初入护肤界时，小仙女们就应该听说过，一白遮百丑吧，所以在日后的护肤中才拼了命的去美白肌肤。但是当暗沉肌肤遇上缺水干皮，很多小仙女们就无计可施了，拉低颜值，还没有活力感，也是难办。下面小编带大家来看一下干皮暗沉怎么调理？
干皮暗沉怎么调理
其实要对付暗沉的干皮，小编倒是有一个美白计，它能找出暗沉干皮的劣势，对症下药，治愈缺水感和白皙暗沉肌，三招就能攻克暗沉干皮。
一、美白前调理肌肤
暗沉的干皮可不仅仅是暗沉这一个劣势，缺水也是它的大忌，毕竟肌肤只有有充足的水分才能维持正常的代谢，才能将黑色素一网打尽，所以想要让干皮达到白皙效果，最好可以从日常调理肌肤开始。
1.1温和清理肌肤垃圾
氨基酸洗面奶洁面。要知道即使是新陈代谢缓慢的干皮肌肤也是有代谢废物排出，皮肤的表层也是会沾染油脂污垢的，而干皮肌肤向来缺水少油，所以洁面时尽量用脱脂力弱，弱酸性，对皮肤友好，以及有补水保湿效果，洗后不紧绷的氨基酸类洗面奶。洁面时，用同自己肌肤温度相近的温水，洁面前先揉搓出丰富的泡沫，再轻柔按摩面部肌肤，大概一分钟后，清洁掉脸上的泡沫就可以了，尤其注意发际线区域，不要有泡沫残留。另外为了更好的清洁和保护肌肤效果，在揉搓泡沫时可以借助一下起泡网，泡沫越是丰富，对皮肤的保护力和清洁力就会越强。
1.2补充肌肤水分
缺水的干皮影响的可不仅仅是皮肤的代谢速度，在角质层含水量低的情况下，皮肤对美白成分，甚至营养成分的吸收效率，渗透速度都是会被大打折扣的，所以美白护肤前补充足够的水分很有必要。
①肌底液打开吸收通道
肌底液的主要作用是帮助肌肤打开吸收毛孔，能让后续的补水成分，美白成分更加快速的渗透到肌底，从肌底补水保湿和淡化黑色素，改善缺水暗沉状态会更快一些，对缺水吸收差的干皮也是一大助力。
②爽肤水清爽补水
既肌底液打开吸收通道之后，接下来就是正式补水的爽肤水清爽补水了，它的主要目的是提升皮肤角质层的含水量。成分方面选择一些常见的高效保湿成分就可以了，类似玻尿酸、海藻糖等等都可以的，也能为后续的高浓精华补水奠定基础。
③保湿精华深层补水
这个步骤主要是深层补水的步骤，因为精华一般是小分子的，且里面的补水保湿成分都是特别提炼的高浓缩成分，在补水保湿方面是更胜爽肤水一筹的，它的深层补水效果是不仅能减少干皮水分的流失，对缺水的肌底也是有治愈效果的，而且利用精华能帮干皮肌肤实现立体的保湿效果。
1.3补充肌肤油分
干皮肌肤之所以会出现水分流失严重的情况，主要是因为皮肤缺油，保水力差导致的，不仅皮脂腺不发达，分泌的油脂较少，就连肌肤自身本该就有的生理皮脂都大量流失掉了，皮肤水分没有了油分的保护，自然容易流失。而为干皮肌肤补充的油分主要选植物油脂就可以了，比如牛油果树果脂，鳄梨油，橄榄油，乳木果油等。质地选择以自己的习惯喜好为主就可以了，乳液面霜都可以，不喜欢油腻厚重感的，可以选择质地更为清爽的乳液，不过厚重感强一些的面霜锁水力会更强一些。
二、集中对付黑色素
调理好肌肤的水油后，接下来就是美白暗沉肌的重头戏了。而皮肤之所以暗沉变黑主要是黑色素的大量形成导致的，而美白暗沉干皮自然是要对付黑色素的。
2.1减少黑色素的生成
①周全防晒
紫外线可以说是皮肤黑色素形成的主要诱因，紫外线中的UVA和UVB会不同程度的刺激到皮肤的表皮层和真皮层，而肌肤出于自我保护的本能，便会分泌出大量的黑色素，当黑色素不断的向外转移，到皮肤的表层，表现在外面便是干皮的暗沉肌了。而这个黑化的过程，基本上八个小时就能完成。而阻止这些紫外线波长对皮肤产生刺激，拦截UVA和UVB最简单直接的方式就是防晒了，比较建议干皮选用物化结合型的防晒，物理防晒和化学防晒相结合，能更全面的帮助皮肤阻挡紫外线中的各种波长。另外，鉴于干皮的缺水特质，暗沉的干皮尽量选择保湿配方，乳霜质地的，滋润感会更好一些。而至于防晒指数的选择，根据自己所处环境的紫外线强弱来断定就可以了，紫外线强烈的夏季或者长时间的室外活动，建议用SPF50，PA+++的，且每隔两个小时补涂一次；紫外线弱或者长时间室内活动的，建议用SPF30，PA+的，中午补涂一次就可以了。
