美白是我们东方人永不退色的话题。黑色素是美白的死敌，只有成功抑制黑色素，肌肤才能展现美白光彩。那么，如何抑制黑色素呢?
一、科学的防晒
别忘了，在进行美白护理的同时防晒。在美白护理的时候，能够将已经生成的黑色素慢慢消去，而防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成。通过好的防晒产品保护肌肤基底层和真皮层不受紫外线的伤害，不刺激酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。
二、优质的美白成分
好的美白产品可以改善已经形成黑色素的皮肤。比如国际上最流行的美白元素：左旋技术的维他命C、维他命C衍生物、甘草精华、桑树精华、熊果甘类物质等植物美白因子。
在黑色素形成的过程中，维他命C主要通过还原酪氨酸酶的活性，帮助皮肤抑制黑色素，同时它有很好的抗氧化效果，帮助细胞延长寿命，达到美白的目的。而植物美白皇后甘草精华，帮助抗紫外线的同时抑制酪氨酸酶的活性，而且还能改善粗糙、缺水及发炎的皮肤，是功能挺全的一种植物美白成分。熊果素通过冻结酪氨酸酶的活性，以帮助抑制黑色素的形成，同时有漂白细胞的作用。还有抗氧化很不错的葡萄籽，可以作为其它美白因子的“助推剂”。
三、加快皮肤新陈代谢
黑色素形成的原因之一就是新老角质交替过慢。很多美白产品中加入的酸性物质，比如水杨酸，就是帮助剥掉老化角质，祛掉黑斑的。所以定期去角质，对于美白皮肤有非常好的帮助。另外，大量饮水也是加快代谢的一种最简单最天然的方法了。
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6个小诀窍让你瞬间轻松美白
美白皮肤的妙招有许多种，正确洗脸具有美白皮肤的作用，可以淡化皮肤内的黑色素，冷热水轮流的方式，能有效改善皮肤粗大毛孔的难题，才能起到淡斑的作用，能增进皮肤有害物质的排掉，冬瓜具有美白皮肤的作用，冬瓜敷脸能有效改善粗大毛孔，才能起到淡斑的作用，女士美白皮肤妙招有哪些？
1、桃花粉祛斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量.桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。
2、冬瓜祛斑美容冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放在杯中，盖好.每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去.两个月后.面色莹洁可爱，有美颜功能。
3、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，现向你介绍一种治表治本能令皮肤增白而真白的妙方，既有特别有效:用白醋甘油按5:1混合又简单，常擦皮肤（一日二三次）能令皮肤湿润，减轻黑色素?一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
4、除斑点:杏仁（药店有售）5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每熬夜前涂脸上，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，之后不发。
5、黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量，调匀涂脸上，一日2-3次，涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净。
6、除脸上色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂脸上，过10分钟后洗净，连用10-15日，能令黑色素分解，皮肤变白红润。
女士朋友必要做好皮肤美白的措施，西红柿具有美白皮肤的作用，能有效改善皮肤粗大毛孔的难题，才能起到淡斑的作用，冷热水轮流洗脸可以改善粗大毛孔，并且还才能淡化色斑，能有效避免黑色素沉积，西红柿中含非常多的番茄红素，才能有效淡斑
