在凡事都讲求效率的今天，连美白保养也要一样精准有效，用了不适合自己的产品会让美白成效不佳，选择适合自己且最需要加强的美白品项，才能真正对症下药，让妳的美白更有效率!
了解肌肤问题，对症下药挑选美白产品
面对令人眼花撩乱的美白广告和产品，妳知道该如何挑选吗?挑美白产品就像挑选情人一样，个性适合最重要;而挑美白产品也是一样的道理，首先要了解自己肌肤最需要加强美白的部份，才能针对成份挑选适合的保养品，让妳的美白效果更好、更明显。
一般来说，需要美白的肌肤类型大约分为四种，妳可以先找出自己的肌肤困扰，并依后页的保养建议来挑选适合自己的美白产品，并耐心持续使用一季以上就能看出效果。
1.斑点肌肤类型：肤色不算黑甚至偏白，两颊肌肤偏干，在颧骨部位有明显的斑点，小于0.15mm的点状斑点为雀斑，绿豆到花生大小的则是晒斑，斑点在冬天较浅，夏天会加深、变多。
2.暗沉肌肤类型：一种是油性或混合性肌肤，因为角质肥厚、角质剥落不均匀，无法反射光线，让肤色显得暗沉、不透明，另一种暗沉的因素是因为血液循环差、血液含氧量不足，让肤色显得灰暗不明亮。
3.熟龄肌肤类型：肌龄35岁以上开始，因为代谢变慢，加上胶原蛋白流失，让黑色素深陷肌肤底层不易排除，另外，因为松弛和细纹，也让会光线折射不佳，在脸上造成阴影，看起来暗暗的，而变干燥的肤质也会让肌肤看起来较不透亮。
4.易黑肌肤类型：天生体质就是偏黑皮肤，黑色素细胞也比较大，一晒太阳不太会晒红晒伤、而是直接变黑，而且不容易白回来，但是不容易有斑点问题。
Type1斑点肌肤
美白目标：淡化斑点、肤色更匀亮
美白保养重点：
1.淡斑产品集中美白
斑点部位的黑色素细胞较多，角质化过程不健全，容易囤积黑色素，需要特别使用局部淡斑产品，但是只有因紫外线引起的浅层斑点如：雀斑、晒斑才有可能经由美白产品淡化，深层斑点如肝斑、老人斑则需要寻求雷射治疗。
2.面膜密集美白加强护理
定期敷美白面膜，或每隔一段时间使用高浓度的密集美白保养，也可以帮助淡化斑点的顽强黑色素。另外，因为紫外线容易诱发斑点，所以防晒也很重要。
Type2暗沉肌肤
美白目标：具有透明感的亮白肤色
效率美白重点：
1.加强角质代谢的美白保养
角质肥厚型的暗沉肌肤，建议选择帮助含黑色素的老废角质剥离的成分，如：水杨酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家焕肤产品帮助肌肤更新，平时也要注重去角质和深层清洁。
2.美白按摩让肌肤白里透红
循环较差的暗沉肌肤可每周作1~2次的美白按摩，藉由按摩的手势加速循还，也帮助美白成分吸收，让肤色红润透亮，美白按摩对于压力大的OL和熟龄肌肤也是不错的选择。
Type3熟龄肌肤
美白目标：紧实明亮的白皙感
效率美白重点：
1.多管齐下的鸡尾酒疗法美白保养品
熟龄肌问题多多，最好选择兼具抗氧化、抗老、高保湿的美白产品，除了预防黑色素形成外，还可利用帮助代谢黑色素的果酸和水杨酸，或是兼具抗氧化和美白的维他命C也不错。
2.能抗氧化的防晒品保护才足够
除了对抗紫外线，也要能对抗环境的伤害，避免自由基产生，加速老化。
Type4易黑肌肤
美白目标：找回原本肤色的白皙最大值
效率美白重点：
1.滴水不露的防晒
既然是容易受紫外线影响的肤色，让肤色不要变黑比光擦美白还重要，一年四季都要防晒，擦的量要足够，2～3小时补擦一次，也要少吃芹菜、韭菜、香菜、九层塔等感光性食物。
2.持续不间断的美白
每天使用浓度较高的美白精华，可选择鞣花酸、熊果素等抑制黑色素形成的成分，以及还原淡化黑色素的成分如：维他命C。
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女性怕衰老 四类抗老蔬菜必吃
女性怕衰老 四类抗老蔬菜必吃
自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!
