Q：美白品到底应该白天晚上都擦？还是只要晚上擦？
A： 坊间流传了很多年，维C美白要避光，可事实上，维C怕水、怕热更甚于怕光;另外维C的衍生物除了容易“热感冒”，对酸碱值也非常地挑剔。所以想让维C活性更安定，冰箱冷藏或者选择粉剂型、少水分纯天然无添加的保养品会更好。
一般来说，对苯二酚最怕光，曲酸次之，熊果素排老三。而目前流行的传明酸、维他命B3、4M Cara SK Cara、鞣花酸等，其实光安定性都相当好。假使选用的是纯天然无添加产品，白天晚上用都不需要特别考虑的哟！
Q： 传明酸是什么？对肌肤的美白有功效吗？
A： 传明酸，又名：氨甲环酸，止血环酸，凝血酸。为白色结晶性粉末，无臭，味微苦，水中易溶解，在乙醇、丙酮、氯仿或乙醚中几乎不溶。
传明酸是最新的美白成分，能抑制黑色素增强因子群、活化黑色素细胞的增加，彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素发生的途径。即让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。速效地美白及淡化斑点，令肌肤呈现白皙柔润、明亮晶透的完美肤质。传明酸与传统美白成分更加稳定，其褪黑除斑的功效比维C高出约50倍，抑制黑色素细胞活性，拔出黑色素聚集，无刺激性作用。
售过程中没有添加对皮肤构成敏感、损害的成分，以避免出现“香污染”、“色污染”、“油污染”，对消费者身体造成伤害。中国第一无添加护肤品牌柚子舍，针对“无添加”护肤品进行了标准化界定：不添加对肌肤有害的化学合成物，无油性成分、无石油系表面活性剂、无合成香精、无合成色素、无酒精、无杀菌剂、无防腐剂、无铅汞等重金属以及任何激素。
现今市面上，其实很多声称快速美白的产品其实大部分都含有超量的汞铅金属！添加铅汞能起到快速美白的效果，那是因为汞化合物会破坏表皮层的酵素活动，使黑色素无法形成；而铅的氧化物具有一定遮盖作用，也可用于美白。汞会对皮肤造成刺激，对中枢神经系统的影响很大，使人出现记忆力衰退、失眠等症状。铅会导致神经衰弱加重，影响消化系统。
Q：声称“草本美白”的产品属于“无添加”吗？
A：现在护肤品市场的产品琳琅满目，各种标榜着“草本植物精华”、“纯天然”噱头的护肤品牌层出不穷，很多消费者容易将草本类或者天然概念的护肤品理解为无添加护肤品。所谓的纯天然并非安全，从草本植物提取出的精华其实是无色基本无味的。那些闻起来像植物原味的产品，其实是在后期加入了大量诸如色素、香精等添加剂。含有色素的护肤品会造成色素沉着，引发色斑；含有香精的护肤品更会严重危害皮肤，引起过敏反应，长期使用更可能导致癌性。
草本类护肤品一般采用传统第三代护肤品制造技术，制造时常用石油系表面活性剂、香精、化学防腐剂等有害物质，不符合无添加理念。
Q：如何鉴别无添加呢？
A：MM们要记得这3点：1、看成分：如果不添加的是香精、色素、矿物油，比较容易达到，价格不会太贵；如果宣称不添加防腐剂，就要格外小心。 2、看包装：为了避免二次空气污染，通常采用无回流包装。 3、看价格：如果做到不添加防腐剂，则需要很高的技术和成本，所以价格会偏高。
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美白肌肤有哪些误区需要注意？有何美白小窍门
美白误区主要有：
疯狂滥用美白祛斑产品
很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。
其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。
只有艳阳高照才想起擦防晒霜
紫外线无处不在。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上！它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能穿透玻璃。每天携带防晒品并随时补充，才能有效防晒。
幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。
那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
不管产品成分胡乱使用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
经常逛夜店却从不防晒
夜店里的灯光紫外线含量高，长时间曝晒可造成皮肤颜色加深或形成斑点，如果工作或生活型态经常在这样的环境中，一样要注意防晒！
喜欢多多揉搓防晒霜
防晒霜是拍的--取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
医生揭秘 真的有“美白针”吗
医生揭秘真的有美白针吗
