在你享受春天的暖人气息的时候，也需要想好春天美白的最佳开场白。20岁的你应该怎样美白?30岁的你如何美白?40岁想美白应该怎么办?
20岁的你，一般都还没有黑斑的问题，然而，预防胜于治疗，色素为何出现你一定要明白。对于二十岁的年轻女性，肤色白得均匀透亮是目标，不是去祛斑、淡斑才是美白，痘印或者肤色不均匀都是影响美观的，这些都是美白的重要一课。
美白之惑
1、细纹开始出现，脸上有一些小斑点或痘印。
2、T区较为油腻，鼻头毛孔较为粗大。
解决办法
特别注意清洁皮肤，从洁面开始美白。
保湿+防晒+隔离，不但能给你一个好气色，还能养好肌底。
一晃十年，三十而立的女人们，少了一份莽撞，多了一份沉稳。在事业上小有成就的我们，将珍惜生活纳入人生旅程，而珍惜生活的一个方向就是精致自己的每一天。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤，使你的肌肤老化加快，皱纹、松弛、斑点不请自来。
美白之惑
1、肌肤衰老的迹象开始出现，肌肤更新的速度开始变缓。
2、面部出现斑点，眼部周围形成细纹，皮肤缺乏紧致，毛孔开始变大。
3、工作和生活的压力造成的细胞功能紊乱、色素积聚，同时刺激荷尔蒙产生黑色素。
解决办法
针对色斑使用针对性强的精华，能起到一定的亡羊补牢、祛除瑕疵的效果。
控制环境刺激造成的色素沉淀，抵御紫外线是预防色斑和皱纹的最有效途径，因此一定要一年四季坚持防晒。
抑制因情绪引起的色素催生，尽量多摄入抗氧化物质。
四十的女人不该有疑问，不该有莽撞，懂得成熟地看待生活，明白人生要义，她们开始与时间赛跑，想要抓住青春的最后一节尾巴。而护理40岁女人的肌肤，也该走在时间的前头，阻击自由基，竭尽全力地抑制衰老，彰显成熟女人的魅力。
美白之惑
1、细纹和皱纹开始真正出现，肌肤中的胶原蛋白纤维开始减少、衰退，皮肤逐渐失去往昔的弹性。
2、由于肌肤代谢能力较差，已形成的斑点和色素沉积不容易被排出，即便使用了一些美白产品，依然有可能处于“美白停滞”的状态。
3、加上因肌肤老化产生的结构性不紧实、斑点深沉、质地粗糙甚至凸起等问题，自然也不会有很好的美白效果。
解决办法
肌肤保养是一个系统工程，要美白，也不能放弃对水嫩肌肤的追求、对抗氧化的执着、对敏感肌肤的护理。老化皮肤需要抗老+美白同时进行，才能真正恢复白皙亮泽。
防止紫外线照射，减少烟酒熬夜等不良习惯，适量补充维生素E以及胶原蛋白，延缓肌肤衰老是关键。
这个年龄段的美白肌肤新定义就是：保持肌肤无瑕的同时，更要注重肤质的水润、通透、光泽。
美白小编推荐
不同年龄的专属美白术
肌肤的美白、黑斑的防御是女人一辈子的工作，因为我们的肌肤无时无刻不面临着危险的紫外线已经各种外界环境的威胁，所以无论在什么阶段，女人的肌肤美白工作都是不可忽视的。而年龄的不同，所要做的工作也不一样，怎样保养才能永葆青春呢?今天小编针对这个问题，向大家提出各年龄段的专属独门美白术，供大家作参考哦!
