军训晒黑了怎么变白?军训要如何进行防晒?
首先要是在太阳底下爆晒的话那仅用防晒是不够的。洗完脸后先上一层爽肤水，夏天好用补水的。
第二步是用滋润霜，它会锁住你皮肤里的水分，因为比较稠嘛。
第三步用隔离霜。隔离的目的不是为了隔离脏空气，是为了隔离紫外线和有毒的物质。和保鲜膜的原理是一样的。隔离霜不能涂太厚，也不能用太稠的，要不流汗的时候会很难看，像淌牛奶似的。
后是用防晒霜。用SPF15左右的就够了，度数大了反而对皮肤有伤害。因为会很厚让皮肤没有办法呼吸，这样就会生痘子啊暗疮啊斑啊什么的。还是薄薄的一层。
你军训中间不是有休息吗，汗液会把皮肤上的护肤品冲淡，所以你就在休息的时候补一点防晒霜。
晚上回来的时候用一点晒后修补露，或者做一点补水的面膜，让皮肤能够自由的呼吸。
重要的是要补充水分。多喝水，好是带点盐的白开水。这样体内的水分就得到保持，皮肤才不会干燥。MeI98.cOM
军训回来不要立刻用美白产品，因为皮肤刚受到日晒的刺激。
一定要先用保湿产品哦，这是有经验的人给我的忠告。你可以用一些保湿面膜和乳液，先补充皮肤流失的水分。
军训暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。这个一定要做哦。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量Vc。还可以用蜂蜜夫在皮肤上。可以滋润美百皮肤哦。因为人身体的皮肤没有脸那么娇气，所以DIY也没有事。也可以涂牛奶，真的很有效果，还不贵，不过一定要没有添加剂。还有提醒下哦，防晒一定要卸妆，不然形成色斑就不好了。
美白延伸阅读
军训后怎么变白
我们亚洲女生大部分都追求白皙的肌肤，白皙的肌肤会让我们整个人都看着更加干净有气质，美白肌肤的方法也有很多，长时间在太阳底下是会晒黑的。
军训后怎么变白
1、军训后变白妙招：盐水洗脸可美白
在军训后，长时间的紫外线给皮肤来个亲近，即便你有防晒霜这层保护伞，也难免被晒黑，所以被晒黑后不要着急，用盐水洗脸就可以变白啦~
做法：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、军训后变白妙招：草莓汁蛋清擦脸可美白
军训后变黑不着急，我们有办法有效让你快速变白，成为人人喜爱的软萌妹，那就是用草莓汁蛋清擦脸，当然，草莓榨成汁后加入蛋清还可以擦身体，进行全身美白。
做法：选五颗草莓，取适量的水一同放入榨汁机中，待搅拌成草莓之后，加入一个蛋清，然后用化妆棉沾满擦你需要美白的地方，一天两次即可，值得注意的是，草莓汁没用完必须放入冰箱冷藏哦，避免帮助你美白的草莓蛋清汁变质。
3、军训后变白妙招：珍珠粉美白
还在担心军训后晒黑而着急吗?放心大胆的去军训吧，7丽小编让你军训后迅速白回来，珍珠粉可以快速让你变成白美人。
做法：将温水中加入适量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，调成糊状，均匀的敷在晒黑的脸上，20分钟后用温水洗净即可，一个星期后，你晒黑的皮肤也就变得白白哒。
4、军训后变白妙招：冰牛奶变白法
军训晒黑听到就让人很多妹纸觉得畏惧，晒黑了要怎么办，所谓一白遮百丑，晒黑了以后还容易留下色斑，这是很多妹纸不允许发生的事情，要以下方法做吧。
做法：将牛奶放入冰箱中冰镇，然后用化妆棉沾满冰镇过后的牛奶敷在脸部，10分钟左右就可以啦，每天敷两次，不仅可以有效缓解眼部的疲劳，还可以达到美白的效果。
5、军训后变白妙招：番茄面膜变白法
晒黑怕神马?轻松的一个面膜就可以变白啦。从此再也不要担心我会变黑了，脸部有色斑的妹纸有了番茄面膜，再也不要担心晒黑之余，脸上的色斑会加重啦。
做法：番茄捣碎后，过滤到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在脸部，20分钟后用温水洗干净，因为番茄面膜是纯天然的，含有天然的维生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的时候可以多做做番茄面膜，一个星期后，你就可以骄傲的告诉别人，我军训从来木有晒黑过。
6、军训后变白妙招：香蕉牛奶面膜变白法
这个面膜主要是靠牛奶美白，用香蕉只是为了方面糊面膜，所以大家也可以用灰面代替香蕉哈，用香蕉面膜敷脸，变白也是分分钟的事情啦。
做法：将一根香蕉碾成糊状，加入适量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然后均匀的敷在脸部，20分钟以后用温水洗净就可以了。
7、军训后变白妙招：黄瓜面膜变白法
材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个。
做法：在准备做面膜的前半个小时将黄瓜放入冰箱中冷藏，然后将黄瓜放入搅拌机中碾成糊状，再加入鸡蛋清搅匀就可以了，把制作好的面膜均匀的敷在脸部，20分钟后就用温水洗干净。
功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。
晒黑怎么快速变白
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行。
14、晒后用酸奶敷脸挺好的。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
自制美白面膜
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么????!!!是不是白了一圈?
