运动前要卸妆
运动前最好的准备就是素颜，首先这不用担心之后出汗导致的尴尬，在运动装备里备好便携的卸妆湿巾，把眼线和睫毛膏的部分先处理掉，再卸除鼻尖和额头这样容易排汗部位的底妆，保证大部分面部皮肤清爽干净。
其次通透的毛孔可以更畅快地呼吸，排出毒素。
防晒必不可少
户外运动或靠近窗边的位置锻炼，那么请提前选择一款高倍数的防水防晒霜涂抹在裸露的皮肤上，进行露天游泳或是网球这样的高强度运动务必半小时补擦一次，不让光老化有机可乘。
保持水分
不论有氧运动还是无氧运动，它们都会加速身体水分的消耗，除了在健身的途中携带水壶为身体补充水分，也可以将矿泉喷雾、花水这类使用方便质地清爽的保湿产品带在身边，每次中途休息时，缓解室内空调和排汗给皮肤带来的干燥问题。
注意卫生
在健身房健身时一定不要将自己的使用的毛巾直接放置在健身器材或是更衣间的储物柜里，忽视公共场所的卫生问题很容易给自己带来不必要的麻烦。
清洁后及时保养
有人在健身房清洗后让皮肤裸露在空气外回家再做保养步骤，这样是非常不对的。皮肤水分在路上就已经大量流失，并且暴露在有污染的空气里。清洗后务必要像在家一样，做全套的护理工作。
YOKA时尚网深V长裙还能反着穿！你们能有刘嘉玲一半的机智就再也不怕撞衫了
俗话说撞衫不可怕，谁丑谁尴尬，但在娱乐圈撞衫也是难免的，每位女神总是能穿出来不同的风格来。
美白延伸阅读
冷光美白一周后变黄了 牙齿反黄都是作出来的
冷光美白一周后变黄了牙齿反黄都是作出来的
有一部分做了冷光美白牙齿的人都反应牙齿变黄了。明明是美白牙齿，怎么最后还变黄了呢。今天我们就来聊一聊冷光美白牙齿后又变黄是怎么回事。
冷光美白后喝深色饮料牙齿会变黄冷光美白后和深色的饮料牙齿会变黄。比如咖啡、浓茶、可乐、红酒等，都会让刚做完冷光美白的牙齿被染色。所以在做完冷光美白后，禁止饮用带有颜色的饮品。
冷光美白后吃有颜色的食物会变黄在做冷光美白的时候，牙医一般都会跟你说明，在刚做完冷光美白后，是要避免食用莓果类水果，还有西红柿、紫包菜等颜色比较鲜艳的食物都会影响冷光美白的效果。
冷光美白后抽烟会让牙齿变黄因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。而刚做完冷光美白的牙齿又特别容易被染色，所以在做完冷光美白后一定不能够抽烟。
冷光美白后不能用有色牙膏和漱口水冷光美白牙齿后是不能够使用有颜色的牙膏和带有颜色的漱口水的。这两样东西也是冷光美白牙齿后又变黄的原因之一。所以在做完冷光美白后最好选择白色的牙膏和无色的漱口水。
冷光美白后不注意刷牙会变黄在做完冷光美白后，特别是刚做完的那一段时期，特别要注意自己的口腔清洁。只要稍微没有做好口腔的清洁工作，就很容易影响牙齿冷光美白的效果，从而导致冷光美白牙齿后又变黄。
冷光美白牙齿后应该怎样刷牙冷光美白牙齿后，尽量使用温水刷牙，选择适合自己的软毛牙刷，并且24小时内选用白色的牙膏，每天至少早晚两次彻底刷牙。每次刷牙时间至少达到三分钟，牙齿的内侧和外面还有切面全部都要刷到。在做完冷光美白牙齿后，每天坚持彻底漱口三到五次，进食后还是尽量选择用刷牙的方式清洁牙齿，如果没有条件刷牙，则必须彻底漱口，特别是在用完甜食之后。
冷光美白后做牙齿保健操能防止变黄坚持做牙齿保健操，具体是上下牙齿进行叩齿，用食指指腹按摩牙龈，和含一口空气漱口的方式。每天三到五次，每次持续三到五分钟。
运动对护肤很重要！
运动对护肤很重要！不仅仅对身体健康有利，对皮肤也有好处。听过一个说法：良好的运动习惯相当于一套lp蓝鱼子或娇兰兰花系列，我觉得这一点也不夸张，因为我自己就深有体会。我之前得过一次轻度的腰间盘突出，在症状减轻之后，有过两个月的集中运动康复，每周能够保持3-4次，每次1小时以上的运动。那段时间皮肤状态简直超级棒，白净细腻有光泽，还很紧致。其实涂抹的保养品能够被皮肤真正吸收并且起作用的比例很小，而我们所追求的好的气色、好的肤质，这些都是由内而外散发养成的，需要通过运动来提高皮肤的新陈代谢，达到持续的好的状态。
