爱美是每个女孩子的天性，人都说一白遮三丑，变白是现在每个爱美的女孩子都梦寐以求的事情。很多女孩子为了能能够变白花很多钱去买各种化妆品、护肤品。但事实上，变白并不需要花这么多本钱，下面就为大家介绍一些美白的小妙招。
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
以上介绍的方法，大多是使用我们生活中比较常见的植物，纯天然无污染，不像有些化妆品，很多的化学物质，用完对皮肤造成极大的伤害。当然，不管哪种美白的方法都不可能立竿见影，需要爱美的女子们长久的坚持下去才会有成效哦。
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有没有快速美白的办法
快速美白的办法有很多，第一、注意防晒与面部清洁，出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。第二、要补水、可以使用面膜美白，也可以泡温泉排毒、长期喝芦荟汁来增白皮肤，最关键的是要喝水，不熬夜，健康饮食，由内而外健康美白。
为您推荐几个最有最快速最有效的美白方法，让你真正的从内而外的变白。
1、注意防晒与面部清洁
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
2、补充大量水分
因为皮肤在经过阳光的照射之后，往往会导致皮肤中的水分流失的毕竟严重。因此这个时候补水是非常重要的，而想要充分补水，不仅要喝水，还要使用一些补水产品哦。这样才能达到双重补水的效果。
3、持续使用美白面膜
为了避免晒后的黑色素沉积，而且可以快速美白，必须要定期使用美白面膜加强护理，面膜中的美白精华可被肌肤更快地吸收与渗透，让肌肤在短时间内回复水嫩透白。
4、泡温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善。
5、服用芦荟汁
长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
6、喝水，不熬夜，健康饮食，由内而外健康美白。
人体每天需要8杯水，所以多喝水不仅可以弥补运动流汗造成的肌肤缺水，还能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒功效，这是所有市面上号称8杯水面膜所具备的功效。而熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，起色欠佳，这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时段，如果该时间段没有得到很好的修整，那么肌肤的机能就会全面下降，护肤自然也无从谈起。饮食也是美白的一个关键因素，有很多蔬菜和水果都可以帮助肌肤美白，尤其是以含有大量维生素C的水果美白功效最佳。
面部美白保湿办法
注意保持水分摄入
一、身体补水：要保持每天充足的水量摄入，对于人体来说很大的比重都是水分，如果身体缺水严重不仅会影响身体健康还会导致皮肤缺水干燥，发生起皮、毛孔粗大、面部出油严重等问题。所以在日常生活中要注意水分的摄入，每天保持至少八杯水的喝水量来补充身体里缺失的水分，让皮肤可以变得更加水润。
二、皮肤补水：不仅身体需要补水，皮肤也是需要补水的，平时要注意不要使用清洁力度过大让皮肤容易变得干燥的洗面奶，在进行脸部清洁之后及时使用补水类护肤品对皮肤进行保养保湿，让肌肤随时保持水润状态。
日常良好的生活习惯
一、可以适当的食用一些对皮肤有好处的水果蔬菜，比如对美白皮肤有效果的柠檬，不管是做成蜂蜜柠檬茶、柠檬水或者制作成面膜使用都可对皮肤起到很好的保养作用。
二、出门涂好防晒霜：出门涂好防晒对保持面部皮肤白皙也有很大的作用和效果，紫外线长期的照射对皮肤的损害也是很大的，会导致皮肤被晒黑晒伤甚至会出现晒斑，所以作为女生一定要提高涂抹防晒的警惕性，不管出门时间长短都要对肌肤涂抹防晒霜防止皮肤受到伤害。
三、充足的睡眠时间：常常会听到睡美容觉的说法，说明充足的睡眠时间也是会对皮肤产生保养的效果。在睡眠的时间里了皮肤自己会进行代谢排毒的工作，帮助皮肤将体内的污垢排出体外，如果没有充足的睡眠时间的话皮肤就不能自动进行清理排毒，使肤色变得暗沉蜡黄没有神采。
