对于女性来说，拥有白皙的肌肤可以说是一个梦想，但是因为生活中很多方面的影响，导致女性的皮肤变得暗黄，甚至皱纹横生，这让女性十分的伤心。不过，想要让自己美白也不是不可能，平时注意肌肤护理，适当的服用一些中药就可以了。那么，吃什么中药美白？
流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽;
白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效;
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白;甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的]口臭以及皮肤皲裂等。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用;白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管;甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。其实，中药美容的历史悠久、源远流长，除了三白汤，晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏(由人参、生地黄、白茯苓、白蜜组成)有益气养阴、润肤增白的作用。WWW.meI98.COM
很多女性都会去花大量的钱买面膜，与其这样还不如买一些白芷，利用白芷来做面膜。把白芷与蛋黄、蜂蜜、黄瓜汁、橄榄油混合在一起，然后均匀的涂抹在脸上，敷五分钟左右拿下来。之后再用热毛巾敷脸，这样的美白效果是非常好的。
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吃什么中药可以延缓衰老啊？
俗话说的好，男人三十一朵花，女人三十豆腐渣。随着时间的流逝，女人的衰老速度也是非常惊人。与此同时，很多爱美的女性在一起时，就开始研究怎样做才能延缓我们的衰老速度，其实延缓衰老并没有我们想象的那么困难，今天小编就给大家，吃中药就可以有效的延缓我们女人的机体衰老。
1.人参：《本草纲目》曰：“人参，补五脏，安精神、定魂魄、止惊悸，除邪气、明目开心、益智。久服轻身延年。”现代药理研究证实，人参能增强学习和记忆能力，加强大脑皮层的兴奋过程，调整大脑皮层功能紊乱，减少脑组织中脂褐素的沉积，提高大脑功能，对老年智力、记忆力和反应迟钝都有一定改善;还能提高脑血氧的利用率，使人瞬时记忆广度得到改善;兴奋垂体肾上腺皮质激素分泌增多，促进抗体形成，增强机体免疫功能;能增强心肌收缩力，减慢心率，调节心脏功能;能促进性腺的作用，补肾强精;人参中的人参皂甙能抑制脂质过氧化，清除自由基，减少增龄色素和脂褐素的堆积，延缓细胞壁合性的降低，从而表现为抗衰老的整体效应。
2黄芪：有提高老年免疫功能，有促诱生干扰素，延长寿命的作用。
3灵芝：有促进体内红细胞的生成;并可调节核酸蛋白质的代谢;还有清除血浆羟自由基等抗衰老的作用。
4大枣：大枣中含有腺苷酸环化酶样活性物质，有益于延缓衰老。
从中我们不难看出，衰老无非是因为我们的细胞代谢速度减慢，导致皮肤出现皱纹不再有光泽，如果我们通过运动和饮食，提高自身的新陈代谢速率，就可以有效地延缓我们的衰老速度。并且看起来精神比从前更好。小编建议一定要用健康的方式去进行延缓衰老，不要过多的去美容院进行外部的整形，对身体危害很大。
吃什么食物可以养颜美白？
基本所有人都希望自己拥有白皙嫩滑的肌肤，并且能够一直保持有美丽的容颜，所以在日常中就会十分注重皮肤保养方面。可能在提到这一话题时，很多人都会想到日常饮食可以发挥出一定的作用，那究竟什么种类的食品具有养颜美白作用呢？下面就让小编详细的说一说吧。
1、胡萝卜。胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食品”，可以补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤干燥则暗淡。
2、蘑菇。在民间蘑菇有发物之称，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮肤也就跟着红润、美白起来。
3、绿豆芽。绿豆有清热解毒的功效，绿豆芽同样有这些作用，人体内的毒素、垃圾清除干净了，可以预防雀斑和痘痘的产生，也能润滑皮肤，起到养颜美白作用。
4、青瓜。青瓜俗称黄瓜，很多女性朋友都有贴黄瓜片美容的习惯，黄瓜不仅可以外贴美白，还可以内服美白，黄瓜含有丰富果酸，有缓解皮肤晒伤、过敏，补充水分的作用，是天然的无危害的护肤品。
5、石榴。现在市面上有很多石榴爽肤水，石榴乳液等等，这是由于石榴含有维生素C、果糖等成分，有极好的养颜美白之效。
6、西红柿。西红柿有丰富的维生素C，有强抗氧化的作用，我们在夏天要多吃西红柿，不仅有防辐射和防晒作用，还能及时修复受损肤质，达到养颜美白效果。
到这里，小编已经讲述了六种可以起到养颜美白作用的食物，大家应该也可以看出它们基本上都是常见的蔬菜水果，因此以后就可以经常食用一些。不过要想收到较为明显的效果，仅仅靠这些是远远不够的，大家还要注意保养皮肤哦。
长期吃什么食物可以美白呢
女人如果是变白的话，不管是穿衣服还是做造型都会特别的好看，所以美白是很多女人都在做的一件事情。不过传统的美白方法并不能够真正的帮助女人得到自己想要的美白效果，想要真正的变白的话就要从内而外，而这就需要人们依靠饮食才可以做到。那么长期吃什么食物可以美白呢？
猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法：
