1、保证充足的睡眠
充足睡眠很重要,最好睡8小时,不行的话至少要5、6个小时,还要饮多水、做SPA(水疗),我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们皮肤保持年轻的状态,所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步,或者是打羽毛球,有时上早班之前,我会预时间给自己跑步出一身汗,人会精神些,皮肤也自然会健康些。
2、定时进餐很重要
要想拥有亮泽的好皮肤,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配。平时不用补这补那的,三餐吃好,规律生活,适当运动,就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶,尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发。除了在饮食上注意之外,姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩,手法相当简单:两手的指尖从前至后、从上至下,轻轻地敲个三四十次,可以让头部血液畅通,有利于紧张的头脑松弛下来。
3、均衡三餐饮食女人不一定需要经常吃各种的保健品,均衡的三餐饮食就是最好的“补品”,那么均衡的饮食原则是什么呢?
(1)每日半升(或1品脱脂)牛奶,儿童则需要量较多。
(2)每日一次肉、鱼。
(3)每日需要蛋、豆类。
(4)每日一次水果,柑桔类水果小食因为比较湿热。
(5)每日需要蔬菜,包括土豆、番茄。
(6)每日需要五谷类集粮。
(7)糖类食品小食,延缓衰老。
(8)每日一升半水(少喝饮料)。
4、细心呵护敏感的皮肤
使用保湿乳液敷脸时,建议你以小面积画圆的方式,比平常多按摩面部肌肤几次。另外,尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部,因为这些清洁用品,或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品,尽量避免直接让手接触清洁剂,注意保护手部皮肤。
5、心情好皮肤会更好
被问及护肤秘籍,一向大大咧咧姚晨不改本色,“其实很简单,如果有时间会做个面膜,我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤好坏。”姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。
6、选用正确的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的,它不会引起肌肤的任何不良反应,但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕,你的肌肤变得更加娇嫩,因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液,或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。
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李娜晋升准妈妈 孕妇护肤品六大禁忌
娱乐圈近日可谓是喜事连连呀,刘诗诗与吴奇隆领证了;戚薇和范范升级当辣妈了。女子网球健将李娜也公布自己怀孕荣升准妈妈啦!相信2014年娜姐退役时全国粉丝们的依依不舍还历历在目,没想到2015年刚开始,李娜就为我们带来了好消息。不过小编今天要提醒广大爱美孕妇、准辣妈们,孕期肌肤保养和护理需要特别注意。为了自己和宝宝的健康、美丽,有些孕期护肤禁忌你必须知道!
李娜
近日,在罗德-拉沃尔的夜场比赛之前,澳网组委会为李娜举办了一个特别的仪式。在能容纳15000人的罗德-拉沃尔球场里,李娜当众宣布她和姜山的第一个孩子将在今年夏天出生。李娜也向大家证实:“今年夏天,我和姜山将迎接第一个孩子的到来,姜山做得不错,只发出了一个ACE。”当然,她也第一时间在微博上向国内的粉丝们分享了这件喜事。
从两张时间相差并不算远的照片中,我们可以明显的看出来娜姐怀孕后确实是圆润了不少,这位准妈妈的幸福溢于言表。作为运动员娜姐在赛场上取得了传奇的成就,我们相信她也一定会成为一个快乐和幸福的母亲。李娜为《时尚COSMO》与《智族GQ》拍摄的时尚大片或许你不懂网球,或许你并不热爱体育,但李娜所代表的健康、阳光之美总能吸引一批追随者。在恭喜娜姐即将迈进人生新篇章的同时,也要提醒各位爱美孕妇、准辣妈们,孕期的护肤需要多加谨慎!