20岁一般都未有黑斑的问题，但是，預防工作很重要。首先，要明白色素的产生原因。黑色素会被角质蛋白细胞吸收，在细胞更生时逐渐浮上皮肤表面，如果这时未能把它排走，久而久之就会形成黑斑。此外，如果妳的水油分泌失调，令油脂分泌过盛而堵塞毛孔，都会令面部看起來暗哑无光。
虽然你皮肤拥有良好的新陈代谢，但累积在肌肤表面的老死角质及黑色素是要每日清除的。所谓的清除，是指要选择合适的洁面用品，针对去除皮肤表面的黑色素及死皮。死皮严重的時候，也可以用轻柔磨砂膏去改善暗哑肤质。
此外，谨记只有每天做好防晒工作，才是最直接而持久的美白方案。除了一般防晒霜外，一些含有SPF防晒指數的lotion都可以让妳更方便每天防晒。
参考价格：44元
产品介绍：高丝莱菲美白护肤系列富含维生素C成份，令肌肤盈润、白皙、柔美，该系列以对女性皮肤生理的深入研究为基础，采用日本KOSE先进的皮肤护理科学与精湛的化妆品制造技术精制而成。泡沫丰富，充分洗净毛孔深层的污垢，有效去除肌肤晦暗，能柔滑肌肤，使肌肤明亮的美白洁面霜。是既能保持皮肤的润泽，又能将多余的皮脂和毛孔内残存的污垢有效的去除的洁肤品。
踏入30岁的妳，多少会被工作和生活带来的压力压得喘不过气来，這可能就是令妳面上色斑加深的原因。近年的美白研究报告显示，压力往往是加深色素的元凶之一。來自外在或內在的压力，都同时刺激荷尔蒙产生黑色素。
不少护肤品品牌都推出针对「压力」及「炎症」帶來的色素问題，因此在选购产品的时候要稍加留意。在材料选用方面，一般都能夠达到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮层內的各种干扰。至于选用哪种产品，可依需要而定，不过建议大家定期使用面膜，闭上双眼敷面膜也可做到减压的效果。而面部按摩也同样有舒缓的作用，值得一試!
不同年龄的美白方法
白嫩的皮肤是每一个女性都追求的，但是美白不仅仅是需要下资本，更重要的是有技巧，根据不同的年龄，选择不同的美白方法，取得最好的美白效果。需要注意的是年龄不同，人们皮肤的成分也是不同的，美白的时候需要针对性的制定计划。那么，不同年龄的美白方法主要有哪些？
生活中美白方法有很多，化妆品美白、防晒品以及饮食调节都可以起到美白的效果，我们在选择的时候需要结合自己的皮肤，结合自己的年龄，选择最适合自己的方式。
不同年龄的美白方法？
20岁
一切从防晒开始，肌肤独白：20岁的我，没有黑斑的问题，我所生制的黑色素，是用于没有阻隔紫外线才会出现的，可算是保护我受损的一个自然的生理现象。要将黑色素阻止在源头美白加法：虽然依然拥有良好的新陈代谢，也一定但要谨记只有每天养成涂抹防晒霜的习惯，才是最直接而持久的美白方案。
30岁
舒缓减压深入美白，肌肤独白：踏入30岁的我，常常因为工作及生活压力忙得透不过气，导致色斑加深。美白加法：不少护肤品品牌都推出针对“压力”及“炎症”带来的色素问题，因此在选购产品时应有多个选择。
40岁
精准打击黑色素，肌肤独白：我年轻时没有保养的概念，错过了最佳的预防黑色素的时刻。随着年龄增加，新陈代谢减慢之余，黑斑已深深印在面颊上了。各品牌都投放大量人力物力去研究适合东方人的淡斑产品，一些密集式的美白精华，价钱相对昂贵，但相比到美容院做护理又或是得挨痛去用激光打斑要好很多。
以上的内容就是对于不同年龄的美白方法的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。不同年龄的人在美白的时候需要考虑到现实的因素，根据自己的情况，选择适合自己的美白方式，对于化妆品的选择最好是草本植物，减少对皮肤造成刺激，是不错的选择。
不同年龄OL 秋季补水保湿方案
不同年龄OL 秋季补水保湿方案
一、20代年轻的ol们
