夏天是露肤度最高的季节，虽然只是初夏，但要趁着紫外线照射产生的黑色素沉淀还没有形成色斑前，赶紧把美白工作重视起来。要知道一白遮百丑，就算不能白得亮瞎眼，也不能让自己灰头土脸的。想要美白，可是要从生活各个方面全都行动起来才行呢，懒姑娘是不配白嫩嫩的哟。
全面美白方案--美白补水
想要长期拥有亮白细腻的肌肤，我们使用的精华除了能有美白的效果，也要有充足的水润感，增加肌肤的保水度，才能让肌肤更加的通透。
美白要点：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
美白支招：如果是特别干燥的肌肤，要及时使用保湿面膜，一周至少要做两次保湿面膜。另外，可在涂美白产品前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。
全面美白方案--深层排毒
年纪大的人会更容易出现色斑和肤色暗沉的问题，这是因为皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，可以帮助排出体内毒素。但是随着年纪增加，身体的循环代谢减缓便会有色斑沉淀下来。因此想要全面美白，深度排毒也是不能减少的。
美白支招：运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。
全面美白方案--坚持防晒皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。
美白支招：外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。最好选择物理性的防晒霜，注意防晒指数不能太低，并适时补搽。
全面美白方案--食疗呵护
正确高效美白的方法不单单是通过护肤品来达成的，配合相应的食疗和良好的生活习惯也可以达到美白肌肤的目标，并且还可以加速美白产品在肌肤上发挥的能效。
在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等，水产品也是滋养干性皮肤的美容食物。这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
美白延伸阅读
美白诉求 不同年龄段的美白方案
为了能拥有白皙透亮的光泽肌肤，大家都十分注重美白这个保养项目。但盲目地实行美白计划，最终的成效并非能称心如意。毕竟每个年龄层的肌肤状态都不一样，自然对于美白的诉求也不一样。现在小编特别针对三个不同年龄层的女性，提出不同的美白方案，一起来看看吧。
20+岁女性美白诉求：去痘疤晒后不易变黑
1、年轻肌肤油脂分泌过盛，容易生成痘痘，而针对这一情况，可以选择专用的美白产品，同时也能舒缓和抑制痘痘生成。而那些偶尔长一两颗痘痘的人，则使用一般的美白精华来淡化痘疤就可以了。另外，含酸类的美白产品能帮助改善毛孔粉刺问题，黑头粉刺多、毛孔粗大的MM可以尝试。
2、晒太阳是不注意防晒很容易让肌肤加倍受伤，建议在暴晒阳光后的当晚，肌肤还没变黑时就立即敷美白面膜进行补救。因为肌肤接受紫外线刺激后再到变黑还是有一段时间的，在这段时间里面，如果我们能提早地用高浓度、密封式的美白面膜来补充水分之余，有效抑制黑色素生成，这样肌肤就比较不会变黑。
30+岁女性美白诉求：赶走熊猫眼暗沉肤色
1、30岁后身体机能循环变差，很多女性都有了国宝眼，一般来说，黑眼圈还分为色素沉淀型茶色黑眼圈和循环不良的蓝色黑眼圈，但现在的女性多数属于复合式问题。所以可以尝试利用美白眼霜，搭配眼膜按摩来促进循环，并调节好生活作息，帮助改善暗黑眼圈。
2、暗沉的肤色主要是由于角质层变厚，光线无法折射进肌肤而产生的视觉效果，而且过厚的角质也会导致保养品难以被肌肤吸收。最好的改善方式就是定期去角质，担心颗粒状的磨砂去角质产品过于刺激的话，也可以使用具有去角质功能的化妆水来擦拭肌肤，不但能温和带走老废角质，也能促进后续保养品的吸收。
40+岁女性美白诉求：赶走疲倦肌碍眼斑点
1、有了一定的年纪之后，肌肤的循环系统变差，会导致肌肤呈现暗沉无生气感。建议每天在护肤步骤中，加多一个按摩步骤，借助按摩霜的护肤功效来提升肌肤的新陈代谢，帮助改善疲倦肌的暗沉蜡黄感，并恢复肌肤的活力元气。
2、熟龄肌肤因为新陈代谢降低，在紫外线照射后的黑色素无法顺利经由角质角化过程一层层排除，容易累积滞留形成斑点，并且出现难以消除的深层斑点，选择一些强效的淡斑精华可达到一定的淡化效果。更多美白护肤的知识推荐阅读：肌底美白三部曲完胜粉底修饰白
牛奶美白小妙招 美白护肤抗衰老
很多明星都用牛奶护肤，因为牛奶不仅可以滋润肌肤还能达到补水、美白、抗衰老等功效。接下来为大家分享关于牛奶美容的一些小窍门，让你再也不会担心肌肤不如人了!
