你是风尘仆仆的奔波劳碌的女强人吗？还是没日没夜的被困在写字楼的加班狂人？白天肌肤的状态很大程度上决定了你夜间的肌肤要怎样进行护理。
久坐室内型
这种类型因为白天处在空调狂吹的办公室里，很少站起来活动，血液循环很差，所以夜间最需要解决的问题就是极端干燥。由于角质层的表面已经凹凸不平，渗透力降低，所以建议使用一些导入型的精华产品或者化妆水，在清洁后先打开肌肤的通路。
美容大招：有膜就敷
免洗的当然最好，贴片的也是很方便。如果你不喜欢带着睡眠面膜睡觉，那么回到家先清洁，昨晚基础护理后，涂上睡眠面膜，然后等到睡前将这层面膜按摩至吸收，在涂一层面霜即可。
加班没点型
既然难以改变这种悲催的状况，至少还可以改变自己的肌肤。劳累必然会使皮肤细胞也很疲劳，所以即使时间再短也用一些可以简单按摩的护肤品，并且要一直按摩到脖颈两侧，缓解颈部的僵硬和疲劳。之前的清洁步骤可以选择卸妆洁面一体的产品，缩减步骤，让自己多睡一会。
美容大招：改善粗糙
选一款具有修复细胞和增生胶原蛋白成分的晚霜或精华，因为由于身体劳累和习惯性晚睡，你的肌肤可能已经变得比较粗糙了。另外，现在有些晚霜可以当做面膜用，也能缩短护肤的时间。
奔波劳累型
一天到晚在外面跑的人，晚上需要解决的问题就是修复紫外线伤害。除美白和淡斑外，紫外线会让角质层变得厚而硬，是肌肤整体暗沉。所以与久坐办公室的人相比，应有意识的一周进行两次去角质或者选择带有柔肤效果的护肤品。
美容大招：亮肤必备
使用的晚霜或者乳液最好含有美白提亮功效的，能够修复因为过度接触紫外线而引起的伤害，让肌肤在睡眠中完成美白打击
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19款防晒霜测评，防晒效果实测数据说了算
秋风起，夏天的脚步渐行渐远，烈日骄阳短时间是不再有了，那是不是防晒工作可以暂停了呢？并不！虽然气温降低，但白天的紫外线依然十分强烈，爱美的小仙女们就防晒霜还是要记得涂起来！
但市面上防晒霜品牌繁多，标注指数看着头晕，怎么知道有没有品牌在撒谎呢？
今天，求真君就准备了市面热销的19款防晒霜，里面肯定有一款是小仙女的夏季必备款，那实际效果如何？求真君这就用专业仪器+自己的胳膊来一瓶瓶测试！
横评目录：
引言
参与评测的防晒霜的基础数据
正文：
一、测试方法
二、各产品测试结果
1.每毫升价格
2.便紫外线阻挡数值
3.紫外线阻挡率
4.使用感受
5.产品优缺点总结
三、横评测试结果和总结
四、结果分析
五、防晒小tips
来看看本次参赛的19款防晒霜样品及其基本信息：
虽然这次没有请专业机构，但求真君个人检测也绝不含糊，我们先看看测试方法！
本次评测用到的仪器：
测试方法
紫外线强度测试仪
台湾先驰紫外线辐射照度计ST-510，可测1W/cm?～1999W/cm?和0.01mW/cm?～40.00mW/cm?两种单位的紫外线强度（UVAB）。
毫克小电子称
可以精准到0.001g的高精度电子秤，可以称口红粉和各种珠宝。
高透光定制石英玻璃片
作为涂抹防晒的载体，用以测试防晒数值。根据测试其透紫外率在90%~95%左右，对本次测试没有影响。
评测方法：
将32mg防晒涂抹在石英片表面
为什么是32mg？
资料表明，防晒霜标准用量为2mg/cm?，评测所用的石英片为边长4cm的正方形，则防晒霜在石英片上的标准用量为：2mg/cm?x16cm?=32mg。
等待20分钟后将石英片放在紫外线强度测试仪探头上
为什么要等待20分钟？
某些防晒含有酒精，挥发后才能和肌肤紧密贴合，并发挥稳定的防晒效果。
记录紫外线测试探头放置石英片前后的数值变化
前后数值变化含义
本次测试，测试前紫外线强度均值为875W/cm?，而涂抹防晒霜后的即时紫外线强度数据分布在7~120W/cm?之间，数值越小代表防晒效果越强。
但这个方法还是有些遗憾，毕竟是石英片不是皮肤，不能模拟皮肤出汗出油揉搓等实际情况，也无法跟踪某个防晒产品在烈日下的持续防晒性能，就当先测试下防晒霜刚涂的效果吧！
一般我们都会用SPF指数来区分防晒霜的等级，它是指是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。
为什么会有98%以上的阻隔率？
一般来说，SPF50的防晒产品也就只能阻隔98%的紫外线，但是这次测试中出现了高于98%的数值，这一方面有可能实际防晒的确在SPF方面做的高于50，也有一部分因素是测试时仪器的误差所造成的。
