有不少人都有喝咖啡的习惯，特别是子啊工作加班的时候，喝咖啡不仅满足口感的需求，同时喝咖啡还能提神。咖啡可以给你带来种种好处，比如提神醒脑、瘦身消脂、为身体祛角质等等。但是，每天摄入超过三杯咖啡，会有适得其反的效果。不相信吗？让我们一起去看看专家是怎么说的。
1.脱水
如同高钠食品与酒精，咖啡因也会令身体的水分流失。咖啡被称赞为身体消除浮肿，相当于利尿剂，过多的咖啡因将导致肌肤脱水。毫无疑问，干燥是肌肤最大的危机，随之而来的是提前衰老（胶原蛋白的流失）与引起炎症（生出红血丝），肌肤代谢功能的下降则导致痘痘的生成。
2.奶制品
如果你经常长痘痘，应该想想你是不是经常摄入奶制品。当你往咖啡中加入淡奶油和糖，那么你正在为痘痘的生成制造机会，因为它们将打乱你的荷尔蒙水平、影响皮脂分泌。
3.有害的糖通常要往咖啡中加入很多糖才能尝出甜味，但是过多的糖化作用会导致肌肤炎症与衰老。
4.鞣酸
研究显示咖啡与红茶都含有鞣酸，过量饮用将导致消化不良，并阻碍人体对铁的吸收。肝脏将负责将鞣酸分解并代谢，一旦数量过大，鞣酸只能通过肌肤排出体外，途径就是长痘痘了。
总之，凡事要“适度”，有时候“lessismore”。多多喝水不仅可以排毒，还可以缓解早上咖啡带来的副作用，或者可以尝试用绿茶或无咖啡因饮品代替。如果你真是喜爱咖啡的味道，建议在清早饮用黑咖啡（不加糖不加奶），过了上午11点就不要再喝咖啡了。改变生活习惯是件不容易的事情，但是只要坚持两个星期，你就能看到效果。更多精选阅读
卸妆水如何使用？这三个法则必看
卸妆水是使用频率较低的一种，因为许多人对它的清洁效果都怀有疑虑。其实卸妆水在帮助脸部卸除彩妆的同时，还可以适度地滋养肌肤，并且使用后感觉清爽，不会带来油腻感，也是一种非常不错的卸妆选择。
NO3：不要轻易相信“免清洗”
由于化妆水的质地比较轻薄，没有负担感，有些产品会标明“免清洗”的字样，但为了肌肤的安全着想，还是需要再用洗面奶清洁一次。因为卸妆水的清洁效果实在有限，深藏在毛孔中的污垢不能一次洗净。
NO1：不能用手，一定要用棉片辅助卸妆它使用起来有点像化妆水，但与化妆水的功能不同，它的目的是为了卸除彩妆。使用时，先用化妆水把棉片浸湿，然后轻轻擦拭需要卸妆的部位。注意力度要轻，并且棉片不能重复使用，一旦用过就要立刻扔掉。眼部尤其要小心，建议用棉片先敷一下，再进行卸妆。
NO2：卸妆速度要快，避免彩妆“回流”使用卸妆水进行卸妆时，速度一定要快，它不需要卸妆油和卸妆乳的按摩过程，直接用棉片擦拭即可。另外，因为是水性质地，很容易被空气挥发，或依附在皮肤上，让原本已经被卸除的彩妆“回流”，重新回到毛孔中。
【爱美】春季护肤小贴士 从这三个方面入手准没错
春季护肤是大家非常关心的话题，那么，春季护肤的重点是什么呢？春季气候干燥、空气中的尘埃很多，皮肤遇到花粉很容易过敏，所以春季护肤的重点是补水保湿、抗过敏和防晒。138将从补水保湿、抗过敏和防晒这三个方面来指导大家做好春季护肤保养事宜。
春季护肤重点一：补水保湿
有些人皮肤皮肤比较干燥。所以要经常补水。补水要分内外结合。对内可以补充足够的水分，每天要喝8杯水，也可以喝牛奶和豆浆。对外就是要使用一些补水型的护肤品。洁面后腰及时使用柔肤水，晚上可以敷面膜，补充脸部所缺的水分。一周去一次角质，去除衰老脱落的细胞，使肌肤净白。
冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，而在春天，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。
春季护肤重点二：抗过敏防过敏也是春季护肤的重点。有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。
尤其是长期暴露在外的面部，更是容易受到过敏的滋扰，出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出。
春季护肤重点三：防晒防晒一直是女性关注的话题。春季气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。防晒霜可以使用一些防晒指数低的。
春季护肤小常识
1、适时更换护肤品