一、牛奶美白焕肤护理
先沐浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，因为牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时还能软化肌肤及增加血液循环。
二、多层牛奶面膜
新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。
三、冰牛奶洗脸治晒伤肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。
四、牛奶+士多啤梨清洁面膜
将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。
五、牛奶蒸汽面浴
用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。
六、牛奶精油浴在250G全脂奶粉里慢慢滴入精油(可依据自己爱好)，搅拌均匀后，置于密封的罐子里备用。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可。此方法适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤。可以嫩白滋润身体肌肤，并帮助身体新陈代谢，加强排汗效果。
4个睡前美白小技巧
美白是一个由内而外的护理工程。首先自己要养成一个良好的生活习惯哦，下面就跟随小编一起去看看睡前有哪些美白技巧吧。
小技巧一：睡前一定要彻底清洁肌肤带着彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶
原因：化妆后的残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺等之类的肌肤问题时间久了，还会引起色素沉淀，形式斑点，加快皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，所以晚间保养是非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢。
小技巧二：化妆棉上化妆水擦脸二次深层清洁解决肌肤
原因：不要忽略化妆水，它具有二次清洁皮肤的作用，使用化妆棉擦化妆水，皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分，同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔，为肌肤带来更完美的洁净感觉，解决肌肤问题。
水嫩美白24小时保湿方案 1/4
水嫩白滑24小时保湿方案
想让你的皮肤时时刻刻都水嫩、光滑，光鲜动人吗?只要按照下面的时刻表去工作、生活，相信，一切就那么简单。
清晨
7：00am
你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。
8：30am
洗脸的水不能太热，用洁面乳洗过脸后，用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课，这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。
巧用美容水打通肌肤水道综观目前市面上的美容液，名称已不下十种，眼花缭乱的命名常常让人搞不清楚它们的功能究竟是什么?我们撇开名称不说，来看看这些“水水”到底是什么?怎样使用?
产品推荐：SK-Ⅱ护肤精华调节皮肤角质层内的水分，滋润补湿，更能抑制皱纹、雀斑及肤色变黑等现象，质感清爽;娇兰特效水合弹力还原精华素促进肌肤新陈代谢。
上午
9：30am
回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人蛮不安的。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保湿喷雾，不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。
当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。
Uriage依泉温泉活肤喷雾300ml
懒美人绝招喷雾喷洒美丽
保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
使用时可以在早晚洁肤之后直接喷洒在脸部，进一步完善清洁步骤。更可以随时使用，尤其在夏季天气炎热，肌肤感觉燥热不适时，轻轻一喷，立即感受到清爽和畅快。另外也可以在秋冬季使用对抗肌肤干燥，让肌肤随时随地喝饱水。
产品推荐：Evian喷雾有保湿、调节皮肤作用;薇姿天然温泉喷雾补充水分特别有效。当然，多喝水及进食水果是治标又治本的良方。
午餐
皮肤变得干燥，和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个桔子等水果，效果就更好了。
1：00pm
其实，皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，多吃以上美食，从良物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。
晚餐
7：00pm
回家可以全身放松，不要薄待自己，烹调汤水慰劳家人和自己吧。
晚上
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。
10：00pm
享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。
产品推荐：YSL活力水分面膜散发独有幽香，只需三分钟便完成应有的保湿程序。
首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜，做完这个步骤之后;还需要进一步保湿护理，这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱液，想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜，护肤程序才算是做完了。
肌肤补水你有你专属方案
油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。时至秋季，油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，同时还需要做到补水保湿。
19款织布面膜完全实例分析
补水面膜是一种最直接的补水手段。玉兰油营养水润面膜，一片面膜等于24ml矿物维他命营养精华乳液，其中蕴含天然温泉矿物萃取精华，多效美肤因子维他命B3，维他命E和青瓜萃取菁华。
混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽护肤品。高丝冬虫夏草保湿洗面膏，细细的洁肤因子能深入除去毛孔污垢，清洁的同时更能去除游离在皮肤表面的有害物质，修护调理肌肤;丰富维他命E成分，肌肤润泽不干燥，有效抗衰老，防止幼纹的生成;深层洗净成分和有效溶解清除毛孔内顽固污垢!
