近日一则辞职信的内容“世界那么大，我想去走走。”在网络上瞬间走红。这句话说出了很多年轻人的心声，青春美好总让人觉得好短暂。五一小长假即将到来，趁着年轻出去走走吧!美丽的征途怎能忍受一脸油光，满脸痘痘？教你七天祛痘不留印，美丽出行拍拍靓照，美美哒。
五一是郊游的好季节，约上3-5好友投入大自然的怀抱，尽情享受那分自得!好不惬意!爬山是春季踏青活动中最吸引人的节目，你知道吗?爬山之前，肌肤的防晒是非常重要的!紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳杀手。
T恤衫防晒
一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的白大夫防晒蜜，就完全用不着担心你的美白大计会受到影响了。
眼唇防晒同等重要唇部其实很脆弱，春季在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
防晒霜的使用
防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害。注意15这个数字绝对不是说一劳永逸。相反，每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身体和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。
层层设防效果更佳如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)，粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。
不可忽视的夜晚美白
防晒保养得到越来越多女性的重视，但夜晚的美白护理仍被人忽视，其实两者相辅相成，缺一不可。
如何判断防晒级别市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。
如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
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五一出游护肤需谨慎 10宗罪让你心情大减
五一准备打好背包和他一起出逃？在享受山高水远的浪漫时，不要忽略了宝贝肌肤的护理，出发前先了解度假美肤的10大错误，让肌肤也过个完美的假期。
1、出门只带试用装？NO!
“出门多带几身漂亮衣服，护肤品带小样就好了，凑合几天没事的。”如果这就是你度假的护肤打算，那么现在就可以打住了。因为外出度假虽然心情大好，但对皮肤来说是一次冒险，一个全新的环境等着皮肤去适应。如果此时还要再适应新的护肤品，那么产生过敏的可能性就会大大提高。最好的方法是将平日用的护肤品，分装到干净的小毫升瓶中，既能节省空间又能让肌肤享受和家里一样的呵护。
Links：除了基础护肤品外，还要带上眼霜、保湿面膜和一罐温泉喷雾。眼部保养最怕间断，所以眼霜一定要带。保湿面膜能让肌肤处处水润，而温泉喷雾可以在肌肤敏感时，及时缓解不适症状。
2、省事只带试管香？NO！
如果你的假期不止一两天，那么就不要带一堆2ml左右的香水小样出门。度假时是人心情最放松，也最感性的时候，何不趁此佳期和男友共享甜蜜，为感情添材加火。香水作为爱情春药，在这时候也最容易发挥功效。一个人的气息，就如同一个人的性感电波，容易进入他人的潜意识，总是变换味道，容易消弱性感费洛蒙的能量，扰乱电波的频率，为了让魅惑持续，还是只带一瓶的好。
Links：选择一款具有催情效果的香水，在假期持续使用，一定会有不错的收获。具有催情效果的香料有：麝香、龙涎香、茉莉、晚香玉、依兰、玫瑰、白鸢尾、白广藿香等。
3、出游不防晒？NO！
无论你是去热带海岛还是北方雪原，都要带上一瓶广谱防晒霜SPF30+/PA++以上。因为这些地方的紫外线都很猛烈，海边的毒太阳自不必说。在白雪皑皑的雪原，白雪就像镜子一样将紫外线更强烈地反射到脸上，雪盲的道理也就是因为这个，所以在雪原度假除了要防晒还要带太阳镜。而在海滩除了防晒霜、太阳镜这两样，还要加上一把能防紫外线的太阳伞，将防晒做到全面。
Links：质地轻薄透气是挑防晒霜的首选，对娇嫩的眼部更需特别护理。现在很多品牌都推出了专门针对眼部的防晒品，如果你只去雪原，那么带上一个眼部防晒就能全部搞定。 4、晚睡晚起不注意？NO!