即使是年纪轻轻，青春无敌，但是护肤的工作也还是要好好做的，因为只有认真做好每天必须的护肤程序，才能更好的保住年轻的容颜啊。
肌肤问题：
皮肤干燥、但由于年龄问题皮肤有时会出现出油状况，毛孔会被堵塞，造成毛孔粗大等问题。但是25岁之后，皮肤状态从顶峰开始下滑。肌肤渐渐出现初期老化的现象，不仅仅是因为岁月的流逝以及内在的原因，还有很多外在的原因，比如空气污染、氧化等原因。肌肤可能会开始出现细纹，尤其是眼部。当然，20代的肌肤还面临一个问题就是肤色的问题，很多年轻的女孩子都有色斑的困扰，所以这个时候美白也是个需要注意的问题，还有防晒非常重要，防晒不仅仅是抵御紫外线，还能够抵御外界的污染，氧化，同时锁住肌肤的水分。
保湿计划：保湿控油为首
由于20代年龄段的mm身体正处于皮脂分泌旺盛的时期，所以在保湿之前一定要做好充分的控油工作。只有将肌肤内的水油平衡调理好，肌肤才能够充分地更好地吸收保湿产品的营养成分。可选择具有滋润效果的控油产品，滋润不油腻，也可以防止油皮带来的痘痘肌的困挠。
二、30代的轻熟ol
很多人都说人生的转折点是以3字开头的，从青涩走向成熟，舒服得像晚春与初夏之间的过渡，不冷不热，婚姻与爱情都刚刚好。也或者一切要重新洗牌，像《女人本色》里30岁的梁咏琪那样，痛苦并坚强着重新寻找女人的快乐。到了这个年纪，只要拥有好的皮肤，一定会不由自主地抬头挺胸，心里觉得十二分地提气。
肌肤问题：
女人到了30岁，肌肤老化的现象越来越明显，也许在某天醒来你会发觉仿佛是一夜间就占领了整个脸部。肤色发黄，缺少白皙透明的感觉，肌肤的明亮度明显下降，缺乏生气，很容易出现斑点等色素沉积。皮肤缺少水分，显得干燥没有活力。
保湿计划：保湿为主，继而美白修复
30岁年龄段的肌肤出油量会比较大，而且肌肤的状况也不是很稳定。所以这个年龄段的保湿需要注重的是尽量减少使用磨砂类的产品，以免角质层受到更大的破坏。另外，在保湿的同时，可以加强美白和修复的力度。因为肌肤会在这一时期呈现出暗黄色斑的诸多问题，所以美白将会成为与保湿同样重要的课题。具有保湿作用的美容液、乳液等也是这一时期的必备品。
三、40代的魅力ol
女人到了四十时，恰似珍藏恰倒好处的美酒，只有四十的女人，汲取岁月的精髓，日月思念的沉淀，如茅台的芬芳，不饮闻之即醉;人生的感悟都精粹成了透明的清冽，醇香无比如五粮液，听到名字就让人心有向往;四十岁的女人更是气质深邃雍容华贵，国色天香的美，只有在四十的不惑中蕴藏，举止优雅间，仪态丰韵，都在举止启唇中流泻无遗;同样，只要护肤得当，你也可以像不老美人周慧敏做个不老美人。
肌肤问题：
40岁后，皮脂腺分泌功能下降，油脂分泌逐渐减少，皮肤失去了原有的光泽，趋于干性化。此时，皮肤显得干燥，容易起皮，皱纹渐多。这时荷尔蒙分泌会大幅减少，天然骨胶原流失很快，整体面容不再紧致，笑纹、眼袋和颈纹随处可见，一些内分泌不好的女性还会长出大片的黄褐斑。此外，局部油脂分泌旺盛的现象也会卷土重来，让40岁女性t字位的毛孔变得更粗大，而两颊却干燥松弛，整个人看上去很没光彩。这时要选择使用添加了丰富保湿成分的化妆水对皮肤进行补水保湿。
保湿计划：保湿为主，辅助抗衰老
40岁女性的肌肤状况是t字区老爱泛油光，面u区的双颊却又明显干燥松弛，这就是典型的成熟性出油肌肤。这也就意味着这类肌肤在护理时应当进行分区：护理的简单要诀就是t位保湿控油，而u区需要加强营养的补充，重点进行防衰抗皱。40岁女性最好采用强效补水产品，因其渗透力更快、效果更好。
温馨提示：各个年龄阶段要采取不同的措施补水，还要针对自己的皮肤问题正确补水。
不同年龄的女人怎样保养皮肤
不同年龄的女人怎样保养皮肤
不同年龄的女人怎样保养皮肤
■18-24岁