一般来讲,准妈妈的肤质不会因为怀孕而发生非常显著的变化。不过随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱,孕期肌肤的防御能力还是会降低,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题,并且产后肌肤的老化速度会急速加快,因此要格外注意孕期内的皮肤护理。下面将详细的从六个方面,为大家整理需要主要的部分。 孕期准妈妈们不得不知的护肤要点:
1.清洁
孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化,皮肤变得十分敏感。准妈妈们早晚各洗一次脸就可以了,洗的次数多了会把脸部的天然保护油脂给洗掉,反而会加快脸上水分的流失。每次洗脸时应使用温水和无刺激无皂基的洁面产品,例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶。
2.控痘
有些准妈妈在孕期会发痘痘,而抗痘产品中的某些活性成分,在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品,以清爽型为主,保湿同时不给肌肤造成负担。 3.抗干
有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚,使得面部特别干燥,因此使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属,应选择品质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的,性质温和的产品。
4.防斑
女性在孕期内,因雌激素和黄体素分泌增加,肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素,进而引起黑色素增多,导致皮肤色素加深,所以脸上会出现色斑加深的现象。约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑,是正常的生理现象而非病理现象。若因而使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑即可。 含有独特多功能配方,可令肌肤更纯净、清洁和健康。凝露性质温和,含丰富的大豆蛋白、氨基酸和舒缓性植物,有保湿、镇静和爽肤功效。在彻底卸妆的同时不破坏肌肤天然水分层——即便睫毛膏也可轻松卸除。同时,它不含皂基及香精眼部肌肤亦同样适用。
5.孕期染发剂、冷烫精、口红等都不能使用。
这里主要说一下常常被准妈妈们忽略的口红,油脂是制成后烘的必要成分,通常采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内,而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后,空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上,并随着唾液侵入体内,使孕妇腹中的胎儿受害。鉴此,孕妇最好不涂口红,尤其是不要长期抹口红。 6.关于孕期化妆,首先只能画淡妆且每次妆容的清洗一定要彻底,防止色素沉着。
其次,所用产品都要保持清洁,过期产品和别人的化妆品坚决不用。妊娠期不纹眼线、眉毛,不绣红唇,不拔眉毛,改用修眉刀。
妈妈护肤品用什么好?教个妈妈的6个护肤常识
要说着世界上谁才是最伟大的人,当然非自己的妈妈莫属了,母亲怀胎十月生育我,把我们一把屎一把尿的拉扯到大非常的不容易。她们曾经姣好的脸庞,在生活的忙碌中开始不断的变得暗黄粗糙了起来。或许你对美容的热爱是从妈妈那里开始启蒙的,但其实很多妈妈们都在年轻时爱打扮而越随着年龄的增长开始习惯素颜,那么我们不妨教给妈妈们一些实用的美容知识,让她们无论何时都能像年轻时一样光彩照人。
妈妈们的皮肤已经步入熟龄状态,所以不管妈妈有什么其他需求,首先要满足的都是保湿、保湿、再保湿,永远把保湿放在护肤的第一步,使用质地丰润好吸收的高营养面霜,对于保持肌肤的水分和弹性有很好的效果,只有做好保湿工作,才能再去考虑祛斑、抗皱的其他需求。
