很多的朋友在刷牙的时候会发现自己的牙齿上长很多黑黑的东西，尤其是牙根的部分十分的明显，这是黑黑的东西就是我们所常说的牙石。如果牙齿上有牙石而不尽快的去除的话，不仅只会对自己牙齿上的外观造成影响还对自己牙齿健康有很大的危害，那么去牙石最好的办法有什么呢？下面就给大家简单介绍一下。
牙结石是由无机物和有机物比如食物残渣等组成。一般来说牙石位于牙颈部表面，牙龈缘以上尉龈上牙石，牙龈缘以下为龈下牙石。牙石容易沉积在唾液腺导管开口相对的牙面上，如下前牙舌面和上后牙颊。此外，牙石还沉积在失去咀嚼功能的牙面上，如错位牙及单侧咀嚼习惯者的无功能侧牙齿颌面。
一般去除牙结石最有效的办法就是通过洗牙，可以去除表面的色素，还可以保证口腔的健康。其实更重要的还是要日常生活中的保养呵护。
1要想没有牙结石，最简便有效地方法就是每天认真刷牙。有资料显示，高质量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和软垢。
2矫治牙列不齐牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能。
3在饮食方面，我们要少进食松软黏性食物，少进食含糖量高的食物，适当多进食些纤维性食物，以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。
4应每隔半年至一年时间到医院口腔科检查1次，如发现有牙石形成，及时洗牙保证口腔健康。
上述的就是比较常见的去牙石的方法。牙齿对于人们来说是十分重要的一个器官，如果牙齿出现问题的话，很多好吃的大家都吃不了了，所以建议大家在平时的时候还要多注意自己的牙齿问题，最好是一年洗一次牙，这样才能更好保护牙齿。
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补水效果最好的方法是什么
因为本身天气就是比较干燥，这个时候人们就应该要多喝白开水，只能补水才可以让自己的皮肤变得不是那么的干燥，如果是自己的脸上皮肤变得干燥的话就会显得非常的难看，会感觉到自己的脸上有些干枯，还会长出来一些皱纹，特别的不光滑，那么就可以采取一些补水的措施，只不过现在补水的方法还是比较多的，主要就是在自己的选择，尽量选择一些效果比较好的补水方法。
一、 第一步保湿补水，那就是首先为皮肤表皮补充水分，通常可用补水精华、润肤水等;
二、 第二步才是使用保湿乳、霜等含油的护肤品保湿补水，可在皮肤表面形成一层膜，防止水分的蒸发。其中的保湿剂(如甘油、透明质酸)还会从空气中吸收水分以滋润皮肤，另一方面也会从真皮层中吸取水分至皮肤表面，以保持皮肤表面湿润。
但是想要保湿补水，在这个寒冷干燥的空气中，本身就含水量很低，所以保湿剂无法从空气中捕获足够水分，因此必须从真皮层中吸取水分才能保持皮肤表面的湿润度。真皮层就好象皮肤的水库，储存足够的水分至关重要。而秋冬的内调保养，主要着眼于促进真皮层的含水量。
真皮层中结合水分的成分主要是胶原蛋白纤维和多糖等细胞间质等。因此，补充胶原蛋白、具有良好水结合能力的食物如海藻、银耳等，均可以促进真皮层的保水能力。
可能生活中，大家保湿补水的步骤差不多;通常女性只考虑使用补水精华、保湿霜、保湿面膜等等。护肤品固然重要，若结合内调保养则可使保湿大计事半功倍，所以：冬季补水保湿，勿忘内调保养。
很多的女性朋友们补水只是想到了要做面膜，或者是在自己的脸上擦一些乳液，这样虽然也是可以起到补水的功效，但只能是维持一段时间，所以只能是治标，不能够治本的，最好还是要从内到外的进行调理，那么就可以吃一些具有补水效果的食物，比如说银耳，或者是海藻等都可以起到一个增强水分的作用。
敷面膜的最好时间是什么时候呢
随着现在社会人们对自身皮肤的保养意识都越来越高，很多朋友们对在皮肤的保养上不仅仅只注重日常护理了，一些周期性的面膜护理开始重视起来。因为敷面膜能为我们肌肤提供更多的营养，从而达到更好的效果。因此敷面膜的最好时间是什么时候呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下这个疑问。
在晚上睡觉前敷面膜可以让面膜发挥更大的效果，因为肌肤细胞在晚上11时至次日凌晨4点时处于低谷，但肌肤细胞的生长和修复功能确是最为旺盛的时间段，因此肌肤对护肤保养品的的吸收能力也会加倍的增强，所以在晚上11时至次日凌晨4点是最适合做肌肤基础护理的时间段了。在个时间段内或者是在睡觉前敷面膜效果可以达到最大化，有助于将养分随新陈代谢传入肌肤底层，第二天早晨醒来就可以拥有一张白皙水嫩的脸了。
二、在身体疲劳或压力大时忌敷面膜
教你什么时候敷面膜最好