皮肤特性：这个年龄段的女性肌肤是处于最为巅峰的好时间，这也被人们称之为钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光泽感，这个时间皱纹也还没有爬上眼角；但是一个最大的肌肤问题，最容易冒出青春痘，这是因为脸部肌肤的油脂分泌过于旺盛，这也给青春痘滋生提供了有利的地位。而且这个年龄段的女性有一个很大的问题，过早的使用一些不符合这个年龄段的护肤品，这属于叫做护肤过度
18-24岁的皮肤其实本身就具有保护和免疫的能力，需要简单的擦拭简单的皮肤保养品，这能够起到很好的协助功效，让脸部的肌肤免受外界因素的困扰。
自身能力旺盛的时候就给予太多营养或太多的外来干涉，那么这很容易造成肌肤毛孔堵塞的情况。而最为糟糕的就是皮肤产生依赖性，会让护理品过早地取代皮肤本身的功能，这会让人看起来比时机年龄老很多，未老先衰哦！
皮肤病况：脸部微浮肿、燥红、灰暗、满脸油光、缺乏弹性。
护肤要点：注意的基础护理，注意清洗脸部、适当的控油，保持脸部清爽的状态，扼杀青春痘滋生的问题。
必备护理：眼霜一支、防晒霜一支、控油产品一支。
彩妆：无色唇彩一支。
饮食：饮食方面多吃一些能控制油脂分泌的食物，如：富含维生素的豆制品类，多喝白开水。
身体皮肤护理：处于这个年龄段的皮肤属于皮肤细腻光滑，这个时候脸部、背部都很容易滋生青春痘。如果是油性皮肤，那么请记得早晚用沐浴露去污垢，如果觉得肌肤干燥，那么一定要喝蜂蜜水哦！
■25-33岁
皮肤特性：处于最为平稳的状态，但是也开始呈现下降的趋势。皮肤虽然还是比较细腻，但弹性不足；额头及眼下会出现细纹，这是脸部肌肤皮脂腺分泌逐渐减少，但是T字部分油脂分泌还是很旺盛。
这很容易滋生脸部色斑的问题，很容易形成色素沉淀。由于有黑色素沉淀等原因，女为了杜绝脸部色斑问题出现，那么最佳的方法就是不停的涂抹能够祛斑美白的产品。
皮肤病况：黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水等情况，注意脸部肌肤的保养，补水保湿一定不能少，预防黑色素沉着，出门之前的半个小时一定要涂抹好防晒霜哦！
食品：多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄、马玲薯等富含维生素C和B的食物，饮食上多多注意少吃比较容易消耗身体内水分的食物，油炸的食物尽量少吃，多喝牛奶，提高免疫力。
身体皮肤护理：这个皮肤开始处于下降的趋势，脸部的皱纹也开始慢慢爬上来。这个年龄段最大的问题就是搞定皱纹问题，为了预防皱纹的产生，不妨选择用保湿类护肤品。干燥的季节可选择润肤膏，涂抹全身，这能够增加脸部营养的程度。
女人怎样保养皮肤效果好？以上的这些方法都能够轻松的帮助女性搞定其不同的肌肤问题，不同年龄层的女性对号入座。
不同年龄皮肤保养要点
不同年龄段的肌肤状态各自有其特点，根据不同的肌肤状态进行家庭保养，自然会达到更理想的效果。
20岁养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄的皮肤细腻光滑，除非有青春痘等问题产生，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用洗面奶彻底清除面部污垢。寒冷或干燥的季节可选用乳质面霜，以增加营养。
20-30岁注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。必须仔细选择适合自己的面霜，因为这个阶段皮肤的好坏与使用的面霜很有关系。
30-40岁防止皮肤光泽黯淡。这时的皮肤很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。可选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长。
