皱纹的分类
别动不动就说自己老了，先认清皱纹的分类，对症下药，解决问题。
皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。
1)体位性皱纹：大都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。
2)动力性皱纹：是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。
3)重力性皱纹：主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹，等等。
20岁初级攻略：防晒+保湿
防晒不足带来的光老化占了80%以上。也就是说，随着年龄的增大而出现的皱纹，大多是年轻时缺乏防晒引起的。
年轻脸庞的两大敌人分别是缺水和自由基的破坏，想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，做好预防措施才得以保证你娇嫩的肌肤能长治久安。
30岁中级攻略：眼明手快阻击第一条细纹
爱笑的眼睛最容易勾搭上讨厌鱼尾纹。娇嫩的眼部肌肤随着年龄增长内部承托组织逐渐损耗，若缺乏细心呵护，鱼尾纹不费吹灰之力就能占据你防御力薄弱的眼部地区，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器！
亡羊补牢，为时不晚！如果年轻时没有做好防晒和保湿也没关系，现在挽救还来得及！胶原蛋白是支撑皮肤的“钢筋混凝土”，一旦流失就会形成幼纹。不想你的美容领土过早的分崩离析，现在就开始大量补充胶原蛋白，饮用含有肉皮的汤水或含有胶原蛋白的美容口服液，丰富的建筑“原料”能让你的肌肤又开始富有弹性丰润。wwW.MEi98.coM
此外，对抗初期老化的初级抗衰老、抗皱产品也可以迅速挽救你的幼纹，将时间步伐停留在昨天的青春岁月里。
40岁高级攻略：多方面全面修复
衰老是生物的自然规律，没有一个人可以例外。但是你可以通过美容保养和先进的医学美容来做到“逆转时光”。
身体机能大不如以前，表皮细胞的干瘪、胶原蛋白的持续流失而导致弹力组织松弛、内分泌失调引起的色斑都在提醒着你，是时候为你的肌肤全面进补了。选用高度滋养、含有丰富矿物质的修护精华露能有效提高肌肤自身修复机能，而3个月至半年采用一次密集护理产品，不但可以补充肌肤营养，还能彻底地改变肌肤气色。
如果无惧手术风险，微整形美容手术可以让你在短暂的时间内重拾青春，看起来比同龄人年轻至少5-10岁。
美白网精选阅读
秋冬美白大不同 四要点攻克黑色素
第一条：美白保湿要全面
秋季的干燥更加突显了保湿的重要性。只要肌肤水分充足了，几乎所有的肌肤问题都可以迎刃而解。保湿产品是秋冬的必备品，每天清晨的护肤程序中，至少使用三种保湿类产品，以达到补充水分，锁住水分的作用。夜晚是修护干燥缺水的肌肤最佳时间;睡前喝上一杯舒缓美容的牛奶，有助提高睡眠质量，帮助促进皮肤细胞的修复活动，达到滋润肌肤，抚平细纹、美白淡斑等全面效果。每天给自己补充一些苹果、香蕉等低热量的美容水果，这些都含有丰富的水分和美白成分，给肌肤提供水分的同时还能有效美白肌肤。
第二条：美白按摩有奇效
夏季过后，晒后的肌肤会变黑，原有色斑更显著，还会新生一些斑点和暗沉。色斑不仅会造成肤色的瑕疵，还会增加你的年龄感，一旦形成色斑，无疑是增加了根除的难度。建议使用针对局部的美白精华素和其他密集美白产品，可以帮助加快新陈代谢，是去除色斑的好方法。果酸和乳酸等成分，对加快肌肤再生作用十分快速显著，可以在不引发敏感的前提下，在晒后肌肤波动的阶段，增加使用频率，辅以按摩，可以更快更有效地瓦解沉积的黑色素。
第三条：美白去角质不偷懒
皮肤的角化周期通常为28天，由于环境、季节、紫外线和作息不规律等原因，有时会使新陈代谢速度放缓，造成肌肤表面角质过度堆积，使肌肤感觉没有透明感，失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透，还原本来的透明靓丽，让美白效果更加显著。
第四条：美白精华细挑选
秋冬最应该选择的精华就是将保湿、抗衰老、美白三合一的精华。我们常担心功效太多，会不会在原本肌肤耐受性较差的秋冬发生过敏现象。其实最有效的“年轻态”美白便是将自然美肤与高科技美肤结合起来，利用天然的美白原料配上高科技的研发技术，一个冬天，让你肌肤白皙三度，紧致10%。
皮肤保养大全方法
保养皮肤对很多女人来说都是一件会做的事情，但是不是每个女人用的保养方法都是正确合理的，在给自己美容的时候一定要选择合适的方法，美容是可以从饮食，从生活中来做到改善的，想要美容效果更好的话，女性必须要自己全方面的配合，当美容的时候首先生活习惯也要改善，那么皮肤保养大全有哪些？
拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。现在关于保养皮肤的方法，有很多，推荐几种简单的保养皮肤的方法。
步骤/方法
日常护肤方法一：洁面
1、彻底湿润，这个湿润是双关的
既要将脸部彻底打湿，同时也要让产品彻底打湿起泡，否则单是产品直接和皮肤摩擦，不但不能起到清洁作用，反而是皮肤的负担。
2、一定要打圈按摩
记住清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
3、一定要用流水急速冲洗
我建议洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。
日常护肤方法二：补水
1、敷化妆水膜
试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。
2、湿毛巾敷脸这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
3、呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
4、饮水条约
很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
日常护肤方法三：美白
1、注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
2、出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。
3、使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
4、多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。
选要保养好皮肤的话还必须要从多方面来改善，让我们的美容效果得到更好的护理，当给自己美容的时候期间要记得合理给自己安排膳食，让自己吃到最养生，美容效果最好的食物，但是在美容的时候最好是不要熬夜，如果有熬夜的习惯就会导致皮肤保养不得当。
如何抗皮肤衰老呢
肌肤是女人最头痛的一个话题，因为肌肤是展现女人年纪的秘密，很多女人肌肤保养得很好，所以说这样的女人一般都是看不出来有多衰老，甚至有的人年纪很大，但是保养得很好，看起来比较年轻，也比较青春，肌肤上没有任何的痕迹，但是如果不合理保养肌肤，让肌肤衰老的话就无法获得青春，我们到底该如何来抗皮肤衰老呢？
各种各样的美食总是诱惑我们的胃，但是女人美丽却需要从年轻时就开始呵护，而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以，我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命的更多时间充满活力。
抗衰老食品：西兰花
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
用这样的方法来给自己抗皮肤帅来才可以得到更好的预防效果，皮肤衰老的现象抵抗了就可以预防会有衰老的现象发生，抵抗肌肤衰老的现象要合理给自己饮食，食物要清淡，食物要营养，高蛋白，胶原蛋白等，这些食物都是对皮肤非常好，有很大帮助的食物，抵抗肌肤衰老的时候还要多喝水，让自己的肌肤得到滋养。
抗衰魔法：破解皮肤“皱”语
近日，某网站列出中国女明星衰老指数排行榜，林青霞成为衰老冠军人物，关之琳名列第二，王祖贤成为第三。原来这些明星也不是永远年轻的，这真是岁月不饶人。
皱纹缘何而来
女人过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。
产生皱纹的原因主要分两大类：内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等，都是外因老化带来的，尤其是防晒不足带来的光老化，占了80%以上。
护肤保养品
目前市场上的除皱产品不断涌现，广告句句诱人，但效果却让人嗟叹。许多护肤美容保养品在很大程度上只能被皮肤表层所吸收，并不能真正进入真皮层，达到深层次的更新及对胶原蛋白补充的目的，起到去除皱纹延缓衰老的效果。
特别是今年有关部门发布的关于某些化妆品，被查出含有违禁成分的事件来看，越是见效“神”速的化妆品，越是可能成为健康美容的隐患。随着年龄的增长，不同年龄层及体质的人衰老的状态是不同的，因此需要选择不同方法来解决共同的目标，选对适合自己的护肤品，需要一个长期的考察过程。
菜篮子里“祛皱佳品”
美容绝非只能在美容院内进行。下面向您介绍几种菜篮子里的“去皱佳品”。