2、清洁工作要做好
3、冷水洗脸不可取
4、频去角质不明智
5、防晒工作不懈怠
6、正确使用护肤用品
喝咖啡能美容 7个惊人的咖啡美容功效
咖啡在我们的生活中是个神奇的存在，除了给我们的工作学习及时注入能量以外，还有意想不到的美容作用。
下面介绍了咖啡对我们的美丽和健康做出的7个贡献，一起来探索一下，你肯定会更加钟情于它。
1.抗氧化
我们经常接触到有抗氧化作用的食物都是蓝莓、石榴这些富含维生素的营养食物，其实一杯咖啡中的抗氧化剂含量也出奇的高，从而帮助提升皮肤整体的健康。抗氧化剂可以延缓日照和污染等引起的皮肤早衰，还可以清除对皮肤有害的自由基。咖啡中主要的抗氧化成分是黄酮，在煮的时候会释放出来，所以如果皮肤有抗氧化的需求，就每天来一杯咖啡吧。
2.保护头发
咖啡中的抗氧化剂不仅保护着皮肤的健康，还有护发的功效，咖啡制成的发膜不仅可以防止发丝断裂，还可以提升头发的光泽度，当然还会留下令人难忘的独特芳香。 3.减少眼部浮肿
适量的加入眼霜中在眼周局部使用，咖啡里的咖啡因可以通过改善血流来减少眼部浮肿。
4.去除角质，柔滑肌肤
煮过的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然经济又没有刺激性的身体磨砂膏，可以温和地去除死皮，让皮肤变得柔滑。 5.紧致身材
由于咖啡中的利尿成分促进体液排出，所以它有助于排走脂肪细胞中的液体，脂肪细胞就有所缩小，从而让脂肪团看起来不那么明显，从外观上就会达到紧致身材的视觉效果。
6.镇静皮肤
也许大部分人的直觉认为咖啡对皮肤有刺激性，毕竟咖啡因也有些兴奋剂的性质，但实际上咖啡却可以镇静发炎红肿的皮肤，这还是要归功于它里面的抗氧化成分。
7.提亮肤色
把咖啡用作面膜，咖啡中的成分可以促进面部血液循环，让肤色更加明亮，皮肤健康亮泽。
兰皙欧美白柔滑洗颜霜：彻底清除肌肤的污垢，晦暗和粗糙,创造明亮肤质。彻底清洁毛孔力的黑头污垢,和过剩的皮脂，在保持滋润的同时清洁皮肤,给予日晒后肌肤以相当轻柔的触感。 兰皙欧美白清爽润肤水：阻击和淡化肌肤色斑、黑斑的形成。水润清爽地使用感，给予在日晒或空调环境下易干燥的肌肤持久地润泽，引导出明亮、澄澈的美白素肌。
春季护肤小贴士 从这三个方面入手准没错
春季护肤是大家非常关心的话题，那么，春季护肤的重点是什么呢？春季气候干燥、空气中的尘埃很多，皮肤遇到花粉很容易过敏，所以春季护肤的重点是补水保湿、抗过敏和防晒。138将从补水保湿、抗过敏和防晒这三个方面来指导大家做好春季护肤保养事宜。
春季护肤重点一：补水保湿
有些人皮肤皮肤比较干燥。所以要经常补水。补水要分内外结合。对内可以补充足够的水分，每天要喝8杯水，也可以喝牛奶和豆浆。对外就是要使用一些补水型的护肤品。洁面后腰及时使用柔肤水，晚上可以敷面膜，补充脸部所缺的水分。一周去一次角质，去除衰老脱落的细胞，使肌肤净白。
冬天的气候比起春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，而在春天，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。 春季护肤重点二：抗过敏
防过敏也是春季护肤的重点。有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。
尤其是长期暴露在外的面部，更是容易受到过敏的滋扰，出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出。 春季护肤重点三：防晒
防晒一直是女性关注的话题。春季气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。防晒霜可以使用一些防晒指数低的。
春季护肤小常识
1、适时更换护肤品
2、清洁工作要做好
3、冷水洗脸不可取
4、频去角质不明智
5、防晒工作不懈怠
6、正确使用护肤用品
想美白，你不得不知道的美白精华
夏天，是个太阳暴晒的季节，这时候人们的皮肤很容易变黑，所以人们就想着各种方法来美白了。可是，你知道有些美白方法是错误的吗?下面，小编就为大家介绍关于美白精华的美容小知识，让你的美容护肤不至于是错误的。
误区一：美白精华单独使用