膳食均衡
这一点跟运动很类似。虽然我不太相信口服保养品，但我很相信食物的力量。人体的绝大多数营养汲取都来源于饮食，你的膳食习惯最终也都会表现在身体上。多喝水带给皮肤的变化要远大于多层涂抹；同样，低糖（GI）、低盐的饮食远大于各类胶原蛋白、抗糖饮品；新鲜蔬菜、水果、海鲜的补充要远大于各类维生素补剂。我一直是个无辣不欢的人，对重庆火锅和串串毫无抵抗力，以前上学的时候每周要吃一到两次火锅，所以即使一个几乎不吃甜食零食、爱水果如命的我，也会经常长一些上火的痘痘。现在我会刻意控制自己一些，尽量减少吃重口味次数，皮肤的状态真的有所改变。
出现严重问题及时就医
如果痘痘大面积爆发或者过敏很严重，请一定要去看医生。与其花费大量时间、金钱自己研究，不如寻求专业人士的帮助。看医生是最快捷、也是相对节省成本的方式。
很多人觉得去医院、看医生很麻烦，也会有点不好意思。曾经我也有类似的顾虑，但进入医疗圈后才发现这大可不必。现在的医院基本都可以手机挂号了，找一个对症的皮肤科医生，让他对你进行面诊，给出治疗方案，会让你少走很多弯路。
饮食不对劲 怎么美白都没用
很多mm都认为，美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上，这两部分是相辅相成的，那么，我们先来聊聊饮食美白。
1富含酪胺酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。合理搭配饮食，美白则更加自然。
2碱性食物与酸性食物的不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
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3感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
4深色食物
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素派出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
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5油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
6添加剂
鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
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聊完饮食美白，小编还要友情提示你，这个美白的季节，除了选对美白食物，当然还得选对一款适合你的美白产品。今天小编推荐的就是露得清细白焕采日霜，这款产品以活性美白复合精华与抗紫外线科技，内外兼修，对内深层抑制黑色素，对外有效防护紫外线，打击阻碍肌肤美白的内外因素，让美白没有漏洞，令肌肤通透嫩白，轻松达到立体透白新标准。有一款能够内外兼修的产品，再加上正确的美容饮食方法，相信这样的美白效果一定是姐妹们期待的吧！
保湿皮肤有禁忌 方式不对越补越干
皮肤保湿是肌肤保养的长久话题，不管你是什么肤质、不管是在哪个季节，皮肤都需要保湿。但是，错误的皮肤保湿方法，只会让肌肤越补越干，加速肌肤的衰老。那么，哪些不对的保湿方法会导致皮肤越补越干呢？
1.面膜天天敷
为了追求更好的保湿效果，有些美眉会选择每天都敷保湿面膜，这种做法其实是错误的。在保养品中，面膜属于高营养的护肤品。但即便如此，保湿面膜也不能天天做，否则会对肌肤造成负担和伤害。保湿面膜一周使用一到两次就可以了。
2.面膜敷到干
有些人认为，面膜一直敷到干掉了，肌肤才能最大量的吸收面膜中的精华，实际上，当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，适得其反。因此，面膜一般敷10到20分钟就足够了。
