自制三款美白饮料喝出亮白好气色
1、猕猴桃柠檬汁
材料：猕猴桃1颗、葡萄袖半颗、柠檬半颗、蜂蜜少许。
做法：先将：猴桃、葡萄袖、柠檬去皮后，切成小方块放到榨汁机中进行搅打，加入蜂蜜调味。
美肤功效：三种水果中都富含维生素c，是美白皮肤的好帮手。每天晚上喝一杯，美白效果看得见。
2、番茄葡萄蜂蜜汁
材料：葡萄200克、番茄1颗、蜂蜜少许、白开水适量。
做法：葡萄洗净不必去皮去子，番茄洗净切块，一起放入榨汁机内搅打成原汁，加上白开水及少许蜂蜜后饮用，冰镇口感更佳。
美肤功效：葡萄中富含花青素，有很好的美白作用;而番茄中的维生素C也相当丰富，对于那些皮肤比较黑且粗糙的人美白效果更明显。
3、草莓牛奶汁
材料：草莓9颗、柳橙1/2颗、鲜奶120毫升。
做法：先将草莓洗净，去蒂，将柳橙去皮去子，切成小块，然后一起倒入榨汁机内，加上鲜奶搅打均匀后即可倒入杯中饮用。如果冰镇后再饮用，味道更可口。
美肤功效：草莓中含有果酸、维生素和矿物质等，可以增加皮肤的弹性，具有美白和保湿滋润的效果，还能有效避免色素沉淀;牛奶中的蛋白质能帮助皮肤补充营养，恢复自然白皙。
夏季晒黑怎么美白
1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水
其实美白有一个简单也是实惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗?
喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
温馨提示：现在对于吃就能美白的做法是容易就让女孩子动心的，而且很多水果的营养成分都是比较高，所以水果是可以很好的美白皮肤的。
美白延伸阅读
姨妈期也要好气色 美丽苗条喝出来
姨妈期也要好气色美丽苗条喝出来
大姨妈为何让我们皮肤变差？
研究显示，女性在生理期前后皮肤会变得脆弱敏感，保护屏障功能低下，这时如不做好保养，皮肤要比平时更容易受到损伤和刺激。加之生理期前后由于雌激素水平相对偏低，导致雄激素水平相对升高，皮脂分泌更加旺盛。大约有70％左右的女性都会有经前期痘痘加重的情况发生。
怎么办？
在皮肤的特别时期，保养品一定要用减法，过多的营养成分肌肤未必吸收得了，过度的摩擦肌肤也会让肌肤更敏感。也要尽量选择天然、清爽、成分单一的保养品。
经期内护肤要遵循以下要点
1、尽量减少护肤程序，避免浓妆和复杂的卸妆步骤，清洁力度要温柔适度；
2、确保给皮肤最基础的保湿呵护，当皮肤屏障功能降低时水分更易流失；
3、可以使用修复类的精华产品，但精油类的产品经期要谨慎。
经期结束后是保养的黄金期
各位小伙伴们，经期结束后的一周内是肌肤吸收营养成分效果最好的时间，保养可以事半功倍！因为皮肤进入了恢复期，自我更新和代谢相对旺盛起来，建议你在保养品的选择上采用“少而精”的原则，产品功效要强大给力，一瓶胜多瓶，忌贪多，暂时先不要做去角质、接受美容院仪器美肤的项目，让肌肤有个调整。
想要经期有好气色保暖一定要做好
很多妹纸到了10月底还不穿袜子，我问她们不冷吗？她们的回答居然是穿袜子配这双鞋太丑！编辑瞬间被妹纸的爱美之心惊出一串冷汗。如果平时脚心受凉，也会导致气血不足，循环变差，轻则手脚冰凉，重则经期疼的打滚。还有那些美丽战严寒还在穿丝袜配超短裙的姑娘们，你们要想经期大姨妈不来找麻烦，一定平时做好保暖哦！这不仅关乎气色上的美丽，还关系到日后的健康。
暖暖蓝莓汁
温热性的姜可以改善经期的不适及怕热的症状，而且在身体抵抗力最弱的时侯，蓝莓中高浓度的抗氧化物质还可以预防感冒。
材料
蓝莓70g，姜5g，豆浆100ml，水70ml
作法：
1、蓝莓洗净沥干；
2、姜洗净切碎；
3、将全部食材放入调理机内，搅打成液状即可。
暖姜葡萄柚汁
高维生素C的葡萄柚，高钾的草莓及青木瓜，有预防感冒和利水的效果，再加上一些温暖的姜，让你在经期也能培养出易瘦体质。
材料
葡萄柚（红肉）100ml（1/2颗），草莓30g(约3颗），青木瓜30g(约3块），姜5g，水80ml
作法：