维A酸类的产品对于皱纹和毛孔都有很好的改善效果,特别是针对已经出现问题的熟龄肌来说,最需要这种强效产品来改善,如果你的妈妈正对此感到烦恼,就不妨推荐她尝试一下,不过一定要记得提醒她用在晚上,要是妈妈的记性不好,最好在护肤品瓶子上贴个标签,以免她用错。
瓶瓶罐罐的精华液虽然功效多多但是妈妈们很难记住都要如何使用,更别提近些年大热的基底精华液了,建议你就针对妈妈最想改善的皮肤问题买一款合适的精华液,让她用出其中的好。颈霜是一个非常适合妈妈使用的产品,可能你平时想不起来用,但是对于妈妈们来说,都会或多或少的拥有几条颈部细纹,这是岁月带给她们的礼物,下次再买护肤品时,除了常规的精华液、面霜外,不妨也给妈妈们添一款颈霜。
彩妆是妈妈们很少会买的产品,但是为妈妈添置一款合适的口红她们一定不会拒绝,还能瞬间提亮肤色,让妈妈更有自信。但是建议你千万不要买大红色的唇膏,这会让妈妈的妆容跟穿着看起来很突兀,柔和的枚红色是不错的选择。只要涂了彩妆就一定要卸妆,如果你的妈妈有上粉底液的习惯,建议你给她搭配一款质地温和但效果卓越的卸妆乳,这样就不需要分开卸妆了,同时能保证皮肤已经被清洁干净,总之,为妈妈挑选产品,遵循的原则就是简单有效,让她们在变美的同时不会有更多负担。
辣妈姚晨美肌榜样 冬季皮肤保湿补水方法
辣妈姚晨自生完孩子,就全面复出,人气依旧在持续上涨。接下来,就由姚晨来教你冬季皮肤保湿补水方法,想要好肌肤,保湿做起来。
姚晨在怀服时就只长了肚子,因此就算是生完了孩子,姚晨还是保持着完美的身材,就连皮肤也还是和以往般没有过多变化,还是一样的闪亮动人。
姚晨在杂志采访中提到,生完孩子第三天就洗了头,第二天头痛欲裂,遵照祖上传下来的规矩,戴上了线帽,喝了热烫,捂出了几头汗,头就不再太痛了,她大叹“太邪乎了”。
生完孩子后,她表示:“一定会在睡前,特别重视保湿,肯定会用面膜,几乎每天都会敷保湿面膜。”
想要保湿敷面膜是最为直接的补水保湿方法,可以是水洗式面膜,也可以是睡眠面膜,最重要的是肌肤水分足够,才可以让肌肤显的饱满,其它的护肤品的营养吸收的也更加全面。
辣妈姚晨自生完孩子,就全面复出,人气依旧在持续上涨。接下来,就由姚晨来教你冬季皮肤保湿补水方法,想要好肌肤,保湿做起来。
想要好的肌肤,尽量控制的自己的饮食,多摄取有益肌肤的售票,避免摄入过多的有害肌肤的食物,如动物性脂肪、砂糖、酗酒。多注意饮食,不仅可护肤,同时也能更好的保持住纤瘦的身材。
工作忙碌的时候,肌肤总会感觉到很干燥,这时候她会选择香奈儿山茶花保湿喷雾,来为肌肤注入水活力,唤醒干燥疲惫的肌肤。山茶花保湿喷雾中含有山茶花、蓝姜、微分子的玻尿酸衍生物、维生素,可瞬间作用于肌肤发挥效果。
百大最美脸蛋引围观 护肤技巧大揭密
知名电影网站TCCandler每年都会公布百大最美脸蛋票选,而2013年票选结果出炉,法国影后玛莉咏柯蒂亚(MarionCotillard)夺冠、第二名则为韩国女团AfterSchool成员Nana,荣登亚洲女星最美。另外,少女时代成员太妍、missA裴秀智、宋慧乔与刘亦菲则分占第9、14、24及50。他们的美丽有目共睹,那么她们的美容护肤方法到底有哪些秘诀呢?
玛莉咏柯蒂亚(冠军):美容护肤重在彻底清洁
为了保持肌肤的最佳状态,玛莉咏柯蒂亚在繁忙之余,常会抽空去护肤中心做脸,玛莉咏柯蒂亚格外注重肌肤的清洁,特别是易出油T字局部,加强控油,两颊则轻度保湿。为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
如果觉得肌肤较干,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。月经前一个星期,要尽量减少浓妆艳抹,并且要彻底做好卸妆工作,以减少对毛孔的堵塞。
Nana(亚军):均衡饮食结构
皮肤的保养是由内而外开始,健康的肌肤一定是来自于一个健康的身体!所以,无论是睡眠或营养补充都很重要。养成吃综合维他命或营养品的习惯,一个星期吃个四五次就可以了,吃太多反而达不到理想的状态哦。Nana还表示,要保持肌肤清透水嫩,首先要从健康的运动和饮食入手。她坚持每周3次健身房锻炼,闲暇时间还作瑜伽、慢跑,而在饮食方面她则是一个素食主义者。
《猫屎妈妈》大热 胡定欣岑丽香分享护肤秘籍
最近喜剧电视剧《猫屎妈妈》热播,刚刚开播就好评连连。特别是人气女神岑丽香和最佳女配角胡定欣的靓丽肌肤让人印象深刻。她们是怎样做到的呢?下面我们一起去看看吧!