评测开始
宝拉珍选基底防护清透隔离日乳285元/60m
每毫升价格：4.75元
紫外线阻挡数值：891
紫外线阻挡率90.45%
使用感受：这款号称有修饰肤色的作用，但是小编好不容易涂匀之后（大概涂涂拍拍了一个世纪之久），我的肤色愉快地暗了一个色号。
总结
优点：质地是水润的，也不油，这点表扬，几乎没有特别的香味，适合那些喜欢无味防晒霜的小可爱。
缺点：就是不知道为什么好像要涂很久才能抹匀吸收，蜜汁色号个人而言也真的没有看出修饰的点。价格有点小贵。
兰芝水清滢防晒霜185元/50ml
每毫升价格：3.7元
紫外线阻挡数值：677
紫外线阻挡率：70.22%
使用感受：质地比较厚，但比雅漾轻薄些，乳白色，气味好闻类似花香的香水清淡味。上脸后有增白效果，带珠光。
总结
优点：味道好闻，涂抹容易，比较清透，水感好，抹后1小时无感，略遮瑕。价格较亲民。
缺点：刚抹上脸时有油腻感，但过一会儿会改善，需要时常涂抹毕竟防晒指数不高。
艾诺碧御肤防晒隔离霜260元/60ml
每毫升价格：4.3元
紫外线阻挡数值：836
紫外线阻挡率：96.53%
使用感受：IOPE这款作为MakeupBase，所以抹开有一种亮白效果，起一点修饰肤色的作用。
总结
优点：质地很轻透，涂完之后也完全没有粘腻感，气味还蛮好闻的，自带高档化妆品气息，这点给好评！
缺点：觉得这款防晒霜上脸细看会有一点卡纹，IOPE的话这个价格就中规中矩。
苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳250元/32ml
每毫升价格：7.8元
紫外线阻挡数值：687
紫外线阻挡率：88.54%
使用感受：非常的轻盈，薄荷+爽身粉味。白色水状，涂抹开皮肤立即进去了。目前使用到现在最无负担的一款。
总结
优点：适合各种皮肤，油性皮肤考虑首选，讨厌脸上有东西的男生们也可以使用。味道持久讨喜。包装非常萌，马卡龙色上面一朵小菊花。
缺点：需要时常补一下，没有任何美白效果完全透明，也没有增加妆容抓力。微微酒精。
玫琳凯骄阳防晒霜198元/85ml
每毫升价格：2.3元
紫外线阻挡数值：723
紫外线阻挡率：95.76%
使用感受：相当令人意外的一款防晒，本来以为使用感会比较糟糕，不如一些大品牌来的好，没想到涂抹还是很容易，而且抹在肌肤上感觉很水润不油腻。
总结：
优点：性价比很高的一款防晒，涂抹后对于油皮来说也没有那么重的负担。
缺点：刚开始涂抹时有一些泛白，需要拍打一会才能和皮肤融合，对于赶时间的人来说会不那么好用。
新碧户外骄阳防晒乳液79.9元/35g
每毫升价格：2.2元
紫外线阻挡数值：689
紫外线阻挡率：95.16%
使用感受：便宜，性价比高，携带方便，但不推荐作为每日防晒用品。推荐难得户外海边需要时使用。
总结
优点：质地非常清薄，适合全身使用。
缺点：涂抹后超白超油，不适合肤黑人士，因为完全是两个色号。充分吸收后，没有了油光，皮肤和用来涂抹的手指有干涩感。用洗手液洗手后手上仍然有白色附着物，感觉不是很容易洗干净。
菲诗小铺活力骄阳日间倍护防晒霜90元/50g
每毫升价格：2.2元
紫外线阻挡数值：618
紫外线阻挡率：89.17%
使用感受：颜控看到KakaoFriends的跨界包装简直乐得迈不开腿好嘛！超可爱！14900韩元折合成人民币差不多90块不到~50g的容量光是配上这个颜值，这个手要剁！
总结
优点：这款防晒霜的质地还算轻薄，比较好推开，涂完也不会有黏黏的感觉，我最喜欢的一点就是它不油腻！
缺点：气味真的没有很出彩，就是一般防晒霜的标准香味，要是水果香气就更好了。
THANN纳米紫苏防晒霜218元/40ml
每毫升价格：5.4元
紫外线阻挡数值：789
紫外线阻挡率：98.99%
使用感受：气味自然清香，很有夏天的感觉，男女都可以使用。
总结
优点：乳液状质地，特别水润容易推开，也完全感受不到油腻，各种肤质都很适合，即便我是混合性肌肤使用，也觉得非常合适，涂完之后肌肤感受非常好。
缺点：用后肌肤有明显的假滑感，后续上妆容易搓泥，另外有些人说它防晒能力偏弱。
玉兰油水感防晒隔离液150元/40ml
每毫升价格：3.75元
紫外线阻挡数值：755
紫外线阻挡率：89.98%
使用感受：很轻薄味道很好闻防御力很强大的一个防晒
总结
优点：质地轻薄，对肤色要求不高，价格便宜。
