面部按摩,让肌肤光彩焕发
按摩方法一、去除皱纹
1、准备工作:被按摩者洗净面部,取仰卧位,操作者坐在按摩者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟,涂上润肤液。
2、按揉头面部穴位:睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。
3、捏揉面部:左手抚住头顶,右手沿眼眶从睛明穴开始由内向外作环形捏揉3-5圈;在前额部从左至右,从右至左往返捏揉,反复操作3-5遍;沿鼻柱两旁从上至下反复捏揉3-5遍;沿口唇从人中作环形捏揉反复3-5遍;揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线,反复5-7次;扫散前额从内向外30遍,扫散面颊部从上至下30遍。
4、操作者以手掌面紧贴按摩者面颊部并给予一定压力,嘱按摩者作张、闭口及牙齿咬合动作;反复10-20次。
5、用指叩击面部,放松面部皮肤,洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。
按摩方法二、改善淋巴延缓衰老
1、双手中指、无名指和小指并拢,从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方,重复3次。
2、从下巴中央开始揉向耳后。具体做法:用中指和食指按摩,从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处,在耳根处按一下。
3、从眉头开始到眉尾按摩。具体做法:用食指和拇指夹住眉毛,从眉头开始按至眉尾。这对于缓解眼部疲劳和浮肿也有效果。
4、按摩脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的重要路径,如果不进行按摩的话,会造成血液以及淋巴的循环不畅,进而引起浮肿和暗斑。
按摩方法三、健美下巴
1、先在下巴上涂些护肤霜。
2、用右手中指从左侧嘴角的下端开始,用力按摩下巴左半部分,来回10次。
3、再调转方向,用左手中指按摩下巴右半部分。
4、还可以用手指将下巴尽量往上推,使下唇紧贴上唇,从1数到15,放松。
按摩方法四、去痤疮
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮:
(1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半分钟,以酸胀为度。
(2)用手指从腕至指端,沿手大肠经,手三焦经,手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。
2、青春期痤疮:
在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法,并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟,按揉肾俞、命门一分钟,均以酸胀为度,擦涌泉至热为佳。
按摩注意事项
1、部按摩手势尽量要放轻,以指腹轻轻带过即可,以免拉扯出皱纹。
2、保持皮肤清洁,保持良好的清洁习惯。
3、由下往上是铁则,从脸部中央开始,双手要先搓热,以温的手温下进行。
4、脸部肌肉不可往下推。脸有脱皮状况下,要先补水分。脸有发红过敏时不要按摩,会过度促进循环。
上述的按摩方法和注意事项,女性朋友们可以试试,对于任何方法都是需要长期坚持的,希望各位爱美人士都要持之以恒。
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夏季美白小窍门 嫩白肌肤轻松拥有
美白不是一朝一夕的事情,因为肌肤代谢也是需要一个时期的,小编今天为大家带来夏季美白小窍门,让促进肌肤代谢,让美白加速进行。
夏季美白tips1:柠檬水
水是护肤美容的关键,每天喝大量水,可以令肌肤保持水嫩,但如果在水中加入柠檬,则可令肌肤变得白皙,因为柠檬含有维生素C,有美白、抗衰老的作用,可帮助轻松达到美白效果。
夏季美白tips2:多补充维生素C
上面说了柠檬中的维生素C可帮助美白,可见维生素C对美白是多么的重要,所以,想要加速美白,得多补充维生素C,日常中除了喝柠檬水外,还有很多蔬果含有大量维C,例如西红柿、草莓等都能有效去除肌肤黑色素,让美白效果更加倍。
夏季美白tips3:纯中药面膜
市面上美白面膜琳琅满目,让人挑花了眼,但温和无刺激的美白面膜还得选择纯中药的面膜,肌肤是非常脆弱,过多化学品的面膜或多或少都会对肌肤造成刺激,只有纯中药的面膜才能保护肌肤,让肌肤真正的白起来。
纯中药面膜推荐:奇艾堂秘制纯中药无添加面膜粉
推荐理由:奇艾堂纯中药美白面膜粉采用珍贵药材精萃制成,给予肌肤最温和的呵护,使用此款面膜淡斑、祛黄、美白效果明显,用后肌肤明显的感觉细腻柔滑,而且还能增加肌肤的弹性。
夏季美白tips4:醋、盐美白
醋也是美容的佳品,把醋加入水和盐稀释后,擦在脸上,早晚各一次,坚持一个月,就可以看到肌肤明显的变白皙了,而且还可以改善痘痘肌肤哦!
