不知道从什么时候开始，皮肤就变得又黑又黄，没有光泽？感觉就像蒙了一层不干净的黄气，不用别人提醒，你也会想到“黄脸婆”这个称呼。
暗黄的皮肤总是缺乏光泽和生气，但你知道是什么原因导致你变成黄脸婆吗？爱美网为你揪出皮肤暗黄的原因，并教你如何“去黄”。
NO.1干燥型
这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。
去黄方法：
1、补充骨胶原
来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。
2、晨起一杯水
睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。
3、保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
4、果蔬搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。
多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。
5、煲个滋润温润汤
季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。
汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。
6、保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用。
睡前敷面膜可以为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
NO.2晒伤型
也许你已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成！所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。
去黄方法：
1、选择合适的防晒产品
建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、时刻防晒
日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15，如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。
3、注意饮食
为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
4、穿对颜色
阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
5、警惕紫外线
紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能，因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
NO.3衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
去黄方法：
1、柔肤水
看起来普通的化妆水，但其中含有能够溶解死皮、促进角质脱落的添加剂。
用法：用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3～5遍。有两个要点，首先是一定要用化妆棉擦拭，才能带走老废角质；另外，使用量要足够，否则容易给肌肤造成摩擦损伤。
适合：所有肤质都适用，由于质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。
2、洁面霜
乳霜般的质地和用法，含有促进血液循环、提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，肌肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力。
用法：在肌肤感觉格外暗沉缺乏生气的时候，或在保养日霜或晚霜之前使用。
适合：特别干燥和已成熟的肌肤，熬夜后以及感觉肌肤疲惫的情况下使用。
3、磨砂膏
最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。
用法：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻柔按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5～10分钟。
适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。
NO.4血液循环不良型
我们的脸部是血脉最丰富的部位，因此身体的血液循环状况和功能都可以从脸部的皮肤及气色表现出来。
女性体质一般较弱，加上要经历生理期、孕育期等特殊阶段，容易出现身体血液循环差或者贫血的症状，从而影响面部的血液循环，导致皮肤暗淡无光，严重时就会导致皮肤暗黄、滋生黄褐斑。
去黄方法：
1、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素。在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
