女性朋友都是希望自己拥有白皙如雪的皮肤，但是由于黑色素的出现导致很多女性朋友不但无法拥有雪白的皮肤而且还变得非常的黝黑，黑色的皮肤令我们毫无气质，那么我们应该怎么做才可以淡化黑色素，让自己变成白雪公主呢，其实想要淡化黑色素我们必须防晒，另外还需要注意自己的饮食。
避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
皮肤对食物的反应是比较大的。有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
情绪不好也会导致黑色素的沉积。如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现，去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。晚上泡泡脚也可以排毒。此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。
雪白的皮肤不但让我们看起来更加的有气质，而且也让我们看起来更加的年轻，很多女性朋友都想知道淡化黑色素的方法，上文就给大家详细介绍了几种方法，希望上文介绍的信息对大家有帮助。
相关阅读
怎么去黑色素
黑色素是人体众多色素中，常见的一种生物色素，黑色素的颜色一般是黑褐色或者是褐色的，经常出现在人们的肌肤上。主要表现的有黄褐斑、雀斑、晒斑等等这种症状表现，很影响人们的外貌情况。而且对求美者的生活也会产生影响，自信心下降等等。那么怎么去黑色素呢？下边就一起来看看。
据研究表明，黑色素主要与太阳的紫外线有关，它的到来有一部分原因就是因为人们黑色素系统破坏了，所以在太阳的照射下，最终就会出现黑色素沉淀等等物质。那么需要怎么去除呢？
怎么去黑色素？去除黑色素的方法如下：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！
综上所述，大家对于怎么去黑色素有了初步的了解。知道了日常的去除黑色素方法。其实黑色素沉淀是可以避免的，主要就是大家保持好心情，补充身体的水分，有个好睡眠，在加上学会避免紫外线的照射，相信黑色素一定不会找上大家哦！
抑制黑色素的物质
皮肤的质量对于很多人来说都是很在乎的，黑色素其实在每个人的身体都是存在的，只是没有表露出来而已。黑色素的抑制如果作用越久，对皮肤的色泽就会越好。但是因为年龄的原因会让身体中的黑色素渐渐展现出来，所以很多朋友就会想要抑制身体中的黑色素，让自己的皮肤更加漂亮。
1.曲酸
有效性：85%，能够有效抑制酪氨酸酶的活性，在现有的美白祛斑成分中效果最明显。
安全性：50%，一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，含有一定毒性。
2.熊果苷
有效性：75%，Shiseido早在1990年就首次推出的熊果苷美容液，可以有效减少黑色素的形成，更有人称21世纪将是熊果苷的世纪。
3.维他命C
有效性：80%，维他命C是最早用在美白祛斑品中的、有代表性的添加剂之一。其作用主要有两个，一是将深色的黑色素还原成为浅色的黑色素，二是抑制中间体生成黑色素。
安全性：85%、稳定性：30%，维他命C安全性很好，但稳定性很差，如果不加保护，会很快地失去活性。
4.芦荟
有效性：60%，芦荟用在美白祛斑产品中，是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，它可以减轻由紫外线刺激而带来的皮肤黑化。
安全性：80%，芦荟是上个世纪90年代发掘出的美容植物，几乎是全能的：保湿、防晒、美白祛斑、除皱、美白祛斑、防衰老，甚至护发。
关于抑制黑色素的物质知识，以上的资料就是最好的说明。其实利用一些自然的物品就是最好的，因为纯天然产品对皮肤的伤害相对来说也是少一些的，这样对皮肤抑制黑色素的效果就会更好。还有就是想要保养皮肤，应该坚持下去。
面部黑色素沉淀的预防
其实现在很多的人，包括男性朋友们在内都是比较注重自己的外表的，但是每天的工作太忙碌了，却又没有时间去照顾自己的身体的，这样就会导致面部黑色素沉淀，下面我们就一起来了解一下面部黑色素沉淀的预防。
预防措施：
黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌.