好用的美白保湿面膜
一、科颜氏牛油果面膜：科颜氏的这款牛油果面膜颜色是清新的牛油果绿，看起来很好看，主打的是保湿的同时还能肌肤屏障功能，让皮肤可以变得水润有弹性，提高肌肤的锁水量以及含水量，天然的牛油果提取物可以帮助皮肤补充养分，对皮肤进行保湿的同时锁住水分不流失，是一款专注保湿的面膜，但是对于油性皮肤来说应该会觉得这款面膜有点油腻了，需要谨慎选择。
二、御泥坊美白嫩肤面膜：御泥坊的面膜也是很有口碑的，不管是美白面膜还是补水面膜效果都很不错，这款御泥坊的美白嫩肤面膜是红色显眼的外部包装，面膜布采用比较透气轻盈的进口冰羽灵膜布，材质轻薄服帖，敷在肌肤上清清凉凉很舒服，具有很好的延展性，可以根据脸型自己进行细微的调整，面膜中的精华液中含有能抑制黑色素生成的成分和多种美白精华可以帮助达到美白皮肤的目的，除了美白，这款面膜中还含有玻尿酸，让肌肤能够保持水润有弹性。
除皱抗衰老的办法有哪些？什么是胶原蛋白？
防老除皱是许多25岁以后女孩关心的，岁月像把杀猪刀，很多女性过25岁后皮肤在一步步的衰老，松弛、皱纹、暗淡、毛孔粗大、色斑......怎么才能抵抗岁月的磨砺？
1.补充胶原蛋白什么是胶原蛋白？胶原蛋白（collagen）是细胞外基质（EMC)的主要组成成分，是动物体内分布最多，含量最广的蛋白质。主要分布在哺乳动物的结缔组织中，占人体全身总蛋白质的30%以上，起支撑、修复、凝血和锁水等作用。一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。胶原蛋白是一种纤维状蛋白质，呈三维螺旋结构，直径与长的比例约为1:200，有明确的头部、中部、尾部。常见的胶原蛋白有ⅠⅡⅢⅣ型，除了Ⅰ型之外其他类型的胶原蛋白自然界很少见。值得一提的是，Ⅲ胶原α链中含有半胱氨酸。
传统胶原蛋白缺陷明显目前临床使用最多的胶原是从组织中天然提取，多数来源于动物，如猪和牛，极少数来源于人体组织，如胎盘残渣等。在提取过程中，存在免疫性和病毒性两大问题。
一是免疫性，由于动物体内的胶原蛋白和人体中的胶原蛋白氨基酸序列不同，必须特别增加工艺以降低产品的免疫原性，避免用于人体后产生严重的组织排异性。
二是病毒性，动物来源的胶原蛋白一般都是混合物，生产工艺中要严格排除动物组织以及人畜共患病毒，如疯牛病、口蹄疫等。而在生产过程中，组织内的胶原蛋白往往已经形成了很强的刚性结构纤维，各项操作都容易引起分子链的断裂，进而导致产品的三螺旋结构的断裂和生物活性的丧失。
美白不能急 有什么美白的方法？
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
防晒小帮手，让你事半功倍：
1.晒后别立即用美白面膜：晒后立即用美白面膜，会导致皮肤产生红疹等敏感现象。正确的做法是晒后立刻用补水面膜。推荐使用纸膜式的补水面膜，如果有条件的话在冰箱里面冷冻一下效果更好。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。
2.紫外线伤害会累加：皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护皮肤。一般在20岁的时候，就会消耗50%的“阳光本钱”。
3.皮肤已晒黑仍需防晒：皮肤晒后会呈棕黄色，而皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。
4.衣服质地决定防晒效果：一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外光，但衣服湿了之后便失去防晒的功效。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。就质地而言，在化学纤维中，涤纶锦纶人造棉、丝;在天然纤维中，亚麻大麻棉丝。另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