女人晒黑了怎么变白
为什么说女孩子对待夏天的态度是又爱又恨呢?首先，在夏天可以穿各式各样漂亮的裙子，随意搭配可以两个月不重样，还可以游泳、冲浪，可以吃西瓜吃冰激凌。总之，比起冬天，夏天简直不要太好玩儿啦。但是同时让妹纸们感到头痛的是，会晒黑!
就算出门之前各种防晒的喷雾、乳液或者是穿上防晒衣，都不能百分之百保证不被晒黑，只要你在户外待的时间较长，紫外线的伤害是无法避免的。而皮肤防晒又是女孩子最看重的，市面上应运而生的各种防晒霜防晒喷雾，看得人眼花缭乱。
女人晒黑了怎么变白?其实，防晒用品并不是用的越多就越能防晒，过度使用反而会导致毛孔的堵塞，引起痘痘和疱疹。
网上有这样的调侃：夏天就这么过去了，但它依然还在我的身体里，比如被晒出的拖鞋印，吊带印，手表印，活在我身上的每个角落。让人忍俊不禁的同时，也是苦恼不已。哪个女孩不想做个白白美美的小公主呢，晒得跟炭似的，别说旁人会嘲笑你，自己看镜子也火大。
其实呢，比起天生就黑的妹纸，只是被晒伤晒黑的妹纸们还是知足吧，你们还有挽救的机会，天生黑的妹纸这辈子是没啥指望了。
好了，接下来小编就把晒后变白的小窍门分享给大家：
方法一：准备香蕉、全脂牛奶，水。按照2：5：1的比例，均匀地涂抹在脸上，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。就这样敷二十分钟，然后冲洗掉。
方法二：准备水、白醋、盐。按照9：3：1的比例勾兑好，把毛巾放进去润湿，盖在脸上，早晚各一次，效果很不错，而且见效很快，皮肤会变白，并且连痘痘也会被消灭掉。
方法三：准备鲜橘子一个，榨出汁，将汁液均匀涂抹在脸上，增强脸部皮肤对紫外线的抵抗力。
方法四：皮肤被晒伤比较严重的话可用新鲜芦荟现在脸上涂一层，二十分钟后冲洗掉，再用牛奶轻轻洗脸，最后冲洗干净后就可以了。
方法五：把白菜帮切成片，贴于被晒黑的面部，可以让皮肤白回来。
方法六：珍珠粉加酸奶，搅拌均匀，敷在脸上，让皮肤恢复光滑白嫩。
方法七：把维生素C片捣碎加水搅拌，涂在脸上，美白效果非常好。
这些小窍门可以拯救你被晒黑晒伤的皮肤，让你又变回白白的小公主。虽说晒后修复可以很大程度上让皮肤再白回来，但平时外出也要注意防晒，虽说不能百分之百确保不被晒黑，但还是能起到一定的保护作用。防晒霜、防晒喷雾是最基本的配置，遮阳伞和防晒衣、遮阳帽也要随身携带。
另外在夏天要多喝水，促进新陈代谢。多吃富含维生素的瓜果蔬菜，让皮肤能够更好地抵抗紫外线带来的伤害。
敏感肌肤要如何进行护理？
敏感肌肤最要注重的是补水的基本保养工作，同时配合使用增强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于很优等状态，效果很好阻挡外界刺激。除此以外，高纯度的白藜芦醇，起着强大的抗炎杀菌效果，可以使炎症肌肤得到最充分的镇静和舒缓。
换季护理
1、查找并远离过敏源
因服泻药、安眠药或其他药物过敏的，应立即停止服用;如因空气中含有的异味，如喷杀虫剂、染料、香精、汽油、花粉等散发出的气味引起的过敏，应马上离开，换个空气清新的环境；羽毛、尘埃、金属等也会引起过敏；女性经期过后，太热或太冷的气候也会发生过敏；另外有人食过虾、蟹等海鲜后，产生过敏；在这些情况下，如条件允许，可到专业美容院做一下护理，也可看一下医生，吃点过敏药，但无论是哪种过敏，都应立即远离过敏源。
2、尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料)。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏。尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。
一般的爽肤水大多含酒精,除了会令敏感性皮肤发红外，当酒精挥发后,还会令皮肤绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽肤水有舒缓作用。使用时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打。
3、选择弱酸性的洁面用品
避免使用碱性成分及清洁力强的产品，碱性太强，容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性、尤其是以低泡的洁面产品为佳。敏感性肌肤在清洁上首重“不过度清洁”，减少每日清洁的次数，早晚2次、每次不超过1分钟已足够，过度清洁会令敏感皮肤的本来就很脆弱的皮质膜更加脆弱。如果长期为肌肤问题困扰，甚至可不用洁面产品，直接以清水洗脸。此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵等，以免因磨擦而造成敏感。
4、作好基础的保湿补水功课
5、每次化妆后彻底卸妆
6、切忌用热水洗脸，不能使用渗透性强的精油类产品
7、减少去角质的次数
由于敏感性皮肤的角质层较薄和容易对外来物产生敏感的缘故，过度用力的按摩及粗大的磨砂粒子均会对敏感皮肤造成伤害。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
皮肤晒黑了怎么快速变白？
皮肤晒黑了怎么快速变白?
