美白+保湿
保湿是永远的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保湿当然必不可少。中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。两者相结合，在长效保湿的同时更美白肌肤。做到一举两得
旁氏无瑕透白凝白水润霜
突破创新3D缩水屏障，打造全日制无瑕透白，特含VAO-B及90%水润因子，具有双重突破效果：1、突破美白性，深入对抗色斑、瑕疵。2、突破补水性，让肌肤喝饱水！
90%水润因子独具的活性保湿成分相当于直接给肌肤补水。帮助肌肤锁住水分，抵御水分流失，让每个细胞都像喝饱水一样充盈饱满。
实验证明：全新旁氏无瑕透白凝白水润霜经得起时间考验，长效保湿。
推荐指数：★★★★★
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美白+去角质
我们的肌肤每天都会自行新陈代谢，由基底层产生的细胞会慢慢的到达肌肤的表面，然后成为角质层，皮肤的角化周期通常约为28天，由于环境、季节、紫外线、作息不正常等因素，有时会使新陈代谢变得缓慢，所以我们的皮肤表面角质层越堆越厚，角质过度的堆积，就会容议让肌肤感觉没有透明感，也失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透。去除肌肤表层的角质，还原本职的透明靓丽，让美白的效果更为显著。
卡尼尔真采净白系列真采净白美白滋润乳液
产品功效：显著功效，含龙胆根精华、纯柠檬精华和维生素C及保湿成份，帮助温和去除老化角质，消除表面黯沉。抑制黑色素生成，有效淡化色斑。润泽肌肤。
推荐指数：★★★☆☆
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美白＋修护
肌肤每天在现代社会的空气污染中，收到不同程度的损伤，色斑，色素沉淀，肌肤暗淡无光，一白遮三丑的道理大家都明白，可是单纯的美白已经不能满足现代人的需要，美白修护二重奏，让肌肤重回白皙无暇。
妮维雅晶纯皙白修颜日霜
产品功效：水润易吸收配方蕴含创新美白成分：祛斑美白因子能够渗透到肌肤底层,清褪黑色素，淡化已有色斑，同时抑制黑色素再生及色斑反弹，肌肤由内得到净化；晶纯焕采微粒Crystallite,对外提升肌肤的光采折射度，令肌肤的白皙光采显著突出
富含大豆精华，修护由紫外线等外界环境造成的肌肤伤害、增强肌肤抵抗力，美白更长久
推荐指数：★★★★☆
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美白+防晒
防晒，不仅仅在夏天，一年四季都需要做好防晒措施，阻挡紫外线UVA、UVB造成肌肤色素沉淀带来的肌肤暗沉问题。想要变得白皙，当然不能忘记防晒工作！
玉兰油焦点皙白系列防晒凝乳
产品功效：防御加呵护的精致美白，肌肤更加细致白晢，焕发光感！蕴含GlucosamineWhiteningComplex(葡萄糖胺晢白复合物)，肌肤细致白皙。帮助有效抵御紫外线的伤害并有效反射光线，保持肌肤白晢。
推荐指数：★★★★☆
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精明女必学：五个经济美白偏方
肌肤美白也有又经济有实惠的偏方哟!