5.眼部唇部需防晒：眼部是全脸皮肤最薄最敏感的部位，应选择防晒眼霜，出门时戴上太阳镜。唇部肌肤太过娇嫩纤细，更易出现粗糙、皱纹和受到细菌侵害，应选择有防晒效果的保湿修护型护唇膏或唇彩，SPF值通常在8到15之间，高的达到20。
6.秀发也要防晒：专家指出，阳光的紫外线是秀发的头号大敌，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍，尤其在游泳时受到的伤害更大。夏天在户外活动时注意做好防晒措施，比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽，时髦又安全。游泳前抹上抗紫外线的发胶也是个好办法。
这些快速美白的办法，你知道吗？
每个人都想自己的皮肤变得白白嫩嫩的，毕竟俗话说的好，一白遮百丑。梦想是美好的，现实却是残酷的。就比如我，就是一个被现实摧残的“黑脸”少年。那么用什么方法可以让我们快速从“黑脸少年”变成“帅气的小白脸”呢？
夜间美白第一招：
洗出来的美白嫩滑，白天的工作，不仅大脑消耗大脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。所以彻底清洁脸部显得尤为重要。这也是夜间美白最基础也最简单的一招，但是千万别看它简单就忽略它。一定要选用适合自己肌肤的卸妆产品，将污垢化妆品彻底卸净，在用适合的洁面品清洗一遍，才能将残余在毛孔中的污垢彻底洗净，这样肌肤才算是清理完成。如果你每天都会很认真的清洁脸部的话，这样你的脸部肌肤也能透透气，也可以清清爽爽干干净净，使皮肤白皙有光泽。
夜间美白第二招：拍出来的美白
很多MM都忽视爽肤水的作用这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁以彻底清除清洁类产品的残余，并让肌肤充分吸收水分，可以促进肌肤吸收乳液或霜等的吸收能力。，用了爽肤水或柔肤水之后，你明显感觉到肌肤更加水嫩白皙有色泽。，通过爽肤水可以更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。因为能够更好的补充水分，所以使肌肤变得水嫩了自然就显得更加白嫩了!
夜间美白第三招：擦出来的美白
苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，加强锁住水分并让肌肤充分吸收更多的营养。恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白，美白晚霜的使用显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白霜的美白精华，得到很好的护养，白的健康有活力。一觉睡醒，你会发现皮肤更加白皙细嫩有光泽！
夜间美白第四招：敷出来的美白
面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，美白就是这样来的。当然面膜也不是神仙药，不是一两片就能马上见效的，要坚持一段时间才会有真正的效果哦!
夜间美白第五招：睡美容觉，切记不要熬夜
夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。，爱美的女性尽量在这段时间进入睡眠。，如果你经常熬夜不睡觉，那么脸上自然就会黯淡无光。夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，夜间肌肤自身调节能力强大，自动去除黑色素，进行抗氧化，这时使用美白产品加以辅助，美白保湿成分易吸收而且有效去除暗沉色素。
记住，美丽离不开勤快，爱美的你要学会好好护理肌肤，千万不做一个懒女人哦。
美白针的真面目是什么 美白针有什么危害
美白针是现在一种常见的美白方式，但还是有很多人担心美白针的安全性，那么美白针的真面目是什么？美白针有什么危害？下面就和小编一起来看看。
美白针的真面目是什么
美白针确实有一定的美白效果，但除此以外美白针也存在一定的风险，而且现在有很多不正规的美容机构使用的美白针可能都是三无产品，所以大家一定要谨慎注射美白针。
