1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。wWW.meI98.COm
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
美白小编推荐
健康美白轻松十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
九个建议 给肌肤健康美白
年年美白，各种方法万变不离其宗，就是外防紫外线，内抵黑色素。而今年的美白主题也象服装潮流一样崇尚起回归，重提维他命C的美白功效，也许在经历了去年分析紫外线及开发新产品的浪潮之后，商家们发现与其源源不断的开发，不如踏踏实实的利用，由此随之而来的各种各样的维他命C便应运而生。
维他命C最主要的作用就是抑制黑色素的产生，同时防止皮肤因污染和紫外线而受到伤害，从而使皮肤健康美白。
各大皮肤护理品推出的产品，大多采用植物提取的维他命C，好处不言自明，直接用在皮肤上，当然源于天然更安全。而且，从植物中提取的维他命C比较稳定，有利于在肌肤上持久发挥效力。
也有的产品声称纯正的维他命C最有效，而利用胶囊技术让纯正浓厚的维生素C液发挥于美白中。美白产品的另一大特色，是众多名品都推出全套的肌肤美白护理品。
从卸妆清洁、补水滋润、防晒、深层修护到夜间滋养全部以系列提供，期望达到环环相扣的效果，持久而全方位地进行美白工程。说到“全方位”，现在的人们越来越认识到身心和谐才能使肌肤达到真正的健康美白，由内向外。对此，我们有如下的建议：
1.防晒是首要，要防止紫外线对皮肤造成损伤，抑制黑色素。
2.美白工作需提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。
3.维他命的摄取对皮肤至关重要，多吃水果及蔬菜，补充皮肤活力。
4.不妨尝试新科技研发成果的产品，但一定要选择信誉良好品牌并注意使用前的试验。
5.注意保持环境的空气质量。
6.美白应日夜兼顾。
7.多喝水，保证睡眠，适量运动就不用我们再告诉你了吧。
8.保持快乐的心情。
9.坚定获得美白肌肤的信念，意念的力量我们可不能低估。
想要白瓷肌 健康美白学起来
美白也是一场持久战，除非你是天生的白瓷肌，否则就必须要要时刻注意肌肤护理以及饮食等内部调理了。毕竟美丽是由内而外的，所以要内外兼顾。下面跟小编一起来看看吧，健康美白走起！
1、补充大量的水分。
水！水！水！水乃生命之源啊，肌肤缺水可是致命伤。美白的首要条件是时刻保持肌肤的水分充足，因此可以随身携带分子量极小的保湿喷雾，随时喷在脸上，大概1-2分钟后用面纸吸干残留在脸上的水分。
2、做好日常的防晒工作。
不防晒，使用再多的美白产品都是白费。一定要坚持一年四季，并且不管是晴或雨都要坚持用防晒产品，除了脸部还有身体，也就是说全身防晒必不可少。
3、每周敷美白面膜1-2次。
为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观。
4、美白化妆水的双重呵护。
含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。
5、牛奶敷面。
牛奶可是美白的佳品之一，可以用牛奶敷面或者偶尔泡个牛奶浴是不错的选择。将牛奶倒在化妆棉或者面膜纸上，敷在脸上，十分钟后取下面膜，洗干净脸部，涂上爽肤水、乳液以及保湿霜，就可以看到脸部有变白的迹象。
6、多吃辅助美白的食物。
美白必须内外协调，所以除了大量使用美白的产品外，还要饮食搭配，可以多喝牛奶，多吃丰富维生素C的蔬果，如：番茄、柠檬、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃;少吃油炸食品、辛辣等刺激性食物。
7、芦荟美白修复。
芦荟的功效很多，可修复、舒缓、镇静以及美白等，是天然的护肤之选。平常可取鲜芦荟中的芦荟物质敷脸，但是并不是每个人都适合用没有经过提取的芦荟的，所以还是建议选择经过提取的芦荟，比如芦荟胶等。芦荟胶每天可使用两次，最好是长期持续使用，见效可能会比较慢。
五种蔬菜还你健康美白好肌肤
五种蔬菜还你健康美白好肌肤
女人为了美，不管是减肥还是护肤，都做出了很大的努力，才换来美丽。那么在炎热的夏季里，我们应该如何做到防嗮美白的作用呢？今天小编就给大家推荐几款具有美白功效的食物，赶紧来看看吧！
1、白萝卜
含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、豌豆
豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
3、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
4、丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
5、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
生活中的食物有很多种，上面的食物也经常出现在我们的生活里，我们知道很多女人都想美白，其实美白是一件非常简单的事情，健康的吃这些食物就可以让女人美白肌肤，身体健康了肌肤也健康了两全其美。
