炎炎夏日马上就要到来了，一个秀腿秀背秀手臂的季节!好多小伙伴发现自己还不够白，开始了密集的美白生活。频繁的使用美白精华、美白面膜、美白身体乳，甚至平时舍不得买的贵妇产品也狠下心入了!一个月过去了却发现没什么变化，开始怀疑人生…不要怕!小编作为在美白道路上走了无数冤枉路的小白鼠，帮你们解开谜团到底是先补水还是先美白。
先美白还是先补水首先，先为小伙伴们普及一下，补水才是一切护肤的根源。足够的水可以帮助人体进行正常的新陈代谢，排出体内的毒素，才能吸收其他的美白产品。痘痘、细纹、斑点、肤色暗沉的形成很大一部分原因就是身体没有得到足够的水分，毒素没有及时排出。所以先要让皮肤喝饱水再美白，你就会发现效果加速加倍呈现啦~下面为大家扒一扒这些年小编用过的补水届的扛把子!
按浓稠度使用
一般的日常基础护肤品，如化妆水、乳液、面霜等等，应该按照浓稠度使用，先从化妆水这类质地稀薄的护肤品开始，越浓稠的护肤品放在越后，因为越浓稠的护肤品就越难被皮肤吸收，所以先用轻薄的水乳类产品缓解皮肤从刚洗完脸的干燥状态，调整肌肤的酸碱值，后续浓度高的护肤品就更好吸收了。正确的顺序应该是：化妆水→精华液→凝胶→乳液→乳霜→防晒霜。
保湿补水先行
许多MM除了保湿补水的产品还会搭配上1~2种其他功效的护肤品，这个时候就应该先使用补水保湿的产品，因为无论哪种护肤功效，首先都要建立在水分饱满的肌肤上，才能发挥最大的效用，所以应该用补水保湿产品来给肌肤打好底子，如先用补水化妆水，再用美白精华、祛痘精华等等。
高浓度护肤品
一些高浓度的偏中性护肤品，如抗衰老、抗氧化等温和功效的精华应该在用完化妆水后紧接使用，因为这个时候用能够更好地渗入皮肤底层，更好地发挥作用;而一些祛痘、美白的精华则应该在化妆水、乳液、甚至面霜后使用，因为这类的护肤品通常加入了果酸成分，一些药用护肤品的果酸浓度甚至更高，而乳液或面霜能在肌肤表面形成一层保护膜，尤其防止高浓度果酸成分伤害敏感性肌肤。
面部补水最频繁Mandom曼丹婴儿肌玻尿酸补水保湿面膜
颜控必入款~看这baby的小脸谁不想拥有吖!用了之后简直打开了新世界的大门，已经回购了无数盒。质地不会像水一样拿出来就滴的到处都是，也不会像乳液一样觉得厚重。剪裁的设计可以根据脸型调整，完全贴合自己的脸，很多大得夸张的面膜都好好学学!“敷上一分钟就觉得皮肤炒鸡舒缓，补水效果超级棒，不洗也不会闷痘搓泥，价格还便宜”，“关键是没有酒精不会刺激皮肤”。蓝色的精华液比粉色的少一点，化妆前用很棒哦~
补水效果：*****
质地水润：****
性价比：*****
AHCB5玻尿酸补水面膜三代
很多小伙伴表示一代二代都用过，直到遇见了三代才发现它的好!要先放入冰箱中，等到它的温度计变绿后再敷。面膜纸很薄，是椰肉纤维做的，更能锁住精华。使用感很好，因为面膜冰冰凉凉的觉得毛孔也在收缩呢。“脱皮时晚上敷一片第二天上妆就很服帖了，也不会卡粉”，“精华液多到爆炸，每次多余的都用来涂脖子和腿，感觉全身都水润润哒~”
补水效果：*****
质地水润：****
性价比：***
isoi镇定肌肤补水面膜
小编也和许多小伙伴一样是敏感肌，常常会过敏然后变成大烂脸(哭死…)。过敏时皮肤敲脆弱，医生开的药涂完往往又干的要死!这款镇定舒缓的面膜好多美美推荐~过敏后敷一片，舒缓镇定的效果很明显，脸立刻就不怎么红了，皮肤变得很舒服~“质地比较水润，皮肤不会有负担”,“补水效果还好，春天三天两头就过敏，都是靠它急救，真爱了~”
补水效果：****
质地水润：*****
性价比：****
MINON氨基酸补水面膜
敏感肌也适合的温和补水面膜~粉粉嫩嫩的包装少女心爆棚!质地偏乳液，有点点厚重，不过不油腻也不会闷痘。含有氨基酸，舒缓肌肤的同时补充水分。只有一点点隐约的香味，不喜欢香味的小伙伴可以尝试一下~“补水效果很好，但是面膜有点大，我的脸驾驭不了啊”，“一直回购的一款，天天敷也不会有负担”。
补水效果：****
质地水润：***
性价比：***
身体补水不能忘想要全身都白，补水也要全身才行~
HandChemistry玻尿酸身体补水紧致喷雾