黑色素沉积主要有太田痣、黑色素痣、各种外伤性纹身及不良纹眉、纹眼线等。
治疗黑色素沉积的的方法主要是要快速的排除体内的毒素，避免引起色素沉着的现象发生，适当地抑制黑色素沉着生成，可以有效的实现美白的效果。
要预防黑色素沉积要积极改善不良生活习惯，如卸妆不彻底或是带妆入睡，不注意防晒等。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下面部黑色素沉淀的预防，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候如果自己遇到了这样的情况的话，是要及时的去做相应的措施。
这些食物帮你对抗黑色素！
这些食物帮你对抗黑色素！
这些食物帮你对抗黑色素！
俗话一白遮百丑，下面几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。
1、土豆
春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
2、黄瓜
水果蔬菜还是吃应季的比较好，夏天的黄瓜是最好的养颜食物。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
4、草莓
草莓含有高达6%-10%的糖分，及多种果酸、维他命和矿物质，对于增强皮肤的弹性，美白、滋润肌肤有着重要作用。草莓怎么样祛斑？具有草莓成分的祛斑洁面产品能清洁皮肤和去除油脂的作用。若利用它来敷面，能够让皮肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着。
5、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
6、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。
怎样去除黑色素沉淀
黑色素这种东西主要是因为我们在生活熬夜导致的，这对于女性朋友来说是比较常见的，所以很多女性朋友在平时会使用一些去除黑色素的方法。在生活中，我们建议大家在生活中去除黑色素沉淀的方法可以使用牛奶、番茄加蜂蜜以及鸡蛋等食物来美白，这样有助于改善自己的肤质问题。
黑色素沉淀这种情况的发病原因相信女性朋友在生活中是有一定了解的，这对于你们的身体抵抗力是有一定帮助的。下面就让我们一起来了解一下女性朋友在生活中可以采用那些方法来去除黑色素吧。
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
相信大家看了这篇文章介绍的去除黑色素方法，我们建议大家在生活中可以好好的利用一下文章介绍的方法。我们在生活中最好是采用食物美白的方法，因为食物美白不会影响到皮肤的健康，而且可以补充我们身体所需的营养物质，
额头黑色素沉淀怎么办
对于爱美的女性来说色斑无疑是个说不出的痛，有些会发生在脸上，有些会发生在额头上，那么色斑是怎么来的呢？其实，就是女性们不注意保养，和不良的生活习惯造成了额头上的黑色素沉淀，形成色斑。那么美小编来说说我们该怎么去预防和缓解。色斑可不可以通过饮食来治疗呢？
色斑，即使化了妆也难以隐藏，使用了护肤品也没能得到有效的改善。有了色斑，看起来真的会显老许多。那么色斑的出现只是因为紫外线的缘故吗？事实上，根据色斑产生部位的不同，其形成的原因也是不同的。下面就不同部位的色斑成因和其饮食疗法作说明。
1.额头
压力积聚的状态，体内会产生大量的活性氧。这会刺激黑色素的形成，易导致色斑的产生。
为了预防色斑，多吃些有除去活性氧功效的猕猴桃、草莓、西红柿等富含维生素C的食物是非常有益的。另外，血液中维生素B群多的话，即使有压力的状态，色斑也很难产生，因此多食用纳豆、猪肉、糙米、鲔鱼、香蕉等富含维生素B的食物，也是十分有效的。
2.眼部周围
女性内分泌失调的话，眼睛和眉毛周围易产生色斑。这时通过食用纳豆、豆浆、豆腐等，积极地来调整好内分泌的平衡吧。
3.两颊
肝脏、肾脏等内脏处于虚弱的状态的话，脸颊部位极易出色斑。为了强化肝脏的功能，推荐食用蚬贝、蛤仔、动物肝脏等。为了强化肾脏的功能，则建议食用板栗、核桃、红豆、香菇等。
4.嘴巴附近
维生素B12有调节神经的作用。如果人体缺少维生素B12的话，会因自律神经失调而在嘴巴附近出色斑。对嘴巴附近的色斑在意的人，推荐使用富含维生素B12的蚬贝、蛤仔、秋刀鱼、牡蛎等。
以上几点就是不同部位的色斑的不同成因了。如果有吻合的，学习下小编给大家整理的不同情况的不同改善的方法，积极地试试其饮食疗法吧。即使是天生的脸上长有色斑，但是不可太过悲观，相信通过以上后天的调理和锻炼都能达到淡化的效果。
秋天护肤四招 击退黑色素
过了一个活动力强的夏天、身体状况损耗多。尤其秋天后气候干燥、身体会变得燥热，皮肤黏膜水分也会加速蒸发更干燥，这种症状在中医来说叫作“秋燥”!
靠化妆水调理肌体质，轻松降伏夏→秋皮肤四问题
小编要再次强调，用化妆水可以加强之后精华液等保养品的“经皮吸收” (就是更能渗透角质层)。如果觉得“怎么什么问题我都有”的美人儿，小编建议先解决干燥的问题，毕竟人的身体有将近70%由水分组成，只要含水量下降，肌肤就会提醒角质快速生来保护，毛孔的出口会被堵塞，暗沉、毛孔问题等都会跟着来呢!
