不够洁净的肌肤就像一池浑浊的水，如果不经过滤注入再多的清水也没有意义，展现出来的仍会是黯淡不透明的肤质。而“排毒”做的就是过滤的工作。
“为什么我这么重视保湿的功课肌肤还是像脱水的花瓣，黯淡无光？” 有没有想过，滋润之前你的肌肤首先需要排毒？
理论篇
什么是肌肤的毒素？
影响容颜的毒素有很多种，而最大的毒素是自由基。环境的污染、抽烟、喝酒、生活不正常都是促使体内自由基过量生成的原因，导致斑点、细纹提早出现。所谓“排毒”，就是清除一些原本并不属于肌肤天生应有的外来物质，这些物质包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂、脂肪废弃物等。
什么情况下肌肤会产生毒素？
当身体的外部和内部环境发生变化时，一些具有攻击性的物质如自由基、表皮被污染的脏污、油脂、脂肪废弃物等就会发生变化，开始攻击皮肤细胞，导致皮肤细胞提早死亡，肌肤表面也随之出现干燥、斑点、痤疮、肤色不匀等多种问题。
排毒成分分析
表皮排毒：可以通过深层清洁达到。果酸和水杨酸都能达到深层清洁，尤其水杨酸是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速率，任何存留在肌肤上层的毒素，都可以通过这种形式剥落。
深层排毒：深层排毒要通过活化细胞循环系统来增强细胞天然的再生与排毒功效，各品牌的强效密集护理产品大多具有这项特点。通过添加一些能促进血液循环、吸氧功能的成分，如天然酵母诱导体、生化髓质、提升微循环能力，刺激加速细胞的修护与更新，提供细胞必须的氧气，来带动皮肤的新陈代谢，帮助清除囤积真皮中的细胞废弃物。
肌肤自身就能排毒：健康的肌肤不需要借助外力来排毒。如果肌肤需要加强与补给，那应该是伴随润泽而来的。所以正确的保养与积极锻炼都有助于肌肤的洁净。
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秋天脸部怎么排毒让肌肤更好
导读：身体排毒很重要，同时脸部排毒也很重要。谁都想自己的脸上光滑细腻，希望自己的脸部看上去更加紧实，更加立体，更加小巧。要怎么才能做到呢？专家推荐排毒法，那么，要怎么排毒，来帮助排除脸部毒素、老废物质，加速新陈代谢？要想紧实轮廓，让你脸部越变越小，就应该做到以下这些。
脸部怎么
洗脸：先用卸妆乳液把化妆品全部洗掉，然后用温水洗脸一次，接着用冷水冲约30秒，再用温水洗，洗完又用冷水冲，如此冷热交替的洗脸方法能促进血液循环，是排毒的窍门。
按摩：将一小勺盐与稀释的蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养。大概按摩3-5分钟后，用清水洗去。
润肤：含有抗氧化成分的护肤品是皮肤的清道夫。抗氧化成分通常包括维生素E、B群组、胡萝卡素、茶多酚等，一些含银杏、人参、海藻等植物活性提取液的产品也具有抗氧化的功效。
身体皮肤
去角质+体膜+身体排毒按摩
身体怎么排毒：洗澡时，我一般是隔天用一次盐浴+沐浴露洗澡。
别搞错了哦！这个盐浴可不是用盐泡浴那么简单哦，浴盐在很多超市都有的卖，可以去除堆积在身体肌肤上的油脂污垢。
体膜：什么是体膜。脸需要做面膜，身体同样需要做体膜。因为有些费时，我一般都是有时间就做，没时间就懒得弄。做的最多的就是把纯牛奶、豆浆渣、珍珠粉和面粉，混合成一大碗。洗完澡后，把这个糊糊厚厚的涂一层在身体上，然后用保鲜膜JMS不要心疼保鲜膜哦往身上裹。大概等到20分钟以后，就可以去冲了。这个可以深层净化肌肤，使肌肤恢复光彩，柔润。
身体乳液：做完体膜之后，再给身体肌肤涂上一层润肤露，给身体皮肤同样细心的呵护。
按摩：两手叠加，置于上腹部，先顺时针，再逆时针，分别按摩15次。移至下腹部再依前怯按摩。
小编寄语：给皮肤排毒，还有一个非常快捷有效的方怯，那就是运动。美容专家认为适量的运动，会加速身体的新陈代谢，在不断喝水不断出汗的同时，身体的毒素就会随着汗液同时排出。
5种肌肤问题 排毒帮你解决
我们的肌肤是不是地会出现很多问题，当我们在生活中不是很注意自己的生活习惯时，就会造成毒素堆积。慢慢地就会出现类似于便秘，色斑等问题。出现了这些问题，首先就是要帮身体排毒。
便秘：
会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
过度操劳：
人在过度操劳时出现的种种问题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸堆积而成，期原因为长时间工作导致而成。
脂肪过多：
现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。
酸性体质：
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
过多冷饮：
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
夏末排毒 中毒肌肤获新生