应对策略一：菊花美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一：可将菊花制成花粥内服;
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
应对策略二：黄瓜美肤面膜
1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
应对策略三：啤酒醒肤
1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
应对策略四：茶水美白
方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
tips:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
应对策略五：土豆美白面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
3.敷于脸上，20分钟后洗净。
冬季美白必吃的九种水果
冬季美白必吃的九种水果
我们都知道冬天是个特别寒冷的季节，那么人们脸上的水分很容易干掉，这样就会没有水分而且会变得暗黄粗糙，皮肤也会变得黑黑的，所以冬天我们也要注重养颜，那么我们冬季吃什么对皮肤好呢以及吃什么水果能够达到美白的效果呢？下面小编带大家来看看吧！希望能够帮助大家哟！
柠檬
吃什么水果可以美白？柠檬就是其中的一名，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过，柠檬的酸味比较大，如果直接食用会有点难以下咽，所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出，用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。
猕猴桃
猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道，它含有大量的维生命c及维他命e，可起到美白皮肤的作用，并能增强肌肤的抗氧化作用，清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时，猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力，可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。
苹果
苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌肤更细腻，还兼具祛痘的功效呢。
樱桃
小小的樱桃含有大量的维他命c，经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用，并能有效抑制黑色素形成。另外，樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富，丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成，达到养颜护肤的作用。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
胡萝卜
它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤。
石榴
石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴。
沙棘
沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着维生素c之王的美誉，大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c，含量是非常大的，甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃，沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。除了高含量维生素c外，沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及各种氨基酸成分，如果大含量营养成分，沙棘可以算是美白护肤水果中的极品，吃什么水果可以美白？不妨试试沙棘吧。
隔离霜≠防晒霜 防晒美白4个必知
隔离霜现在已经成为每个MM人手一支的化妆品了，它能不仅能隔离污染、预防紫外线，还可以修饰肤色。但是很多MM都有这种疑问：用了隔离霜还要抹防晒霜吗？下面和大家一起分享两者的异同，教你这个冬日如何将美白进行到底吧。
一、防晒霜和隔离霜的区别
区别一：隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆
隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
区别二：防晒霜是防晒的专业产品
相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。
区别三：隔离霜是底妆产品，主要减少彩妆对肌肤的伤害
隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。
二、防晒霜和隔离霜的相同点
防晒霜和隔离霜都有防晒的作用。防晒霜有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。
隔离霜对紫外线确实有隔离作用，而其实质就是防晒！隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。有机防晒剂和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害；物理防晒剂主要是靠折射原理来阻挡紫外线。
三、如何美白：防晒霜，还是隔离霜？
如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜；但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。
此外，在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备前线。但是涂了隔离霜，如果不仔细卸妆清洁，就会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮，一定要引起注意。
四、美白提示：涂了防晒霜和隔离霜记得要卸妆
用了防晒霜和隔离霜记得要卸妆，尤其是防水的产品，如果卸妆不彻底，隔离霜残留脸上，会阻塞毛孔，后果的严重可想而知。而且隔离霜虽然标明了护肤成分，但是终究还是底妆品，千万不要当作保养品晚上涂抹睡觉。
隔离霜就是面部用的防晒霜，相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防彩妆和脏空气对皮肤的侵害。有的隔离霜有特殊的润色功能。所谓润色功能，是因为存在为防晒而添加的物质。如果磨得比较细，就会有淡淡润色功能。
正确洗脸必知的几个细节
正确洗脸必知的几个细节
正确洗脸必知的几个细节
用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。最好用中指跟无名指，因为中指跟无名指的力道较小，不会伤害皮肤，大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧， 同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
一丝不苟的对待洗脸，比使用防皱，美白产品来得更实在，更管用。
经济美白偏方 教你做个精明美女
第一招：菊花美颜
菊花内含有大量的菊色素、香精油，可以有效地抑制黑色素的产生，柔化肌肤表皮细胞。
使用方法：
1、可将菊花制成花粥内服;
2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤;
3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用。(此方法对油性皮肤效果更佳)
第二招：黄瓜美肤面膜
使用方法：
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗;
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准;
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
第三招：啤酒醒肤
使用方法：
1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟;
2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时;
3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
第四招：茶水美白
使用方法：
1、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
注意：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
美白控必知：古今中外美白方法2023大搜罗
炎炎夏日，又是MM们展现美白好肌肤的时候。美白控们，你的美白方法还够用吗?你了解美白产品吗?你知道激光美白吗?现在让PClady美容编辑替你一次搜罗古往今来各大美白方法，美白产品的知识，激光美白的利弊，让你成为一名与时俱进的美白达人!