抗衰老食品：
西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
原料：
鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
抗衰老食品：
洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式：洋葱海鲜汤原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法：
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
抗衰老食品：
豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
美味菜式：黄金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
抗衰老食品：
圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
美味菜式：圆白菜炒腊肉
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
调料：盐、味精、豆豉、色拉油做法：
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
2、腊肉过水后切成薄片。
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
宅女夜店咖 四类女性的焕肤作战
亮瞎男人眼才是正经事
要想找到Mr.Right，先做Ms. Right。聪明的女生总是先了解男人内心戏再好好打扮自己，必然事半功倍。看看男人们都在意皮肤哪些灰暗死角吧！
年底焕肤充电大作战
A计划
作战主力：奋进女
充电口号：年终报表灭不了肌肤之光
奋进女的肌肤尴尬事
要当职场“胜”女实在不易，连续熬夜加班那是常有的事儿。最怕是，年终报告会前夜通宵赶完PPT，反复确认直到每个标点都至臻完美，抬头却看见镜子里挑不完的瑕疵：连续熬夜导致肌肤严重透支，令肌肤变得暗淡疲惫，似乎那几个小色斑也变得大了一点儿，明显了一点儿。以这样的肌肤状态，即使PPT百分百完美又怎样，如何能在报告会上惊艳全场？
倒计时最简急救术
按摩，肌肤瞬间活过来
要令肌肤迅速恢复光泽气色，最好的办法是以特定的按摩手法，刺激肌肤表皮层的末梢神经，加快面部血液循环，同时如能借助适当的按摩护肤产品，利用按摩用手掌为肌肤加温，帮助肌肤更好吸收护肤养分，肌肤立时红润、柔软，光泽感十足。另外，如果你还懂一点穴位按摩，更能提振醒神。不光你的肌肤，整个精神面貌都焕然一新。
1分钟焕颜按摩术
1. 搓热双手，以手掌轻柔覆盖面部双颊，直至温热感消失。
2. 以食指、中指、无名指沿下巴中心，分别沿下颌骨朝耳后滑动提拉。
3. 同样以三指由唇角上方和鼻翼两侧朝耳上方提拉，再由眼角朝太阳穴提拉，至太阳穴停驻，轻轻按压。
4. 沿发际线由太阳穴滑动，沿下颌骨至下巴中心停止。
B计划
作战主力：宅女
充电口号：再见，苍白肌
宅女的肌肤尴尬事
热爱家里蹲的宅女们认为，最好的养肤美白方式就是躲在房间里，拉上厚厚的窗帘。晒不到太阳，肤色从哪里黑起？好吧，我们且不论紫外线其实比你想象得更厉害，即使在阴沉的冬季，它也能穿越云层、墙壁、玻璃和窗帘，到达你的肌肤，所以宅在家里实在不是防晒护肤的最好方法，更何况通常四体不勤，耽于运动的宅女，很容易因为长期血液循环不良，新陈代谢不佳而形成苍白粗涩的“宅女肌”。当你终于下定决心，关掉连载的美剧，准备收拾打扮出门见人时，有没有发现双颊和嘴唇都变得暗淡无光，肤色白是白，却缺少光泽，整张脸显得呆板乏味，丢了原本的活力神采？
倒计时最简急救术
来点腮红
好不容易出门约个会，如何最快打造好气色？想也不用想，当然是腮红。要从邋里邋遢的苍白宅女，变身粉嫩萝莉或者优雅淑女，完全可以靠双颊这一抹红润来定乾坤。你需要根据你的脸型和希望达到的妆感，来确定腮红的色系和上妆手法，不过如果你希望更好地显现光泽度十足的自然红润感，可以试试液体腮红：上完底妆之后，取2～3 滴液体腮红点在颧骨最高处，待其挥发之前迅速用手指指腹轻轻点匀抹开，然后再用蜜粉定妆。如果想达到更突出的妆效，可以在蜜粉之后再用腮红刷轻扫一点粉状腮红加强轮廓感。但千万控制用量，不要过度渲染，成了顶着两大坨红晕的谐星脸哦！
C计划
作战主力：Party Queen
充电口号：要狂欢不要憔悴
Party Queen 的肌肤尴尬事