在身体疲劳或者是压力大时忌敷面膜，这是因为人的肌肤在较大压力和疲劳的状态下，非常容易出现缺水、干燥、肤色不佳，甚至起痘痘的情况。肌肤毛细血管在人体疲劳状态的影响下，容易出现僵硬、免疫力下降的情况，非常的脆弱。像面膜这种高效的护肤产品，恰好又是通过在短时间内抑制毛孔呼吸，加快脸部血液循环的方式，让护肤产品中所含有的精华营养成分渗透到肌肤内部去。如果在这个时候敷面膜，因为护肤品里的营养成分对肌肤而言是外来的营养物质，这种外来的营养成分会打破肌肤自身的平衡保护功效，导致肌肤受到刺激。出现刺痛、红疹的情况。因此，爱美的女生们要注意了，在你压力大或者是你的身体处于疲劳状态时切忌不可做面膜哦！因为这是做的话不仅收不到应有的效果，反而会令你的肌肤出状况，甚至如果你的肌肤本来就有问题的话将会雪上加霜的哦！
三、女性生理期内宜敷保湿面膜
教你什么时候敷面膜最好
女性朋友每当生理期时，血液下行，人体内的水分也会因此而大量流失，肌肤非常容易出现缺水、干燥、肤色不佳的情况。如果这时血液循环不通畅，黑眼圈的的状况也会加重。因此，这个时候的保湿工作就显得尤为重要。因此对肌肤做深度保湿面膜是众多mm们生理期间必不可少的护理，此外如果能够用美白面膜配合使用效果将会更佳！
四、注意面膜的使用顺序
通常情况下，面膜放在润肤前、洁肤后时使用效果最佳，因为在使用面膜之前如果先打开肌肤毛孔，会更有利于面膜功效的发挥。面膜在使用后一般不需要清洗，但如果敷的面膜是美容液含量比较高的纸面膜，在吸收不彻底时，最好加上最后清洗的步骤。
以上几段文字内容就为我们很好地揭示了敷面膜的一些最好时间，在此我衷心希望爱美的人士们都能认真阅读上述内容，这样在我们敷面膜过程中才会显得更加的有经验，同时也能发挥出面膜的最好效果。这样才能让我们的肌肤显得水水嫩嫩的，同时也能带给我们更多的好心情。
皮肤美白最好的方法是什么
现在的女性多追求皮肤的美白，所谓一白遮百丑，谁不想拥有一张白皙无暇的脸蛋儿呢。但是关于皮肤美白最好的方法是什么呢？当然不能只是不顾后果的一味的追求美白，一定要采用安全、健康、有效的美白方法，这样才能一劳永逸，告别暗黄的肌肤或者比较黑的肌肤。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法：将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉即可。
5.把薏米和醋一起倒入容器，醋要漫过米.过三天后，可用. 用法：把甘油和醋以一定的比例混合，均匀涂抹在想要美白的皮肤上，拍打到吸收. 一个星期后，就会发现皮肤好白.
原来生活中很多东西搭配起来使用都可以达到美白的功效，以前倒是从没意识到呢。所以关于皮肤美白最好的方法，不妨在上面的介绍中，选择一款适用的，美白效果最好的，坚持使用一段时间，一定会有意想不到的美白效果。
美白皮肤的最好方法是什么？
许多人都想让自己的皮肤变美变白，但有些人会选择去买药品，其实药品里加了很多东西，虽然卖主把药品说得天衣无缝，但实际是在为了那些所谓的金钱耍了一些手段，实际上不仅美白不了，还会长出一些奇奇怪怪的痘痘之类的东西。以下就是小编为大家总结的美白皮肤的最好方法。
美白大补帖1：维他命C
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
◎美白大补帖2：杏仁 杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。 ◎美白大补帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！ ◎美白大补帖4：豆浆
吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！
◎美白大补帖5：鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！
综上所述，看了这些大家应该对这些方面的方法有所了解了吧，希望对那些想要自己的皮肤既美又白的帅哥美女们有所帮助，尽量不要去买什么美白皮肤的药品了，很容易伤害皮肤，就按照以上的方法去做吧，长期坚持相信一定会有效果的。
去黑头的有效方法是什么
首段：黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。如何去除脸上的黑头无疑是很多爱美的MM最烦恼的问题，黑头，顽固而反复的黑头的确令人无奈，但任何事情都并非无法可解。想知道去黑头的小窍门吗？去黑头最好的品牌产品有哪些？接下来让我来说说。
正文：
