无论你是运动女、干物女、宅女，还是夜猫子，都逃离不了“小太阳”对肌肤的损害。
你曾犯过这种防晒错误吗？
1、气温低的冬天与和煦的春秋的紫外线都很少，基本不用防晒。
2、今天阴天，就算不涂防晒霜也没问题。
3、皮肤一点儿都没晒红，说明没有受损。
4、我不容易晒黑，所以也不用防晒。
5、最近在长痘，越涂防晒越刺激。
以上任何一条都是我们最常犯的防晒错误。用肉眼来判断阳光的强度和晒伤的强度都是不准确的，紫外线的伤害往往会积少成多。
宅在家里，关注PA强势力
小太阳出没：电视机，微波炉
躲进屋里基本等于逃过UVB（中波红斑效应紫外线）的大劫，因为仅有3、5%的UVB能穿透玻璃的阻隔;但坏消息是，将有超过85%的穿透力超强的UVA（长波黑斑效应紫外线）肆无忌惮地流窜至室内，其烈度堪比15倍的UVB！那些屋里没有厚窗帘遮挡的防晒系数至少要达到PA++。
顺便提醒，亚洲地区的UVA量普遍高于欧洲，同样的季节条件下，我们接收到的UVA照射量是法国巴黎的2、6倍。
美厨娘都是神话来着
爱做饭的都是黄脸婆？这可是有科学依据的。长时间处在热源旁，皮肤也会因自我防卫功能发挥作用而产生黑色素。所以，烹饪完应该及时洗脸保湿，为肌肤降温。
室内也需要防晒？早就不是新鲜事了，但是编辑还是要在此重申两则颇让人闹心的数据：不爱户外运动，也不喜欢沙滩漫步，所以我不需要防晒吧？但你可知道，据中国光生物学光化学委员会的调查数据显示，连着两个月每天在上下班途中接触到的日晒量，相当于在正午的海边晒了整整1个小时;每1、5年的室内光照射，就会使你的肌肤肤色黯沉10%！
美白延伸阅读
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周末懒人护肤攻略
1、面部清洁篇
很多懒MM都有这样的情况，一到周末，脸也不洗，就从床上爬起来上网，一个电话叫份外卖或一包泡面就了事了。不洗脸给让肌肤承受很大的负担，脸部过多的油脂会堵塞毛孔，黑头问题丛生。
小编支招：实在懒得洗脸，可以准备一瓶具有去角质功能的化妆水放在电脑旁，然后倒在化妆棉上，轻轻将脸部油脂污垢擦去，能瞬间感觉清爽。当脸觉得很油腻时，就可以再擦一次。美白保湿又清洁，对懒人来说是再适合不过了。
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2、眼部护理篇
因为第二天不用上班，所以想着睡多晚都无所谓，一追剧追到凌晨两三点也是常有的事，那黑眼圈、细纹、眼袋问题自然也会接踵而至。
小编支招：可在开始熬夜之前涂上一层厚厚的眼霜，一般来说凝胶、精华类的眼膜应用在眼霜后，而质地丰厚、营养充足的眼膜应该在眼霜前使用。这样能在眼睛干涩之前给眼睛补充道足够的营养，从而预防眼部问题的生成。
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3、抗辐射篇
对着电脑煲剧的后果是：电脑辐射会使空气中灰尘发生电离，而电离了的灰尘带有电荷有吸附作用，一旦碰到有油脂的物体，就会粘上去。你能想象你一整天坐在电脑前会有多少灰尘站在你的脸上吗?
