只要发痘痘，大家第一反应就是少吃辣，清淡饮食，这当然是有一定科学依据的。然而，吃辣真的会影响发痘痘吗？目前的研究表明，只发现长痘痘和吃两种食物有关：第一种是奶制品，比如低脂奶、脱脂奶等；第二种是高碳水、低纤维的食物，比如各种含糖饮料、精制米面，或者淀粉含量高的土豆等食物。
目前还没有研究认为单纯的「吃辣」会引起或加重痘痘。同样也没有研究证明只要不吃辣，痘痘就一定会恢复。毕竟，长痘痘的原因多如牛毛，不是简简单单地不吃辣就能解决的。长痘痘的时候，想吃辣就吃辣，但该看诊还是要看诊！当然，辣的食物往往重油重盐，而进食辛辣刺激性食物会引起身体发热出汗，汗液刺激时会加重痘痘肌不舒服和出油的感觉。
其实痘痘的产生不外乎有两个原因，一个是外部，一个是内部
内部
1.生长发育：当我们进入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌过多，会堵塞毛孔。
2.遗传：如果父母双方曾患过青春痘，那么宝宝患痤疮的几率也会增加喔~
3.皮肤屏障受损：过度使用清洁型强、皂基的洗面奶会再次加重已经受损的皮肤，破坏皮肤的水油平衡，造成皮肤炎症。
4.营养不良：当人体缺乏锌元素或者维生素B就可能导致痤疮。
5.细菌或者真菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是痤疮的主要原因，而另一部分痤疮是真菌感染导致。除了上述列举的5个方面，还有胃幽门螺旋杆菌感染、妇科疾病、内分泌内因会引起痤疮。
外部
而外因主要有以下几个方面引起：1.饮食不当：平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容易引起体内湿热的加重，使面部痤疮加剧。
2.生活不规律：长期熬夜，容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失，内分泌失调，面部出现痤疮，肤色出现黯淡的情况。wWW.mEi98.cOM
3.不当使用化妆品：不当的使用一些化妆品，容易出现毛孔堵塞的情况，再加之卸妆不彻底，很容易使面部发生痤疮。
4.清洁不当：清洁不当很容易诱发面部湿疹，长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。