美白Part1：秘方篇
从古至今，民间还有很多美白小秘方值得借鉴哦，无论是中国还是外国，美白都是人们不懈追求的动力，喜欢DIY的MM们不可错过。
①经典古方
IN中国
双花白面液：鲜桃花360g，鲜杏花360g，浸泡于适量水中，一周后除去花瓣滤汁即成，将汁倒入瓶中储存。每晚倒出适量的液体，加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。具有美白，活血美肤，消除黑斑美白功效。
山莲葡萄粥美白妙法：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，熬成粥或蒸烂成泥，食用。可强补心脾，容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。
IN外国
葡萄面膜：取5-10颗葡萄，捣烂成泥，取汁加入面粉，涂于面部，15分钟左右清洗干净即可。葡萄是埃及艳后非常喜欢的一种美白用品，所含的维生素C和葡萄籽多酚，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生。
牛奶浴：在40℃─60℃的水中加入牛奶，拌均。泡上20分钟左右，冲洗干净即可。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。
②现代DIY
IN中国
蕃茄蜂蜜美白：蕃茄半个、蜂蜜适量，将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，约15分钟洗去。西红柿含有大量维生素C,可以抑制黑色素生成，达到美白的效果，其对淡化雀斑也有一定的效果。
珍珠粉美白：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。珍珠粉中所含的大量微量元素可以降低酪氨酸酶的活性，抗自由基，减少黑色素的生成，同时隔离紫外线，从而有效淡化三大斑，自然美白。
IN外国
牛奶燕麦面膜：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟左右清洗干净即可。燕麦含有丰富的抗氧化物质，它可有效清除自由基对肌肤的伤害，起到延缓皮肤衰老、淡化色斑的作用。
蛋黄酱面膜：蛋黄酱2茶匙，磨碎的胡萝卜泥2茶匙（约1/4根胡萝卜），再加入蛋黄酱搅拌均匀即可。将调制好的面膜敷于脸上15～20分钟后，再用温水将脸洗净。胡萝卜所含的胡萝卜素，在人体内能转变为维生素A，对肌肤也有淡化斑点的作用。蛋黄沙拉酱中的蛋黄，醋和柠檬汁都具有美白的功效。
美白Part2：产品篇
使用美白产品是大家最不陌生的美白方法，既简单又方便。但由于美白产品的美白成分是起主导效果的关键，所以从成分来分，可以分为以下两类：
①传统成分
1、熊果苷：熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，从而达到美白肌肤的效果。
2、维生素C：抑制黑色素合成、还原黑色素，提升胶原蛋白含量而改善肤色，降低血管通透性减少炎症，故对炎症、红血丝型的色斑亦有良好效果。
3、甘草提取物：抑制酪氨酸酶的活性及其扩散速度，抑制黑色素和迪卡氧化酶的活性，快速美白
优点：传统美白成分大多是提取植物中的天然成分，温和美白，对肌肤没有伤害和刺激性。
缺点：大部分植物中提取的美白成分性状不稳定，一旦保存不当，美白效果大打折扣。并且传统美白成分的产品美白效果不够快速，需要长时间坚持才能达到明显效果。
②新科技成分
1、鞣花酸：相当于熊果苷成分的5倍美白功效。高浓度的鞣花酸，可以在不同周期阻击黑色素，集中释放、层层作用、祛斑焕白，达到媲美激光美白般的好效果。
2、Lumiskin：被称为黑色素的催眠师，在能发挥最大成效的3%浓度中可影响黑色素的生成，使酪胺酸酵素处于未具活性的状态，从源头制止一切发生，让酪胺酸酵素处于睡眠状态，从而达到美白效果。
3、氨甲环酸：作为一种止血药剂被WHO列入必备药品清单中，除此之外它的美白功效极佳，它的退黑除斑的功效比维生素C高约50倍，是果酸的近10倍。
优点：高科技美白成分的美白效果直接快速，从黑色素生成的根源上解决美白问题。且能能同时解决多种原因带来的美白问题。
缺点：有些成分可能会对皮肤有一定刺激性，皮肤敏感人群应看好成分谨慎使用。
推荐产品：
欧莱雅雪颜光学美白淡斑精华乳RMB240/30ml
欧莱雅雪颜光学美白滋润日霜SPF15PA++RMB190/50ml
欧莱雅雪颜光学美白夜间焕活精华霜RMB210/50ml
PClady美容编辑推荐理由：
1、鞣花酸美白效果完胜传统美白成分产品