营养美白面膜DIY 养出健康美白肌肤
营养美白面膜DIY 养出健康美白肌肤
肌肤美白靓丽是我们都想拥有的，而肌肤想要实现最让人心动的白皙那就离不开健康的保养，面膜的帮忙是必不可少的。可是美白面膜怎么做呢?不用担心，本篇文章为大家带来了两款美白面膜的DIY，不仅方法简单，还很健康，最重要的是效果好哦。
绿豆牛奶美白面膜
材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张
制作方法：
1.将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。
2.将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。
3.30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。
使用频率：一般一周一次，如果是干性皮肤，建议10天一次。
小提示：日晒前最好避免敷用柠檬、黄瓜等易感光的食物，如将绿豆改为鸡蛋清可使皮肤细腻光滑，并有补水的作用木瓜牛奶美白面膜
木瓜牛奶美白面膜
材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙
制作：
1、将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。
2、脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。
3、脸约20分钟后洗干净即可。
功效：木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。
豆腐美白面膜
作用：豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
材料：豆腐适量
做法：
1、将手洗干净，将豆腐块放在手掌心;
2、轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩;
3、15分钟后洗净即可。
看完以上的内容，女生们都知道上述两款美白面膜怎么做了吗?当然，以上小编为大家整理了很多DIY美白面膜，大家选择适合自己的一款，然后持之以恒吧，相信定能看见成效。不过在用之前，一定要做测试哦，看看到底适不适合自己的肌肤。
健康美白的方法 关于天然外用与食物搭配
“想变白但是用了很多美白产品都木用咋办”以小编的经验来说，美白">
将胡萝卜洗净切片，放入锅中开水煮10分钟，煮熟的胡萝卜放入搅拌机，加上煮胡萝卜的水，打成胡萝卜羹，过滤即可得到一杯好喝的胡萝卜汁~坚持下来，可以使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润~
◆黄瓜◆
黄瓜是传统的养颜圣品，有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸。能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。黄瓜粥可以让脸上斑点渐渐褪去，消除雀斑，美白肌肤。
将黄瓜洗净切成薄片，大米淘洗放入锅内，煮致粘稠时放入少许盐及黄瓜片，可根据个人习惯加葱或姜噢~
◆番茄◆
番茄有很丰富的维生素，含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
晚餐后的20分钟，用番茄当做餐后的水果食用，也可以榨成汁，能帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，还能为身体补充水分。
◆番石榴◆
番石榴所含的维生素C是其他水果的好几倍，维生素C是美白肌肤的最有力的元素。经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。
将番石榴榨汁，根据个人口味搭配牛奶或蜂蜜食用，能够滋养皮肤，令肌肤光泽。
◆枸杞◆
枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。因为枸杞不仅可以提高皮肤吸收养分的能力，还能起到美白作用。枸杞红枣银耳羹，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
将银耳和枸杞洗净，取一个无油的锅，将银耳，枸杞，蜜枣放入锅中，小火熬煮一个小时即可。
【外用篇】
◆土豆◆
土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老。取个头饱满，无芽的土豆洗净去皮切块，放进榨汁机中榨汁，用干净容器盛出。在容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并放入适当面粉，即可制成土豆面膜~
◆鸡蛋清◆
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。
将鸡蛋的蛋清取出并混合一勺蜂蜜混合，放在干净的器皿中搅拌均匀。在睡觉前先按摩肌肤，然后再将该敷脸液敷在面部肌肤上，干了之后用清水洗掉即可。