夏天紫外线强烈，很容易伤害我们的皮肤，所以在外出之时一定要做好保护措施。
1.油盐酱醋美白法
(1)食盐去角质
做完正常的清洁后，将细盐涂在湿润的皮肤上，然后在脸上由内向外轻轻打圈按摩，角质层较厚的T区可多按摩几次，按摩3-5分钟后，用温水洗去，你会发现肌肤清透干净了许多。去角质每周一次即可，敏感性肌肤慎用。
(2)白糖去痘印
痘痘下去了，痘印却还顽固地留在脸上，影响美观，别着急，白糖可以帮你。清洁后，将白糖涂在痘印处，轻轻按摩后休息3分钟，待到白糖干透，将其洗掉，不出一个星期，你会发现痘印已经去无踪了。
(3)红糖去黑头
相信很多人都是知道的，这种方法大家可以尝试一下的。
先放入少许红糖，再加几滴蜂蜜，调和后均匀的涂到T区部，然后双手不停按摩黑头较多部分5分钟，用清水冲洗干净即可。
(4)白醋控油
对于分泌油脂旺盛的T字部位，不管什么季节，很多油性皮肤的产油量还是很旺盛的。对于局部区域，可将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3-5遍后，用温水洗净。不出两个星期，你会发现油量真的会随着你的坚持而减产呢。
2.家常食物美白面膜
(1)番茄面膜
将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
(2)苹果面膜
将苹果皮去除之后捣成泥，涂抹在自己的脸上。
干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次。该面膜能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
(3)豆腐面膜
将做菜时用剩下的豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部(或直接用豆腐在脸部揉搓)，皮肤会变得白晰光滑。
(4)苦瓜面膜
将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。可以美白、保湿。
(5)自制芦荟美白面膜
三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
先将芦荟叶去刺洗干净，再将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。可以起到美白嫩肤，缩小毛孔的作用。
(6)自制中药美白面膜
先准备好一颗蛋黄、四分之一个苹果、适量的蜂蜜和面粉。其次，把苹果清洗干净后捣碎成泥，然后往苹果泥中加入蛋黄、蜂蜜、面粉充分搅拌。清洁好肌肤后就可以把面膜敷到脸上了，大约15分钟之后就可以用清水清洗干净了。这款面膜非常的温和可以天天使用哟。不仅具有补水保湿的功效，还能够增强肌肤的抵抗力让我们的肌肤更加的有光泽。提示：这款面膜很天然，敏感肌的女生也可以使用，但建议敏感肌的女生不要天天使用这款面膜，每星期使用2-3次就可以了。
(7)自制蜂蜜蛋白面膜
新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一汤匙。用一枚新鲜鸡蛋取出其蛋清，加入一汤匙蜂蜜搅和，涂在面部并进行按摩，约十五分钟后洗去，坚持一个星期，就可以看到明显的美白效果啦!
3.其他的美白方案
(1)用冰凉面膜降肤温
晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在皮肤表面吸收热量。
(2)补充大量水分
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。
腿晒黑了怎么快速变白？
腿晒黑了怎么快速变白?