40-50岁注意补充皮肤养分。这个阶段由于激素平衡失调，皮肤水分流失，造成面部皮肤松弛，于是及时补充水分和营养非常重要。应选用防皱、补水和再生类护肤品。为防止眼周及嘴角鱼尾纹产生，应使用维生素E面膜及胶原蛋白类面膜，并辅以按摩。
50岁以后补充水分、营养及进行再生细胞的处理。此时皮肤的胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。激素疗法是一种延缓皮肤衰老的根本办法。平时除了清除坏死的表皮细胞外，应选用优质防皱及能增强皮肤新陈代谢的抗衰老护肤品。早、晚坚持使用，以弥补更年期被破坏的平衡。
曾经在一个无所事事的下午和朋友闲坐在快餐店看玻璃墙外的行人，外面奇装异服的红男绿女来来往往很是养眼，不过那位路过我们面前的外国黑衣女士才是我仍记得那个平淡无奇的下午的原因。她独自一人安然走进我的视线，一身合体黑裙，头发很雅致地绾在颈后，脸上有岁月的痕迹，至少有60岁了，可那双大而深邃的眼睛神采灼然，澄静而深沉，极具贵族风范，令人过目难忘。朋友也赞："好有味道的老太太！"
不同年龄阶段女性护肤守则
不同年龄阶段女性护肤守则
别动不动就说自己老了，先认清皱纹的分类，对症下药，解决问题。皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。
1）体位性皱纹：大都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。
2）动力性皱纹：是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。
3）重力性皱纹：主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹等等。
第一、20岁初级攻略：防晒+保湿
防晒不足带来的光老化占了80%以上。也就是说，随着年龄的增大而出现的皱纹，大多是年轻时缺乏防晒引起的。
年轻脸庞的两大敌人分别是缺水和自由基的破坏，想将时光凝固在肌肤最美好的时刻，做好预防措施才得以保证你娇嫩的肌肤能长治久安。
第二、30岁中级攻略：眼明手快，阻击第一条细纹
爱笑的眼睛最容易勾搭上讨厌鱼尾纹。娇嫩的眼部肌肤随着年龄增长内部承托组织逐渐损耗，若缺乏细心呵护，鱼尾纹不费吹灰之力就能占据你防御力薄弱的眼部地区，具有抗氧化功能的眼霜是你的有力武器！
亡羊补牢，为时不晚！如果年轻时没有做好防晒和保湿也没关系，现在挽救还来得及！胶原蛋白是支撑皮肤的钢筋混凝土，一旦流失就会形成幼纹。不想你的美容领土过早的分崩离析，现在就开始大量补充胶原蛋白，饮用含有肉皮的汤水或含有胶原蛋白的美容口服液，丰富的建筑原料能让你的肌肤又开始富有弹性丰润。
此外，对抗初期老化的初级抗衰老、抗皱产品也可以迅速挽救你的幼纹，将时间步伐停留在昨天的青春岁月里。
第三、40岁高级攻略：多方面全面修复
衰老是生物的自然规律，没有一个人可以例外。但是你可以通过美容保养和先进的医学美容来做到逆转时光。
身体机能大不如以前，表皮细胞的干瘪、胶原蛋白的持续流失而导致弹力组织松弛、内分泌失调引起的色斑都在提醒着你，是时候为你的肌肤全面进补了。选用高度滋养、含有丰富矿物质的修护精华露能有效提高肌肤自身修复机能，而3个月至半年采用一次密集护理产品，不但可以补充肌肤营养，还能彻底地改变肌肤气色。
如果无惧手术风险，微整形美容手术可以让你在短暂的时间内重拾青春，看起来比同龄人年轻至少5-10岁。
美容专家提示，在你不同年龄段，肌肤会容易出现相对应的问题。你要做的护肤工作，就是根据自己的年龄段，来制定适合自己的养颜方法。30岁的肌肤已经开始走下坡路，因此，30岁美容护理值得关注。
不同年龄 不同的养颜食谱 让你青春永驻