夏天讨厌身上黏黏的，许多美美防晒都会选择水雾质地的。这款英国的玻尿酸喷雾喷在身上凉凉的，随着轻轻的拍打就完全被吸收了，一点也不粘腻，丝毫感觉不到喷了喷雾的同时又补水!味道也很清爽，很适合夏天~“每次都觉得敲神奇，不会像有些喷雾一样喷出来是很水润，过了一会还是很干”，“真空的喷头一点都不浪费还好喷，怒推一万年”，“每年夏天都要空瓶两三个!”
补水效果：*****
质地水润：****
性价比：****
SuiskinSUISKIN白桦树汁随身喷雾17ml蓝色款
夏天出门总是会背小包包，这款特别迷你方便，可以常年备在小包包里~喷脸喷身上都很方便，味道是淡淡的清香。外出补防晒前先喷一层这个补水喷雾，算是晒后舒缓一下，再补防晒。习惯坚持久了，发现身上的皮肤不容易晒黑晒伤，也更加细腻光滑了。“因为很小一只所以出去几次就会空，好在它敲便宜，所以怎么喷都不心疼哈哈”，“上次去闺蜜家顺走了几个，发现好好用自己也屯了好多”
补水效果：****
质地水润：****
性价比：*****
Mamamio舒缓保湿多用喷雾
用来晒后补水修复简直不要太赞。白天浪了一天，晚上洗完澡后，全身喷一遍这个再进行脸部护肤。会明显感觉全身的皮肤得到舒缓放松，除了皮肤的晒后修复，它还含有薰衣草精油、柏木精油和洋甘菊柠檬精油，香甜的精油味道会让累了一天的心情平复下来，由内而外的放松，像做了一次SPA，也更易入眠哦~“晒红后全身喷一下，一会就不红了，已经离不开它啦”。
补水效果：****
质地水润：*****
性价比：***
其实小编自从非常注重补水后，整个人气色就好了很多，皮肤变得通透，痘痘也很少长了。偶尔用一些美白产品见效也比较快。所以希望小伙伴们也可以注重补水身体变得更好~
美白延伸阅读
晒后修复先补水再美白
盛夏炎炎，在防晒方面，难免“百密一疏”，偶尔忽略了防晒或防晒措施做得并不到位。这个时候，皮肤就很容易被烈日晒红乃至晒黑。
亡羊补牢，犹未晚矣。北京军区总医院皮肤科激光美容中心专家认为，先补水，后美白，做好晒后修复工作，可以让晒伤的肌肤恢复健康状态。晒后忌热水洗脸“先热水后冷水洁面”的方式不失为洗去油脂、收缩面部毛孔的良方,不过，在晒后修复中，这道程序可得做做修改。
补水保湿最重要很多人晒后发现皮肤变黑，会立刻选择一些美白产品来进行补救，渴望肌肤可以立刻重现美白光彩。殊不知，此时补水保湿才是最重要的。
“补水保湿是晒后最需要做的修护工作”，王丹表示，晒后的肌肤最需要做个具有舒缓功能的补水面膜。在敷完面膜之后，还应涂上保湿性能良好的修护保湿乳。在晒后修复方面，全国工商联美容化妆品商会副会长谭邦兰指出，夏日白天紫外线较为强烈，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此，在晒后需要注意给肌肤补充水分。
夜间进行美白修护做完晒后补水这一步之后，到了夜间，就可以进行美白修护了。在日常生活中，晒后则应坚持使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。
谭邦兰表示，不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，达到理想肤色。吃对食物修复肌肤饮食在防晒过程中占有重要的地位，在晒后修复方面，同样举足轻重。此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰富，而维生素A对皮肤晒后修复有好处。
要美白先认清这些要点
柠檬直接敷脸或毁容
不少女性爱喝柠檬水做柠檬面膜，不恰当的敷脸方式却会引致反效果。用柠檬直接敷脸，不仅对肌肤没有好处，反而引起黑斑、皮炎的情形很多。肌肤原本所呈现的PH值是5左右的弱酸性，而柠檬的PH值则达到2，酸性度高。所以，肌肤无法承受柠檬酸。再者，柠檬含有一种茄碱的物质，具有形成黑斑的作用。此外，新鲜柠檬中含大量有机酸，这些有机酸含有光敏性物质，新鲜柠檬没经过处理直接敷在皮肤上，吸收光线后就会使皮肤产生过敏反应，引起红肿发炎。
吃完感光食物要避免暴晒