美白针的主要成分是传明酸、谷胱甘肽、维生素C，确实有一定的美白效果，但需要你付出一些代价。传明酸又叫氨甲环酸，是一种药物，在医学上最大的用途是凝血。这种美白针中起主要美白作用的成分，能抑制黑色素的形成。但是，要想起到美白效果，需要长期使用，会有产生血栓的风险。另外，传明酸还可能引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。另外谷胱甘肽和注射用维C会让人脸色苍白，美白针里的维生素C，可以增强谷胱甘肽的作用，长期大量应用可能引起结石。
通常打完美白针常见的轻微反应是恶心、头晕、血压降低，一般是由于静脉注射时量过大或者速度过快导致的，休息一下就没问题了，但美白针也有可能导致比较严重的副作用，比如注射过量而导致的休克、肾功能损伤(维他命C要经尿液排出，如长期过量使用，会使肾功能受损)，不过这些现象还是极少发生的。
美白针有什么危害1、不仅起不到美白的效果，皮肤反而变黄。由于现在美白针是存在着很多商业利益的，所以很多人会为了利益而选择质量不过关的原料。而注射美白针是直接通过静脉注射通往肝脏的，这样就会加重我们肝脏排毒的压力，久而久之影响到我们的脸色，给人一种面黄肌瘦的感觉。
2、肌酐指数遭到破坏，由于注射过多的美白针，会导致我们体内肌酐指数超标，破坏其平衡性，出现腰酸背痛的症状。
3、在注射过程中由于经验不够，很容易导致皮肤出现感染。而细菌的滋生又是非常快的，严重者可能还会出现生命危险！
4、提高患艾滋病的发病率，据调查显示很多美容机构对于注射美白针的针头没有经过严格的消毒，这也就是说我们注射的美白针很可能是被患有病毒的人注射过，这样患艾滋病的机率将大大的提高。
打美白针的禁忌1、由于传明酸的止血、凝血作用，有心血管疾病的患者不应使用。高血压、心导管支架、血液黏稠度过高、女性荷尔蒙使用者，都不建议使用美白针。
2、处于生理期间的女性，不建议使用美白针或相关成分，以免造成经血排除不良，导致局部淤积、细菌感染风险。
3、糖尿病、肾脏与肝脏疾病、免疫疾病（如风湿性关节炎、红斑性狼疮）等患者，因为针剂出现感染机会更高；加上已经衰弱的代谢器官未必能承受药物压力，使用要非常谨慎。
4、怀孕妇女，不可注射美白针。无论供应者如何宣称，药物对于胎儿的影响究竟如何，短期与长期风险究竟如何，绝对是无法预测的风险。
5、初次使用美白针患者，要小心药物过敏史。
吃什么食物可以美白？美白的食物有哪些
我们在别人面前展示的首先是脸上的肌肤，因此肌肤美丽整个人的感觉就不一样的。面部皮肤是最引人注目的地方，健美的面部皮肤可增加人的姿色，反映人体的健康状况与精神面貌。我国大多数人是沙黄肤色人种，但光洁柔润、白里透红的颜面历来是人们所称道、羡慕和追求的。下列饮食良方可令面部皮肤如玉光润。
美白肌肤方1组成：番茄，鱼肝油。用法：每天取番茄汁1杯，加鱼肝油5克左右饮用。
功效：使面色白里透红。
美白肌肤方2
组成：阿胶150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。用法：将上料一同入瓷钵内，待水开后，蒸20分钟即成，然后取出待凉后加盖放置。每日早晚空腹服1匙，最好在立冬以后至立春之前服，可连续制作。
功效：红润颜面、乌须发、抗衰老。
美白肌肤方3
组成：紫苏酒，蜂蜜，维生素A，维生素C，橘汁。用法：将紫苏叶摘下，加600毫升的酒及糖人瓶，密封，泡3个星期，然后取出10毫升，先将维生素 C泡剂放入一小杯冷开水中，接着将橘汁、紫苏酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少许维生素A滴剂，调匀食用。
功效：使容颜美艳、肌肤白嫩。
美白肌肤方4
组成：黄豆，白及，核桃。用法：用黄豆270克与白及34克共研粉和匀，核桃适量捣烂，与上粉调成核桃糊。作点心食。
功效：使容颜憔悴者面色光洁如玉。
美白肌肤方5
组成：冬瓜子1000克。用法：去皮捣如泥，为丸如梧桐子大。每日空腹服30丸，每日1次。
功效：令人皮肤白净如玉。
其实我们的脸部的容貌和我们内脏有很大的关系，其中尤与心血的关系最为密切。早在《内经上就曾指出：心者，生之本，神之变，其华在面。现已证 明，皮肤的颜色变化与氧化血红蛋白、还原血红蛋白、胡萝卜素和黑素含量的多少，血液供应的丰富和缺乏以及健康与否有关。显然，五脏调和、气血旺盛的人，其 面容无疑是美好的。由此可见，健美的面部皮肤，主要是依靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等方面的因素而获得的。
