1. 出现黑色素沉积的原因是什么
(1)紫外线的照射：肌肤出现黑色素物质沉积有可能是因为平时没有做好皮肤防晒的工作导致皮肤被紫外线照射伤害到所以形成了黑色素沉积这样的结果。在太阳光中的紫外线是很容易对皮肤造成伤害的，会导致皮肤出现被晒黑以及晒伤的情况而且有时候还会出现晒斑，当皮肤被外界的太阳光线长时间的照射的话就可以导致皮肤内部出现很多黑色素物质，因为黑色素是可以吸收一部分紫外线避免皮肤出现被伤害的情况的，但是这样皮肤上也会沉积着这些黑色素造成皮肤变黑的情况。
(2)内分泌失调导致黑色素沉积：内分泌失调会导致身体内部的毒素无法及时的排出而且身体的新陈代谢活动也会变得迟缓导致皮肤上长痘出现各种皮肤问题以及也会导致黑色素在皮肤表面沉积。现在随着生活压力变大而且生活节奏也变得很快所以很多的工作族都会有着很大的精神压力时刻都处在神经比较敏感而且晚上也会经常有一些熬夜的情况产生特别是在情绪不稳定时还喜欢吃一些油腻辛辣的食物这些情况都是会导致身体内部出现内分泌失调问题的，当身体出现内分泌失调的时候就会导致身体内部出现各种问题也会让皮肤上出现冒痘以及黑色素沉积形成斑点的问题产生。
(3)食用色素比较重的食物导致黑色素沉积：如果平时喜欢吃一些颜色比较重的食物的话也是会导致皮肤上面的黑色素沉积的，像是平时如果喜欢吃酱油重一点的话这种颜色比较深的食物就会导致皮肤内部的黑色素沉积，如果食用的时间长的话就会导致皮肤一直沉积黑色素，直到最后出现皮肤斑点的问题。
2. 抑制皮肤黑色素沉积的方法
(1)多喝水：水作为最营养健康的物质可以对身体进行很好的调养和改善，当饮用的水分充足的话不仅可以给身体补充了水分同时也可以让肌肤变得更加水嫩润泽。平时在日常生活中多喝水的话水分可以很好的帮助身体促进血液循环以及身体的新陈代谢活动从而很好的排出身体内部的毒素，在排出身体毒素的同时也可以淡化皮肤内部的黑色素物质达到很好的抑制黑色素沉积的效果。
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(2)注意食用的食物：吃适合的食物也是可以很好的达到抑制皮肤黑色素沉积方法的，尤其是对于平时就喜欢吃一些色素比较重的食物来说一定要减少食用色素很重的食物的次数平时可以食用一些富含维生素c的水果，这种富含维生素c的食物可以很好的淡化黑色素沉积而且还可以起到美白皮肤的作用。
