女人都爱漂亮，所以对肌肤的保养也非常重视，因为谁都不愿意衰老光顾自己，但是造成衰老的原因很多，除了年龄之外，我们生活中的一个声音却加速了衰老的脚步，让我们防不胜防。这个声音就是我们每天都会听到的闹铃声。闹铃声为什么致人衰老
其实并不是说闹铃声音有多么恐怖，说闹铃声是“死亡之音”有点言过其实，毕竟所谓的“死亡之音”也不过是人类杜撰出来的，但是闹铃声的的确确会对我们的身体健康造成一定的危害，最终使我们身体机能受到影响，从而使我们身体机能下降，加速了衰老。那么闹铃声究竟是从哪几个方面致人衰老的呢？
1、致人神经衰弱
大家被闹铃吵醒后是乖乖起床还是关掉闹铃继续睡呢?其实这两种情况都有，因为有的人觉得闹铃响之后继续睡是非常舒服的，但是美国《预防》杂志就曾指出，闹铃响过几次后才起床的人，只会觉得身体更加疲惫。
被闹铃吵醒后就会觉得大脑非常地疲惫，在生活和工作中也都会无精打采，时间长了就会有记忆力减退、注意力无法集中，成天都是昏昏欲睡的状态，严重影响到日常的生活和工作状态，其实这正是神经衰弱的表现。
2、导致睡眠质量变差经常依赖闹钟的人，因为闹铃响的时间要比自然醒的时间早得多，加上一些人的工作性质导致必须要早早起床，所以闹钟一般调得比别人早一些。等到有休息的时间了，比如周末或者假期，想好好睡个懒觉来补补觉的时候却发现，自己不用闹钟竟然也早早起床了。
这是因为身体的生物钟被改变了，人体的生物钟受脑垂体所决定，当闹铃每天都在那个固定的时间响起时，时间长了，脑垂体就会形成记忆，等到周末的时候，就算没有闹铃，那么在那个时间脑垂体也会充当闹钟的角色将人叫醒。
往往只需要一个星期的时间，你的生物钟就将被闹铃强行改变，加上很多人喜欢在周末晚上玩到很晚，想睡个懒觉，结果第二天又早早醒来，就会觉得十分疲劳，久而久之，睡眠质量也越来越差。
3、增加患高血压的风险
当我们入睡的时候，由于身体是一个平躺的状态，身体的各项器官也都在休息，新陈代谢速度变得较慢，血液循环速度也就变慢，生理机能处在一个平和的状态。
这个时候一旦被闹铃吵醒，刺耳的闹铃声会使身体形成一个条件反射，身体的肾上激素会迅速升高，心跳的速度也变快，这样就导致血压升高，时间长了，患高血压的概率就会越来越高。
所以在预防高血压的时候，不仅在饮食上要多加注意，依赖闹钟的习惯也得尽快改掉。
4、使人抵抗力变差有的人习惯将闹钟调早一点，有的人则为了多睡会，所以将闹钟时间调得稍微晚一点，所以不少人在听到闹铃响了之后就会迅速爬起来。
虽然闹铃响声使大脑苏醒了，但是身体的各个地方其实还在一个休眠状态，这时候大脑就会强行让这些地方立刻苏醒，久而久之，闹铃一响，人就会立刻起床。
但是人在醒来后其实不能立刻起床，因为在睡醒后，身体的各个器官和肢体还在沉睡，虽然大脑发出起床的命令，但是这些部位也是要慢慢苏醒，慢慢恢复工作状态，如果立刻起身，身体难以适应，所以就会容易出现头晕心慌的感觉，时间长了，身体得不到健康的休息，那么身体的各项机能就会随之下降，长期下来，人的抵抗力就会慢慢下降，患病的概率也会随之增加。
5、让人情绪会变差
由于现在很多人晚上睡觉前喜欢看看电视玩玩手机，甚至一些人喜欢出去嗨，所以越来越多的人睡得很晚。但是第二天又必须早早起床，所以如果不用闹钟的话，那个时间点根本起不来。
这样就导致他们睡眠的时间很短，由于睡眠时间不足，导致起床的时候身体会有一些不舒服，所以就导致情绪上受到影响，就是所谓的“起床气”。具体表现为爱发火，脾气大，说话语气冲，甚至有的人想要摔东西。
如果第二天有重要事情要做，被闹铃吵醒后，整个人就处在一个烦躁状态，即使在工作中也无法立刻平复心情，这样就使整个工作状态受到影响，从而导致情绪更加暴躁，形成一个恶性循环。
6、使人皮肤变差不少人喜欢把闹铃声设置成声音大又嘈杂的铃声，认为这样的闹铃声一响，人就会马上醒，不会听不到。
但是人如果在睡眠中被刺激的闹铃声吵醒的话，身体的内分泌就会出现紊乱，身体的黑色素增加，这样就导致脸上容易长痘痘，皮肤也失去了白嫩，变得昏黄黯淡。
而且通常被闹铃吵醒的时候，睡眠其实并没有得到保障，换言之，如果睡眠充足了，人也不会被闹铃强行吵醒。这样的睡眠不足也就导致皮肤变差，各种皮肤类疾病也就随之而来。
睡到自然醒防衰老