腋下美白小妙招 三招让乌漆墨黑的腋下轻松变白
腋下美白小妙招三招让乌漆墨黑的腋下轻松变白
腋下美白小妙招一：
一.改变轻微暗沉
1.取一点海盐或粗盐,用少许的水沾湿后,抓一点到腋下黑黑的地方,轻轻的搓约3分钟。
2.取2个脸盆,1个装冷水,另1个装40度的热水,各放1条毛巾,先将热毛巾敷在腋下,约5分钟。
二.改善中度暗沉
1.拿一般美白乳液挤一点在手心上。
2.然后倒近1小匙维他命C粉,搅拌均匀。
3.涂抹在腋下黑的地方,每天使用.约1周以后,就会明显改善了。
三.改善严重暗沉果酸敷肌法
1.用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液,调好后倒入小碟中。
2.涂抹在腋下黑黑的地方,15分钟洗掉。
腋下美白小妙招二：
1美白腋下主要先去要脱掉腋下的毛，先用热水用毛巾把腋下洗干净，再涂上脱毛膏用毛巾慢慢擦拭，最后用水洗干净。然后去角质，去角质要一周1次，最好用腋下专用去角质涂抹腋下打圈按摩效果更佳。
2去角质以后才开始美白工作，先用化妆水对腋下进行护理，化妆水可以选择专用的腋下保养品，也可以用脸部的保养产品。护理时用化妆棉轻轻的擦拭就可以。
3、对腋下补完水以后再用美白精华乳，也有专用的腋下美白精华乳，对皮肤进行美白，每天坚持这样做，我相信你腋下的皮肤很快可以美白。
明星美白法宝 让你快速变白
娱乐圈虽然有很多整形美女，也有很多靠浓妆艳抹来保持美丽的明星，当然也有明星的皮肤天生就好的，她们都不用怎么化妆就可以出镜了，那你想知道她们是怎样护理皮肤的吗？其实那些手法你都可以做到的，赶快来看看吧！
萧亚轩：天生底子好+后天食补
由于天生白，萧亚轩称自己在美容护肤品上几乎不专门尝试美白产品，甚至不会刻意防晒。“我其实想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。”不过纵然天生底子好，萧亚轩还是会在饮食上进行后天巩固。
“我会多吃补充胶质的食物，像鸡脚啊，猪脚啊，海参啊，胶质的食物对女孩子的皮肤很好。用食疗补充，以内养外，可以吃出白里透红的美丽肌肤。”此外，萧亚轩还强烈推荐葡萄汁和杏仁，用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤效果。而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。霍思燕：薏仁红枣让你白里透红
霍思燕和Elva一样，也是天生的“白骨精”，皮肤非常白，以至于有时候因为过白而显得没有血色，为此霍思燕最爱的食补产品是薏仁和红枣，“平时女孩子可以多煲薏仁汤，任何形式的，比如做糖水，就放薏仁、百合和冰糖，很好喝，薏仁有很好的美白效果。”而加入红枣，则可以令脸色红润健康，气色好，“其实我觉得女孩子最漂亮的应该是健康色，白里透红的肌肤是最美的，多吃红枣加上充足的睡眠，胜过许多养颜圣品。”霍思燕没事的时候还会把阿胶枣嚼着当零食吃。孔维：黄瓜汁敷脸少吃芹菜
性感的孔维因为国际化的脸孔而成为时尚新宠，她个人在美白工程上的体验，最重视的步骤首推防晒，“要知道，皮肤因日晒和紫外线受到的损伤达到80%以上，所以夏天我出门在外都会涂防晒霜，然后打伞。补妆的时候也用防晒粉饼。”
自制美白面膜：把外面超市买来的面膜纸浸润于黄瓜汁中，敷上十五分钟，美白清洁效果非常显著。另外夏天要少吃芹菜，容易长斑，多吃含维C的食物，比如水果。”白天如果被太阳晒过，可以尝试用冰敷的方法令皮肤降温，用毛巾包裹冰块敷在脸上，这样不容易留斑。高圆圆：美白之前做足保湿
高圆圆坚持在美白之前做好保湿工作，“我刚拍完戏回来，也晒得挺黑的，我觉得保湿是最重要的，因为任何护肤品的吸收，在充满水分的肌肤上会更有效，就像一块湿海绵，更能吸收水分。”
选择适合自己的防晒指数：通常盛夏用防晒指数高一点的，日常就用15倍的，“我不怕晒，夏天最多戴帽子，我只是害怕晒出斑来。”高圆圆觉得，女孩子不用太白，肤色健康均匀就是最漂亮的了。
8个美白习惯让你变白美人