很多MM都认为，美白精华的营养很高，所以就直接单独使用美白精华而不用其他护肤品来保养，其实这样的错的。由于肌肤的营养补充的最基本步骤没做好，那么没有及时的做好打底的工作的话，毛孔的状态不佳，精华的营养没有那么快进入肌肤内的。如果是肌肤的基础做好，这样能使肌肤的毛孔出于一种舒缓的状态，这样再使用美白精华的话，会更容易进入肌肤底层哦。
温馨小tips:
其实日常的护肤品使用顺序是很重要的，就拿乳液来说，如果在使用美白精华前使用的话，那么美白精华中的精华就只能被乳液吸收导致功效大减的哦。
1.护肤品使用顺序：
洗面奶-去角质霜-按摩膏-面膜-凝胶-平衡性爽肤水-柔肤精华水/收缩水(根据肌肤状况而选择使用)-眼霜-活肤凝露/日霜/晚霜/润肤乳/美白霜/阳光乳液(根据肌肤状况而选择使用)-保湿隔离乳
2.使用顺序选择原则：
原则1：先涂黏度低的
通常美白精华的油分比较少，而乳液含有的油分比美白精华的要高一点。如果乳液具有油腻感的话，就应该先涂上精华，如果是油性肌肤使用的乳液，那么里面含有的水分比较高，就应该先涂抹乳液，再涂抹美白精华。
原则2：先涂水分含量高的
在涂抹的时候知道产品的水分和油分的含量的话，应该先涂水分含量高的产品，接下来再涂抹油分比较高的产品。如果美白精华的油分比较多，营养霜的水分比较多的时候，应该先涂营养霜。
原则3：先涂可以渗透到皮肤深层的
如果要使用美白精华和眼霜的产品，应该先涂抹完美白精华后才涂眼霜。因为眼角肌肤比其他部位都要敏感，所以先涂美白精华效果则会更好。同样道理，先涂基础的产品，让肌肤产品先渗透到肌肤的深层都在涂抹用于表皮的紫外线隔离霜也是遵守了这种原则。
误区二：洁面后立刻使用美白精华
很多MM都认为，在洁面后应该立即使用美白精华，这样可以让美白精华更好地让肌肤吸收。其实洁面后并不是护肤品吸收的最好时机哦。应该要先涂抹爽肤水先，然后再使用美白精华，这样爽肤水会帮助肌肤形成皮脂膜，这样会更有利于精华深入到肌肤的深处哦。乳液就能帮助精华素中的水分锁住。
温馨小tips:
1.巧妙利用生理周期
生理期后的一周是我们护肤、瘦身的最好的时机。这个时候的雌性激素的分泌量会大大增加，因此肌肤的状态会特别好，肌肤也会变得特别强韧，不会容易敏感，还能最大的吸收美白成分，所以这段时间是黄金一周。
2.美白精华+淡斑精华组合
一般来说，这个组合能让功效更快哦。在脸颊上面的斑点是最难消除的，所以在使用美白精华的时候，可以配搭一些局部的淡斑精华哦，这样会让美白更均衡、更全面。
3.按压的手法更快吸收
美白精华往往都是比较轻薄的，所以可以利用按摩的方法来涂抹美白精华，这样有帮助吸收哦。建议可以使用按压的方法，利用手心温度来轻轻裹脸，稍微停留一下，这样能抱住精华吸收哦。
误区三：美白精华常年使用
不要以为美白精华能够天天使用哦，因为它的功效比其他精华来说会强一些，所以都是归纳它为功能性保养品，所以不建议365天天天使用哦。
温馨小tips：
夏天和秋天是使用美白精华的黄金季节，另外如果爱美的MM想要每天都要用美白精华的话，可以在购买的时候问清楚导购员，哪一种才是每天可以使用的美白精华产品哦。
1.夏天利用皮肤好状态
夏天的天气导致肌肤的新陈代谢比较快，这样可以加速美白成分的吸收哦，再加上空气中相对来说比较湿润，不容易会产生干燥或者脱皮的情况哦。
2.秋天抓紧修复
秋天的时候，就应该抓紧做修复的工作，修复夏天强烈的紫外线带来的伤害，把晒黑的肌肤修复回亮白。
3.冬天微微加热
到了冬天，开始变寒冷了，肌肤和空气都变得又干又冷的，所以这个季节使用美白精华就要给肌肤微微加热一下，好让细胞舒展开来，让其更好的吸收美白精华。
1.双手加热法
在涂抹精华之前，可以先用双手搓热，然后再涂抹。这样可以使精华更易的吸收。
2.热、干毛巾层叠加热法
在涂抹完精华之后，用热毛巾敷脸，如果毛巾很快就变凉，你可以在热毛巾外面再盖一条干毛巾，这样就能很好地保持热毛巾的温度哦。
3.台灯照脸加热法
用台灯照着刚刚涂抹完精华的脸颊部位，等脸稍微发红，有点像发烧时的感觉就可以了，这样方法特别适合敏感肌肤的MM哦。
美白精华使用误区，你是不是也会做错呢?小编花了一整长篇跟大家讲美白精华的使用误区以及一些美白的方法，希望这些方法能够帮助到你。
