在怀孕9个多月里，我们能够任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑吗？难道婴儿健康和皮肤美丽不能共存吗？加上孕期的特殊反应，皮肤会出现过多油脂，发生色素沉淀，还会出现妊娠纹……因此，孕期的皮肤调理、保湿、防皱工作丝毫不能放松，否则肌肤状况很容易趁着这个“时机”急转直下。
怀孕后皮肤普遍出现的问题
1.皮肤油腻
孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显著。
解决方案
a 主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。
b 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。
c 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。
2.干燥粗糙、易生暗疮
由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。
解决方案
a 干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
b 需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。
c 浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
d 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。
e 特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
3.皮肤瘙痒
解决方案
可用一些润肤霜擦揉皮肤，有可能减轻瘙痒。实在不能忍受时，可咨询医生，用一些止痒药物。当体重增加过多后，还有可能感到自己的皮肤发生摩擦，尤其是大腿内侧。这除了要经常洗澡外，还要注意穿棉布衣服。
4.怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种色斑
解决方案
有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。
5.难看的妊娠纹
解决方案：
孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。 此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。
护肤：老问题VS新问题
准妈妈的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说，只要选择经过国家质量认证的护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中成分并不会影响到胎儿，没有必要全盘“格式化”日常护肤品。但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤质会变得敏感、“警觉”，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。
有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。理肤泉的痘痘清乳液，主要成分是水杨酸BHA的衍生物LHA，比水杨酸更温和；FANCL的去痘精华露，完全不含水杨酸和防腐剂，更可安心使用了。
约1／3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴即可。注意：加精油的润肤霜必须是纯植物配方。
最要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会对光特别敏感，一定要在居家、外出时都防晒。很多人都不注意防晒，把晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。防晒时，应尽量选择纯物理防晒二氧化钛的产品，SPF15一般不会有油腻感，理肤泉、雅漾、FANCL的隔离霜均属这一类。
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准妈妈孕期护肤要注意哪些
在生活当中，很多孕妈妈都面临着孕期的皮肤护理问题，那么准妈妈孕期会遇到哪些问题呢？又该怎么处理呢？
1皮肤油腻
孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“Ｔ”型区域更为显著。
解决方案
ａ主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。