夏季美白无需涂抹过多的美白产品,这些美白小窍门就可以让你轻松变白。
美白嫩肤精油的用法,按摩脸部穴位拥有嫩白肌肤
一般的美白嫩肤精油都可以通过涂抹和按摩等手法来进行,下面给你介绍一个美白嫩肤精油的按摩使用方法,不会的就要来看看啦。
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1、清洁揉搓
首先要将脸部清洁干净,然后再用爽肤水洗脸,将双手搓热,再将几滴美白嫩肤精油滴在掌心,双手进行揉搓,直到手掌的温度接近肌肤的温度就可以涂在脸上了,记住要匀匀地涂哦。
2、按压攒竹穴
将中指指腹放置在攒竹穴处,这个穴位在眉毛内侧边缘线的凹陷位置,只要轻轻按压这个穴位一次就可以了,如图中的MM所示哦。
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3、按压外明穴
再将中指指腹从眉毛慢慢地移到外明穴,这个穴位在眉毛和眼角之间的眼眶骨中间,还是轻轻按压一次。
4、按压精明穴
再从下眼睑位置轻移到精明穴,这位穴位在眼部的内侧,也即是内眼角上面的一个凹陷处,也是轻压一次就可以了。
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5、按压四白穴
接着用中指的指腹位置从精明穴转移到四白穴,这个穴位在眼眶正中间再向下大概一个打横手指头的地方,具体动作如图所示,只需按压一次就OK咯。
6、按压迎香穴
将中指指腹轻轻的转移到迎香穴,这个穴位在鼻翼两侧,大概离鼻翼1厘米的地方,也是按压一次。做完后再重复第2到第6步。
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7、三指按压额头中间
将双手的食指、中指和无名指轻轻地放在额头的中间位置,然后再进行按压。
8、按压脸颊和下颌处
最后呢,双手只需要从额头上轻缓地往下进行脸颊和下颌处的按压,这样可以促进美白嫩肤精油中有效成分的全面吸收。
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美白嫩肤精油的按摩用法,可以促进精油的吸收,更有效嫩白肌肤。
面膜+美食 轻松去除面部色斑
面膜+美食 轻松去除面部色斑
强烈的紫外线和毒辣的太阳使很多爱美的MM脸上出现了很多晒斑。怎么办呢?怎样有效去斑呢?今天,小编就推荐大家几款自制的祛斑面膜,轻松祛斑。
3个自制面膜帮你轻松祛斑
祛斑面膜1:酸奶燕麦美白祛斑面膜
材料:酸奶、燕麦片
制作方法:
1、取酸奶2勺
2、取1勺燕麦片
3、将二者调均后敷于脸部,20分钟后用温水洗净
功效:酸奶含有氢昆类衍生物,可以分解皮肤的老化角质细胞,抑制和祛除色素斑点,因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。
祛斑面膜2:杏仁咖啡蛋白面膜
材料:杏仁、咖啡粉、蛋白
做法:
1、将杏仁以热水泡软,捣成泥
2、将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌,放入密闭瓶中
3、每晚睡觉前,均匀涂于脸部,隔天醒来,再用温水洗净
功效:润肤除皱,使松弛皮肤紧绷,淡化黑斑,让肌肤白皙亮丽
祛斑面膜3:中药美白祛斑面膜
材料:白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。
做法:
1、将白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各适量一起研磨成末放入羊奶里面混合;
2、需加热1个小时,等待成面膜膏状的时候放凉后,敷在脸部20分钟用清水洗去即可。
功效:遮掩皮肤缺陷,美化面容,消除面部晦暗肤色。
3个食谱祛斑很方便
祛斑食谱1:西芹牛肉羹
原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序:
1、将西芹洗净,切成细丁状待用。
2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香;
3、再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀;
4、最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效:美白去斑。
祛斑食谱2:双豆百合羹