人气女神:岑丽香
1、培养护肤意识
从电视上看到岑丽香,总觉得她的皮肤白滑细致,其实她真正的肤质其实跟上镜没两样。岑丽香曾表示说:我入行以前没有护肤意识,有时眼妆溶了及掉到眼下的皮肤,我就会用手揉眼,从没担心过导致皱纹的出现。直至当了艺人,岑丽香开始接受到不少护肤教育,便立即把习惯纠正过来,护肤方面更一点也不敢偷懒。岑丽香觉得皮肤的清洁和补湿都很重要,自己平时会先用卸妆油落妆,之后再用洁面产品洗面。
2、注重眼部保养
岑丽香曾经表示希望自己双眼也懂得做戏,所以她对眼部肌肤的护理特别重视,而且现在知道眼部四周的肌肤非常脆弱,更是十分注重眼部保养。
3、敷保湿面膜,转换护肤品
另外要防止皮肤易干,岑丽香表示自己晚上临睡前和早上都会敷一个补湿面膜。而且岑丽香还有一个习惯,就是每隔一段时间便转换不同的护肤品,因为担心皮肤适应了产品的特性而令功效大减。
皮肤干燥补水正当时 保湿方法大揭密
水润的肌肤角质层、毛孔都会是健康的,水润充足的话,皮肤问题都会得到遏制,如果你想要拥有美丽肌肤,补水保湿是关键,如果你皮肤干燥的话,补水正当时。
改善干燥粗糙
化妆水永远是保湿补水改善肌肤干燥状态的头号单品。高机能的化妆水中含有充足的水分和高倍的营养,拿来直接敷面,可媲美精华液的瞬间吸透能力。让干燥的肌肤瞬间就能喝足水分,将水分层层导入递进,舒张肌肤纹理。
滋润成分锁住水分
肌肤瞬间补水还不够,要让肌肤中的水分能够维持住,这需要保养时加入滋润成分的锁水因子。用美容油或高保湿的精华液混入日常面霜中,节约时间也能打通吸收管道,让皮肤水分滴水不漏。
厚敷补水面膜
高度滋养的保湿产品可以养护皮脂膜,让皮肤呈现出健康的光泽。面膜是最为直接的补水保湿的方法,但是太过滋润的美白面膜或抗衰老面膜都会增强油性肌肤的负担,因此建议使用着喱或膏状的保湿面膜,瞬间补水效果好,也不易产生油腻感。
美白护肤6大对策夏日必读
炎炎夏日,再次到来!看着火辣辣的太阳,各位MM们是不是又在犯愁,下面微微小编为你奉上夏日美白护肤六大对策!
1、柠檬水
俗话说,一白遮百丑,想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事,只要掌握一定的诀窍,你也能轻轻松松拥有白皙美肌,享受到她所带来的优越感。
首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑,还能排毒减肥,可谓好处多多。但要注意的是,不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
2、全面防晒
夏日出门,一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。另外,遮阳伞,遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧大S的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性,有时全副武装也是可以借鉴的。
3、选择正确的保养品
不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏,那么你就最好只用清水来洗脸,洗完脸后什么都别擦。一周就见好!
4、健康饮食
拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
5、最好的防晒食物西红柿
多食用西红柿可提高皮肤防晒能力,煮熟的西红柿中番茄红素含量很高,番茄红素是抗氧化剂,这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现,食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高,前胶原可使皮肤紧致,有可能延缓皮肤老化进程。
微微美容小贴士:在炎炎夏日只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。