缺点：有时候瓶身内的防晒会有点结块或者发生不均匀沉淀现象
美素冰清玉润皓白无瑕防晒乳200元/40ml
每毫升价格：5元
紫外线阻挡数值：776
紫外线阻挡率：93.38%
使用感受：国货中质感做的比较好的一款防晒，乳液质地对于南方人来说夏天用也不会感觉太油腻，气味也比较高雅。
总结
优点：使用感很不错，价格也合适，看得出产品在设计时非常用心。
缺点：会有一点点泛白的感觉，皮肤黑的人不太能用，产品复配了很多植物成分，其实用处并不大。
奥洛菲防晒霜119元/60ml
每毫升价格：1.99元
紫外线阻挡数值：805
紫外线阻挡率：95.49%
使用感受：很清爽无负担的一款通勤防晒，价格也可爱。
总结
优点：涂抹后几乎感觉不到它的存在，很适合上下班用，而且也没什么润色效果，对肤色不挑剔。
缺点：可能有些人还是感觉它防御力太低了，需要一直补擦也比较烦人。
雅漾自然防晒霜268元/100ml
每毫升价格：2.68元
紫外线阻挡数值：782
紫外线阻挡率:98.98%
使用感受：淡粉色，质地非常厚实，淡淡的柿子饼味，抹一点点脸就很白，分量十足。包租婆抹好后入了泳池，能保持15分钟不脱。
总结
优点：强力遮黑眼圈，脸色黯成，脸色立刻亮2档，强珠光。帮助吃妆一整天。省料，涂脖子手臂不心疼。适合旅游或游泳等遇水项目。
缺点：不透气，一不小心成日本艺妓。外包装没什么新意。有些朋友觉得味道怪。涂抹需要很耐心。
梦妆温和防晒霜135元/50ml
每毫升价格：2.7元
紫外线阻挡数值：741
紫外线阻挡率:93.91%
使用感受：价位适中，质地温和清爽，防晒保湿，推荐夏天每日使用。
总结
优点：香气很清爽，质感水润透薄，没有粘腻感，是最让我满意的。使用在脸上时，可以轻点在额头、鼻子、脸颊、下巴等处，然后向四周拍打推开，像平日里使用的护肤乳液，使用后皮肤有柔化感。而且即使大量涂抹在手臂上也能很快的轻松推开，没有结块的现象。很喜欢这种不油腻，皮肤水润的感觉。
缺点：成膜性比较差，稍有一些汗水就无法有效防晒，在户外的话可能需要一直补擦。
牛尔亲研ampmRX10胜肽极效防晒液299元/50ml
每毫升价格：5.98元
紫外线阻挡数值：775
紫外线阻挡率:97.48%
使用感受：上脸的时候略油腻，等待干透后还算可以接受，整个防御力还算令人满意。
总结
优点：集保养和防晒于一体，附加值十分高，整个使用感受也不输国际大牌。
缺点：不太好买，可能对于油皮来说需要适应一下。
梦妆多重倍护防晒乳145元/50ml
每毫升价格：2.9元
紫外线阻挡数值：631
紫外线阻挡率:97.98%
使用感受：涂抹起来很容易，不像一般的防晒那么粘，而且几乎不用怎么拍打就能吸收，成膜很快。水水润润的感受在夏天对于油皮来说也很容易接受。
总结
优点：非常轻薄舒适的一款防晒，一瓶的量也非常大特别划算，油皮也很适合用，也不泛白。
缺点：有点不太容易涂抹均匀，需要反复涂抹几次，消耗起来也是挺快的。
茵芙莎水润倍护防晒乳279元/30ml
每毫升价格：9.3元
紫外线阻挡数值：678
紫外线阻挡率:95.35%
使用感受：个人认为是资生堂家最适合油皮的防晒，会一直回购。
总结
优点：涂抹后不油腻不泛白，对于油皮来说很友好，即便一整天下来脸上也不泛油光。
缺点：一瓶容量太小，30ml实在不够用，挤压式的也比较麻烦。
雪肌精防晒乳280元/60ml
每毫升价格：4.66元
紫外线阻挡数值：770
紫外线阻挡率:98.84%
使用感受：味道好闻，但是质地偏滋润，不适合油皮。
总结
优点：防晒能力相比雪肌精防晒啫喱来说更优异，不泛白不搓泥。
缺点：用一点点当日间乳用的确问题不大，但是如果真的用足1ml当防晒用的话，对于油皮来说有点吃不消。
雪肌精防晒啫喱210元/80ml
每毫升价格：2.62元
紫外线阻挡数值：757
紫外线阻挡率:97.80%
使用感受：涂抹起来很水润的防晒，味道也很好闻，涂抹起来很方便，成膜后黏腻感也比较少。
总结
优点：一贯的雪肌精香味很让人着迷，简单易涂抹的质地也很方便。
缺点：用后上妆容易搓泥，皮肤会有点泛油光。
欧莱雅多重防护隔离露140元/30ml
每毫升价格：4.66元
紫外线阻挡数值：718
紫外线阻挡率:96.63%
使用感受：气味不是很好闻，浓浓的化学味道，但是还能接受。按压的时候喷头不是很顺畅，一会挤不出来，一会挤出来一大坨。
总结
优点：从配方到价格来说，性价比极高。