七天快速美白法
第一天：给肌肤洗个澡
想要变白首先是要把自己肌肤清洁干净，所以说清洁是不可或缺的美白保养前奏。
肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。若洁面产品的清洁力过强，易造成使用美白产品时发生刺激现象。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
第二天：让肌肤喝水
美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍!想要快速看到效果，化妆水就要豪迈地使用。每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭。
第三天：全天候的保护法
皮肤之所以黑，是因为受损了，所以美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。
白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
第四天：加强防护
防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让回复美白的路程进展得更快，别以为搽上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地搽。
第五天：平和才是王道
研究证明，终让讨厌的色斑在脸上形成的，是坏情绪和压力。因此，强化肤质是美白必胜战略!清除累积的毒素，强化肌肤的抵抗力，从肌肤内部稳定压力发出的信号，美白军粮才存得进来。
第六天：抗老美白不能缺
即使我们活在真空中，随着肌肤老化，色斑也会越来越多。因此，美白总是要与抗衰老相纠结。请切记先抗老后美白!抗老精华作用于肌肤的真皮层，美白精华作用于表皮层，只有掌握两大精华的使用顺序，才能让两者的效果都有效发挥。
第七天：保持360亮肤妙招
美白面膜是美白产品中见效比较快的，好在睡前使用，因为那时细胞呈现开放状态，吸收力佳，能让面膜发挥出大功效。
搭配按摩手法，提升肌肤温度，能帮助美白成分通过角质间的脂质，若遇到通常用来包住美白成分的微脂囊，更要借助按摩才能释放哦!
胳膊晒黑了怎么快速变白？
胳膊晒黑了怎么快速变白?
精盐+精油去角质
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。
值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
柠檬片泡澡
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。
柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
香蕉+牛奶护体膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。
先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
蛋牛奶+蜂蜜紧肤美白体膜
五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。
用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。
半小时后用温水冲洗干净。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。
再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
多吃樱桃、柠檬等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。
它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
晒黑了怎么快速变白小窍门？
晒黑了怎么快速变白小窍门?
1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水
其实美白有一个简单也是实惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗?
喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
4、使用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。
5、敷面膜补水
被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
6、老化角质要定期清理
很多人在晒黑之后就会感觉自己的皮肤好像变成了两层，一层肌肤是暗沉无光的，这到底是怎么一回事呢?
其实是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤雪上加霜。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
7、保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
8、修复要忌口
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
9、防晒还要继续
肌肤暴晒受损之后好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
10、有些食物是晒后修护能手
美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
被太阳晒黑了怎么快速变白？
被太阳晒黑了怎么快速变白?