1、葡萄柚横向对切，使用榨汁机榨汁；
2、草莓去蒂，洗净沥干；
3、青木瓜去皮去籽，切成一口大小；
4、姜洗净切碎；
5、将全部食材放入调理机内，搅打成液状即可。
柠檬暖蜜姜
柠檬及姜可以提高代谢，促进瘀血排出，让身体温暖又充满活力，若不排斥姜的味道，还可添加至20克，舒缓剧烈经痛时想吐的症状。
材料：
柠檬30ml（约1/2颗），姜10g，蜂蜜20ml，温水180ml
作法：
1、柠檬横向对切，使用榨汁机榨汁；
2、姜洗净切碎；
3、将全部食材放入调理机内，搅打成液状即可。也可买调好的蜜姜醋，再加入一些柠檬汁。
YOKA时尚网别再说郑秀妍水原希子露出短袜太土今年要的就是这股土酷风！
别再说露出短袜看上去太土，对！今年“夯”的就是这股“土酷”风。复古少女、怀旧运动、梦回萝莉，从16年T台开始延续至今依然在烧，说到底怎么让短袜穿起来够潮，就看你会不会搭了。
办公室里就能喝出好气色的美颜饮品
1.维持肠道畅通
不良症状：便秘或排毒不畅
都市女性饮食不规律，吃大量的垃圾食品都会导致消化不良，便秘是大多数女性的困扰，而女性体内如果积蓄不必要的垃圾物质无法每天按时排出体外，对健康和美容都有很大的杀伤力。体内毒素囤积会导致肌肤粗糙，粉刺痘痘频生。
攻克方式：膳食纤维粉末
其实归根到底，办公室女性由于经常外出就餐或者吃垃圾食品，摄入蔬果和纤维的含量过少，因此通过补给膳食纤维，可让肠道恢复通畅，做个清爽美人。
2.营养冲剂在于晨
不良习惯：每天早餐一杯咖啡
如果你早上起来有喝杯咖啡的习惯，那么无疑对美丽是很大的杀伤力。首先清晨起来胃部处于非常疲软的状态，需要用温和的饮料和食物给予滋养，而咖啡本身对胃就有较大的刺激，常年清晨喝咖啡会让你肌肤尤其是口周部位容易长痘痘。
攻克方式：健康饮品冲剂+牛奶
如果你担心喝巧克力饮品会让脂肪囤积，不如选择一款健康的营养冲剂，可以溶于牛奶既有饱足感，又能补充一个晚上所缺失的身体微量元素，帮助身心复苏，一天的工作自然精神奕奕。
3.出勤防黑饮品
不良环境：夏季外出日晒强烈
出勤工作难免要面对夏日炎炎，骄阳在让你汗流浃背的同时，也令肌肤的黑色素不断滋长，许多OL经过一个夏天，整整黑了一个色号。如果只是从外在防护，总是会有所遗漏，所以内外一起白才是王道。
攻克方式：美白保健品
喝出白皙是这个夏天的新名字，与过去提到的少吃感光食物不同，除了不吃芹菜和木瓜以外，每天一瓶美白饮品，可以让肌肤从内部开始调节，减少黑色素形成的因素，每天一瓶再多艳阳天出勤都不用怕。
4.改善气色亮颜片
不良症状：肤色暗沉气色欠佳
许多OL都有这样的困扰，熬夜加班经常会令肌肤缺乏好气色，面如菜色不说，还会伴随各种各样的肌肤问题，这个时候改善气色仅仅依靠护肤品就变得势单力薄，内服的美肌食品就成为重要美容方法。
攻克方式：玫瑰果味茶
可选择玫瑰果与胶原蛋白及多种珍惜护肤成分（牡蛎精华、鲨鱼翅软骨、红球藻粉等）融合的茶，成就多元胶原美肤饮品，大大提升肌肤吸收胶原蛋白的能力，同时令外用护肤品功效倍增，肌肤白皙红润、水盈清透、嫩滑有弹性。
5.好肌肤零细纹
不良症状：年龄增长细纹丛生
由于年龄增长，肌肤胶原质开始流失，产生细纹和松弛的现象，尤其在表情明显的地方，细纹渐渐有转为皱纹的危机。仅仅使用抗老的护肤品，虽然可以暂时缓解，但是无法彻底地改善肌肤的问题。
攻克方式：胶原蛋白饮品
相比锭状胶原保健品，液态是最利于肌肤吸收的胶原蛋白形式，能化为最小的肽分子被人体吸收。充分补充肌肤每日流失的胶原蛋白，深入修复真皮层。胶原蛋白具有高含量、高吸收、高效能的特点，作为日日美肌必备餐，能够加速逆转肌肤年龄，令肌肤回复青春的水润、柔滑、紧实和弹性。
6.纤体美形瘦身饮品
不良症状：小腹肿胀体形差
长期坐在办公室缺乏运动，身体消化系统长期处于进食少消化的状态，久而久之，肠胃会囤积过多的废物，既不能被身体所吸收成为营养，也无法跟随排便排出体外，从而成为影响肌肤和身材的主要原因，小腹会因此变得肿胀。
攻克方式：助消化通便饮品