缺点：上脸后感觉偏油腻，在潮湿闷热的环境下使用有点不友好。特别是出汗以后这种感觉更明显。
评测结果
求真君严格按照上述方式测试了19款防晒霜抗紫外线能力，数值体现为紫外线阻挡数值和紫外线阻挡率，数值越高防紫外线效果越好。
▲求真君通过对紫外线阻挡数值、紫外线阻挡率和每毫升价格按评分标准进行打分，并以分数之和作为总分，得出全部防晒的综合排名。
▲评分标准
结果分析
对亚洲人来说，一般皮肤在阳光下15分钟就会出现被晒红的现象。即在没有任何保护的情况下，15分钟就会被太阳晒伤，按此类SPF防护时间为：
SPF1表示使用本产品可隔离紫外线15分钟1倍=15分钟；
SPF15表示使用本产品可隔离紫外线15分钟15倍=225分钟；
SPF30表示使用本产品可隔离紫外线15分钟30倍=450分钟（7个半小时）
据求真君了解一般情况下，SPF15能抵挡93.3%的UVB，加大到SPF30也只能抵挡96.6%。SPF50的防晒产品就能阻隔98%的紫外线了。
有人问为什么会有98%以上的阻隔率？这一方面有可能实际防晒效果不错，的确在SPF方面做的高于50，也有一部分因素是测试时仪器的误差所造成的。
综合得分最高的是奥洛菲防晒霜，紫外线阻挡率高达95.49%，紫外线阻挡数值高达805，防晒能力出众而且便宜大碗。
▲奥洛菲防晒霜
第二名的是雅漾自然防晒霜，紫外线阻挡率98.98%，单项成绩毫无疑问是所有产品最高的，紫外线阻挡数值也达到了782，综合防晒能力很是出众。
▲雅漾自然防晒霜
并列第三的有THANN纳米紫苏防晒霜、雪肌精防晒霜、雪肌精防晒啫喱、艾诺碧御肤防晒隔离霜，防晒评分方面其实对比雅漾自然防晒霜差距不大，但单位毫升价格方面普遍稍高，预算充足的小伙伴可以考虑。
防晒小Tips
Q:一瓶防晒应该用多久？
A：一般来说1～2个月就该用完了，否则你每日的涂抹量不够，防晒效果大打折扣。
Q：防晒开封后会失效吗？
A：因配方技术而异了。有些开架产品别说开封后，就是刚从生产线上拿下来，没过几个月效果就开始下降，而有些配方技术稳定的，则1年多也不会有问题。
Q：防晒剂失活是怎么回事？
A：比如品牌在品控方面没有把握好，导致防晒原料保存不当，这样的话很容易导致防晒剂失活。另外就是必入原料没有添加足量，加工过程流水线或者人工出问题影响制备，某些配方有冲突或者包材不恰当，这些问题都会引起防晒剂失活，防晒产品性能下降。
Q：吃感光食物更容易晒黑？
A：没有这回事，除非你一口气吃300公斤柠檬或者1吨香菜，那样的话里面的感光物质才能被人体累积到见光易黑的程度。
Q：为什么用了防晒一定要卸妆
A：防晒产品本质上就和彩妆是一样的，如果不卸除干净一方面后续保养品涂了白涂，另一方面如果长期清理不彻底的防晒堆积在一起，也会影响角质的健康和汗液，油脂的分泌。
Q：脸上身上的防晒是否要用区别够买？
A：大部分用于脸部的都可以用于身体，但是用于身体的未必适合脸部。这里面有两方面的原因，第一、身体防晒质地做的往往不如面部防晒产品舒适，会影响使用感。第二、一般身体防晒如果防水防汗的话，可能它的防水程度更高，用在脸上后可能普通方法难以卸除，需要强力的揉搓才行，对面部肌肤不友好。
Q：身上涂了防晒该怎么卸？
A：用沐浴露配合泡芙适当揉搓身体肌肤，基本上就可以卸除大量身体防晒。当然温水以及水流冲刷，也是有效的辅助手段之一。
Q：防水防晒真的可以抵挡泳池或者海浪的冲刷吗？
A：一款防水防晒在研发标准中，是需要经过中等水流的冲刷测试的，所以说大家不要觉得防水防晒只是噱头，其实还是经得起波涛的考验的，但是经过冲刷过的防晒肯定会掉落，因此还是需要时刻补擦。
Q：防晒做了太好会影响维生素d的合成吗？
A：这个问题就好比说你担心自己太美了，会成为红颜祸水一样有些令人哭笑不得。研究显示基本上一天只要有10分钟接触阳光，就足够体内维生素d的合成，而且没有一款防晒可以做到100%阻挡紫外线，因此你不用担心。
Q：小孩几岁可以用防晒？
A：一般出生6个月以后的孩子就可以使用纯物理防晒来进行保养工作了，清洁的话用中性沐浴露配合温水毛巾搓揉就可以卸除了，强调一点就是不防晒的危害远大于使用防晒产品。
如何养出白皙肌肤？
如何才能养出白皙的肌肤呢?除了适当用美白产品之外，身体内部的调理也是必不可少的。具体怎么做，小编来教你。
一、睡好觉
忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养深夜美容理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