自然界中的确存在很多光敏性物质，它们善于吸收日光中的长波紫外线，也就是对日光比较“敏感”。含有光敏性物质的食物中往往被称为“感光食物”。如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、马齿苋等。从理论上说，摄入过多这些感光物质，的确能增加黑色素的形成。然而研究发现，绿叶蔬菜中，光敏物质含量最高的是芹菜，但一次摄入200~300克也不会出现易晒黑的问题，所以其他蔬菜就更不用担心了。
长期喝薏米水未必美白
薏米美白，作为传说中的“美白神器”。薏米水近年来俘获了广大女性的芳心，也成为美白必备良品。不过，其实薏仁美白不靠谱。不仅薏仁外敷美白不靠谱，而且吃薏仁也没有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入热水冲泡了当茶喝，还是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因为，薏仁的真正功效是健脾，所谓“药食同源”，适合脾虚的人长期调养身体。
美白原则之先抗老后美白
美白的功课在秋冬季节里被你遗忘了吗?那可不对，这个时节是肌肤最容易实现美白目标的好时机哦，还不赶快把握机会。美白的方法林林种种，但是，无论你采用什么样的美白方法，你都需要谨记以下五大美白原则。不然，你的美白可就化成了被风吹散的那缕轻烟了。
1、美白慎按摩
按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。
但实际上，过多的按摩使肌肤温度经常高于平常温度，反而不利于黑色素的减退。另外，大部分的美白产品都是针对光和热来起作用的，过热的肌肤温度不仅不利于美白，反而会抑制美白产品效用的发挥。因此，按摩美白尽量少用。如果是为了让肌肤更好的吸收产品营养，按摩也尽量轻柔，时间保持在1分钟之内。
2、先抗老后美白
许多人对美白产品的使用顺序都不在意，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收，其实这是一种非常错误的观念。产品的使用顺序不同产生的效果往往大径相同。
在美白时，很多人都会同时使用抗衰老精华素和美白精华。抗衰老精华作用于肌肤的真皮层，而美白精华只在肌肤的表层起作用。如果在使用时先涂美白精华，再涂抗衰老精华，抗衰老精华的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。因此，只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用美白精华作用于表皮层，才能让二者的效果都得到充分发挥。
3、生理期后敷面膜
美白面膜是见效最快的美白产品，但其效果是否能得到充分发挥，或怎样才能让它发挥的更好，却是一件需要认真研究的事情。就通常的情况来讲，生理期刚过的那几天是皮肤新陈代谢开始加速，吸收能力最佳的时段，在这个时候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。
4、挑棒的清洁
目前在很多美白产品中都附赠挑棒，用挑棒涂抹美白产品方便、快捷。但很多人在使用挑棒以后往往不注意清洁，致使挑棒上残留有各种污染物，于是再次使用时就很容易污染到美白产品，进而减弱美白产品的效用。
不过需要注意的是，婴儿湿巾不适合用来清洁挑棒，因为婴儿湿巾中可能含有对美白产品造成污染的香粉。
5、随身携带防晒品
无论何时，紫外线对美白的破坏力都不可小窥。即使天气寒冷的冬天，阳光中破坏肌肤的UVB仍如夏天艳阳高照时一样强烈。所以，防晒是绝对不能忽视的哦。
而且，厂商在测试其产品的防晒效果时，通常要在测试肌肤上涂到2-3毫米的防晒膏，而我们在平时使用时，根本不可能涂到这样的厚度，所以当在室外活动时，就一定将防晒品随身携带，每隔2-3小时就补擦一次，这样才能达到彻底防晒的效果。
夏季女性美白防晒 要美白先防晒
夏季女性美白防晒要美白先防晒
一直在涂美白产品，但是你却忘了防晒，因此一大堆的美白品都全部白费了，因此想要美白首先就要注意防晒，那么怎么做防晒工作才能对抗炎炎烈日呢?