独特蕴含的高浓度的精纯鞣花酸，在相当于熊果苷成分的5倍美白功效作用下，针对黑色素集中瓦解，更加快速有效。而且由于是植物萃取成分，在卓效美白同时不伤害肌肤，还能达到由于激光美白的效果，不给斑点任何机会。在这一点上较大多使用传统美白成分熊果苷的美白产品进步了很大一步。
2、媲美激光美白，安全性完胜
独家研发的科技成分，可以阻挡黑色素生成和修复疲劳受损肌肤。实验数据表明使用欧莱雅全新巴黎欧莱雅雪颜淡斑组合（雪颜光学美白淡斑和欧莱雅雪颜光学美白滋润日霜）的女性肤质在六大维度均能媲美甚至超越激光美白手术效果。
雪颜光学美白淡斑精华乳质地轻盈，为白色乳液状，迅速被肌肤吸收，不粘腻，其中所蕴含的高浓度精纯鞣花酸迅速抵达肌底，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，美白、淡斑，快速见效。
欧莱雅雪颜光学美白滋润日霜它的质地不像一般日霜的厚腻，反而有乳液般的水润感，这是由于其特别设计的水润配方，特别适合春夏天使用。颜色略带粉红色，是因为其所含有的UVA/UVB防护过滤成分，能有效阻挡紫外线伤害。白天阻挡黑色素生成，夜间清除日间入侵的坏分子，中和有害自由基，全周期阻击黑色素，修复疲劳受损肌肤。1瓶就能做到褪黑、润泽、防护全功能。
欧莱雅雪颜光学美白夜间焕活精华霜高科技美白成分全天候守护美白防线，并且更加强有效的击褪黑色素。在夜间激活肌肤健康细胞新生,加速代谢变黑暗沉的细胞，培育新生焕白的细胞，让肌肤在睡觉的时候也变白。
美白Part3：激光美白篇
激光美白是什么?
激光美白是用脉冲光或者镭射光直接照射肌肤的方式，以光能吸收分解肌肤的沉积色斑，并且可以剥落表皮的角质层，促进肌肤新陈代谢，让肌肤看起来更加白皙。
一般分成两个步骤，一种是点阵祛斑，对于那些色斑明显的人来说很适合;一种是全脸美白，让肌肤的亮度和白皙度得到提升。
优点：治疗时间短、不反弹、宣传一次解决多种皮肤问题（美白、祛斑、除皱、嫩肤等）。
缺点：高昂的手术费用、手术的疼痛、潜在风险。
PClady美容编辑有话说：
由于激光美白的发展历史还不长，还处于发展初期，各项技术还不太成熟，手术中一旦出现问题，美白控们也会追悔莫及。激光美白有风险，MM们选择需谨慎，最好还是挑选适合自己的美白产品和美白方法，循序渐进，安全美白。
女人必知保持童颜的锦囊
随着岁月的流逝，岁月在脸上留下了太多的痕迹，青春已渐渐远去。但想拥有年轻不老的是所有女人的梦想，不管什么年龄的女人，都希望自己能够看起来年轻一点。有些爱美者用了很多方法，如化妆护肤品，其实不用花大钱保养，脸色就有三个不老穴！
1、祛鱼尾纹
丝竹空穴
为了留住眼睛的青春，女孩子们砸下了大本钱在眼部护理上。其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。夏天想要瘦的健康美的自然？
穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法：
这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。每天可以重复按多次。
2、美白皮肤
按阳白穴
俗话说，“一白遮百丑”，但是花钱买来的产品，有的美白的效果并不明显，效果明显的，又害怕里面含有对身体不利的激素。
阳白穴其实就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。
按摩方法：
阳白穴位于眉心的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指（或中指）按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
3、防黑眼圈
按瞳子髎
睡前不好、经常熬夜的女人们肯定对这一圈黑青色的皮肤深恶痛绝。多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。
按摩方法：
瞳子髎位于面部，目外眦（外眼角）外侧0.5寸的凹陷中。
经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹用双手食指（或中指）按压或轻揉，想要拥有傲人身姿吗？！加薇信lovmx22教你轻松丰乳每次按100~200次，每天可以重复按多次。
除了上述的按摩保养，还要注重生活中的保养。护肤主力秘诀确定自己的皮肤头发和指甲都是什么类型的，一定要及时的给肌肤输入营养。别让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天洗澡，护理皮肤，注意保湿。保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。看看下面是一些和保养技巧和事项。
1、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
