，专家建议平时使用至少要SPF30PA++为基准较好。
POINT2：户外活动、外勤者着重防水抗汗
如果你曾经使用过防晒乳，可能就有遇过大量流汗时脸上渗出的汗滴变成白色的窘境，这是因为你所选用的防晒乳并不具有防水抗汗的效果，所以只要有大量的水份冲刷脸部，就很容易把擦在脸上的防晒成份给冲掉。
因此，如果你将长时间的待在室外，比如外勤工作，或是从事会户外运动、水上活动，就应该另外选用附着力较高的防晒品，注意挑选标示有Waterproof/sweatresistant防水抗汗功能，以确保防晒成份附着在皮肤上，不因汗水而剥落，维持效果不打折。
然而，不同产品所具备的防水效果可能也优劣不一，亦可利用其他方法来评估，先将防晒乳大面积擦在手背上，30分鐘后，到水龙头下冲一下，观察水珠停留在手背上的情形，如果具有抗水性，便会在肌肤表面形成水珠状，之后每隔一两个小时，重复冲水一次，便可以持续观察防晒产品防水功能的持久性。
通常防水效果越持久的，就表示它越不易清洁乾净，建议这类产品最好搭配卸妆油或是防晒乳专用的洁肤液来清洁较好，才不会在肌肤残留致痘。
男士美白重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造“像日光灯一样”的雪白肤色。
身体美白小妙招 美白身体小妙招
身体美白小妙招美白身体小妙招
如果大家想要将自己的皮肤能够快速美白的话就要做好皮肤的保养工作哦，下面就来给大家介绍几个能美白皮肤的方法。
1、蛋黄蜂蜜敷面
暴晒后滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。
3、芦荟
芦荟是天然的一种保健品哦，芦荟中含有丰富的水分，对皮肤美白有非常大的作用，在皮肤被晒之后就可以用芦荟进行美白咯。
4、西瓜皮汁
用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白~~
5、香蕉+牛奶
简单的美白方法，把香蕉弄成糊状，然后加入全职牛奶，再加点水，然后涂面，效果真是超级好哦!
6、醋+盐水
水：白醋：盐=9：3：1，把调和好的溶液用毛巾敷在脸上，美白效果很好，简单又很实用，自己在家也可以弄哦~~
注意事项
如果大家在外出的时候，被太阳或者是紫外线晒伤的话，一定要做好时候的保养工作哦，这些美白小妙招，大家赶紧学习起来吧。
秋季皮肤美白的好方法
每个人都希望自己的皮肤白白嫩嫩的，到了秋季怎么美白呢？看下秋季皮肤美白的最好方法，做个白美人。
秋季美白第一步：保湿
保湿是美白的第一步，从而把美白皮肤的基础打好，秋季的美白、抗衰只有在水润的基础上进行才更加有效。
补水方法：敷面膜
保湿面膜推荐：透真玻尿酸多效保湿蚕丝面膜
秋季美白方法一：日夜修护
早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸，白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
美白精华推荐：台湾百匡左旋VC原液
秋季美白方法二：多吃含VC的蔬菜水果
维生素C是最好的皮肤美白物质，瓜果蔬菜中VC的含量最为丰富，黄瓜、草莓、西红柿、桔子、樱桃等，含有大量的VC，能有效帮助黑色素还原，帮助美白，增进免疫力。
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秋季美白方法三：自制美白面膜
用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉敷脸，或者把醋和盐用水溶解，按水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，既可以美白，还能去痘印。
美白配方：牛奶、番茄、蜂蜜这些都是很好的美白面膜配方哦。
秋季美白方法四：防晒
秋季阳光虽然没有夏天猛烈，但是一样有紫外线，一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复，使用防晒霜。
日常习惯助美白
1、用小黄瓜切片敷在脸上，几分钟后拿下，坚持使用脸蛋就会白嫩。
2、睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，令肌肤水亮清透。
3、每天起床喝两杯水。
4、不熬夜，少吃刺激油炸类事物。
通过内外来美白，让肌肤呈现水嫩白皙，赶紧来试试这些方法，速效变成白美人。
美白的最有效方法 美白小妙招
对于女生来说都希望自己可以拥有白皙的皮肤，因为俗话说一白遮百丑，所以一起看看生活中有哪些美白的实用方法。
美白的最有效方法
为什么人群中只有你给的发亮，为什么只有你有遮不住的雀斑，这些都是皮肤瑕疵，让人心痛的小毛病，这些小毛病遍布我们周围人群，每个人都想拥有完美的皮肤，其中完美皮肤有个特点就是白，因为一白遮点无数缺点，这句话真的没错，只有白了上妆才好看，才有气色，可是该如何美白呢，接下来将为大家总结一下美白的小技巧。
做好防晒
要想皮肤好，一个人的防晒必须做好，别说什么阳光不强烈不用防晒，这些都是安慰自己，只有防晒做好了才有美白的可能，都说美白可以遮丑，这确实是这样的，不然所有化妆的人都擦着比自己白的底妆是为什么，一切都是为了美白，那么防晒便是美白的第一步，太阳太晒会导致黑色素产生什么色斑的随之而见，所以还是美白才保险啊。
补充维生素
维生素如此重要各位怎么可以忽略，特别是想要美白的妹子都要及时补充啊，特别是你会发现那些美白丸什么之类的美白产品它的成分中都会有维生素，可见维生素对美白的作用之大，而且不一定要美白产品，吃一些富含维生素的水果流了血达到同样的效果，类似西红柿啊，一定要记得尝试哦。
做好洁面工作
一个人一天可以躺着不做任何事，但是早晚两次的洗脸活动必须完成，洗脸我认为是这一天最基本的仪式，而且洗脸是洗出这一天蹭在脸上的脏东西，能清洁毛孔不说，还能养肤，所以清洁工作是极其重要的，只要是你想美容，你的清洁工作必须做好，不然你的化妆品会侵蚀皮肤好，如果你清洁不到位依旧有残留，皮肤受损程度都差不多，所以各位清洁面孔请用心啊。
胳膊美白小妙招 手臂美白小妙招
胳膊美白小妙招手臂美白小妙招
手臂美白第一招：牛奶美白
首先，选择新鲜的纯牛奶，将牛奶一点点的涂抹在手臂上，涂好后静享3分钟，然后洗干净。
胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。
手臂美白第二招：胳膊黑后可以敷美白黄瓜膜
材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
方法：小黄瓜用打果汁机打汁，鸡蛋白与黄瓜汁调匀，慢慢加入面粉调呈糊状，做好后将膜涂抹在双臂上。
此面膜最适合日晒后做皮肤保养，也可以用来涂抹身体其它部位，如肩头、脸部、腿部等。
手臂美白第三招：手臂美白的食谱
猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性。
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐。
做法
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
手臂美白第四招：盐醋
用清水，白醋，盐，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不错。
手臂美白注意事项
1、要擦防晒品
每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。
2、晒后修护
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热。
3、多喝水
多喝水，也可以在水中加片柠檬，美白效果更显著，但记得喝完别晒太阳哦。
想手臂变白的朋友就可以按照以上介绍的方法来进行，记得要做好防晒的工作哦。
感谢您阅读“秋季美白Q&A 直击潮男小P老师的美白心计”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过秋季防晒美白专题进行访问。