一、秋燥
才刚度过炎热夏季，秋天气候干燥，会让环境温度、湿度降低，皮肤保水不易。正常皮肤角质层通常保有15~20%的水含量，不过随着气温降低会让皮肤血管收缩。汗腺、皮脂腺分泌减少时，皮肤角质层含水量可能会低于10%!所以皮肤会变粗糙，开始有脱屑现象而造成皱纹增加，甚至引起皮肤炎、湿疹的问题!
【肌补POINT 1】
多补充滋润性高保湿成份、水分充足的矿泉化妆水、保湿补水气!
二、气滞
入秋以后草木会凋零枯萎，很容易让人触景伤情。专家也说温差大的气候容易让人觉得心烦气燥，常见的症状是情绪抑郁易怒，会产生不想工作、失眠、头痛等状况。这种状况下皮肤也容易感到压力，较无生气，不像之前红润、光滑又柔软的紧致状态!
【肌补POINT 2】
用振奋精神的花茶类化妆水补心情!薰衣草、玫瑰花、菊花茶等有解郁效果，除了稳定情绪，更加补充水分呢!
三、黯黑
肌肤的生长周期是28天，不过季节变化会让肌肤的生长週期延缓。天气转凉的秋天，日晒更不容易消煺，皮肤的新陈代谢生长週期延缓后会累积在皮表，失去透明感!不过这时因为皮肤较乾，千万别大肆去角质，有可能会引发“摩擦性黑皮症”!因为过度脱落皮脂，反而让抵抗力下降、一直处在轻微发炎状态，脸色会黑掉呢!
【肌补POINT 3】
补透色首重皮肤的新陈代谢和黑色素沉淀消退。新鲜水果化妆水含大量可防止色素沉淀，淡化斑点的维生素C!
四、不净
秋天气温干燥，人容易上火、特别容易出油。而且因为气温骤降、会导致血流循环不佳，抵抗力差会变成淤血体质。正因为血液循环变差，营养不能很均匀的输送到皮肤各处，像是下巴等特别容易血流不均匀的地方很容易会出现痘痘!而且淤血体质的特徵是难以全治，会留下像红黑斑的痘疤!
【肌补POINT 4】
净化皮肤交给能维持“气”、“血”、“水”平衡状态、改善瘀血症状的药材，在基础保养中调养均衡肌肤的平衡!
眼角黑色素沉淀怎么办
所谓的眼角黑色素沉淀也就是我们经常所说的有黑眼圈，其实这种情况是比较常见的，一般如果不是特别严重的话只需要在平时多加休息问题就可以得到改善，但是对于已经形成的比较严重的黑眼圈，一般都需要使用一些化妆品来进行祛除，那么到底眼角黑色素沉淀怎么办呢？
用无名指指腹将抗皱眼霜分别涂抹在眼上、眼角和眼下的肌肤上，再在眼睛周围肌肤上轻柔抹匀。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺一定方向稍做按摩。尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多压迫感，以免影响正常的血液循环而导致眼部皮肤松弛，进而形成皱纹。
1．涂抹：取小米粒大以无名指点（由于无名指相对于其他手指不常使用，因此其肌肤较柔软皮肤较细腻）于眼周，打圈涂匀。
2．拉抹：将中指和无名指分别置于上下眼睑，沿眼角拉至眼尾后，沿眼尾向斜后上方45角提拉至发际线，停留3秒，重复3次。
3．平抚：无名指竖放于眼角，然后平抚至太阳穴，再向后上方45角提拉至发际线，停留3秒，重复3次。
4．提拉：中指和无名指平放于内眼角下方，向外向上拉至太阳穴，重复3次。
注意事项
1．眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会造成负担加速衰老还会造成脂肪粒。
2．眼霜应该早晚都用，不能用面霜覆盖眼霜。面霜和乳液也不可以涂到眼睛上，面霜和乳液的营养分子较大，眼部皮肤不容易吸收，会造成眼部皮肤起脂肪粒。指定眼部使用的化妆水和隔离液可以涂到眼睛上，可以起到保护的作用。
对于眼角黑色素沉淀怎么办这个问题，只要是您选择了比较合适的眼霜并且按照上述的方法来进行操作的话，一般都可以解决掉眼角黑色素沉淀的问题，当然也有一些患者可能是因为其他的原因引起的眼角黑色素沉淀，这就需要针对性的进行治疗才可以解决眼角黑色素沉淀的问题了。