小编支招：为自己的电脑装上防辐射屏，桌上摆一株仙人球或芦荟，能够吸收掉一部分电脑辐射。擦一层隔离霜，如果觉得隔离霜太厚重，选择保湿性强的保湿乳液也是可以的。可以准备一些绿茶，一天喝上两三杯。茶叶中含有丰富的维生素A原，维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。另外，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
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4、保湿篇
一整天坐在室内不走动，空调会榨干肌肤的水分，肌肤缺水会造成细纹的生成，加速面部老化。因此，宅在家里保湿的工作更不能松懈。
小编支招：在电脑桌上准备一瓶含有玻尿酸成分的保湿喷雾，一两个小时就可以往脸上喷一喷，使肌肤随时从面部补充水分。玻尿酸不仅有保持皮肤弹性的功能，还能锁住大量水分子，对皮肤有保湿润滑作用。另外当然就是要多喝水咯。
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5、抗氧化篇
在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤，如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。
小编支招：准备一瓶啫喱型的抗氧化配方面膜，看电视的时候就涂在脸上，不用太厚，20分钟左右就可以将它按摩至吸收。不但能够帮你抵御外界氧化的侵袭，中和大量游离自由基，还能防止面色晦暗蜡黄的气色问题哦。
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6、抗粉刺篇
因为电脑辐射和肌肤出油，再加上有些MM很喜欢抱着薯片等上火的零食煲剧看节目，粉刺痘痘非常容易就在周末这两天找上你。
小编支招：因为上火的零食多数是因为太干，体内缺水，自然容易上火。多喝水，以水浇火，能够有效避免因为吃零食而导致的上火问题。同时每隔两个小时用化妆棉蘸化妆水简单清洁面部，疏通毛孔，对预防粉刺也是很有效的。
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7、肌肤急救篇
有些MM就是懒，上面说的方法全看了，也记着了，但一到周末还是懒得动弹，即使是那么简单的事也不想动一动。到周一上班，那样一张死气沉沉的脸，又该怎么见人呢?
小编支招：早上起来后将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，能改善肌肤憔悴暗黄。
拒做“干物女”远离肌肤危机
进入季节交替时刻，肌肤变得超级敏感，肌肤危机重重，怎样才能有效地保湿呢?
危机1、干巴巴的细纹找上门
SOS：肌肤像好久没喝过水，干得连粉底都上不去!
保养动作：绝对要做的重点按摩
1、温水洗脸后再用冷水轻拍脸蛋，刺激脸部血液循环。
2、熬夜后常会肩颈酸痛，用手掌轻轻将头部侧推，伸展肩颈。
3、双手交叉轻压后脑，略施力将头部慢慢向前推，伸展脖子与肩膀，帮助血液循环。
4、大拇指与食指按压手指末梢以促进新陈代谢，施力至感觉微痛，没事时可多压几下。
危机2、突然爆发的大痘痘
SOS：不能入睡已经够可怜了，还有突如其来的大痘痘来捣乱，该怎么应付?
保养动作：重点遮瑕，谁都看不出我今天长了痘
1、用遮瑕产品直接点饰痘痘周围，利用指腹轻轻按压，让遮瑕膏与肌肤自然融合。
2、别忘了再用海绵醺取少许干粉拍抹才会更自然。
危机3、毛孔超粗大
SOS：镜子里，两颊上的毛孔好像睁大的眼睛，真吓人!
保养动作：可利用湿润化妆肌肤的突出状况
1、倒取具收敛保湿效果的化妆水在化妆棉上，将化妆棉整个浸湿。
2、针对既干燥又有松弛毛孔的两颊湿敷10分钟即可。
危机4、唇干口燥超烦躁
SOS：嘴唇不仅干燥起皮，颜色还变得“乌乌”的，怎么办呢?
保养动作：简易急救瞬间打造QQ唇
1、涂抹上按摩油后，以指腹轻轻在双唇画小圈按摩。
2、双唇按摩完成后，用化妆棉轻轻将按摩油擦拭干净。
3、厚厚涂一层护唇膏后覆盖保险膜，再盖上热毛巾，5分钟后唇部即会柔软光滑。
危机5、眼睛像被人打肿了
SOS：眼睛肿肿的，还有乌青的黑眼圈，怎么去见人?
保养动作：随时随地都做的眼周穴道按摩
1、涂上眼霜后以指腹按压位于眼睛下方的四白穴。
2、接着按压位于鼻子与眼头之间的晴明穴。
3、再以指腹按压位于眉头处的攒竹穴，帮助消除浮肿问题。
伤害肌肤的补水误区一定要远离
补水护肤的误区有哪些呢？现在是补水的关键，经常在空调屋要及时补水。皮肤干燥也要补水，但要怎么做呢？男士美容你的护理补充水分吗？男人女人都要注意这些的。
误区一：干性肌肤比油性肌肤更需要水分
不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。
误区二：多喝水为肌肤补水
喝水的确可以解决一定的干燥问题，但问题是一下喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。所以不管季节多干燥，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
误区三：控油的时候不用补水
控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。
补水护肤的误区有多喝水为肌肤补水解决不了根本问题。又很多误区我们要注意的。控油的同时也要补充水分。都要记住。男士美容你们也要懂得这些保养知识。对男人女人的护肤有帮助。
宅女必备：十一居家30条美容去皱妙招
一、美白篇：
1、蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。
2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
3、柠檬汁美白法：用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。
4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
5、黄瓜美白法：要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
二、祛痘篇：1、芦荟消炎法：芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!