你是否渐渐发现皮肤暗沉发黄，黑眼圈加重，红血丝越来越明显，皮肤越来越粗糙……不错，面对各种环境污染、灰尘油烟、辐射、精神压力过大等因素，你的肌肤正在慢慢中毒!毒素――堪称皮肤的新型杀手，它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。
测试：肌肤中毒有多深?
想知道隐匿在你肌肤里层的毒到底有多少吗?有时单凭一双肉眼是绝看不清的。完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了测试：肌肤中毒有多深?
1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。
2、最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。
3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。
4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。
5、三餐不定时，多是外卖或快餐。
6、天气不那么热了，可脸上的出油情况反而加剧。
7、脸颊额头和下巴痘痘和粉刺层出不穷。
8、原有的斑点颜色变重。
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。
10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。
11、眼角和嘴角的有幼纹。
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚使用眼霜。
看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少?结果表明，这些症状在你身上出现得越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
下面介绍几种日常生活中的简易家居排毒方法：
◎绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
在酷暑利用茶叶的消炎、防菌、去暑、滋润等功效饮用加沐浴，不仅可从深层清洁肌肤，而且可舒缓身心疲劳。
◎食盐蜂蜜排毒法
食盐具的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
◎风靡日本的红糖排毒
这种风靡全日本的排毒方法自是有理可依，据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。因此，不妨试试用红糖排毒。直接食用是一种方法，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
卓有成效的按摩排毒手法：
◎眼部排毒按摩法
STEP1：由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。
STEP2：以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部的排毒。
◎面部淋巴排毒按摩法
STEP1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。
STEP2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
肌肤手感很差？是时候给肌肤排毒了
看看以下12种情况，你回答为“是”的有多少？“是”的答案越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
1、这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡。（是、否）
2、最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色。（是、否）
3、早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分晦涩。（是、否）
4、上班路上看见以前的同事，她们都说你看起来憔悴了好多。（是、否）
5、三餐不定时，大多数都是叫外卖或吃点快餐食品。（是、否）
6、天气比较冷，可是脸上的出油情况反而加剧。（是、否）
7、脸颊额头和下巴有痘痘和粉刺层出不穷。（是、否）
8、原有的斑点颜色变重。（是、否）
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。（是、否）
10、皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏现象。（是、否）
11、眼角和嘴角有细幼的皱纹，虽然不十分明显。（是、否）
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管你一直坚持早晚使用眼霜。（是、否）
毒素从哪里来
究竟是什么助长了毒素的滋生？而哪些毒素为什么会穿越皮肤的层层屏障达至肌肤深处？面对中毒肌肤，我们首先要做的是寻找到让肌肤中毒的所有源头。