西红柿。西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。
橘子
橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去皱纹的功效。
香蕉
捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。
牛奶
洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上画小圆圈进行按摩，从下巴往上旋，让皮肤充分吸收，可以促进面部的血液循环，从而使皮肤恢复原有弹性，面色红润，皱纹减少。
母猪蹄
用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可收到明显去皱效果。
蛋清
将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。
米饭团
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
其他祛皱方法
彩光嫩肤
针灸穴位疗法也是常见的祛皱方法，对于浅表、细小的局部皱纹，如表情纹、嘴角纹、眼角纹都有较好的效果。对于美白、祛斑、面色晦暗等皮肤问题，也能起到不错的作用。但见效较慢，需多次治疗才能达到期望效果，同时因一次治疗所需时间较短，又非常符合现代快节奏的生活方式。
针灸穴位疗法
对于治疗亚健康也有很好的调节作用，可达到减缓压力，通气活血，养颜美容及瘦身塑体的效果。
抗衰魔法：破解皮肤皱语
近日，某网站列出中国女明星衰老指数排行榜，林青霞成为衰老冠军人物，关之琳名列第二，王祖贤成为第三。原来这些明星也不是永远年轻的，这真是岁月不饶人。
皱纹缘何而来
过了30岁，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。
产生皱纹的原因主要分两大类：内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等，都是外因老化带来的，尤其是防晒不足带来的光老化，占了80%以上。
护肤保养品
目前市场上的除皱产品不断涌现，广告句句诱人，但效果却让人嗟叹。许多护肤美容保养品在很大程度上只能被皮肤表层所吸收，并不能真正进入真皮层，达到深层次的更新及对胶原蛋白补充的目的，起到去除皱纹延缓衰老的效果。
特别是今年有关部门发布的关于某些化妆品，被查出含有违禁成分的事件来看，越是见效“神”速的化妆品，越是可能成为健康美容的隐患。随着年龄的增长，不同年龄层及体质的人的状态是不同的，因此需要选择不同方法来解决共同的目标，选对适合自己的护肤品，需要一个长期的考察过程。
菜篮子里“祛皱佳品”
美容绝非只能在美容院内进行。下面向您介绍几种菜篮子里的“去皱佳品”。
西红柿。西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。
橘子
橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去皱纹的功效。
香蕉
捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。
牛奶
洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上画小圆圈进行按摩，从下巴往上旋，让皮肤充分吸收，可以促进面部的血液循环，从而使皮肤恢复原有弹性，面色红润，皱纹减少。
母猪蹄
用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可收到明显去皱效果。
蛋清
将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。
米饭团
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
鸡骨
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
其他祛皱方法
彩光嫩肤
针灸穴位疗法也是常见的祛皱方法，对于浅表、细小的局部皱纹，如表情纹、嘴角纹、眼角纹都有较好的效果。对于美白、、面色晦暗等皮肤问题，也能起到不错的作用。但见效较慢，需多次治疗才能达到期望效果，同时因一次治疗所需时间较短，又非常符合现代快节奏的生活方式。
针灸穴位疗法
对于治疗也有很好的调节作用，可达到减缓压力，通气活血，养颜美容及塑体的效果。
怎样保养皮肤延缓衰老