②成分抑制
除了紫外线的刺激会让黑色素沉着，让皮肤在短时间内变黑之外，还有一些后续黑色素的形成是需要一些时间的，大概在被晒后的两天到三天后，皮肤的酪氨酸酶含量会逐渐提升，受酪氨酸酶的影响，皮肤会形成黑素小体，这些黑素小体会从黑素细胞开始，一层层向外传递转移，并逐渐形成黑色素沉着，皮肤也就变黑了，而这个变黑的过程大概需要十几天的时间。所以除了防晒，也可以从成分抑制的角度来阻止皮肤变黑。
抑制酪氨酸酶的活性：可以通过含有熊果苷、维生素C等成分的精华或者乳液来达到，比如熊果苷能抑制酪氨酸酶在皮肤中的积累，能减少黑色素的沉着，而维生素C能同铜离子在酪氨酸酶活动的部位相互作用，进而干扰到黑色素的形成。
阻止黑色素向外转移：如果小仙女们没有阻止的了黑色素的生成，也可以通过阻止黑色素向外转移来阻止皮肤变黑。这就要用到美白界的一个明星成分，烟酰胺，它能抑制黑色素向外转移，并通过加速代谢，尽快的将黑色素除尽。可以选一款含有高浓烟酰胺成分的美白精华或者美白面膜，去除黑色素的效率会更快一些。
2.2消除已生成的黑色素
这个过程就是加快消除黑色素的过程，也就是黑色素已经转移到皮肤表层，皮肤显现出暗沉或者色斑后。通过下面的两个方法就可以将已经生成的黑色素消除掉，加快美白的进程。
①提升皮肤微循环
而用到的方式就比较多样化了，比如微电流按摩，比如LED红光照射等光电类美容仪的护肤方式，它们都可以提升面部的微循环。当然也可以用热敷或者双手按摩的方式，加快皮肤表层的血液循环，但是按摩或者热敷的次数需要控制，而且给皮肤按摩时，尽量搭配按摩膏，避免过度摩擦。
②剥除淡掉黑色素
相对于上面提升皮肤微循环的方式，直接剥除淡掉黑色素的方式会更加直接霸道一些。简单点说就是通过刷酸的方式，将已经转移到废旧角质层中的黑色素直接剥除掉。不过鉴于暗沉干皮的吸收力差，可以选择小分子的甘醇乙酸，它是果酸中的一种，小分子渗透性特别好，而且对皮肤也很友好，黑斑和暗沉问题几乎都能解决。当然护肤种类的话，精华水或者精华乳都是可以的，不过使用频率就要稍加控制了，尤其在初始使用期，可隔天晚上用一次，待皮肤耐受后，大概经过一个星期的适应期，就可天天使用了。另外，在进行刷酸的期间，一定做好保湿工作。
三、后续抗氧修复
暗沉的干皮若要做到持久的美白效果，除了上面的调理肌肤和对付消除黑色素之外，后续的抗氧和修复皮脂膜提升保水力也必须跟上。
3.1抗氧护肤消除自由基
其实自由基可以说是造成干皮暗沉的第二大元凶，当人体出现了大量的自由基后，过剩的自由基会侵蚀肌肤的细胞电子，造成肌肤氧化，产生大量的脂褐素，而这些脂褐素会堆积在皮肤的表层，让皮肤看上去暗沉没有光泽感，甚至聚集形成色斑。所以对付完黑色素之后，后续肌肤也需要借助一些护肤成分进行抗氧。目前市面上比较高效的抗氧成分是原花青素，它是一种自由基清除剂，能同蛋白质结合，保护脂质不发生氧化损伤，而且还能增强维生素在人体内的活性。它广泛存在在植物中，尤其在葡萄籽中含量极高。所以小仙女们的抗氧化护肤不妨交给葡萄籽精华。
3.2修复皮脂膜提升保水力
干性皮肤若要持久维持白嫩状态，干皮的缺水问题是需要改善一下的，单纯的补水保湿是不够的，若要提升保水力，减少水分流失，需要修复下皮脂膜，也就是干皮缺少的生理皮脂。先普及一下，人们皮肤的皮脂包括游离皮脂和生理皮脂，游离皮脂主要来源是皮脂腺分泌的油脂，并非皮肤必需的；而生理皮脂是皮肤天生的，是有保护皮肤和保水效果的，是皮肤必需的，主要是由神经酰胺、胆固醇和脂肪酸三部分组成，而它们因为过度清洁或者外界的一些因素会过度流失。所以提升皮肤的保水力可以从补充或者修复它们着手，一般比较给力的就是这几种成分了。