材料:绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱
制作程序:
1、按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小时后用大火煮滚:
2、再用细火闷,等到豆子熟了之后加点糖或盐(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。
功效:多吃能淡化黑色素,清热解毒,还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物,体寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。
祛斑食谱3:莲子龙眼汤
材料:准备薏米5Og,龙眼肉10g,莲子和芡实各3Og
做法:
1、把以上材料一起洗净放入5OOml水肿,用大火煮开,转用文火慢煮一个小时。
2、稍等略凉后,加入适量蜂蜜,盛入容器后,饮汤吃莲子。
3个生活小细节祛斑要注意
1、啤酒祛斑
(1)取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
(2)取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。
(3)如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。
2、定期去角质
尽管角质本是保护肌肤不受损伤的,可是角质层过厚,会大大减弱肌肤的通透性,并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。一周使用一到两次,使用时力度要轻,先把去角质霜轻抹在脸上,停留3分钟左右,再以打圈的按摩方式,让死皮剥落。
3、适当减压
当人体感受到压力时,就会分泌肾上腺素,为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁,人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏,皮肤所需的营养供应趋于缓慢,色素母细胞会变得很活跃。
美白肌肤 教你10招轻松美白
美白肌肤的方法有很多,常见的美白肌肤的方法为:
1.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
2.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
3.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
4.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
5.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
6.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
7.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
8.要拥有婴儿般的肌肤很简单:
A.饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。
B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时
9.只要觉得毛孔粗大时,可用以下几种不同的面膜来敷脸:
A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
10.在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨炖的各种汤品
面部按摩霜
按摩霜是现在很常见的,这样的产品对人体各方面,都是有着很好帮助,注意按摩霜也是分为不同种类,身体按摩霜可以缓解人体疲劳,而且对促进肌肤新陈代谢也是有着很好效果,那对面部按摩霜,也是可以改善脸部肌肤问题,使得脸部清洁、毛孔堵塞都是有着很好的改善。
不过对按摩霜选择的时候,都是要注意,要根据自己的需求选择最佳,这样对自身才不会有损害,尤其是对面部按摩霜选择,更是要注意这点的,避免出现其他问题。
面部按摩霜:
清洁工作