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
弥猴桃色拉
重点：帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
猕猴桃色拉
原料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。
豆浆
重点：增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
豆浆做法：
1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失;
2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。
对于长期吃什么食物可以美白您现在应该清楚了吧，除了上述的食疗方法之外，想要变白您还需要多吃一些维生素C含量比较丰富的水果，比如说橙子、柠檬、橘子等，这些水果因为富含维生素C比较多，所以长时间食用的话可以帮助人们达到想要的美白效果。
吃什么东西可以美白全身
现在很多的女性特别追求自己皮肤的白嫩细腻，因为当前是一个爱美的时代，如果自己的身体肌肤不够白，那么就意味着自己在很多方面没有优势，所以很多肌肤不够白的女性，想了解一下吃什么东西可以美白全身，下面就做了具体介绍，你可以看看是什么东西？可以让自己全身美。
想要全身美白可以可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
银耳有“菌中之冠”的美称，富含天然的植物性胶质，且能滋阴润燥，排肠毒以养颜，长期服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑、黄褐斑的功效。豌豆：富含维生素A，能起到润泽皮肤的作用。豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维生素C，能分解体内的亚硝胺的酶，具有抗癌的作用。柠檬是美白的圣品。富含维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率降低30%。
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。经常食用冬瓜可以消肿，减肥美容祛斑，防止皮肤黑色素沉淀及消除眼袋。
首先说现在有很多的食物，都能通过饮食的方式，让皮肤变得又白又细腻，比如说可以通过银耳，可以通过冬瓜，可以通过胡萝卜，通过多吃水果，奶类，豆类，都能更好的起到美白全身的作用和效果，所以想要让自己全身美白，必须要多吃一些水果，多吃一些蔬菜，多喝一些奶类。
中药真的可以美白吗
中药美白是关于中成药美白的内容之一，其实也是作为我们医学界重要的一个部分组织，对于中药美白在理论上经过医生和专家的指导，运用中药的方式来调理自己的身体，达到新陈代谢排泄通畅，身体的毒素排泄通畅的目的，从而造成让自己的皮肤排出黑色素，又白又嫩，对于中药可以美白吗，效果又怎么样呢！
方法
针灸美白
1、针灸美白是根据针灸面部经络穴位，调节面部肌肉的收缩和舒张，改善机体的微循环，增加面部皮肤的营养，促进面部色斑的吸收，及痤疮创面的愈合和痘印的消退，达到美白悦色，驻颜减皱的效果。
2、针灸美白的针刺有双向调节作用，既能抑制皮脂腺分泌，减少皮肤油腻，又能促进皮脂分泌，防止皮肤干燥。针刺还能增强面部肌肉弹性，消除眼角的鱼尾纹和额头的皱纹，又可消除色素斑和粉刺。
3、针灸美白能通过针灸补益脏腑气血，调阴阳、通经活络等中医美容手段达到滋养肌肤、增白悦颜和抗老减皱的目的，针灸美白能使皮肤白皙光润悦泽，莹洁红润，富有弹性。
食疗美白
外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层，无法到达真皮层，要根本解决皮肤问题，需要内在调节。所以，要全面改善全身的皮肤，要全面内部调理，才能达到综合治理的目的。
中医美容也要注意膳食搭配，才能有更好的效果。
外用美白
1、蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2、白芷美白
材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法：
(1)、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
(2)、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
(3)、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
(4)、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
(5)、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
中药可以美白吗，美白的效果又是怎样的，生活当中很多人的目前在医学专家看来，美白的方式不光是要采取护肤品和爽肤水，包括美白产品的，美白中药也是可以美白的，对于美白肌肤可以起到持久和根除的作用。
可以美白的食物有哪些 告诉你吃什么食物可以美白
美白必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素才能达到效果。那就来看看日常中可以美白的食物有哪些，帮助我们调理肌肤，达到美白效果。
美白食物
可以美白的食物1.樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