年底狂欢，处处是派对动物们的盛宴。Party Queen总是有赴不完的局，赶不完的趴，每每尽兴时已过夜半时分。回家匆匆脱下派对妆，就一头栽进甜蜜梦乡，隔日清晨才发现昨晚意气风发的Party Queen，今日却沦为灰头土脸的“灰姑娘”：脸色黑黑黄黄，全然失去了白皙粉嫩的年轻色泽，不知是不是昨晚的彩妆没卸干净，皮肤摸上去凹凸粗糙，更别提那对浮肿熊猫眼，一下子就暴露了夜行动物的身份。但今天还有个期待已久的约会哪！有哪个肌肤魔术师能变出个南瓜马车，让灰姑娘重新变回艳光四射的公主？
倒计时最简急救术
熬夜熊猫眼巧修饰
熬夜暗沉肌最突出的部位，是眼部。一旦眼部遮瑕做好，整个肌肤的精气神都会大振。熬夜后眼部肌肤比较干燥，需要先用滋润眼霜薄薄点压打底，才不会出现遮瑕膏不贴合的尴尬局面。如果眼袋较重，可使用比面部粉底色度浅一号的眼部遮瑕霜。如果还想隐匿掉讨厌的黑眼圈，就选用粉色系遮瑕产品，调和黑眼圈的青紫色，令双眸即时再现光彩。
D计划
作战主力：御姐
充电口号：干涩肌变身万人迷
御姐的肌肤尴尬事
撑起半边天，当惯大女人，所以从来不屑扮娇俏装妩媚那一套。对肌肤保养，也有点儿不够上心。虽然生活还算规律，饮食也大多健康，但到了干燥的冬季，肌肤总是变得木讷干涩，晦暗低调，几乎快让“御姐”加速进阶成“熟女”，整整老了一个层级。虽然真正的自信源于内心，而不是别人的眼光。不过，令肌肤重现光泽，才能更好匹配上御姐的强大气场。御姐也要倾倒众生，美丽跨年。谁敢有意见！
倒计时最简急救术
保湿水+ 纸膜，随手解救干涩肌
美妆小超市里面物美价廉的纸膜，小巧又便携，再分装一小瓶保湿型美容液（用清爽型甚至去角质型化妆水就适得其反啦），需要时用保湿水浸湿纸膜，快速敷个补水面膜，十分钟就还原肌肤水嫩柔软，光滑细腻的美丽面目。如想再加强一点效果，或皮肤干燥的程度比较严重，可再用保湿喷雾在纸膜上喷一层，再敷两分钟。取下纸膜后，用手掌温热按压面部，帮助肌肤再吸收一点保湿成分，最后用纸巾擦去残余。如果手头没有纸膜，质地较柔韧的面巾纸也可以替代。
揭秘薏米美白的方法 你想不白都难
众所周知，薏米是美白的好东西！！！许多爱美女性都是用薏米来达到美白的目的的，废话少说，下面我们就一起来学习薏米美白的方法。
常有朋友问，薏米水可以美白吗？
薏仁水是可以美白的。此前，大S就在《美容大王》里就介绍说自己经常喝薏仁水，发现自己的皮肤越来越白了。但是任何食物美白的效果都不会立竿见影，需要你持续使用才会有美白的效果。
薏仁水为什么能美白？
Reiko替大家细数了一下薏仁所含的营养素，有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、钙、镁、鉀、磷、铁、锰、硒、水溶纤维……哇，我的天，也太丰富了！正因为它具有高蛋白和这些维生素成分，才得以让肌肤变得白皙呢。
下面为您介绍薏米的三大神奇功效：
功效一：薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑
矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
功效二：薏米消水肿，清血解毒
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
功效三：薏米水敷面长效控油
网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，可以使肌肤一整天都不出油。
薏米美白的效果真的很好》》》下一页为您揭秘薏米美白的方法
不试不知道，薏米绝对是美白的极品，接下来就和Reiko一起来学习薏米美白的方法吧。
一、每天喝三杯薏米水美白
每天都要多喝薏米水，至少三大杯以上，建议自己买薏米回家煮。另外，个人认为冰镇更有风味，也可以加入甘蔗，使口味更佳丰富。
二、自制薏米水面膜美白
取纸膜浸到薏米水中，然后敷在脸上15分钟取下，还可以按个人的喜好加入牛奶蜂蜜，或者是其他精华，让薏米水的补水和美白效果迅速的吸收到肌肤中，可天天使用。
三、薏米水当爽肤水美白
薏米水可以直接作用于皮肤的表面，经过长时间的坚持，脸部就会显得很细嫩，而且会一层层白出来。另外，薏米水价格便宜，还能DIY，不妨用薏米水洗脸当爽肤水用哦，坚持一定会看到效果的。
猜你感兴趣：最普通的美白方法养出白皙肌肤
注意事项：
薏米水是非常平民化的美白产品，大家美白的同时，也要特别注意饮食，比如可乐，酱油这种就要少吃，因为这都会堆积黑色素，出门注意防晒，可打个小伞，也可防止皮肤晒黑。
想要美白，最好从内调下手》》》下一页为你推荐薏米美白的食谱
既然薏米可以美白，下面一起来看看薏米美白的食谱吧。
一、薏米美容酒美白
材料：薏米粉、米酒
做法：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好
效果：有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