市场上出现了一种美白针，声称只要注射一针，就可以让皮肤变白，在女明星的带动和网络的疯狂传播下，这股风潮越来越大。然而在专家看来，美白针的作用被夸大了，迅速美白不切实际，甚至鱼目混杂，充斥着很多安全性不高的美白针，盲目注射风险很大。
上海曙光医院皮肤科主任张慧敏介绍，现在市场上美白针的成分大都是些抗氧化剂和一些氨基酸类的营养性成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维他命C等。其中谷胱甘肽有抗氧化和一定程度的解毒作用。氨甲环酸原本是一种止血药，上世纪70年代日本医生偶然发现有治疗黄褐斑的作用，具有抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素生成的作用，但需要正确使用。长期过量使用会使部分女性月经减少，有血栓性疾病史的人也禁止使用;维他命C，其美白效果需要很高的浓度才有作用。所以从以上成分来看，美白针的成分可以帮助细胞抗氧化，控制或减少黑色素的产生，的确有一定的美白作用。
不过张慧敏表示，很多美容院宣传的所谓快速美白、完全改变肤色是不切实际的。因为肤色由两部分决定，一部分是基因决定的，另一部分是后天的生活环境决定的，前者起主要作用。美白针只能影响后天生成的部分，而引起皮肤色素沉着的原因因人而异，需要针对不同的原因进行相应的预防和治疗，不能一概而论，一蹴而就。
即使在日本，美白针也属于一种经验疗法，基本在小诊所开展，美白针的内容和剂量，版本众多，随意性很大。该疗法目前尚缺乏严格的临床研究依据。迄今为止，国家食品药品监督管理总局并没有批准美白针中的成分用于美容。
上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科主任郑捷表示，现在美容市场鱼龙混杂，很多美容机构推出的美白针，要么是自己配制的，要么是从非正规渠道进来的。很多机构就是把几种能抑制黑色素的成分随意组合，变成所谓的美白针，成本很低，但动辄一针就上千，产品本身质量无法保证。有些美容院缺乏相关的资质，美容师也没有执业医师资格，随意注射美容针对健康有很大风险。
一白遮百丑，是中国人传统的美学观。皮肤黑斑，肤色暗沉有生理性、病理性诸多因素造成，与其盲目打美白针，倒不如咨询皮肤科医生，分析原因，对症预防治疗。培养良好的生活作息和护肤习惯，注意防晒，才是拥有健康皮肤的根本所在。
揭秘激光美白的步骤
激光美白可以快速让你变身为白雪公主，但很多人对于激光美白依然存在一些疑问，下面小编就给大家说说激光美白的步骤，让大家知道激光美白的安全性。
激光美白的效果
激光美白是利用光波能量击碎皮肤黑色素，让肌肤迅速恢复白皙，而被分解掉的黑色素，一些会经过角质代谢而被排出体外，一些则会被身体代谢掉，而激光美白对肌肤表面不会造成任何的创伤，对日常生活是不会造成任何影响的。
激光美白的步骤
STEP1：洁面
在进行激光美白前，要先将面部肌肤清洁干净，先用有深层清洁功效的洁面慕斯清洁，然后再用专业的药妆黑头导出液将黑头导出，所以，激光美白还有去黑头的作用。
STEP2：扩张毛孔
洁面的第二步，就是将毛孔扩张，这样有利于碳粉渗透入毛孔内部，将面部用蒸汽喷雾蒸10分钟，这样才能令毛孔打开更大。
STEP3：涂碳霜
待毛孔打开后，就在面部涂上一层厚厚的碳霜，并按摩几下，让碳霜渗入毛孔。
STEP4：除多余碳粉
用干净的纱布将面部多余碳粉清除掉。
STEP5：爆破碳粉
这时将对面部碳粉进行爆破，用柔肤镭射对肌肤进行扫描，一般要扫描2-3遍，这时碳粉开始爆破，而产生的热量会传入真皮层，对皮肤细胞进行刺激，激活弹性纤维与胶原纤维，并促进胶原蛋白的修复，迅速分解色素，并实现收缩毛孔、去除色斑、消除皱纹的效果。
STEP6：清洁
进行激光治疗后，需再次清洁面部，这时将使用舒缓镇定的面膜，不但能清洁肌肤，也能舒缓接受了光波治疗刺激的肌肤。
STEP7：保湿工作要做足
进行激光美白后，肌肤非常脆弱细嫩，需要注意保护，特别是要注意保湿，使用保湿乳液为肌肤补充足够的水分，减少发炎，同时，肌肤还需要注意防晒，以免紫外线照射而造成反黑。
STEP8：药妆护理
激光美白后，肌肤对营养的吸收能力非常强，所以，要及时给肌肤补充所需的营养，让肌肤更滋润，使用药效护理，可减少普通护肤品对肌肤的刺激。
上面就是激光美白的步骤，过程是非常的安全的，大家对激光美白不再有疑问了吧！
吃什么可以美白 各种美白食物大盘点
食物美白通过调理身体，排除毒素来让肤色美白滋润，那吃什么可以美白呢？各种美白食物大盘点，让我们一起白起来吧！
美白食物——水果类
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。
如番石榴：番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，想白的美眉可以多吃。