1 环境污染--在我们体内有一种天然的酵素解毒系统，它能净化深层细胞，中和“表皮毒素”，使其转换成无害的物质。当环境因受到巨大污染而恶化时，至使天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除。
2 电脑辐射--电脑、复印机、手机等各种现代办公生活设备，在优化效率的同时亦会对肌肤产生辐射，导致毒素日积月累。
3 压力过大--过重的压力直接影响到人们的精神状态、饮食及睡眠状况。当这些都被打乱以后，身体中正常的循环、代谢及细胞的新生、氧份的输运亦将变得混乱不堪，使毒素不能被正常排除。
4 保养不周--堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长久以往便会渗至肌肤内层形成毒素。而品质低劣的护肤品中所含有的铅、汞等有害化学物质亦可令皮肤中毒。
5 烟酒无度--即使含焦量极低的香烟和酒精度为10%的淡啤酒也会让体内产生毒素，这些具有攻击性的化学物质会侵害皮肤细胞，而且还会破坏结缔组织，促使皮肤细胞过早死亡。
6 累积日晒--紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间的累积日晒后，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，黑色素会停留在肌肤深层无法排除形成毒素。
7 缺乏运动--运动是促进人体新陈代谢、排除废物的最佳方式，而对于长期坐在办公室里缺乏运动的女性来说，每天少得可怜的运动恰恰助长了毒素的积累。
排毒进行时
1 不只是保湿
肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。
2 帮助毛孔排毒
被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周在美容院做彻底清洁或进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。
3 多层次摄取维生素
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净；维生素A可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色--因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。
4 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显着减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
5 食盐蜂蜜排毒法
食盐的消炎杀菌功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
6 风靡日本的红糖排毒
这种风靡全日本的排毒方法自是有理可依，据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。因此，不妨试试用红糖排毒。直接食用红糖水是一种方法，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
你的肌肤中毒了？排毒重塑健康肌
你的肌肤“中毒”了吗？对号入座看你的“中毒”等级
1.轻级“中毒”：面色暗沉
2.中级“中毒”：暗沉的同时，皮肤变得粗糙
3.重级“中毒”：在“中级”的基础上，还有小丘疹、黑眼圈的现象
针对自身具体情况，MM们可以选择不同程度的排浊措施。轻级“中毒”的MM们只要多喝水，皮肤自己就能恢复正常。而中级“中毒”和重级“中毒”的MM们则要警惕生成永久性的细纹以及肌肤衰老。下面我们就给大家介绍一些好用的排浊tips。
四大“排毒”tips 重建健康肌肤
排毒tip1：利用黄金睡眠时间
不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态
排毒tip2：给肌肤选好排毒产品
排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。针对肌肤代谢的废物垃圾，可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。而针对肌肤中累积的黑色素，我们可以选用一些精华类的产品来进行修复，而这时最好挑选含有植物抗氧化成分（如红石榴成分，葡萄成分等）的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。
排毒tip3：
按摩改善微循环
一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。
排毒tip4：相信食物的力量
内调+外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。
肌肤“排毒”精华油 使用攻略