二、薏米莲子百合粥美白
材料：薏米、莲心、百合、粳米、红糖
做法：薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。
效果：有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症。
三、绿豆薏米粥美白
材料：绿豆、薏米
做法：将15克薏米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥。
效果：清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
四、薏米美容汤美白
材料：鲜牛奶、薏米
做法：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。
效果：润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
除了上面介绍的薏米美白的方法》》》下一页为你介绍含有薏米成分的护肤品
我们每天都会接触护肤品，因此想要美白，当然就要选一款真心有美白效果的护肤品啦！
含有薏米成分的护肤品一、雪肌精化妆水
这款美白圣水就有神奇的薏仁成分哦，不止这样，雪肌精更是从100多种汉方植物中严选而得当归、白蔹等多种有效成分，以汉方植物精华的力量，重拾细腻肌理，让肌肤闪耀着澄净如雪的清透感。
含有薏米成分的护肤品二、naturie薏仁美白化妆水
这款护肤水配合天然植物成分薏苡仁精粹，除了抑制紫外线之外，还能促进黑色素生成的作用，尤其是晚上用这款护肤水做一个面膜，既实惠又有效。
含有薏米成分的护肤品三、御泥坊红豆薏米面膜
这款面膜特别蕴含自然薏米精粹，能帮助肌肤由内驱散浊质，提亮肤色，令肌肤透现红润光泽。
如果不放心市面上的产品》》》下一页教你如何自制薏米面膜
薏仁是美白美容的圣品，都知道吃薏仁能美白，其实薏仁做自制面膜的护肤效果会更好，今天就来教大家如何自制薏仁面膜。
一、自制绿豆薏仁粉祛痘美白面膜
材料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)适量，面膜纸
做法：
1.将他们以1:1混合（如各5克混合）。
2、然后将材料混合比例加入适当的水（如各5克，加入10毫升的水）。
3、将其均匀的搅拌。
4、在经适当搅拌过后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上浸满水的面膜，大约敷上15-20分钟后用水清洗即可。
功效：绿豆有很好的祛痘去油的效果，加上薏仁粉的美白肌肤效果，特别推荐夏天使用的美白肌肤面膜，用一次就可以有明显的效果。
二、自制薏仁美白嫩肤面膜
材料：薏米仁、牛奶（新鲜牛奶，以脱脂牛奶为佳），蜂蜜、水、面膜纸
做法：
1、把100克左右的薏米洗干净，放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。
2、然后将薏米和水煮沸，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好）。
3、把上面锅里煮好的薏米水倒到一个容器里，放进冰箱冷藏。
4、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀，把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透，敷到脸上20分钟。
功效：这个面膜是依据薏仁水的补水美白的超好功效，配上牛奶的嫩肤和蜂蜜的滋润效果调配的面膜，三个材料都是护肤佳品，调配在一起做面膜效果倍加。
三、自制薏仁美白祛斑面膜
材料：白芷粉1匙，薏仁粉1匙，牛奶适量
做法：将全部材料调和一起即可，然后在脸上敷15-20分钟，用温水洗净即可。
功效：薏仁美白祛斑面膜能有效美白肌肤、淡化色斑作用，而且还能改善油性皮肤，调节水油平衡。》》》分享最有效的全身美白方法
四、自制薏仁缩毛孔美白面膜
材料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量
做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状;清洁脸部后，涂于脸部,轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。
功效：这款薏仁收缩毛孔面膜不仅能收缩毛孔，令肌肤紧凑光滑，而且还能美白细腻肌肤作用。
从上文介绍的内容看，薏米需要内服加外用才能明显得到美白护肤的效果哦！不过最重要的还是坚持！（编辑：Reiko）
（本篇文章由Reiko原创，谢绝转载！所属频道：http:///baoyang/）