8个美白习惯让你变白美人
8个美白习惯让你变白美人
一、维生素至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
二、防晒很重要
不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
三、精油唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
四、按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
五、通络活血中药改善循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
六、保湿让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
七、快乐心情获得美白信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
八、洁肤是美白基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
秋季如何美白？秋季让你变白的方法
秋天到了，美白就该停止？谁说的，不管哪个季节都该美白。如何才能美白呢？秋天有哪些美白小技巧？
（秋季如何美白？秋季让你变白的方法）
如何给皮肤美白？1.牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
如何给皮肤美白？2.白芷美白
材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法：白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。
如何给皮肤美白？3.珍珠粉美白
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
如何给皮肤美白？4.蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
如何给皮肤美白？5.醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
如何给皮肤美白？6.蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
如何给皮肤美白？7.珍珠粉芦荟面膜
做法：将芦荟洗净去皮去刺，然后放入搅拌机中搅拌成泥，倒入面膜内，加入适量的珍珠粉，一起混合调匀。洁面后，将面膜均匀涂于面部，避开眼周及唇部，保持15分钟，再用清水洗净。
4招微整容美白 瞬间挥别粗黑皮肤
那夏日的阳光：炎炎夏日，对皮肤造成最大伤害的就是阳光，阳光中含有两种特殊光线，红外线和紫外线。红外线对皮肤有一定的益处，而紫外线就是美丽皮肤的一大“杀手”，过量的紫外线，会使皮肤前原纤维分解和弹性纤维变性，使皮肤的韧性和弹性降低，皱纹加深，出现老化。另外，紫外线会使肤色变黑，进而产生黑斑、雀斑，肤色暗沉等，过度的日晒甚至引发皮炎。新鲜出炉的晒斑：顾名思义，晒斑就是在强光下暴晒形成的。日晒后，强风吹，暴雨淋很容易形成晒斑。一般洗海水浴也是形成晒斑的主要原因，海水含盐量极高，浴后阳光照射，会对皮肤造成强烈刺激，先为红、肿痛，而后肤色转暗。大量的黑色素形成以抵御紫外线，黑色素代谢到角质层后，肌肤新陈代谢就不能顺利进行，黑色素就会残留在表皮，引起肌肤暗沉而产生晒斑。
推荐项目：光动力激光美白
“光动力激光美白”起效非常迅速。主要是先利用含有极小炭粉颗粒的黑色矿物油对将治疗的身体部位进行均匀涂抹，然后通过特定波长的激光照射肌肤。炭粉的作用是可以增强肌肤对激光能量的吸收，这样使得激光的能量扩大了数倍而直达皮肤深层，强效激发胶原蛋白，使皮下胶原纤维和弹性纤维重新排列，修复被紫外线伤害的皮肤。经过这样的治疗，能改善皮肤血液循环，加快皮肤代谢，普遍消除或淡化面部皮肤色素、舒展皱纹。治疗ACTION：一般一个疗程需要三次治疗，使皮肤逐步改善，每次间隔一个月。