3.过度清洁
频繁的洗脸，带来的结果就是角质层被破坏，脸部无法正常分泌油脂来自我保护，甚至会引起敏感、泛红、脱皮等症状。所以，一天用洗面奶洗脸最多不能超过两次。同时，也要控制好水温，不能太热，否则肌肤会变得越来越干燥。
4.喷雾喷不停
美容专家都说，当感觉肌肤干燥的时候，可以喷一喷保湿喷雾。但保湿喷雾虽然能够暂时为肌肤带来水分，由于不含有能够锁水的成分，如果频繁使用喷雾，反而会带走肌肤的正常油脂，这跟频繁洗脸的原理是一样的。所以，最好只在觉得肌肤非常干燥的时候使用喷雾。
5、夏天不需要保湿精华
随着年龄的增长，肌肤会开始老化，因此需要给以肌肤适当的营养。这个时候，保湿精华就相当重要，不要以为只有秋冬季才可以使用保湿精华。只要你肌肤总是起皮或出油，或者觉得一般护肤品无法改善皮肤的状况，那么你就需要使用保湿精华了。
皮肤激光美白后会反黑吗
干净白皙的肌肤是众多爱美人士们都十分喜爱的，而时下众多爱美们都会想令自己的肌肤更加的美丽漂亮而进行医学嫩肤美白美容。时下比较火热的就是皮肤激光美白了，那么皮肤激光美白后会反黑吗？
皮肤激光美白后会反黑吗
激光治疗后出现皮肤返黑的情况，主要是术后没有做好基础护理工作，比如防晒、保湿，还有可能是求美者食用过光敏性的食物或药物等等，这些都是会影响到激光治疗后的效果的。
皮肤激光美白适宜人群：
1、激光嫩肤适合面部皮肤粗糙、毛孔粗大、青春痘印和面部毛细血管扩张等皮肤问题。
2、单纯的想改善肤质，希望皮肤根据白皙、光滑的人士。
3、激光嫩肤适合面部松弛、细小皱纹和老年性皮肤改变。
4、面部有点状色素斑，不管是日光性斑还是雀斑，都可以进行激光嫩肤。
点阵激光缩小毛孔后会反黑吗
毛孔太大要怎么进行收缩，点阵激光收缩毛孔的效果如何？术后是否会反黑呢？做完点阵激光后要注意防晒。
点阵激光能缩小毛孔吗
点阵激光可以缩小毛孔，这是因为一些人毛孔粗大的原因是皮肤松弛老所导致的，而点阵激光能够利用激光的热效应，对原有的皮肤组织进行微小的破坏，促进皮肤组织形成新生胶原蛋白。也就是说，只要点阵激光美容能够针对毛孔粗大的部位进行治疗，那么就可以产生新的细胞来替代老化的细胞，以此达到收缩小毛孔的效果。
点阵激光缩小毛孔后是否会反黑
爱美者们做完点阵激光美容后，在护理得当的情况下一般不会有反黑现象，个别爱美者出现反黑现象的，也会在一周之后逐渐消退。
只有使用二氧化碳点阵激光反黑的可能性比较高，这主要是因为二氧化碳点阵激光会造成较严重的皮损现象。因此，建议爱美的仙女们都不要用二氧化碳点阵激光来缩小毛孔，这样做很可能会导致得不偿失的后果。
激光后时刻注意防晒
做完点阵激光收缩毛孔后很重要的一点护理就是要注意时刻防晒，因为过多暴露在紫外线下容易让人变得毛孔粗大。在点阵激光治疗的一周之后，我们都需要尽量避免自己暴露在紫外线之中。有需要外出的时候，一定要将自己的皮肤都遮盖住，打上太阳伞和带帽子就是不错的选择。在点阵激光后的三天就可以使用一些成分天然的防晒品，一般防晒指数在SPF25以上就可以了，建议爱美者们在医生的指导下使用医用的防晒护肤品。
护肤品无效全因使用方法不对
怪我咯？没错，不怪你怪谁！护肤品却看不出多少成效，如果护肤品没问题，那肯定是护肤品的使用方法不对！赶紧来跟小编学几招吧，绝对能使你的护肤品能发挥最大的功效，赶紧来瞧瞧吧！
【洁面产品篇】
很多人都已经知道了洗脸要有一定的手法，可是却少人人知道泡沫型和无泡型而这两种洁面产品产品在手法上也稍有不同。
泡沫型：泡沫型的产品一定要充分起泡后，将泡沫用在脸上进行按摩清洁！如果家里没有起泡网、洗脸扑等也没关系，可以取适量洁面产品于手心，加水进行打圈按摩就能出现丰富泡沫啦。这类产品产生的泡沫自带轻微按摩效果，并且可以减轻手掌与面颊的摩擦伤害。它们清洁力会较强，容易带走脸上的油脂和水分。
无泡型：取适量洁面产品先在手心温热乳化后，分别点在下巴、鼻尖、额头、脸的两颊，共五点，用手的中指和无名指轻轻的从下巴开始打圈式轻轻按摩洁净就可以了！值得注意的是：洁面产品不要在脸上停留超过3分钟！这类产品通常更为温和，适合敏感肌肤，洁面后相对更加滋润。