2、小型有氧运动
在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
3、足部按摩
做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
4、多喝温补茶
平时最好多喝些具有温补效果的茶水可以有效改善血液循环，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
5、多吃含维生素E食物
补充维生素E，有助扩张末梢血管，让血液流通顺畅。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
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四种食物吃掉雀斑
四种食物吃掉雀斑
长期的电脑辐射以及各种各样的原因都是造成雀斑的原因，随着时间的推移，雀斑只会越来越严重，所以，小编在此提醒各位爱美的MM，如果存在雀斑问题还是尽快治疗好。
下面，我们就来看看都有哪些食物能够起到去雀斑的作用吧。
土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。
豌豆
《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。
胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。
以上呢这些食物都是美人的佳品，常常吃这些食物不仅能去雀斑，还会有意想不到的收获哦，大家不妨尝试一下。
四种水果对美容养颜的功劳
秋天是丰收的季节，很多的水果都在秋季成熟采摘，对于那么爱吃水果的MM来说，秋季应该是一年中最有幸福感的季节的，多吃水果不仅有利于我们的健康，也有利于我们美容养颜，今天，小编就挑出四种水果来聊聊它们对皮肤的美容养颜功效。
苹果
营养价值丰富，是一种天然美容品，被广大爱美人士称为美容圣品。苹果不仅含有蛋白质，脂肪，果酸，碳水化合物，维生素和矿物质，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能调理肠胃，预防胆结石。苹果含有大量的水分和保湿因子，维c能抑制皮肤中黑色素的沉着。经常食用苹果也可淡化雀斑。苹果还被医学界称为：抗癌防衰老的佳品。
草莓
含有丰富的维生素，维他命及矿物质，具有美白和滋润保湿的功效。草莓中所含的胡萝卜素，具有明目养肝的作用。草莓还能调理胃肠道和贫血，预防动脉硬化及坏血病。
香蕉
人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且还是减肥佳果。香蕉性寒能清肠热，含有丰富的营养成分，使皮肤柔嫩光泽。
葡萄
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂。中医认为，葡萄味甘微酸，性平，具有补肝肾，益气血，开胃力等功效。葡萄中的糖主要是葡萄糖，易吸收，缓解低血糖症状改善气色。
虽然，多吃水果能美容养颜，但吃水果也要适量，也不要胡乱吃水果，因为水果里的糖份或某些物质，对某些特殊的疾病会起到一定的影响，所以，大家在吃水果的同时，很好也要查询一下，自己的体质是否适合吃这处水果，吃得健康，吃得安全，才能吃出美丽，吃出漂亮来。
轻松喝掉斑点四种汤水
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
肌肤清洁保湿四种问题
在渐渐变老的过程中肌肤也会老化，对于老化的肌肤问题，应使用维他命含量高的植物性油脂制成的清洁霜，可使干燥皮肤清洁卸妆后，在皮肤表面形成滋润性的保护膜；再使用精华化妆水使皮肤柔软、平衡和滋润。在做清洁时，应注意手向斜上方打圈，并保持每个动作都起到提拉作用。
肌肤清洁保湿四种问题
1、老化肌肤
对于较老化的皮肤，应使用维他命含量高的植物性油脂制成的清洁霜，可使干燥皮肤清洁卸妆后，在皮肤表面形成滋润性的保护膜；再使用精华化妆水使皮肤柔软、平衡和滋润。在做清洁时，应注意手向斜上方打圈，并保持每个动作都起到提拉作用。切忌向下打圈，以免使已老化的肌肤更加松弛。含胶原的洗面奶、营养水也是干燥老化肌肤的产品。
2、缺水肌肤
缺水型皮肤应选用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。清洁后使用平衡营养水，可平衡肌肤，减少黑斑。选择的日霜应是保湿滋润型的。
3、油性皮肤
油性、粉刺类皮肤，往往是亚热带地区普遍的肤质，尤其是年轻人属这类皮肤者为多。洁肤产品应选用含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，彻底去除皮肤污垢，再使用收缩水调理粗大的毛孔，以避免毛孔因皮脂的拥塞而有扩张粗大的现象。
4、敏感皮肤
敏感皮肤使用的产品更应小心谨慎，产品中不含酒情、香料、色素，应使用温和的，具有轻微消炎杀菌，且稳定性高，可强化微血管壁的营养水，且又能镇静安抚其肤质的兴奋不安的现象。
四种简单自制美白面膜
四种简单自制美白面膜
面粉面膜