人们常说女人是水做的，但是如果女性流失了水份，皮肤就会变得干燥，有皱纹，长斑等现象。特别是到了25岁以后的女人更是出现皮肤衰老的现象。有的人认为等到25岁以后再去找养颜的方法，保护皮肤吧。其实这种说法是错误的，到了25岁以后已经晚了。
虽然说25岁以后才会出现皮肤老化的现象，但是并不意味着到了25岁以后才需要养颜。我们知道小孩子的皮肤是非常的嫩，而且非常的白的，随着年龄的增长，岁月的洗礼，所以就会使皮肤发生很大的变化。其实越早做好养颜的准备越好，养颜的方法有哪些？我们给大家从15岁开始介绍。
15至25岁
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油脂。
推荐食谱：黄豆芽排骨汤
原料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。
做法：
1)把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。
3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。
菜肴特点：汤汁浓郁，营养丰富。
推荐食谱：黄豆芽排骨汤
原料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。
做法：
1)把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。
3)大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。
菜肴特点：汤汁浓郁，营养丰富。
25至30岁
此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推荐食谱：胡萝卜土豆炖牛腩
原料：牛腩1000克土豆1个胡萝卜1根小茴香2茶匙(10克)花椒1茶匙(5克)八角2个桂皮1根香叶3片草果一颗大葱3节姜片3片老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)
做法：
1)牛腩洗净，切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。将除葱姜以外的香料放入炖煮包中。
2)汤锅中倒入适量清水，放入牛腩，大火加热，水开后，用勺子将表面的浮沫撇净。
3)放入大葱，姜片和装好调料的炖煮包，加盖用小火炖约1个半小时左右。
4)最后加入土豆和胡萝卜，倒入老抽搅匀，调入盐继续煮10分钟即可。
30至40岁
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯(200—300毫升)凉开水。
饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
推荐食谱：花生猪蹄汤
原料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许
做法：
1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味，出锅即可。
专家给我们从15岁的人养颜的方法介绍，就是告诉我们养颜就要从小做起，不能等皮肤开始老化的时候再去养颜，到那时已经迟了。其实养颜的方法很简单，不需要买高级的化妆品，不需要去美容院，只要通过食疗的方法就可以起到养颜的效果，而且这还是最安全的一种方法。
美白方案要根据年龄来制定
美白方案要根据年龄来制定
没有哪个美眉是不爱美的，要想让自己漂亮起来，首先就要有洁白的皮肤。白白净净的皮肤能让美眉年轻好几岁呢!但是美白可是一门打学问，美白方案要根据年龄来制定，这样你才能真正的变白，下面就跟着小编看一下吧，照着下面的方法做，灰姑娘肯定能变成白雪公主!