段尾：最后看看成果啦，黑头不见了，而且滑了许多！但请不要天天做，会伤到皮肤哦还有不要使用含有动物油矿物油的保养品，更不要用一罐营养霜或乳液擦全脸，因为大部分有粉刺的人T字部位较油，可以选择较清爽或是有抑制油脂分泌的保养品来针对T字部位，并且越少化妆对您的皮肤越好，因为很多化妆品中所含的油脂常会导致毛孔阻塞、让皮肤无法正常的呼吸的元凶。另外，日常饮食习惯也是要以「少油、少糖、少热量、少刺激」为主要的原则。很多大家喜欢吃的油炸食品、奶油糕点、坚果类、巧克力等其实都不要使用含有动物油矿物油的保养品。以上就是去黑头的有效方法。
去除牙石的办法有什么
很多的时候，大家会发现自己的牙齿上长了很多黑黑的硬硬的东西，这种物质就是我们俗称的牙石。牙石的出现会对大家的外观带来很大的影响。那个到底该怎么去除自己牙齿上的牙石呢！很多朋友第一会想到的就是去洗牙，确实是这样的，洗牙是去除牙石最好最有效最快速的方法了，现在给大家做个详细的介绍。
牙石是在牙菌斑的基础上形成的一种粗糙坚硬的钙化物。多堆积在牙颈部位，接近唾液腺开口处的牙齿，牙石堆积更多。牙石容易使牙龈出血，发炎或牙龈肿痛流脓。由口腔专业人员去除牙石是预防牙周炎的有效方法。
牙菌斑是一种粘着性较强的胶样物质，附在牙面上，眼睛看不清楚，用菌斑着色剂可被显示出来。菌斑的性质因唾液，食物和细菌的组成而有所不同。除非彻底刷牙，使用牙线和牙签，单纯用漱口方法是不能除掉的，菌斑是引起龋病和牙周病的主要因素。
软垢由食物碎屑和细菌组成，多附在牙颈部，呈白色，浅黄色或浅灰色附着物，肉眼可见，质软而易被刷牙漱口去除。
通过上述的方法大家应该了解了怎么样来去除牙齿上的牙石。为了避免大家出现牙石洗牙所造成的痛苦，大家在平时的时候一定要爱护自己的牙齿，要按时的进行刷牙，刷牙的时候一定要使用正确的姿势，千万不要糊弄刷牙哦。
鸡蛋膜去黑头的方法是什么？
如果脸上的油脂分泌太旺盛的话，那么就很容易形成黑头。因为油脂不能充分的排出，所以就会堆积在毛孔当中与空气发生反应，就形成了一种黑色的污垢。尤其是鼻子上面以及额头上面，黑头密密麻麻的在这里扎根，怎么看都不是很舒服。其实，去黑头的方法比较简单，一个鸡蛋就够用了。
鸡蛋膜去黑头的方法
原料
鸡蛋
1准备一个鸡蛋，打破后将蛋清和蛋黄倒出。
2撕下粘附在蛋壳上的鸡蛋膜，备用。
3将脸彻底洗干净，用温毛巾给鼻子做个热敷，让毛孔充分舒展开来。
4将蛋膜贴在鼻子上，绷紧，让蛋膜与鼻头仅仅贴牢。
5大概五分钟后，蛋膜已经基本干燥了，这时将其撕下来就行了。注意，不要敷时间太长，否则蛋膜完全干燥就不太好撕了。
6再次把脸清洗干净，这样这个鸡蛋膜去黑头法就做完了
需要注意的就是在用鸡蛋膜贴脸之前，一定要先检查一下鸡蛋膜是不是具有一定的黏性，这时候要看鸡蛋膜是否湿润。如果放置的时间太长的话，那么就不要用了，不过也可以有补救的办法，那就是把鸡蛋膜放在蛋清里面，这样就可以重新恢复黏性了。
美白去皱的方法是什么？
平时生活当中有很多的方法都有一定的美白和去皱的作用，当发现自己皮肤变得暗黄，或者是在脸上出现有一些细纹的时候，一定要能够引起重视，尽量的通过一些比较安全没有副作用方法来去除皱纹，下面我们一起来了解如何使用自制面膜来有效的使肌肤变白，并且去除脸上出现了一些细纹。
一、橘子皮蜂蜜去皱面膜
材料：橘子、医用酒精、蜂蜜
做法：将一个橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。
二、玫瑰精油美白去皱面膜
材料：玫瑰精油3滴，当归，桃仁，白芷，绿豆，白茯苓，白芨各等量，玫瑰花水适量
做法：
1、将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用;
2、然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中;
3、加玫瑰花水适量调匀;
4、再加玫瑰精油3滴混匀。
5、洁面后把面膜敷在脸上，20分钟后用水洗净。
功效：当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保湿润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。这组配方有保湿活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质，此款面膜还可以有效去除皱纹，保持肌肤的弹性。
三、自制胶原蛋白面膜
材料：番薯、牛奶、胶原蛋白粉、植物纯露
做法：
1、将熟的红薯搅碎，然后倒入少许牛奶，牛奶有美白作用而且性质温和不会刺激皮肤。
2、在红薯泥中要加入1勺量的胶原蛋白粉，另外再加入3滴植物纯露。
3、将调和好的面膜泥用刷子均匀的刷在面部。
让面膜在脸上停留大概20分钟左右，这时候脸上的皮肤能够吸收一些胶原蛋白，以及红薯里面的各种营养元素，胶原蛋白能够很好的增强肌肤的弹性，对于延缓肌肤出现衰老有一定的好处，平时还应该及时的给肌肤补充水分，长时间的干燥也会使得皮肤出现各种问题。