STEP1做微晶磨削，对前面部皮肤进行深层清洁。
STEP2涂抹碳粉20~30分钟以后保证皮肤对碳粉的充分自然渗透、吸收，通过长脉冲激光做第一遍治疗，此时会感到有一点点被夹的感觉。
STEP3运用脉冲激光做第二次治疗，这时会比较舒服，最后配合面部护理，整个过程大概需要1~1.5小时。点击图片进入下一页
推荐项目：光子嫩肤
光子嫩肤的特点是在消除疾患的同时对皮肤无丝毫损伤，且治疗过程简单，治疗后可以马上洗脸化妆，不影响正常工作，是目前最安全的医疗美白方法。光子嫩肤的治疗原理是选择性作用于皮下的色素或血管，使血红蛋白或色素颗粒分解吸收，使胶原组织增厚。光子嫩肤属于非剥脱方式治疗，整个过程快捷、简单、无痛苦，不会造成不良后果及并发症。适合皮肤光老化引起的细小皱纹、多种色斑、面部红血丝、毛孔粗大等。治疗ACTION：一般经过4~6次治疗可以达到美白除皱的目的。
STEP1治疗前，通常需在待治疗部位涂抹冷凝胶，戴上防护镜或做适当遮盖以保护眼睛免受强烈光线照射。
STEP2治疗时，将光子嫩肤仪的治疗头导光晶体轻放于待治疗皮肤，并开始释放脉冲光。您可能会有一点微弱的灼热感，然后治疗就结束，整个治疗过程比较轻松。点击图片进入下一页
推荐项目：离子导入美白光子嫩肤
在治疗之前，皮肤的清洁十分重要。医生会给你进行细致地洁面。利用电极相斥原理，将水溶性美白成分，例如“左旋C”导入真皮，"左旋维他命C"是肌肤很容易吸收的一种维生素C，其粒子是所有“维他命”中最小的，因此，它可深达皮肤最深层，经过生化美白还原作用，可淡化黑色素，活化肌肤细胞，将已形成的黑色素加速逆向还原至最初无色形态。在保持了表层肌肤柔嫩弹性的同时，还能预防日晒后的老化、提高肌肤的自主防御能力，让肌肤彻底白皙。治疗ACTION：医生会建议，每周一次，疗程需要5~6次。
STEP1清洁面部后，患者的手部握住到电棒，设定电流和电极。
STEP2一般的离子导入机，都是用电棒夹着棉纸，如沾上“左玄C”湿润，开始导电，皮肤会有轻微麻痹，刺痛感。点击图片进入下一页
推荐项目：果酸换肤
果酸是从水果提炼出来的一种酸质，以提炼甘蔗的甘醇酸效果最好，安全性很高，果酸可以祛除过度角质化的角质层，帮助修复受损外层皮肤，刺激皮肤细胞生长。能明显淡化皮肤色素，同时可治疗青春痘，缩小毛孔、控制过多油脂，使皮肤变白皙透亮，柔软而富有弹性。经过果酸洗涤的面颊有着焕然一新的美白体验。治疗ACTION：约两周一次，疗程约4~6次方能达到最佳效果。
STEP1先用低浓度果酸原液涂抹在皮肤上，并一边用缓风吹脸，以缓解不适。
STEP2依个别皮肤的反应，可能会有红肿处，涂上中和液来中和果酸作用。
STEP3果酸卸除后，用冰毛巾敷脸，祛除残留角质皮肤细胞，加强效果。
美白6绝招 让你不花钱就迅速变白
俗话说，一白遮三丑。因此，白嫩无暇的肌肤永远是女性追求的目标。眼下季节转变，紫外线的强度也与日俱增，想必大家也在开始防晒美白的备战了吧。但是要注意哦，如果用错了美白方法，不仅没有效果，还会对肌肤造成不同程度的伤害，后果可是很严重的哦。
那么，究竟美白要做到什么样程度才算OK呢?
看看下面几个要点，检测自己的美白功夫做到位了没。
Point1时间
有些MM问，我这么黑，真的能白回来吗?到底要坚持多久才能看到美白的效果呢?
当然可以白回来啦。前提是你采取了正确的方法。
事实上，美白的步骤应该是从去除脸上多余的残留物质这一步开始算起的。一开始，先去除脸上的角质、死皮，让皮肤脱胎换骨。这就相当于进攻的功效。进攻完之后呢，肯定就是防守了。去完角质后的肌肤白嫩细致又极其脆弱，所以要立即做好保护措施。化妆水、美容液等是最基本的，如要外出，防晒霜更是必不可少。如果白天经受了日光的洗礼，夜晚则一定要好好做好晒后修复工作。
一般来说，美白的保养在持续两周之后，自己会开始感到皮肤变得有光泽和透明质感;坚持三个月左右，其他人也会开始注意你的明显变化;若要长时间保持美白，坚持不懈的努力是很重要。
Point2黑色素
说到美白，很多人都会想到要抑制黑色素，很多美白产品中也含有抑制黑色素的成分。那么，到底黑色素是什么东西呢?抑制它对我们人体有害吗?