2、西红柿战“痘痕”法：如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。
3、苹果消痘印：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
4、马齿苋草治痘法：马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。
5、姜片祛痘法：把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
三、眼部问题篇：1、冰敷法：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
3、茶包法：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。
4、丝瓜活肤去眼纹：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼周部，有抗过敏、防皱的效果。
5、马蹄、莲藕渣敷眼：洗净马蹄和莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎放入榨汗机，再加2杯水搅拌，将水隔渣，然后敷眼10分钟。榨出来的水可以饮用，双管齐下，临睡前敷效果最好，可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄分别含有大量粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
四、补水保湿篇：1、豆浆补水法：每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显着!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。
2、纯水保湿法：市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!
3、面霜加入维E更保湿：在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E，混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙，此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。
4、妙用“油包水”：如果你在补水后很快又变干，说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好，但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显，还有辅助修护细胞和补充营养素的作用，购买时不妨认准这些成分。
5、自制普洱“神仙水”：把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保湿喷雾，普洱有很好的保湿、抗氧化的作用，随身携带可以随时补水哦!
五、抗老去皱篇：1、深海鱼油抗衰老：深海鱼油含有大量的ve成分。近年来，ve被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。
2、每天一把葡萄干：葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。
3、银耳消细纹法：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
4、米饭团去皱：当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
宅女必备
5、啤酒去皱：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
六、其他美容妙招：1、蜂蜜——天然的晒后修复品：夏天很容易被晒伤，和酸奶一样，蜂蜜也是天然的晒后修复品。科学家证实，蜂蜜中已发现含有门捷列夫元素周期表中所有的微量元素!对肌肤的修复能力非同寻常。而且，它含有的糖类占总成分的3/4，以B族维生素和维生素C最为丰富，所以，它修复晒伤的同时，还能让肌肤白回来，这一点恐怕很多人都没想到吧?
2、盐有控油功能：对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。对于分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。
3、橙汁卸妆：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
4、樱桃美容法：名医别录记录，吃樱桃，使人好色彩，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人脸色红而滋润;而胡莱菔素以及维他命D有助肤质美白细润，让肌肤具有弹性。