1、20-25岁的护肤重点：此时的肌肤本身条件还是很不错的
这个年龄段的人主要就是需要注意一下自己的个人卫生习惯，从而避免长痘痘的现象，而且要让肌肤时时刻刻都保持充足的水分，这样才能让你的肌肤看上去更加健康，有光泽。
各种肤质指出护肤重点
①干性肌肤
在这个年龄段的干性肌肤，应使用乳油木香类面霜，或者是水化合物面霜，并且要给肌肤补充充足的所需的营养及水分，睡前更要滋润肌肤，涂抹适用的晚霜。如果肌肤很干，可以使用油性比较大的晚霜，如果感觉很油腻，可再涂抹后的10几分钟内，用面巾纸吸附一下。因为在10几分钟之内，皮肤能够吸收的所需要的营养量已经进入到表皮细胞内了，所以也不会浪费或者说没有起到效果。
②油性皮肤
洁面时使用洗面泡沫冻胶或者是生物矿泉水香皂。面霜要使用控油面霜，植物香精类面霜。这些可以防止细菌滋生，保护皮肤，避免皮肤油亮影响美观。洁面使用温水洗脸，可去除脸上多余的油脂又避免因使用过热或过冷的水而刺激到皮肤，最佳的水温应是接近于人体体温。
经常多吃白菜豆芽、瘦肉、豆类以及韭菜，这样可以补充充足的维生素、脂肪酸、水以及蛋白质等等，不但可以有助于脂肪的代谢，而且还可以明显的减少面部的油脂，让肌肤变得更加红润有弹性。而且水分对于油性皮肤而言是十分重要的，因此油性皮肤的人一定要多喝水。
2、25-30岁的护肤重点：预防并抵制皱纹对抗衰老
CLAAHA维他命A精纯维他命A推进成分CLA共轭亚油酸，帮助维持胶原蛋白平衡，帮助调节肌肤细胞至于最佳的年轻状态。作用于表皮层，它刺激新生细胞的生长活动。AHA果酸瞬间就可作用于肌肤角质层，去除老化细胞。
值得一提的是，果酸可以促进组织再生，刺激胶原组织的再生，使肌肤平整，因此他除了平复皱纹外，还对于凹陷性痘疤有很好的治愈作用。果酸一般就是作用于表层的角质层，有效去除老化细胞，为新的肌肤细胞创造良好环境。
维他命A
效地抗老化成分，能够深层的作用于肌肤，促进肌肤胶原蛋白的形成与肌肤自身的修复。精纯维他命A推进成分加速维他命A的功效的发挥，最大程度的被肌肤吸收利用。与维他命A加速新生细胞的产生。
精纯维他命A
精纯维他命A的推进成分能够达到我们皮肤的真皮曾，并且能够对肌肤修复和胶原蛋白的生成起到一定的促进作用，从而使我们的肌肤变得更加细腻精致，更富有弹性。
(1)外用
含水化合物、乳油类面霜、保湿滋润面膜或面霜，保湿凝霜及乳霜，对于面霜，最好选用无副作用的面霜，防止肌肤早熟，所以，精华素也是因时而宜的，可以保持肌肤的柔韧性、弹性，防止外来的侵害。
含水化合物、乳油类面霜、保湿滋润面膜或面霜，保湿凝霜及乳霜，对于面霜，最好选用无副作用的面霜，防止肌肤早熟
(2)内用
清淡的食品，如：水，维生素C，B族维生素，荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。主要作用在于延缓衰老，防止皮下油脂腺分泌减少，导致肌肤光泽感减弱，肌肤粗糙。其次，在这个年龄段还要注意就是避免暴晒，防治雀斑与皱纹的产生。
3、30-40岁的护肤重点：预防肌肤干涩以及光泽消退
(1)外用
使用抗皱、保湿作用的霜产品，营养性面膜也是护理所必需的。而且，保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分，减少皱纹。所要强调的是使用眼霜可以帮助减少眼袋和黑眼圈。
(2)内用
多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白(比如：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等)。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等。另外，每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要。
4、40-50岁的护肤重点：防止内分泌失调，造成的肌肤脱水与面部松弛
(1)外用
定期做专业的美容护肤来促进与激发新陈代谢，使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜。乳清洁液、含有丰富维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等可有效清除肌肤表面已死亡的细胞，促进新细胞的生长，使用更有效的含有维生素A以及果酸的保湿产品，改善肌肤状态。
(2)内用
多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油，可有利于胆固醇的排泄，补气养血，延缓肌肤衰老。
5、50岁以后的护肤重点：防止肌肤胶质以及弹性蛋白质流失，肌肤失去坚实性
(1)外用
小心的处理死皮，切记不可使用含有粗糙研磨剂的产品。多补充水分，对再生细胞也要小心的处理与呵护;使用防皱霜、抗老化的化妆品，适当做一下维生素E的面膜、胶原蛋白类的面膜，有条件的可以定期做美容院的专业系列护理。
(2)内用
全面营养护理，保持良好心态。其实不论哪个年纪的人，良好的健康的心态是最为重要的哦!