可以说，越来越多的人对闹钟产生了依赖，闹铃声会加速衰老，人们的生活中却也离不开闹钟，美国人更是将闹钟列为最讨厌的人类发明。那么我们该如何延缓衰老呢?其实延缓衰老最有效的方法就是每天可以睡到自然醒，睡到自然醒使我们的睡眠质量提升，身体各项机能也随之提高，这样衰老的速度就可以被我们控制住了。那么如何才能睡到自然醒呢？
1、晚上早点休息说到底，之所以越来越多的人依赖闹钟，主要还是他们前一晚睡得太迟，所以为了按时起床就不得不需要闹铃叫醒。
如果要摆脱闹铃的困扰，最有效的方法就是晚上早早休息，最好有了困意就入睡，不要等到自己困得眼睛都睁不开了，还要看电视玩手机。晚上睡得早了，早上起来得也就早了，慢慢的，人体的生物钟就会被调整到正常状态，对闹铃也就不再依赖。
2、晚上睡觉将窗帘掀开
我们睡觉的时候，晚上11点到早上6点是深度睡眠时间，而过了6点就是浅度睡眠时间，晚上睡觉的时候可以把窗帘掀开(如果觉得不太方便的话，可以将窗帘掀开一条缝，保证阳光能够照到脸上)，这样在早上的时候，阳关就可以透过窗户照到脸上。
其实阳光的叫醒作用不亚于闹钟，当我们身体的皮肤被阳光照到后，可以抑制身体的褪黑素分泌，血液里的血清素浓度也会随之增加，这样身体的新陈代谢加快，人也会慢慢醒过来。
结语：闹铃声对我们的身体危害，相信各位在看了这篇文章后也都有了一定的了解，而正是闹铃声使我们的衰老速度进一步加快，既然如此，小编建议各位养成一个良好的作息规律，同时在早上用温和的阳光取代刺耳的闹铃来将你叫醒，从而帮助我们延缓衰老的脚步。
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随着年龄的增长，每天都会对着镜子看，看看皮肤是不是干了？是不是脱皮了？那肯定是缺水了吧？要怎样才知道自己的皮肤是不是缺水了呢？其实当皮肤变得暗沉、保养渗透吸收变差、粉妆不服贴、肤触粗糙等皆是干燥肌肤产生的现象。
我们的皮肤每天都会蒸发失去半公升的水分，如果遇到了换季，空气湿度转变，会让水分蒸散速率变快，自然会产生更严重的水分流失，这时候保湿绝对是最重要的基本保养。要能够看起来水水动人，就要注重皮肤的保水度，人体70%是水分，皮肤的含水比率也差不多，如果皮肤的含水量降低，尤其是角质层的含水量降低，就会导致皮肤乾燥，甚至形成细纹、裂口，加速皮肤的老化。
正确的保湿有3个步骤：给水、吸水、锁水
1.给水：建议使用不含酒精成份的化妆水，进行保湿。
2.吸水：使用乳糖酸、天然保湿因子、胺基酸、胶塬蛋白、弹力蛋白、角质素、山梨醇、乳酸、尿素、玻尿酸、甘油等“湿润剂”来吸水，达到增加角质层含水量的目的。
3.锁水：使用含有脂肪酸、磷脂质、蜡质、动物性油脂、小麦胚芽油、荷荷葩油、月见草油、动植物油脂、矿物油脂等“封闭剂”来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。
注意事项：先以温泉水或其它保湿喷雾水喷脸，轻轻擦干后，趁皮肤刚吸收水分，马上擦上含有湿润的保湿精华，再擦上封闭锁水功能的乳液，才算是完整的保湿。
皮肤极度干燥的MM，即使擦了保湿乳液、保湿霜可能都效果不彰，其原因在于所补充的水分，还不足以应付脸部缺水问题，此时建议使用保湿面膜，可以在短时间给皮肤大量的加水，敷完后马上接着擦保湿乳液，以及保湿霜来保住水分，如此可以快速的改善。
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生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
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多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
5、忌抽烟解闷目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
6、忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
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