5、隔夜茶能增加睫毛：将喝剩的茶水晾凉，在睡前或者隔天早晨，哄骗草棉棒沾濡眼睫毛，可达到增加睫毛的功能，从速尝尝吧!保证是最价又经济的“睫毛增加液”!
分享几个护肤知识，让你远离肌肤春困
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首先春季是过敏常发的季节，肌肤也很容易受到敏感，尤其是一些本身敏感性的肌肤，一方面可能是由于春季百花盛开，导致的各种花粉之间的传递和弥漫，再加上气温早晚的一些不稳定，肌肤一时难以适应这样的气候变幻，也就容易出现过敏反应。因此我们入春以后应该要选择一些防过敏的温和一些的洁面和护肤产品，尤其是选择一款合适的温和的洁面乳尤为重要，每天早晚各一次，在不刺激肌肤的同时又能起到滋润和洁净毛孔的作用，这才是解决春困改善春季肌肤的第一步骤。
第二步就应该是要去除掉脸上的死皮和角质来改善和提亮肤色了，度过了一整个干燥的冬季，相比我们的脸上已经沉积了很多的死皮角质，而这些老冯的死皮堆积在脸部，不仅会让我们看起来暗淡粗糙，还会影响我们平日的护肤品的吸收能力。因此想要让肌肤恢复光泽亮丽，就一定要挑选一款合适的软化角质的精华液来帮助肌肤去除老废的死皮，这也才能帮助肌肤表层的代谢和呼吸，让肌肤回到最佳状态。接着就是最重要的保湿工作了，充足的水分不仅能为我们肌肤保湿补水，还能同时解决掉肌肤暗沉和干燥的问题，让肌肤水润起来，尤其是在春季，最重要的护肤步骤就是保湿了。当然除了这些外用的护肤和保养，还需要进行内在的调节，也就是通过一些适量的运动和搭配一些清淡的饮食来改善我们的身体以及肌肤状况，春天的空气总是非常潮湿，而潮湿的空气最容易让肌肤问题频频发生，所以我们在春季一定不要吃过多刺激和辛辣的食物，造成上火的现象。也应该多运动锻炼身体，因为运动也是一个护肤排毒养颜的天然方式。
假日懒人护肤攻略 宅女灰暗肌一招变光亮
期盼已久的五一小长假又到了，可是，对于很多宅女来说，假期跟工作时对电脑的时间也是有增无减的，只是电脑的功能从工作转为“煲剧”而已。不像工作准时午餐，周末自己在家的话，对着电脑常常连吃饭的时间都忘记，一天下来，肌肤竟然比工作时还要差，难道周一要顶着一张暗沉油脸上班吗？看看小编给众多宅女们分享的周末护肤技巧吧，让你轻松把灰暗肌变光亮。
假日懒人护肤攻略
1、面部清洁篇
很多懒MM都有这样的情况，一到周末，脸也不洗，就从床上爬起来上网，一个电话叫份外卖或一包泡面就了事了。不洗脸给让肌肤承受很大的负担，脸部过多的油脂会堵塞毛孔，黑头问题丛生。
小编支招：实在懒得洗脸，可以准备一瓶具有去角质功能的化妆水放在电脑旁，然后倒在化妆棉上，轻轻将脸部油脂污垢擦去，能瞬间感觉清爽。当脸觉得很油腻时，就可以再擦一次。美白保湿又清洁，对懒人来说是再适合不过了。
2、眼部护理篇
因为第二天不用上班，所以想着睡多晚都无所谓，一追剧追到凌晨两三点也是常有的事，那黑眼圈、细纹、眼袋问题自然也会接踵而至。
小编支招：可在开始熬夜之前涂上一层厚厚的眼霜，一般来说凝胶、精华类的眼膜应用在眼霜后，而质地丰厚、营养充足的眼膜应该在眼霜前使用。这样能在眼睛干涩之前给眼睛补充道足够的营养，从而预防眼部问题的生成。 3、抗辐射篇
对着电脑煲剧的后果是：电脑辐射会使空气中灰尘发生电离，而电离了的灰尘带有电荷有吸附作用，一旦碰到有油脂的物体，就会粘上去。你能想象你一整天坐在电脑前会有多少灰尘站在你的脸上吗?
小编支招：为自己的电脑装上防辐射屏，桌上摆一株仙人球或芦荟，能够吸收掉一部分电脑辐射。擦一层隔离霜，如果觉得隔离霜太厚重，选择保湿性强的保湿乳液也是可以的。可以准备一些绿茶，一天喝上两三杯。茶叶中含有丰富的维生素A原，维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。另外，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
4、保湿篇
一整天坐在室内不走动，空调会榨干肌肤的水分，肌肤缺水会造成细纹的生成，加速面部老化。因此，宅在家里保湿的工作更不能松懈。
小编支招：在电脑桌上准备一瓶含有玻尿酸成分的保湿喷雾，一两个小时就可以往脸上喷一喷，使肌肤随时从面部补充水分。玻尿酸不仅有保持皮肤弹性的功能，还能锁住大量水分子，对皮肤有保湿润滑作用。另外当然就是要多喝水咯。 5、抗粉刺篇
因为电脑辐射和肌肤出油，再加上有些MM很喜欢抱着薯片等上火的零食煲剧看节目，粉刺痘痘非常容易就在周末这两天找上你。
小编支招：因为上火的零食多数是因为太干，体内缺水，自然容易上火。多喝水，以水浇火，能够有效避免因为吃零食而导致的上火问题。同时每隔两个小时用化妆棉蘸化妆水简单清洁面部，疏通毛孔，对预防粉刺也是很有效的。
6、肌肤急救篇
有些MM就是懒，上面说的方法全看了，也记着了，但一到周末还是懒得动弹，即使是那么简单的事也不想动一动。到周一上班，那样一张死气沉沉的脸，又该怎么见人呢?