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。
如荔枝：荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、铁等，维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养。
tips：荔枝易上火，易长痘的MM要适可而止。
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨。
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。
如樱桃：新鲜的樱桃含有丰富的糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等，而铁质可以让人起色红润、β胡萝卜素和维生素c可以美白肌肤。
美白食物——蔬菜类
1、番茄美白
材料：番茄
做法：把番茄捣烂，过滤，把番茄汁涂在脸上，20分钟后洗去，每次涂几次，可以使皮肤变白，还能去雀斑哦！
2、马铃薯美白
材料：马铃薯、面粉或者奶粉适量
做法：马铃薯去皮，捣烂磨成糊状，滤去水分，然后加入面粉，将其涂在脸上，25分钟后用清水洗去，可以漂白皮下的黑色素，还能消除黑眼圈。
tips：如果加入上等的奶粉效果更好。
3、白菜美白
材料：新鲜白菜适量
做法：白菜帮切成片状，贴于面部，经常使用可以使黑色皮肤转白。
4、枸己美白
做法：枸己加水煎煮当茶喝。
5、冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克、桔皮6克、桃花12克、面粉适量。
做法：所有材料混合后研成细末，加入米汤送服，1日3次，连服几个月，可以让面部变得白嫩和光滑。
其他美白食物
6、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：将上诉材料研成粉末，饭后用米汤送服，每日3次，每次一汤匙，服用一个月后可以让皮肤变白。
7、鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个，面粉、黄瓜汁适量。
做法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
8、牛奶美白
材料：牛奶适量
做法：用纱布浸入牛奶，浸湿后敷在脸上，半小时后用清水洗去，每天一次，可以使皮肤白嫩。
9、玫瑰茶
把玫瑰放入热水中，盖上盖子五分钟，可以起到美白的作用。
今天小编介绍的这些美白食物，多吃一些就可以轻松达到美白的效果，而且营养丰富，拥有白皙肤色就这么简单。
自制美白面膜怎么做 2020纯天然无添加
女生都想拥有白白嫩嫩的肌肤。坊间需有很多美白产品，但是用后可能使皮肤变干或容易引起敏感，以下为你分享10个天然美白面膜，有效、快速又无化学添加!
纯天然无添加美白自制面膜大全
1.蕃茄蜂蜜
这个美白配方可同时用于脸及手部，特别适合暗疮皮肤，能有效去油，防止感染，使皮肤白皙细致。蕃茄半个、蜂蜜适量。把蕃茄压成蕃茄汁后，加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀地涂于脸或手，约15分钟洗去。每星期可以做1至2次。
2.蛋白面膜
将蛋白打入碗内(不要蛋黄)搅拌至起白泡沫后，加入6至8滴的柠檬汁，搅匀直接涂在脸上，具美白、收紧致、消炎除皱的作用。
3.苹果面膜
将苹果去皮切块捣至泥状，然后涂于脸上，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶;油性皮肤则可加些蛋白。15-20分钟后，用热毛巾洗净即可。可隔天一次，一次疗程为20天，可以使皮肤变得细滑、滋润、白晢，还可有效消除暗疮及祛斑。
4.柠檬面膜
把1个新鲜柠檬榨汁后加一倍分量的水，再加入三大匙面粉调成糊状，敷大约5-20分钟左右，用清水洗净。每天一次，七天为一个疗程。此面膜可使皮肤变得清爽、润滑、细嫩，长期使用能延缓皮肤衰老。
5.珍珠粉美白
用珍珠粉加上蜂蜜调匀涂在脸上，敷大约15-20分钟左右，用清水洗净即可。
6.香蕉牛奶快速美白
最简单、便宜、方便又十分之有效的美白方法!将香蕉捣至成糊状(一定要香蕉，不可用芭蕉代替)，然后加入全脂牛奶，再加入少量水，比例大概是2︰5︰1，然后涂抹于脸上，再轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉，你会发现了不起的效果。
7.丝瓜美白
用丝瓜榨汁，然后用丝瓜水调和蜂蜜涂在脸上，长期使用，可以美白，去皱。
8.芦荟美白