【化妆水篇】
化妆水类的产品通常直接用在洁面后，所以下面来说一下化妆水的用法！
清洁型化妆水：化妆棉擦拭来二次清洁
很多人都会忽略洁面后的二次清洁！洗完脸后会有部分洁面品和硬水残留在肌肤上，所以一般要用清洁型化妆水来二次清洁。值得注意的是清洁型化妆水必须是用化妆棉擦拭才会有效，用拍打法是完全没有清洁的效果的！
保湿型化妆水：湿敷法快速补水
保湿型化妆水是最多人使用的化妆类型，适合所有肌肤使用，一般来说无论是哪种使用方法都有效，但如果想要有最大的功效，小编建议使用湿敷法。因为保湿型化妆水的质地大都比较轻薄，用化妆水充分浸润棉片后，将化妆棉纵向撕成4片，分别贴在额头、两颊以及下巴处进行面膜护理。3-5分钟即可。
收敛型化妆水：以化妆棉轻拍收敛
收敛性化妆水适合油性肌肤、混合性肌肤、痘痘肌肤，使用化妆棉轻拍来收缩毛孔是改变毛孔粗大的很好办法。但如果是混合型肤质，可以只在比较油腻的T字区使用收敛型化妆水，在其他较为干燥的部分使用保湿型化妆水。
美白型化妆水：掌心温度促吸收
美白型化妆水在一般化妆水中添加了具有美白成分，如维生素C、维生素E、植物美白精华等，无论是什么方法都会有一定效果，但建议用搓揉手掌来提升掌心温度，用手掌覆盖全脸，利用掌心温度来提高产品的吸收力度。
Tips：不同的质也有不同的用法，一般来说浓稠型的可以直接用手进行涂抹，质地稀薄如水的可以直接用手拍打使用，也可以使用棉片辅助涂抹。而用化妆水进行湿敷也能达到快速补水和镇定舒缓肌肤的作用。但强调一下：清洁型化妆水必须是用化妆棉擦拭才会有效。
【精华液篇】
精华的质地通常较为稀薄，这样的质地一方面利于涂抹吸收，一方面又不会带来黏腻的质感，且具有强效的改善作用。精华的使用方法的要点就是：分区！
面颊区：先取适量产品于手部虎口位置，两双手的虎口相互揉搓进行加温，然后将虎口按住鼻翼处，开始向面颊两边进行轮刮式的涂抹。
下颌和额头区：将精华放在手心加热后，额头做从中家向两边，下颌做沿轮廓线向上的提拉式涂抹。
最后，再用手掌包覆整个面部20—30秒钟，加乘精华的吸收效果。
【面霜乳液篇】
面霜、乳液类产品的使用很相似，这里就合在一起说了。面霜、乳液使用其实可以很随意，最经常采用五点涂抹法，但如果你想保证其中的活性成分被很好吸收，下面这些小技巧还是很有必要知道的！
技巧1：先涂抹干燥的部位再涂全脸
很多人都不知道其实面霜、乳液涂抹也是要有讲究的：如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等干燥的部位，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润;而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。
技巧2：指腹涂抹促进吸收
涂抹面霜、乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服，也更能促进皮肤的吸收。如果是比较厚重质地，还可以通过轻轻按压进肌肤。
技巧3：涂抹面霜、乳液时都要将动作延伸至脖子
混护肤圈的都知道这么一句话：胸以上全是脸！所以在使用护肤品时一定不要忽略了脖子。其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹面霜、乳液时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品！
初夏来临：注意你的美白运动
行动一：深层清洁
美白运动的第一步
在一天的阳光沐浴后，进行脸部的深层清洁是美白运动的首要工作。说到深层清洁当然不只用洗面奶就可以了，建议使用方便实效的洁面布，特殊织布的柔细材质，能针对脸部不同部位的需求，从卸妆到清洁，轻轻松松一次搞掂。