1、防晒工作要做好。应尽量避免在紫外线最强的时候外出，即早上10点至下午2点这段时间。外出一定要使用防晒霜，防止皮肤晒黑晒伤。防晒霜应隔2-3小时擦一次，出门前30分钟应该提前擦才能起作用，千万不要偷懒。
2、补充维生素C。对于女生的皮肤来说，维生素C能够达到很好的美白效果，平时多吃含有维生素C的食物不失为一个自然美白的好方法，例如：黄瓜、西红柿、草莓、橘子、黄瓜中就含有丰富的美白成分，能够很好的抑制黑色素的形成。
3、牛奶美白。牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后，把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，把将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。
4、给皮肤补水、锁水。缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。
5、多吃具有抗衰老的食物。抗衰老的食物一般都具有美白，抗细纹等功效，是女人天然的年轻法宝，如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，这些都是好东西。尤其是中性和油性的皮肤的人晚上可以喝一些酸奶。
6、常做美白保湿面膜。保湿面膜肯定是经常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保湿面霜。面膜不仅保湿，还能消除细纹。平时一定要多敷爽肤水。一般来说好的护肤品哪怕是你两天没涂，皮肤还会很好没影响。
7、好好睡觉充足睡眠，可以有效缓解生活压力。保证睡眠，是保持肌肤柔嫩光润的关键。
敏感肌要如何进行正确的补水
如今，敏感肌的MM越来越多，敏感肌是一种比较麻烦的肌肤，很容易对各种护肤品或者生活环境产生过敏反应，而补水是护肤中非常重要的环节，那么，敏感肌要如何进行补水呢？
敏感性肌肤补水的方法：
1、定期去角质
如果老废角质堆积，就会影响肌肤对护肤品的吸收，造成肌肤干燥缺水，所以即使是敏感肌肤，也要定期去角质，才能做好补水工作。敏感肌肤可以根据自己的肤质两周或一个月去一次角质，并且要用去角质凝胶、去角质面膜这样温和的去角质产品。
2、定期做水膜
用无酒精无添加的化妆水来做水膜，可以非常有效地为敏感肌肤补水，如果化妆水含有舒缓成分，还可以在补水的同时镇定肌肤。做水膜的具体方法是，将化妆水浸湿3~5化妆棉，敷满全脸，避开眼周肌肤，每次敷5分钟左右，每周2~3次即可，敷完之后要涂抹乳或面霜哦。
3、常用喷雾
备上一瓶保湿喷雾，感觉肌肤干燥不适时就喷满全脸，可以方便又有效地为敏感肌肤补水。在喷雾的选择上建议选雅漾、理肤泉这样的真正药妆品牌，敏感肌肤用了才不会产生不适。你也可以自己制作喷雾，成分更加简单放心。
4、每天喝八杯水
当身体缺水时，肌肤自然也会缺水，对敏感肌肤来说，最安全有效的补水方法就是每天喝八杯水，很多人都做不到这一点，总是要等到口渴了再去喝水，其实等到口渴的时候你已经非常缺水了。
以上是给敏感肌补水的方法介绍，敏感肌的护肤要尽量选择低敏性的护肤品，让脆弱的皮肤能得到比较好的保护。
如何进行皮肤清洁
1. 如何进行皮肤清洁
(1)卸妆清洁：对于化妆的女生来说每天对脸部彩妆的卸除也是一种清洁，化妆品中会有很多对皮肤有伤害的物质所以要尽量的避免化妆品在脸部皮肤上过夜就算是白天化妆的话也要先给皮肤涂抹上隔离霜从而有效的隔离住化妆产品和皮肤的直接接触避免给皮肤带来伤害，所以按时的卸除面部妆容也是对皮肤的一种清洁工作，对于一般的日常妆来说只需要使用卸妆水就可以轻松的将面部彩妆卸除干净了，但是对于比较浓重的妆容来说就要使用卸妆能力更加强的卸妆膏产品对皮肤进行卸妆清洁。
(2)使用洁面乳清洁：这个是很常见的清洁方式，现在很多的洁面乳都针对不同的肤质起着不同的作用，不仅可以达到清洁面部垃圾污垢的作用同时还能针对不同的肤质进行深层的护理清洁作用，像油性肌肤使用的洁面乳除了可以很好的清洁掉面部的灰尘污垢同时也可以很好的清除掉面部的油脂很好的调节面部的水油平衡对肌肤状态进行改善，而干性皮肤使用的洁面乳则可以很好的起到滋润和保湿的作用不会让洗完脸之后的皮肤感觉到干燥。使用洁面乳进行清洁皮肤一定要选择适合自己肤质的产品不要一味的只是追求清洁效果。
(3)使用除螨皂：使用香皂进行脸部清洁也是很常见的一种皮肤清洁方法，尤其是除螨皂，除螨皂的作用就是很好的祛除脸部皮肤上附着的螨虫，螨虫是一种看不见的生物但是当它们附着在皮肤上时就会让皮肤出现很多的小痘痘，这些小痘痘就是螨虫的排泄物，所以当发现皮肤上频繁的出现一些小的痘痘时就说明皮肤上出现了螨虫，这个时候就可以使用除螨皂对皮肤进行清洁，除螨皂中含有可以去除螨虫的成分在使用时可以很好的对螨虫起到作用和效果，所以使用除螨皂也是一种很常见的皮肤清洁方式。
(4)使用爽肤水：可能很多人都不太了解爽肤水也可以进行皮肤清洁，但其实在使用洁面乳清洁完皮肤之后在使用爽肤水对面部皮肤进行擦拭的同时也是在对皮肤进行二次清洁，不仅可以很好的对皮肤进行清洁的作用同时也是可以对皮肤进行补水的作用，在使用时将爽肤水倒在化妆棉上将化妆棉完全浸湿然后顺着肌肤的纹理进行擦拭带走肌肤上的老旧角质很好的达到清洁皮肤的效果。
2. 好用的清洁螨虫产品
(1)隆力奇除螨皂：这款除螨皂相信大家都不会陌生，带有清新的香味而且具有硫磺的成分可以很好的达到去除皮肤螨虫的效果，有效的抑制住皮肤上的细菌繁殖是一款很有效果的除螨皂产品，而且可以使用在脸部肌肤上，但是这款除螨皂使用之后会很干，所以对于干性肌肤的女生来说不太好实用在面部皮肤上。
(2)海盐皂：海盐皂也是一款可以有效去除螨虫的产品而且比起硫磺成分的除螨皂更加温和一些，可以很好的使用在面部皮肤上，可以很好的起到祛除面部螨虫的作用而且还能改善因螨虫而造成的面部毛孔粗大问题。
感谢您阅读“军训晒黑了怎么变白？军训要如何进行防晒？”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过如何进行晒后修复专题进行访问。
