由于科技发展水平的加快和科技产品更新快的特点，手机、电脑层出不穷，现代人由于每天无时无刻不低头玩手机，打电脑，人群中出现双下巴的人也越来越多了， 想要保持颈部线条迷人而紧致该怎么做呢？小编向你们推荐颈部淋巴排毒操，不仅可以瘦颈还可以排毒养颜哦。
迷人而紧致的颈部线条是成为瘦身达人的必备资本， 对镜自照，如果你靠近颈部的地方有双下巴，并有颈部脂肪堆积，那么在痩身的初期激活颈部的淋巴排毒系统就非常重要了。恰到好处的颈部运动能够促进颈部排毒，提高颈部细胞再生能力，增强细胞活力，使颈部的肌肤变得更加紧实。
步骤/方法：
step1 .吸气，自然站立，两脚并拢，将两臂向上平举起，直至与肩部同高
step2.呼气，然后向下垂双臂，最后将双手在臀部后面合拢，肩胛骨用力想后伸，颈椎尽力向上伸直。
Step3.身体保持S立，然后将颈部尽力向前倾，直至完全触碰到锁骨中央
step4.接着再将颈部向后倾，直至感觉到前颈肌肉出现紧绷拉仲感为止。反复练习10次为佳。
step5.稍微休息一下，然后左、右 摇摆头部，在头部向左、右摇摆的过程中，耳朵能尽量触碰到肩胛骨。
step6.放松身体，稍微活动一下手臂，接着把两手掌放置于颈部，从颈部中央推按至耳下。反复 练习10次为佳。
step7.用手指指腹从下往上，在颈部小幅度画圈，画圈时不能忽略后颈部的肌肉。反复练习10次为佳。
注意事项：
颈部是一个非常敏感的部位，在运动时切忌过度。因此，本套优雅美颈操动作1~4着重拉伸颈部的肌肉，以达到唤醒肌肉活力，消除颈部脂肪，预防肌肤松弛的效果;而动作6和动作7则着重于对颈部淋巴结的按摩，帮助刺激淋巴结排毒。
有没有觉得这个颈部淋巴排毒操很神奇，其实有氧运动还可以减肥的，真可谓是一箭三雕，这种操不仅适合年轻人，老年人也适合，所以每天即使再忙也可以抽出几十分钟来练习这个，当做每天的锻炼。只要坚持，就一定有回报的。
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如何促进淋巴系统排毒美容呢？
淋巴排布于我们身体的各个部分，是我们身体代谢，排毒的重要组织。最近，朋友们会听说一种美容方式叫做淋巴排毒美容。那么，它又是通过什么具体的方式达到美容呢？或者说淋巴排毒，到底有没有作用？方法是什么？今天，我都会在这里帮助大家更科学的分析，大家完全可以放心。
人体的淋巴系统是一套密闭的管道，里面含有淋巴液。它不与外界相通，根本无法排毒。因此，绝对不可信。
像遍布全身的血液循环系统一样，淋巴系统也是一个网状的液体系统。淋巴系统里流通的淋巴液，由血浆变成，但比血浆清，水分较多，能从微血管壁渗入组织空间。
脾脏是最大的淋巴器官，脾能过滤血液，除去衰老的红细胞，平时作为一个血库储备多余的血液。 淋巴系统有许多管道和淋巴结，毛细淋巴管遍布全身，收集多余的液体，输入两条总导管：一条是淋巴系统的主干胸导管，与脊柱互相平行，通向左边近心脏的一条大静脉;另一条是右淋巴导管，通向右边的静脉。
淋巴系统没有一个像心脏那样的泵来压送淋巴液。新的组织液流入细胞间的空隙中的液体挤入淋巴管。动脉和肌肉的张缩也对淋巴液施加向前的压力。呼吸作用则在胸导管内造成负压，使淋巴液向上流而回到血液中去。
不可性，如果真能排毒那医院肯定也开这个项目帮病人排毒了。
不知道通过上面的解释，大家对于淋巴排毒这类美容方式有没有更深刻的了解。其实，对于美容这方面来说，淋巴排毒确实可以美容，但是前提是我们的身体自主的淋巴排毒，通过外界的力量加强，还是会导致我们内分泌的紊乱。
眼部按摩操具体该怎么做呢
现在无论是学生还是每天在办公桌前办公的白领们，都需要每天用眼睛去学习和工作，长期这样的下去的话，难免会出现经常用眼过度的情况，而这样的话就造成了眼睛疲劳的情况，黑眼圈就是这么出现了。而大家平时做眼部按摩是可以很好的保护眼睛的，那么，眼部按摩操具体该怎么做呢？具体做法请看下面报道。
双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。
中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次，每次3-5分钟)
最后提醒大家我们在使用眼霜时，最佳的手法应该是将少许眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀，再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀。
有些人在使用眼霜后，眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油，和你的眼部肌肤不配，有时它们是因你的手势不对，无形中涂的过多而致。正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。
眼部按摩操具体该怎么做呢？对于眼部按摩操的具体的做法已经为大家进行了较为详细的介绍，希望大家每天都抽出一点时间去做做眼部的按摩，这样的话，大家的眼睛就可以得到很好的保护，可以预防一些眼部不适的情况出现，保护大家的眼睛健康。
简易美颈操 排毒又瘦脸
导读：很多人会很容易忽略对颈部的保养，随着岁月的流逝，颈部很容易长出横纹，你的年龄也就很明显地暴露在他人眼前。所以对颈部的按摩是非常重要的，它可以防止颈部形成横向赘肉，而且能有效抑制横纹的产生，今天就来学学这个简易的美颈操吧!