一、防晒要专心仔细
大家通常会认为，夏季防晒是最主要的，剩下的春秋冬，可以少点防晒，没必要太过认真。其实，要想拥有健康白皙的皮肤，防晒就如家常饭，天天要有，而且一定要专心仔细。我们防晒并不是防毒烈的太阳光，而是防看不见的紫外线。紫外线根据波长不同分为UVA和UVB两种，UVA是长波紫外线，在春季最强，对皮肤的影响最大，这个时候如果不仔细做好防晒工作，皮肤难免会遭受紫外线的侵害。另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段，这个时候，UVB的量虽然减少了，但UVA还很猖獗。UVA具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。
二、防晒还需精明
在我们生活中除了给肌肤做好日常护理，防晒不仅要仔细，还要精明。夏季UVB的杀伤力最大，它虽然是短波紫外线，但它最容易损伤皮肤的表层，如果不认真做好防晒，不精明掌握时间段出行，晒黑晒伤是容易发生的事。所以要想有一个健康白皙的皮肤，防晒不论季节，天气，只要白天进行户外活动都要进行防晒。
天气回暖紫外线来袭 要美白先做好防晒
为什么三月份要特别注意紫外线紫外线激升以一年来说，夏季的紫外线量是最高的，月分大约是从四月到八月，冬季的紫外线量明显低很多，月份约是十月到二月，而三月与九月就是比较需要注意的月份了，我们会因为天气的凉爽所以没有发现那时紫外线量明显增加，所以就没有防晒，这样就会大大增加晒黑的机率。
肌肤抵抗力
肌肤的细胞约会在28天重生，所以在寒冷的二月份肌肤重生后，紧接著遇到三月份，这时候的肌肤还是脆弱没有保护力的，一到紫外线量高的三月，很容易会晒黑。
干燥的问题
虽然最近天气变得温暖，但是皮肤的干燥问题依然存在，干燥会破坏肌肤的屏障功能，也会因此出现皮肤的一些问题，如果遇到紫外线过高，那么就会没有防御能力了。
要怎么防御紫外线呢?
改变防晒的方法
过去的防晒总是涂上防晒产品，这次就让我们换个方式，在化妆的时候也能防晒，选择化妆品时多看一功能下是否有防晒功能，选用有防晒的底妆产品，这样除了上妆时可以防晒，当下午脱妆要补妆也能直接涂上底妆产品，不用一层层卸掉。
保湿是必要的
暖洋洋的天气到来不代表湿气也来了，目前还是处在冬天季节，所以保湿这步骤绝对不能少，在抵挡紫外线的同时也要注重保湿，所以选用保湿功能强的防晒乳吧。
由内开始的保养
外在的防御做足了，体内的也不能大意，积极摄取维生素C由内而外来美白肌肤，双头并进功效一定能加倍。维生素C在许多蔬菜都能摄取到，像是青椒、芹菜等，水果中有柠檬、奇异果跟草莓等，从生活中都可以很轻易的吃到，所以三餐中可以加一些来食用。
爱美的女孩们千万不能因为好天气而松懈保养，这样一直以来的努力可就会白费了呢，美丽是要时时刻刻努力不懈的!