①神经酰胺
主要补充神经酰胺，目前市面上出了很多直接含有神经酰胺的护肤品，有时也被称为分子钉，要补充的话，直接选择含有神经酰胺成分的护肤品就可以了，因为本身就是皮肤成分的一种，所以极易被皮肤接受和吸收。
②角鲨烷
主要是补充胆固醇的，角鲨烷会被皮肤稀释成角鲨烯，而角鲨烯被皮肤吸收后就会转化成胆固醇了。因为角鲨烷这种成分同人体脂质结构非常相似，所以也是比较容易被皮肤接受和吸收的。而目前市面上含有角鲨烷成分的护肤品以美容油或者精华居多，且都是高纯配方的。
③青刺果油
主要补充的脂肪酸，青刺果油其实就是一种植物果油，因为其中含有大量的棕榈酸、硬脂酸以及油酸，这些都是不饱和脂肪酸哦，都是皮肤所需的。除此之外，青刺果油的补充和吸收还利于皮肤神经酰胺的自动合成呢。
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4招美白摆脱肌肤暗沉变美女
防晒对每个年龄段的女人都很重要，但是在面色日趋发黄的年龄，防晒、美白就是熟女们需要每日坚持的功课。也许收效不是很明显，但起码可以保证你不从美少女跌落到黄脸婆的行列中。那么具体如何去做呢?小编为此特别请教了美容科的专家，为熟女们推荐一些简单易行的美白方法。
◆维生素C经医学研究证实，使用含有维生素C成分的保养品，皮肤就如同吃了富含维生素C的柠檬一般。现在的维生素C产品不但能够比较容易地被皮肤吸收，而且能渗入皮肤深层，对抑制日晒所引起的黄黑肤色有很好的作用。
◆美白面膜具有美白功效的面膜，可以改善发黄肤色，如果能与美白精华液一起使用效果会更好。方法其实很简单，彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。
◆像束激光像束激光是一种全新的美肤概念，也是如今许多当红明星喜爱的“午休美容”项目之一。它特定的波长能够有效针对表皮色素进行分解，提升真皮胶原热刺激，促进胶原蛋白的增长，可以使肌肤更娇嫩、白皙，同时加强了抵制色素生成的作用，使美白效果更持久、更完善。
◆按摩肤色发黄的另一个原因是血液循环变差，新陈代谢缓慢。按摩不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。
皮肤暗沉发黄怎么调理 这样做美白提亮肤色
随着年龄的增长，皮肤会慢慢衰老，会变得黯淡无光，看看皮肤暗沉发黄怎么调理，找回好气色。
脸色发黄的原因
1、肌肤衰老
随着年龄的增长，人的皮肤也会跟着慢慢地衰老，当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光。
2、代谢失调
代谢失调，身体不能正常排出废物，毒素堆积到体内，导致脸色发黄。
3、暴晒引起
皮肤在紫外线下暴晒时，会出现一些黑黄色素，当黑黄色素积累到一定的程度时，会变得暗黄。
皮肤暗沉发黄怎么调理
1、定期去角质
去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后再进行去角质的过程，但不要频繁去角质，以免损伤新生角质。
2、补水保湿
肌肤清洁干净以后，接下来的重要步骤就是补水保湿、补充营养。
补水方法：补水面膜、化妆水、营养霜等。
产品推荐：熊果苷美白蚕丝蜗牛面膜
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3、饮食调理
面色暗黄食疗：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜饮用，可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。