在使用脸部按摩霜之前,您要做的就是彻底地将面部皮肤和双手清洗干净。虽有些啰嗦,但这才是最基础的,才能更好地进行下面的步骤。然后用毛巾在温水中沾湿,敷在脸上半分钟,这样做是为了让毛孔能完全张开,达到吸收面霜的目的。
按摩眼角
做完以上动作,取适量的面霜均匀地涂抹在我们的脸上。那么接下来进入正式的“工作”,教大家具体的手法。先从我们的眼角开始,使用中指按在眼角的正下方位置处,上下着进行按摩,建议按摩10次。
眼眶按摩
下面步骤就是针对我们的眼部,同样用中指沿着眼眶周围以画圆圈的方式来按摩,着重放在下眼睑平坦的部分,揉搓10下。
下巴至太阳穴
接着,按摩的方位要变了,从下巴开始由里往外以打圈的方式,按摩至太阳穴的位置,然后使用我们的中指上下着按摩眉头的凹处,以5下为宜。
下颚按摩
接下来的一个步骤就要改换大拇指了,用我们的拇指肚按压在颊骨下面的凹处进行按摩,这次可以按摩的次数多点,15次最佳。
冷敷收缩
按完之后,要先暂时停一下按摩,用冷毛巾敷一下您的脸,这是为了让肌肤起到收缩的目的。
收紧下巴
不过这时,还没完成所有的工作哦,需要接着继续按摩,用手指肚顺着下颚的轮廓,轻轻地按压,这样是为了收紧我们的下巴。如果美眉想让自己的脸型看起来显瘦点,这是不错的手法。
疏通堵塞
您是否知道?按摩脸部不只是整张脸,还需要对别的地方进行按摩,还有喉咙,它们之间都是息息相关的。所以呢,运用我们的大拇指从喉咙凹处开始,往下颚的部位进行按摩,这是为了疏通喉咙下方的堵塞问题,记得按摩10下哦。
再次冷却
还有最后一个步骤,就是再冷却一次,这次是整个脸部轮廓,就可以结束按摩了。怎么样,我们的脸蛋是不是水嫩了很多。在半小时之后,将其洗净就可以了,最好涂上些缓和的乳液或者润肤霜。
通过以上介绍,对面部按摩霜的使用方法,都是有着很好的了解,因此在对它选择的时候,这些也是要注意都是,都是要按照以上方法进行使用,不过要注意的是,对按摩霜使用,也是要长期进行,这样利于脸部肌肤改善。
土豆配黄瓜 轻松去除面部颈部细纹
土豆配黄瓜 轻松去除面部颈部细纹
关于土豆可以美容的事实,早已经不是秘密了。就在很早很早以前,在欧洲的一些国家就有用土豆来美容了!据说,德国的MM在晒过日光浴后,希望将晒成棕黄色的肌肤恢复白皙,就会将熬好的土豆汁蘸在化妆面上,敷在面部的肌肤上,这样坚持用上几天就可以去掉棕黄色了。同时将土豆汁敷在眼周,也可以起到很好的眼膜效果哦!除了美白去黄,土豆汁敷面,还有非常好的光滑肌肤,去皱消肿的作用。
土豆黄瓜伴侣可以去面部颈部细纹
MM们到了30岁左右,就会发现眼角有细纹,也有一些MM会觉得自己的颈部也有一些细纹,如何才能去掉这些小烦恼呢?方法很简单,将土豆和黄瓜擦成细丝,将二者混在一起。将半个柠檬果肉榨成汁,另外准备一些清水,里面混入柠檬汁待用。将黄瓜土豆丝敷在面部和颈部,二十分钟,用混有柠檬水的清水洗净,然后在长细纹的位置,涂上美容专用的橄榄油。
土豆蛋黄面膜,焕发倦容
现代女性经常熬夜,第二天看见自己满面倦容,无精打采,做个土豆蛋黄面膜就可以瞬间荣光焕发。将土豆蒸熟,去皮后压成泥,调入生蛋黄制成面膜,如果干可以混入些清水。敷在面部皮肤上,15分钟后洗去。这样既可以荣光焕发,又能让细纹消失。
土豆牛奶面膜,弹性肌肤
先准备一些土豆,去皮切成小块,放到牛奶中,在锅里煮熟,然后将煮熟的土豆压成泥,将柠檬榨成汁,混在土豆泥中,敷在面部、颈部即可,这样等到20分钟后完全吸收,用常温水清洗干净即可。这样会让您的肌肤细嫩白皙,富有弹性。
控制油性肌肤,土豆燕麦面膜
夏季油性的皮肤看起来油光满面,土豆面膜也可以控油哦!准备熟土豆一颗,燕麦粉少许,将土豆压成泥,再混入燕麦粉,加少量清水调成糊,敷在肌肤上,到20分钟后清洗,您会发现肌肤清爽光滑。
巧用土豆治疗痤疮
工作压力大,很多MM会长一些小痘痘,各种治疗痤疮的护肤品、药品不计其数,但是效果却因人而异。那么有个最简单又环保的方法,就是用土豆汁。将生土豆磨碎,然后用纱布控出土豆汁,用土豆汁涂抹长痘痘的位置,等汁液干后清洗干净,每次洗脸前进行一次,痘痘即可消除。
土豆瘦身秘籍
说道土豆减肥,有很多MM都会不信。在我们的记忆中,土豆可是增肥祸首之一呢!事实上,这个认知还真是冤枉了我们的土豆朋友了。土豆增肥,完全是因为吃法不对,油炸、油煎的土豆当然会增肥。事实上,用土豆减肥很简单,将土豆作为主食,一天只一顿,将土豆蒸熟,放入喜欢的调味品,配些蔬菜,除此之外,不吃其他主食。每天坚持吃一顿,一个约你就可以看到下降的体重哦!对了,小编建议最好是晚饭。
土豆还有很多神奇的功效,还需要我们去挖掘。以上的办法,MM们不妨试一试哦!