建议女性朋友们在用美白保养品前首先使用洁面布为皮肤进行一次彻底的清洁运动，先把脸上的残妆、脏污与角质层都洗净后，再抹上美白保养品，才能让美白精华直达肌肤底层，让肌肤有效地吸收。利用洁面布的纹理，还可以达到按摩脸部肌肤的效果，让脸部的压力也可以慢慢地释放出来。
行动二：美白调理
赶走皮肤里的黑色素
清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
行动三：美白面膜
给肌肤做个美白SPA
时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选择纯棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精华，可能相当于一整瓶精华液的容量，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充充分的营养，加快美白的效果。
一些品牌的面膜还特别加强了眼部覆盖的设计，让眼部周围的肌肤也跟着一起美白。在清洁肌肤以及美白调理以后使用美白面膜，会感觉肌肤宛若做过一场美白SPA疗程的保养，这时候再擦上美白保养品，吸收的效果变得事半功倍！
行动四：美白精华液
给肌肤做美白滋养
想要白得更快，美白精华液一定不能缺，之所以叫做“精华液”，言下之意就是将所有美白的精华都集中在一小小的瓶中，可能价格昂贵得让人心痛，但其功效也是立竿见影的，因而为了要白要美，这个投资是万万不能省的。精华液的使用应在化妆水之后，目前大多数产品以维生素C以及首次用在美白成分上的维生素B3等为主要成分，不论配方如何，精华液不但具有美白、修护的功效，还可以滋养肌肤。最重要的是倘若你选对了适合自己肌肤的精华液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。
行动五：隔离霜／乳液
为皮肤筑起防护膜
日间
紧接着精华液之后便是隔离霜或乳液。日间因有阳光与不洁的空气，所以隔离霜是必备之需，它能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。
晚间
夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。又由于夏天肌肤出油情形加剧，因此又以清淡的晚霜为佳，若有习惯开着空调入睡的女士，就一定要选择含有保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。
炎夏快到 开始准备防晒美白运动
行动一：深层清洁 美白运动的第一步
在一天的阳光沐浴后，进行脸部的深层清洁是美白运动的首要工作。说到深层清洁当然不只用洗面奶就可以了，建议使用方便实效的洁面布，特殊织布的柔细材质，能针对脸部不同部位的需求，从卸妆到清洁，轻轻松松一次搞掂。
建议女性朋友们在用美白保养品前首先使用洁面布为皮肤进行一次彻底的清洁运动，先把脸上的残妆、脏污与角质层都洗净后，再抹上美白保养品，才能让美白精华直达肌肤底层，让肌肤有效地吸收。利用洁面布的纹理，还可以达到按摩脸部肌肤的效果，让脸部的压力也可以慢慢地释放出来。
行动二：美白调理 赶走皮肤里的黑色素
清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
行动三：美白面膜 给肌肤做个美白SPA
时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选择纯棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精华，可能相当于一整瓶精华液的容量，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充充分的营养，加快美白的效果。
一些品牌的面膜还特别加强了眼部覆盖的设计，让眼部周围的肌肤也跟着一起美白。在清洁肌肤以及美白调理以后使用美白面膜，会感觉肌肤宛若做过一场美白SPA疗程的保养，这时候再擦上美白保养品，吸收的效果变得事半功倍！