黑色素起着当我们受到日照时，防止皮肤因吸收了紫外线而发炎的作用。也就是说，黑色素原本就是为了保护我们肌肤而存在的东西。黑色素是为了保护皮肤而生成，并随着皮肤的新陈代谢功能排出体外。但如果一部分黑色素细胞麻痹瘫痪而导致黑色素大量生成，黑色素随着新陈代谢全部排出，就很有可能出现斑点。
也就是说，生成黑色素本身不是件坏事，问题在于黑色素的排出。在我们的童年时代，脸上不长斑就是因为那时的新陈代谢功能还能正常运作，生成的黑色素可以正常地排出。而某些美白产品说明该产品含有抑制黑色素成分，则是出于随着年龄的增长新陈代谢能力的衰退的原因，而从最根本上去抑制黑色素的生成。Point3防晒与化妆
大家都知道，防晒霜是需要每隔一到两个小时补充一次的，但如果脸上化着妆的话，直接补充就成了很困难的事了。
有些粉底霜中含有防晒成分，选用这种粉底霜的话确实可以起到与防晒霜同样的功效。在重涂防晒霜时，最好的做法当然是先全部卸掉妆再涂，但考虑到在日常生活中允许我们这样做的场合和时间都是少之又少的，所以建议在一开始就使用SPF值较高的防晒霜，一劳永逸。除非你是在一个经常要日晒的地方工作(比如说运动场之类)，一般情况下我们都不需用到SPF值高于50的防晒霜，一般来说，可选用SPF18的，日照强的季节则选用SPF31~38的就足够。频繁使用高SPF值的防晒霜反而会给皮肤造成负担。
Point4美白与祛斑
从根本上说，美白与祛斑的原理是相同的，所以可以采用相同的护理方法。
其中，利用冷热敷的方法来促进脸部血液循环并加以按摩是比较有效的。我们可以用冰凉的调羹和稍有温度的调羹交替地在长斑出轻轻按摩，使其血液流通顺畅。血液流通顺畅了，可以提升新陈代谢，也有利于营养成分(如氧气等)深入到皮肤深处。这就是肌肤看起来有透明质感的原因。
另外，当感觉到劳累或皮肤没什么精神时，可以试试泡个热水澡，这也是促进全身肌肤新陈代谢的好办法。
Point5食补
我们常听说，要美白就要补充维C。没错，维C是人体本身存在的抑制黑色素生成的元素。所以，平时我们可以多喝富含维C的补充剂，或者在清晨醒来后吃一点水果，比起喝补充剂，身体更容易吸收新鲜的维C。
另外，维他命C和维他命E的食物也要多吃，这些都是促进人体吸收的食品。比起外敷来说，内服更重要。内外搭配好才能得到最好的效果。
Point6时机
在美白保养中还有一点需要注意的，就是保养的最佳时机。
当皮肤的角质层硬化时，再怎么涂美白霜敷面膜都是没用，因为养分根本渗透不到皮肤深层。总的来说，在做完脸部清洁或洗完澡之后，皮肤的新陈代谢能力是最好的，在这个时候做护理的话可以得到较好的效果。而且要注意，在做完美白护理之后，不要马上直接接受强光，因为很有可能加剧黑色素的生成，长出斑点。
让你肌肤美白的三个食谱
玫瑰糕
材料：玫瑰酱100g(或干玫瑰花25g)，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。
做法
1、将大米粉与糯米粉拌匀;糖用水溶开，调入玫瑰酱(或干玫瑰花揉碎拌入);
2、糖水徐徐拌入粉内，两手迅速搅拌。使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉湿度为：手捏一把成团，放开一揉则开;
3、糕粉筛过后放入糕模内，用武火蒸12~15分钟。
玫瑰花粥
材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。
做法
1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净;
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥;
4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。
什锦水果羹
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，美白去斑。
夏季速效美白小常识 让你远离“黑美人”
夏季已经到来，爱美的MM们又在开始为美白而烦恼了，今天小编就推荐十种让皮肤快速美白的生活小常识，让你肌肤美白一整夏，远离“黑美人”。
1、黄瓜美白
要睡觉的时候，拿小黄瓜切成薄片敷于脸上，过几分钟后拿下，一个月内，您的脸就会既白又嫩。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
7、中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了）。这样会使皮肤变白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。
做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
10、鲜果美白
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
当然，如果不想自己DIY的话，可以选用一些成品的美白面膜，那样也可以同样达到快速美白的功效。
例如：膜法世家1908绿豆泥浆面膜100G，它的美白去黑头祛痘收缩毛孔的效果就非常不错。
美白水果推荐——让你吃着变白
水果不单只清甜爽口，而且兼有不可多得的美容效果。因此，是许多美眉的喜爱食物。
大多水果都含有丰富的维生素Ｃ，这是美白的一大元素。想美白，多吃水果，几乎成为了大多爱白皙美人的共识。在那么多的水果当中，哪几样的美白效果更显著呢？推荐以下的５种水果：
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
沙棘
沙棘素有维生素c之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素c含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
樱桃
樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
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