快速美白不再难 什么美白乳液比较好
快速美白不再难什么美白乳液比较好
什么美白乳液比较好?护肤的锦囊在这里，在夏天如果不小心晒黑了，想要找快速美白的方法不再是难题，小编为各位爱美的亲搜罗了5招快速美白的绝招，让你这个夏天让肌肤快速的变回原来白皙的美肌。
快速美白绝招1：找对美白的时间
美白的黄金时间是在晚上，由于很多的美白产品都是含有维生素C和感光性，如果在白天使用的话，会因为阳光的照射使其增加肌肤色素的沉着，所以建议晚上使用。但是有一些美白产品是日夜搭配的精华组，需要在白天和晚上都要按照时间使用，才能起到更好的效果哦。
快速美白绝招2：及时去除角质
有时候，肌肤的黯淡跟坏境的污染或者是其他空气因素不太有关联，反而是因为肌肤长时间没有深层清洁而引起。由于长期没为肌肤做深层清洁，让角质层堆积越来越厚，阻挡了肌肤的光泽，污垢常常堆积在肌肤的毛孔中，让肌肤变得粗糙。所以每隔一个星期使用一次去角质产品是很有必要哦。
快速美白绝招3：保湿一定要做好
水分是我们人体的基础，也是肌肤的基础。所以保湿不仅是为了保持肌肤的水润，而且是肌肤嫩滑的前提，更是肌肤美白的基础哦。只有在肌肤内的细胞充满水分，才能得到最好的肌肤基底，这样美白功效才能加倍提升哦。
快速美白绝招4：美白精华要配合按摩
在每天涂抹美白精华的时候，配合上那么的话，就能提升美白的功效哦，不仅能让美白成分更好的深入肌肤内部，还能让脸部的血液循环得更好哦。所以每天按摩一到两分钟即可得到的效果，你还等什么呢?
快速美白绝招5：美白化妆水湿敷
用化妆水敷脸是很好的面膜哦，如果是配合拥有美白效果的化妆水的话，它不仅能把美白成分深入肌肤深处里面，还能为肌肤补充水分。这样的敷脸可以隔一两天敷一次，而且这样的面膜性价比很高哦。
皮肤美白真有这么难吗
“肤若凝脂”这个成语通常都是美女的标配，我国自古以来都喜欢皮肤白皙的美女，因此，皮肤美白的问题从古至今都是一个热闹的话题，那么，为了让皮肤变得白皙，我们可以做些什么呢？
美白技巧
一、淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
二、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
日常习惯助美白
美白的方法有很多，不仅要注意吃什么，其它方面对美白也有效果哟！不如良好的日常习惯也会使我们的皮肤变得更加的白，那么哪些日常的生活习惯会对美白有效果呢？下面就为大家介绍下吧！
1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2.睡前用很便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透！
3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
虽然，白皙的皮肤并不是天生的，但我们也可以通过以上的一些方法尽量减少皮肤内的黑色素，增加皮肤的白皙程度。
3D*美白人气聚焦 进阶美白焕发耀目光感肌
作为脸部保养大事，美白从来马虎不得。大部分女性的美白困扰包括黑色素及暗黄双重问题，肤色不均，雀斑，不通透往往造成肤色暗了几个色号。
时至今日，美白最新趋势是要达到3D*透白亮的高度，从源头找准被黑关键，针对性地有效保养，才能恢复光、透、亮、白的耀目美肌。
1.肌肤黑不黑，五大关键有影响
年龄及遗传因素：父母或家庭基因史的深肤色可以通过遗传带给下一代。且随着年龄增长，肌肤的自我修复能力与抵御能力下降，人体产生黑色素的几率更大，可新陈代谢的速度却越来越慢，导致变黑、长斑之后没那么容易白回来;
环境压力：紫外线或环境伤害等因素以不同形式和程度损伤皮肤，严重的会深入肌底损害肌肤结构，刺激黑色素产生的速度更快，所以每天出门之前一定要做好保养和防晒等防护工作;
皮肤炎症：若皮肤长期有炎症(如痘痘、过敏、伤口等)，与健康时期的肌肤相比会更容易刺激黑色素细胞活跃，令炎症、伤口区域的黑色素加深，留下疤痕;
精神压力：当一个人的所承受的工作、生活精神压力过大，容易身体失衡、内分泌失调，荷尔蒙分泌增加，这样也会促使黑色素细胞异常活跃;
饮食因素：饮食不规律(包括吃饭不定时、一顿饱一顿饿或暴饮暴食等)会造成人体营养不良、体质酸性化，导致多种维生素和矿物质的缺乏，更易产生色斑。保证好的习惯很重要，饮食清淡、定时定量，比多吃各种营养补充品都好。
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2.层层进阶焕白，才能成就3D*白
3D*美白深层定义是运用最新美白科技，输送美白成分至每一肌层*，从而阻击黑色素未来^斑点，带出新亮白透光肌。
肌肤3大层面*面面递白才真的白!