当女人过了二十五岁之后，就应该注意保养自己的肌肤了，如果肌肤保养得好，自然就可以起到预防衰老的作用。而到了二十五岁之后还不注意对肌肤的保养，那么你可能与同龄人相比，就会显得衰老许多。虽然说起来比较简单，但是做起来就很难了，因为很多女性找不到正确的保养肌肤方法来预防衰老。怎样保养皮肤延缓衰老？
女人皮肤保养一 ：这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。
女人皮肤保养二 ：给肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都不可缺的。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，才能有效的帮助肌肤抵御老化。日霜和晚霜的滋润比较强，每天给肌肤涂抹好。
女人皮肤保养三 ：30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢，吸收能力变差，所以就要提升肌肤的吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作。
女人皮肤保养四 ：这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。
女人皮肤保养五 ：每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。
女人皮肤保养六 ：睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是这个年龄段最大的克星了，一定要记住在每晚的23点前入睡。
女人皮肤保养七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。也可使用红酒做成抗衰老面膜。
当女人接近三十岁的时候，因为很多原因会让女人的肌肤变得非常松弛，主要的原因就是肌肤内的蛋白质在大量流失。因此，建议女性过了二十五岁之后，要想保养肌肤，预防衰老，就应该给身体补充足够的胶原蛋白，这样肌肤才会变得非常紧致。
消灭“危肌” body 保养大吐槽
“危肌”1
明明有保湿，身体却走上逐渐龟裂的不归路！
body 大吐槽：补了几百杯水，没有一杯补到点子上！
从小，我们的脑海里就被强行安插了一个“要补水，先喝8杯水”的思想。皮肤发紧？喝水！皮肤微干？喝水！皮肤龟裂？多喝水！结果只有去洗手间次数比较频繁而已。“每天8杯水”不仅会被你的身体从尿液自然排掉，还可能冲淡你的胃酸，让肠胃功能紊乱。那该补什么水呢？医生会告诉你，补水的黄金标准是0.9%的盐水，最能担起这个重任的，竟然是餐桌上淡淡咸味的菜汤和含盐的功能性饮料……
body 大吐槽：睡前“棉被式”保养，让我透不过气！
北方的大部分姑娘是这样过冬的：害怕皮肤也被冻着，睡前就会开始进行“棉被式”保养。先用滋润型的身体乳给皮肤糊上厚厚的腻子，然后套上保暖内衣和袜子，最后还要钻进有电热毯的被子！其实入睡时被窝的理想温度是33℃~35℃，相对湿度为55%~60%，这种情况下的皮肤才会处于收缩状态，血流减慢，机体都得到了充分的休息和调整。而温度过高的环境会影响肌肉的放松，血液循环不流通，再抹上太多的滋润乳霜更是会让睡眠中的肌肤停止呼吸，不能正常代谢和吸收，得不偿失！
body 大吐槽：水温太烫了！给我留点皮脂膜吧
或许一直觉得冬天高温洗澡是一件很爽的事情，热水一开，冲去一身寒意。但是，此时皮肤却暗暗打了个冷颤：又来剥削我的皮脂膜了？每次洗澡，你的皮脂都被大量带走，出现可怕的鳞屑外观指日可待。其实，冬天清洁的关键反而是“不认真清洁”，也就是洗完澡之后身上还觉得滑溜溜的。和体温接近的水温，配合中性或者弱酸性的沐浴露，以及略显“马虎”的搓澡方式，才会保证皮肤的耐受性不下降！
“危肌”公关！
了解肌肤最爱吃的保湿成分
既然肌肤很受伤，就要选肌肤爱吃的成分进行抚慰。买之前先看看身体乳的成分表，含有以下几个安全有效的保湿成分是首选。
透明质酸：保水的冠军成分就是透明质酸了吧。高低分子量的复合透明质酸，抹到皮肤上，又能成膜，又能吸水保湿，国外网站上称它为 “Key to the fountain of youth” （通往不老泉的钥匙）肯定有道理。
壳聚糖：如果按结构来讲，算是透明质酸的双生姐妹，但它多出了一个抑菌的作用，还可以修复已经在冬天龟裂的身体皮肤。
泛醇：说到泛醇可能你会有点陌生，实际上它就是维生素B5，是一种深入渗透的保湿剂。保湿能力虽然不如透明质酸等成分强，但是它能在体内转化出重要的生理物质泛酸和辅酶A，这俩可是身体里保护皮肤和毛发的强力盾牌。
“危肌” 2
无节制去角质、清洁、搔抓……皮肤很受伤
body 大吐槽：你是有去角质上瘾症吗？皮都要掉一层了！