二、化好妆
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品化妆品的试验田，就此，痘痘红血丝枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
三、防好晒
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
四、多微笑
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
五、饭后不要喝茶
铁质是让脸色白e透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!
六、洗好脸
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
当然啦，这只是美白大业中重要的几点，想要美白的妹子平时还要多吃富含维生素C的食物，也能让你变白白哦!
夜间为肌肤补充营养的方法
日间的肌肤护理当然十分重要，不过，被称之为黄金保养期的夜间也是不可以忽视的。今天，就来教大家把握住夜间这个黄金保养期，趁着夜色为自己的肌肤补充营养。
1、睡前按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。
2、预防颈纹
辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。
3、呵护口唇
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。
4、手部滋润
手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。
5、眼部护理
眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从事与电脑有关的工作，过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩，甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意，每工作一个小时最好让眼睛休息一下，滴点眼药水滋润一下眼球。另外，可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。
6、肌肤补水
如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。
夜间护理分区保养 肌肤护理基本观
一、夜间护理最关键
即使因为各种原因疲劳晚睡，也不要省去睡前的清洁和保养步骤。夜间细胞运作比白天活泼，营养物质可以透过细胞间的快速传输，让深层的细胞获得营养补给。晚上临睡前要彻底清洁，等待洗面奶发泡后，轻轻地涂在脸部，轻轻地揉搓，以防伤害肌肤角质层。如果有化妆习惯，一定要先用卸妆液卸除彩妆，再用洗面奶，用指尖轻轻打圈揉搓即可。清洁后，是给肌肤补充营养的好时机，美容液和精华乳是夏季晚间保养最好的选择，不会增加皮肤油脂的负担，给皮肤良好的修复和滋养。
二、分区护理，清爽保湿无负担
常有人说，夏季要极简护理，用一种护肤品就可以了。殊不知，保湿不足会让夏季成为抗老保养空窗期，累积下来伤害将会是惊人的。那么，夏季该如何保湿呢？为了免除过度保湿，建议在洁面后先全脸用化妆水和精华液，之后采取分区保养的方法。即在U字区用乳状或啫喱状，含油量少的保湿品，补水锁水不会造成负担；在T区及鼻翼两侧用保湿品或是控油精华，日间可用控油产品，防止脱妆。
三、每周必做：去角质+敷面膜
夏天肌肤保养重点，应以去角质和敷面膜为主。去角质就像每周帮毛孔做一次大扫除，去除肌肤暗沉和老废角质，肌肤会显得明亮光滑，也让后续保养品更易吸收；敷面膜，可以帮肌肤集中做深层清洁、收敛毛孔以及修护日晒等工作，是每周不能忘记的重点功课。
夜间肌肤的美白修护新策略
皮肤夜间修护
1.修复丝般肤质
你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗？使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。
2.消除顽固的干燥