面霜按摩应先升温再划圈
谁都知道按摩的重要性，也都有几套学来的或是自创的按摩手法，可如果真用于涂面霜和做面膜时，就有些小小的问题要注意了。比如，手法太重，可能手上吸收掉的面霜比脸上还多，升高的温度还可能破坏成分，又或者当肌肤被面膜厚厚的包裹住的时候，按摩的效果也会打折。所以，轻柔，手法简单却全面是此时按摩的重点。
基本要点是先升温再划圈
先将两手手指都沾上面膜或面霜，然后进行左右对称式的按摩，以轻拍和轻抓轻放的手法先为肌肤升温，感觉到微微发热即可。这样做的目的是让肌肤均匀的活跃起来，而不是冷冷的干干的，同时也是将面膜或面霜最均匀地颁布于肌肤上，防止因按摩拉扯到过于干燥的肌肤而产生皱纹。
对于眼部和鼻子周围应该只以中指轻轻地划小圈进行按摩。脸颊处则可以用食指、中指和无名指轻轻地打圈，一边将膏体附着上去，一边也给予肌肤温和的刺激，吸收有效成分。
由于肌肉走向是从中心部分向外延伸的，所以按摩也要遵循“从里向外”的法则，这在还没有完全滋润好的肌肤上尤其重要，过多的来回来回的按摩容易加速老化，不只是皱纹，松弛更由此而来。
注意：如果脸部已有皱纹，或假性皱纹，按摩的方向就要与这些皱纹成直角。
细节正确，功效才来
如果有更多的时间，那么我们可以做得更细致些。
首先在额头、脸颊、鼻尖、下颌等部位涂上适量面霜或面膜；
然后从额头中央开始向左右画圈按摩，同时加入指压动作（注意，在涂面霜或面膜时，指压的手法要多些，一是刺激穴位，二是减少摩擦）；
接着将下颌处的膏体以食指、中指和无名指慢慢画圈向外推匀，再从下鄂骨开始用食指和中指轻轻向上推匀，按摩指压。
可以加强从下巴到耳部下方的按摩，并沿脸部轮廓线轻轻向上刮，这有助于排水瘦脸，让面部轮廓更清晰，整体年轻化。最后，才是眼周的部位，按前面讲过的方法进行小圈按摩。
在这样按摩的过程中，很可能原来合适的面霜或面膜用量就会觉得稍稍不够，那么既可以再重复一次之前的步骤，也可以只用涂抹来完成滋润。但如果是面膜，还要注意达到足够的厚度，尤其是易吸收水份的脸颊部分，更应给予多一些的份量。
新一轮美白大战 拒绝色斑先改5大习惯
熬过寒冷冬季，温度开始回暖，可爱又可恶的阳光常常出来和我们约会了。俗话说一年之计在于春，对于美白的MM来说，美白大计当然也要越早实行越好。不过小编要提醒大家，别以为买美白产品涂涂就了事了，预防总要比治疗更有效，不想做斑点妹黑美人先改掉这些坏习惯吧。
坏习惯1：偏爱大浓妆
有些妆品含有金属成分，而化学成分具有吸光的作用。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，加上卸妆不干净，化妆品中的色素残留或渗入皮肤，都会引起色素积聚。
白富美这样做：日常出行化淡妆，如果一定要浓妆则选择彩妆品很关键，不要选择劣质没有商标的彩妆品。爱化大浓妆的MM适宜选择卸妆油，因为卸妆油是采用以油溶油的原理设计的，可轻易与脸上的彩妆油污融合，再通过以水乳化的方式，彻底溶解彩妆从而去除顽固彩妆。
而爱化淡妆和肌肤敏感的MM则适宜使用卸妆液、卸妆乳来卸妆。另外特别注意的卸妆一定要用专业的卸妆产品，彻底清洁肌肤以防伤害脆弱肌肤和色斑的堆积。
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坏习惯2：过度美白
所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。
白富美这样做：美白要有度，不恰当的保养方法对皮肤损伤很大。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，针对肤质选择产品，适量地使用美白产品，不要妄想一口吃成个胖子。
美白注意小tips：
1.在黑斑或肤色暗部位不可用力涂抹美白精华，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。
2.通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。