此种上瘾症始于初秋，止于冬末。在这段时间里，皮肤一有状态差的问题，就指望靠去角质来改善现状。其实这样角质层越来越薄，干燥脱皮的问题分分钟找上你，最可怕的是，到了年末大家都急着“旧貌换新颜”，去角质仿佛变成了里面最重要的一步，但是并不等于你就要使用大颗粒的强效磨砂。没有磨砂颗粒的乳剂或者粉末状磨砂反而比较安全。乳剂的亲肌性比较强，矿物脂成分很高，是冬天去角质的首选。
body 大吐槽：越挠越痒，越痒越挠，太没有自制力了！
再漂亮的姑娘，公开场合一个无意识的抓挠动作也能把形象全毁掉。其实照理说来，皮肤瘙痒的原因是因为干燥后皮肤耐受性下降，外界环境刺激和冷热刺激造成的，但是问了一下医生，说是还有很重要的心理因素，成为习惯后就会无意识地抓挠，结果就会产生越来越多新的皮损。解决办法除了“再挠破剁手剁脚”给自己放狠话，最直接的办法就是剪短指甲，然后在皮肤上使用含有神经酰胺成分的身体产品，快速重新帮你构建起皮肤的表皮屏障。
“危肌”公关！
糌粑、枸杞、燕麦粉末，这些都可以微Spa
我们一遍遍地说要对身体皮肤温柔，就是不想你的护肤手段太过粗暴。咨询专家后，以下这3种微Spa的方式，能有效平滑肌肤，缓解干燥。可DIY、可去店里体验，任君选择。
1.糌粑Spa：糌粑为何物可能很多人不清楚，其实就是一种比盐还要幼滑的青稞粉末，在帮身体磨砂的同时，更是可以祛除身体的寒气和湿气。Spa完后涂抹大量的糌粑精油，可恢复皮肤的生机。
2.枸杞磨砂：枸杞也能做Spa？枸杞Spa作为一个新兴项目，讲究的就是枸杞里有充足的维生素、饱和脂肪和抗氧化能力，能让皮肤细腻平滑。加入了椰奶的滋润成分，更是可以细致皮肤，是非常适合冬日的温和Spa。
3.燕麦Spa：医生向我们强烈推荐的DIY方法！自己购买一些燕麦粉末，然后放在浴缸里进行泡泡浴，燕麦粉末含有可溶的纤维素和亚油酸，如果遇到皮肤瘙痒的时候不要挠，做一个这样的浸浴就能有很大改善。
“危肌”3
崩溃中，胸、手、脚……每个部位问题都不一样！
body 大吐槽：想一瓶身体乳走天下？皮脂腺分泌都不同
身体上每个部位的皮脂腺分泌都不同，想用一瓶身体乳将全身肌肤糊弄过去肯定不可能。手掌和脚掌根本没有皮脂腺，滋润度不够的话根本没用，这也是很多姑娘在冬天越擦乳液越干的原因。而胸部和肩胛部有皮脂腺和大汗腺，在冬天不仅不能使用皂类狠命清洁，还要选择可以保护表皮层的乳液，让局部不会干燥。专业的手足霜和胸部专用霜都是针对不同区域有问题的姑娘设计的。
body 大吐槽：以为涂完产品就可以了事？不按摩一样干！
涂完就当做大功告成，双手依然紧绷绷。在按摩的过程中，老化的角质也会被软化。特别是一些整天对着电脑的“鼠标手”女士们，双手更是容易疲惫粗糙。建议你做按摩之前先舒缓双手，方法很简单，自己和自己玩几次“剪刀石头布”，这几个动作可以彻底放松紧绷的手部肌肉。接下来进行的按摩才事半功倍。
body 大吐槽：到底谁教你用快过期面霜抹身体的！
动辄就听说某个女明星用昂贵的面霜擦身体，听起来好奢华！所以你就开始跟风网上的“过期化妆品妙用”，把夏天那瓶没有用尽的保湿面霜用在了身体上？同问，你敢用过期身体乳抹脸吗？这是一个道理，身体和脸部的皮脂腺不一样，很可能面霜会让你的皮肤消化不良。而且最重要的是——面霜是快过期的？！面霜里的活性物质已经发生改变，你都不知道擦在身上的是什么！
“危肌”公关！
手脚问题可以这样来！
电动磨皮你试过吗？
除了“自拍神器”，Emjoi Micro-Pedi 电动美体磨皮器一样可以磨皮，不过是针对干燥的足部皮肤的。操作特别简单，因为上面的滚轮是360°旋转的，每秒高达30转！不用多长时间，你的足部就能恢复婴儿时期的柔嫩感。
跟“泰囧”学亲亲鱼疗
看过《泰囧》 ，都知道他去泰国必做的事儿之一就是鱼疗吧？把脚伸进水里，里面成群的小鱼亲吻你的脚部皮肤，啄食掉老化的角质，还能刺激穴位，调节你的神经系统，整个过程特别愉悦。现在，北京不少地方已经引入了这种疗法，估计很快就会掀起鱼疗热潮。
女性抗皱谨记原则
1.仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
3.多吃鱼。特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。
5.吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
6.不要过度洗脸 。马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。
7.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。
此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。