护肤小常识使你轻松护肤
每个人出生的时候肌肤状态都是一样的,随着时间的变化、平时的习惯、生活的压力让很多女人的肌肤都陷入了危机,对于女人来说美容很重要,化妆品不能完善自己的肌肤,平时的护理也很重要。肌肤的基本护理知识我们要知道,那么你们知道护肤的小常识吗?
四个护肤的小常识
一:多摄取具抗氧化功效食物
护肤重在内外双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
二:减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因,在美容护肤中如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
三:随时注意保湿。这一点在美容护肤中很重要
每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。可选用澳那面颈一体面膜。是一个不错的选择。
四:适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
换季护肤的四个方法
1、保养品大换血
其实肌肤补水,是保养肌肤的一个基本点。有句话叫做,女人都是水做的。这句话就很强调了水,对女性的重要的。但是不单单只是靠喝水,就能保持肌肤水润的,外在努力也必不可少。尤其秋冬季节的补水保湿的护肤品,也是一大重点。秋季,高保湿高补水的护肤品才有效果,那么美白淡斑的产品就尽量不要在用了。一般美白淡斑产品都多多少少包含了一些酒精成分,对于秋季干燥的皮肤来说,会有负担的哦。
2、增加补水保湿面膜频率
另外,想要给皮肤补水、保湿,面膜也是一个不错的选择。进入换季时节,MM们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率,使皮肤更多地获取、保持水分,避免被干燥气候伤害。例如:目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次,那么进入初秋换季的时候,不妨增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的女性朋友,每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦!不过,频率还是要根据皮肤的状况适当把握。
3、远离过敏源,舒缓皮肤大作战
如果你碰巧是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适,远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
4、足量饮水,身体完美水平衡
护肤品和面膜只是外在努力,内在调养也是很必要的。秋季风干物燥,体内的水分流失很快,再加上天气转凉,很多女性的体质下降,多喝水就成了一个非常重要的环节了。科学家表示,女性体内大概含60%-70%的水分,秋季水分流失,想要补水,首先肯定要多喝水,皮肤喝饱水了,自然可以红润透亮。
温馨提示:在护理肌肤的问题上,护肤的小常识是很重要的,化妆品不能完善自己的肌肤,平时的护理也很重要,为了自己健康的肌肤可以看看以上的护肤方法,相信可以得到很好的效果。
六款美食轻松美白肌肤
美白,是每个爱美女性在春夏特别需要做足的“功课”。其实,生活中很多女人都有自己独特的美白秘方,饮食美白,也是女性们美白的一个不错的方法哦!
中医认为,人气血足,就会皮肤有光泽,有弹性,呈现自然的白里透红的颜色,所以很多爱美的美眉们开始从吃上下功夫,想想也是,不用去美容院,不用打美白针,只要在一日三餐上多下功夫,就能吃出个健康小美人来,何乐而不为?下面六款美白美食,美眉们可以试试!
莲实美容羹
原料:莲200克、芡实50克、薏米600克、桂圆10粒。
1.将莲子、芡实、薏米和桂圆洗净,芡实和薏米先浸泡30分钟;
2.把泡好的芡实和薏米、莲子和桂圆放入炖盅,再倒入4碗水,隔水炖一个半小时:
3.待稍凉加入蜂蜜,搅拌均匀,即可食用。
功效:健脾胃、清湿热、消除皱纹,白嫩肌肤。
蜜汁白果仁
原料:白果仁200克,樱桃少量,糖60克,精油400克(实耗5克),清水100克。
做法:
1.油锅烧温后放入白果氽熟,捞出,剥去皮。
2.另取净锅,放入清水、糖,烧开后放入白果,再开后用小火熬
十几分钟使糖汁粘在白果上,即可出锅装盘,中间放些红樱桃。
功效:白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙,美白肌肤。