ｂ注意孕期的维生素和矿物质的足量补充，千万不能缺乏哦！
2干燥粗糙、易生暗疮
由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。
解决方案
ａ干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
ｂ需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。
ｃ特别注意孕期营养补充，营养的补充不在于多，而在于一定要是适合自己的。
3难看的妊娠纹
解决方案：
孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹
孕期的护肤问题总的来说就是要保证足够量的维生素和矿物质的补充，并且做好孕期的清洁工作，只要做到以上两点，皮肤就会越来越好哦。
隐形肌肤问题大翻身 5大护肤抢救时机
用保养品将皮肤养得水嫩亮丽、借由彩妆品妆点出甜美或性感的魅力，喷上让他迷恋的气味，再花点心思打点他的好面子让他感动一下，有时，恒久不变的感情也得靠些小情趣来加温。下面，爱美网护肤小编告诉你们的隐形肌肤问题，介绍5大护肤时机让你挽救问题肌肤，让你的那个他更心动。
隐形肌肤问题一：黑眼圈“几重奏”
虽然是精精神神的起床了，可以却不知道为什么眼皮肿胀，就像一晚没有休息似的，充满活力的迷人双眼就这样毁在了浮肿眼袋上。
翻身手段：增强眼部血液循环的眼霜
早上6点至7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。
隐形肌肤问题二：一个变成一片脂肪粒
我们都知道护肤过度会长脂肪粒的，但因为消灭手法不当有越演越烈的趋势时就大事不妙，尤其是脂肪粒很容易就如雨后春笋般冒出来，到时不要成为另一半的玩笑对象才好。
翻身手段：卸妆油按摩
上午8点至12点：这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，用卸妆油按摩一定要给足按摩的时间，最好按摩15分钟左右，这样不但可以按出脂肪粒，还可以按出黑头哟，不过不能经常使用。
隐形肌肤问题三：双颊雀斑让自己瞬间黯淡
即使上了好几遍BB霜也遮不住大大小小的雀斑，好不容易假日里和爱人外出逛街游玩，雀斑倒是曝光了，自己却被暗笑了。
翻身手段：果酸焕肤
下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，肌肤能充分吸收营养，这段时间最适宜到美容院作保养，平常觉得太刺激的果酸，这时候用刚刚好，不过非油性肤质还是不建议频繁使用高浓度果酸，以免伤害肌肤皮脂腺哦。
隐形肌肤问题四：变成玻璃人
日常工作多加了几次班都可能导致红疹泛滥，这样的肌肤抵抗力实在是太脆弱了，不能像玻璃人一样让大家敬而远之哦。
翻身手段：修复面膜
晚上8点至11点：此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，肌肤易水肿发炎，适合进行温和的面膜修复，让在喧闹的世界中紧张了一整天的肌肤轻松下来，享受15到20分钟的舒缓之旅吧。
隐形肌肤问题五：干纹让表情都变僵了
明明都休息好了，法令纹鱼尾纹还是一条一条出现，这可能是小干纹做的“好事”，让你看上去严肃难以亲近，自然就被异性给隐形掉了。
翻身手段：保湿精华霜
晚11点至凌晨5点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。加上长夜漫漫，一直无法补充水分的肌肤很容易变得干燥脆弱，这时应使用富含营养物质的滋润保湿晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
夏季螨虫引发5大肌肤问题 教你4招有效除螨虫
近日，气温开始日渐回升了，这说明夏天真的要来了。夏天的到来除了会造成皮肤多油、痘痘肌、毛孔堵塞等问题外，还会有一个最重要的问题——螨虫。没错，夏天是螨虫滋生最旺盛的季节。而这些螨虫喜欢滋生于地毯、软沙发、被褥、床垫等地方。而且会对人体的皮肤造成一定的伤害。那到底螨虫会引起哪些肌肤问题呢？我们又应该如何进行护理呢？今天，小编就为大家一一支招。
什么是螨虫
螨虫(蠕形螨)寄生人体的有毛囊形螨和脂形螨两种，螨虫细长呈蠕虫状，体长0.1~0.2mm躯体的前部有腭体和点，整肢呈短针状。较多的研究资料表明，我国人体蠕形螨的感染率较高，据报道最高达到98%以上。因为人体对螨虫的感染无免疫性，不同年龄，不同民族，不同性别均可感染。
螨虫引发的肌肤问题
1、皮屑、瘙痒
螨虫吸食皮肤细胞营养，破坏细胞，刺激皮肤感觉神经，引起瘙痒情况;同时皮肤细胞老化、损伤加快，致使皮屑增多;
2、色斑
螨虫在人体内不断在制造破坏使肌肤营养丧失，出现了衰败萎缩的现象，就形成了以后的色斑，长时间下去就出现了 小红疙瘩、痤疮等症状。
3、面部油光，细菌滋生
螨虫破坏毛囊、皮脂腺内环境，造成毛囊堵塞、皮脂分泌增多，使得皮肤油脂过多，细菌滋生。