如果用过乙醇酸乳霜后皮肤仍然非常干燥，可以试试家用微粒磨砂膏，它能使皮肤上的死皮剥落，促进皮肤对保湿霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用，并在用过之后抹上含有软化成分的保湿霜。
3.养护擦伤的肘
如果你的手肘受伤结痂，或者肘部的皮肤过于粗糙，那么夜晚就是保护手肘的最好时间。将手肘套进可清洗和外用的船型保湿凝胶护袖中，这种超薄胶体护袖能有效地使橄榄油渗入擦伤结痂的皮肤。
面部夜间修护
4.向粉刺出击
夜晚是对付粉刺的最好时机，因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分(细菌会引起粉刺)和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。
5.减轻感染
皮肤过敏出现红肿，为了消除红肿，专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症，又不会堵塞毛孔。另外，用冰敷患处也是一种好办法。
6.减少面部炎症
含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感，所以尽量在夜间使用。另外，为了对付较深的皱纹，你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。
7.对付辐射
在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A，而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜，以便修复辐射对皮肤造成的损害。
冬季如何养出白皙好肌肤？
每个爱美的女性都希望能拥有白皙的肌肤，到了冬季，很多人都以为冬天的阳光不像夏季那么强烈，不会晒黑皮肤，皮肤就能自然而然白回来。很多人在这个季节会把护肤重心放到补水保湿工作上，其实冬天太阳紫外线杀伤力更大，想要保持皮肤自然白皙，美白工作可不能放松了。
冬季如何养出白皙好肌肤？
冬季如何养出白皙好肌肤？
经过了夏天的暴晒，到了冬天我们有的女孩子还是没有白过来，想要白没问题，每个爱美的女性都希望能拥有白皙的肌肤，到了冬季，很多人都以为冬天的阳光不像夏季那么强烈，不会晒黑皮肤，皮肤就能自然而然白回来。很多人在这个季节会把护肤重心放到补水保湿工作上，其实冬天太阳紫外线杀伤力更大，想要保持皮肤自然白皙，美白工作可不能放松了。
冬季做到六点养出白皙嫩滑好肌肤
1、多喝水
想要白得健康就得让身体细胞喝饱水，肌肤喝饱水，可将肌肤底层的黑色素代谢得更快，肌肤更快速变白。
2、多吃豆制类和坚果类食品
豆制品中含有丰富的异黄酮素，与女性荷尔蒙有着同样的作用，有着极强的抗氧化功效，令肌肤更白嫩，而坚果类中的植物油含有大量的维生素E，可消除自由基，有效延缓衰老。
3、做足防晒隔离工作
冬季太阳的紫外线同样可以晒伤肌肤，如果不注意防晒，就会让肌肤提前老化，而电脑与办公室的灯光也会造成肌肤暗黄！所以，除了防晒工作要做好外，隔离工作也不可轻视，想保持白皙肌肤，冬季可以选择一些防晒指数较低的产品。
4、做好基础保养
冬季想要美白基础的保养不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，做好基础保养可促进肌肤新陈代谢，让肌肤更快速白回来。
5、多补充维生素C
维生素C是促进肌肤美白的原料，在冬季里，我们也可以通过多补充维生素C来达到美白效果，日常中富含维生素C的食物有西红柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、柠檬等。
6、每天2杯茶
常喝含有儿茶素的茶可减少日晒对肌肤的损伤，并有效帮助防紫外线，此外茶中的茶多酚还是一种天然的抗氧化剂，可有效帮助肌肤保持白皙细嫩。
肌肤讲究阴阳平衡 美人养出来
你的肌肤是阴性还是阳性？
阴阳保持动态平衡，我们的身体就会处于正常的状态中。中医学认为，暗淡无光的肤色是因为人体的五脏出现了问题，而这一切的根源都因为阴阳失衡。想要彻底解决肌肤问题，先要了解自己的肌肤是阴还是阳，帮助肌肤恢复阴阳平衡的状态，肌肤自然就会变得健康、漂亮。
●阴性肌肤自我诊断法：用你的手掌轻轻贴在肌肤上，肌肤的温度比较低，且容易出油、起痘痘的话就是阴性肤质。