想有一身洁白的皮肤，生活中就要有良好的习惯，晚上尽量不要熬夜，多吃一些粗纤维的食物，保持积极的心态，这样体内的激素才能平衡，激素正常了你的皮肤自然就会变白了!
美白专属方案 培育初冬白皙肌肤
美白专属方案一：
美白先要打底，保湿可以改善肌肤干燥肤质，营造良好肤质环境，为后续保养工作做好准备。
在干燥办公室里补充大量水分！准备一瓶保湿补水喷雾，经常为肌肤补充水分，养成保湿好习惯，保持脸部水分充足。
美白专属方案二：
美白化妆水具有双重美肤功效，第一步二次清洁肌肤，第二步美白成分白皙肌肤。
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
美白专属方案三：
24小时不间断美白，想要美白更有效，日间防晒少不了。
别以为冬天就不需要防晒了，紫外线其实依旧存在。防晒是把保护伞，用它来抵御紫外线对肌肤的侵害，肤色的变化，让美白效果更胜一筹。
美白专属方案四：
饮食调节，排毒美食赶走体内垃圾，肤色由内内外透亮起来。
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
怎样可以美白皮肤 春季不同肤质美白方案
怎样可以美白皮肤？下面针对不同的肤质，给各位介绍详细的美白方案，让你白出光彩。
中性肌肤
皮肤特征：不油不干
美白公式：中性皮肤的美白是众多类型肤质中最简单的，不需要使用完整的美白产品，但要着重白天的防晒和夜间的保湿，此外还要多喝水、多吃蔬果，也可搭配美白饮品。
美白方案：每天要坚持清洁、爽肤、营养，晚间要使用美白晚霜滋养肌肤，一周可以使用一次美白面膜。
推荐美白产品：旁氏精致透白修护晚霜
干性肌肤
皮肤特征：肌肤干燥缺水，容易长皱纹、细纹，不易长痘。
美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿放在第一位，以充足的水分滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥和色素沉着。
美白方案：选择具有美白保湿双重功效的产品，晚间使用特润型的美白晚霜，充分滋养肌肤，尤其是特别干燥的肌肤，在去完角质后，要及时用保湿面膜，一周至少做2次保湿面膜。
tips：在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。
推荐保湿精华液：透蜜水光玻尿酸精华液
油性肌肤
皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，不宜长斑。
美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。
美白方案：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液，日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成，夜间可以使用美白精华液，修复肌肤日间损伤。
推荐美白精华液：Olay玉兰油水感透白光塑精华露
春季美白小贴士
1、尽量避免紫外线强的时候外出
尽量避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、及时使用防晒产品
经常裸露在阳光下，应及时使用防晒产品，每隔2-3小时补涂一次。
3、注意晒后修复
将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上。
明媚的春季是美白的好季节，根据自己的肤质进行美白，才能快速击退暗沉，精准美白。
感谢您阅读“不同年龄女人专属美白方案”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过不同年龄女性护肤专题进行访问。