天然西梅精华富含大量纤维素与多种对人体有益的维生素及微量元素，对清除宿便有特殊功效；而木寡糖以及膳食纤维可以帮助肠胃蠕动；三种成分共同作用，可以即使排出体内沉积的毒素、杂质等脏东西，有助于促进身体新陈代谢，就像在身体内部做了一个彻底的SPA。
7.成就素颜美人
不良症状：肌肤干燥遭氧化
办公室表面不错，但其实对肌肤杀伤力颇大，冷气空调让肌肤变得异常干燥，还要上厚厚的粉，让肌肤雪上加霜，打印机电脑常年带来辐射，各种问题让肌肤加速氧化。每天都要喷好几次喷雾也无法灌溉这片干涸的田地，要改变这种现状，其实靠喝就可以办到。
功课方式：馥莓饮美容饮品
果莓富有丰富的抗氧化物质和花青素，对于人体组织具有重要的防护作用，如皮肤细胞的抗氧化和防辐射，以及对于各种环境有害物质的抵抗。同时还加入了富含原花青素的葡萄籽萃取物，帮助加强肌肤胶原，防止胶原和弹力素流失，保持肌肤弹性。
水果美白的佳方法，拥有嫩嫩的好气色
想要白里透红的肌肤？想要嫩嫩的好气色？真的可以哦！水果美白的方法，很实用，赶快收藏吧！！
【吃水果美白的方法】
吃什么水果能美白滋润肌肤呢？有：荔枝、桃子、番茄、樱桃、番石榴等水果。
【准确的水果美白吃法】
一天至少要吃两个美白水果以上，平时把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的距离时光，都能达到美白的效果。
【巧用水果美白的方法】
1、柠檬的美白方法
将柠檬洗干净切片，再放入凉开水中，浸泡3~5分钟后，用来敷脸、擦身、洗头都可以，长期使用可以淡化色斑、美白等，让你变得光彩照人。
2、苹果的美白方法
将苹果洗干净去皮、切成小块丁，菠菜也洗干净切段备用，然后将两种材料放入果汁机里，加适量的水榨成汁，倒入杯中，加适量的柠檬汁、蜂蜜调均匀即可，这样可以让肌肤变得白皙嫩滑。
想拥有白里透红、晶莹剔透的肌肤吗？以上就是水果美白的方法，赶紧收藏起来吧！很有用哦！
好气色吃出来 八种食物吃出好气色
好气色吃出来 八种食物吃出好气色
工作压力大，睡眠不足导致脸色惨白无力，气色不好。养好气色变成面色红润是非常重要的事情。那么想要气色好吃什么呢？
女人多吃豆类食物气色好
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄气色好
番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
女人多吃葡萄气色好
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的。
女人多吃醋气色好
醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可以使你的皮肤光滑，皱纹减少，容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
女人多喝红酒气色好
红酒含有200多种对人体有益的营养成分，它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
女人多吃燕麦气色好
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用，不会招致肥肉，还可以帮你排除体内多余脂肪。舒缓内体肝脏，让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。
女人多喝酸奶气色好
作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。
女人多吃香蕉气色好
香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。
美白无暇秘方全靠喝出来
俗话说，“一美遮百丑”。相信没有几位jms不希望自己的皮肤白净红润，靓丽无斑的。偶这几天在论坛上看过许多姐妹的美白帖，自己也在这里搜集了几种好方法，差不多都是经过实践证明的。jms们可以根据自己情况，挑选几种试试。相信用不了多久，你就会拥有光洁细腻的肌肤哦!!