度假度假，就是要彻底放松，想High到几点就几点，想睡到几点就几点——如果这是你的计划，那就要提醒一下了。良好的作息时间是长期养成的，一旦被破坏就要花很长的时间给拧过来。而且，美容觉对皮肤来说真的很重要，夜间是肌肤自我修复的时间段，如果错过了，即使用再好的护肤品也难以补回损失。所以High前先想想即将付出的代价吧，尽量在一点前入睡。
Links：实在High的太晚，也不能“自暴自弃”，不卸妆就睡觉比熬夜更伤皮肤。先按照正常的步骤卸妆洗脸，然后在爽肤水后用修复精华+修复晚霜，最后再加上一个睡眠面膜，以求将熬夜的伤害减到最低。
5、贪吃管不住嘴？NO！
吃喝玩乐的快乐假期，吃得好当然玩得欢了。在你享受异域美食的同时，也要管住自己的嘴，吃得对才能吃得美。首先要和当地人讨教，比如热带水果有热性的，也有凉性的，你要根据身体情况有选择的吃。而吃海鲜时，也要多吃姜和蒜，更要注意新鲜度。以免病从口入，度假成了养病，不但浪费了好好的风光，还要让肌肤一起跟着生病。
Links：偏热的热带水果有椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹等；偏寒的有香蕉、甘蔗、火龙果、柚子、枇杷、芒果、杨桃、菠萝、山竹等；而橄榄、柠檬、青梅则性味平和，不寒不热。 6、体毛忘清理？NO！
夏天剃体毛已经成为姑娘们的习惯，可是一出门，很多人都会忽略这一点。外出度假，无论是南方还是北方，只要你带了泳衣或礼服，就一定不要忘记带剃刀，免得到时尴尬。即使出门前在家处理过，如果你的假期有7天那么久，也要在行囊里放上一把剃刀，要知道这些地方的毛发长得还是挺快的，三四天剃除一次比较保险。
Links：剃掉体毛后，一定要再薄薄地涂一层润肤乳，以缓解小创口的灼伤感。带有珍珠贝母等闪亮效果的身体乳是外出度假最好的秘密武器，可以让肤色散发健康光彩。
7、忘记卸妆就入睡？NO！
偷懒也要看后果，即使度假时不打算化妆，防晒霜还是要用的。现在很多高倍防晒霜都具有防水和高附着的效果，也就是说用水很难清洗干净，只有先用卸妆品卸妆，再用洗面奶清洗才能彻底清除。对皮肤来说，清洁又是保养中最基本最重要的一步，所以出门度假一定要带上卸妆品。
Links：如果你习惯用卸妆油，那么一定要彻底执行“完全乳化，大量清水冲洗，再次洗脸”3大原则。“完全乳化”关系到产品本身的乳化剂是否足够，还有你乳化的动作是否完整。正确的做法是：以油溶妆后再蘸点水按摩出白色乳化液体，接着用大量的流水清洗。按摩和乳化的过程非常重要，否则容易让油脂残留在毛孔内，引发痘痘。 8、洗发不用护发素？NO！
出门度假行囊的确越少越好，所以很多人把护发素省掉。假如你是乱蓬蓬的男孩式短发，不带也就算了。其他所有发型的女孩们听好了：“女人的秀发是性感的丽器，没有一个男人喜欢抚摸干枯、打结的头发。”综上所述，一定要在旅行箱内留一个位置给护发素。当然，你可以将它装入一个小容器中，足够你度假时期使用的量就OK了。
Links：现在很多洗护品在促销时，都会送一些小毫升的包装。你可以先去沃尔玛等大型超市购买一套，小包装就可以在度假时使用了，而且用完的小瓶子还可以留作下次分装时使用。
9、手脚护理忘光光？NO！
两个人的度假，浪漫是少不了的节目。除了能增加情调的鸳鸯SPA，你还要先把自己武装起来，免得临阵前手忙脚乱。首先趁着他不在家，给双脚涂上妖娆的指甲油，颜色要与你的性感睡衣相配。然后将指甲油、修甲套装和香精油（玫瑰、天竺葵、依兰、柠檬桉或麝香精油都可以）及护手霜放入行囊。香精油除了可以调制鸳鸯浴，还可以和护手霜混搭后做香氛身体乳，让你的性感指数直线上升。
Links：指甲油和修甲套装可以随时急救你的玉手美脚，让你从头到脚美到底。 10、牙具全用一次性？NO！
就算《2012》纯属虚构，低碳度假依然是利己又利人，更何况酒店的牙刷质量实在是差强人意，为了让牙齿和牙龈不在度假时饱受摧残，还是把家中的带上为好。皓齿明眸，不只是古代美女的标准，更是现代优女品质生活的良好表现。
Links：如果家里有小包装的漱口水，可以带上。它既可以做牙膏，又可以漱口，小巧又方便。
出行美肤攻略 清明出游如何做好防晒
清明时节，气温上升很快,很多朋友都会选择外出游玩或和家人一起外出扫墓祭拜先人，如果在出行前没有做好美肤防护措施的话，那么，来自旅途中的阳光、风沙等伤害，会将你的皮肤毁于一旦。那么清明假期出现如何护肤呢？防晒是关键
春天气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。此时，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，紫外线会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。因此，防晒是清明出游护肤的要点之一。防晒第1步
防晒第1步
遮阳帽、遮阳伞、墨镜、长袖衣裤、丝巾一件都不能少。外出旅游除了准备行程路线外，防晒的装备自然也是不能少。其中遮阳帽、长袖衣裤是重中之重哦。
防晒第2步
准备防晒霜。顾名思义，防晒霜就是用来防晒的，有了它皮肤就不容易晒伤、晒黑，进而保持皮肤的水润白皙。在挑选防晒霜时，要注意SPF值，一般来说，SPF值越大，防晒能力和时间就越强。