西瓜菠萝果漾
材料:西瓜2片、菠萝1/8颗。
1、西瓜去皮切片榨纯汁。
2、菠萝去皮,纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏。
功效:西瓜有利尿的功效,富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,帮助消化。西瓜菠萝果漾,能美白肌肤。
豆浆豆腐锅
材料:豆浆300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、盐2克
1.先将豆腐切成块状,桔子皮切成细丝。
2.再将豆浆放在锅内煮,热后放入豆腐、冰糖和盐。
3.待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。
功效:香醇的豆浆和滑嫩的豆腐,爽口又开胃,还能嫩白肌肤。
荷香菜卷
材料:鲜荷花、猪肉、香菇、木耳、白菜
(1)猪肉、香菇、木耳剁碎,加入葱、姜和调味料搅拌成馅。
(2)将馅包入白菜叶片里,用切成长条的白菜丝扎紧。
(3)把菜卷和鲜荷花一起上锅蒸,大约15分钟后取出。
(4)菜卷可沾辣椒酱食用,或是用蒸出的菜汁加盐和味精勾芡制成蘸酱。
功效:此道菜的主要食疗功效在鲜荷花,蒸菜卷的时候一定要把鲜荷花放入一起蒸熟。与荷叶的凉性清火作用不同,荷花性平,它的作用是舒经活血、美白肌肤。
枸杞翡翠豆腐
原料:油菜心500克,水豆腐300克,枸杞10克,花生油10克,精盐6克,姜末6克,葱末5克,味精2克,香油10克,高汤350克,水淀粉适量。
1、油菜心去根,用刀在根顶部切十字刀口,洗净;水豆腐切成6厘米见方的块。
2、炒锅上火,注入1000克清水,放入盐4克,烧开后将豆腐块倒入锅内焯2分钟后捞出;然后,在锅内放花生油,再放入油菜心炸一下,捞出,叶朝外,根部朝里呈圆形码在盘中。
3、锅中剩水倒掉,锅刷净上火,注入高汤,放入枸杞子、姜末、葱末、精盐、味精,将豆腐入锅煮3分钟,使之入味,捞出控汤,放在码好菜心的盘中,呈蘑菇形。
功效:此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴,具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。
皮肤测试:你够年轻吗
计分规则:a 选项计5分 b 选项计3分 c 选项计1分
1、用力向上抬起眉毛5 秒钟,放松后观察额头的纹路:
a 没有明显的纹路
b 有1条明显的纹路和一些小细纹
c 有3条以上纹路
2、用力皱起眉头5 秒钟,放松后观察眉间的纹路:
a 没有明显的纹路
b 纹路很浅仔细看才能发现
c 纹路较深且明显
3、做一个微笑的表情,保持住并观察眼周的纹路:
a 眼周肌肤平整无纹
b 只有眼底的一条细纹
c 眼底和眼尾有多条发散型纹路
4、把嘴用力嘟起来5 秒钟,放松后观察嘴唇上的纹路:
a 回复平滑无明显纹路
b 有很浅的几道纹路并不明显
c 纹路较多且较深
5、低下头让面部与地面平行,用镜子观察面部肌肤的走势:
a 面部轮廓几乎没有差别
b 只有鼻翼两侧及颧骨位置下垂
c 整个轮廓都松弛下垂
6、用力低头尽量让下巴靠近锁骨,观察下巴与颈部的走势:
a 没有双下巴,颈部有一条折纹
b 双下巴不明显,颈部有少量纹路
c 有明显双下巴,颈部纹路较多
7 将手心朝下平放在桌面,然后五指张开,用另一手的指腹将拇指及食指下交接部位的肌肤用力夹起五秒钟,然后放开观察:
a 皮肤马上缩回
b 2-3 秒皮肤慢慢回复
c 超过5 秒钟才完全回复
8、闭上眼睛,手脚并拢,然后举起右脚(左撇子则举起左脚)约15 公分,看一下这样的姿势可以保持多久:
a能坚持20秒以上
b 能坚持10秒
c不到5秒就站不稳
测试结束,拿出勇气查看你得得分吧!
计分规则:a 选项计5分 b 选项计3分 c 选项计1分
理论上来说,如果你现在是25 岁或者以下,那么应该能得30 分以上才是符合实际年龄的。
如果总分在10 分以下,说明你的肌肤和身体年龄要比实际年龄至少衰老5 岁,必须引起重视;
如果总分在25 分-30分之间,那么你的肌肤和身体年龄与实际年龄正相符,但也需要通过相应的保养来维持;
如果总分在30 分以上,那么恭喜你,你的肌肤和身体年龄比你的实际年龄要年轻,务必要继续努力保持。
十种蔬菜轻松美白肌肤
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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