小编支招：早上起来后将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，能改善肌肤憔悴暗黄。 7、抗氧化篇
在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤，如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。
小编支招：准备一瓶啫喱型的抗氧化配方面膜，看电视的时候就涂在脸上，不用太厚，20分钟左右就可以将它按摩至吸收。不但能够帮你抵御外界氧化的侵袭，中和大量游离自由基，还能防止面色晦暗蜡黄的气色问题哦。
晚间护肤小贴士 六招让你远离褶皱肌肤
作为纽约知名的皮肤科医生和整形外科医生，Dr.GeraldImber告诉我们：虽然你无法阻止衰老的进程，但却可以通过保养让肌肤保持好的状态。今晚，你的护肤要先从洗脸开始。
你需要洁面乳和大量清水
无论你是什么肤质，都需要认真清洁肌肤，目的是洗去那些灰尘和残留化妆品，这时，泡沫丰富的洁面乳是最好的选择。洁面皂的清洁力非常出色，当然，如果你喜欢的话也可以选择洁面凝胶或是液体洁面皂。
用温水冲洗肌肤
你需要用大量的温水冲洗肌肤，这样可以将洁面产品清洗干净，另外温水可以帮助你扩张毛细血管，增加血流量，这对于护肤来说显然是有益的。
冷水让肌肤更强韧用温水冲洗肌肤之后你可以用冷水再冲洗一次，这样可以帮助血管回缩，促进肌肤底层的新陈代谢，让肌肤变得更加紧致也更有弹性。
用毛巾擦干肌肤
这样可以有效清除堆积在表面的死皮，让新生的细胞处于肌肤最外延。用毛巾由下至上擦拭肌肤还可以对抗地心引力，不仅让肌肤变光滑还可以提升紧致，不过别担心，毛巾纤维质地温柔，它会帮你改善肤质，但不会伤害到肌肤。
修复肌肤预防细纹，我们需要一些保湿成分和抗氧化剂的组合来护肤，比如维生素E和C，大豆以及绿茶提取物。如果你的肌肤问题只是几个小细纹，或是毛孔，那可以考虑一些含有AHA的润肤霜，但如果衰老问题严重，则需要借助含有维生素A衍生物的产品来治疗，事实证明，它可以帮助刺激细胞更新和胶原蛋白的生成。
滋润肌肤
想让肌肤远离干燥脱屑，看起来光滑健康？你需要油脂的滋润，但如果肌肤自身油脂分泌不足，你就一定要用一款保湿型的面霜，而对于正在使用抗老产品或是抗老药物的人来说，使用保湿润肤霜是非常必要的一步，它能让你远离某些抗老成分引起的肌肤干燥问题。
女性皮肤保养 25岁后让你远离皱纹
导语：女人一旦过了25岁以后身体各部分机能都开始走向衰老化，我们怎么能够容忍曾经引以为傲的肌肤出现如此多衰老的现象。四步保养法，让你的皮肤远离皱纹，青春依旧。
25岁后肌肤状态——
25岁过后皮肤老化的症状是表现在很多方面的，被太阳灼晒后，皮肤很难恢复净白，甚至在眼睛周围长出色斑；皮肤有时会感觉到紧绷，失去光泽；皮肤的弹性逐渐变小，还会在眼角和鼻子周围发现细小的皱纹。
保养要领：以上的皮肤老化现象，都是因为皮肤失去水分，细胞代谢功能慢慢降低，丢失了过多的营养物质从而导致皮肤松弛所致。为此我们对症下药，从补水，防护，补充营养和按摩紧致肌肤上下手。
招式1：有效补水
原因：皮肤丢失的水分过多，就会分泌油脂对皮肤进行保护，不仅脸上频泛油光让人倒胃口，皮肤长期缺水是皱纹产生的元凶。
方法：早晨起床和晚上洁面后，用日夜型的保湿乳液轻轻涂抹于脸部并稍加按摩，并坚持每天都做这项基本工作。
功能：保湿乳液本身就含有保湿配方，在皮肤表层覆盖一层保护膜，还可以锁住水分，预防水分流失蒸发得过快，达到水油平衡。