简易美颈操，排毒又瘦脸，大家跟着一起做。第一步、头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止颈部产生赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。
第二步、从耳根下的下额角开始点按5-8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般作为按摩的起始点。
第三步、在喉结旁边点按5-8下，最后回到锁骨的最外侧点按5-8下。这可帮助颈部肌肉放松，有防止颈部形成横向赘肉的作用。如此反复5-10分钟。
小编寄语：这个美颈操比较简单，求美人士可利用中午休息，或者下班时间，每天坚持扭动按摩几下，便能预防颈部横纹的产生了。
怎么给脸部皮肤排毒呢
谁都想要个细嫩白皙的脸蛋，但是由于各种原因，皮肤总是不好，如果你每天都坚持细心地呵护脸部肌肤，却发现它越来越黯沉、灰黄、干燥、失去弹性，很可能是因为毒素在作怪，尤其是在秋季，脸部的皮肤更是容易出现各种症状，所以，这个时候就要给皮肤排一下毒了，那么，下面就为大家介绍一下给脸部皮肤排毒的方法，一起来看看吧。
首先将你两手的大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作要反复做6次，可促进淋巴循环，促进毒素向两边排除。
将你的食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处，然后轻轻地在你的眼睛周围按摩滑动。反复做三遍后，下眼睑同样由内而外按摩，到太阳穴处轻轻提拉，这个动作反复做三次。
将你的手指放在耳背的脖颈处，然后从这里开始，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，反复三次，可以促进淋巴循环，有利于肌肤新陈代谢哦。
弯曲大拇指，用另外四个手指指腹，轻轻按住唇的上方往下按压五次。下唇也要往下巴处按摩五次。这个动作有利于排出唇部周围的毒素。
将四指指腹放于嘴角，沿颧骨轮廓由内向外打圈的轻轻按摩两颊，可提拉紧致肌肤，排除多余水分，改善脸部水肿。
从耳后开始按摩脖颈一直到锁骨的位置，用手指指腹轻轻地往下推拉，可以将脸上多余的水分和废物由锁骨处排出。
上面所介绍的就是给脸部皮肤排毒的方法，你学会了吗，你知道吗，影响容颜的毒素有很多种，而最大的毒素是自由基。环境污染、抽烟、喝酒等不正常生活作息严重影响自由基生长速度，这样就导致斑点、细纹，所以，要及时给脸部皮肤排毒哦，还在等什么，赶快行动起来吧。
怎样为皮肤排毒呢
随着现代社会人们对自己的肌肤关注度越来越高，很多朋友都希望自己的肌肤能永远显得比较年轻和细腻。所以他们都会花费高额的金额去购买一些国际护肤品，可是很多美容顾问都会告诉他们也要给自己的肌肤定期做排毒的工作。因此怎样为皮肤排毒呢？针对大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
从中医上来看，我们体内有很多不同类型的毒素，比如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等，这些毒素堆积到我们的五脏内，就会加快我们五脏的衰老速度，进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了。
毒素虽然深藏于我们的五脏之内，但它们却会在我们的身体表面留下一些蛛丝马迹，如当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等;毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等;毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等;毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等;毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。找到了毒素在人体内的藏身之处后，我们就可以尽快把它揪出来，将它们赶出我们的身体。
下面我们将介绍一些方法给五脏来个大清扫，让毒素一扫而光：
1. 洗脸排毒法：早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，是促进排毒的一个小窍门。
2. 饮食排毒法：有些人觉得，只要我不吃，就不会使摄入的食物产生毒素积聚在体内。其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构。早上7~9点是胃排毒的时间，因此，早餐
以上几段文字内容就为我们很好地解答了怎样为皮肤排毒的问题，在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样在针对皮肤排毒方面才能显得更加的有经验和心得。当然我也想告诉大家的是，当我们在进行排毒工作时，也必须要拥有合理的休息时间，因为在睡眠中进行排毒效果才是最棒的。
美容延缓衰老怎么做呢？
衰老，是一个极其可怕的词语，是很多人都非常讨厌的一个现象。可是衰老这个现象又是人们没有办法避免的。尤其是40、50岁左右的人们衰老的特别的快，所以人们总是在不断的寻求办法来延缓衰老的现象。那么，人们应该如何来美容延缓衰老呢？接下来，通过一些详细的资料来看一看这方面的内容。
消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中，
95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
而天然维生素 E是 自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
祛班美白
维生素
E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90.我建议你买维生素E吃，维生素是国际公认的能延缓衰老.许多化装品和养颜品里都含维生素E.