面粉面膜可使皮肤洁净、润白，对毛孔的收缩也有帮助，可以祛斑、紧实肌肤。
材料：面粉3大匙，牛奶2大匙
做法：1.将面粉与牛奶一起搅拌使其混合均匀。
2.用小刷子沾满面膜液均匀地涂抹在脸上。
3.敷脸约20分钟，待其干后洗净即可。
豆腐小面膜
做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
材料：豆腐适量
做法：1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
3.15～20分钟后洗净即可。
木瓜牛奶面膜
木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。
材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙
做法：1.将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。
2.用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。
3.敷脸约20分钟后洗干净即可。
Tips
木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。
西瓜美白面膜
将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸，能够美白滋润皮肤，增加皮肤弹性与光泽。
材料：西瓜皮2块，干净纱布或脱脂棉
做法：1.用汤匙将西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。
2.以干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上。
3.20分钟后洗干净即可。
四种常见面膜的正确使用方法
对于一个注重自己“面子”工程的爱美人士来说，护肤品军团中怎么可能少了面膜的存在，而面膜也有不同的形式，不同的面膜其使用方法也不同，下面，我们看一下常见的面膜使用方法。
膏状面膜
目前很多美白面膜或者是保湿面膜大多采用膏状质地，这种面膜的好处是即使你走来走去也不必担心面膜会滴落下来。他在肌肤的附着能力很强，有更好的亲肤感。除睡眠面膜外,其他任何种类的面膜都不能够长时间敷于面部或者过夜使用。甚至很多人认为面膜没有干透就洗掉很浪费，其实不然，面膜太过于干可能会倒吸收你皮肤里的水分，并且可能会造成刺激。
按摩型面膜
按摩型面膜的灵感来源于按摩膏，但是需要注意的是按摩型面膜需要配合专业手法（一般瓶体上或说明书里有介绍），在按摩完穴位和淋巴之后让面膜在脸上停留几分钟，以起到更好的作用。按摩型面膜之所以能够在短时间内提亮肤色，提升肌肤质感并不是它的营养成分很多，而是按摩过程加速了血液循环，提高了新陈代谢，所以皮肤从视觉上看起来就更加的有活力。
片状面膜
片状面膜是我们最常见的一种面膜，很多面膜号称一片面膜包含了一整瓶精华，所以能快速密集的改善肌肤问题，那至于它本身浓郁粘稠的质地到底是不是精华呢？事实上，面膜浓稠的外观和触感多数来自产品配方中大量的大分子胶质成分。并非所谓的营养物质。很多时候完全是为了提升卖相，和营养毫无关系。而且由于此类面膜有较强的密闭性，所以在长痘痘期间T千万不要频繁使用。否则可能会造成你的痘痘越来越重。
泥浆面膜
泥浆面膜的主要成分是一些例如高岭土、深海泥、火山泥、等具有吸附作用的颗粒，涂抹在肌肤之后，在短时间内提升皮肤温度，加速机体微循环，有效帮助毛孔排除杂质与油脂。在使用泥浆面膜时一定要注意在面膜没有干透之前洗掉。否则会使皮肤变得异常干燥，使用完之后不要急于使用任何护肤品，留出半个小时给肌肤持续排浊。之后重点使用保湿产品。
以上是四种常见的面膜使用方法。
四种抗衰老食物 女人逆龄的“法宝”
四种抗衰老食物 女人逆龄的法宝
哪个女人不想青春永驻呢？美丽年轻的容颜一直是女性所喜爱的。如何能保持青春的脸庞？近年来，科学家们通过研究探索，推出一些有用力健康的健康食谱，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老而让你青春常在。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
菠菜
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
编者提醒：菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。
西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
(1)不宜和黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)空腹时不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜长久加热烹制后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。
巧克力
拥有快乐巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