深层*白保养
深度舒缓，防止刺激黑素生成
位于真皮层更深处的纤维母细胞决定黑色素生成，一旦其环境不健康，就会向黑色素母细胞发送信号，激发大量黑色素增生。
护理重点：美白需同时兼顾温和保湿，只有给予纤维母细胞一个安定的生长环境，才能从源头上阻止黑色素。含针叶樱桃成分的美白精华液能深层抑制黑色素生成，令色斑无处可躲。
中层*白保养
切断黑色素信号，阻隔黑素生成
黑色素是一种生物色素，名叫Melanin，是酪胺酸经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。本来是不存在于这个世界上的，但是一到夏天，它就会被一束束强烈的紫外线从沉睡中唤醒，成为一颗成形的黑色素。黑色素通常是以聚合的方式存在，不断慢慢地从肌肤基底层向上移动。故想要美白大功告成，就要阻隔黑色素生成。
护理重点：珍珠是公认的美肌圣品，早就被证实是美白的绝妙成分，能中层*拦截黑色素信号。但普通珍珠粉中有大于90%的碳酸钙，我们仅需要具有亮白功效的珍珠蛋白。普通提取工艺下的珍珠粉不但无法去除无用的碳酸钙，还会造成营养成分流失。而特殊提取工艺就能保留高活性珍珠蛋白，分子量更小，使得其美白的活性更高，故使用含这类珍珠成分的美白产品能帮助阻隔黑色素生成。
表层*白保养
超强抗氧化，激发肌肤自身防御潜能
黑色素细胞在被紫外线照射后会产生一系列炎症因子，这些炎症因子会传达更多黑色素生成的指令，而黑色素生成本身又是酪氨酸被氧化的过程，所以抗炎与抗氧化是美白淡斑过程中一个必要的配合，一方面抑制炎症因子的错误信号，另一方面把已经生成的黑色素还原掉。
护理重点：日常美白保养外，更应加一层防晒隔离，令白皙肌肤得以维持。
大自然的花卉有着高效又安全的美白、抗氧化能力，如月见草、雏菊等，这些糅合的花卉萃取精华可以促进细胞的自然代谢，祛除表皮细胞黑色素，并对抗自由基。同时天然花卉还能很好地舒缓和镇静、修护肌肤，令美白变得更安全。因而选用此类成分美白产品，可激发肌肤自身防御潜能。
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推荐产品：雅姿光感焕白系列
光感焕白洁面乳价格：305RMB/125ml
光感焕白爽肤水价格：360RMB/200ml
光感焕白精华液(养护)价格：600RMB30ml
精准淡斑焕白精华液(养护)价格：350RMB/15ml
光感焕白乳液价格：450RMB/100ml
光感焕白乳霜价格：450RMB/50ml
PCLADY美容编辑推荐理由：
雅姿光感焕白系列采用3D控黑焕白系统#，深入作用于肌肤每一肌层*，由内而外多方位阻击黑色素未来^，把黑色素产生的5大诱因挡在门外，让肌肤从恢复光、透、亮、白。
光感焕白系列中包含高活性珍珠蛋白、卓效焕白精华、和复合花朵珍萃~三大成分。卓效焕白精华不但有维生素C之王针叶樱桃，还有稳定的AA2G**美白成分，能深层*抑制黑色素产生;高活性珍珠蛋白采用雅姿独特提取工艺，100%的珍珠蛋白原料美白活性更高，能中层*拦截黑色素信号;复合花朵珍萃~中的天然月见草和雏菊精萃，能表层*抵御黑色素诱因，舒缓镇静修护肌肤，全面控黑焕白。
光感焕白洁肤乳价格：305RMB/125ml
丰富绵密的泡沫，能卓效清除让皮肤暗沉的杂质和死皮。肌肤呈现透亮、柔软、光滑质感。
光感焕白爽肤水价格：360RMB/200ml
快速补充肌肤水分以及美白成分。清爽质地，加速肌肤表层老化细胞更新，肌肤柔软、洁净，令后续美白保养功效卓越提升。
光感焕白精华液(养护)价格：600RMB/30ml
卓越美白修护功效。丝滑丰润质地，易于吸收，卓效均匀和提亮肤色，肌肤焕现透亮白皙。配合使用雅姿光感焕白系列全线产品，肌肤回复清澈白皙、通透光亮。
精准淡斑焕白精华液(养护)价格：350RMB/15ml
卓效针对性淡斑精华，直接作用于局部面部斑点，有效淡化色斑，驱散黯沉，匀净肌肤。