3.针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分被肌肤充分吸收，这样美白效果会更显著。
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坏习惯3：不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。
白富美这样做：外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。最好选择物理性的防晒霜，注意防晒指数不能太低，并适时补搽。
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坏习惯4：保护清洁措施不到位
生活中的很多洗涤用品都会伤害皮肤，比如，洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂，这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸两种化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，斑点就会悄悄地爬到脸上。
白富美这样做：要想皮肤好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的营养，选择洗面乳很重要，既要洗得干净又不能过度清洁。另外，做家务时一定要戴上橡皮手套来隔离化学成分。
另外，出门在外遇到多雾天气尽量带着保护面罩，回家一定要及早洗脸，做完家务活后也要用洁面乳清洁肌肤，以防粉尘污迹堵塞毛孔。
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PClady美容编辑推荐理由：质地为透明啫喱，有清新香味，易起泡，且泡沫丰富，密实性高；pH接近人体肌肤值，非常温和，最让人惊喜的是及其优秀的清洁力，洗面后基本上看不到口红或睫毛膏残留，而且肌肤水分值有一定程度提高，保湿力度也很不错。【该款产品详细评测】
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坏习惯5：不爱运动，不给身体排毒
年纪大的人会更容易出现色斑和肤色暗沉的问题，这是因为皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，可以帮助排出体内毒素。但是随着年纪增加，身体的循环代谢减缓便会有色斑沉淀下来。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。
白富美这样做：
1、运动排毒：运动是最好的美容产品，可以学习一些简单的办公室瑜伽，午休时间可以在办公椅上做做运动。最好去健身房，跑跑步或做一节有氧运动，做个健康的白富美。
2、配合护肤品按摩排毒：在临睡前，记得给肌肤补充滋润又营养的优质面霜。肌肤状态不好，也可以用多些面霜作为特殊的睡眠面膜，或者作出按摩霜来配合按摩手法进行排毒养颜。而晚霜通常含有较多的滋润成分，质地都比较丰盈，充分按摩对皮肤很有好处。
排毒小tips：
Step1：疏通耳后淋巴结。四指紧贴脸部轮廓，头向前倾15秒，再用大拇指按压耳后淋巴结处10秒。
Step2：掌根沿下巴淋巴腺按摩。两手掌根从下巴中心延轮廓线向耳根方向推，重复10次。
Step3：从太阳穴推至头根。食指弯曲从太阳穴推到耳后、至至颈根，重复10次。
雅诗兰黛红石榴晚霜RMB620/50ml
PClady美容编辑推荐理由：无论在肤感上的水润力和功效上的抗氧化力都表现优秀，不仅具有面膜的瞬间修复保湿力，使涂抹后肌肤瞬间膨润，细腻度十足。还能具有优秀的抗氧化性，并且能够加快肌肤细胞的更新。【该款产品详细评测】
狂扫货不如先做功课 3招让美白事半功倍
春天来了，夏天还会远么？新的美白战即将拉响，MM们也开始严阵以待，忙着搜罗各种美白品，好不热闹。但是小编想告诉你，方法不对，即使搜罗的美白品再多，美白工作也是没有什么大的突破的。在即将到来的夏季，不如别忙着扫货，先磨磨刀，把美白功课做好，淡定地等待美白季节的到来吧。