4、 皮肤粗糙
螨虫滋生不断吞噬组织内的机体营养并不断繁殖，由于其寄生在毛孔内，数量增多致使毛孔粗大，这就容易造成皮肤内的水分流失，从而导致皮肤粗糙;
5、黑头粉刺、痤疮
毛囊螨大量积聚在一个毛孔中时，会造成毛囊毛囊炎或痤疮，严重是会形成大块结节型痤疮或脓性痤疮;另外蠕螨排泄物也会造成毛孔堵塞，形成“黑头”痤疮。
5大方法解决毛孔阻塞问题
肌肤问题一直困扰着很多爱美的女性，尤其是毛孔问题，看着自己日益变差的皮肤，不觉内心焦急。毛孔里的皮脂代谢物若无法及时排出，就会导致毛孔粗大，所以有必要进行一定的皮肤护理。若处理方法不当，那么无论怎么去除角质，它也会再次出现的。
不合理的去除角质，就会对毛孔造成伤害。比如错误的护理方法、导致毛孔阻塞的饮食生活以及使用了错误的化妆品等等。明明很努力地在去除角质，却往往因方法不当而适得其 反。
如若不积极地去除皮脂代谢物，那么它们是不会消失的哦。所以掌握正确的护理方法才能有效果，下面向大家介绍一些方法，希望对大家有帮助。
毛孔的角质是由污垢及皮脂代谢物阻塞在毛囊中无法排除而形成的。由于毛孔与真皮层深处相连，所以阻塞在毛囊中的角质基本无法根除，想着哪天不知不觉角质就不见了是不可能的。
五大方法解决毛孔阻塞问题：
1.热毛巾粘土洗面奶
用热毛巾敷脸，将毛孔充分打开，配合粘土洗面膜使用可以去除鼻子上的角质。粘土能够到达毛孔深处，将角质和黑头等吸附出来。
2.活用苏打水
苏打水能够使肌肤变得柔软，它能够使厚厚聚集的角质层变软，并且溶解阻塞的皮脂代谢物。可以将棉花蘸取苏打水敷在脸上5分到10分钟。使用苏打水能够对肌肤进行缓慢护理，起到缩小毛孔、光泽皮肤的效果。
3.专业提取法
我们可以接受专业的手法护理。欧美的专业提取法能够有效去除阻塞在毛孔的角质。它是采用物理方式，通过用手指按压将毛孔角质按压出来，从而达到肌肤护理的一种方法。
4.可以DIY自制磨砂膏
取200cc的杯子称出四分之一量的燕麦片并将其磨碎，再将磨碎的燕麦片与冷却后的甘菊茶混合，倒入2小杯的温蜂蜜，最后放两滴甜杏仁油。将混合好的自制磨砂膏涂在面部轻轻按摩，10分到15分钟后再用温水洗净。
5.注意饮食能够预防毛孔粗大
为抑制皮脂分泌，应多吃新鲜蔬菜和水果。皮脂分泌过剩往往是由于过量吃辛辣食物、含油过多的食物、碳水化合物及白糖而造成的。若重新检查下自己的饮食，可能就会发现自己吃了过多的碳水化合物、白糖和含油过多的食物呢。
希望以上的五大技巧能够对大家有所帮助，相信只要大家在日常生活中多注意饮食，并坚持护肤，就一定会重现细腻肌肤，越来越美丽的哦。
新年护肤 击退冬季5大危“肌”问题
危机1：痘痘突然爆发
状况：空气污浊，脏东西随时堵塞毛孔，导致大痘痘来捣乱，该怎么应付？
应对方法：重点祛痘，痘痘不仅影响美观，还影响心情，所以当务之急就是立即祛痘。
步骤：
1、选对祛痘产品，最好选用纯天然植物的祛痘套装，将痘痘痘印一网打尽。
2、为了防止痘痘的产生，平时应加强肌肤的清洁，可以定时去角质等。
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危机2：毛孔变粗大
状况：镜子里，两颊上的被空气污染物堵塞的毛孔好像睁大的眼睛，真吓人！
应对方法：用化妆水敷脸。
步骤：
1、倒取具收敛保湿效果的化妆水在化妆棉上，将化妆棉整个浸湿。
2、针对既干燥又有松弛毛孔的两颊湿敷10分钟即可。
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危机3：嘴唇暗淡干燥
状况：该死的大雾，让嘴唇不仅干燥起皮，颜色还变得“乌乌”的，怎么办呢？
应对方法：简易急救瞬间打造QQ唇
步骤：
1、涂抹上按摩油后，以指腹轻轻在双唇画小圈按摩。
2、双唇按摩完成后，用化妆棉轻轻将按摩油擦拭干净。
3、厚厚涂一层护唇膏后覆盖保险膜，再盖上热毛巾，5分钟后唇部即会柔软光滑。
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危机4：眼睛像被人打肿了
状况：眼睛肿肿的，还有乌青的黑眼圈，怎么去见人？
应对方法：随时随地都做的眼周穴道按摩
步骤：
1、涂上眼霜后以指腹按压位于眼睛下方的四白穴。
2、接着按压位于鼻子与眼头之间的晴明穴。
3、再以指腹按压位于眉头处的攒竹穴，帮助消除浮肿问题。
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危机5：细纹找上门
状况：冬天的肌肤本来就容易干燥，再加上突如其来的大雾，肌肤干得连粉底都上不去！
应对方法：绝对要做的重点按摩和加强补水。
步骤：
1、温水洗脸后再用冷水轻拍脸蛋，刺激脸部血液循环。
2、熬夜后常会肩颈酸痛，用手掌轻轻将头部侧推，伸展肩颈。
3、双手交叉轻压后脑，略施力将头部慢慢向前推，伸展脖子与肩膀，帮助血液循环。
4、大拇指与食指按压手指末梢以促进新陈代谢，施力至感觉微痛，没事时可多压几下。
教你解决7大肌肤问题