光感焕白乳液价格：450RMB/100ml
卓效滋养保湿配方，帮助巩固肌肤保湿屏障。亮白、舒缓、柔滑每一寸肌肤。配合使用雅姿光感焕白系列全线产品，肤色均匀透亮。
光感焕白乳霜价格：450RMB/50ml
质地丰盈润泽，润泽肌肤，巩固肌肤保湿屏障。搭配使用雅姿光感焕白系列全线产品，日夜呵护间，绽放柔润匀亮美肌，透现皙白光彩。
文章特殊名词备注：
^指过多黑色素聚集而形成色斑
#雅姿光感焕白爽肤水、雅姿光感焕白精华液、雅姿精准淡斑焕白精华液含有卓效美白成分及AA2G，作用于肌肤表皮层的表层、中层、深层，有效抑制黑色素生成，这一作用机理成为3D控黑焕白系统。
*指肌肤表皮层的表层、中层、深层
~由雏菊及月见草等植物精华糅合而成
**抗坏血酸葡糖苷，有效抑制黑色素生成
有效美白的美丽面膜法
平常没事时喜欢一些DIY的方法，或是常用的、觉得很有效的保养方式，大家不妨可以试一试。但若有过敏、不适用等疑虑时，请斟酌自己肤质后再使用！
蜂蜜牛奶俏女孩面膜
材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油。
做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一点蛋清，然后充分搅拌，就已经准备好一切了！
用法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。
零缺点清爽女孩面膜
材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
来源：绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。
用法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。
光彩夺目甜心面膜
材料：半条香蕉（捣烂），一匙蜂蜜。
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：把它们混合到适当的黏稠度（避开眼部周围），放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
美女美白的奇效面膜法
蜂蜜牛奶俏女孩面膜
材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油。
做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一点蛋清，然后充分搅拌，就已经准备好一切了！
用法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。
零缺点清爽女孩面膜
材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
来源：绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。
用法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。
光彩夺目甜心面膜
材料：半条香蕉（捣烂），一匙蜂蜜。
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：把它们混合到适当的黏稠度（避开眼部周围），放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
想美白就吃五类食物
皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生?其实也不用羡慕，光靠天生，也会使皮肤变黑滴，最重要是吃对了美白食物，黑皮肤也能变白，白皮肤也能继续天生丽质下去。那到底吃什么美白皮肤最快呢?