2、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
3、睡不好会发胖
下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7―8小时的人重6―8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上很好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
4、注重卵巢的保养
在女性的一生中，卵巢起着格外重要的作用从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地反复这种周期性变化。卵巢与女人的一生是那么的紧密，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光激发，也让女人未老先衰，所以卵巢保养至关重要，可以通过吃卵巢保健品来保养，目前口碑不错的有一元堂巢之安，同时也要注意产品的真伪，假冒的产品对身体百害而无一利。
5、不停地运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
6、饮食宜粗不宜细
一项新的的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到很好的催化脂肪消耗作用。经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
7、五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
8、细节呵护秘诀
脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。涂抹一些含维生素C,维生素E的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
9、餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
10、精神食粮
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你优选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。
大家看了以上的内容，一定收获了不少知识吧，希望给你带来一些帮助。你也可以尝试自己去按摩。平时也注意保养护理，运动，身体才能更健康。更充满阳光活力。相信你也能拥有春天，美丽年轻。
秋季美肌必知的五大关键词
炎热的夏季已经过去，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，不会像夏天一样易泛油、出汗。不过由于秋天有剧烈的温差变化，皮肤很容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏的现象，皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题接踵而至，泛红、瘙痒等过敏症状也趁机骚扰。因此，须赶紧进行秋补大行动！
防晒要继续！
秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈，很容易引起皮肤晒伤晒黑，大家都有防晒的自觉意识。
秋天阳光是斜射的，不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U－VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。所以对干燥敏感的肌肤，防晒工作不可马虎。
保湿是关键！
秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。
皮肤最表面的角质层通常保有15％－20％的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10％的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。
美白要加强！
秋季保养需要加强美白，这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养，可以改善肤色不均的现象。
用保湿护肤品锁住水分！
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。