光有好的产品是不够的，要想达到最好的效果，使用的手法也很重要。小编在这里就为大家带来两种不同的按摩手法，让大家有针对的选择。
每日按压法：
频率：每日一次。准备工作：只用手掌，不用手指，将精华油按进去。
STEP1：滴3-5滴精华油在手心，手掌合十，90度掌心旋转三次。
STEP2：闻一闻，镇定舒缓。
STEP3：掌心按压面颊3次，用剩余精华油拍打T区和下巴。
每周排浊法：
频率：每周三次。
STEP1：按压法之后，三步淋巴抗氧排浊。
STEP2：三指紧闭轻按腮淋巴，颊淋巴到腮腺淋巴各三次。
STEP3：三指延下颌线到到耳后淋巴各三次。
STEP4：三指延发际线滑到耳后淋巴，再到锁骨淋巴，每处轻按三次。
精华油一瓶多用Tips：
1.升级面霜：面霜调和使用1-2滴， 立即丰润质地，叠加精华油去暗沉和面霜的功效。
2.补妆整妆：取2-3滴，用掌心三下预热，后按压法在需要补妆的部分，然后再轻轻按上粉饼，妆容立即如新。
3.三窝拍拍法：取精华油3-5滴，腋窝，肘窝，膝盖窝拍三下，帮助排浊打通经络。
你的肌肤中毒了？快速排毒重塑健康肌
你的肌肤“中毒”了吗？对号入座看你的“中毒”等级
1.轻级“中毒”：面色暗沉
2.中级“中毒”：暗沉的同时，皮肤变得粗糙
3.重级“中毒”：在“中级”的基础上，还有小丘疹、黑眼圈的现象
针对自身具体情况，MM们可以选择不同程度的排浊措施。轻级“中毒”的MM们只要多喝水，皮肤自己就能恢复正常。而中级“中毒”和重级“中毒”的MM们则要警惕生成永久性的细纹以及肌肤衰老。下面我们就给大家介绍一些好用的排浊tips。
四大“排毒”tips 重建健康肌肤
排毒tip1：利用黄金睡眠时间
不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态
排毒tip2：给肌肤选好排毒产品
排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。针对肌肤代谢的废物垃圾，可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。而针对肌肤中累积的黑色素，我们可以选用一些精华类的产品来进行修复，而这时最好挑选含有植物抗氧化成分（如红石榴成分，葡萄成分等）的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。
排毒tip3：按摩改善微循环
一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。
排毒tip4：相信食物的力量
内调+外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。
肌肤“排毒”精华油 使用攻略
光有好的产品是不够的，要想达到最好的效果，使用的手法也很重要。小编在这里就为大家带来两种不同的按摩手法，让大家有针对的选择。
每日按压法：
频率：每日一次。准备工作：只用手掌，不用手指，将精华油按进去。
STEP1：滴3-5滴精华油在手心，手掌合十，90度掌心旋转三次。
STEP2：闻一闻，镇定舒缓。
STEP3：掌心按压面颊3次，用剩余精华油拍打T区和下巴。
每周排浊法：
频率：每周三次。
STEP1：按压法之后，三步淋巴抗氧排浊。
STEP2：三指紧闭轻按腮淋巴，颊淋巴到腮腺淋巴各三次。
STEP3：三指延下颌线到到耳后淋巴各三次。
STEP4：三指延发际线滑到耳后淋巴，再到锁骨淋巴，每处轻按三次。
精华油一瓶多用Tips：
1.升级面霜：面霜调和使用1-2滴， 立即丰润质地，叠加精华油去暗沉和面霜的功效。
2.补妆整妆：取2-3滴，用掌心三下预热，后按压法在需要补妆的部分，然后再轻轻按上粉饼，妆容立即如新。
3.三窝拍拍法：取精华油3-5滴，腋窝，肘窝，膝盖窝拍三下，帮助排浊打通经络。
中医教你怎样体内排毒？
中医专家谈排毒妙法。
正所谓“病从口入”，中医专家认为“毒素”侵犯脏体最常见的途径有两条，即饮食不洁和饮食不节。
饮食不洁主要是指食用了不清洁、不卫生或迂腐变质或有毒的食物，这些食物中或多或少地携带了“毒素”，有的只是一些微小的病菌，有的则就是蛔虫、蛲虫、寸白虫之类的寄生虫了。 其实我们现在真正的清洁的食物几乎已经绝迹，化学物质已经无孔不入的冲进了我们的食物当中。
饮食不节主要是指饮食没有节制，暴饮暴食，超过了人体脾胃的受纳运化能力，可以引起饮食阻滞，脾胃损伤，出现脘腹胀闷等症。 食积日久，可郁而化热，亦可聚湿生痰，久则酿成疳积，其次常常的饮食过量，不仅可引起消化不良，而且还影响气血流通，筋脉郁滞，而致各种病症。
百姓常说一句话“进而不出即为毒”，吃进腹中的食物不能及时被吸收又排泄不出的部分就会转化为有害于身体的“毒”物。 现在因为生活水平的提高，每个人的脾胃都加足马力，全负荷运行，忽而陪某某人吃喝，忽而有转战酒席继续吃喝，酒席成了每个工作人的重要战场，为了前途或者钱途，谁有时间顾惜自己的胃？谁有时间盘点自己体内积攒了多少毒素？
清晨排毒：