①肌肤水润度不够，别想高效美白！
很多MM之所以觉得美白产品使用效果不佳，大多是因为本身挑选的美白产品补水能力有限，再加上只顾得美白而忽略了先保湿肌肤。缺水的肌肤，自然会黯淡无光，美白效果也就无从谈起。
而保湿做得好，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%~25%增加到50%~70%，细胞间隙的水量增加，扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效。
泊美凝亮美白化妆水RMB95/150ml
PClady美容编辑推荐理由：化妆水是透明的水状质地，流动性较大，吸收速度也很快，使用后会感觉到肌肤留有一层滋润膜。强大的淡化色斑能力，令黑色素无所遁形，同时其保湿力同样表现不俗，能令肌肤保持滋润。【该款产品详细评测结果】
薇姿矿物保湿精华露RMB305/30ml
PClady美容编辑推荐理由：透明的啫喱状质地涂抹后快速被肌肤吸收，很清爽不油腻的感觉。使用后肌肤水分饱满并保持柔滑状态，其优秀的保湿能力和舒缓能力使用舒适，非常适合干燥敏感的MM在冬天保湿使用。【该款产品详细评测结果】
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②美白也要抓住黄金时间段！
美白面膜和一些精华产品是见效最快的美白产品，要其发挥最好的效果则需要点小秘诀。通常来说，生理期刚过的那几天是皮肤新陈代谢开始加速，吸收能力最佳的时段，在这个时候使用美白面膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是要注意，在生理期时就要暂时告别这些护理。
生理期时身体的调节能力比较低，皮肤也比较脆弱，这时要是用一些美白面膜或者精华霜之类的产品就会让你的肌肤承受更大的压力，产生不必要的肌肤问题。但是，并不代表这时可以忽略美白工作，你可以选择一些无刺激性的低敏美白产品。
FANCL无添加祛斑亮白修护面膜RMB170/3片
PClady美容编辑推荐理由：面膜的面膜布柔软透薄，能较好地贴合肌肤，精华液量丰富，无添加的理念让人有优质、安全的感觉。美白效果上，SVCT美白导入精华能为细胞开启更多维他命C吸收口，让更多维他命C能渗入细胞，强效发挥美白功效，加速淡化黑色素，美白更持久。使用后，肤质有了明显的改善，而且补水保湿效果不错，美白的同时有助于修复晒后肌肤，补充水分，是美白保湿必备佳品。【该款产品详细评测结果】
阿芙玫瑰集中焕白精华露RMB390.0/30ml
PClady美容编辑推荐理由：阿芙玫瑰集中焕白精华露瓶身设计大气简洁，小巧易于携带。乳白色质地触感十分柔滑水润，并带有淡淡的香味。质地很好推开并且非常顺滑，涂抹之后很滋润，美白性很好，可以深层美白肌肤。【该款产品详细评测结果】
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③肌肤温度影响美白成效!
护肤专家告诉我们，表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10倍的吸收速度，令体温升高的热水澡就能令肌肤变得柔软有光泽。而当肌肤维持在28℃以下低肌温时，保养品成分无法有效吸收，也不能获得明显的护肤效果。体温每下降1℃，基础代谢量就减少12%。
而肌肤最佳美白温度是在31℃左右，若温度过低，则容易带来肌肤抗酸化酶活动的减低，导致皮肤循环减弱，使皮肤的黄气增加，会变成黄脸婆；而温度过高，则容易使皮肤血管慢性扩张，进而肌肤呈现出红血丝的状况。
升温保养小tips
涂抹面霜配合热能打圈按摩：涂抹面霜建议通过由下往上、由内至外的打圈按摩来提升皮肤的热能，既能促进血液和淋巴循环，给肌肤排毒，又能充分按开皮肤的吸收通道。
NO：频繁蒸脸
虽然湿蒸或桑拿会让肌肤升温，但是频繁进行会使肌肤变脆弱，抵抗力更差。周进行一次或隔周一次，每次蒸脸的时间为3~5分钟，不要过久。在蒸脸过后，用温水洗脸，轻拍化妆水，再及时擦上乳液。