教你解决7大肌肤问题
教你解决7大肌肤问题
1、皮肤出现敏感症状
易过敏肌应该做好日常护理，可选用抗过敏精华素，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。当肌肤出现敏感症状时，应该立即涂上含有透明质酸、神经酰胺或烟酰胺成分的高保湿修复乳液，以此来强化肌肤的锁水能力与自身防御能力，避免敏感再度发生。
2、皮肤干燥脱皮
及时为肌肤补充足够的水分，可随身携带保湿喷雾等，保持肌肤湿润，夜间在晚霜之前，最好抹上具有高度滋养效果的精华素。
3、睡眠不好导致眼部浮肿
早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冷藏，在开始洗漱工作，等结束后就把眼膜从冰箱内取出敷在眼部，闭上眼睛15分钟左右卸下，再用温水冲洗一次即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退浮肿。
4、睡眠不足出现黑眼圈
这时候要使用具有促进循环功效的眼霜或迷迭香、肉豆蔻、檀香等天然植物精油涂于眼周肌肤，且要配合适当的按摩手法，来帮助刺激循环代谢，这样能有效预防并改善因循环不佳而导致的黑眼圈。
5、痘痘反复地在脸上疯长
熬夜，压力等会导致频繁出现痘痘，而且周期性反复发作。这时候，可使用具有消炎杀菌功效的产品镇静舒缓改善红肿，如天然茶树油精华、水杨酸等。如果痘痘在同一个部位反复发作，比较严重，可以去看医生进行专业治疗。
6、皮肤角质堆积，没有光泽
外出工作旅行等，没有时间好好保养肌肤，肌肤角质层堆积，而且没有光泽，这时候应彻底清洁毛孔，可使用含有酵素等温和清洁成分的去角质乳或深层清洁产品；再加上促进血液循环的面部按摩护理以及一张焕彩面膜，能使肌肤立刻不一样。
7、肌肤出现暗沉、斑点、皱纹
外出出差时可能避免不了紫外线照射，而且加上生活作息不规律，可能会使肌肤老化，出现暗沉、斑点、皱纹等现象。这时候可加用些抗老化的产品；并使用美白护肤类产品，且注意防晒保护，来防止色斑加深。
5种肌肤问题 排毒帮你解决
我们的肌肤是不是地会出现很多问题，当我们在生活中不是很注意自己的生活习惯时，就会造成毒素堆积。慢慢地就会出现类似于便秘，色斑等问题。出现了这些问题，首先就是要帮身体排毒。
便秘：
会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
过度操劳：
人在过度操劳时出现的种种问题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸堆积而成，期原因为长时间工作导致而成。
脂肪过多：
现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。
酸性体质：
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
过多冷饮：
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
轻松拯救2大熬夜肌肤问题
肌肤问题一：肌肤黯淡
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
(1)多吃猕猴桃和肉皮
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
(2)自制玫瑰洁面液
自制玫瑰洁面液
中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
(3)补充维生素
维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
(4)善用中药调养
当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
(5)盐水急救肤色
如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
肌肤问题二：黑眼圈
作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
(1)枸杞子明目茶
枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
(2)眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
(3)快速消除法
将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
(4)妙用木瓜
将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
(5)多吃清肝明目食物
鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。