1.阴阳失衡致肌肤不开心
中医学认为，当人的气血不足时，就会直接体现为气虚、肤色暗淡无光；而血虚则会导致肌肤干燥、面色苍白；气血不调的时候，痘痘、粉刺不但会找上门来，而且怎么也去不掉。要知道，按照中医的理论，通过调理人体自身，达到阴阳平衡，就能让肌肤恢复健康、红润的状态。此外，阴阳失衡还会导致内分泌失调、气血运行失常，久而久之的后果就是：面色暗黄、出现色斑、细纹等衰老现象。
●阳性肌肤自我诊断法：肌肤干燥、易出现纹路，皱纹明显，角质层较厚的话就是阳性肤质。
2.肌肤阴阳时刻表
肌肤有阴性和阳性，每一天、每个月，随着时间的变化，肌肤的阴阳状态也会稍作变化，针对时间的变化来护肤才会更有效。
●每天：在一天当中， “阳”的阶段从早上6点到晚6点，“阴”的阶段从晚6点到第二天早上6点。
●每个月：女性在月经周期肌肤会偏“阳”性，在排卵周期，肌肤属性偏极阳，这个时候，你的护肤品也要做出相应的调整。
把握让美肌阴阳平衡的6个Point
为什么阴阳平衡就能让肌肤变好、面色红润？简单地说，在我们的身体里，血为阴，气为阳，气血循环和阴阳平衡有着直接的关系，如果你的肌肤状态平衡，气色自然会很好，肌肤也会变健康。
1.护肤品要“阴阳”对应“夜日”
我们身体的阴阳和自然界的阴阳是互通的，护肤也一样，要顺应阴阳才会有效果。白天为“阳”，肌肤的能量向上，更需要防护，具有防御效果的护肤品和有助于促进肌肤循环代谢的护肤品是首选。而夜晚则为“阴”，这时的肌肤恢复平静，需要休息和清洁，深层修护、清洁力强的产品最适合。
2.把握肌肤之气的上升期
清晨6点，肌肤就开始“苏醒”了，阳气也逐渐开始上升，这个时候如果搭配简单的按摩手法来护肤，会让护肤效果事半功倍。首先，建议你洗脸的时候水温比晚上低一些，帮助刺激肌肤的血液循环。涂完护肤品后，将手掌放在脸颊两侧，利用体温促进代谢。最后，用手指肚轻“弹”肌肤，让肌肤彻底醒过来。
3.随时随地防泄气
你会不会时常发现自己的肤色突然变得暗淡、没有光泽，尤其是画完妆过了几个小时的时候，其实，你的肌肤正在悄悄“泄气”，它在提醒你必须立刻“补气”。
●没有活力的肌肤第一反应就是变暗沉，这种时候往往任你怎么补妆都无济于事。其实，此刻你的肌肤只需要水分来充当强心剂，喷雾状的保湿精华是最适合不过的，即使在妆后也可以使用。比起普通的保湿喷雾，精华喷雾更能渗透到肌肤底层，为肌肤补气，你可以顺便按压几下太阳穴帮助缓解肌肤的疲劳。
●防止肌肤泄气，阻隔紫外线是重中之重，不管你在室内还是室外，一年365天都要养成涂抹防晒产品的习惯！如果你习惯化妆，那么带有SPF值的粉饼也可以达到一定的效果。习惯素颜的你可以随身带一支防晒霜，带有防晒指数的隔离霜也OK。
4.益气是让肌肤焕然一新的关键
夜晚是肌肤状态较差的时刻，也是补气的重要时期，恰到好处的夜间保养，是肌肤第二天神采奕奕的关键。
●口服类美容保养品越来越盛行，的确，坚持服用能对肌肤健康起到一定效果，建议你养成在晚间睡前服用的习惯，因为夜晚是肌肤更新交替的关键时期，这时候，也最利于营养的吸收。
●很多人都习惯隔三差五就用一张贴布类面膜为肌肤补充营养，其实贴布面膜的即时护肤效果更好，想为肌肤补气，睡眠面膜是首选。夜间是肌肤修复的关键时期，尤其需要帮助锁住营养和水分。睡眠面膜的质地介于乳液和面霜之间，清爽、不油腻，即使每天使用也OK。尤其在冬季，护肤步骤后，涂上薄薄一层睡眠面膜，护肤品的功效就能发挥到最大。
5.温度能帮助调节阴阳
如果你的肌肤温度偏凉，属于阴性，那么护肤过程中你要使用较为温热的温度，洁面时的水温在30℃左右为宜。反之，如果你的肌肤偏热偏干，属于阳性，你就要用偏凉偏冷的温度来护肤，这里说的凉和冷不是冰凉，而是让肌肤稍稍感到凉爽的水温即可。
6.保持肌肤弹性防止阴阳转变
都说25岁就要开始抗老，其实不管你多大，只要你的肌肤缺乏水分、胶原蛋白开始流失就是衰老的预警。变得粗糙、干燥的肌肤，也会从阴性转变为阳性。
●肤质下垂、失去弹性与毛孔变粗大有很大关系。虽说毛孔不会变小，但也别只顾着使用即刻有效的毛孔遮盖产品，必须定期彻底清洁毛孔，防止它变大、下垂。
●我们的面部肌肤和身体一样，坚持运动的人身体肌肤也会紧致，缺乏运动的面部肌肉久而久之就会松弛、缺乏弹性。尤其是嘴巴四周、脸颊、下巴。坚持面部肌肉操是保持肌肤弹性的好方法。仰头，让颈部有轻微拉抻的感觉，然后张大再闭上嘴巴，让脸颊、下巴的肌肉得到充分锻炼。每天利用5分钟，反复30次左右就能得到效果。