想变美先学睡觉 美容觉前的护肤步骤得做好
为什么要按点睡觉？ 因为要排毒！
我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
下面是身体排毒的时间表：
21：00到23：00是免疫系统排毒;
23：00到凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;
凌晨1：00到3：00是大肠排毒;
早上7：00到9：00是小肠大量吸收营养的时间。
由此可见，基本上身体的排毒时间段集中在晚上九点到早上七点之间，其中很多是需要在熟睡的状态下进行的。
如果不睡会怎样？ 面色暗沉肌肤变糙！
问题1 ：脸色暗黄
问题2 ：肌肤粗糙
问题3 ：干燥缺水
问题4 ：T区油光严重
问题5 ：肤色黯沉无光
睡前保养如何做？精华加面膜让肌肤焕然一新！
1、40秒清洁按摩，脏东西归零
卸妆时借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂溶出来，避免氧化的皮脂累积成黑斑、皱纹。毛细孔是由上往下生长，卸妆时，逆向由下往上按摩，才能完美迎击残妆皮脂，后续保养效果不打折。但卸妆品多少含有界面活性剂，造成肌肤负担，将搓揉的时间控制在40秒刚好，否则会太刺激而适得其反。
2.精华液彻夜充电，受损归零
睡眠黄金时段，肌肤补充流失胶原蛋白的效率大概就和运动完吃肉长肉的成效不相上下。受日夜节律左右，人体在深夜11店至次日凌晨两点分泌最多的生长荷尔蒙，它就像细胞分裂的燃料，如果再吃进修复型保养成分，将能激发最大产能。白天因紫外线、压力而损失的胶原和弹力蛋白，通通失而复得啦。
3、晚安面膜，伴你度过漫漫长夜
因熬夜让角质代谢速度变慢，老废粗厚的角质堆积在肤表时，肌肤的保水力便瞬间下降，水分不断向外蒸发，特别是眼周、唇周等较薄处会产生干燥细纹。建议在夜晚入睡时，利用晚安面膜的密封性，隔绝冷空气侵扰、防止水分散失，更让之前涂抹的保养品加强发挥。
所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白
小心1/3/5肌肤魔咒 护肤保养观念先修正
肌肤魔咒：周1忧郁肌
周五下班后，一直到周六的尽情狂欢玩乐，然后周日不到中午拒不起床，到了晚上又开始焦虑即将到来的周一。周一的肌肤原本是休息了两天而呈现出最佳肤状的，却跟低落的情绪一样各种忧郁，看起来比平常还要园肿一些。
破除魔咒法：半套式强化+保养适度“肌断食”
半套式即是先用温和的洁面品去除老废污垢，然后用颗粒细致的去角质产品进行深层清洁，最后做好保湿滋润就可以了。如果星期天不出门的话，建议早上不放试一下“肌断食”，也就是洗脸后暂时什么都不擦，先好好检视一下自己的肤状，看看是会马上出油还是干瘪瘪的，细纹是不是没修饰就很明显，认清了接下来就可以加强对这方面的保养护理了。
肌肤魔咒：午后3点蜡黄肌
即使中午补过妆了，下午3点以后，脸色的明亮度还是逐渐往下降，到了下班时刻，早上出门前的美态已经荡然无存。光靠粉饼来修补脱妆痕迹，往往更会曝露出肤质不佳的缺点。
破除魔咒法：补充有氧能量+保湿轻拍运动
午饭时尽量清淡一些，并在饭后出去走走，多做深度呼吸来增加全身的氧气含量，回到办公室后再小睡个20分钟。脱妆变明显时，可以先用吸油面纸或者喷雾清除多余脏污油光，接着用保湿凝乳在轻轻原地拍打，直到肌肤渗透吸收，约3分钟后再补上底妆品与局部彩妆加强。
肌肤魔咒：周5疲惫肌
终于到了工作日的最后一天，这一天是最能安排跟朋友狂欢、情人约会的日子，但根据调查，却是累积了整周疲惫到达巅峰的时候，不仅脸部线条平均来说是最下垂松垮的，因肤况不佳也导致妆感容易不服贴，与期待放假的雀跃心情成反比。
破除魔咒法：提早进行睡前保养
这个时候可以把午后当成晚上提早进行睡前保养，直接卸妆洗脸后，进行护肤保养，直到下班前才来重新化妆，这样的话你就能重新以靓丽的容貌来度过快乐的周五之夜了。
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