先把3只手指宽，2只手指长的芦荟，去刺清洗干净及一小块青瓜放入榨汁机榨汁，再把蛋白、2-3克珍珠粉和适量的面粉混入调成糊状。再涂于已清洁好的脸上，待15-20分后用清水洗掉，建议每周1—2次。
9.士多啤梨美白
用士多啤梨榨成汁，加入蛋白，再涂在脸上。每星期可敷2-3天。
10.牛奶美白
先用蒸气蒸脸，再将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，之后用清水脸。长期使用可以使肤色白净均匀。夏天的时候，可以把鲜奶到放到雪柜，敷的时候侯便会冰凉感觉，非常舒服。
11.面粉面膜
面粉面膜可使皮肤洁净、润白，对毛孔的收缩也有帮助，可以祛斑、紧实肌肤。
材料：面粉3大匙，牛奶2大匙
做法：1.将面粉与牛奶一起搅拌使其混合均匀。
2.用小刷子沾满面膜液均匀地涂抹在脸上。
3.敷脸约20分钟，待其干后洗净即可。
12.豆腐小面膜
做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
材料：豆腐适量
做法：1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
3.15～20分钟后洗净即可。
13.木瓜牛奶面膜
木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。
材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙
做法：1.将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。
2.用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。
3.敷脸约20分钟后洗干净即可。
Tips:木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。
14.西瓜美白面膜
将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸，能够美白滋润皮肤，增加皮肤弹性与光泽。
材料：西瓜皮2块，干净纱布或脱脂棉
做法：1.用汤匙将西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。
2.以干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上。
3.20分钟后洗干净即可。
15.奶酪薰衣草面膜
此款面膜较为少见，但是效果据说也是十分有效的。将适量的奶酪放在干净的面膜碗中，滴入两滴薰衣草精油，将它们搅拌均匀后直接涂在面部，半小时后用温水洗净，最后拍上美白的柔肤水即可。
面膜功效：这个面膜可以给肌肤起到安抚和消炎的作用，还能使肌肤变得更加白皙细滑。
16.杏桃面膜
准备杏和桃子适量，牛奶一杯。将杏和桃子去皮去核后用清水洗干净，放入搅拌机中搅拌成泥，然后倒入适量的牛奶一起搅拌，充分混合均匀后涂抹在脸上，保持半小时的时间用清水洗干净就可以了。
面膜功效：此款面膜具有很好的滋润肌肤功效，清热解毒，是排毒养颜的一大良方。
17.马铃薯胡萝卜面膜
马铃薯和胡萝卜都是天然养颜的好材料，做法很简单。将准备好的马铃薯和胡萝卜洗净切成小块，放入搅拌机中打成泥，然后将混合好的泥状敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。
面膜功效：能够很好的修复干燥粗糙的肌肤，使肌肤恢复美白光滑。
18.牛奶面膜
牛奶一直是家喻户晓的美白材料，其实它与面粉一直自制成面膜还增加了保湿滋润的功效。将牛奶和适量的面粉搅拌至糊状，然后均匀的涂抹于面部，待面膜差不多干透后用温水洗净就可以了。
面膜功效：具有很好的滋润和美白效果，牛奶能使肌肤恢复弹性，让肌肤看上去更细腻光滑。
19.西瓜面膜
清清凉凉的西瓜用来自制成面膜，其保湿锁水效果也是十分强大的。将西瓜去掉皮，然后切成片放入果汁机中榨成西瓜皮汁，在其中倒入适量的蜂蜜进行混合搅拌，搅拌好了后均匀的涂抹在脸上，25分钟后用清水洗净即可。
面膜功效：此款面膜尤其适用于晒后修复美白的功效，可以让肌肤舒缓镇静。
20.蛋清蜂蜜液祛斑法
材料：新鲜鸡蛋一个，蜂蜜少许。
做法：将新鲜鸡蛋里的蛋清取出，蛋清与蜂蜜搅拌后，洗干净脸部均匀涂抹于脸部，用手轻轻地按摩，可促进皮肤细胞，促进血液循环。按摩时间为5分钟，每天使用一次。
21.鸡蛋牛奶面膜祛斑法
材料：鸡蛋一个、牛奶少许、珍珠粉少许
做法：将鸡蛋清、牛奶、珍珠粉适量地均匀搅拌，将鸡蛋牛奶面膜涂抹于脸部，20分钟洗干净，每周使用一次。
22.鸡蛋柠檬汁祛斑法
材料：鲜鸡蛋一个、白糖少许、柠檬半个。
做法：将鸡蛋打入开水里，加入适量的白糖与柠檬汁，搅拌均匀便可饮喝，每天喝一杯鸡蛋柠檬汁。