PS：蛋清单独使用时起不到美白作用的哟，但可以收紧肌肤毛孔，显得有些紧绷，因此需要配合其他营养物质使用。
◆淘米水◆
淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。把白米放入容器中，倒入水搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。
PS：上面三种方法，大家要根据自己的情况使用哟，虽然已经非常温和，但是如果是有过敏原的话就千万不要继续使用啦~
MILANI小贴士：
1、禁油炸食物!虽然好吃但是会有各种皮肤问题找上你
2、嫑熬夜啦!保养三个月，熬夜毁所有!早睡早起才会美~
3、四季都防晒!秋冬的紫外线其实比春夏更高，一年四季哪怕阴天都要做好全脸防晒~不仅防晒黑，还能防老化~
一口气说了这么多的美白秘籍，仙女们还不赶紧行动起来~
让美白变得健康简单又轻松
阳光明媚，空气里透着清新的味道。漫步街道，尽情享受春光烂漫。微笑足够灿烂，POSE绝对OK，可是……消不去的黑眼圈，讨厌的斑点，怎样都煞了风景，心情顿时跌落，难道真的要戴着墨镜和大草帽来遮掩这一脸的尴尬么?还是要每天花大半的时间去研究自制面膜，黄瓜蜂蜜贴上个满脸?究竟怎样才能让美白变得健康简单又轻松呢?这个问题，似乎已经成为众多OL一直追逐讨论的话题。
爱美是每个女人的天性，她们可不甘心就这样放弃。美白产品固然很多，可是选择起来还真有些举棋不定。勇敢尝试每一种美白产品，当然很值得敬佩。不过要是哪天早上起来，因为盲目使用各种美白产品而突然红肿了脸，可就后悔不来了。
健康有效的美白，不仅仅需要一个过程，更需要配合同系列产品共同使用。如果急切想要令肌肤实现美白的你，在使用了一些美白产品后，皮肤出现了过敏，红肿现象，那么你的肌肤已经受到了某种程度的损害。
很多美白产品，也许在短期内就能让你的肌肤变白，事实上只是治标不治本，不但以后不久斑点会回来，甚至于已经伤害到你的肤质。所以你必须要做出理性的选择，不能因为急于求成而盲目选择，在选择了美白产品之后，一定要选择与其配套的系列产品同时使用，才能避免伤害皮肤的现象出现，安全有效的美白。
怎样才算是健康美白?又白又亮，角质层厚度刚刚好,没有色斑，皮肤看上去透明，白净，肤色均匀，不易敏感，有弹性有活力才是健康润白肌肤的终极目标。薇姿医生更是根据亚洲女性的皮肤特征，提出了健康有效的美白方式：首先，寻求从皮肤的根源抑制黑色素产生，从皮肤的表面去除含有黑色素的死皮细胞。最后，缓解眼部黑色素沉积引起的色斑和黑眼圈问题，并防止因紫外线照射产生的进一步的黑色素形成。
为了遵循这一健康的美白方式，专业医学护肤品牌薇姿花费十年时间研究，研发出含有全新抑黑精华Procystein和超活性精纯维他命C的薇姿全新润白系列，它坚持安全，理性，科学的美白，从根源上抑制黑色素产生，改善黯淡肤色。而其中的润白修护眼霜，更能帮助淡化黑眼圈和眼周色斑。只有针对自己的皮肤特性,选择专业的安全的美白产品，才能健康有效的美白。
掌握健康的美白方式，才能让安心的享受美白，听了薇姿医生的讲解，
不用再担心各种伤害肌肤的美白问题出现。那么，从现在起，尽情展现你的美丽肌肤吧!白皙，盈润，美丽的同时又拥有健康，不再是遥不可及的美白梦想。
肌肤健康美白说明书
以下健康皮肤美白“说明书”，在美白之前一定要熟读哦！
和皮肤认识一下
皮肤的生理功能主要可以概括为6个方面，每一方面出了问题都会直接或间接地影响美白：
●你保护皮肤，它也在保护你
皮肤构成人体的第一道防线，不仅具有对机械性、物理性、化学性、细菌等微生物损伤的防护作用，还能防止体内营养物质及水分的流失。正常皮肤对光有吸收能力，基底层的黑素细胞产生的黑素能吸收紫外线，对防止紫外线引起的日晒损伤起防护作用。
●分泌和排泄作用
皮肤的分泌和排泄功能主要通过汗腺和皮脂腺来完成。皮脂腺分泌皮脂润滑皮肤，还对某些病原微生物的生长起抑制作用。但皮脂腺分布较多的脂溢区，如不注意彻底清洁，易出现痤疮、酒渣鼻等皮肤问题，愈后易留下色素沉着斑、瘢痕，影响皮肤的美白。
●吸收养分
皮肤具有吸收外界物质的能力，是皮肤美容及外用药治疗皮肤病的基础，各种美白护肤品也要利用皮肤的吸收能力来达到祛斑、美白、养颜的功效。
●调节体温
皮肤中分布着许多温度感受器，可以感受环境温度的变化，并在体温调节中枢的作用下，通过皮肤血管的收缩与舒张、寒战、出汗等方式来维持机体体温的恒定。如果皮肤长期受到冷或热的刺激，可引起真皮的血管舒缩功能障碍，产生红斑、冻疮等皮肤病，愈后会留下色素沉着斑，破坏皮肤的完美。
●代谢作用
皮肤具有糖类、蛋白质、脂类等多种物质代谢的能力。皮肤内色素代谢的异常可产生雀斑、黄褐斑、白色糠疹等色素性皮肤病。另外，皮肤能合成糖原，如果皮肤代谢异常，糖原含量会增高，有利于细菌等病原微生物的繁殖，易发生皮肤感染，愈后在皮肤上留有瘢痕。
●免疫作用
皮肤组织内存在多种免疫相关细胞，对接触皮肤表面或进入皮肤内的细菌、病毒等可以发生免疫反应，保护机体免受病原微生物的侵害。如果皮肤的免疫相关细胞出现异常，可产生多种皮肤病，皮肤病愈后留下色素沉着和瘢痕，是美白的不和谐之音。
什么是肤色？