常吃巧克力有益心血管巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果。
黑巧克力缓解疲劳黑朱古力内含有高分量的多酚，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。
改善性生活巧克力的成分苯乙胺醇更有巧克力迷幻药的昵称据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
小编建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
容易变成黄脸婆的四种女人
成熟女性在家里有丈夫、孩子、公婆、父母需要照顾。工作中，要面对上司、下属、客户、同仁方方面面。长期处于高度压力状态下，劳累、紧张，内分泌失调在所难免，这又引发失眠、便秘、肠胃失调、经期不规律、失血过多等等问题。加之调理不及时，保养措施失当，日积月累，黄脸婆就此诞生。来看看最容易蜕变成黄脸婆的四种女人，以及对应的破解之法吧。
懒惰粗心型—本身对保养不够重视，或者因懒惰疏于护理。造成老化角质堆积，引起肤色晦暗,缺乏光泽。
蜕变解析：
从医学角度看，女性生理发育至26岁结束，此后各种生理指标均呈逐渐下降趋势。三十龄的成熟女人，皮肤自身代谢能力明显逊色于二十年龄段的年轻女性。如果再不注意呵护自己，就很容易比同龄人显得苍老了。偷懒谁不会呢，可是不定期进行去角质护理，老化的角质细胞堆积，不但会使脸色看起来灰土土的，毫无光彩。更会妨碍保养品的吸收，花大价钱买回来的护肤品功效也无法正常发挥。银子都给白白浪费掉了。
破解之法:
去除老化角质,恢复透明感，重现健康光泽。
具体步骤:
美白按摩膏可以温和地去除多余角质，而且通过按摩手法，会使皮肤温度升高，代谢加快，更好地吸收美白成份。之后再配合相应的美白补水面膜，深层还原黑色素，均匀提亮肤色，事半功倍。
每周使用一次美白按摩膏，三次美白补水面膜,让懒惰粗心型黄脸婆迅速摆脱困境。
疲惫劳累型——长期面对电脑，工作超负荷，经常加班熬夜,作息无律。造成面色枯黄,眼圈泛黑,肤色不均匀。
蜕变分析：
熬夜可是催人老去的一件利器。是除了紫外线以外，是对皮肤最大的伤害之一。只有在熟睡状态下，肌肤才会完全放松，细胞组织正常排除毒素，吸收营养，重新分裂生长。白天疲惫受损的肌肤，在夜晚得不到休息，继续透支。包括身体各个器官都在疲劳作战。长此以往，身体都会给搞坏的，哪里能有好脸色哦。一桌山珍海味，却只限时10分钟，想想看，你能吃下去多少呢?用再多再贵重的保养品，不给时间吸收，等于没有用嘛。
破解之法:
内外夹攻,全面抗氧化美白护理策略。规律作息。
具体方法:
从洁面到面霜最好整套选择美白护肤品。日间抗氧化防护，夜晚修复还原受损细胞。美白产品里VC成分更能够刺激肌肤新陈代谢，加快血液循环，有明亮肤色的功效，是疲惫劳累型黄脸婆的救星。迅速改善因为疲劳造成的循环不畅性黄暗和熊猫眼现象。
疲惫的肌肤易干燥，记得每周做够三次补水面膜,眼膜。
另外多喝绿茶，增强身体抗氧化抗辐射能力。保证11点之前睡觉，让肌肤睡饱美容觉。
麻辣贪吃型—嗜好辛辣，饮食失调，脾胃失和，肌肤糙黄，痘印难消。
蜕变解析：
辛辣食物容易引发粉刺、痘痘，这个大家全都知道。可为什么会造成面色暗黄呢?刺激性食物同样会造成肠胃损害。胃肠功能紊乱，会导致营养吸收能力下降，便秘等问题。毒素不能正常排除，蓄积在身体里，面部自然会有所反映。比如同一部位反复发作的痘，总是粗糙黑黄的脸色都是典型症状。嗜好辛辣刺激，饮食无度，长期下来自然难逃黄脸婆厄运。
破解之法:
控油补水，重点淡斑，饮食调理
具体方法:
刺激性食物容易造成油脂分泌过度和皮肤干燥。所以保养品要选择具备调理肌肤水油能力的美白乳液。不但调解皮肤组织自身的分泌能力，缓解粗糙和缺水，更可以均匀肤色，改变小花脸现象。
美白精华能够淡化色素沉着，加快痘印消退。是麻辣贪吃型黄脸婆的好帮手。
特别提醒一下，健康饮食是最根本的改善方法，不然外用品只能治标不治本噢。
压力失衡型:——长期精神压力过大，内分泌失调，气滞血滞，斑点丛生，面色枯黄。
蜕变解析：
工作，家庭，感情……当太多的压力袭来，而自身又不能正常排解的时候。情绪就变得低落或暴躁，这时候身体内的各种激素分泌也会随之异常，肌体的生理平衡就被破坏了。情绪长期压抑或者波动就造成内分泌失调。成熟女性大多数都会面这个问题。比如面部黄褐斑，头发枯黄，经前的胸部胀痛，脾气暴躁，经期紊乱，痛经等。就是常见的内分泌失调造成的气血淤滞现象的具体反应。
破解之法:内调外养，开阔心胸，控制情绪。
具体方法:
美白美容液可以激活细胞活力，促进代谢和吸收能力，让后续保养品的吸收能力加倍。
重点淡斑精华可以抑制黑色素生成，蕴含的高浓度美白成分可以迅速淡化和消除色斑困扰。
多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。经常用红枣当归炖点鸡汤或者服用阿胶这类养血补血保健品。有空在家做个香蕈SPA，舒缓一下压力。平时多参加体育活动，促进代谢改善循环。多和家人朋友交流，开阔眼界，愉悦心情。
TIP:
1.美白面膜之后加敷保湿面膜，更加适合皮肤容易干燥的成熟女性
2.日间使用美白精华之后必须使用防晒值15倍以上防护产品
3.万万不能做综合上面四种类型的全面型!