自制牛奶面膜 养出嫩滑肌肤
自制牛奶面膜 养出嫩滑肌肤
牛奶的营养价值非常高，它不仅仅是美味的营养品，更是美容养颜的佳品，用牛奶自制成面膜，搭配上不同的材料又不同的效果，能轻松养出好肌肤。今天就给大家介绍4款简单的自制牛奶面膜，祛斑保湿多重功效。
牛奶+燕麦=去掉斑点
材料：牛奶、燕麦
做法：根据自己所需的量取燕麦放入锅中，再添上半杯牛奶，开小火煮沸，放置一旁冷却，待温后将其涂抹在脸上，10分钟做左右用温水清洗干净。有效消除肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。
牛奶+草莓=清洁面膜
材料：牛奶，草莓
做法：准备好50g草莓洗净后放入榨汁机中榨成泥状，并在其中加上一小杯纯牛奶调和，拌匀后取草莓奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。具有很不错的清洁作用，能清理毛孔内的垃圾、油垢，改善油性肤质。
牛奶+食盐=告别粗糙
材料：牛奶、食盐
做法：在牛奶中混入少量的食盐，可以有效调理肌肤，改善粗糙暗沉，去掉废旧角质，让肌肤变得光滑细腻。首先准备好一个容器，在一起倒入少量的食盐和清水，待其溶化后，再加入4勺脱脂奶粉，混合搅拌均匀成糊状，将其涂抹在脸上20分钟左右洗净，便可以告别粗糙。
牛奶+醋=消除眼皮浮肿
材料：牛奶、醋、温开水
做法：准备好适量的纯牛奶，并在其中添上少量的醋和清水调和，混合均匀后直接涂抹在脸上，并进行适当的按摩，在眼皮浮肿的位置多3-5分钟，再用洗净后再用热毛巾敷上片刻，眼皮瞬即消肿。若想简单一点，可先将两片化妆棉浸入冰牛奶中，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
内调外养让肌肤白皙飘无瑕
肤色暗黄、长斑会让人看上去比较憔悴，精神面貌也会相对不佳，这对于一位爱美人士来说是非常不希望看到的事情，为了让自己的皮肤能保持白皙无瑕的状态，我们在日常可以做些什么呢？
（1）早上喝温开水
早上起床之后喝一杯温开水不仅能够及时补充身体需要的水分还能够促进身体毒素的排出。而排毒比较好的方法就是正常的排泄，喝温开水能够促进肠道蠕动以促进排便。
（2）喝玫瑰花茶
喝玫瑰花茶能够帮助调理脸上长斑。玫瑰花茶具有很好的行气活血、调和脏腑的作用，能够有效改善因为气血运行失常，导致瘀血堆积形成的斑有很好的调理作用。经常喝玫瑰茶还能够改善气色。
（3）美白精华不可少
女人很奢侈的护肤品当是精华，美白精华从20-22岁的时候就可以用了，防止往后在25岁的时候皮肤状况下滑过快，晶纯液不仅能有效淡斑，还能给皮肤补水，效果很强的补水效果是一般的护肤品难达到的。想要留住青春留住美丽，美白精华必不可少。
（4）进行脸部按摩
脸上长斑的话可以通过对脸部进行按摩的方法来帮助调理。脸部按摩能够促进脸部血液循环，堆积在脸部的色素也会随着循环加速代谢。进行按摩的时候可以用指腹按压斑面中心，力度由轻到重，由内向外进行按压。
好皮肤离不开内调外养，以上的方法正是通过饮食、保养及按摩的方法来调理皮肤，让肌肤从内而外散发出健康的光彩，解决肤色暗黄，赶走色斑，还给肌肤应有的白皙无瑕，让求美者更自信地面对自己的人生，如果想要知道更多皮肤美白的方法，请在线或来电咨询。
五个秘笈养出女人完美肌肤
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。
Tips 咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
Tips 菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
去跳舞吧 舞出好脸色
春季的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料，去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来
Tips 好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
感谢您阅读“夜间肌肤怎么养？白天肌肤说了算”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过肌肤保湿专题进行访问。