美白牙膏 什么牙膏美白效果好
美白牙膏什么牙膏美白效果好
选购指南，不必迷信美白牙膏
牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，中国人的牙齿结决定了牙齿的颜色是白偏黄，这是什么牙膏都无法改变的前提。美白牙齿的方法有两种：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齿本身亮度，前者需要到医院接受处理，后者需要使用美白剂氧化分解牙面色斑。美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但对牙齿内源性的深层色斑却基本没有效果。因此，口腔科教授提醒市民不要迷信美白牙膏，作出恰当的选择：
多选用含氟牙膏
含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。
选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。
首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。
每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可
牙膏广告中总是挤一长条牙膏，其实根本不需要那么多，如果误吞过多，还有可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。
刷牙时牙膏别蘸水
许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。
不要长期使用一种牙膏
而应该经常更换品类，早晚也可以选用不同种类的牙膏。其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏其实并不是最重要的，刷牙的次数和方法才是最重要的，建议坚持早晚刷牙、餐后漱口，这对于日常口腔保健来说就够了。
牙膏使用剂量要适中
有这样一种说法：少就是多，意思是说使用牙膏时要注意控制剂量，通常一个豌豆大小的牙膏就足够彻底清洁一口牙齿。不要以为用的越多效果就越好，其实不然，剂量过多反而容易损坏牙龈。
刷牙方式很重要
你可以在市场上买到最好的牙膏和牙刷来保护你的牙齿，但如果刷洗方式不正确的话，同样不会起到任何的保健功效。专家建议，每次刷牙时，以圆周式的手法反复擦洗，并用牙线彻底清洁干净残留在牙缝间隙中的污垢和细菌，这一点非常重要。
依据牙齿需要挑选牙膏
很多为了能够快速达到某种效用，于是选择一些并不适合自己的牙膏使用。结果适得其反，非但没有实现预期的目标，反而还引起各种的牙齿疾病，得不偿失。所以，在购买牙膏时，一定要根据自身的情况进行挑选，切忌盲目购买。
肌肤美白的正确方法有什么呢
大家在生活中应该都听说过美白吧，但是你了解肌肤美白吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟肌肤美白的正确方法有什么呢，以及如何让肌肤美白呢？跟着小编我们一起来学习吧。
肌肤美白的正确方法有什么呢
1、饮食法
日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。
2、保持充足的睡眠
适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。
3、控制好自己的脾气
千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。
4、想美白，还要保持充足的水份
多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。
如何让肌肤美白呢
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
肌肤美白要注意什么呢