一、西红柿汁：每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。这个方法当初偶是从一本杂志上看到的，自己试了一个多月，效果还真不错。姐妹们也回去试试吧。
二、大麦若叶青汁：就是把大麦嫩苗榨成汁或者制成粉末，冲着喝。这法我现在一直用，因为当时听同事说，青汁里含有的什么纤维可以排毒清肠，从而减少体内毒素堆积。体内没毒了，面色自然就红润啦。还有那个什么酶能抗氧化，防止皮肤衰老和丧失弹性，现在我觉得自己的过敏和长痘症状也改善了，可能也是因为喝青汁吧?不过不知啥原理。
据说这东东还可以用来减肥，偶的身材一直没怎么胖，相反还有些瘦了，也没运动或者吃啥东东，很多时候都是匆匆忙忙喝上一杯。难到也是因为喝它??如果真是这样，那减肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，现在忙的没时间了，就买现成的了。我个人喜欢KND的，因为它价格便宜。不知还有其它牌子没?知道的姐妹一定要上来侃侃哦。
三、红枣蛋茶：取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这种方法是大学时代的同学用的。记得以前她的皮肤总是暗黄无光，后来在同学聚会上，皮肤已是比较白净了。经不住大家的软磨硬泡，才轻启朱唇告诉偶们的。据说这茶不仅能美白，还能补血呢。不过做起来似乎很麻烦哦。偶回去做了试试，由于偶向来生活节奏快，实在没太多时间忙活。所以没做几次，偶就换回原来的冲青汁了。
四、桃花茶：干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。据说可以改善面部黑斑，老年斑什么的。这个方法似乎很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，而且这法用时有条件限制。据说孕妇及月经过多者要忌服的噢。
想要好气色多吃3种食物
想要好气色多吃3种食物
想要好气色多吃3种食物
土豆拌豌豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，多吃豌豆可以祛斑驻颜。
做法：
1、土豆洗净，放入沸水锅中煮烂，捞出剥去皮，放入盆内趁热压成泥，加入适量的精盐拌匀；小海米洗净后用水泡软，捞出沥干水分；嫩豌豆洗净。
2、锅置火上，放入适量的花生油烧热，将花椒炸出香味后拣去花椒，倒入土豆泥上。
3、锅再置火上，放入花生油烧热，下入嫩豌豆煸炒片刻，加入适量的精盐炒熟，盛入土豆泥碗里，加入发好的小海米、白糖和味精，拌匀装盘即可。
枸杞酒酿蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质，每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
做法：
1、用小奶锅烧水。红枣、枸杞洗净。红枣如果太大，就撕成几块。
2、把红枣、枸杞、红糖加入水中，煮开后关小火、加盖熬煮。如果时间不充裕，水煮开即可。
3、关火，倒入鸡蛋，用勺轻轻推一下鸡蛋以避免粘底，略把醪糟打散倒入锅内。撒入桂花。盖上锅盖闷。
4、开盖上桌即可。
花生芝麻糊
无论是花生还是黑芝麻都是女人对抗衰老的佳品，它们都含有非常丰富的维生素E可以防止色素沉淀，避免色斑，暗疮的形成。而且其中含有很多的B族维生素，可以帮助人体促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，帮助女性保持红润脸色。
做法：
1、花生，芝麻淘洗干净。
2、把花生，黑芝麻，糯米粉分别放在碗里，再分别放到微波炉里各自高火两至三分钟加热至熟（根据微波炉功率不同稍作调整）。
3、把花生，黑芝麻和白糖放到搅拌机打碎。
4、把之前加热熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊。
如何美白 3个妙招还你亮白肌肤
美白技巧
一、淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
二、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
三、吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓。
日常习惯助美白
美白的方法有很多，不仅要注意吃什么，其它方面对美白也有效果哟!不如良好的日常习惯也会使我们的皮肤变得更加的白，那么哪些日常的生活习惯会对美白有效果呢?下面就为大家介绍下吧!