1、多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的垃圾氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
4、多吃黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中胡萝卜素能有效阻挡UV。
5、多吃坚果
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
春季自制面膜美白类
春季是一个很适宜改善肌肤的季节，因为皮肤此时更需要你的呵护，换季的脸部美白问题想必是每个爱美女生最关心的话题了吧,以下是给你介绍的最有效的春季自制面膜美白类,你看是不是很实用呢。
自制薏仁甘草美白面膜
Job’sTearLicoriceMask
薏仁是一种很好的美容食品。在夏季，我经常会来上一碗薏仁汤，它不仅能清凉消暑，而且因为薏仁能够促进排水，还可以防止暑气造成的水肿、浮肿现象。此外，薏仁含有丰富的类黄酮，能够防止黑色素的产生，因此有美白的功能。薏仁在一般超市即可买到，价钱也非常便宜，不过如果你要省掉用磨豆机将薏仁磨成粉的步骤，就要到中药店购买薏仁粉。甘草除了有良好的镇静消炎功效外，还能抑制合成黑色素的酪氨酸酶，因此也是一种便宜又有效的天然美白成分。这个面膜便是用薏仁及甘草这
两种成分，调和滋润肌肤的鲜奶制成的。这个面膜可能一次无法用完，须将剩下的面膜置于冰箱冷藏，最好在一周之内用完。可以天天使用。
男性适用度★★★
女性适用度★★★★★
制作方便度★★★★★
材料：薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙纯鲜奶3茶匙
●功效：美白滋润肌肤，让肌肤柔细光滑
●适用肤质：各种肌肤
●使用器材：计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗
●制作方法：将各种材料混合，搅拌均匀。
●使用方法：将调制好的面膜敷于脸上15分钟，干后再用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水洗净。
●保存期限：置于冰箱1周内用完。
●材料购买地：薏仁粉、甘草粉、纯鲜奶
●制作成本：约3元
自制豆腐酵母美白面膜
SoybeanCurdYeastMask
过年过节时，冰箱若塞了太多东西，便容易忽略某些食物的保存期限，这时候刚好可以看看里头有什么能拿来当制作面膜的材料。便宜好吃的豆腐与豆浆一样含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的作用，因此能让暗沉的肌肤恢复明亮；豆腐当中还含有天然的植物乳化剂——卵磷脂，能强化肌肤的保湿效果；加上酵母粉调和成面膜，则能强化肌肤的防御功能，
让肌肤显得更加干净、白晰。除了酵母粉与豆腐之外，如果你的肌肤偏向干性，不妨在这款面膜中再加入1/2茶匙的橄榄油，由于豆腐中的卵磷脂会将橄榄油乳化，调和后更能滋润干性肌肤。这款面膜建议每周敷面1～2次。
男性适用度★★★★★
女性适用度★★★★★
制作方便度★★★★★
●材料：豆腐1小块(约2～3茶匙)酵母粉2茶匙橄榄油1/2茶匙(油性肌肤可省略)
●功效：嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉，加强肌肤抗氧化能力
●适用肤质：各种肌肤
●使用器材：计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗
●制作方法：将豆腐碾碎，加入酵母粉调匀即可。干性肌肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。
●使用方法：避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15～20分钟后再用温水将脸洗净。
●保存期限：置于冰箱1周内用完。
●材料购买地：豆腐、酵母粉、橄榄油
●制作成本：约1元【小秘诀】找不着酵母粉的时候，直接将豆腐捣碎抹在脸上，就是一种简易的美白面膜了！
自制白芷鲜奶美白面膜
AngelicaMilkMask
白芷与另一款中药当归，可称得上兄弟姐妹，它们属于同科的药用植物。白芷兼具美白、防晒效果，而且富含精油成分，所以也有很好的抗菌及促进血液循环的作用，具有让面色红润并改善黑头粉刺的功效。然而白芷较为辛辣，对肌肤有些刺激，因此这个配方另外添加了镇静安抚并兼具滋润功效的鲜奶。你可在中药店将白芷磨成粉末，然后在白芷粉中直接添加鲜奶，就制成这一款极为简便有效的美白滋润面膜了。当然你也可以用奶粉加水来代替鲜奶。
男性适用度★★★★
女性适用度★★★★
制作方便度★★★★★
●材料：白芷粉末2茶匙鲜奶3茶匙
●功效：美白滋润肌肤，并让面色红润，改善黑头粉刺。
●适用肤质：各种肌肤
●使用器材：计量匙、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗
●制作方法：将材料混合，搅拌均匀。
●使用方法：将调制好的面膜敷于脸上，15分钟后再用温水将脸洗净。
●保存期限：置于冰箱1周内用完。
●材料购买地：白芷、鲜奶
●制作成本：约2元
感谢您阅读“四类难白人群的美白法”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过美白类防晒类活性物专题进行访问。