4.以防为主，亡羊补牢事倍功半。
5.摘掉黄脸婆的称号要内外兼修，持之以恒。
面黄女人三件宝—当归，黄芪，党参
当归
甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。补血活血，能调经，为妇科要药。用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。
黄芪：
中医认为，黄芪能补一身之气，兼有升阳，固表止汗，排脓生肌，利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有卓著的疗效。单取黄芪泡水饮用，可治身体困倦，无力，气短。
党参：
味甘，性平，入脾、肺经。它既能补中益气、生津止渴，用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、四肢无力、面目浮肿、口干口渴、自汗等症;又能补气养血，用于治疗血虚萎黄、心悸、气短，以及慢性出血性疾患所引起的气血两亏之证;
看了上面的说明，相信JM们一定知道为什么说这是女人的三件法宝了。月经对女人是非常重要的。经期不调或者量过多，过少的女人大都脸色发黄，干枯无光泽，易生斑点。什么时候去看妇科或者中医，大夫肯定首先问经期的情况。所以调经是女人保养的重点。气血充足，脾胃调和身体才能健康强壮，才能改善面色黄暗，倦怠乏力，浮肿虚胖，便秘等等女人最常见的问题。从内补入手比花费昂贵的外用品效果更加显著。这三味都是温补气血，对女人来说是可以长期服用的食补佳品。
下面介绍两种用这三味药材炖的保养汤水
普通女性，日常保养,秋冬最宜：
母鸡一只，飞水去血沫后置入砂锅。当归，黄芪各15克，党参10克。加葱段，姜片大火煮沸，改文火煨2小时左右。
可以一周炖一次，每天喝一碗。如果觉得药味过重可以自己酌量减少。长期坚持才能有效。至于鸡可以斩块蘸酱醋汁吃，或者撕细做椒麻鸡丝、剁碎和青菜包菜肉馄饨......如果觉得鸡肉实在吃腻了，或者素食的人，可以直接用药材煮水喝。
产妇，病后，年老体虚者：
当归24克、黄芪120克、黄母鸡一只，共炖食。
注意：感冒期间，不宜服用滋补类药物。
喝什么茶能美白皮肤 四种好喝的美白茶推荐
想要和白雪公主一样白得发光吗？其实你也可以哦！那么，喝什么茶能美白皮肤呢？以下精彩内容你不可错过！
喝什么茶能美白皮肤
1、枸杞茶-现代研究发现，枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类及硒元素等，这些物质可以清除体内多余的自由基，如果长期喝枸杞茶，就能改善脸部暗黄、皮肤颜色不均衡等问题，让肌肤变得白皙红润了。
2、柠檬茶-柠檬的维生素C含量很高，能减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果，所以经常用柠檬泡茶喝，能防止及消除皮肤色素的沉积，令肌肤光洁嫩白。
3、玫瑰花茶-说起玫瑰花茶，很多美眉都不陌生，如果长期喝玫瑰花茶的话，你会明显感觉到皮肤变得白皙红润有光泽哦！
4、茉莉花茶-茉莉花含有丰富的茉莉精油，加上本身就是白色的，所以每天泡上一杯茉莉花茶，不仅能让我们的皮肤越来越白，还能由内而外散发我们的女人味哦！
晚餐吃这四种蔬菜帮助减龄
晚餐吃这四种蔬菜帮助减龄
食物对我们的肌肤有很大的影响，尤其是到了现在这个季节，我们更加应该重视食物对我们身体的作用，因此下文中，小编将为大家推荐四种食物帮助我们护理身体保养肌肤，蔬菜帮助减龄，朋友们都要好好的试一试。
晚餐吃这四种蔬菜帮助减龄
1、南瓜
含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。)
2、番茄
番茄含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等。(番茄身上的多种营养成份对身体有保健的作用，还可以起到瘦身的作用。)
3、苦瓜
夏吃苦瓜最相宜。苦瓜味苦，但清香可口。苦瓜有甚多功效，最广为人知的是清热解毒。除此之外，还可以养颜、降血糖、养血滋肝。
4、胡萝卜
由于胡萝卜素能阻止脂质过氧化，然后可令削减过氧化物对身体免疫作用的阻止用途，增强身体免疫作用，进而有帮助于防治和削减多种恶性肿瘤的发生。
都说晚餐要吃的像乞丐，太过丰盛会影响消化，给胃造成负担，影响睡眠。那么晚餐吃什么好呢?上文中为大家提供了很好的晚餐食物，大家都还在等什么呢?
感谢您阅读“应对四种皮肤变黄的妙招”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过四种食物食疗祛斑美白专题进行访问。