天天早上起床立刻去解大便，排出积攒了一夜的“毒素”，一点不要犹豫。古代养生家对保持大便通畅极为重视。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”肠中的残渣。浊物要及时不断的给予清理，排出体外，才不会“留毒不散”，保证机体的生理功能。
现代研究的衰老理论中，有一种自家中毒学说认为，衰老是由于生物体内的自身代谢过程中，不断产生毒素，渐渐使机体发生慢性中毒而出现衰老。大便不畅最易使机体产生自身中毒出现衰老。
日间排毒：
尽量多地饮用大量白开水，不要怕常去厕所 ，尿也会带走不少的毒素。小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径，与肺.脾.肾.膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中，肾气是新陈代谢的原动力，调节着每一个环节的机能活动，故有“肾主水”之称。
水液代谢的好坏反映了机体机体脏腑机能的正常与否，尤其是肾气是否健旺。小便通利，则人体健康，反之，则说明人有疾患。所以古代养生家十分重视小便卫生。
苏东坡在《养生杂记》中说：“要长生，小便滑;要长活，小便洁。”《老老恒言.便器》亦说：“小便惟取通利。”保持小便清洁，通利，是保证身体健康的重要方面。 特色排毒 除了天天的常规排毒外，笔者每周会有一次大的排毒，此方法来源于辟谷，据说辟谷源自龟的食少长寿。
古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，胃肠如仓库一样，旧的货物积累过多，势必引起新的货物无法进入。 积滞在胃肠中的食物也会如仓库中的积货一样腐烂变质成毒，此时最好的办法是停食或少食，笔者喜欢称之为“小辟谷”。
其实并没达到真正的辟谷，具体做法是：
每周或定期选择一日，最好是休息日，这一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂饮白开水，对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除，直到饥饿感强烈袭击了你，才去进食少量的食物，之后进入冬眠--午休，最好能一觉睡到错过晚饭。
起床后以白开水充饥(假如实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜，记得是少量啊！)，对浑身“管道”进行第二次冲刷，其间可以做任何事--除了吃东西。 到大约晚上10点左右，既可以睡觉，此法不但可清除胃肠中的残渣，还会使肢体的血管得到清洗，浑身会有明显的轻松感。
怎样为皮肤排毒呢
随着现代社会人们对自己的肌肤关注度越来越高，很多朋友都希望自己的肌肤能永远显得比较年轻和细腻。所以他们都会花费高额的金额去购买一些国际护肤品，可是很多美容顾问都会告诉他们也要给自己的肌肤定期做排毒的工作。因此怎样为皮肤排毒呢？针对大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
从中医上来看，我们体内有很多不同类型的毒素，比如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等，这些毒素堆积到我们的五脏内，就会加快我们五脏的衰老速度，进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了。
毒素虽然深藏于我们的五脏之内，但它们却会在我们的身体表面留下一些蛛丝马迹，如当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等;毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等;毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等;毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等;毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。找到了毒素在人体内的藏身之处后，我们就可以尽快把它揪出来，将它们赶出我们的身体。
下面我们将介绍一些方法给五脏来个大清扫，让毒素一扫而光：
1. 洗脸排毒法：早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，是促进排毒的一个小窍门。
2. 饮食排毒法：有些人觉得，只要我不吃，就不会使摄入的食物产生毒素积聚在体内。其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构。早上7~9点是胃排毒的时间，因此，早餐
以上几段文字内容就为我们很好地解答了怎样为皮肤排毒的问题，在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样在针对皮肤排毒方面才能显得更加的有经验和心得。当然我也想告诉大家的是，当我们在进行排毒工作时，也必须要拥有合理的休息时间，因为在睡眠中进行排毒效果才是最棒的。