维生素 E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。
实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂
50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
以上就是关于人们非常关注的到底应该如何进行美容来延缓衰老的相关内容的具体介绍。衰老的速度加快，是因为人们的心情的问题，如果心情长时间变差的话，那么衰老的速度就会加快。还有要注意的就是饮食方面的一些问题。
淘米水怎么做面膜呢
对于淘米水面膜，你是否已经尝试过了呢？相信大家都听说过淘米水可以用来保养皮肤，恢复肌肤的活力与光泽，是一种极为有效的护肤佳品，那么淘米水怎么做面膜？在开始淘米水面膜之前，你必须要了解步骤，看看哪些肤质的女孩子可以尝试，与大家分享淘米水面膜的整个制作步骤吧！
制作和用法
1、将大米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用点力洗，留下第二次的淘米水；因为用的水量比较少，所以水感较浓稠，放置一段时间后得到的沉淀物也比较多，沉淀物中可嘉一点面粉，增加黏稠度。
2、将已经出现沉淀的淘米水，轻轻地倒掉水分，留下底部的沉淀物。
3、洗澡前，将沉淀物涂在脸上，约15分钟，沉淀物变干时，再涂上淘米水，反复3次以上。
4、用完最后一次淘米水后，等它慢慢自然风干，再用温水洗净；最后用冷水冲一下，让脸部皮肤收紧。
功效
润肤、深层清洁。拥有超凡卓越的润肤剂重整皮质的效能。当沉淀物变干时，可用手轻轻擦去沉淀物，但如果太干时，千万不可用力去除，需用温水轻轻擦掉即可。
淘米水怎么做面膜？上面所分享的都是关于淘米水如何做面膜的步骤，不知MM们看了之后是否学会了呢？淘米水是我们生活里最普遍的东西，在我们的合理利用之后，它成为了女性美丽的秘密武器，希望大家尝试用淘米水做面膜，收获各种保养惊喜。
香焦怎么做面膜呢
你知道吗？香蕉不仅可以吃也可以用来做面膜呢，香蕉面膜可是纯天然无公害的护肤品哦，选择用香蕉做面膜可是要比在市场上买的面膜效果要好得多呢，那么你知道香蕉面膜该怎么做吗？我想一定有许多人都不知道吧，下面的文章告诉了我们两种香蕉面膜的制作方法，有需要的朋友赶紧来看看吧。
香蕉1条，只需香蕉去皮捣烂后，厚厚地直接敷于面部，15~20分钟后洗净即可。长期使用可使面部皮肤柔嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性肌肤。
香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，所以制作面膜的时间不宜太久。干性皮肤每到冬春季节可能会非常烦恼。只需每星期做2次香蕉面膜，就能滋润脸部，改善干燥的皮肤。
另外一种自制面膜方法：
青香蕉、苹果分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁;
将鲜果汁、薏仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中;
用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。
看完了上面关于香蕉怎么做面膜的讲解，相信你已经会做香蕉面膜了吧？原来香蕉面膜并不是将香蕉切成一片一片的敷在脸上啊！原来香蕉做面膜还有这么多需要注意的细节啊！这有没有让您大吃一惊呢？不如试试这香蕉面膜的做法吧！祝您的皮肤永远白白嫩嫩！