1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
吃什么东西可以帮助美白
虽然黑色显得的健康，风情万种，但众多美女还是希望自己白一点再白一点，为此不惜花大钱买各种美白护肤品，其实最健康的美白还是吃出来的，请看下面的吃什么水果可以美白。
猪脚汤
猪脚汤增能够加肌肤的弹性。由于猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
甘蔗木瓜猪蹄汤
在日常生活中，我们知道有很多吃的食物可以美白，比如：甘蔗木瓜猪蹄汤，那么你们知道具体的做法吗?下面就为大家介绍下甘蔗木瓜猪蹄汤的做法吧。希望大家通过这样的做法，能够做出美味可口的食物。
原料
甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。
弥猴桃色拉
弥猴桃色拉能够帮助肌肤排毒。因为水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
豆浆
豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
红糖糕
红糖糕能够加速代谢速度和美白。由于红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
初春醒来好气色快乐一整天
早上醒来，一照镜子，有时会被镜中自己的妆容所吓倒，那么怎么能够睡个好觉，养出好气色呢？注意下面的方法，将会醒来好气色快乐一整天。
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
4、在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤，有抗衰老的功效。
5、有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。
6、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
8、在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
9、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
10、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
美白偏方 纯天然自制美白秘方
美白偏方纯天然自制美白秘方
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
珍珠粉
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果
。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
中药美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
酵母下斑斑划
酵母，好像它一直都安静地待在厨房里，等着为馒头、包子牺牲。现在，他又来到了新的工作岗位。经过了酷夏骄阳考验的肌肤，多多少少会冒出一两个调皮的斑点。而酵母恰恰有下斑的奇效。在干酵母上滴几滴水，临睡前抹在斑点上，一觉醒来再用水洗去，不出一个月就可以看到你想要的效果。
勺子与金鱼的故事
试遍了所有的方式，仍无法逃脱金鱼眼的捉弄?那么有两个方法可以帮助你。第一，把原本床头上的一个枕头变为两个，这样抬高头部可以减小眼部的压力;第二，临睡前在冰箱里放上10把勺子，第二天把这些勺子放在眼睛上几分钟，问题就可以轻松解决了。
祛痘妙招
这是对付痘痘疤痕的又一个妙招。同样是在临睡前，把一些蛋黄涂在脸上，让它在脸上待一夜，直到第二天早上再洗掉。蛋黄中含有丰富的维生素A，而维生素A是一种天然的嫩肤剂。
给指甲预留护肤机会
这是临睡前最后一项功课中很重要的部分--护甲，毕竟你也不想原本尽显女性温柔的双手竟会充满了沧桑。那么，不妨用一点面霜掺一些橄榄油，涂抹在指甲上。几周以后，就可以看到明显的效果--指甲饱满而泛着光泽，两旁的倒刺也没了踪影。这种方法特别适用于那些由于常涂甲油而失去光泽的指甲。
美白不打折 日夜接力打造莹润亮白肌
平时柔嫩亮白的肌肤，一到夏天就开始暗沉？那是因为美白功夫还没有到家。正所谓只有懒女人，没有丑女人，想要拥有牛奶般白皙的肌肤，光靠白天或夜间的呵护是不够的，我们需要24小时对肌肤进行全方位的美白。快跟随编辑，打造亮白肌肤吧。
日间美白方案
因为白天肌肤对于美白营养的吸收能力不如夜间的强，所以日间的美白，可以主要以清洁肌肤，调整肌肤的水油平衡，对抗紫外线为主。
7:00-7:30
关键字：洁净美白
一日之计在于晨，美白计划也要从一睁开眼就立即执行。在进行充分睡眠后，我们的肌肤表层已经堆积了不少脏污，所以是时候进行一次彻底的大扫除。使用具有美白效果的洁面乳与化妆水之后，可以使用含有美白因子的精华做进一步的护肤享受，可以达到事半功倍的效果。