23.蛋壳膜祛斑法
材料：新鲜鸡蛋1个
做法：用完鸡蛋后可使用蛋壳内的软薄膜粘贴在面部斑点处，干后可洗干净便可，可每周使用两次。
24.杏仁蛋清面膜祛斑法
材料：杏仁30克、蛋清一个。
做法：将30克杏仁剥皮捣烂后跟鸡蛋清搅拌均匀，每天晚上睡觉前涂抹在脸部长斑的地方，早晨起来用低度米酒洗掉，长期坚持可以去斑淡斑，滋润肌肤。
25.蜂蜜鸡蛋面膜
功效：祛斑、美白、紧肤
原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量
用法：上述原料混合在一起，敷脸，20分钟。2周做一次即可。
26.紫蕊草面膜
功效：美白，祛斑，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿，提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。
原料：紫蕊草
用法：将紫蕊草打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后以清水洗净。
27.桃花美白面膜
功效：美白、祛斑、补水保湿。
原料：新鲜桃花、鲜奶
用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，装入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶进去搅拌均匀。
28.西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜
做法：取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。
用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。
效果：能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。
29.绿茶蛋黄去皱美白面膜
材料：绿茶粉1小匙，蛋黄1个，面粉1匙
做法：在面粉中参与蛋黄搅拌后，再参与绿茶粉继续混合。
用法：将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停止在脸上约5-10分钟后，用冷水或温水洗净。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立刻上妆。即使要化妆也先要涂上一层薄薄的化妆水或乳液。
效果：做完面膜后，你会感觉皮肤真的很光滑，有很好的美白效果。绿茶抗氧化这是大家都知道的，自制绿茶面膜有很好的去皱效果，而且绿茶不含酸性，不会刺激到皮肤。
*注意以上面膜只供参考，如用后感到不适或敏感肌的朋友，请向医生咨询。
美白饮食误区你知道吗？
饮食不对，怎么美白都没用。来看看错误的美白饮食误区：
1、富含酪胺酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。
所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。
2、食物不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。
多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
3、感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
4、油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
5、添加剂
鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
那么如何美白？来看看中医的美白吧！
白芨敷脸
白芨是美白祛斑的好东西，《本草纲目》记载：“洗面黑、祛斑。”它主要是润肤白面、去灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。将白芨磨成粉，在睡前用水调匀，涂搽面部，就能起到美白祛斑的功效。
三白面膜
在中医美容中，除了白芨外，三白面膜也是很好的美白祛斑方法！将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，用食醋小许，清水适量浸20至30分钟，然后涂上脸面，待水份吸收后洗去就可以啦！
胡萝卜汁
每日晚上洗完脸后，取10-30毫升新鲜的胡萝卜汁，涂抹在脸上，待干后洗净，另外，每天喝一杯胡萝卜汁，对美白肌肤淡化色斑也很有帮助。
美白牙贴 揭秘美白牙贴的作用原理
美白牙贴揭秘美白牙贴的作用原理