还可以多吃西兰花、白菜、苹果等蔬果，能改善面部暗黄，还要多吃补血益气的水果，如荔枝、桂圆。
4、多运动
运动是最好的护肤方式，通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出，坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。
5、做好防晒
选择适合的防晒霜，加强防晒或者防辐射预防，比如出门带太阳眼镜、带伞等。
6、泡澡泡出红润肤色
泡热水澡能促进全身血液循环，排出毒素，赶走暗沉，如果泡澡时能再加入点植物精油和浴盐，效果会更加好哦。
7、坚持午睡
午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润。
要想改善肌肤暗黄，除了以上的方法，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，不暴饮暴食，那样才可以使肌肤变得细腻白嫩。
导致肤色暗沉的原因
1. 导致肤色暗沉的原因
(1)肌肤内部黑色素沉积过多：肌肤内部如果沉积的黑色素过多的也是会导致肌肤出现肤色暗沉而且让脸色看起来没有光泽尤其是有些黑色素沉积的比较明显的地方还会出现黑色的斑点影响着皮肤的美观程度，导致黑色素沉积的原因有很多种，像平时喜欢吃一些色素很重的食物或者是没有做好肌肤的防晒工作导致肌肤被紫外线伤害的话都会导致肌肤出现黑色素沉积的现象，这些黑色素沉积的比较多的话就会让肤色看起更加的暗沉看起来没有光泽感。
(2)精神压力过大导致肤色暗沉：现在很多的年轻女性不管是在生活中还是在工作中都承受着很大的压力，这些压力不仅会让精神看起来很萎靡同时也是会对身体产生很大的压力的，尤其是会导致失眠等问题出现，当精神压力变大而且还出现失眠这种情况时就会导致身体内部分泌失调，出现了内分泌失调的情况之后就会导致身体出现毒素堆积以及各种肌肤问题，身体无法进行很好的新陈代谢活动就会导致肤色看起来暗沉没有光泽。
(3)肌肤角质层过厚或者废旧角质堆积：肌肤内的角质层其实是一层保护屏障可以很好的对肌肤进行保护防止外界对皮肤造成刺激或者是伤害，但是角质层过厚或者是过薄的话都会让肌肤出现问题，当肌肤的角质层过薄的话就会导致肌肤状态变得敏感脆弱很容易被外界造成的刺激受到伤害，而角质层一旦过厚的话又会让肌肤无法吸收到营养和水分，肌肤细胞吸收不到水分之后就会变得失去活力然后导致肌肤状态变差，出现肤色暗沉甚至还会出现肌肤干燥粗糙的现象。而有些废旧老化的角质层如果也不得到及时的清理的话也是会堆积在肌肤内部堵塞住毛孔让肌肤无法吸收外界营养导致肌肤缺失水分变得粗糙暗沉。
2. 如何改善肤色暗沉的现象
(1)做好肌肤的日常防晒工作：做好肌肤的日常防晒工作是很重要的一点尤其是对于本身肤色就比较白皙的女生如果没有做好肌肤的防晒工作当肌肤被外界的紫外线伤害之后就会导致肌肤出现很明显的晒斑情况，因为本身的肤色比较白所以黑色素沉积的话就会很明显。除了要做好肌肤的防晒工作之外也要注意不要食用过多的色素比较重的食物，像酱油就要少吃一些防止肌肤内部的黑色素沉积。
(2)及时清洁废旧角质：及时的对肌肤上的老化废旧角质进行清理也是可以很好的改善肤色暗沉的一种方法，尤其是对于脸上角质层比较厚的女生来说要及时的定期清洁角质，可以使用去角质啫喱对较厚的角质进行清洁，但是要注意角质清洁不要时间过长也不要过于频繁以免造成角质层清洁过度导致角质层过薄的现象出现。
脸色暗黄怎么办 2020脸色暗黄怎么调理
我么每个人都希望自己的皮肤变得白皙透亮，白皙透亮可以让整个人更加有气质，很多人都为自己的脸色暗黄烦恼，脸色暗黄的原因有很多种，那么脸色暗黄怎么办？脸色暗黄怎么调理？
脸色暗黄怎么办
喝水最养颜
研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。
小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。
小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
小贴士：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。
多吃美容蔬菜
美国最新研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
小贴士：如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。
每天排毒
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
小贴士：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
午睡调气色
对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。
小贴士：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
睡前美容
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。
具体方法：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。
小贴士：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。
脸色暗黄怎么调理
步骤/方法
内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品，像艾玫芙都是性价比较高的产品。外敷就是做面膜之类的，资生堂的面膜就不错。双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。
食物调养法：食物调养远没有上面的内调外养快，但是爱美的MM可以试试哦!
介绍一款：
1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。
功效：有美白的效果
2.清炖猪蹄膀，原料:猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。
制法:将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。
用法:佐餐当菜，随意服食。
功效:和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。
注意事项
1.要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒
2.洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层
3.饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品(万一朋友同事约好去玩，要吃烧烤，你可以准备一个猕猴桃，奇异果之类的含VC量高的水果，他们能把烧烤食物对你身体的危害降至最低)。蜂蜜、蜂王浆调理身体特别是肠胃都很不错!只要便秘，脸色肯定是糟糕的，严重的还会长痘痘粉刺脓包什么的，人身体的下水道堵住了，用再高级的护肤品涂涂抹抹都无济于事!