首先，让我们了解什么是肤色。大家或许都知道在人种的差异之中，最重要的一项就是肤色不同。所谓的白种人、黄种人、黑人等等，到底是怎么不一样呢？一般来说，我们所看到的皮肤颜色，取决于下列因子：
红色：含氧血红素（oxyhemoglobin）
蓝色：脱氧血红素（deoxyhemoglobin）
黄色：胡萝卜素（carotene）
棕色：黑色素（melanin）
其中以黑色素占最重角色。目前已知有三种不同的黑色素存在人体中，它们分别是：真黑色素〔Eumelanin〕、?黑色素〔Pheomelanin〕、以及神经黑色素〔Neuromelanin〕。这些黑色素粒子大小与分布密集度决定了大多数的肤色。所以想要达到美白的目的，就得从减少黑色素的生合成着手。
健康美容知识讲解
所谓“爱美之心，人皆有之” ，“美”是人人都不断追求的美好象征。因而“美容”一词成为当今社会的热点词，这词热火朝天，似乎有到哪里都少不了它。大小城市，每条大街小巷都有着与美容有关的广告或者店面。从呀呀学语的孩童到头发斑白的老年人，都对美容“情有独钟”；而不少帅男靓女们对美容可称得上“痴狂”了。然而，他们却忽视了健康，似乎觉得健康与美容不可同时进行，这可谓大错特错。美要存在，但是健康同样不可获缺，那何不要求健康的美容呢？健康美，才算真的美，接下来将为人们介绍一些关于健康美容的知识。
一、5种情况下吃甜食不易发胖：1）运动前，人体在运动前不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量2）疲劳与饥饿时，这时人体比较虚弱，吃些甜食能迅速补充体能，因为其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收；3）头晕恶心时，这时饮糖份高的水，可提高血糖增强抗病能力；4）糖尿病低血糖时，由于过分控制糖份摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者渡过危机；5）呕吐或腹泻时，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
二、睡醒后别匆忙起床：早上醒后先静躺5分钟，然后慢慢坐起，伸3-5次懒腰，下床后喝一杯温开水，待身体恢复正常状态后，在进行晨练或其他活动，如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌甚至四肢乏力，反映迟钝等现象。
三、去皱美容小偏方：A：将温米饭团放在面部轻柔，吸出毛孔的油脂，污物，然后以清水洗面； B：把猪蹄洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨上清洗，坚持半个月。 C：丝瓜、香蕉、橘子，西瓜皮、西红柿等可制成面膜熬面。
四、不同部位长痘痘的原因：1）额头：荷尔蒙分泌不足，导致激素失衡，雄激素过多，也可能是刘海不清洁引发。2）两夹：胃肠道问题，饮食不规律或消化不良，便秘以致体内毒素无法排出。3）下巴：睡眠不足以及妇科问题，使得皮脂分泌不足以及角质层过后。4）：皮脂分泌旺盛，引发角质堵塞。
六、晚上洗头不利健康：工作了一天疲劳不堪，人体抗械病痛的能力降低，晚上洗头，头发没干就睡使水分滞留于头皮，夜而冷凝，常此导致气滞血瘀，经络阻闭，郁积成患。
七、防止口干舌燥：1）将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥，虚火上升，嗓子疼痒，声音嘶哑，脑觉昏沉，同时还可以治疗咳嗽。2）蜂蜜加米醋，每天早晚各一次，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有帮助.
八、.最易引发癌症的十个习惯：一：精神紧张二：过度疲劳三：酗酒无度四：嗜烟成癖五：饥饱不均六：饮食不洁七：晚餐过饱八：狼吞虎咽九：咖啡浓茶十：滥用药物
健康美容，大家理解了什么意思了吗？我说的这些希望对大家有所帮助，只要我们合理测进行健康的美容我们就会拥有更好的皮肤，伤害身体的美，是对自己无情的伤害；愚昧无知的美容，是对自身的践踏。因而，掌握一些健康美容的知识是必不可少的。让我们大家一起健康地追求美吧！
男士美白面膜 简单方法帮你美白肌肤
男士美白面膜简单方法帮你美白肌肤
随便人们思想观念的改变以及生活水平的提高，越来越多的男士开始做起来美白。那男士如何美白呢?男士美白的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家男士美白面膜的做法。如果你想要美白的话，那不妨就来看看吧。
1、橄榄油面膜
把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
2、银耳面膜
银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
3、蛋清面膜
将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
4、黄瓜面膜
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
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