说到美白牙齿的方法，相信很多人都会提及美白牙贴。所谓的美白牙贴就是一种能贴在牙齿上的东西，在其作用效果下牙齿会变白。对于这类物质，有些人就抱着质疑的态度。今天小编就来揭开美白牙贴的神秘面纱。
对于美白牙贴美白牙齿的原理，不少人都抱有质疑之心，因为很多美白牙贴的主打吸引力就是在短时间内让牙齿变白，这样的高效难免会让人起疑心。那么美白牙贴的美白原理到底是什么呢?其实是利用氧化物来氧化牙齿表面的污垢，让牙齿恢复洁净。
如果是正规品牌的牙贴，那么它一般含有适当浓度的氧化物，它对牙齿的伤害比较小，与此同时确实能让牙齿变白。但是因为在使用美白牙贴的过程中，牙齿会处于比较敏感并且容易被着色的状态，所以使用牙贴的期间在饮食上需要多加注意。
如果在使用美白牙贴的过程中不注意饮食，效果反而会适得其反，甚至可能让牙齿变得越来越黄。而且我们知道有些不良商家为了追求更好的美白效果，从而在产品中添加高浓度的氧化物，虽然在使用牙贴的过程中我们会很快感到牙齿变白了，但是牙齿同样会受到严重的损伤。
想要安全地美白牙齿，小编还有个比较好的小窍门，那就是利用小苏打粉。小苏打可是美白牙齿的好东西，因为它能和牙石发生反应，而我们知道牙石就是引起牙齿泛黄的罪魁祸首之一，所以将小苏打粉涂抹在牙齿上同样也能起到美白牙齿的效果。
揭秘各种精油的功效
玫瑰花精油的治疗功效
头脑：集中注意力和意志力，增强自信心
身体：减缓痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛），对女性生理周期疾病有一定的疗效，滋补细胞
皮肤：抗衰老，抚平皱纹，对湿疹和粉刺有治疗功效，调理皮肤问题
玫瑰精油的用法：
皮肤保养——在温水中加入1滴玫瑰精油，浸湿毛巾后敷在脸部皮肤，可使皮肤延缓衰老，维持皮肤健康亮丽。
皮肤按摩——在5毫升按摩底油中加入玫瑰精油2滴＋檀香精油2滴，每周1～2次，用来按摩脸部皮肤，可使皮肤滋润柔软，青春活力，作全身按摩，可令全身肌肤变得更加润泽水嫩，柔软舒适，其散发的香气更有催情作用，延缓肌肤衰老，是精油中的圣品。
薰衣草精油的功效
头脑：安抚情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤。
身体：催眠，消除忧虑，舒缓肌肉疲劳。
皮肤：促进细胞重生，让伤口更快愈合，镇定油性及暗疮皮肤，调理保养所有的皮肤。
檀香精油的治疗功效
头脑：抗老化，预防忧郁，安抚情绪，有助冥想。
身体：消炎杀菌，放松肌肉，预防静脉曲张，促进淋巴循环。
皮肤：抚平皱纹，抗敏感，镇定红肿，抗皮肤发炎，调理干性皮肤，抗衰老。
柠檬精油的治疗功效
头脑：添加自信，鼓舞人心，抗沮丧。
身体：对喉部及呼吸系统不适有治疗作用，并且治疗胆结石，流感，关节炎，咳嗽，增强免疫力。
皮肤：油性皮肤适合使用，具有紧肤抗菌，改善暗沉肤色，治疗斑疹、痣，改善微血管曲张，小血管破裂的功效。
如何美白不入误区
怎样美白才能不入误区，首先要了解正确的美白方法，那么你的美白方法用对了还是错了呢?有错纠错，下面就来看看纠错美白的方法吧!
美白的方法误区1：使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成
诊断：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效
纠正：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。
最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。
美白的方法误区2：面膜天天敷到一滴不剩
诊断：每周2次，每次10分钟就够了
纠正：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10～15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。
美白的方法误区3成堆美白品，却没有瓶防晒品
诊断：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进，适当的使用防晒霜
纠正：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。
美白的方法误区4坚信浓度越高，美白效果越好
诊断：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果
纠正：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥美白、控油、保湿的作用。
美白的方法误区5一心追求快速见效
诊断：慢慢来，或可让白净更加持久又温和