招式2：紫外线防护
原因：外界对皮肤的伤害和氧化作用是非常大的，例如灰尘会堵住毛孔，日晒会促使黑色素产生，甚至促使皮肤长出色斑，现在城市空气污染如此严重，空气中的有害物质对皮肤的伤害更是无可估量。
方法：出门前要使用添加修护成分的防晒霜，因为25岁后的肌肤已经需要的不仅仅是防守了。如果平时要上妆，在上妆前要使用BB霜，它既有防晒的功能，又可以隔离外界污染。
功能：日间的防晒和修护，能全面防堵自由基，阻隔了部分紫外线，又隔离了灰尘的伤害。
招式3：补充胶原蛋白
原因：胶原蛋白是皮肤的主要成分，占了皮肤总蛋白含量的三分之一，是保持皮肤水分以及弹性的主要成分。但随着岁月流失，皮肤里的胶原蛋白也开始流失。
方法：晚上洁面后除了涂抹基本的保湿乳液之外，在睡前还要加上一层含有胶原蛋白配方的精华液，并轻轻按摩。
功能：胶原蛋白可以美白淡斑，又能修复痘痘和皱纹，收缩毛孔，改善皮肤松弛，延缓衰老的，简直是护肤保养当中的明星产品！
5个美容护肤知识 让你远离黄脸婆
五个美容护肤知识让你远离黄脸婆
方法/步骤
护肤常识01：洁肤要彻底
这可谓是肌肤护理的最为关键的一环，这对于那些懒惰的美女们来说，这个步骤不仅不能省，而且这对于女士们来说，这可是很好的护理方法。无论是男生还是女生，可一定要认真的清洗的脸部哦！清理脸部的污垢，拉开清洗脸部的第一个步骤。
清洁皮肤这开始肌肤护理过程最为关键的一个步骤哦！如果每天洗脸的时候都是马马虎虎的话，那么就算其他护肤工作做的再好，但是脸部肌肤也不会保持最佳的状态。每天洗脸的时候一定要认真，把脸洗干净，在回家之后的的第一件事就是直接用洗面奶来清洗脸部，让依附在脸部的污垢都清扫干净。
护肤常识02：每天坚持护肤
坚持护肤，这可是一个很重要的问题，其实这唉每天早晚都必须要擦拭必要的护肤品，这对于保养肌肤很有帮助哦！不论男女，这些简单的护肤步骤都不能省略哦！
除了清洁肌肤之外，在哦每天早晚护肤这些都是自然的关键问题所在。选择使用纯天然，不含过渡酒精或水杨酸成分的爽肤水，乳液、面霜等在早晚各涂抹一次以做基本护肤，而这些都是最为简单的护肤步骤，让肌肤更加健康营养哦！
护肤常识03：卸妆一定要干净
减少化妆的机会，这可是一个很好的护理方法哦！很多女性对于化妆一点儿都不陌生，化妆其实就是能够让自己更加美丽，大家在追求美丽的时候，大家可不能伤害自己的肌肤哦！所以大家养成良好的化妆习惯，这是保证肌肤的关键。
其实在很多的化妆品都富含大量的化学物质，如果清洁不彻底，这对于皮肤存在很大的伤害哦！所以建议每天回家之后一定要及时认真的卸妆，不能够让化学物质残害肌肤。另外，如果不是很有必要，建议少化妆，尽量让肌肤自由呼吸。
护肤常识04：懂得提前预防
其实脸部出现很多肌肤，这让很多人都难以接受，其实鉴于这种情况，大家可以做好完全的预防措施。如果能够提前食用预防粉刺或色斑的食物，那么最好的方法就是做到内调外敷，这才是最为有效的解决方案哦！还有就是在日常生活中，对于肌肤好的食物大家也不能少哦！多吃一些美容养颜的水果、蔬菜及美容保养品，这也是保护肌肤的好方法哦！
护肤常识05：尽量不要熬夜
熬夜这对于来说，这开始一个很大的天敌，这直接让肌肤迅速老化，导致内分泌失调，同时还会滋生皮肤问题，加速衰老。这对于每一个女性来说都不能接受，不熬夜不能让你青春永驻，但却可以避免很多皮肤问题，特别是那些年轻的妹纸们，可一定要注意哦！
以上的这五个美容护肤常识都是最佳的保养方法，女士们为了打造出好肌肤，那么可一定要遵循这些原则哦！