4.有条件者可选用艾玫芙，皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，艾玫芙能够舒张汗腺分泌，通过汗液等方式排除其他器官很难排出的毒素，让你的肌肤更有光泽,更加光滑细致，并且还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢效果，且天然、方便、省时、显效、无副作用，较受都市女性喜欢。
气色差皮肤暗沉怎么调理
做好防晒
想要从气色差变成雪白肌，出门一定要做好防晒工作，就算是秋冬季节，只要有太阳，都要在裸露的部位涂抹防晒霜，根据阳光的强度选择SPF指数，夏天还要带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。
每天涂隔离
如果不涂隔离霜，空气中有很多脏东西会进入毛孔，加上各种电子产品的辐射，只会让你的肤色越来越暗沉，所以即使你不出门，也要每天都涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害，把皮肤保护起来。
常敷面膜
气色差不能光敷美白面膜，补水面膜也不能少，因为只有皮肤处于水润饱满的状态，才能更好地吸收美白成分，每周敷2~3片补水面膜，再搭配1片美白面膜，可以更好地改善气色哦。
定期去角质
角质层每隔一个周期就会更新，如果老旧的角质不及时去除，就会阻碍皮肤的吸收，同时让皮肤变黄变黑，特别是T区，所以一定要定期用去角质产品或清洁面膜来去角质，让皮肤处于无负担的状态。
减少上网时间
长期面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，所以平时要注意减少上网时间，实在不行可以每隔3小时去洗一次脸，然后做好保湿工作。
皮肤暗黄的饮食
肉蛋奶的选择
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
蔬菜的选择
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
水果的选择
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
去角质可以美白吗 2020改造皮肤粗糙暗沉
现代技术的发展，人们接触的外在环境存在大量的辐射，加上饮食不规律、熬夜、抽烟、喝酒等问题，容易导致黑色素在人类代谢产生的角质层沉积，显得皮肤粗糙暗沉。因此，追求好皮肤的女性们纷纷研究起如何去角质及去角质有什么样的效果。下面小编就带大家看看去角质的一些问题。
去角质可以美白吗
去角质可以美白。角质层是依附在我们脸部表面的一层保护膜，如果角质层太厚的话，就会累积很多黑色素，使你的肌肤变黑，所以就要用到去角质的产品。角质含有黑色素就会让我们看起来不够白嫩，想要美白的你，当然需要定期去角质啦！
常见去角质方法
1、磨砂膏：一种含有均匀细微颗粒的乳化型洁肤品，主要用于去除皮肤深层的污垢，通过在皮肤上摩擦可使老化的鳞状角质剥起，除去死皮。好处：见效快，效果好！坏处：摩擦力强，易伤害皮肤。
2、果酸：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞的更新速度。好处：美白效果好，淡斑，祛痘印。坏处：易过敏，护理繁琐！
3、代谢：指通过葡萄酵素等成分，促进肌肤细胞的代谢，加速老化角质层的脱落，比如妤薇净透洁面凝胶。好处：温和不伤肤，可天天用。坏处：周期长，效果不明显。
去角质常见易错项
1、去角质不是必须的！其实角质是皮肤的屏障，有很好的保湿效果，如果不是堆积过厚，不要盲目祛除。另外眼部和唇部，角质层过薄，易受伤，去角质时可以略过。
2、去角质多久一次好？去角质的次数要根据肤质，不要过于频繁，容易伤肤。干性皮肤，半个月一次；混合型皮肤和油性皮肤，一周一次；敏感性皮肤或暗疮性皮肤，应尽量避免去角质。
3、皮肤好，只去角质就行了吗？去角质只是开始，不是结束。去角质后，皮肤保湿力会下降，应当进行补水保湿，避免皮肤干燥；另外此时皮肤脆弱，出门要注意防晒，防止晒伤。
去角质注意事项
1、水杨酸和果酸去角质比较流行，但也容易过敏，所在使用前可以在手腕内侧先试敏，24小时后没有出现过敏便可以使用。
2、肌肤在有炎症以及损伤的情况下最好不要去角质。
3、干性、敏感型皮肤可以使用角质酶类的产品，避免使用酸类。
4、在任何皮肤不稳定的状态下，都不要去角质。
女性经期皮肤暗沉 如何护理肌肤
女性经期皮肤暗沉 如何护理肌肤
经期是女性的特殊日子，是女性每个月的大日子，经期到来后女性身体会出现各种问题，其中皮肤变得干燥发黄，还易长痘痘，这一皮肤问题困扰着女性朋友。如果不想受到这些问题的干扰，就要做好经期皮肤保养工作。
经期常见的皮肤问题
皮肤暗沉无光泽
这可能是一个月中气色最差的时候，脸上也许还有浮肿的状况发生，这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得更加干燥。
月经痘侵扰
月经痘是老朋友来之前的预报，但往往会在那几天爆发得最猛烈，而且会停留较长时间。这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，但在经期，身体中黄体酮的分泌减少，而油脂分泌增多，这就是月经痘冒出来的原因。
经期皮肤护理方法
1、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
4、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
5、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
6、经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。
7、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
皮肤变差是经期常见问题之一，干燥、暗黄、长痘痘是经期几大皮肤问题，很多MM都在为此感到烦恼。小编建议采取上文中介绍的方法，多角度调理经期身体，改善身体不适和皮肤问题。
肌肤暗沉 找准美白小窍门
肌肤暗沉是每个上了年纪的女人都要面对的事实，如果你不想面对现实，那你就要找对美白方法。改善肌肤暗沉状况，找准美白小窍门，下面五种美白方法给你吃颗定心丸。