纠正：速效美白满足短时间成为白雪公主的愿望，尤其适合没耐心、期望值高，或得出席重要场合的人，但相对得面临可能的肌肤刺激风险。假如只想适度、不着痕迹地提升全脸净白感，温和植物性配方的渐进式美白，会是个好选择。
美白的方法误区6以为全脸美白品就能祛斑
诊断：深度密集的斑点，得用更强效的祛斑专用品才能见效
纠正：一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计;但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍费力才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效。
美白的方法误区7总爱赶时髦，有美白鲜货绝不错过
诊断：拟定对付黑色素的聪明对策，重点是同系列搭配有效
纠正：皮肤科医师说，经常看到抱一堆买保养品上门求助的人，根本搞不清自己该用什么?现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径”，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知。
建议先多看媒体资讯报道，明确了解品牌诉求的对付黑色素方式，是否吻合自我需求，记住，每种拦截黑色素路径都各有所长，谁最能接近问题核心，或对应你的肌肤状况，都得筛选考量，绝对不是条条皆可行。
若除主力精华液，还想买其他如乳液、霜、面膜、化妆水……等搭配保养，同系列是最不花脑筋的经济组合。
美白的方法误区8狂用美白精华液，却还觉得不够白
诊断：熟龄或受损干燥肌肤，夜间养护更重要
纠正：一般正常皮肤，美白精华液、乳液一罐足以应付日夜间保养需求，但若持续下来自觉效果不彰，可能得考量是否肌肤需要更多类型调理。
虽然终极目标都是美白，但日间因要外出，得更加强保湿打底、防御抗氧化，至于夜间无阳光刺激，可趁身体休息，使用添加较高浓度、润泽感较强些的修复性美白商品，或清除白天累积产生的黑色素。若预算允许，多使用夜间美容护肤产品，多管齐下才会效果更好。
美白的方法误区9猛涂眼霜，始终不见黑眼圈消褪
诊断：色素沉淀导致的黑眼圈，得用眼部美容保养品
纠正：因鼻子过敏、或眼周血液不良的黑眼圈，得选择有促进代谢循环配方的才有效。长期因卸妆、化妆不当，或防晒不力，造成肌肤发炎引发黑色素产生的黑眼圈，则适合美白系列的眼部保养品来对症改善或消除黑眼圈。
如何美白 8大美白误区能变白才怪
如何美白8大美白误区能变白才怪
有一句话是这样说的，就是一白遮三丑，这说明一个白皙的皮肤即使人长的不好看，但是也会给人一种干净清爽的感觉，但是如果你的皮肤粗糙没有光泽，那么该如何让自己美白起来呢?接下来小编为您揭秘美白8大误区，让你白起来。
美白误区1、只在夏季做防晒紫外线一年四季无处不在，只是在不同的季节紫外线的强度有所不同，但这丝毫不会影响紫外线中UVA穿透肌肤带来伤害。所以防晒是四季必备的功课。
美白误区2、大量补充维生素C维生素C是人体必需的营养素，参与生物合成过程，也是高效抗氧化剂。均衡的营养可以满足每日维生素C所需，过量摄取会造成尿路结石、腹泻等肠胃疾病，孕妇过量还会影响胎儿健康。
美白误区3、没有及时补水肌肤是需要补充水分的，充足的水分才会让我们的肌肤看起来更加的水嫩。不及时补水，细胞脱水会加速肌肤老化，角质层排列紊乱肌肤粗糙暗沉，而对于美白成分的使用更容易增加过敏概率。
美白误区4、美白面膜天天敷面膜本身都不建议持续性天天使用，尤其是美白面膜除了美白成分外还具有剥离作用的成分，通过面膜的形式更易造成角质层的加速脱落和破坏，正常情况建议一周两次即可。
美白误区5、自身肌肤很白皙，就无需使用美白产品了美白产品并非真的可以让黑皮肤变成白皮肤，除了基因之外还有护肤和生活习惯的影响。美白产品在一定的改善基础上，更多是增加肌肤的水润度和通透亮泽感。白皙肌肤如果同样暗沉无光，不妨也可以选择性的使用美白产品。
美白误区6、服用珍珠粉国家食药监管局批准的珍珠粉功能包括：去除黄褐斑，增加骨密度，增强免疫力等，但是如果未达严格的内服标准，会难以吸收和代谢并影响肠胃健康。同时珍珠粉性凉，虚寒体质的人并不适宜服用。
美白误区7、坚信浓度越高，美白效果越好肌肤具有一定的耐受性，正规品牌的美白产品会合理搭配美白成分的浓度，在保证肌肤健康的前提下协同发挥美白功效。对于美白效果不可求快求好，慢调慢养更安全持久。
美白误区8、过度使用去角质产品除去皮肤和毛孔里过多的角质细胞对于各种皮肤皆有好处，除了让皮肤看起更细嫩外，也有助于保养产品更好吸收。但是细胞更新有一定周期，过度去角质会破坏健康的角质细胞，使皮肤脆弱敏感，影响肌肤的保水度和防御度。
感谢您阅读“揭秘各种美白误区 美白需要无添加吗”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过纯天然无添加美白方法专题进行访问。