干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将秋冬季节的护肤品准备好，以应不时之需。Biotherm碧欧泉活泉多水保湿凝胶，是一种具有完整湿润配方的超强保湿性产品，尤其适合干性肤质使用。
中性肌肤：中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保养，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的胜利状态。LANCOME兰蔻LCM24小时精华保湿液，是兰蔻特别为年轻女孩设计推出的青春护肤系列。解决皮肤干燥不稳定的状态，为肌肤带来24小时不间断的滋润，赋予肌肤均衡自然的感觉。
敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对治秋冬敏感性皮肤可选用微酸性洁面品，多补充维他命C，日霜忌用控油配方。AVON雅芳美白保湿舒缓喷雾，三效合一高机能化妆水，快速舒缓镇静肌肤，补充水分的同时，达到美白功效。创新喷雾设计，特别适合放于办公室随时使用，时刻保持美白水润!
“水漾”女人善用保湿精华皮肤干就挑胶囊包装的精华素，精华液基本上质地都很清爽，所谓的滋润型是说保养品吸收以后，在脸上会形成一层滑滑的保护膜，但不表示会很油腻，别担心。
保湿产品推荐：
Givenchy纪梵希基本护肤乳胶50ml
品牌:纪梵希Givenchy
适用:我要保湿
皮肤粗糙
薇姿泉之净澄净爽肤水(200ml)
品牌:VICHY薇姿
适用:我要保湿
11：00pm
完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。
编后：女人是水做的，干燥的冬天是最不适的季节，补水关键是学会用水，水不仅美容，还可瘦身美体。
私人定制夏日全方位保湿方案 远离美肌“公主病”
室内保湿：别让水分偷偷溜走
上班一族白领长期在室内工作，别以为躲过了烈日的炎烤，水分就会稳稳当当地留在肌肤里面。长期在电脑面前工作，加上室内空气不流通，在这样一个干燥的环境中，肌肤里的水分在你不察觉的时候就会偷偷溜走。肌肤表层缺水，就变得干涩、紧绷、不适，肌肤屏障变得脆弱。
这时可以通过具有促进皮肤新陈代谢作用以及保湿作用的爽肤水为肌肤及时补水。在为肌肤补充足够水分同时，令皮肤角质层软化，通过爽肤水的二次清洁作用带走一部分老废角质，从而使肌肤变得通透而不会损害肌肤。
室外防御：别让太阳蒸干水分
夏天的毒辣太阳是MM们护肤的大敌人，强烈的紫外线必须抵御。夏日的太阳不仅会把你晒黑，而且紫外线的伤害还会令肌肤失水，令肌肤的抵抗力下降，更难抵挡紫外线的侵害，造成恶性循环
为此，夏季一定要做好防晒措施。在防晒产品的选择上，一定要选择非厚重、非油腻的产品，保湿性强的防晒霜是比较好的选择。防晒谨记要及时补擦，避免肌肤收到紫外线侵袭和缺水的双重伤害。
晒后修复：舒缓肌肤补足水分
晒过太阳后，MM一味想着美白美白就大错特错了。晒后肌肤会泛红敏感，如果马上进行美白，只会刺激肌肤、加剧炎症，使肌肤变得更敏感。因此肌肤收到紫外线侵害后最先做的不应该是美白，而是补水。为肌肤补充大量的水分可以使晒后肌肤得到镇静和舒缓，抑制炎症发生。先为肌肤敷一个补水面膜，使肌肤得到镇静后再使用美白产品，美白成分才能有效进入肌肤，让晒后修复事半功倍。
7个美白小妙招助你拥有白皙美肌
在如今这个社会中，雪白水嫩的肌肤已经成了审美标准之一，几乎每个爱美的女性都不会拒绝让自己再白一点。为了让自己更白一些，更漂亮一点，不停的尝试各种美白方法。今天小编跟爱美的你们分享几个皮肤美白小妙招，让你白个够！
妙招一：充足的睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
妙招二：绿茶沐浴能美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
妙招三：.美白要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