8:00-13：00
关键字：防晒美白
炎炎夏日，防晒霜就成为了必不可少的美白护肤品。在出门之前，如果不涂抹防晒霜的话，恐怕难以抵挡紫外线的强烈侵袭。但是，在中午阳光最强烈的时候，即使在室内，也不要忘记补涂一层防晒霜，来彻底防御紫外线。
14:00-17:00
关键字：补水美白
在炎炎的夏日里，高温会使营养成分流失地更快，如果不及时补水，肌肤就会暗沉无光。所以在下午的时光中，可以使用美白喷雾调整肌肤的PH值，在美白的同时，还能起到保湿、镇静肌肤的作用。
日间美白必备：
1.Olay水感透白净瑕精华露RMB240/40ml
PClady美容编辑推荐理由：
有效淡化色斑：这款产品的突破性的3段式淡斑科技，可以有效地从根源处淡化色斑，让肌肤重新回归无斑美白，横扫暗沉，4周就可有明显效果。
抑制黑色素形成：这款产品所蕴含的细胞复合物，可以作用于细胞的深层，从细胞根源处阻断黑色素信号的生成，分散黑色素沉积，加速角质的更新，1周就可鉴证肌肤透亮白皙的变化。
补水亮肤：这款精华露质地水润轻薄，涂抹后很舒爽滋润，使用后，可以明显感觉到肤色变得均匀有光泽。另外，出色的补水能力，能为肌肤带来充足水分，可以调节肌肤水油平衡。
2.苏菲娜美白防水防晒乳液RMB250/60ml
PClady美容编辑推荐理由：它质地轻薄，特含瞬间融入配方，用后肌肤无粘腻感;出色的防水防汗效果，长时间阻隔紫外线，令防护更周到。此款防晒乳液亦能抑制黑色素再生，防止日晒引起色斑；此外，可作为化妆品底妆来使用也是本品的一大特点，清洁时，只需在正常卸妆后再使用洁面产品洗净即可。有了如此周全的紫外线防护，夏天，你就能勇敢面对骄阳啦！长时间抵御高强度紫外线，配合出色防水防汗及瞬间融入配方，涂抹后不油腻，含美白成分母菊ET精华，有效控制黑色素生成，防止引起色斑，保持肌肤白皙。
3.香奈儿青春光彩精华喷雾RMB595/50ml
PClady美容编辑推荐理由：创新的喷雾式设计，能迅速、便捷的使用。细致的薄雾令肌肤包覆于柔软的触感中，您的肌肤变得润泽，光滑和柔嫩。通过刺激VEGF的合成来增强肌肤的光泽明亮度，并且如同一道坚固的抗氧化屏障，保护细胞和年轻肌肤。
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夜间美白方案
有了白天的基础护理，到了夜间，美白也不能有丝毫懈怠。在洁面、卸妆等基础的护肤步骤之后，才是真正开始进行美白作战的关键时刻。
19:00-19:30
关键字：清洁卸妆
在出门之前打造精心动人妆容，会在增加美丽的同时给肌肤留下隐患。回到家只有彻底清除残妆，肌肤才能清新透气、自由呼吸。不然卸妆不彻底的话，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都是白费。卸妆之后，肌肤也要进行细致洁面，保湿等步骤，为之后的美白打下基础。
21:00-21:30
关键字：水膜美白
美白面膜不能天天做，但水膜在你的肌肤需要的时候还是值得推荐的。在劳累了一天之后，洁面之后可以使用具有美白功效的水膜，用一次性的面膜纸泡湿，展开敷在脸上，等待面膜纸干透后撕去，呈现白嫩柔亮肌肤。
22:00-23:00
关键字：深层美白
睡前的护理全部完成之后，可别疏忽大意，因为睡眠也能帮助你进行美白。要知道，夜间肌肤对于营养成分的吸收能力，可是白天的八倍。这时，可以使用美白精华、美白晚霜来进行调理肌肤，保护之前补充的营养不流失。同时，以上二者所具有的自身美白功效，能在深夜对肌肤进行呵护，不用水洗，让你安心睡美容觉。
夜间美白必备：
1.Olay水感透白净瑕高机能水RMB200/150ml
PClady美容编辑推荐理由：
清爽滋润：这款产品的质地清爽不油腻，并呈现透明的液状，能在短时间内迅速让肌肤补充水分，干瘪的肌肤饱满莹润。同时，这款产品能长时间滋润肌肤，提升肤质的湿润度和柔滑度。
快速吸收：这款产品的超导精华传送技术，增强肌肤细胞的水合作用，使产品可以深入肌肤表层，使肌肤快速吸收，不流失营养。
长效美白：这款产品中的美白因子，能够帮助提升肤色的质感，有效抑制黑色素的形成，帮助肌肤恢复健康状态，焕发白皙光彩。适合于肌肤暗沉的MM使用。
2.雅诗兰黛眼唇卸妆凝露RMB215/100ml
PClady美容编辑推荐理由：这款产品能迅速清除防水性眼部彩妆及唇妆，并且不油腻，不会使眼部肌肤干燥。同时，非常温和，不含香料，不会刺激眼部肌肤，也不会引起敏感反应，已经通过眼科眼部敏感医师测试。
3.兰蔻新美白修护晚霜RMB780/50ml
PClady美容编辑推荐理由：这款产品所含有美白成分，能彻底清除死皮细胞，同时使美白成分快速渗入，达到肤色白皙透明。特别是在夜间能结合肌肤自身的修护力，加速肌肤新陈代谢，修护肌肤的老化，美白亮肤。
感谢您阅读“自制美白饮料喝出亮白好气色”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过自制提亮美白方法专题进行访问。