另外不同肤质防晒霜的选择也不尽相同，油性肌肤建议选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤应选择霜状的防晒用品，中性皮肤一般没严格规定。如果不知道自己是哪种肤质，那建议选择乳液状的防晒霜。最好能每隔两三个小时，补涂一次防晒产品。 防晒第3步
准备一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既可以镇静皮肤又能够补水保湿。因为不管如何防晒，皮肤的水分都会流失，所以给肌肤补充充足的水分也是出游防晒美白重要条件。
防晒第4步
多吃全麦食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防晒措施外，我们还可以多吃一些滋养肌肤、防晒的食物，它们可以转换成防晒物质，比防晒霜更加耐用，如此内外兼具才不会变成“黑美人”。
有防晒作用的果蔬非常多，如番茄(最好的防晒食物)、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、土豆、胡萝卜等。另外坚果也是非常不错的防晒食物，这是因为坚果中的不饱和脂肪对皮肤非常好。 做好晒后修复工作
肌肤在暴露在阳光下一天之后，往往会感到脸部、身体皮肤通红发烫，这时晒后的修复保养肌肤来说就显得很重要。所以，出游时携带一款晒后修复产品是非常必要的。晚上休息前，也要对肌肤护理，白天注重防晒，晚上则注重美白。肌肤在白天受到大量紫外线的入侵，会生成色斑，如果晚上不做好美白祛斑的话，等肌肤老化和变暗就晚了。
当我们休息后，肌肤分泌的黑色素比白天时要活跃，同时肌肤的新陈代谢速度是白天的三倍不止，所以在晚上对肌肤进行美白护理，是能够更快速的将黑色素打散、去除的。由此可以看出晚上的护理是非常重要的。出游时产品的选则同样还是以方便携带为准，完善休息前敷一下美白修复的面膜对肌肤的恢复是很有益的。
【爱美】出行美肤攻略 清明出游如何做好防晒
清明时节，气温上升很快,很多朋友都会选择外出游玩或和家人一起外出扫墓祭拜先人，如果在出行前没有做好美肤防护措施的话，那么，来自旅途中的阳光、风沙等伤害，会将你的皮肤毁于一旦。那么清明假期出现如何护肤呢？防晒是关键
春天气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。此时，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，紫外线会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。因此，防晒是清明出游护肤的要点之一。防晒第1步
防晒第1步
遮阳帽、遮阳伞、墨镜、长袖衣裤、丝巾一件都不能少。外出旅游除了准备行程路线外，防晒的装备自然也是不能少。其中遮阳帽、长袖衣裤是重中之重哦。
防晒第2步
准备防晒霜。顾名思义，防晒霜就是用来防晒的，有了它皮肤就不容易晒伤、晒黑，进而保持皮肤的水润白皙。在挑选防晒霜时，要注意SPF值，一般来说，SPF值越大，防晒能力和时间就越强。
另外不同肤质防晒霜的选择也不尽相同，油性肌肤建议选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤应选择霜状的防晒用品，中性皮肤一般没严格规定。如果不知道自己是哪种肤质，那建议选择乳液状的防晒霜。最好能每隔两三个小时，补涂一次防晒产品。
防晒第3步准备一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既可以镇静皮肤又能够补水保湿。因为不管如何防晒，皮肤的水分都会流失，所以给肌肤补充充足的水分也是出游防晒美白重要条件。
防晒第4步
多吃全麦食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防晒措施外，我们还可以多吃一些滋养肌肤、防晒的食物，它们可以转换成防晒物质，比防晒霜更加耐用，如此内外兼具才不会变成“黑美人”。
有防晒作用的果蔬非常多，如番茄(最好的防晒食物)、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、土豆、胡萝卜等。另外坚果也是非常不错的防晒食物，这是因为坚果中的不饱和脂肪对皮肤非常好。
做好晒后修复工作肌肤在暴露在阳光下一天之后，往往会感到脸部、身体皮肤通红发烫，这时晒后的修复保养肌肤来说就显得很重要。所以，出游时携带一款晒后修复产品是非常必要的。晚上休息前，也要对肌肤护理，白天注重防晒，晚上则注重美白。肌肤在白天受到大量紫外线的入侵，会生成色斑，如果晚上不做好美白祛斑的话，等肌肤老化和变暗就晚了。
当我们休息后，肌肤分泌的黑色素比白天时要活跃，同时肌肤的新陈代谢速度是白天的三倍不止，所以在晚上对肌肤进行美白护理，是能够更快速的将黑色素打散、去除的。由此可以看出晚上的护理是非常重要的。出游时产品的选则同样还是以方便携带为准，完善休息前敷一下美白修复的面膜对肌肤的恢复是很有益的。