美白食物
可以美白的食物2.柠檬
一直以来，很多女性都喜欢喝柠檬水，这是因为它具有很好的美白功效。它不仅仅可以美白皮肤，同时对牙齿也具有很好的美白效果。怕酸的人可以在柠檬水中放入适量的，不仅仅可以有效的去除酸味，同时还可以增加美白的功效。
美白食物
可以美白的食物3.荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
可以美白的食物4.番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
美白食物
可以美白的食物5.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
可以美白的食物6.牛奶
要想让皮肤变白，牛奶是必不可少的，它可是一个好东西，其中不仅仅含有丰富的矿物质，同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。专家指出，每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶，不仅仅可以帮助你很好的入眠，同时还具有很好的美容养颜的功效。
可以美白的食物7.豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
美白
可以美白的食物8.白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
可以美白的食物9.甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于美容。
可以美白的食物10.冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有美白滋润的肤色。
吃什么水果可以美白 想变白吃出来
当天然美容这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的品和品中也大量地加入了水果和蔬菜的提取物，那么吃什么水果可以美白呢?下面我们一起看看吃什么水果可以美白。
吃什么水果可以美白1、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
吃什么水果可以美白2、樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
吃什么水果可以美白3、番石榴
光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养。
吃什么水果可以美白4、菠萝
菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
吃什么水果可以美白5、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
吃什么水果可以美白6、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
吃什么水果可以美白7、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以美容。
吃什么水果可以美白8、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
吃什么水果可以美白9、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
吃什么可以美白皮肤 教你吃出透白肌肤
美白是很多MM的重点，为了美白不少MM们尝试了很多方法。今天小编就为大家分享吃什么可以美白皮肤，教你吃出透白肌肤。
吃什么可以美白皮肤 教你吃出透白肌肤
VC
VC是水溶性维生素，一般3至4个小时就会随着体液排出体外，所以要间隔3至4个小时再补充一次。专家认为VC用来美白的话，一般一天要分两次来吃，这样才能保证身体中含有的VC量，可以让身体更好地吸收，来帮助身体达到美白的效果。
黄瓜
黄瓜作为一种护肤食物已经被很多人认可了，它含有大量的维生素和氨基酸，还含有丰富的果酸，这些成分就能帮助美白肌肤，消除色斑，能够帮助修复晒后的皮肤，还能缓解皮肤过敏，另外黄瓜还能促进毒素的排出，令皮肤更加具有弹性。
吃什么可以美白皮肤 教你吃出透白肌肤
番茄
番茄，是很好的防辐射的食物。因为番茄里含丰富的抗氧化剂番茄红素，如果你每天摄取16毫克的番茄红素，晒伤系数将下降40%。一般熟的番茄的防晒美白效果比生吃效果更好。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它是美白皮肤的重要成分，同时还能促进肌肤的抗氧化，让皮肤充满白皙亮泽的光彩，而它含有的果胶成分则有助于排出人体的有害物质，让肤色更加红润，多吃胡萝卜可以美白哦!
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芝麻
芝麻富含矿物质硒和维生素E，每天都有摄取芝麻的人群能够阻碍体内色素的产生，明显改善肠胃功能，间接起到美肤美白作用。不过，芝麻也不能过多摄取，芝麻的脂肪比较高，过多摄取对人体会造成不良影响。
鸡蛋
宋慧乔被称为鸡蛋美白小公主，这得益于她喜欢用鸡蛋来实行自己的美白计划。每天都要吃鸡蛋，蛋黄当中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯等，是美白必备的元素。同时，还可以用鸡蛋来做面膜哦，将新鲜的鸡蛋敲碎并与搅拌均匀，在临睡前敷在脸上就可以了。