1.注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
2.出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。
3.外出宜避开艳阳当空的时段，正午12时至下午2时，因为这时段阳光的紫外线伤害最强。
4.使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
5.使用能抑制及消除黑色素沉淀双重功能的美白保养品亦很有效，因为预防与治疗同样重要。
6.尽可能使用同一牌子的美白系列（例如：消洁、调理、滋润或精华素），因为主要成份相同，不但能强化美白功效，并能避免因混用品牌而导致过敏现象。
肌肤美白的关键是什么呢第一：切记不要盲目美白，跟快速去斑美白说byebye。
皮肤黑与白分两种，一种是生而就白，在外界环境，身体等各方面原因的影响下，皮肤发暗，发黄，暗淡，这类肌肤可以通过医学美容技术，如微针，激光等方式进行改善，同时辅以医学美白产品。另一种是先天较黑的肌肤，切记一味求白，遵行自然规律，健康更美。已经形成的黑色素，皮肤细胞黑色素代谢有周期，盲目求快，万不可以。
第二：做好防晒
日晒是其主要发病和加重因素之一，因此防晒绝对是美白的核心，一天不防晒，一个月都补不回来，真正做好防晒需要做到以下几点：
1、一年四季都要擦防晒，不分阴天、雨天
2、使用黄豆大小即可，防晒涂抹太多，易堵塞毛孔。
3、防晒需要多次补涂，不是出门前涂一层就高枕无忧了，半天下来防晒霜已经被汗水冲成渔网了。
4、油混皮肤、敏感肌肤，建议使用物理防晒，此类防晒清透不油腻，中干性肌肤，用物理+化学防晒，滋养润。
第三：避免刺激，修护屏障
减少诱发刺激因素，恢复皮肤屏障功能，增强皮肤自身对抗紫外线的能力，同时避免慢性炎症刺激，减少色素沉着。
第四：注意保持乐观的情绪，保证足够的睡眠
注意保持乐观的情绪，保证足够的睡眠，调整不良心态，避免副交感神红过度兴奋。避免服用避孕药，光敏性药物及不正规化妆品。
什么面膜美白效果好
夏天就要到了，强烈的紫外线照射会让您保养了一个冬天的美白肌肤几天之内就变的黝黑，当然前提是你没有做好充分的防晒工作，这时候您需要的就是一款适合自己的美白面膜了，市面上卖的美白面膜种类繁多，而且价格也不一样，关键是求美者不知道怎么选择适合自己的，那什么面膜美白效果好呢？
喜欢敷面膜的人都知道，能吃的食物其实都可以敷在脸上的，所以您不妨自己DIY一些自制的小面膜，不但效果好而且成本低廉，下面就一起看看美肤达人们是怎么自己制作美白面膜的吧，看完您就知道什么面膜美白效果好了。
冬瓜醋除斑液
材料：冬瓜汁、白醋等量。
做法：冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
达人心得：这个液最多只能在脸上停留10分钟，清洗后擦写美白面霜效果更好哦！
益母草粉+蜂蜜+醋
材料：蜂蜜、醋适量、益母草粉5g
做法：将益母草粉加入、蜂蜜醋调成丸子，浸泡在蜂蜜中，每天饭后服一粒。
达人心得：具有活血化瘀的作用，可以治疗雀斑，我脸上的斑点就是被它喝掉的。
甘草粉+绿茶
材料：甘草粉3克，绿茶3克。
做法：将甘草加热水，再加入绿茶即可。日服1次。
达人心得：这个DD喝过后全身有一种很清爽的感觉，因为绿茶本身可以消暑、清理肠道，加上甘草更有解毒的功效！还有，她神奇的化斑、美白效果堪称经典！
人参花粉+蜂蜜
材料：蜂蜜一勺、人参花粉5g
做法：加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
达人心得：说实话，这款很适合2月用，不但补水效果超级赞，而且美白效果也是一流的！
什么面膜美白效果好？上述为大家介绍的几种都具有极好的美白护肤功效，如果你让自己变的更白一点不妨尝试一下吧。夏季就到了，爱美的人们在出门的时候一定要做好防晒，否则不但肌肤会变得黝黑，还容易出现色斑，让肌肤老化出现皱纹等等。
感谢您阅读“美白有什么好的办法”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过有什么好的美白防晒专题进行访问。