行动四：美白精华液给肌肤做美白滋养
想要白得更快，美白精华液一定不能缺，之所以叫做“精华液”，言下之意就是将所有美白的精华都集中在一小小的瓶中，可能价格昂贵得让人心痛，但其功效也是立竿见影的，因而为了要白要美，这个投资是万万不能省的。精华液的使用应在化妆水之后，目前大多数产品以维生素C以及首次用在美白成分上的维生素B3等为主要成分，不论配方如何，精华液不但具有美白、修护的功效，还可以滋养肌肤。最重要的是倘若你选对了适合自己肌肤的精华液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。
行动五：隔离霜／乳液 为皮肤筑起防护膜
日间
紧接着精华液之后便是隔离霜或乳液。日间因有阳光与不洁的空气，所以隔离霜是必备之需，它能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。
晚间
夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。又由于夏天肌肤出油情形加剧，因此又以清淡的晚霜为佳，若有习惯开着空调入睡的女士，就一定要选择含有保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。
MM运动前后需要如何保养肌肤
MM运动前后需要如何保养肌肤
MM运动前后需要如何保养肌肤
运动前清洁
运动时带妆很容易让脸部肌肤透不了气，运动时毛孔打开，而化妆品会随着汗液融进皮肤，进而堵塞毛孔，使脸部容易长痘痘、粉刺。因此运动前一定要把妆卸掉，用洗面奶清洗干净脸部，擦上基础护肤品为肌肤保湿即可。
运动中保养
有些MM在运动中会出现燥热、呼吸困难的症状，其实可以巧用精油来改善。在容易肌肉酸痛的地方如肩膀、脚踝、小腿上抹姜、乳香、肉豆蔻等暖调的精油可以促进循环，有助预防运动后酸痛；担心流汗后肌肤泛红的，可以用薰衣草、洋甘菊等精油，除了可以缓和呼吸及情绪，也能避免血管过度扩张导致脸部泛红。
运动中保湿
运动时大量流汗，保护肌肤的皮脂膜、天然保湿因子也会因汗水冲刷而流失，让肌肤变得紧绷，这时可以用保湿喷雾对肌肤进行舒缓。运动后用的保湿喷雾，最好选择无香料、无酒精，成分越单纯越好，才不容易引发肌肤敏感。
运动后休息再洗脸
MM们运动时认真的话，免不了面红耳赤、汗流浃背，肯定想立刻把脸洗干净吧。但是请大家这时候要忍耐一下哦！因为运动后肌肤较脆弱，毛孔正大张开散热，立刻用洗面乳的话，除非是油性肌肤，不然干、痒肯定会接踵而来。如果肌肤还烫烫的、稍微泛红，可以先用清水降温，等10至15分钟再认真洗脸也不迟。
让肌肤开胃
激烈运动后，心跳刚刚平静下来，肌肤也仍处于疲劳状态，如果急着往脸上抹护肤品，肌肤一下子难以吸收。护肤前最好加一道舒缓仪式为肌肤开胃，可以选择含消炎、镇定功效的化妆水，除了开胃，还能缓解运动后的肌肤泛红。
游泳前筑起抗氯防护罩
游泳可谓是让人又爱又恨的运动，夏天游泳凉快而且消耗的卡路里也高，但是泳池的氯气对皮肤伤害很大，游完泳头发也容易变得毛躁。我们可以将防水型防晒当做泳前隔离霜，为肌肤镀上防护膜，多少能够隔离水肿的氯气。腋下、股沟这两处也可擦上，以免肌肤摩擦敏感。
游泳后要洗净
氯和硫酸铜都是水分，用水冲久一点就能冲洗干净。但在游泳池的冲澡区，氯气仍然很重，MM们可以在泳池内简单用水冲洗，回家后再彻底用清水洗净。记住不要用肥皂也不要去角质，尤其在腋下、胯下、股沟这些皮肤褶皱处，容易产生氯气毛囊炎的问题，要尤其注意多用清水冲洗干净。
游泳后皮肤修护
由于氯气拥有杀菌、抑制皮脂的效果，造成肌肤表面菌种改变，很多人本来不长痘痘，游泳后却会冒出小痘痘，这是因为有细菌趁隙入侵，才会产生这种俗称的氯痘。因此，游泳后要注意修复皮脂膜，用舒缓型的身体乳或者乳霜修复流失的皮脂膜。
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