1、使用美白产品保养肌肤
针对肌肤暗沉、偏黄的美白精华类的产品不可少，特别是在斑点较为严重的地方，应该追加1-2滴，并在易长斑的颧骨、额头处画圆，以防斑点站在身上。
2、选择能提升皮肤含氧量的护肤品
选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。
3、定期使用温和去角质产品去角质
老废角质堆积很易造成皮肤发黄，因此平时的卸妆或是清洁都是至关重要的，清洁到位，不仅可以减少老废角质的堆积，还能将停滞的循环代谢激活。可以使用些温和的去角质产品，但不建议使用过于频繁，特别是干燥的冬季，一周到两周去一次即可，而且去完角质后，最好是敷一片补水面膜，然后抹霜保湿锁水。
4、高机能化妆水+按摩排毒去暗黄
选择质地柔滑的高机能化妆水，每天用它按摩皮肤，将水分从外而内的输送。顺着淋巴腺而下的按摩，可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外。无毒一身轻，肤色也会跟着健康起来。
5、使用抗衰老的精华液和面膜
建议每天早晚都要抹上抗衰老的精华液，补充流失的胶原蛋白，提升其量和质，最好是每周两次使用耳挂式的提拉面膜，首选抗衰老的促胶原蛋白增生的面膜，敷完面膜后还需要提拉按摩，使得皮肤更加紧致，有弹性。
初春轻松去暗沉 做个雪白美人
Tips1：去角质改善肌肤暗沉
皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质。另外好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。
Tips2：肌肤暗沉分类
肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡。找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理。
Tips3：血液循环不畅导致肤色黯淡
由于体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动;接着轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。然后在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。
Tips4：紫外线型肤色黯淡
紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。
Tips5：多运动休息好
日常注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要;睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。
Tips6：注意饮食生活习性
平时饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。绿茶可促进新陈代谢。多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。少喝冰的饮料。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，所以要好好的珍惜。
Tips7：养成护肤好习惯
养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。注意室内室外不要温差太养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。勤补妆也能带来好肤色;手脚容易冰凉的人要常做足底按摩，让血液充分循环，保持心情舒畅，时常保持笑容可运动脸部肌肤。
Tips8：用毛巾洗脸法
这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞。
Tips9：补足水分，肌肤水嫩
肌肤干燥了，往往立刻只会想到补水，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到锁水的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。
整天用电脑肤色暗沉如何改善
白醋水洗脸
油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。
敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用。
珍珠粉美白
珍珠粉美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
泡薏仁水喝
使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的效果哦，这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的效果，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
3个坏习惯导致皮肤暗沉
3个怀习惯导致皮肤暗沉
3个怀习惯导致皮肤暗沉
1、吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
2、紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
3、洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
如何去除皮肤暗沉
1、蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。
2、洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
3、用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
感谢您阅读“干皮暗沉怎么调理 2020三招攻克暗沉干皮”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过干皮问题专题进行访问。