类似营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品也应经常备在身边，这类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且与水相结合为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然不能直接补充水分，但可减少水分的挥发。
补充胶原蛋白增强储水能力！
皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，它的螺旋结构如水库的堤坝一样，锁住皮肤深层水分，使皮肤光泽滋润、柔滑。因此被美容专家称为“皮肤的软黄金”。 有经验的女性，都不再只看重肌肤表面的补水与营养，根本的解决办法，还在于通过口服胶原蛋白的办法，还原肌肤的年轻结构。
肌肤保养必知的8个护肤问答
肌肤保养必知的8个护肤问答
肌肤保养必知的8个护肤问答
1、含酒精的化妆水都对皮肤不好吗？
答案是否定的，酒精有杀菌消炎和收缩毛孔等功效，可以抑制痘痘和控油，所以含酒精的化妆水对油性肌肤和痘痘肌肤是有益的。但是含酒精的化妆水并不适合干性肌肤使用，因为酒精蒸发会带走皮肤表层的水分而使干性肌肤更干，另外敏感肌也慎用。
2、洗面奶有泡的好还是无泡的好？
洗面奶好不好其实跟有无泡沫没有直接关系，多泡沫洗面奶清洁力一般较强，适合混合性肌肤、油性肌肤和痘痘肌肤使用。而无泡沫洗面奶一般比较温和，例如乳液状、啫喱状或霜状洁面品，它们在洁面同时保留一定的油脂成分保护皮肤，更适合干性皮肤使用。
3、用起来能搓泥的护肤品好不好？
搓泥情况不能断定护肤品好坏，因为出现搓泥的可能性有两种：一是产品中使用了大量的高分子胶，推开容易形成泥屑状;二是产品中含有颗粒物，和皮肤的死皮角质结合也有可能变成泥屑状，上述都不能代表产品品质。
4、摇晃后没有泡泡的化妆水有营养吗？
其实化妆水能摇出泡泡并不代表它有营养，而是因为含有下列三种成分：皂苷成分，能像肥皂一样产生泡泡，多见于清洁型化妆水;分子胶，它的黏性很大以致产生泡沫，多见于高浓度保湿型化妆水;界面活性剂，水合后会出现泡沫，有刺激性。
5、片状面膜是不是越薄越服帖效果就越好？
面膜纸并不全是越薄越好，像深层修复型面膜，就需要具备一定的厚度，因为这样才能承载足够多的精华液，才能持久释放营养;而补水保湿型面膜适合轻薄服帖的纸张，因为这样能确保不遗漏死角，而且敷贴过程轻盈透气。
6、可不可以天天敷面膜？
这要看是什么类型的面膜了，有些面膜是可以天天敷的，例如安全的保湿、舒缓面膜可以天天使用，尤其是霜状和膏状面膜。而角质膜破损、角质层脆弱、耐受性差的肤质不建议天天敷面膜，建议一周敷2到3次最合适。
7、天然成分一定比化学成分更安全？
其实护肤品中的天然成分有很多不确定性，配方中为了让植物活性成分更稳定，会添加乳化剂、增稠剂、防腐剂等成分，所以这罐保养品也是彻头彻尾变成了化学产品。相较而言，可控性高的人工合成成分反而更安全。
8、使用隔离乳或防晒霜需要卸妆吗？
如果所用的产品中含有各类型润色粒子，例如矿物粒子、合成粒子等，就必须使用卸妆产品进行卸妆，使用了紫外线吸收剂的产品，要注意选择抗敏成分的卸妆产品。如果你的防晒霜不带润色功能，不一定要卸妆，选择清洁力强的洁面产品就可以了。
蜂蜜护肤 懒人必知美容小窍门
蜂蜜的天然纯净的美容成分让人非常放心，其美容效果得到了广大爱美人士的认可。蜂蜜内含丰富的维生素和氨基酸，能促进组织再生。蜂蜜都有哪些不为人知的美容秘诀呢？接下来小编来为大家介绍一下蜂蜜的神奇护肤窍门。
蜂蜜的四大美容功效：
1.除痘
研究表示，蜂蜜中含有各种维生素、矿物质和氨基酸，能促进组织再生，有效起到护肤美容的作用，并且具有非常强的抗菌消炎功效。由于黏性极强，它可以轻松在抗菌治疗的同时形成一道保护屏障，抵御各种感染。用干净的棉签蘸点蜂蜜涂抹在痘痘上，保持20分钟后洗净即可。
2.脱毛
将蜂蜜、白糖和柠檬汁放入容器中搅拌均匀，用微波炉加热3分钟，直至成粘稠状。待冷却后，将蜂蜜糊抹在一块布条上，然后贴在需要脱毛处。等待数秒钟后，绷紧皮肤，将布条朝毛发生长相反的方向拉动。脱毛后皮肤可能稍微发红，这很正常，抹点芦荟胶即可缓解。
3.去死皮
蜂蜜内含的促进血液循环的成分，会使皮肤变得光滑柔嫩，去除死皮的功效是非常可观的。将适量红糖、蜂蜜和柠檬汁混合在一起成膏状，均匀涂抹在皮肤上，以画圈的动作按摩约30秒钟后，再用清水冲洗干净。
4.滋养发梢
将蜂蜜，椰子油以及苹果醋倒在容器里搅拌均匀，制成发膜。在每次洗完头过后，秀发半干未干的时候，由耳边头发涂抹至发梢初。自制发膜中的蜂蜜和椰子油都有滋润保湿功效，苹果醋有助净化头皮，去除污垢。
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